【www.cndadi.net - 中藥食療養(yǎng)生】
在我國的飲食文化里，中藥材被廣泛使用。以中藥材為作料，不但能讓食物更美味，而且中藥藥性也有益于健康。
陳皮
?陳皮含有的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲，同時，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。烹飪時應適量添加陳皮，但每次10克左右，不宜多放。
桂皮?
桂皮具有溫中祛寒、溫經(jīng)止痛、健胃等功能，并可促進食欲。但食用桂皮不宜過量，否則會導致口干、喉嚨痛、精神不振、失眠等，重者更會誘發(fā)高血壓、胃腸炎等多種疾病。
辣椒?
辣椒可促進唾液分泌及胃腸蠕動，有利于食物消化，增強食欲;辣椒中還含有較多抗氧化物質(zhì)，可預防癌癥及其他慢性疾病，同時有利于呼吸道暢通，可防治感冒。但不可大量進食辣椒，否則會引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷，消化道潰瘍，甚至會引起細胞生化反應混亂而演變成腫瘤。
胡椒?
胡椒能健胃、促進胃腸蠕動、增強食欲、加速血液循環(huán)、解毒消炎。但胡椒辛熱、性燥，肝火偏旺或陰虛體熱的人應避免多食;發(fā)熱性疾病，心腦血管疾病患者，不宜食用胡椒。
花椒?
花椒除了有很好的除膻解腥作用，還有緩解關節(jié)痛、牙痛，溫中散寒的功效。花椒為熱性調(diào)料，如多食會使人上火，引起消化道和泌尿道方面的病癥，所以夏天應盡量少食。
生姜?
姜能刺激消化液分泌，增進食欲，幫助消化，減少血清中膽固醇，同時，還有解熱、鎮(zhèn)痛、助發(fā)熱、防治感冒、散寒鎮(zhèn)咳等功效。但爛姜含有強致癌物質(zhì)黃樟素，所以爛姜一定不能食用，同時胃潰瘍患者也要少食。
茴香?
茴香有促進食欲、祛痰、驅(qū)風、抗痙攣、治便秘、提高睡眠質(zhì)量等作用，還有助于防治腸胃傳染病、緩解飽脹和腹部痙攣。但八角茴香揮發(fā)油中含有致癌物質(zhì)黃樟素，不可過量食用。
精選閱讀
番茄牛肉是比較常見的一種家常做法。吃起來酸酸甜甜，非常的促進食欲。對于職業(yè)白領來說，平時工作比較忙，可以做這道番茄牛肉，不需要太多的時間，制作的方法也比較簡單，當然營養(yǎng)價值沒的說。要注意的是，一定要把牛肉腌制一下，腌制的時間越長，口感會更加的滑嫩香甜。
主料：番茄兩個、牛肉半斤、食用油(橄欖油也可)適量、生抽適量、番茄醬適量、糖一小勺、鹽一小勺、生粉7小勺(用嫩肉粉代替也行，根據(jù)自己對肉嫩的口味添加分量)
步驟/方法
1醬料A：食用油適量，生抽適量，生粉7小勺(就那種小的勺子)，糖和鹽適量。
2將醬料A倒入切好的牛肉，用筷子攪拌，腌制半小時，待用。番茄切成一小塊。
3先熱鍋，倒入食用油。將牛肉倒入鍋里炒。
4牛肉炒至半成熟后倒入番茄繼續(xù)炒。(6、7成熟也行)
5倒入一碗水和適量的番茄醬煮。(想喝酸酸的湯汁可多倒些水)
6可以起鍋了，哇··好香的番茄味。我的口水在分泌ing了。
7熱氣騰騰酸甜的番茄牛肉。
注意事項
牛肉腌制的時間久，煮的時間長，肉質(zhì)相當?shù)幕?、嫩?我忘了照番茄醬了。呵呵~)要是喜歡偏甜就多下糖，喜歡咸的就加些鹽粉。本人堅持原汁原味，不放雞精和雞粉，提倡健康飲食。
血栓斑塊脫落這是個幾率的問題，目前的二級預防方案就是抗血小板聚集和穩(wěn)定動脈硬化斑塊，運動加用藥還是相對安全的治療方案。
血栓斑塊不是一天形成的，像水管內(nèi)的水銹一樣一樣附著在血管壁上的，可能經(jīng)常會有小栓子和微栓子脫落，大塊的脫落也偶爾會有，是個幾率的問題，目前的方法只能是降低發(fā)病幾率，詳細的情況還是要根據(jù)年齡和栓子情況進行評估。
對于血栓患者除了運動、吃藥以外，其他生活習慣也非常重要。
1、生活規(guī)律
做到起居有時，保證充足、高質(zhì)量的睡眠，適當午休，不可熬夜;動靜結(jié)合，盡量避免過度疲勞等。
2、合理飲食
中老年人特別是高血壓病人，決不可暴飲暴食，每頓飯以七八成飽為宜。飲食宜清淡，少進食動物內(nèi)臟、動物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。在預防心腦血管疾病方面，還應適當增加α-亞麻酸的攝入。若飲食中缺乏α-亞麻酸，可導致維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素不能被有效吸收和利用，造成營養(yǎng)流失。
可以每天用5ml蘇子油拌酸奶，蘇子油富含65%以上的α-亞麻酸。蘇子油會完全與酸奶融合，不僅更加容易吸收，而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。對預防心腦血管疾病十分有益，還能促進腦細胞活力，提高記憶力和改善視力。
3、保持平和心態(tài)
興奮激動、大喜大怒等強烈精神刺激是誘發(fā)腦溢血的重要因素，所以中老年人要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。特別是情緒容易激動的人，最好不要炒股、打麻將、看驚險刺激的影視節(jié)目，盡量避免強烈精神刺激，節(jié)假日、老人生日和親友聚會時更應注意。
適當?shù)倪\動可以增強心肺功能，增加大腦的供氧量，促進腦部血液循環(huán)，有助于恢復。
血栓要看大小，也是會溶解和流動的。即便是腦出血導致的血栓或者栓塞，也會逐步被人體吸收的，變小的。
注意飲食，少吃富含高膽固醇的食物，多吃柚子，洋蔥（要生吃可以促進腦部血管擴張），多吃豆類食物，多吃山核桃，“山核桃富含單不飽和脂肪酸，具有滋養(yǎng)和強化動脈壁的作用，能防止血栓的形成。”還有獼猴桃，黑木耳，山藥，番茄，魚類等。
適量運動，微汗為宜，不感覺疲勞，不能運動過量。作息要規(guī)律，注意保暖，氣溫過低對心腦血管患者不利。保持積極樂觀的情緒，重視食療的同時，按時吃藥檢查，做好防控。
蛀牙是一種疾病，科學上將這種疾病稱為齲病，這是口腔受到細菌感染而導致的一種病癥，嚴重的還會導致牙髓炎以及根尖周炎等，蛀牙會出現(xiàn)明顯的疼痛，有過經(jīng)歷的人都知道這種疼痛是非常難受的，那么生活中有哪些止痛的好方法呢？
1.牙痛的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。
2.用蜂蜜點在牙痛的地方，過幾分鐘就好了，還能讓滿口生香。
3.用牙簽挑取一點云南白藥加上開水一滴，調(diào)成糊狀，再用牙簽蘸著云南白藥糊塞到牙疼的地方，一般3至5分鐘后就能止住痛。
4.口含蘆薈：割一小片蘆薈，剝除外皮，把內(nèi)含粘性液體的果肉含在疼痛處，2至小時自行緩解。
5.冰敷：就像治療瘀傷一樣，冰敷牙痛部位的臉頰，可緩解疼痛。每次敷15分鐘，一天至少3至4次。
6.取花椒9g，樟腦、蓽撥各6g，加水200ml，水煎取汁，用消毒棉簽蘸藥液外搽患處，并用棉球浸透藥液后置于患處上下牙之間咬緊，一般經(jīng)過15～30分鐘即可止痛，連續(xù)3～5次即可。
7.鹽水漱口：取鹽1匙，開水小半杯，攪拌使鹽溶化。冷卻后頻頻漱口，可解燃眉之痛。因為鹽水既可清除殘留口腔內(nèi)的食物殘渣，又能消滅殺菌解毒。
8.取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
9.荔枝10只，在其肉內(nèi)填入少許食鹽，用火煨干后研末，擦痛處即可。
10.取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待濕后后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下)，可止牙痛
11.取大蒜適量搗爛，溫熱后敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。
12.取白胡椒10克研成末，加白酒調(diào)成糊狀，分4次放入牙洞內(nèi)。推薦閱讀：牙齒護理
13.取蜂房適量，加純酒精適量，點火燃燒，待蜂房燒成黑灰時，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分鐘可止痛。
14.取大蒜搗爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
15.把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
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