【www.cndadi.net - 女性夏季養(yǎng)生食療】
隨著現(xiàn)在生活壓力越來(lái)越大，女性月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來(lái)越多。很多人都想問(wèn)月經(jīng)不調(diào)怎么辦?這和多方面原因相關(guān)，例如生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等等。想知道月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理以及月經(jīng)提前是什么原因嗎?那就一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)，是女性到了一定的年齡之后，身體上的自然反應(yīng)。但有些人的月經(jīng)量總是不太正常，月經(jīng)量的多少也暗示你的身體情況。建議月經(jīng)量多的女性，不妨試試看下面的食療方法，讓你輕松解決月經(jīng)量過(guò)多的問(wèn)題。
月經(jīng)量過(guò)多吃什么好——食療偏方
1、老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g。
將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。秋季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。
2、油菜苔120g，蜂蜜適量。將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，對(duì)入蜂蜜，調(diào)勻。每次服2～4湯匙。
3、紅茶2g，葡萄干30g，蜜棗25g。加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑。
4、花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。
將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時(shí)后，加冰糖燉爛備用。將花茶用沸水沖泡5～10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。
5、墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。
將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調(diào)味即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。
6、木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。
7、黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。
8、鮮地錦草50～100g(干者30g)。水煎代茶飲，每日1劑，至經(jīng)凈。
9、青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。
將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開(kāi)水浸泡15～20分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時(shí)飲用。
10、仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時(shí)飲用。
月經(jīng)量過(guò)多吃什么好——治療食譜
1、老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。
2、生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
3、羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。
4、鮮芹菜30克，鮮卷柏30克，雞蛋2個(gè)。
雞蛋煮熟去殼置瓦鍋，放入芹菜、卷柏，加清水浸沒(méi)藥渣，煮熟后去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑，連服2-3劑。
5、黑木耳20克，紅棗30枚，紅糖20克。煮熟服食，每日1次。
6、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克。調(diào)勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。
7、鮮蝦仁30克，核桃仁50克，豬腎(切好漂洗干凈)2只。炒熟食，每日1-2次。
8、雞湯或豬瘦肉湯適量。煮沸后，加入鮮蠔肉250克，略煮沸即可，用食鹽、味精調(diào)味食用。
月經(jīng)過(guò)多是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期都基本正常，但經(jīng)血量比正常量增多。
從中醫(yī)上講，月經(jīng)量過(guò)多的主要原因是氣虛、血熱和血瘀。具體來(lái)說(shuō)：
第一，氣虛
氣虛的女性主要是指身體本來(lái)就很虛弱，或者是飲食過(guò)少食欲不振而致;或者是由于思慮過(guò)多導(dǎo)致的虛弱;或者是女性在大病之后失于調(diào)養(yǎng),導(dǎo)致脾胃的損傷、女性中氣不振，失于統(tǒng)攝，損傷充任二脈，氣虛則血不固，從而導(dǎo)致月經(jīng)量的過(guò)多。
第二，血熱
血熱也是月經(jīng)量多的一個(gè)重要原因。女性由于身體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，容易血熱?；蛘呤怯捎谄綍r(shí)喜歡吃辛辣的食物，或者是受濕熱的邪氣侵入。這些都有可能擾亂女性的沖任二脈，導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)的亂行而致女性經(jīng)血量過(guò)多。
血熱的另一個(gè)主要原因是，由于女性本身就是體內(nèi)陰虛，或者是由于久病損傷內(nèi)陰?；蛘呤桥杂捎诋a(chǎn)乳過(guò)多損傷了陰精，加上女性在行經(jīng)的時(shí)候，由于經(jīng)血排泄出，更導(dǎo)致陰血的虧損。這些原因?qū)е屡泽w內(nèi)陰血陽(yáng)盛，血熱會(huì)迫使血行加速，從而導(dǎo)致經(jīng)血量的增多。
西醫(yī)上認(rèn)為，月經(jīng)量多是女性常見(jiàn)的一種癥狀，與許多女性的疾病相關(guān)。
如生殖系統(tǒng)腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、功能失調(diào)性子宮出血，其他的全身性疾病(如再生障礙性貧血、白血病等)等等。
所以，女性在月經(jīng)量過(guò)多的時(shí)候，一定要引起一定的重視。
編輯推薦
：月經(jīng)量過(guò)多怎么回事？月經(jīng)量相當(dāng)于女人健康的晴雨表，月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少都不正常，都反映著身體的問(wèn)題。那么月經(jīng)量過(guò)多怎么回事呢？
有的女人月經(jīng)量很少、每次只來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，有的女人月經(jīng)量很大、淋漓不盡，這都是不正常的，長(zhǎng)此以往，不僅情緒會(huì)受到影響，皮膚也可能會(huì)出現(xiàn)色斑、暗瘡等問(wèn)題，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致不孕。今天為您介紹月經(jīng)量過(guò)多怎么回事。
正常婦女月經(jīng)血量是多少？
正常婦女月經(jīng)血量一般為5080ml，以月經(jīng)第23天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，周期基正常的稱為月經(jīng)量多。
以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì)，正常的用量是平均一天換四五次，每個(gè)周期不超過(guò)兩包（每包10片計(jì)）。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于月經(jīng)量過(guò)多。
月經(jīng)量過(guò)多怎么回事？
1、肥胖原因
當(dāng)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)肥胖可以造成月經(jīng)不調(diào)。肥胖是由于攝人的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長(zhǎng)期肥胖的結(jié)果將導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血。
2、卵巢問(wèn)題
育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。
長(zhǎng)期的月經(jīng)量太多，而且隨著年紀(jì)大情況愈來(lái)愈嚴(yán)重，要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當(dāng)子宮肌瘤長(zhǎng)在子宮內(nèi)腔或靠近子宮內(nèi)膜時(shí)，會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
3、器質(zhì)病變
器質(zhì)包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良，顱內(nèi)疾患，肝臟疾患，血液疾患等。
4、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)引起月經(jīng)量過(guò)多，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。其他內(nèi)分泌功能失調(diào)，如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等也有影響。
5、血液疾病
月經(jīng)增多也可能不是生殖器官本身的問(wèn)題，而是血液病的征兆。由于月經(jīng)也和其他人體出血現(xiàn)象一樣要受到自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。如果凝血系統(tǒng)發(fā)生異常的情形，比如：先天缺乏某種凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固導(dǎo)致每次月經(jīng)量大和出血時(shí)間長(zhǎng)。而月經(jīng)過(guò)多有時(shí)是女性血友病患者的惟一表現(xiàn)！
其他常見(jiàn)的血液病如血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血等，也易于累及凝血系統(tǒng)使月經(jīng)量增多。如果你容易發(fā)生各種感染，經(jīng)常發(fā)燒（尤其是高熱），除了月經(jīng)經(jīng)常性增多外，還出現(xiàn)皮膚瘀斑、流鼻血、齒齦出血等狀況這些異常的出血更可能是凝血系統(tǒng)的問(wèn)題，也就是血液病。
6、內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜異位癥就是原本該長(zhǎng)在子宮壁內(nèi)層的組織出現(xiàn)在其他位置上。這些異位了的子宮內(nèi)膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會(huì)伴隨各種月經(jīng)失調(diào)經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)前點(diǎn)滴出血，繼發(fā)性痛經(jīng)等等。
7、避孕不當(dāng)
有時(shí)，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)。子宮環(huán)所帶來(lái)的最突出問(wèn)題就是月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環(huán)，在提高了避孕效能的同時(shí)也增加了月經(jīng)出血量。
短效口服避孕藥通常可以使你的月經(jīng)變得很規(guī)律，經(jīng)量減少，并且痛經(jīng)減輕。但錯(cuò)誤的服用方式同樣會(huì)引起激素調(diào)節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)異常增多的月經(jīng)。
采用長(zhǎng)效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性，最常經(jīng)歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續(xù)性的、點(diǎn)滴狀的出血，有時(shí)出血量也會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而累計(jì)到很大。這種情形大多是因?yàn)橥庥玫纳臣に卦谀泱w內(nèi)作用未達(dá)平衡的結(jié)果。
還有很多原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，例如使用治療精神病的藥物，內(nèi)分泌制劑，采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕。某些妊娠期異常出血也往往會(huì)被誤認(rèn)為是月經(jīng)量過(guò)多。
月經(jīng)量過(guò)多怎么調(diào)理？
1、要注意天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏硪路?。要注意保持心情愉悅，避免情緒起伏。要注意休息，勞逸結(jié)合，避免過(guò)多勞累。要注意飲食，多吃新鮮果蔬，少吃油膩生冷的食物。
2、多數(shù)體虛弱或大病久后中氣不足，經(jīng)來(lái)量多，色淡紅，質(zhì)清稀，或見(jiàn)有面色蒼白，氣短懶言，肢軟無(wú)力，小腹下墜，心慌頭暈，大便不爽，為氣虛型月經(jīng)量多可用補(bǔ)中益氣丸。
3、由于體內(nèi)有熱或過(guò)食辛辣食物，致使經(jīng)來(lái)量多，色鮮紅或深紅質(zhì)粘稠或有血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、大便干燥，為血熱型月經(jīng)量多可選用荷葉丸。
4、多由于肝氣不疏、心情不暢或人流藥術(shù)后瘀血停留而致月經(jīng)量多，或淋漓難凈、色紫黑、有血塊小腹疼痛拒按為血瘀型月經(jīng)量多可用八珍益母丸或調(diào)經(jīng)丸。
月經(jīng)量過(guò)多怎么回事，月經(jīng)量過(guò)多怎么調(diào)理，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
在現(xiàn)在社會(huì)里，由于作息不規(guī)律、過(guò)度飲食等不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，月經(jīng)不調(diào)早已經(jīng)不是罕見(jiàn)的疾病。專家說(shuō)，月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很多種，例如月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)期延長(zhǎng)等等。如何進(jìn)行調(diào)理，還需要根據(jù)個(gè)人情況辯證治療。
月經(jīng)量多、月經(jīng)量少如何調(diào)理？
要了解月經(jīng)不調(diào)，首先要知道什么是正常的月經(jīng)。孟聰說(shuō)，正常月經(jīng)周期大概是28天加減7天，經(jīng)量一般不會(huì)超過(guò)80毫升，顏色一般是暗紅色，少有血塊。而月經(jīng)不調(diào)則表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。
專家解釋道，當(dāng)月經(jīng)量多的時(shí)候，從中醫(yī)的角度來(lái)講，與脾、腎等有關(guān)系。脾虛就會(huì)不攝，不攝就容易導(dǎo)致血流加速，經(jīng)量就會(huì)加多。這種情況可以吃一些補(bǔ)脾、益氣的藥物，比如補(bǔ)中益氣丸或者用一些黃芪、黨參煮水喝。
而導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因可以分為功能性的或是器質(zhì)性。專家解釋道，有些人做了人流手術(shù)，或者是其他手術(shù)后出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，首先去觀察子宮內(nèi)膜有沒(méi)有出現(xiàn)損傷。如果因?yàn)樽訉m內(nèi)膜損傷而導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量少，則比較難處理，需要及時(shí)就醫(yī)。但是如果是功能性的原因造成經(jīng)量變少，則可以采取溫通的辦法來(lái)調(diào)理身體。
喝醋能導(dǎo)致月經(jīng)遲來(lái)嗎？
月經(jīng)遲來(lái)也是很多女性遇到的問(wèn)題，網(wǎng)上也流傳著很多催來(lái)的方法，包括很多飲食。對(duì)此，專家建議大家應(yīng)該要辯證看待問(wèn)題，根據(jù)個(gè)人情況來(lái)調(diào)理，僅用食物的方法來(lái)改善，效果可能不太理想。
關(guān)于 喝醋能導(dǎo)致月經(jīng)遲來(lái)的說(shuō)法，專家解釋說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)看，醋是酸的味道，酸主收引和澀。在很多藥物里，比如延胡索或者是把它醋制時(shí)，能起到一些止痛的作用。但是喝醋可以推遲月經(jīng)？我覺(jué)得不一定，醫(yī)學(xué)上也沒(méi)有這種說(shuō)法。
月經(jīng)發(fā)黑可以通過(guò)飲食調(diào)理嗎？
除了月經(jīng)遲來(lái)，月經(jīng)發(fā)黑也很常見(jiàn)。當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑時(shí)，我們能靠食物來(lái)調(diào)節(jié)嗎？孟聰回答說(shuō)，首先應(yīng)該先判斷月經(jīng)發(fā)黑具體出現(xiàn)在經(jīng)期什么時(shí)段。如果經(jīng)期剛來(lái)時(shí)，有一點(diǎn)點(diǎn)瘀黑，到月經(jīng)量比較大則沒(méi)有瘀黑，一般來(lái)說(shuō)不用特別處理。除非剛開(kāi)始月經(jīng)的顏色正常，之后呈現(xiàn)比較黑的顏色，一直淋淋漓漓不干凈，這種情況才建議及時(shí)處理。
大姨媽真的是一個(gè)讓人又愛(ài)又恨的東西。不進(jìn)要關(guān)心它來(lái)沒(méi)來(lái)，還要關(guān)心它來(lái)的多與少，顏色對(duì)不對(duì)。有的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這次來(lái)的月經(jīng)量明顯比之前少了很多，于是不太放心。今天我們就來(lái)看看，月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少該如何調(diào)理，月經(jīng)量少該吃什么?
月經(jīng)量少的原因
月經(jīng)量少的原因一：先天性子宮發(fā)育不良
有些女性朋友先天性的子宮就很小，發(fā)育不完全。每次月經(jīng)來(lái)只是很少量的子宮內(nèi)膜的脫落。所以月經(jīng)的量就很少。先天性的子宮發(fā)育不全就是月經(jīng)量少的原因之一。
月經(jīng)量少的原因二：刮宮術(shù)
月經(jīng)量少的原因包括已婚婦女可發(fā)生于刮宮術(shù)后，特別是多次打胎刮宮術(shù)后，構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經(jīng)由少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。
刮宮手術(shù)是很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷的。也會(huì)容易引起感染。如果進(jìn)行過(guò)人流手術(shù)后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少，很有可能是有宮頸粘連或者宮腔粘連的情況。從而導(dǎo)致了經(jīng)血不能夠順利的排出。同時(shí)還會(huì)伴有月經(jīng)量減少，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間延長(zhǎng)了，顏色變味暗紫色，或者說(shuō)月經(jīng)會(huì)有血塊等情況。另外一個(gè)原因就是因?yàn)楣螌m手術(shù)次數(shù)過(guò)多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，使得月經(jīng)量減少。
月經(jīng)量少的原因三：子宮內(nèi)膜結(jié)核
子宮內(nèi)膜結(jié)核，子宮內(nèi)膜被結(jié)核桿菌破壞，構(gòu)成疤痕，月經(jīng)量就削減。
子宮內(nèi)膜結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的子宮內(nèi)膜炎癥，多為盆腔結(jié)核的一部分，也是全身結(jié)核的一部分。感染的主要來(lái)源是肺或腹膜結(jié)核。子宮內(nèi)膜結(jié)核在生殖器官結(jié)核中占50～60%，常常是由輸卵管結(jié)核蔓延擴(kuò)展到子宮，病變多局限在子宮內(nèi)膜。
月經(jīng)量少的原因四：卵巢發(fā)育不全
卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不全，在子宮內(nèi)膜細(xì)胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經(jīng)血量和流血時(shí)候有關(guān)。若雌、孕激素水平高，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)越，出血就較多，流血時(shí)候響應(yīng)較長(zhǎng)，相反若卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不良，性激素產(chǎn)量低，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成欠好，流血就少，流血時(shí)候就短。這也是比較常見(jiàn)的惹起月經(jīng)量少的原因。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)
從中醫(yī)的角度來(lái)看，生氣憋悶容易造成肝郁氣滯，從而使得月經(jīng)量減少。所以女性朋友在受到了委屈的時(shí)候，不要憋著。要釋放自己壓力。過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)量的減少。所以一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。精神上受挫，壓力變大等負(fù)面情緒，都會(huì)對(duì)月經(jīng)有所影響。所以女性朋友一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。讓自己有一個(gè)好的心情。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
陰道是女性私密又容易患病的部位，通常情況下，這個(gè)部位出現(xiàn)問(wèn)題，很多人都是不愿意去看醫(yī)生的，其實(shí)陰道出現(xiàn)干澀問(wèn)題是不少女性都有的困擾，那么為什么陰道干澀呢，陰道干澀怎么辦呢，如何治療陰道干澀呢，一起來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧。
為什么陰道干澀
1、年齡的生理現(xiàn)象
首先引起陰道干澀的原因就是年齡的問(wèn)題了，特別是一些接近更年期或者是已經(jīng)進(jìn)入更年期的人群，因?yàn)樗麄兊拇萍に厮匠手本€下降的趨勢(shì)，而且陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這樣的干澀其實(shí)是正常的生理情況，是無(wú)需看醫(yī)生的。
2、缺少雌激素
除了正常的生理問(wèn)題之外，還有缺乏雌激素也是導(dǎo)致陰道干澀的一個(gè)直接原因，這樣的干澀，應(yīng)該是病理性的，比如你是否缺少了雌激素。雌激素會(huì)引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤(rùn)滑陰道。如果內(nèi)分泌失調(diào)，分泌物自然減少，干澀便隨之而來(lái)。建議還是早點(diǎn)去看醫(yī)生。
3、壓力過(guò)大
由于工作生活壓力太大的時(shí)候，不僅影響身體的健康，也會(huì)影響到內(nèi)分泌。當(dāng)你出現(xiàn)情緒緊張了，有些女性朋友在夫妻生活時(shí)，因?yàn)槟承┣闆r具有恐懼感，或者有不適應(yīng)的感覺(jué)時(shí)，常常會(huì)因緊張無(wú)法投入而濕潤(rùn)不夠。
4、炎癥的打擾
婦科炎癥如感冒一般，當(dāng)女性朋友忽略和生活習(xí)慣中不夠重視時(shí)，炎癥就及時(shí)拜訪了，最常見(jiàn)的就是陰道炎。這個(gè)時(shí)候，夫妻生活對(duì)女性來(lái)說(shuō)，自然少了幾分興趣和吸引。
5、避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用，讓女性的夫妻生活也沒(méi)了生機(jī)。
6、過(guò)度清潔
不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過(guò)，正是這樣的過(guò)度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之不要太勞累
月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)?！≡陆?jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，不要吃生冷的東西
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物?！?lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水，有助于身體的新陳代謝。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之食療推薦
當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺(jué)得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺(jué)得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對(duì)睡眠亦有幫助。
海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補(bǔ)益腎氣、填精益髓的作用。
玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
淮山薏米芡實(shí)扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運(yùn)化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
總結(jié)：月經(jīng)量少的原因有很多，大家找準(zhǔn)自己的原因，進(jìn)行合理的調(diào)理。重點(diǎn)還是要注重飲食方面，注意忌口，不能吃比較刺激性的東西。還有就是，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息。和保持好的樂(lè)觀的心態(tài)。這樣大姨媽才會(huì)來(lái)的順順利利。月經(jīng)期間大家也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。多食用含鐵、蛋白質(zhì)的物質(zhì)等?？傊?，對(duì)自己好一些，才會(huì)越來(lái)越健康，越來(lái)越漂亮。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女性養(yǎng)生食療 月經(jīng)量過(guò)多吃什么好該如何調(diào)理？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性夏季養(yǎng)生食療”專題。
