秋季謹(jǐn)防感冒型心肌炎
秋季防病毒感冒養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶,健康是長壽的朋友?!鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題,養(yǎng)生除帶給我們好的身體,更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對錯呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的秋季謹(jǐn)防感冒型心肌炎,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
每年秋季天氣轉(zhuǎn)涼,日夜溫差變化大,使人們極易感冒,一般感冒時,服些藥,多喝水,休息一下就會好,因而常不被人們重視,可是有些感冒比較特殊,得病后很痛苦,有的重病人還可因此而喪失性命,這種“感冒”其實是病毒性心肌炎的前期癥狀。
所謂病毒性心肌炎,其病因就是由病毒引起的。侵犯心肌的病毒,以引起腸道和上呼吸道感染的柯薩奇、埃柯、流感、副流感、腮腺炎、呼吸道合胞病毒、腺病毒為主。絕大多數(shù)病毒性心肌炎患者發(fā)病時有發(fā)熱、咽痛、全身酸痛、腹瀉等癥狀,酷似感冒或腸炎,常因此而被誤診、誤治。多數(shù)患者有循環(huán)系統(tǒng)的癥狀,如心前區(qū)隱痛、心慌、乏力、惡心、頭暈者可出現(xiàn)勞動或活動時心慌、或發(fā)生心力衰竭、心源性休克。
“防患于未然”,雖然病毒性心肌炎對人有如此危害,但按我國歷來的衛(wèi)生方針“防重于治”,還是可以減少和避免該病發(fā)生的。
自學(xué)地接受健康教育,增加防治知識,以利自我保健,使自己對一些疾病有所認(rèn)識,也利于早發(fā)現(xiàn)。對感冒切不可忽視,要注意休息和治療,當(dāng)疑有病毒性心肌炎時,應(yīng)立即將病人送醫(yī)院,以便早期治療診斷。中醫(yī)中藥預(yù)防:板藍(lán)根12克、大青葉15克、虎杖10克、連翹10克煎服,對病毒性感冒有明顯的預(yù)防。相關(guān)知識
秋季是個相對容易產(chǎn)生敏感性皮膚病的季節(jié)。尤其剛過完暑氣濃重的夏季,季節(jié)交替,容易被各種皮膚病侵襲。因此,除了飲食需要忌口,盡量避免辛辣和刺激性食物之外,服裝面料的選擇也一樣重要。如果已經(jīng)出現(xiàn)了皮膚病的癥狀,就要及時去醫(yī)院。避免更糟糕的狀況發(fā)生。那么,秋季都會有哪些皮膚病侵?jǐn)_我們呢?
1、皮膚瘙癢癥
指僅僅有皮膚瘙癢而無原發(fā)性皮損的一種皮膚病。在中醫(yī)屬于“癢風(fēng)”、“風(fēng)瘙癢”等范疇。多見于年老體弱或兼有慢性疾病的患者,特點是僅有全身性瘙癢和伴有繼發(fā)性抓痕、血痂、脫屑和色素沉著,而無原發(fā)性皮損。對于長期瘙癢者應(yīng)排除內(nèi)臟疾病和惡性腫瘤的存在。
2、神經(jīng)性皮炎
主要發(fā)生于暴露易摩擦部位,一年四季皆可發(fā)病,但以秋季多發(fā)或者加重。在中醫(yī)屬于“皮疴”等范疇。多見于青壯年,主要見于頸后、兩側(cè)、肘后、骶尾以及外陰等處。病起之初有瘙癢而無皮損,以后因瘙抓出現(xiàn)抓痕、脫屑、血痂,以后逐漸苔蘚化,形如皮革,堅厚無比。
3、急慢性蕁麻疹
急慢性蕁麻疹是一種常見的皮膚血管反應(yīng)性過敏性皮膚病,在中醫(yī)屬于“癮疹”等范疇。起病先有皮膚瘙癢,后有風(fēng)團,呈鮮紅色或蒼白色,略高出于皮膚,呈散發(fā)性,可融合成環(huán)狀、地圖狀;幾團可持續(xù)數(shù)分鐘、數(shù)小時不等,消退后不留痕跡,時隱時現(xiàn)。進(jìn)食魚蝦等可加重。
4、急慢性濕疹
急慢性濕疹是一種全身反應(yīng)性皮膚病,以紅斑、丘疹、水皰、滲出、糜爛、脫屑等多種皮損為特征,并且常呈對稱性分布,伴有劇烈瘙癢和心情煩躁,容易并發(fā)感染,對患者精神、心理、工作和學(xué)習(xí)影響極大。
立秋之后,早晚溫差很大。加之空氣干燥,風(fēng)塵等因素,都是導(dǎo)致皮膚病的重要原因。皮炎不是很嚴(yán)重的病,如果患上也不用太擔(dān)心。及時就診即可。并且保持正常健康的飲食和作息,按照醫(yī)生的要求服藥,就可痊愈。
秋季是感冒的高發(fā)季節(jié),我們經(jīng)常說一場秋雨一場寒,一個不小心就會染上風(fēng)寒感冒。感冒也分輕重緩急,如果是特別嚴(yán)重的感冒,我們要及時的就醫(yī);如果是輕微的感冒,我們通過食物調(diào)節(jié)是可以讓感冒得到恢復(fù)的。
秋季感冒吃什么
1、蘋果。蘋果的口味不僅好,而且蘋果對于秋季感冒有著很好的恢復(fù)作用,因為蘋果中含有豐富的維生素C、蘋果酸、檸檬酸等,具有生津止渴、潤肺除煩、養(yǎng)心益氣、健脾益胃、止瀉、潤腸、解暑、醒酒等功效。做法:將整個蘋果用溫水熱一下,切片吃,每天吃一個,可以讓咳嗽癥狀得到緩解。
2、檸檬茶。在炎熱的夏季,我們最喜愛來一杯冰冷的檸檬茶,清爽可口。卻不知檸檬還具開胃消食、生津止渴、提升免疫力、抗菌等作用,對于秋季突發(fā)的感冒具有很好的緩解治療效果。
3、姜湯。姜的功效是非常多的,它具有溫肺止咳、稀釋血液、治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、嘔吐、腹瀉、脹滿、咳嗽的效果。而且姜湯的做法也是簡單:將姜片切片或者切絲之后加入半碗或者一碗清水熬煮15分鐘左右即可服用,每天服用兩次。
4、胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的各種維生素,對于預(yù)防、治療感冒具有很好的幫助作用。清炒胡蘿卜或者將胡蘿卜榨成汁都可以,榨成汁之后可以加入適量的蜂蜜水,每天三次,連續(xù)服用3次,對于清熱解毒、驅(qū)寒、防止感冒具有很大的幫助。
5、白米粥。白米粥雖然看起來很簡單,但是大米性平,具有和胃氣、壯筋骨、補脾虛、和五臟的功效。另外適量的喝點小米粥也可以起到同樣的效果,小米粥可以促進(jìn)腸胃更好的消化,對于正在感冒中的人群來說是再合適不過了。
秋季空氣比較涼薄,白天和晚上的溫差特別的大,稍微不注意就會患上感冒。尤其是老年人要做好保暖工作,出門時選擇合適的天氣。感冒嚴(yán)重的要及時治療,否則會引起其他的疾病,在降低身體抵抗力的同時還會影響身體的健康。
秋季是屬于病毒盛興的時候,這個時候一般都是屬于流行感冒的開始,秋季的天氣也正好剛從盛夏逐漸的轉(zhuǎn)涼,可能有的人就有些適應(yīng)不了這種天氣的變化,出現(xiàn)感冒的情況,那么如何在秋季的時候去預(yù)防感冒呢?我們一起來看看在秋季的時候預(yù)防感冒的相關(guān)方法。
如何預(yù)防秋季感冒
1、平時多飲水:預(yù)防秋季感冒最好的一種方法莫過于是多喝水,秋天的天氣本來就是屬于比較寒涼一點,干燥一點的,這個時候多喝一點水也能及時補充身體內(nèi)缺失的水分,經(jīng)常喝水也能幫助人體排清身體內(nèi)的毒素,減少感冒發(fā)生的幾率,身體內(nèi)自身含有的有毒物質(zhì)也是造成秋季感冒的原因之一,多喝水可以起到一定的預(yù)防的作用,而且有研究表明每一個人一天要盡量的多喝水,但是每一次喝的水的時間之間的間隔不要太短,盡量喝水之后的一點時間再去喝水這樣效果會更加明顯一點,而且經(jīng)常喝水也能幫助身體健康的恢復(fù)。
2、空氣流通:預(yù)防秋季感冒的第二種方法就是空氣流通的正常進(jìn)行了,在每天清晨起床的時候要及時打開窗戶,讓新鮮的空氣流通進(jìn)來,品勢在生活中要盡量將窗戶打開這樣也能讓空氣流通的更快一點,不會造成病菌的殘留和滋生,而且經(jīng)常開窗也能呼吸新鮮的空氣維持房間內(nèi)的清新。在秋季的時候空氣會比較干燥一點,所以在平時睡覺或者是在房間中的時候可以加上一個加濕器,來保持空氣中的濕潤度,這樣也能保持身體內(nèi)的水分不會出現(xiàn)流失的情況。
3、用鹽水漱口:預(yù)防秋季感冒的第三個方法可以每天早晨刷牙的時候用鹽水進(jìn)行漱口,因為鹽水能夠起到一定的殺菌消毒的作用,用鹽水漱口能有效的減少人體口腔內(nèi)殘留的病菌,都說病從口入,鹽水涑口也是一種能有效預(yù)防秋季感冒的方法之一,或者是平時可以用白酒或者是醋之類比較刺激性的食材置于身旁,聞一聞,大蒜就很合適,這樣既能起到促進(jìn)身體的興奮性,也能有效的抑制病菌的自身,從而減少感冒的發(fā)病率。
4、按摩鼻子:秋季預(yù)防感冒的時候可以按摩鼻子,平時在生活中可以有事沒事就揉捏一下鼻子,因為一般鼻炎或者是感冒之類的病癥很大一部分原因都是從鼻子開始的,呼吸道感染是很容易出現(xiàn)病菌侵染身體,導(dǎo)致身體的抵抗力下降,出現(xiàn)感冒的癥狀,平時可以將自己的食指和拇指一起捏住鼻子,來回的肉你讓,之后再將手在鼻子的鼻尖處和鼻子的兩側(cè)進(jìn)行按摩,這樣都是可以起到很好的治療的效果。平時也可以試著用涼水去清洗一下鼻子,這樣能刺激鼻子對寒冷環(huán)境的適應(yīng)度。
秋季預(yù)防感冒的方法的話由以上這些,可能還不止,生活中預(yù)防秋季感冒的時候盡量要去提高自己的抵抗力,要記得多喝水補充水分,因為秋季本身就是屬于比較干燥的季節(jié),雖然天氣涼爽,但是也是會有一定的弊端,而且秋季的天氣變化比較多,所以在平時也要注意保暖的問題。
秋季的時候我們很多人都會產(chǎn)生患病的情況,特別是感冒的問題,這是秋季的時候我們需要注意做好預(yù)防的工作才行,否則是容易因此導(dǎo)致大家產(chǎn)生身體不適情況的,那么具體秋季的時候我們有哪些好方法可以幫助預(yù)防好,一起看看吧。
規(guī)律作息
秋季的時候我們需要注意,在秋季的時候想要預(yù)防感冒的情況產(chǎn)生,這時候首先應(yīng)該注意規(guī)律的作息才行,實際上現(xiàn)在很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,如果說我們延續(xù)到了秋季,這時候就容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點上床睡覺,適當(dāng)延長睡眠時間,同時多喝水,這樣才可以幫助大家起到預(yù)防感冒的情況了。
均衡營養(yǎng)
實際上在秋季到來的時候,這時候由于天氣是會轉(zhuǎn)涼的,所以說我們不少人都會有食欲大增的情況產(chǎn)生,所以這個時候可以多吃一些具有滋陰潤肺的食物,這樣可以很好的幫助我們增強體質(zhì)、預(yù)防感冒,另外多吃一些酸性的食物也能起到相同的效果。比較推薦的食物主要有銀耳、雪梨、蓮藕、蘋果等。
早晚加衣
除了上面介紹的情況,在秋季的時候我們還應(yīng)該注意,這時候我們是應(yīng)該注意保暖的,特別是要在早晚的時候都應(yīng)該去加衣才行,而且對于老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人來說,大家在早晚出門時一定要帶一件外套,這樣是比較健康的做法,而體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。同時我們在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素,這樣可以幫助我們起到預(yù)防的感冒的效果,是我們不能錯過的。
上面給大家介紹了秋季的養(yǎng)生方法,在秋季的時候我們會有感冒的情況產(chǎn)生,在這時候我們需要注意方法預(yù)防好才行,這樣可以幫助我們很好的起到方便的效果,而且還可以很好的幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生,所以秋季的時候應(yīng)該注意方法很重要。
1、柿子和螃蟹
造成后果:可能嘔吐腹瀉
原因:螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì),與柿子的鞣質(zhì)相結(jié)合容易沉淀,凝固成不易消化的物質(zhì)。因鞣質(zhì)具有收斂作用,所以,還能抑制消化液的分泌,致使凝固物質(zhì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵,使食者出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
2、橘子和牛奶
造成后果:可能發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉
原因:牛奶中的蛋白質(zhì)會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊,影響消化吸收。
3、石榴和海鮮
造成后果:可能發(fā)生腹痛
原因:海鮮中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),如果與含有鞣酸的石榴同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,且易使海鮮中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì),這種物質(zhì)會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的秋季水果還有柿子、葡萄、山楂、青果等。
4、櫻桃與蘿卜
造成后果:可能誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[痛。
原因:蘿卜等十字花科蔬菜進(jìn)入人體后,經(jīng)代謝很快就會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)--硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量成正比。而橘子、梨、葡萄等水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道被細(xì)菌分解,轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。