月經(jīng)量過多會導(dǎo)致什么后果
女性月經(jīng)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“月經(jīng)量過多會導(dǎo)致什么后果”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
如果月經(jīng)量比較多，這時候應(yīng)該有所注意，對于女性的健康影響是比較大的，當(dāng)月經(jīng)量比較多的時候，常常會出現(xiàn)大血塊，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血的情況，甚至?xí)斐膳猿霈F(xiàn)不孕癥，月經(jīng)量過多的原因比較多，常說一些婦科疾病有關(guān)，常常會出現(xiàn)這樣的月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
月經(jīng)量過多會導(dǎo)致什么后果
1、出現(xiàn)血塊
經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛(wèi)生棉、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象時，就是經(jīng)血太多了。沒有排卵造成月經(jīng)量太少或太久沒來時，子宮內(nèi)膜因未完全剝落，變得很厚很不穩(wěn)定，剝落下來時會形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。長期的月經(jīng)量太多，而且隨著年紀(jì)大情況愈來愈嚴(yán)重，要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當(dāng)子宮肌瘤長在子宮內(nèi)腔或靠近子宮內(nèi)膜時，會造成經(jīng)血過多。
2、導(dǎo)致貧血
月經(jīng)量過多的女性，因?yàn)榻?jīng)期中流失過多的經(jīng)血，往往會有明顯的貧血現(xiàn)象。在生理期和生理期后，常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的癥狀出現(xiàn)，平時也容易感冒和疲勞。必須找醫(yī)生診治。
3、導(dǎo)致不孕
引起月經(jīng)過多的原因有很多，其中有些原因可能導(dǎo)致不育不孕。如果年輕的女性的月經(jīng)量很多，你也許要小心了，也許這正是不孕的信號。月經(jīng)過多是指月經(jīng)周期及經(jīng)期持續(xù)天數(shù)均正常但經(jīng)量過多，一般認(rèn)為經(jīng)量超過100ml即可診斷為月經(jīng)過多。
月經(jīng)量多吃什么調(diào)理
月經(jīng)量多的女性朋友除了要及時找到原因，加以治療之外，日常生活也需要注意相關(guān)的一些禁忌。除了飲食方面需要格外注意外，房事也要謹(jǐn)慎，穿衣要合理，保持心情舒暢，這些都有利于月經(jīng)恢復(fù)正常量。下面，我們一起來看看月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)具體有哪些。
1、保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。
3、勞逸結(jié)合，不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
5、重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。
上述各項(xiàng)在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，可減少或防止本病的發(fā)生。
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性生活本來是一件比較快樂的事情，適度的性生活對身體健康有很好的促進(jìn)作用，對于夫妻間之間的感情也能取得比較好的效果，但是如果性生活過多，對于健康往往會造成比較大的危害，縱欲過度對身體健康影響比較大，常常會出現(xiàn)形體消瘦，精神怠倦，甚至?xí)?dǎo)致免疫力低下，對于性功能生殖系統(tǒng)的危害也是比較大的。
性生活頻率過高有哪些表現(xiàn)
中國性學(xué)專家邱鴻鐘教授談到，性生活過度主要表現(xiàn)為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當(dāng)有以上“信號”出現(xiàn)時，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了，必須立即調(diào)整。年輕人對性生活的頻率掌握沒有任何人教你，都是天生的，沒有人給你規(guī)定必須或者只能幾次幾次。但是為什么人隨著結(jié)婚、成熟以后，做愛的次數(shù)頻率能自我控制了呢?這就是一個學(xué)習(xí)和感受的過程。
怎樣設(shè)定科學(xué)性愛頻率
性生活的頻率，從醫(yī)學(xué)角度來講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個禮拜一次也好，一個月一次也好，只要身體都能夠適應(yīng)，能夠承受住負(fù)荷都是正常的。比如說：有的年輕人一個禮拜三四次，身體狀態(tài)很好，負(fù)荷很好，那也是正常的。有人一個禮拜一次，兩個禮拜一次，老年人三個禮拜一次，只要是覺得身體條件可以勝任，什么樣的頻率都是可以的，沒有嚴(yán)格的一定要多少次的限定。做多了身體受不了，做少了又不滿足，因此年輕人相對來說次數(shù)多一些，但是他自己也會有一個掌握，不會無限制?？赡軟]結(jié)婚的時候，兩個人如膠似漆的時候，一個晚上做一次兩次三次，但是畢竟要有工作要有應(yīng)酬，還要孝敬父母，自然而然身體和外界的條件限制使他逐漸有一個規(guī)律性的性生活。最近空閑了，一天一次;下禮拜不空閑了，一個禮拜一次。無限制的每天都必須要求一次，最后身體受不了，導(dǎo)致勃不起來，這樣也就無法過什么正常的性生活了。
據(jù)國外媒體報道，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，吃巧克力多少與患抑郁癥幾率大小存在一定聯(lián)系，那些有抑郁癥狀的人吃巧克力的數(shù)量是那些沒有抑郁癥狀的人的兩倍。
在一項(xiàng)針對931名男女的研究中，具有一些抑郁癥狀的參與者平均每個月吃8.4份巧克力，而沒有抑郁癥狀的參與者平均每個月只吃5.4份巧克力。那些抑郁癥狀最嚴(yán)重的參與者，吃的巧克力也最多平均每個月11.8份。
按照研究人員的標(biāo)準(zhǔn)，一份為1盎司(約合28克)重的巧克力，稍低于正常大小的巧克力塊。專家認(rèn)為，巧克力可能具有改善情緒的功效，所以，在情緒低落時多吃一些或能起到自我療傷的作用。不過，這種聯(lián)系卻具有相反的效果吃巧克力過多是導(dǎo)致抑郁癥的原因之一。
美國加州大學(xué)圣迭戈分校的比阿特麗斯-戈洛姆博(BeatriceGolomb)博士領(lǐng)導(dǎo)實(shí)施了這項(xiàng)研究。她說：我們的研究證實(shí)了長期以來的猜疑，即人們情緒低落時，就會吃巧克力。因?yàn)檫@是一項(xiàng)橫斷面研究，所以并不能確切告訴我們巧克力是否減少或增強(qiáng)了抑郁癥狀。
隨著現(xiàn)在生活壓力越來越大，女性月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來越多。很多人都想問月經(jīng)不調(diào)怎么辦?這和多方面原因相關(guān)，例如生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等等。想知道月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理以及月經(jīng)提前是什么原因嗎?那就一起來看看吧。
月經(jīng)，是女性到了一定的年齡之后，身體上的自然反應(yīng)。但有些人的月經(jīng)量總是不太正常，月經(jīng)量的多少也暗示你的身體情況。建議月經(jīng)量多的女性，不妨試試看下面的食療方法，讓你輕松解決月經(jīng)量過多的問題。
月經(jīng)量過多吃什么好——食療偏方
1、老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g。
將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2～3次食用。秋季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。
2、油菜苔120g，蜂蜜適量。將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，對入蜂蜜，調(diào)勻。每次服2～4湯匙。
3、紅茶2g，葡萄干30g，蜜棗25g。加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑。
4、花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。
將蓮子用溫水浸泡數(shù)小時后，加冰糖燉爛備用。將花茶用沸水沖泡5～10分鐘后取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。
5、墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。
將諸藥洗凈，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調(diào)味即可。每日1劑，不拘時代茶飲。
6、木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。
7、黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。
8、鮮地錦草50～100g(干者30g)。水煎代茶飲，每日1劑，至經(jīng)凈。
9、青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。
將青蒿、丹皮冼凈，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15～20分鐘后，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時飲用。
10、仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時飲用。
月經(jīng)量過多吃什么好——治療食譜
1、老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。
2、生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
3、羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。
4、鮮芹菜30克，鮮卷柏30克，雞蛋2個。
雞蛋煮熟去殼置瓦鍋，放入芹菜、卷柏，加清水浸沒藥渣，煮熟后去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑，連服2-3劑。
5、黑木耳20克，紅棗30枚，紅糖20克。煮熟服食，每日1次。
6、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克。調(diào)勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。
7、鮮蝦仁30克，核桃仁50克，豬腎(切好漂洗干凈)2只。炒熟食，每日1-2次。
8、雞湯或豬瘦肉湯適量。煮沸后，加入鮮蠔肉250克，略煮沸即可，用食鹽、味精調(diào)味食用。
月經(jīng)過多是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期都基本正常，但經(jīng)血量比正常量增多。
從中醫(yī)上講，月經(jīng)量過多的主要原因是氣虛、血熱和血瘀。具體來說：
第一，氣虛
氣虛的女性主要是指身體本來就很虛弱，或者是飲食過少食欲不振而致;或者是由于思慮過多導(dǎo)致的虛弱;或者是女性在大病之后失于調(diào)養(yǎng),導(dǎo)致脾胃的損傷、女性中氣不振，失于統(tǒng)攝，損傷充任二脈，氣虛則血不固，從而導(dǎo)致月經(jīng)量的過多。
第二，血熱
血熱也是月經(jīng)量多的一個重要原因。女性由于身體內(nèi)陽氣過盛，容易血熱?；蛘呤怯捎谄綍r喜歡吃辛辣的食物，或者是受濕熱的邪氣侵入。這些都有可能擾亂女性的沖任二脈，導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)的亂行而致女性經(jīng)血量過多。
血熱的另一個主要原因是，由于女性本身就是體內(nèi)陰虛，或者是由于久病損傷內(nèi)陰?；蛘呤桥杂捎诋a(chǎn)乳過多損傷了陰精，加上女性在行經(jīng)的時候，由于經(jīng)血排泄出，更導(dǎo)致陰血的虧損。這些原因?qū)е屡泽w內(nèi)陰血陽盛，血熱會迫使血行加速，從而導(dǎo)致經(jīng)血量的增多。
西醫(yī)上認(rèn)為，月經(jīng)量多是女性常見的一種癥狀，與許多女性的疾病相關(guān)。
如生殖系統(tǒng)腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、功能失調(diào)性子宮出血，其他的全身性疾病(如再生障礙性貧血、白血病等)等等。
所以，女性在月經(jīng)量過多的時候，一定要引起一定的重視。
大家都知道缺碘會引起甲狀腺腫大，所以在倡導(dǎo)攝入碘元素的情況下就出現(xiàn)了市面上的加碘鹽，平時吃鹽可以攝入微量的碘元素，維持生命所必須的元素，但是如果長期攝入大量的碘元素，也會帶來危害，下面就給大家介紹一些關(guān)于碘過量的危害。
高碘同低碘一樣會危害人體健康，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)，甚至造成碘源性甲亢。碘過量可導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥、自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發(fā)病率顯著增加。
碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會對機(jī)體的健康造成影響。碘攝入過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面：
1.高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。
2.高碘對智力的影響碘過量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學(xué)者們的重視。多項(xiàng)在人群中開展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)。大部分動物實(shí)驗(yàn)研究也已證明過量碘負(fù)荷確實(shí)可使動物腦重量減輕，學(xué)習(xí)記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
3.高碘對性功能的影響美國的一項(xiàng)研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計(jì)數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計(jì)數(shù)減少。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補(bǔ)碘帶給我們的另類擔(dān)憂。
碘鹽可有效地預(yù)防碘缺乏病。我們要科學(xué)地食用碘鹽，以提高碘的利用率。
首先，食用碘鹽貴在堅(jiān)持。人體補(bǔ)碘是一個長期性、日常性和生活化的過程，正常人應(yīng)經(jīng)常食用碘鹽，最好是天天食用。
其次，碘鹽儲存方法要適當(dāng)。碘鹽應(yīng)貯存于玻璃或陶瓷罐中，加蓋密封放置于低溫陰涼處。同時，碘鹽不宜久存，要隨食隨買為宜。以前的含碘鹽是在食鹽中摻入碘化鉀制成，但由于碘化鉀在空氣中易被氧化，會造成碘流失，且價格較貴，故我國從 1989 年起規(guī)定食鹽中不加碘化鉀，改加碘酸鉀。碘酸鉀是一種較強(qiáng)的氧化劑，在空氣中或遇光都是不會被氧化的；而且碘酸鉀是離子晶體，沸點(diǎn)高，不具揮發(fā)性，所以炒菜時不必強(qiáng)調(diào)在出鍋前或食用時才加鹽。一些科普文章中強(qiáng)調(diào)碘鹽要避光保存，烹飪加碘鹽忌早宜遲等，實(shí)際上是指的碘化鉀來說的，對于碘酸鉀不存在這些情況。碘鹽雖然在空氣中不會被氧化，但為防止被還原，也要注意以密封保存為好 。
除了以上所說的碘鹽還有大家常吃的海苔和海帶之類含有比較多的碘元素的海產(chǎn)品，這類食品雖然營養(yǎng)比較豐富，但是我們身體吸收的程度是有限的，如果經(jīng)常食用這類食物，也會導(dǎo)致碘攝入過多。所以建議大家適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碘元素。
如果男性射精過多，往往會導(dǎo)致體質(zhì)變差，射精過多也屬于縱欲過多，這時候會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)出現(xiàn)過勞，會導(dǎo)致反復(fù)充血，對于前列腺等器官會造成不良的影響，可能會導(dǎo)致性功能障礙，引起陽痿早泄等病癥表現(xiàn)。同時也會導(dǎo)致腎虛，引起體質(zhì)下降。會出現(xiàn)腰痛，加重腰肌勞損的病情。
男人射精過多會怎樣
一、體質(zhì)狀況變差
對男性而言，縱欲過度會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
二、性器官“過勞”
由于男人縱欲過度其性交沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、誘發(fā)性功能障礙
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會延長射精時間，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
男人縱欲過度的表現(xiàn)是什么 男人縱欲過度的危害有哪些 男人縱欲過度會怎么樣
四、不反應(yīng)期過長
男子性生活后有一個不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會延長不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背勞損
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。
六、多次之后滿意度降低
男性重復(fù)性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。
? ?如今隨著人們健康意識的不斷提升，喜愛運(yùn)動的人也越來越多了，這是一個非常好的社會現(xiàn)象，現(xiàn)在也在提倡全民健身。但是如果不注意運(yùn)動量的話，很多容易出現(xiàn)一些問題，導(dǎo)致身體不舒服。那么，運(yùn)動量過大會造成什么后果？運(yùn)動量過大可以造成的結(jié)果如下所示。
? ?1.口渴惡心
? ?運(yùn)動后常感到口渴，這是正?，F(xiàn)象。但如果喝水多，仍然還覺得口渴，小便過多，這就屬于異常現(xiàn)象，是運(yùn)動過度的先兆，應(yīng)立刻停止運(yùn)動，如果休息后還不能緩解應(yīng)該檢查胰腺功能。
? ?2.饑餓難耐
? ?劇烈運(yùn)動后，暫時沒胃口，休息后食欲好，這是正?，F(xiàn)象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬不正常。應(yīng)去檢查消化功能。運(yùn)動后食欲增加，屬正常生理現(xiàn)象。但若食量劇增且持續(xù)，應(yīng)去內(nèi)分泌科檢查胰腺分泌功能。
? ?3.頭暈?zāi)垦?/p>
? ?在健身活動中，除開始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動作外，一般都不會出現(xiàn)頭暈的感覺。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，這是心、腦供血不良的信號，還要注意心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。
? ?4.頭痛心慌
? ?在所有的體育活動中或活動后都不應(yīng)該有頭痛感。發(fā)生頭痛時，應(yīng)馬上停止活動，側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)的檢查。
? ?5.精神疲憊
? ?這是腎虛的表現(xiàn)，也有可能是肝臟受損。中醫(yī)認(rèn)為，肝為“罷極之本”，因此肝病患 ?者應(yīng)減少運(yùn)動量，如果減輕活動量之后，仍感到疲乏，應(yīng)去檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。
? ?6．四肢無力
? ?健身活動后沒有力氣是正?，F(xiàn)象，一般在活動后休息15分鐘左右就會恢復(fù)。如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)，則表明脾受到損傷，因?yàn)槠⒅魉闹∪?，如伴有胃脹不食就更?yīng)減少運(yùn)動量。
? ?7．喘息氣粗
? ?喘氣在運(yùn)動中是一種正?，F(xiàn)象，隨著運(yùn)動的強(qiáng)度不同會發(fā)生不同程度的喘氣，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常生理現(xiàn)象。如稍微一活動就喘，且休息時間很長還不能恢復(fù)，有可能是肺受損，因?yàn)榉沃鳉?、司呼吸，肺氣受損則氣粗，肺氣虛則喘息無制。出現(xiàn)這種情況時應(yīng)停止活動，側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查，診療。
? ?8．胸部大汗
? ?運(yùn)動一般都會出汗，如果運(yùn)動過度，前胸大汗，同時伴有氣短，則可能是心臟受到影響的信號，因?yàn)楹篂樾闹?，此時應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動。
? ?9．關(guān)節(jié)疼痛
? ?若發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近疼痛并有關(guān)節(jié)功能障礙，有可能是韌帶拉傷。此外，由于女性身體力量較弱，做運(yùn)動時也很容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)半月板受傷。而時下流行的“暴走族”，則可能產(chǎn)生一種“行軍骨折”的后遺癥，即筋骨出現(xiàn)疲勞性骨折或骨膜炎，導(dǎo)致暴走后腳疼痛不已。同時還要注意麻、腫等異常感覺。
? ?10．肌肉酸痛
? ?剛開始活動、長久停止活動而又恢復(fù)活動的人或變換新的活動內(nèi)容，都會引起某部位肌肉的酸痛，這屬正常現(xiàn)象。這種肌肉酸疼會在運(yùn)動次日后出現(xiàn)，一般2~3天左右會消失。如果肌肉長時間酸痛，則要有可能是多度運(yùn)動導(dǎo)致肌肉軟組織是受到損害。
? ?運(yùn)動量過大會造成什么后果？運(yùn)動雖然是值得提倡的做法，但是運(yùn)動需要講究科學(xué)的辦法，運(yùn)動過量的話可以對大家的身體造成損傷，導(dǎo)致頭疼，頭暈，嘔吐，關(guān)節(jié)肌肉疼痛。所以今后大家在運(yùn)動的時候，希望控制好運(yùn)動強(qiáng)度，防止對身體造成傷害。
