冬天頻繁洗臉去角質(zhì)可致皮膚干癢
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬天頻繁洗臉去角質(zhì)可致皮膚干癢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
有些人一到冬天就渾身癢，擦護(hù)膚霜也不能緩解。尤其是在洗熱水澡后果，肌膚干又癢。皮膚醫(yī)生指出，其實(shí)這是冬天肌膚水分丟失引起的皮膚干燥，頻繁洗澡或者去角質(zhì)都可能會(huì)導(dǎo)致肌膚干癢的情況發(fā)生。建議冬季洗澡別太勤，最好也不要頻繁去角質(zhì)。
頻繁洗臉去角質(zhì)易使皮膚干癢
據(jù)了解，我們的皮膚由表皮，真皮和皮膚附屬器(毛囊、汗腺、皮脂腺)組成。其中表皮最外層的角質(zhì)層是皮膚的一道屏障，不但可以抵御外來(lái)細(xì)菌的侵入，還可防止皮膚的水分丟失。冬季氣溫降低會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的破壞，屏障破損。同時(shí)，皮脂腺在氣溫高的時(shí)候分泌增加，形成一層油脂膜，防止水分丟失。
而在冬季低溫狀態(tài)下，恰恰相反，皮脂腺分泌減少，并促進(jìn)水分外排。這就是為什么我們冬季會(huì)皮膚干燥的原因。而干燥的皮膚會(huì)使皮膚表面的濕度、pH值等發(fā)生變化，激活一些神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致皮膚瘙癢的發(fā)生，也使皮膚感染的發(fā)生率大大增加。
此外，有些人喜歡給肌膚去角質(zhì)，但實(shí)際上角質(zhì)層是皮膚新陳代謝過(guò)程中的必然產(chǎn)物，除了一些角化性疾病患者需要特殊治療外，其他正常人無(wú)需額外的去角質(zhì)，在日常生活清洗中，就能去除額外的角質(zhì)。使用一些偽劣的、含類固醇激素的護(hù)膚品及面膜或長(zhǎng)期外用類固醇激素外用制劑，也會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，使皮膚屏障受損。
護(hù)膚品不能補(bǔ)水 6招正確給肌膚補(bǔ)水
冬季皮膚干癢，很多人會(huì)選擇保濕的或是補(bǔ)水的護(hù)膚品來(lái)緩解，并認(rèn)為這可以幫助肌膚補(bǔ)水。然而，皮膚專家指出，任何護(hù)膚品都不能給皮膚補(bǔ)水。因?yàn)楸駝┳畲蟮墓δ苁茄泳徑?jīng)表皮的水分丟失，為恢復(fù)角質(zhì)層屏障功能創(chuàng)造好的環(huán)境，任何護(hù)膚品都不可能把水從皮膚的外面補(bǔ)到皮膚里面。
想要解決冬季皮膚干燥瘙癢的問(wèn)題，醫(yī)生認(rèn)為不應(yīng)該依賴護(hù)膚品，而是首先從日常生活細(xì)節(jié)中著手改變。
1.如果你是干性皮膚，請(qǐng)不要頻繁洗澡，一般一周兩次比較適宜，面部清潔一天也不要超過(guò)兩次。
2.清洗的水溫不要太高，更不要去蒸、燙，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚表面油脂的過(guò)度丟失。尤其是一些瘙癢性疾病的患者，在熱水燙后會(huì)感到暫時(shí)性的瘙癢減輕，但稍后就會(huì)感到瘙癢加劇。
3.冬季在室內(nèi)用熱空調(diào)的前提下，最好同時(shí)使用空氣加濕器，以保持室內(nèi)一定的濕度。干性皮膚人群盡量避免使用電熱毯，以防止水分的丟失。
4.要注意保暖和防曬，寒冷會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的破壞，而暴曬中，過(guò)強(qiáng)的紫外線也會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障的破壞。
5.要多飲水，補(bǔ)充丟失的水分，尤其在激烈運(yùn)動(dòng)后，或長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間時(shí)，以及做激光、光子、射頻的美容治療后。
6.在日常飲食上，建議多吃新鮮的水果蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，以補(bǔ)充維生素A、B、C、D以及微量元素。特級(jí)初榨橄欖油含有豐富的維生素E和脂肪酸，能夠由內(nèi)而外養(yǎng)護(hù)皮膚。
精選閱讀
一到了秋天的時(shí)候，我們很多的女性往往就比較難受了，因?yàn)樵谇锾斓臅r(shí)候，氣候比較干燥。所以我們就容易產(chǎn)生一些皮膚問(wèn)題。因此這時(shí)候的護(hù)膚品需要更加的注意一些。往往很多的時(shí)候我們不知道秋季怎樣護(hù)膚。下面我們就一起來(lái)看一下吧，希望接下來(lái)的文章可以幫助到大家。
及時(shí)補(bǔ)水，防止過(guò)度失水
上面我們也提到了如果到了秋天的時(shí)候，往往皮膚就容易發(fā)生干燥的情況，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候我們需要多多關(guān)注一下補(bǔ)水工作。因此我們?cè)谑褂米o(hù)膚品的時(shí)候，可以多多用一些補(bǔ)水的。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染。所以秋季護(hù)膚的重點(diǎn)之一就是給肌膚補(bǔ)充水分。可以多用一些具有補(bǔ)水作用的水乳以及精華，另外可以每隔兩三天敷一次面膜，這樣可以為肌膚補(bǔ)充充足的水分。但是要注意，不要補(bǔ)水過(guò)度。
去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng)
往往我們的皮膚比較差就是因?yàn)槠つw的角質(zhì)比較多。經(jīng)常護(hù)膚的人就知道，老化的角質(zhì)如果沒(méi)有及時(shí)清除的話，就會(huì)讓我們的皮膚看上去沒(méi)有光澤。因此我們?nèi)绻胍谇锛咀龊米o(hù)膚工作的話，去角質(zhì)是很重要的一件事情。清除掉紋理混亂的老化角質(zhì)、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日余毒等于解決一半。但也別因?yàn)橐粫r(shí)心急而過(guò)份去角質(zhì)，否則反而會(huì)刺激發(fā)炎。一周只要1--2次(油性肌膚可以多一些去角質(zhì)次數(shù)，干性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢，減少成一周一次就夠。
上面就是有關(guān)于秋季一些護(hù)膚品的注意事項(xiàng)。我們很多的女性朋友往往在秋季的時(shí)候，因?yàn)檫@些問(wèn)題會(huì)陷入一些誤區(qū)當(dāng)中。所以說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要多多注意一些這些問(wèn)題。如果說(shuō)大家可以按照上面所說(shuō)的去做。相信對(duì)于我們的皮膚是有著極大好處的。
【導(dǎo)讀】女性去角質(zhì)有什么好處?具體有什么誤區(qū)?有些人經(jīng)常去角質(zhì)，這對(duì)皮膚會(huì)有傷害嗎?了解去角質(zhì)的好處，皮膚增強(qiáng)透氣。
避免去角質(zhì)的七大誤區(qū)
美女們肯定以為只要去角質(zhì)肌膚就能變得很有光澤感，肌膚柔軟得像嬰兒一樣。但是，去角質(zhì)的有7個(gè)誤區(qū)，你中槍了嗎?
誤區(qū)一：肌膚多次去角質(zhì)
很多女性認(rèn)為角質(zhì)去多了效果更好，多多益善對(duì)于去角質(zhì)來(lái)說(shuō)反而是不正確的。尤其是那些油性或干性肌膚的女性，如果蛻去死皮的表面層過(guò)于頻繁，那么你的肌膚反而會(huì)分泌大量的油脂，或者變得更加干燥，不要頻繁去角質(zhì)，每周不要超過(guò)2次。
誤區(qū)二：去角質(zhì)下手重 速度快
同樣你可能認(rèn)為如果我使勁擦拭皮膚，皮膚就會(huì)變得更加柔軟和有光澤，但是記住你的皮膚是細(xì)膩的，去角質(zhì)盡量要輕柔，如果你選擇的去角質(zhì)磨砂膏，你使勁按摩皮膚，產(chǎn)品里面的圓形顆粒就會(huì)磨傷肌膚，記住溫柔地對(duì)待你的肌膚。
誤區(qū)三：不為身體肌膚去角質(zhì)
去除臉上的死皮可以讓臉部肌膚恢復(fù)光澤，它可以幫助你的新細(xì)胞更新，去完角質(zhì)后的肌膚看起來(lái)更加年輕，但是千萬(wàn)不要忘記給你的身體肌膚去角質(zhì)，你的雙手、脖子和胸部都有老死角質(zhì)堆積呢!
誤區(qū)四：干擦對(duì)于去角質(zhì)最有效
很多人認(rèn)為在干燥的肌膚上直接去角質(zhì)效果很好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的方法，這會(huì)讓你的角質(zhì)層磨得更薄，而且對(duì)肌膚傷害特別大，去角質(zhì)的時(shí)候要在皮膚或產(chǎn)品中加水揉搓。
誤區(qū)五：去角質(zhì)后沒(méi)有保濕
雖然說(shuō)加水去角質(zhì)，特別是溫水或熱水都洗掉皮膚的油脂，皮膚的滋潤(rùn)度就差了，而且剛剛做了去角質(zhì)的工作，皮膚的天然滋潤(rùn)保護(hù)屏障也破壞了，所以每次去角質(zhì)后一定要用保濕產(chǎn)品滋潤(rùn)肌膚。
誤區(qū)六：可以緩解痘痘和濕疹
也許你認(rèn)為去角質(zhì)適應(yīng)每個(gè)皮膚，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，如果我們用小蘇打去角質(zhì)，那么雖然抗菌效果很好，但是多余的油脂和細(xì)菌都被殺死了，并且讓那些糟糕的皮膚問(wèn)題更加明顯，如果你有皮疹，濕疹，酒渣鼻，那么請(qǐng)不要輕易去角質(zhì)，最好咨詢醫(yī)生治療。
誤區(qū)七：常用去角質(zhì)產(chǎn)品
最后當(dāng)你選擇去角質(zhì)產(chǎn)品的時(shí)候，很容易挑到有化學(xué)成分的，因?yàn)槊廊菪袠I(yè)是個(gè)無(wú)底洞，你可以嘗試用身邊最自然的東西去角質(zhì)，比如小蘇打用水調(diào)成糊狀，你一額可以用棕色或白糖、麥片去角質(zhì)，千萬(wàn)別忘記加水，你可以在谷歌搜索上DIY去角質(zhì)，肯定能找到適合你肌膚的去角質(zhì)產(chǎn)品。
去角質(zhì)的好處
1、改善肌膚問(wèn)題
定期去角質(zhì)能夠資助有用改善色斑、膚色暗沉等等肌膚問(wèn)題。角質(zhì)層是玄色素群集的地方，通已往角質(zhì)，將含有玄色素的角質(zhì)去掉之后就能恢復(fù)白皙肌膚了，也能離別膚色暗沉、膚色不均等等問(wèn)題。
2、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
通已往角質(zhì)能夠?qū)⒒\罩在皮膚表層的老化細(xì)胞、粗拙角質(zhì)逐一去掉，皮膚自然出現(xiàn)細(xì)嫩平滑質(zhì)感，毛孔不再被污垢堵塞之后，更能夠資助吸收調(diào)養(yǎng)品的營(yíng)養(yǎng)。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
通已往角質(zhì)還能夠資助促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。要知道角質(zhì)層就是死皮細(xì)胞形成的，細(xì)胞的新生速率越慢，聚集在臉上的死皮就越多，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)能夠加速細(xì)胞的新陳代謝，讓皮膚自然保持皎潔有光澤狀態(tài)。
4、皮膚增強(qiáng)透氣
去角質(zhì)的一個(gè)利益就是能夠讓皮膚更好地透氣。角質(zhì)層在身體代謝緩慢的時(shí)間沒(méi)措施迅速脫落，聚集在皮膚表層很容易導(dǎo)致皮膚毛孔由于堵塞無(wú)法舉行呼吸而泛起種種皮膚問(wèn)題。去角質(zhì)能夠?qū)⒍氯椎亩嘤嘟琴|(zhì)去除，讓毛孔張開(kāi)，皮膚能夠自由呼吸。
去角質(zhì)的壞處
1、冬天皮膚癢的原因
2020冬季皮炎除同氣候的變化有關(guān)外,還與其他因素有關(guān),包括有維生素A缺乏、甲狀腺機(jī)能不足、衣著太多、對(duì)于羊毛敏感、堿性太強(qiáng)肥皂的刺激、洗浴太勤、水溫太熱或不常洗澡等。
2、冬天皮膚癢的飲食療法
飲食宜清淡,不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食,魚、蝦、蟹、牛肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物亦應(yīng)少吃或不吃。多食蔬菜、水果,保持大便通暢。在日常飲食中適當(dāng)增加清潤(rùn)之品,如沙參、玉竹、雪耳、雪蛤之類。特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是,秋冬喜歡進(jìn)補(bǔ)的人,切忌不切實(shí)際地進(jìn)食過(guò)多人參、北芪、龍眼肉、阿膠、當(dāng)歸、紅棗、熟地等,以免犯“氣有余便是火”之戒;其次如火鍋、燉品、老火湯等都是是非之物。
3、冬天皮膚瘙癢的類型
3.1、風(fēng)熱型:由感冒發(fā)熱引起,病毒破壞組織,導(dǎo)致皮膚瘙癢?？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。
3.2、濕熱型:如喜歡吃冰涼食物,導(dǎo)致濕熱下行,引發(fā)腿部瘙癢?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物,如藿香、板藍(lán)根、金銀花等,可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的,同時(shí),一定要注意少吃涼性食物。
3.3、閉塞型:皮膚閉塞不通,致使津液無(wú)路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療,如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血。
冬天皮膚癢的治療偏方
1、冬瓜片泡水
可以將曬干之后的冬瓜片煎水進(jìn)行洗澡,然后再將冬瓜片貼在皮膚瘙癢的位置上,這樣能夠起到很好的止癢作用。為什么具有這種效果呢,中醫(yī)方面認(rèn)為冬瓜皮性微寒,具有很好的利水以及清熱的作用,除此之外還能夠預(yù)防液體外滲,所以對(duì)于治療瘙癢之后水腫以及液體外滲的情況有著很好的治療效果。堅(jiān)持每天進(jìn)行兩次,能夠很好的治療水腫以及瘙癢的情況。
2、新鮮韭菜水
將新鮮的韭菜和干凈的淘米水按照一比十的比例配置好,然后浸泡兩個(gè)小時(shí);兩個(gè)小時(shí)之后一起放入鍋中燒開(kāi),然后用這個(gè)水來(lái)清洗瘙癢的位置,也可以進(jìn)行洗澡,不過(guò)清洗之后前往不能夠用清水進(jìn)行沖澡。每天進(jìn)行一次,連續(xù)使用三天,能夠很好的治療瘙癢的情況。
3、茶水
告訴我們,每天服用適量的茶水也能夠很好的起到止癢的作用。這主要是由于茶葉之中含有豐富的微量元素,特別是錳元素的含量很高,這種元素是身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的一種,對(duì)于我們的皮膚具有非常好的保護(hù)作用。
冬天皮膚癢的預(yù)防
1、多吃些富含維A的食物:如豬肝、禽蛋、魚肝油等,還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和面食,少喝酒和濃茶。
2、加強(qiáng)皮膚鍛煉:可進(jìn)行冷水浴,或堅(jiān)持用冷水洗臉,冷水擦身。
3、選用純棉或真絲內(nèi)衣、內(nèi)褲:身體與衣服、衣服與衣服間產(chǎn)生的靜電,會(huì)刺激皮膚,增加瘙癢感。
4、減少洗浴次數(shù):每周洗1至2次即可,并且要隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少。洗澡時(shí)選用含滋潤(rùn)成分的沐浴露,時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),水溫保持在40度以下,不要搓澡,以防止人為破壞皮膚角質(zhì)層完整性,浴后全身涂抹有滋潤(rùn)保濕功能的潤(rùn)膚劑。
5、避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品:2020冬季皮脂少,劣質(zhì)化妝品中的不純香料,會(huì)令有的人過(guò)敏,甚至使色素增加。
1、皮膚干為什么會(huì)癢呢
皮膚干燥的情況下皮脂腺和汗腺分泌功能會(huì)出現(xiàn)減退,從而使皮膚含水量減少,缺乏皮脂滋潤(rùn),及周圍環(huán)境因素刺激,就會(huì)使皮膚發(fā)生干燥發(fā)癢的癥狀。
皮膚是人體的天然外衣,一般由外至內(nèi)分為表皮、真皮和皮下組織三大部分,而表皮又分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。皮膚最外層的角質(zhì)層,于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。角質(zhì)層上面有一層皮脂膜,是由皮脂、汗液和表皮細(xì)胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜,皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子,對(duì)皮膚起保濕作用。角質(zhì)層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。
正常情況下,角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右,低于這個(gè)水平,就是缺水肌膚。
2、皮膚干癢如何護(hù)理
2.1、多喝水,補(bǔ)充水分
多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性,加上完全無(wú)熱量,不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。早上一起床,就先喝上一大杯白開(kāi)水,包你一天明亮動(dòng)人!
2.2、擺株綠色植物
擺株綠色植物,給你鮮活的環(huán)境。平常在桌邊放盆小植物,讓它充當(dāng)個(gè)小小的空氣濾凈器,會(huì)讓你感覺(jué)更清新。盆里的水分也有助于減低空調(diào)殺手的威力。一整天待在空調(diào)房里的女士更是需要。
2.3、快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜,省去你用紙面膜加化妝水的麻煩,而且,它通常是以保濕精華液浸泡面膜片,比起化妝水更是珍貴,單價(jià)通常也較高,緊急時(shí)刻使用比較實(shí)際。
2.4、涂一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜里關(guān)門關(guān)窗,室內(nèi)干燥,臉蛋緊繃得很。不要緊,把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層,乳液里的潤(rùn)澤因子可以將水分留在角質(zhì)層,防止它流失太多。
3、皮膚干癢吃什么好
3.1、堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
3.2、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3.3、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
3.4、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
皮膚干癢是什么原因
1、年齡增長(zhǎng):是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會(huì)下降,從而使皮膚變得越來(lái)越干。
2、氣候的變化:外界氣候的變化,會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了,就可能習(xí)慣性干燥。
3、睡眠不足、疲勞、過(guò)度減肥及偏食:睡眠不足、疲勞、過(guò)度減肥及偏食,會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì)沒(méi)有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
皮膚干癢要注意什么
1、洗澡不洗太熱的水
盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對(duì)皮膚有益的水溫是溫水,因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
2、外出涂防曬霜
有2020春季性皮炎史的人可適當(dāng)外涂防曬劑,以保護(hù)皮膚免受各種波段紫外線和可見(jiàn)光的損傷。
3、不暴曬
防止長(zhǎng)時(shí)間曝曬。春游時(shí),可用寬邊防護(hù)帽或傘遮擋。
4、注意洗臉?lè)椒?br/>
洗臉時(shí)盡量不用熱水,堿性肥皂、粗糙毛巾。內(nèi)衣以棉織品為宜,應(yīng)寬松舒適,避免摩擦。
5、精神放松
避免惱怒憂慮,樹(shù)立信心。積極尋找病因,去除誘發(fā)因素。戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物,飲食中適度補(bǔ)充脂肪。
(1)天氣干燥
在天氣非常冷的時(shí)候，為了保證正常的體溫，人體會(huì)消耗更多的熱量。而人體為了防止熱量流失過(guò)多，就會(huì)收縮毛細(xì)血管，使血液流量變少，此時(shí)分泌出來(lái)的汗液和皮脂也會(huì)變少，皮膚就會(huì)比較干燥，從而導(dǎo)致皮膚十分瘙癢。
(2)使用堿性香皂
雖然這類香皂的清潔能力非常強(qiáng)大，但是在用其清洗身體時(shí)還會(huì)將皮膚上面的皮脂膜清洗掉，此時(shí)皮膚就會(huì)緊繃而且變得比較干燥。如果在洗澡時(shí)還用很大力氣搓洗，導(dǎo)致皮膚承受很大的壓力，皮膚就很容易出現(xiàn)瘙癢的概率。所以平時(shí)最好還是使用對(duì)皮膚刺激性較小的沐浴露清洗身體。
(3)洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
如果平時(shí)洗澡花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，熱水就會(huì)將皮膚上面的皮脂大量清洗掉，從而導(dǎo)致皮膚的防護(hù)功能大大降低，此時(shí)皮膚就會(huì)變得十分干燥，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。所以平時(shí)洗澡不要花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間，另外也不要用非常熱的水清洗身體。
(4)穿衣不當(dāng)
在天氣很冷的時(shí)候人們常常會(huì)穿羊毛衣服來(lái)保暖，防止寒氣入侵身體。然而這類衣物與皮膚之間的摩擦力比較大，所以很容易產(chǎn)生靜電，導(dǎo)致皮膚受到不良刺激，出現(xiàn)瘙癢感。所以在冬天來(lái)臨后，雖然要做好保暖措施添加衣物，但最好采用純棉、真絲材料的內(nèi)衣物。
(5)減肥
冬天的時(shí)候人們不愛(ài)出去運(yùn)動(dòng)，所以很容易導(dǎo)致脂肪堆積，身材走樣，變得肥胖。此時(shí)為了保持身材，人們往往就會(huì)通過(guò)節(jié)食減肥，但這樣會(huì)導(dǎo)致平時(shí)飲食中攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常少，從而使得皮膚營(yíng)養(yǎng)不足，水分過(guò)少，變得十分干燥，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢感。
(6)飲食過(guò)敏
如果本身很容易過(guò)敏，平時(shí)飲食不當(dāng)時(shí)就會(huì)導(dǎo)致食物過(guò)敏，從而使得皮膚出現(xiàn)瘙癢感。此時(shí)患者還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)皮膚灼熱，有時(shí)候在皮膚表面還會(huì)出現(xiàn)紅疹。
(7)皮膚感染等疾病
當(dāng)患上相關(guān)皮膚炎癥時(shí)也有可能導(dǎo)致皮膚瘙癢感出現(xiàn)。此時(shí)要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
