月經(jīng)量過多吃什么好
春季養(yǎng)生多吃什么好。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)量過多吃什么好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
：月經(jīng)量過多吃什么好？月經(jīng)是女人每月都會經(jīng)歷的事情，但是月經(jīng)量過多就有些不正常了，需要飲食調理，那么月經(jīng)量過多吃什么好呢？下面為您介紹月經(jīng)量過多吃什么好，看看吧。
月經(jīng)過多指月經(jīng)量多，過期不止。氣虛者常見經(jīng)色淡紅、經(jīng)質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。宜用補氣攝血，健脾寧心。
月經(jīng)量過多吃什么好：食療偏方
1、老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。
2、油菜苔120g，蜂蜜適量。將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，對入蜂蜜，調勻。每次服2～4湯匙。
3、紅茶2g，葡萄干30g，蜜棗25g，加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑。
4、花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時后，加冰糖燉爛備用。將花茶用沸水沖泡5～10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。
5、墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調味即可。每日1劑，不拘時代茶飲。
6、木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。
7、黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。
8、鮮地錦草50～100g（干者30g），水煎代茶飲，每日1劑，至經(jīng)凈。
9、青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15～20分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時飲用。
10、仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時飲用。
月經(jīng)量過多吃什么好：治療食譜
1、老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。
2、生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
3、羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。
4、鮮芹菜30克，鮮卷柏30克，雞蛋2個。雞蛋煮熟去殼置瓦鍋，放入芹菜、卷柏，加清水浸沒藥渣，煮熟后去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑，連服2-3劑。
5、黑木耳20克，紅棗30枚，紅糖20克，煮熟服食，每日1次。
6、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克，調勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。
7、鮮蝦仁30克，核桃仁50克，豬腎（切好漂洗干凈）2只，炒熟食，每日1-2次。
8、雞湯或豬瘦肉湯適量，煮沸后，加入鮮蠔肉250克，略煮沸即可，用食鹽、味精調味食用。
月經(jīng)量過多吃什么好，以上就是為您總結的內容，供參考。
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為了避孕，小林經(jīng)再三考慮，選擇了上避孕環(huán)?？缮檄h(huán)沒多久，月經(jīng)量明顯增加，而且出現(xiàn)以往未曾有過的痛經(jīng)，嚇得她想去醫(yī)院取環(huán)。大夫經(jīng)過仔細分析，并沒有立即將避孕環(huán)取出，而是采取了一些治療的措施，經(jīng)治療后小林的月經(jīng)逐漸恢復了正常，她的一臉愁云也隨之消散。
現(xiàn)實生活中，出現(xiàn)像小林這種情況的女性為數(shù)很多。上避孕環(huán)簡便易行，無明顯的副作用，又不影響性生活，還不會像口服避孕藥物出現(xiàn)漏服、藥物失效等情況，具有一勞永逸之效，因而上環(huán)受到很多女性的青睞。
月經(jīng)為何會過多
上避孕環(huán)的優(yōu)點顯而易見，但并不是完美無缺的。個別女性上環(huán)后，出現(xiàn)月經(jīng)偏多、月經(jīng)周期延長、痛經(jīng)等現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，原因是多方面的，并非都是避孕環(huán)引起的。臨床較為常見的原因有如下幾種：
上環(huán)時或上環(huán)后感染
子宮內膜非常脆弱，如果在上環(huán)時將細菌、病毒帶入官腔或上環(huán)后不注意個人衛(wèi)生，均容易造成宮腔感染，出現(xiàn)出血過多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等情況。但在上環(huán)時引起感染的情況，在正規(guī)醫(yī)院是極少發(fā)生的。
避孕環(huán)壓迫子宮內膜
可造成子宮內膜局部充血、水腫，甚至發(fā)生壞死，形成受壓部位潰瘍出血。這種情況與少數(shù)人剛上環(huán)的不適應有關，一般經(jīng)過一段時間后可以自愈，當然也可通過治療很快康復。
上環(huán)后其他方面改變
避孕環(huán)可使纖維蛋白溶解酶活性增高。溶解酶活性增高可導致纖維蛋白溶解，血液凝固功能遭到破壞，因而出血量增加。不僅如此，個別婦女上環(huán)后體內前列腺素增加。前列腺素增加，不但會導致血小板凝集功能障礙，還會增加子宮收縮的頻度，造成出血增多、痛經(jīng)。
避孕環(huán)本身的毛病
避孕環(huán)變形、扭曲、位置異常，也可引起出血增多或痛經(jīng)。此外，如果原來就有凝血功能障礙、慢性子宮內膜炎等疾病或平時月經(jīng)就多，強行上環(huán)也會導致月經(jīng)過多。
雄性激素過多的原因
激素是我們身體當中很重要的構成，各類激素的含量會直接影響到我們的身體狀況，甚至對我們日常的生活產(chǎn)生影響。最為熟知的激素就是雌激素和雄激素兩種，今天這里為大家分析一下雄激素過多的原因。
1、減肥過度
很多女性為了減肥，都會減少食物的攝入量或者采取完全節(jié)食的方法，這種方法很容易導致體內的激素失衡。雖然通過節(jié)食在短期內可以使體重迅速的降下來，達到減肥的目的，但是長期這樣子做就會導致身體內的營養(yǎng)成分不足，能量供應不上。這個時候，你的身體就會自動的選擇將攝入的少量能量優(yōu)先供給于各類器官，之后才會供給到為你提供各類激素的物質當中。減肥導致的脂肪流失，會使得雌性激素賴以生存的脂肪環(huán)境受到破壞，無法進行增長，當雌性激素無法增長甚至下降的時候，雄性激素也就會隨之增加了。
2、缺乏活力
我們體內的雌性激素在很大程度上依賴于雄性激素的轉化，當體內沒有足夠的活力促進雄性激素轉化的時候，雄性激素就會上升。缺乏活力的身體不僅是我們在日常生活中容易感覺到疲乏困頓，更是會阻礙我們身體中雄性激素向雌性激素的轉變，從而妨礙我們身體正常的生理功能。因此，在日常生活中，我們需要注意規(guī)律的作息和飲食，多食用一些新鮮健康的蔬菜水果，保持規(guī)律的鍛煉，來確保自己的身體可以保持活力，確保雄性激素的轉化。
3、酶失效
在我們體內雄性激素向雌性激素轉化的過程當中，是需要酶的作用的。如果我們體內的酶不夠多，活力不夠強，雄性激素依然只能以其原有的形態(tài)儲藏在人體的體內，導致雄性激素過高。
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雄性激素過多的癥狀
雄性激素過多，對我們的身體，尤其是女性的身體狀況，有著極大的危害。如果可以及時的發(fā)現(xiàn)其雄性激素過的情況，并且及時對其進行調整和治療，激素就可以更快的恢復到正常的水平。這里就告訴大家一些可以識別雄性激素過多的癥狀。
1、體毛增多
當我們體內的雄性激素過多時，就意味著我們身體中的雌性激素相應的發(fā)生了大量的減少。眾所周知，雌性激素和雄性激素是男女之間最為明顯的不同，當雄性激素增多時，女性的性特征就會減弱，出現(xiàn)一些男性化的特征。體毛的突然增多就是顯著的癥狀之一。除此之外，可能還伴隨著聲音的變粗，出現(xiàn)喉結等情況。當出現(xiàn)上述癥狀的時候，各位女性們一定要引起足夠的重視，及時前往醫(yī)院對自己的性激素水平進行檢測，避免雄性激素長期維持在較高的水平。
2、月經(jīng)不調
作為女性最為顯著的特征，當雄性激素過多的時候，就會出現(xiàn)月經(jīng)失調、甚至于痛經(jīng)的癥狀。這是因為我們的子宮需要足夠的雌性激素來刺激內膜的生長，只有當內膜的厚度生長到一定的程度時，才能夠產(chǎn)生脫落，進而產(chǎn)生月經(jīng)。如果雄性激素過高，我們體內就沒有足夠的雌激素供應給子宮，供其生長。如果只是短期的雄性激素過高，可能只會導致出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀，導致子宮內膜的生長較為緩慢;但是如果雄性激素長期維持在較高的水平之上，就會導致痛經(jīng)等嚴重后果。過長時間的月經(jīng)不調和停經(jīng)，會使得我們的子宮逐漸萎縮，身體機能也會受損。因此，一定要對自己身體的激素水平足夠的重視，及時關注自身激素的變化。
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雄性激素過多吃什么
有些激素的不均衡只能通過藥物治療來進行調節(jié)，而有一些則可以通過食物來逐步的調節(jié)。雄性激素過高就可以通過食用適當?shù)氖澄飳ζ溥M行調節(jié)，這里就推薦一些食物給大家。
1、豆制食品
豆制食品中含有豐富的黃酮類物質，可以有效的促進雌性激素的增加，幫助我們提升身體當中的雌性激素。豆?jié){、豆皮這一類食物都是非常不錯的豆制食品，這些食物都是使用黃豆作為原材料制作而成，在制作的過程當中，黃豆中所蘊含的黃酮類物質被最大程度的留在了食物當中。如果可以確保每天飲用一杯豆?jié){的話，不僅我們體內的雌性激素可以增加，皮膚也可以變得更加嫩滑，這是因為雌性激素有著促進血液循環(huán)、延緩衰老的功效
2、新鮮蔬果
通過食用新鮮的蔬果可以幫助我們的身體補充維生素和蛋白質，身體缺乏維生素也是導致激素水平失調的重要原因之一，而新鮮的蔬果可以幫助我們補充足夠的維生素。在日常的生活當中，我們最好可以確保每天食用2-3種蔬菜和水果，這樣就可以保證我們對于維生素的足夠攝入量。如果平日工作太過繁忙，就盡量在自己的早餐當中多加入一些蔬菜水果，讓自己一早開始就確保維生素的攝入，或者是通過服用維生素片等常見的營養(yǎng)品來對自身的維生素進行補充。
3、多吃紅糖
紅糖是天然的雌性激素，可以幫助我們增加身體中雌性激素的水平，從而相應的降低雄性激素含量。紅糖可以和紅棗枸杞等食材一起放入杯子當中泡水喝，經(jīng)常飲用紅糖水可以有效的確保我們的身體抑制雄性激素的生長，增加我們體內的雌性激素。而且，紅糖對于我們的皮膚也有很好的保護和護理效果。
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雄性激素過多不能吃什么
雖然飲食并不是我們人體內激素含量的決定性因素，但是飲食的構成會在一定程度上影響我們體內的激素含量。這里就提醒大家注意有哪些食物不宜在雄性激素含量過高的時候食用。
1、辛辣食物
在體內雄性激素過多的時候一定要盡量避免食用辛辣的食品，辛辣食品雖然不會直接導致我們體內雄性激素和雌性激素含量的變動，但卻會在一定程度上對我們身體的內部環(huán)境產(chǎn)生影響，從而影響我們體內酶的作用。雄性激素需要在酶的作用下才可以有效的轉化為雌性激素，如果轉化的酶受到阻礙，無法對雄性激素進行轉化，我們體內的雄性激素自然而然的就會出現(xiàn)升高的情況。所以在雄性激素過高的時候飲食應該以清淡為主，減少對于辛辣食物的食用。
2、精米精面
有一些人出現(xiàn)雄性激素過高的原因是因為過于肥胖導致的身體內部脂肪含量過高，對于這一部分人，最重要的就是如何通過控制飲食來有效的降輕自身的體重和體內的脂肪含量。通過對精米精面攝入量的控制，往往可以快速的有效的達到瘦身減肥的作用。因為精米精面往往以淀粉的形式進入到我們的身體內部，而且也是最容易被轉化為脂肪的。在日常生活中，可以使用粗糧、紅薯、玉米等來替代精米精面，這樣在補充了身體所需的淀粉的情況下，也能夠有效的減輕控制體重。
3、牛肉
牛肉雖然有充足的蛋白質，但是脂肪含量也相對過高。過度的食用不宜我們控制雄性激素。很多健身的人會通過食用大量的牛肉促使身體的肌肉增加，增肉的增加是在雄性激素增多的前提下才能夠達成的。所以，如果想要控制雄性激素含量，還是減少食用牛肉為宜。
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雄性激素過多怎么辦
雄性激素過多無疑給我們傳遞出我們的身體出現(xiàn)問題的信號，這個時候我們一定要對其足夠的重視，這里就教大家一些應對雄性激素過多的小辦法。
1、規(guī)律飲食
雄性激素過高、激素失衡產(chǎn)生的一個重要原因就是肥胖，當體內的脂肪含量過高的時候，我們體內的雄性激素因為受脂肪阻礙可能無法順利的轉化為雌性激素，從而出現(xiàn)了雄性激素過高的現(xiàn)象。要想改變這種狀況，最直接有效的方法就是從飲食上面下手，在日常的飲食中應該增加蔬菜和水果的攝入量，同時食用粗糧，例如紅薯玉米等替代我們平日里食用的精米精面。在吃飯的時候也盡量做到吃到七分飽就停止繼續(xù)吃飯，這樣不僅有益于促進我們腸胃推動，增進腸胃的健康，更是可以逐漸的幫助我們的雄性激素恢復到正常的水平之上。
2、調節(jié)作息
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，是很多人的作息都極為不規(guī)律，尤其是年輕人。在年輕人當中，因為工作、玩手機、打游戲等原因導致的熬夜到三四點的情況時常發(fā)生，對我們的人體會造成極大的損傷。我們的內臟和身體的各個部位在原本應該休息的時候無法得到充足的休息，這個時候我們的身體就會通過激素水平的變化來表達其抗議。雄性激素的過多就是其表現(xiàn)之一。因為休息不足導致我們體內的酶含量不夠充足，阻礙了雄性激素的轉化，在無法轉化為雌性激素的情況，雄性激素只能夠以其最原始的形態(tài)保留在我們的體內，長期以往，必然會導致體內雄性激素過多。因此，我們應該養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，在十一點之前盡量入睡，并且在準備睡覺前半個多少遠離手機、電腦等電子設備，以減少電子設備的輻射對我們褪黑色素的產(chǎn)生造成不良影響。
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雄性激素過多如何調理
雄性激素過多通常與我們的日常生活作息，日常習慣等緊密相關，如果我們可以調節(jié)我們之前的各種不規(guī)律生活習慣，雄性激素過多的問題也就可以隨之得到有效的緩解。這里就教大家一些調理的辦法。
1、食療
食療是治療雄性激素過多最天然，副作用最小的辦法了。通過對日常的飲食多加注意，調節(jié)飲食結構，我們身體中的激素水平就可以逐步的恢復到正常的水平，從而避免了服用藥物調節(jié)。在平日里，我們可以多服用豆類食品和蛋白質，來幫助我們的身體增強體質，促進酶的形成，從而幫助我們將體內的雄性激素高效的轉化為雌性激素。可以每周為自己制作一份魚頭豆腐湯，豆腐中含有豐富的雌性激素和黃體酮，可以幫助我們抑制雄性激素的持續(xù)增加;另外魚肉當中又含有豐富的蛋白質，確保了我們身體內部的能量供應。魚肉中含有的大都是不飽和脂肪酸，使用起來也不需要擔心會造成身體的肥胖。類似于魚頭豆腐湯之類的菜肴用來調節(jié)雄性激素過多的情況再適合不過了。
2、規(guī)律作息
不規(guī)律的作息也是導致體內雄性激素過高的重要元兇之一。不規(guī)律的生活會讓我們的身體產(chǎn)生困擾，不知道具體應該在什么時間進行休息，身體在無法得到充分休息的情況下，是無法自我自主的進行激素的調節(jié)的。我們應該盡量保證在每天十一點之前就進入睡眠狀態(tài)，十點半左右就關閉各種電子設備，另外每天八個小時的睡眠時間也是必要的。如果無法保證連貫的八個小時睡眠，可以在中午的時候補個覺，一定要確保每天的睡眠時間大于七個小時，只有這樣，我們的身體才能夠有效的對雄性激素進行轉化，促進雌性激素生成，幫助我們解決體內雄性激素過多的狀況。
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雄性激素過多注意事項
當我們體內的雄性激素過多的時候，就表示出我們的身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題。這個時候我們就一定要多加注意，否則病情就會加重。這里就告訴大家一些注意事項。
1、注意飲食
飲食是在緩解雄性激素過多的過程中極為重要的一個環(huán)節(jié)，不適當?shù)娘嬍硶觿⌒坌约に剡^多的情況，而適當?shù)娘嬍秤挚梢詭椭覀冋{節(jié)身體，緩解雄性激素過多的情況。有些人出現(xiàn)雄性激素過多是由于過度的肥胖所引起的。當我們的身體過于肥胖的時候，脂肪就會阻礙身體內的新陳代謝，影響激素的均衡。為了均衡體內激素，我們應該多食用新鮮的蔬菜水果，同時是使用粗糧，比如玉米紅薯等來替代米飯面條等精細類食物，以確保在補充營養(yǎng)的同時可以減少脂肪的堆積。
2、保持心情愉悅
心情對于激素的影響是十分巨大的，當心情不好的時候，體內的激素水平很容易失去均衡，導致雄性激素過高的現(xiàn)象出現(xiàn)。很多時候，我們自己覺得心情郁悶并不會對身體造成什么影響，而實際上，在你生氣、郁悶的時候，你的肺部和身體的五臟六腑都會受到極為嚴重的影響，導致血氣不順。所以，在雄性激素過高的時候，要更加注重保持心情的愉悅。
3、適當運動
適當運動是我們養(yǎng)成良好作息習慣的過程中必不可少的一步，適當?shù)倪\動不僅可以幫助我們舒緩壓力、保持體型，而且也可以通過促進血液循環(huán)來達到調節(jié)激素的目的。可以選擇慢跑、瑜伽等比較舒緩的運動方式來進行鍛煉，保持每周兩到三個小時的運動量即可。
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如果胃中酸性液體大量分泌的話將會導致人體出現(xiàn)各種不適癥狀，因此胃酸過多吃什么好的問題部分患者必須要多了解。比如患有胃潰瘍的患者，對胃酸過多吃什么好的問題更有了解的必要，因為這部分患者經(jīng)常因為過多的胃酸而出現(xiàn)有胃痛、燒心、反酸等癥狀。那么，吃什么可以有效的緩解胃酸過多現(xiàn)象呢？
為大家介紹幾款緩解胃酸過多的飲食
一、冰糖蒸蓮子
食材：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張（約200平方厘米）、棉紙1張
做法：
1.鍋中放入適量的清水，同時再放入12克堿，燒開后放入蓮子，待蓮衣脫盡后迅速離火并且用溫水清洗干凈，最后用牙簽捅出蓮心備用；
2.將處理好的蓮子放入蒸盆內，放入適量清水后上籠用武火蒸1小時取出。再將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，冰糖搗碎后撒在上面，用溫紙封口再入籠蒸爛蓮子。
3.追后取出盛蓮子容器，揭去棉紙后潷出原汁，加蜂蜜倒蓮子蘸上汁后即可食用。
冰糖蒸蓮子
二、香菇土豆丸子
食材：土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯
做法：
1.土豆清洗干凈，去皮后切塊，放入清水中浸泡備用；香菜清洗干凈，切末后備用；
2.鍋中放水燒開，加入1湯匙鹽后放入土豆塊，加蓋以中火煮10分鐘。撈起后埔瀝干水攤涼，放入保鮮袋中并且壓制成土豆泥。接著將水發(fā)香菇擠干水，去蒂剁成細末后與土豆泥一塊放入碗中，同時就愛如1湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1湯匙黃油、1/2湯匙生粉和1/4杯清雞湯。
3.充分的攪拌均勻后取適量土豆泥搓成丸子，排放于盤中，然后蓋上一層保鮮膜。鍋中放水，燒開后放入土豆丸子，加蓋開大火隔水清蒸5分鐘。
4.取出土豆丸子后撕去保鮮膜，灑入香菜末，即可食用。
香菇土豆丸子
三、參芪猴頭燉雞
食材：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量
做法：
1.猴頭菇清洗干凈后去蒂，切成2毫米厚片待用。母雞去頭腳，處理干凈后切塊備用；
2.將雞塊放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯、猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗等食材，用小火慢慢燉，直至肉熟爛后即可調味食用。在胃酸過多吃什么好的問題上，參芪猴頭燉雞具有很好的緩解作用。
參芪猴頭燉雞
四、南瓜小米粥
食材：小米、南瓜、黑芝麻
做法：
1.南瓜去皮去瓤，清洗干凈后切片備用；小米淘洗干凈，備用；
2.鍋中放入適量的清水，加入小米后煮粥，同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右。
3.然后將蒸好的南瓜晾涼并且搗成南瓜泥，放入煮好的粥中攪拌均勻，繼續(xù)用小火煮5分鐘后撒點炒好的黑芝麻即可食用。
在胃酸過多吃什么好的問題上，以上這些都是最有效的食療方法，經(jīng)常長期食用還可以有效的治療胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。
南瓜小米粥
在您品嘗美食的同時助您緩解胃的壓力
【導讀】俗話說：胃酸過多，多吃水果。水果多汁，內含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素，可獨立于三餐前后食用。水果還可以補充肌膚水分，平衡油脂，起到減肥美容、助消化的作用。胃酸過多吃什么水果好？胃酸過多者并不是吃什么水果都會有好處的，一般來說，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。
胃酸過多吃什么水果效果好
水果分成兩類，一類為堿性，一類為酸性。胃酸過多，適合吃堿性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達到體內酸堿平衡。要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的堿性食物。其實，水果多屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。
胃酸過多的朋友吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就酸，吃了水果會更酸，當然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜（這些蔬菜可以制約胃酸形成）等之后，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。
胃酸過多吃什么水果效果好
1、含堿成分的食物。胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物。胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食。胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
胃酸過多的中醫(yī)食療方
l、吳萸3克、黃連3克、牡蠣9克、滑石9克、石決明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方頗具疏肝和胃，溫中化濕，散結止痛的良效。
2、黨參、云苓各9克、陳皮、制半夏各6克，白術、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎兩次，早晚分服，可常服用，自有神效。
3、神曲、厚撲各6克，陳皮5克，黃連2克，枳實3克，豆蔻3克，云苓9克，雞內金6克，薯蕷12克，龍膽草1.5克，甘草3克，一日一劑，水煎兩次，早晚分服，具有抑制泛酸嘈雜，溫脾益胃之效。
月經(jīng)過多較多出現(xiàn)在青春期少女﹑生育年齡的婦女及絕經(jīng)前后的婦女身上。這是青春期的少女因為腎氣未發(fā)育充盛，沖任不固，不能制約經(jīng)血導致經(jīng)血過多；生育年齡的婦女則由于生育過多、生育期的胎前及產(chǎn)后調理不好或流產(chǎn)等原因致使腎氣損傷，沖任失調引致經(jīng)血過多；而絕經(jīng)前后則因為腎氣漸衰，以致沖任失調。
治療經(jīng)血過多首先要準確辨證分型，主要方法是觀察經(jīng)血的情況，加以辨證。氣虛型經(jīng)血色淡清稀如洗肉水；血熱型經(jīng)血色鮮紅或深紅，黏稠或有血塊；瘀血型則經(jīng)血色紫暗有塊，或伴痛經(jīng)，瘀血排出后則經(jīng)量會減少。氣虛宜益氣攝血，血熱當清熱涼血，血瘀應活血化瘀。
氣虛型月經(jīng)量多，經(jīng)色淡紅，質地清稀，經(jīng)期延長，兼見面色無華，或面色萎黃，氣短懶言，神疲乏力，心悸怔忡，舌淡苔薄，脈象細弱。治以補氣攝血。
【蓮子花茶】：花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時后，加冰糖燉爛備用；將花茶用沸水沖泡5-10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用?！队耖彼幗狻氛f：“蓮子甘澀，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之象?！鄙徸痈士裳a脾，養(yǎng)心益腎，澀可固脫；輔以冰糖補中益氣；花茶為佐使，理氣解郁。三藥合用，補而不滯，而達氣行則血行，補氣以攝血之目的。
【黑木耳紅棗茶】：黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。功能補中益氣、養(yǎng)血調經(jīng)，適用于氣不攝血之月經(jīng)過多。
血熱型經(jīng)來甚多，經(jīng)色鮮紅或深紅，質稠黏有光澤，小腹作脹，血流出自覺有熱感，可見唇干紅，口渴，心煩，小溲短黃，大便燥結，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。治以清熱涼血，止血固沖。
【黑白茶】：墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調味即可。每日1劑，不拘時代茶飲。功能滋陰清熱，涼血止血。
【芙蓉蓮蓬茶】：木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15 g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。功能清熱涼血，消腫解毒。適用于血熱型月經(jīng)過多。
【地錦草茶】：鮮地錦草50-100g（干者30g），水煎代茶飲，每日1劑，至經(jīng)凈，用于血熱型月經(jīng)過多。
【青蒿丹皮茶】：青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15-20分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時飲用。方中清蒿能清透伏熱，丹皮清熱涼血止血，冰糖補中益氣，并能防制青蒿、丹皮之苦寒傷胃，共奏清熱涼血、止血之功。
【仙鶴草茶】：仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時飲用。適用于崩漏及月經(jīng)過多。
血瘀型經(jīng)行量多，紫黑有塊，少腹冷痛拒按，血塊排出疼痛減輕，舌質紫暗或有瘀斑、瘀點，脈象細澀。治以活血化瘀止血。
【菜苔茶】：油菜苔120g，蜂蜜適量。將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，對入蜂蜜，調勻。每次服2-4湯匙，本方適用于血瘀引起的月經(jīng)過多。
【止血葡萄茶】：紅茶2g，葡萄干30g，蜜棗25g，加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑?；鲋寡?，用于功能性子宮出血及血瘀型月經(jīng)過多。
月經(jīng)過多者要注意自我調養(yǎng)，消除恐懼心理，避免不良刺激，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持愉快的心情和樂觀的情緒；要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰部清潔，防止感染；平時少吃辛辣刺激性食物，增加蛋白質的攝入，多吃些禽類、雞蛋、牛奶、動物的肝和腎、魚、豆制品等，以增強體質，保證月經(jīng)正常運行。
月經(jīng)前吃什么食物好呢？想要不痛經(jīng)，舒舒服服的度過月經(jīng)期，那么月經(jīng)要怎么吃呢？
月經(jīng)前不能吃的7種食物：
一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
二、乳酪類是經(jīng)痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞鎂的吸收。
三、巧克力使情緒失控：巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。
四、糖會消耗維他命B群：糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使你更愛吃糖類食物。
五、酒會毒害肝臟：酒會消耗身體內維他命B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
六、牛、豬與羊肉是高脂食品，過多會提高對礦物質需求。
七、高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。
