【www.cndadi.net - 冠心病病人康復(fù)養(yǎng)生運動】
冠心病是一種常見疾病，冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化，但動脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。認(rèn)為本病發(fā)生的危險因素有：年齡和性別（45歲以上的男性，55歲以上或者絕經(jīng)后的女性），家族史（父兄在55歲以前，母親/姐妹在65歲前死于心臟病），血脂異常（低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過高，高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過低），高血壓，尿糖病，吸煙，超重，肥胖，痛風(fēng)，不運動等。
1、室內(nèi)外溫差不宜過大室內(nèi)外溫差以不超過5℃-8℃為宜，因為忽冷忽熱，容易引起外周血管收縮，回心血流量明顯增加，從而加大了心臟的負(fù)荷。
2、睡眠要充足冠心病患者睡眠不足時，就會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)，分泌腎上腺素引起心跳加快，心機耗氧量增加，從而導(dǎo)致心血管疾病。
3、運動要適度冠心病患者要鍛煉適度，使供血量和需血量相平衡。超負(fù)荷運動極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。
4、多喝水夏季出汗較多，身體水分流失較快，冠心病患者的血黏稠度比較高，水分不夠易導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，平時要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣。
5、飲食宜清淡多食用含有粗纖維的食物，即多吃粗糧、干豆類、蔬菜和水果等，膳食中的纖維有降低膽固醇的作用。
6、少食多餐飲食過飽時，胃會直接壓迫心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分飽。
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