春季有哪些流行病 春季流行病預(yù)防知識
糖尿病春季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《春季有哪些流行病 春季流行病預(yù)防知識》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
春季有哪些流行病呢，春季流行病專家介紹春季容易流行的疾病主要有八種，網(wǎng)友們需要對這些春節(jié)流行病需要特別加以防護(hù)，以下是春季流行病和相關(guān)預(yù)防知識
春季流行病潰瘍病的預(yù)防知識
春季機(jī)體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發(fā)潰瘍病。潰瘍病人應(yīng)合理膳食、勞逸結(jié)合、保證睡眠、防寒保暖、穩(wěn)定情緒。
春季流行病過敏性疾病的預(yù)防知識
春暖花開，楊柳吐絮萬物復(fù)蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。
春季流行病心血管病的預(yù)防知識
春季，人的情緒處于旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，體內(nèi)脫水而血液黏稠，易引起心血管病。應(yīng)注意保暖、補(bǔ)水，穩(wěn)定情緒。
春季流行病甲型肝炎的預(yù)防知識
凡出現(xiàn)發(fā)熱，吃不下飯，感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，檢查是不是甲肝。
春季流行病結(jié)核病的預(yù)防知識
隨著陽氣上升，體內(nèi)陰、陽失衡，機(jī)體免疫力下降，結(jié)核菌可能乘虛而入。
春季流行病流行性出血熱的預(yù)防知識
突然畏寒，繼之高熱、面紅、胸肩部紅，伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚出血點的病人，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，以免貽誤病情，痛失搶救良機(jī)。
春季流行病流行性腦脊髓膜炎的預(yù)防知識
發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點征狀，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。
春季流行病風(fēng)疹的預(yù)防知識
此病多發(fā)熱，體溫不太高，1-2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。確診的病人應(yīng)隔離治療。
延伸閱讀
1、2020春季流行感冒怎么預(yù)防
1.1、多休息
休息時間不足的人,身體抵抗力普遍較弱,所以更容易得流行性感冒。所以,為了預(yù)防流行性感冒,建議大家多休息。如果睡眠不好的話,也是休息不好的,可以通過一些方法來改善睡眠,比如睡前泡熱水腳就能有效的改善睡眠。
1.2、多鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以強(qiáng)身健體,這樣的話,身體的抗病能力就會大大提升,很難會傳染到這種流行性感冒。常見的鍛煉方式有跑步、游泳、散步、打球、打太極、瑜伽、健身操、舉啞鈴、單雙杠等。
1.3、注意飲食
科學(xué)合理的飲食可以提高免疫力,從而提高抗病能力。一般建議均衡飲食,葷素搭配要合理,不要厭食、偏食,更不要過度節(jié)食。飲食最好清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物,也要少吃難以消化的食物。此外還應(yīng)該多喝水,有助于排毒。
1.4、防寒保暖
2020春季的溫差較大,所以更容易讓流行性感冒橫行,所以,要注意增減衣物,注意防寒保暖。
2、2020春季流行感冒的病因
流行性感冒病毒屬于正黏病毒科,是一種有包膜的RNA病毒,外觀形態(tài)呈直徑80～100nm的球狀或長達(dá)數(shù)千納米的絲狀。病毒由包膜和核殼體構(gòu)成。人流感病毒分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,是流行性感冒(流感)的病原體。它會造成急性上呼吸道感染,并借由空氣迅速的傳播,在世界各地常會有周期性的大流行。
患者為主要傳染源,尤以輕型患者及隱性感染者起重要作用,因其不易被發(fā)現(xiàn)活動范圍又廣。健康帶病毒者排病毒少而短暫,故在傳播疾病上起作用不大潛伏期末已可從患者呼吸道發(fā)泌物排出病毒,經(jīng)飛沫由人到人直接傳染。在起病3日內(nèi)傳染性最強(qiáng) 熱退或一周后大多不再排病毒。
飛沫污染手、用具衣物等也可發(fā)生間接傳播,但因流感病毒在空氣中存活不超過30分鐘,故傳播機(jī)會不多 現(xiàn)已從抗原上證實動物(豬、馬、鳥)流感病毒與人類流感病毒屬同源故動物流感可傳至人群,但大多在流行初期作為啟動因素或遠(yuǎn)距離傳播上起一定作用。
3、預(yù)防2020春季流行感冒吃什么好
3.1、柑橘類水果
近期研究發(fā)現(xiàn),增加維生素C的攝入對預(yù)防感冒非常有效。橙子、檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘類水果都含有豐富的維生素C。
3.2、茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑,可化痰止咳?？捎?.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘,加入蜂蜜飲用,可防止感冒。
3.3、酸奶
2011年一項研究發(fā)現(xiàn),酸奶等含益生菌的食物不僅有益消化道健康,而且有助于降低上呼吸道感染,減少流感發(fā)病率。
3.4、茶
無論是紅茶、綠茶或白茶,都含有大量的抗氧化劑兒茶素。2011年,日本研究發(fā)現(xiàn),服用兒茶素膠囊5個月,流感發(fā)病率降低75%。
3.5、牡蠣
在各種海鮮中,牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助于人體抗擊流感。一項研究發(fā)現(xiàn),服用鋅補(bǔ)充劑可以縮短成人感冒期。
3.6、大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用,分解后可產(chǎn)生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外,研究還發(fā)現(xiàn),服用大蒜素補(bǔ)充劑12周,感冒幾率明顯降低。
哪些人2020春季容易患流感
老人、小兒體質(zhì)薄弱,患有慢性疾病特別是肺系疾病、免疫力低下者都是易感人群。此外,體質(zhì)素健,若因生活起居不慎,如疲勞、饑餓而機(jī)體功能狀態(tài)下降,或因汗出衣裹冷濕,或餐涼露宿、頂風(fēng)淋雨,或在倒春寒氣候變化時未及時加減衣服等,也可能正氣失調(diào),腠理不密,邪氣得以趁虛而入從而中招。
2020春季預(yù)防流感要注意什么
1、不要偏食
一旦出現(xiàn)偏食的話對于身體是不好的,很容易造成營養(yǎng)不均衡的出現(xiàn),因而令身體的抵抗力減弱,就會出現(xiàn)身體上的一些疾病,比如感冒病毒就會因此進(jìn)入身體就會出現(xiàn)感冒,所以需要對于自己的身體做好一些增強(qiáng)體抗力的方法。
2、注意室內(nèi)溫度的調(diào)整
一般來說人體最舒適的溫度是需要調(diào)理的,不要讓室內(nèi)一直都處于干燥的狀態(tài),可以利用加濕 器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度,但需要保持適當(dāng)?shù)臐穸?一般在濕度高的環(huán)境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便隨之減低。此外每天定時開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空 氣新鮮。
3、注意衛(wèi)生
流感病毒會附著在身體的很多部位,應(yīng)該有一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的,所以及時的注意個人衛(wèi)生情況,及時的洗手洗臉等都可以有效的避免流感的感染?；颊邞?yīng)該注意一些個人衛(wèi)生,這樣就會減少病毒的進(jìn)入,一般來說應(yīng)該做到飯前勤洗手。
1、預(yù)防2020春季流行感冒要注意飲食
要保持身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),一旦出現(xiàn)偏食的話對于身體是不好的,很容易造成營養(yǎng)不均衡的出現(xiàn),因而令身體的抵抗力減弱,就會出現(xiàn)身體上的一些疾病,比如感冒病毒就會因此進(jìn)入身體就會出現(xiàn)感冒,所以需要對于自己的身體做好一些增強(qiáng)體抗力的方法。
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐,很容易造成營養(yǎng)不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。
2、預(yù)防2020春季流行感冒要注意運(yùn)動
堅持體育鍛煉如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。充足的睡眠這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時,使應(yīng)給予自己充足的休息時間。不能讓自己疲勞過度疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度,以免空氣過於乾燥。
3、預(yù)防2020春季流行感冒可藥物預(yù)防
金剛烷胺或金剛乙胺預(yù)防甲型流感有一定效果。在流行早期,必須及時確定流行株的型別。對無保護(hù)的人群可以進(jìn)行藥物預(yù)防。在生活中可以配合中藥進(jìn)行預(yù)防。用板藍(lán)根、大青葉各50克,野菊花、金銀花各30克,將以上中藥用熱水沖泡一大缸茶飲用,能有效清熱解毒,有較強(qiáng)的抗病毒功效,適用于預(yù)防流行性感冒。
預(yù)防流行性感冒還可以用接種疫苗的方式。接種疫苗適用于全部可能感染流感病毒的人士,在每年在流行季節(jié)前接種一次,免疫力可持續(xù)一年。
預(yù)防2020春季流行感冒吃什么好
1、柑橘類水果
近期研究發(fā)現(xiàn),增加維生素C的攝入對預(yù)防感冒非常有效。橙子、檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘類水果都含有豐富的維生素C。
2、茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘,加入蜂蜜飲用,可防止感冒。
3、酸奶
2011年一項研究發(fā)現(xiàn),酸奶等含益生菌的食物不僅有益消化道健康,而且有助于降低上呼吸道感染,減少流感發(fā)病率。
4、茶
無論是紅茶、綠茶或白茶,都含有大量的抗氧化劑兒茶素。2011年,日本研究發(fā)現(xiàn),服用兒茶素膠囊5個月,流感發(fā)病率降低75%。
5、紅辣椒
維生素C不但能對抗疾病,還能緩解一些嚴(yán)重的感冒癥狀,縮短病程。紅辣椒含有大量的維生素C。一只紅辣椒含150毫克維生素C,是日推薦量的1.5倍。
6、深海肥魚
三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥,降低多種疾病危險,同時也有助于抗擊感冒和流感病毒。
預(yù)防2020春季流行感冒要注意什么
1、保持好環(huán)境衛(wèi)生
保持好個人的生活環(huán)境和個人的環(huán)境衛(wèi)生,不用的生活廢棄物垃圾要及時清理,被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。
2、勤洗手
一定要用肥皂或者是洗手液洗手,雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手,洗手時最好要用流動水,手心手背手指縫隙都要洗到。
3、避免傳染
打噴嚏的時候,還有咳嗽的時候如果對面或周圍有他人在場應(yīng)用手帕或者紙巾捂住口鼻,避免飛沫通過空氣傳染給別人。感冒病毒是通過空氣飛沫傳播的。
4、多喝水
多喝水,均衡飲食,萵筍和菜花預(yù)防感冒最好了。做適量的戶外運(yùn)動,清晨早起跑跑步,做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠,不要過度疲勞,晚上準(zhǔn)時休息不要熬夜這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)幫助預(yù)防感冒。
5、保持通風(fēng)
保持每天開窗通風(fēng)幾次,經(jīng)常換換空氣,保持室內(nèi)的空氣新鮮,每天起床之后的空氣不是很干凈,一定要打開窗戶通風(fēng)換氣。
1、手足口病(HFMD):
是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。發(fā)熱1-2天后出現(xiàn)口腔潰瘍,開始為紅色小皰疹,然后常變?yōu)闈儭？谇话捳畛Ｒ娪谏?、牙齦和口腔頰粘膜。1-2天后可見皮膚斑丘疹,有些為皰疹,皮疹不癢,常見于手掌和足底,也可見于臀部。有的病人僅有皮疹或口腔潰瘍。
2、癥狀:
2-1、急性起病,發(fā)熱;
2-2、口腔粘膜出現(xiàn)散在皰疹,米粒大小,疼痛明顯;
2-3、手掌或腳掌部出現(xiàn)米粒大小皰疹,臀部或膝蓋偶可受累;
2-4、皰疹周圍有炎性紅暈,皰內(nèi)液體較少;
2-5、部分患兒可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、頭疼口病的癥狀。
3、預(yù)防措施:
3-1、良好的衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防感染十分重要。家長應(yīng)教育兒童加強(qiáng)個人衛(wèi)生,做到飯前便后洗手,勤刷牙,勤漱口,勤洗澡。要飲開水,不喝生水,不吃生冷食物,剩飯剩菜要完全加熱后再食用。
3-2、對3歲以下嬰幼兒,家長應(yīng)看護(hù)好孩子,不要讓孩子在地上摸爬玩耍,不要用自己嚼過的食物喂給孩子,同時也應(yīng)注意做好個人衛(wèi)生。
3-3、家長應(yīng)盡量少帶孩子到擁擠的公共場所,特別是盡量避免與其他有發(fā)熱、出疹性疾病的兒童接觸,減少被傳染的機(jī)會。
3-4、要加強(qiáng)孩子的營養(yǎng),注意讓孩子休息好,以增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
3-5、注意觀察孩子的健康狀況,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、出疹等表現(xiàn),應(yīng)盡早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
3-6、注意做好家庭室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常清理垃圾、糞便,加強(qiáng)開窗通風(fēng),衣服、被褥要在陽光下暴曬;
3-7、本病流行季節(jié),教室和宿舍等場所要保持良好通風(fēng);
3-8、每日對玩具、個人衛(wèi)生用具、餐具等物品進(jìn)行清洗消毒;
3-9、教室進(jìn)行清掃或消毒工作(尤其清掃廁所)時,工作人員應(yīng)穿戴手套。清洗工作結(jié)束后應(yīng)立即洗手;
3-10、每日對教室門把手、表面進(jìn)行擦拭消毒;
3-11、加強(qiáng)宣傳,教育指導(dǎo)兒童和學(xué)生養(yǎng)成正確洗手的習(xí)慣;
3-12、嚴(yán)格執(zhí)行因病缺勤登記制度和隔離治療措施。每日進(jìn)行晨檢,發(fā)現(xiàn)可疑患兒時,要對患兒采取及時送診、居家休息的隔離措施;對于確診且癥狀明顯的患兒,應(yīng)將其隔離留在家中,直至熱度、皮疹消退,水皰、潰瘍結(jié)痂后方可返校,以免引起大范圍感染,一般隔離時間應(yīng)為兩周。對密切接觸者的觀察期為7天。對患兒接觸的一切物品要立即進(jìn)行消毒處理。
防治手足口病食療方法
1、紅蘿卜1條,白茅根15克,竹蔗1節(jié),生薏仁15克,每日1劑、煎水代茶。 *功效:紅蘿卜健脾和胃、清熱解毒、透疹、降氣止咳;白茅根涼血止血,清熱利尿;竹蔗清熱瀉火、解煩;薏仁健脾利濕。此方劑具有補(bǔ)肺健脾、清熱化濕的功效,適用于小兒手足口病、麻疹、水痘、幼兒急疹、流感的易感人群。
2、燈芯草5扎 ,蟬蛻3g ,木棉花1朵 ,雞骨草10g ,瘦豬肉50g, 煲湯飲用 。 *功效:燈芯草利尿通淋,清心降火;蟬蛻疏散風(fēng)熱,透疹止痛;木棉花清熱、去濕、解暑、利尿;雞骨草清熱解毒。此方具有疏風(fēng)清熱,化濕解毒的功效。
3、荷葉粥:鮮荷葉2張 ,白米50克 ,將荷葉切碎煮粥吃。 *功效:鮮荷葉理脾活血,祛暑解熱。
以上均為3~6歲兒童1人份劑量,可根據(jù)年齡大小酌情增減劑量。
手足口病的傳播
人是腸道病毒唯一宿主,患者和隱性感染者均為本病的傳染源。腸道病毒主要經(jīng)糞-口和/或呼吸道飛沫傳播,亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜泡疹液而感染。是否可經(jīng)水或食物傳播尚不明確。發(fā)病前數(shù)天,感染者咽部與糞便就可檢出病毒,通常以發(fā)病后一周內(nèi)傳染性最強(qiáng)。病人糞便、皰疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、內(nèi)衣以及醫(yī)療器具等均可造成本病傳播。
風(fēng)疹病毒是通過人與人之間呼吸道飛沫傳播，一旦正常人接觸到風(fēng)疹病毒，極有可能被傳染上，是春季常發(fā)的一種疾病。
生活預(yù)防：
隔離患者，盡量避免接觸風(fēng)疹患者。接種風(fēng)疹病毒活疫苗后，抗體陽轉(zhuǎn)率可達(dá)95%以上。接種對象主要為幼兒園、小學(xué)的兒童以及育齡婦女等。有免疫缺陷、應(yīng)用免疫抑制劑者及過敏性疾病患者不能接種疫苗。接觸風(fēng)疹患者后應(yīng)及早注射免疫球蛋白，以達(dá)預(yù)防效果。
病后調(diào)養(yǎng)：
發(fā)熱期間保證水的足量攝入。飲食宜清淡和易消化，少油膩、忌辛辣刺激性的食物。
推薦食譜：
鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚250克、豆腐250克
做法：將鯽魚清理干凈、洗凈，與豆腐一同放入砂鍋中加水煮爛成羹，根據(jù)個人口味加入適量的調(diào)味料即可。
功效：患有風(fēng)濕疾病的人群在飲食上要注意清淡、給予流質(zhì)或者半流質(zhì)的食物，所以將鯽魚和豆腐加水煮成羹，可以保證病人各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，緩解風(fēng)疹病人的癥狀。
春季氣溫上升，各種細(xì)菌、病毒開始活躍起來，稍微不注意，就容易患上細(xì)菌性痢疾。那么，在日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防細(xì)菌性痢疾呢?
飲食預(yù)防：
保證飲水衛(wèi)生。飯前便后要洗手。不吃生冷的食物，剩飯菜要加入后食用。做飯用具應(yīng)該生熟分開。防止蒼蠅叮爬食物。用有消毒作用的水清洗瓜果、蔬菜和碗筷。
病后調(diào)養(yǎng)：
為減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，食物以清淡、稀軟、少渣、易消化為選用選擇，少食多餐，忌生冷、油膩、辛辣、過甜的食物。腹瀉期間應(yīng)預(yù)防脫水，可補(bǔ)充一些淡鹽水或菜湯。
食譜推薦：
排毒菌菇煲
材料：
草菇250克、茶樹菇250克、平菇250克、雙色蟹味菇250克、大蒜、姜適量
做法：
將所有菇類洗凈、切小片，在開水中焯燙一會兒;鍋中放油，加入蒜、姜爆香，放入菇類翻炒，加足清水大火煮沸轉(zhuǎn)小火，喝前加鹽、蔥末即可。
功效：
菌類營養(yǎng)價值高，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、高纖維素的特點，將多種菌類同煲湯食用，可以起到排毒的作用，患有細(xì)菌性痢疾的人群食用此湯，可以有效緩解腹瀉等癥狀。
