腹瀉吃什么食物 多吃這3樣緩解腹瀉效果好
春季養(yǎng)生多吃什么食物。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“腹瀉吃什么食物 多吃這3樣緩解腹瀉效果好”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多人都有腹瀉的經(jīng)歷，腹瀉了人會(huì)感覺(jué)很難受，也會(huì)感覺(jué)身體很疲憊，這個(gè)時(shí)候可以吃一些食物來(lái)緩解腹瀉，那么腹瀉吃什么食物好?嬰兒也很容易出現(xiàn)腹瀉，媽媽們都會(huì)很擔(dān)心，那么嬰兒腹瀉怎么辦?很多原因都會(huì)導(dǎo)致腹瀉，找到原因才能對(duì)癥下藥，腹瀉的原因有哪些呢?
腹瀉吃什么食物
1、吃水果
腹瀉的時(shí)候，我們可以吃一些水果來(lái)緩解，但并不是所有的水果都能吃的，有的水果吃了之后可能會(huì)加重腹瀉的癥狀。那么哪些水果能吃呢?腹瀉的時(shí)候可以吃蘋果、石榴等等的食物，像西瓜、香蕉這類的水果就不要吃了。在吃蘋果的時(shí)候可以煮熟了吃，但是不要加其他的一些調(diào)料。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子的時(shí)候可以吃一些比較容易消化的食物，面食是一種很好的選擇。面條中的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，食用了之后也很容易消化，所以拉肚子的時(shí)候可以吃面條來(lái)緩解。但是對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃面條的時(shí)候 就不建議太過(guò)于油膩，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
嬰兒腹瀉怎么辦
合理選用輔食
有的媽媽在寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)給寶寶喂奶粉，還會(huì)給寶寶添加一些輔食，但是媽媽們可能不知道給寶寶添加什么樣的輔食。有些粗心的家長(zhǎng)就會(huì)給孩子吃成年人的食物，寶寶消化不了就容易拉肚子。這個(gè)時(shí)候媽媽可以給寶寶吃一些水果泥，還要給寶寶喂些水，防止寶寶脫水。
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所謂腹瀉，就是我們平時(shí)所說(shuō)的拉肚子，如果是出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉的話，很容易導(dǎo)致腹瀉的人出現(xiàn)脫水的情況，嚴(yán)重的影響了人們的身體健康。其實(shí)腹瀉終歸來(lái)說(shuō)是一種腸胃疾病，因此如果是您在平時(shí)注意飲食衛(wèi)生習(xí)慣的話，是可以很好的杜絕腹瀉的情況發(fā)生的。如果是已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉的情況，就更要注意飲食了，那么腹瀉吃什么好呢?
腹瀉一般在春天和秋天的時(shí)候容易發(fā)生，這主要是因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)比較適合細(xì)菌生長(zhǎng)，導(dǎo)致人們飲食衛(wèi)生沒(méi)有做到位，所以才會(huì)容易出現(xiàn)腹瀉的情況。不過(guò)從中醫(yī)角度分析，腹瀉是可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理的。
腹瀉吃什么好?不同時(shí)期推薦不同食物：
1)腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;
2)情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有：谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆?jié){、豆腐;甜點(diǎn)類：餅干、藕粉、蛋糕等。
知道了腹瀉吃什么好，如果是您再次出現(xiàn)腹瀉的情況的話，不妨按照上述所傳授的飲食調(diào)理方法進(jìn)行一下調(diào)理，相信可以很快的讓您的身體得到恢復(fù)的。另外為了預(yù)防腹瀉的發(fā)生，請(qǐng)您在平時(shí)的時(shí)候盡量不要在外面吃飯，如果是在外面吃飯的話，一定要選擇衛(wèi)生環(huán)境不錯(cuò)的餐館就餐。
食物是生活中很常見(jiàn)的，不同的食物對(duì)人體的幫助也是不同，在對(duì)食物選擇上，也是不能盲目的進(jìn)行，否則對(duì)人體各方面，也是有著很大損害，那腹瀉吃什么食物呢，對(duì)腹瀉的時(shí)候，在食物選擇上，也是有著一些講究，食物選擇正確對(duì)腹瀉也是有著很好改善，如果食物選擇錯(cuò)誤，也不利于身體發(fā)展。
那腹瀉吃什么食物呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問(wèn)題，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，也都知道吃什么食物最佳，利于身體健康，不會(huì)加重腹瀉。
腹瀉吃什么食物：
楊梅果：楊梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔，和五臟，滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
荔枝干：荔枝干25g，大棗6枚，水煎服。荔枝生津健氣，散滯去濕寒。此術(shù)可治脾虛泄瀉。
石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲(chóng)。本方專治久瀉久痢，腸風(fēng)下血。
山藥山楂：鮮山楂肉、山藥等份，加適量白糖，調(diào)勻蒸熟，冷后壓薄餅食。山楂補(bǔ)脾，消積食.活血破瘀，止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
豬腎：豬腎l具切開(kāi)，摻骨碎補(bǔ)末，煨熟食之。豬腎理腎氣，消積滯，骨碎補(bǔ)
豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補(bǔ)中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。
黃牛肉湯：黃牛肉，由姜、鹽調(diào)味，煮湯適量常服。黃牛肉補(bǔ)脾胃，療百損，能治脾虛久瀉。
赤小豆：赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補(bǔ)益氣血，對(duì)一些過(guò)敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
鵪鶉：鵪鶉1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，赤小豆50g，生姜數(shù)片，煮熟食用。鵪鶉清利濕熱，本招專治濕熱類腹瀉。
豆腐：豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。
黃瓜鮮葉：黃瓜鮮葉適量，切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛。醋殺菌治心腹痛，此方可治腹瀉。
蕎麥面：蕎麥面適量做飯吃，連吃4天。蕎麥寬腸降氣，治積滯，消腫痛。本法專治腹瀉。
通過(guò)以上介紹，對(duì)腹瀉吃什么食物呢，也是有著很好的了解，因此對(duì)腹瀉的時(shí)候，都是可以選擇他們，它對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，而且在治療腹瀉上，也是有著很好的效果，但是要注意的是，吃的時(shí)候，都是要適量最佳。
腹瀉就是我們常說(shuō)的拉肚子，這種情況下很多人會(huì)選擇多喝水、飲食清淡、服用藥物等，這些也不失治療腹瀉的好辦法，其實(shí)患者還可以適量吃一些番石榴、蘋果、櫻桃等，對(duì)治療腹瀉有一定的好處。
一、拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
二、肚子痛拉肚子怎么辦
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
腹瀉現(xiàn)象在生活中比較多見(jiàn)，而想要有效的應(yīng)對(duì)，當(dāng)然要注意科學(xué)的用藥治療，在飲食上可吃一些蘋果或者是喝一些粥類能夠幫助消化，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，從而改善腹瀉的狀況。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
腹瀉問(wèn)題是我們經(jīng)常都會(huì)遇見(jiàn)的，不管是什么年齡段的人群，都有可能遭遇腹瀉這樣的病癥。通常情況下，腹瀉都和胃腸道問(wèn)題以及消化系統(tǒng)存在直接關(guān)系，建議腹瀉群體最好在拉肚子期間攝入比較容易消化的食物。
一、吃水果
在腹瀉的時(shí)候最好可以攝入一些水果進(jìn)行輔助治療，這樣不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)、維生素以及水分等，最重要的就是能夠幫助腹瀉群體更好的得到幫助。但是切記并非所有水果都可以攝入，一般來(lái)說(shuō)，建議腹瀉群體攝入蘋果或是石榴，切記不要吃香蕉或是西瓜。
二、喝粥
粥品是一種十分養(yǎng)胃的食物，在腹瀉過(guò)程當(dāng)中喝粥對(duì)于胃腸道不僅有幫助，大家可以發(fā)現(xiàn)腹瀉問(wèn)題也能更快得到解決。值得注意的就是，在腹瀉期間千萬(wàn)不要熬制肉粥，因?yàn)槿忸悤?huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于腹瀉的恢復(fù)，在腹瀉治愈之后的2-3天當(dāng)中，都最好攝入粥品。
三、面食
面食對(duì)于腹瀉群體也有著一定的幫助，因?yàn)槊媸巢粌H容易消化，并且屬于一種養(yǎng)胃的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗為豐富。現(xiàn)在不僅僅是腹瀉群體可以攝入面條，針對(duì)部分胃腸道不好的朋友來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)?shù)臄z入面條。在腹瀉期間吃面條，千萬(wàn)不能過(guò)于油膩，這樣也會(huì)加重病情，并且使得胃腸道負(fù)擔(dān)增加，除此之外，最好在面條當(dāng)中多放入一些新鮮的蔬菜，不要放入辣椒等配料。
腹瀉往往由于著涼，食用太多過(guò)于刺激性的食品，或者飲食不衛(wèi)生等所造成的常見(jiàn)病狀。除了通過(guò)藥物治療以外，也可以通過(guò)食療來(lái)有效緩解，那么，腹瀉吃什么水果好呢?
蘋果——蘋果內(nèi)含有豐富的果膠以及各種有機(jī)酸，而煮熟蘋果具有良好的治療腹瀉的作用，一定要煮熟的蘋果，否則直接食用蘋果不僅不能緩解腹瀉，反而會(huì)加重病情。因?yàn)橹挥性谥笫旌?，其果膠成分才能有利于腸胃吸收消化，起到保護(hù)腸胃的良好功效，緩解腹瀉。
櫻桃——櫻桃中含有磷、鐵等微量元素和多種維生素，屬性偏熱，對(duì)腸胃有良好的保護(hù)作用，調(diào)整腸胃中細(xì)菌的平衡，有效緩解腹瀉的癥狀，但也不能多吃，因?yàn)楦缓欢ǖ纳攀忱w維，過(guò)量食用反而會(huì)加重腹瀉。
山楂——山楂有開(kāi)胃促進(jìn)消化的作用，常認(rèn)為會(huì)有加重腹瀉的后果。但殊不知，山楂富含果膠，對(duì)腸胃中有害細(xì)菌病毒起著殺毒的功效，有效保護(hù)腸胃的作用，增強(qiáng)腸胃抵抗病毒的能力，有效防止腹瀉。
沙棗——因富含蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用沙棗可以補(bǔ)充體內(nèi)所需，改善因腹瀉導(dǎo)致腸胃虛弱的狀況。而且沙棗具有很好的緩解腹瀉的療效，有利于保護(hù)腸胃，過(guò)于腹瀉導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)成分的缺失，
很多人認(rèn)為，腹瀉時(shí)吃水果往往會(huì)加重腹瀉現(xiàn)象，但是事實(shí)上，只要你適量食用，有些水果對(duì)治療緩解腹瀉具有很好的作用，
生活中寶寶拉肚子是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，除了日常的護(hù)理之外，飲食上需要格外的注意，通過(guò)食用一些食物來(lái)幫助緩解腹瀉的癥狀。下面就來(lái)介紹幾種。
1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
2、蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2—3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。
3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
4、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
5、栗糊膳：用3—5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。
6、稀飯。當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營(yíng)養(yǎng)。寶寶拉肚子時(shí)不要吃過(guò)硬的食物。在熬稀飯時(shí)要熬的爛一些比較好。
對(duì)腹瀉的人來(lái)說(shuō)，合理的飲食是必須注意的，因?yàn)楦篂a之后身體會(huì)比較虛弱，而此時(shí)腸胃還是脆弱的，所以應(yīng)該重視一些容易消化的食物，例如小米粥暖胃，又有很好的滋陰補(bǔ)虛效果，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果收斂止瀉。
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2、適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果
4、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉
5、建議可以用面條，面包來(lái)代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營(yíng)養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?/p>
6、最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。
? ?秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)同時(shí)也是一個(gè)身體毛病多發(fā)的季節(jié)，因?yàn)榍锛居蓺鉁匮谉岢睗褶D(zhuǎn)變?yōu)闅鉁貨鏊稍?，這一轉(zhuǎn)變往往給人們?cè)斐缮眢w上的不適應(yīng)，從而出現(xiàn)一些不適。通常出現(xiàn)皮膚干燥、流感、腹瀉等疾病，那么怎么辦呢？我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，下面我就來(lái)講下秋季腹瀉應(yīng)該吃什么好。
? ?白扁豆粥
新鮮白扁豆100克或干扁豆50克，與粳米100克同煮為粥，每日早晚溫?zé)崾撤Ｖ嗅t(yī)指出：“扁豆粥專補(bǔ)脾胃?！贝酥辔兜老忝溃瑢?duì)慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時(shí)扁豆一定要燒至爛熟食用。
? ?焦山楂麥芽飲
取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。
? ?陳年蘿卜干
腹瀉感染康復(fù)期的人群常常會(huì)感到無(wú)胃口，這是一種身體自我保護(hù)的機(jī)制，可以到市場(chǎng)購(gòu)買陳年蘿卜干煮水，有消食導(dǎo)滯的作用，可以緩解這一癥狀。
? ?糯米固腸粥
取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細(xì)末，然后把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟后加胡椒面少許，白糖適量調(diào)服，每天2次。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效，適用于小兒脾胃虛寒型腹瀉。
? ?看了我上面一系列的介紹，大家對(duì)于秋季腹瀉吃應(yīng)該吃什么好這個(gè)問(wèn)題都明了了吧。其實(shí)秋季可以食用的東西還是挺全的，各位有很多的選擇。找到適合自己的食物，合理安排飲食，長(zhǎng)期食用必然能起到緩解腹瀉的效果。如果腹瀉了也是需要進(jìn)行用藥治療的。
嬰幼兒消化器官發(fā)育尚不完善，對(duì)食物的耐受力較差，嬰兒不斷地生長(zhǎng)發(fā)育，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)成人更多，因此容易引起消化機(jī)能紊亂。一些外部的因素也可引起寶寶腹瀉，常見(jiàn)的有：飲食過(guò)量、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足或不平衡、天氣太熱或太涼、細(xì)菌或病毒感染等。寶寶腹瀉，下面的幾種食物可以起到很好的止瀉效果。
適合嬰幼兒腹瀉的飲食
1、酸牛奶
鮮牛奶消毒后經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵而成。酸牛奶的凝塊小，易消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時(shí)有殺菌作用，適用于經(jīng)常腹瀉的嬰幼兒。
2、蘋果泥
取新鮮蘋果一只切開(kāi)，用金屬小勺輕輕刮取。蘋果的纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激小，富有堿性，含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂作用，對(duì)腹瀉治療有益。
3、胡蘿卜
胡蘿卜所含的揮發(fā)油能起到促進(jìn)消化和殺菌的作用可減輕腹瀉和小兒胃腸負(fù)擔(dān)，并且胡蘿卜中還含有果膠、木質(zhì)素、黃堿素等物質(zhì)能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素。
護(hù)理腹瀉兒童的注意事項(xiàng)
1、多補(bǔ)充水分
腹瀉的嚴(yán)峻后果就是引起嬰兒從大便丟失大量的水和電解質(zhì)，加上嘔吐、少飲，很輕易發(fā)生脫水和電解質(zhì)紊亂，使病情加重。所以給腹瀉患兒多補(bǔ)充水和電解質(zhì)是治療腹瀉的要害。
一般天天補(bǔ)液量為每公斤體重約100毫升，其中糖2克、鹽0.5克，可讓寶寶隨意口服。如有嘔吐仍可少量多次喂飲，讓胃清洗干凈。嘔吐停止后即可喂哺奶類。失水嚴(yán)重的還應(yīng)該靜脈補(bǔ)充液體。
2、不要禁食
腹瀉時(shí)嬰幼兒自動(dòng)飲食減少，排出增加，腸道吸收障礙，而嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)的需要相對(duì)較高，如營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，限制飲食太嚴(yán)，禁食時(shí)間長(zhǎng)很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)代謝紊亂，以致病情遷延。
奶類制品是最適合寶寶消化和需要的食品，腹瀉嬰兒以母乳喂養(yǎng)者應(yīng)繼承喂母乳，沒(méi)有母乳者可以用牛奶代替，一般就可以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。
3、不濫用抗生素
嬰幼兒腹瀉多數(shù)是非感染性因素引起的，用抗生素治療無(wú)效。有的家長(zhǎng)病急多投醫(yī)，明天去了這家醫(yī)院，明天又去找另一家，剛用上一種抗生素，又換上另一種，造成抗生素利用過(guò)多過(guò)雜的現(xiàn)象，不但對(duì)腹瀉康復(fù)不利，還可能引起抗生素誘發(fā)的腹瀉，使腹瀉治療更加困難、復(fù)雜和遷延。
導(dǎo)讀：寶寶感冒腹瀉吃什么好？春冬氣溫多變，小孩子抵抗力弱容易感冒，加上消化系統(tǒng)未發(fā)育完全，更容易出現(xiàn)腹瀉。那么，寶寶感冒腹瀉吃什么好呢？有什么要注意的？下面一起來(lái)看看吧。
一、寶寶感冒腹瀉吃什么好？
1、煮蘋果
水果最好選用蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
2、焦米湯
先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
3、米湯
這個(gè)是非常好用的，可以使煮稀飯的時(shí)候多放點(diǎn)水多出來(lái)的湯水，也可以專門熬煮，放一點(diǎn)米在鍋里煮至稀糊即可。
4、胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物，原理跟蘋果的原理是一樣，其為堿性食物且含果膠有助于大便的形成，是一種良好的止瀉食物。
5、蛋黃膳
將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分23次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。
6、軟面條
當(dāng)寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加一些青菜。這樣能進(jìn)一步給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。
7、姜茶
當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開(kāi)水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。
8、山楂麥芽水
當(dāng)寶寶因消化不良引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯(cuò)，麥芽要選用炒熟的，山楂35個(gè)就可以了。再加上些紅糖比較好。
二、寶寶拉肚子的護(hù)理注意事項(xiàng)：
1、給足夠的流體以防脫水
從腹瀉伊始就要給小兒喂比平日更多的水，能喝多少就給多少，像白開(kāi)水，自制的糖鹽水。6個(gè)月以上的小兒可喂些茶湯、米湯，直到腹瀉停止。但千萬(wàn)不要給小兒喝高糖飲料、高糖果力、甜茶、汽水等，因?yàn)樗鼈兛墒垢篂a加重。
2、給足夠的食物預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良
遵循少量多餐原則6個(gè)月以下吃母乳的小兒繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但應(yīng)注意比原來(lái)次數(shù)多加次，而且喂母乳的媽媽應(yīng)該少食脂類食物；喂牛奶或奶粉的小兒。
在所喂的奶中加相當(dāng)于平時(shí)2倍的溫開(kāi)水；已經(jīng)添加離乳食品的小兒可給稀粥，爛面條、魚肉末、少量蔬菜、新鮮水果汁、香蕉泥，適當(dāng)?shù)卦谑澄镏屑由僭S鹽。一定不要給小兒禁食，這樣會(huì)導(dǎo)致脫水和逐漸消瘦，發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良而影響體重增長(zhǎng)。
3、加強(qiáng)臀部皮膚清潔和護(hù)理
因排便次數(shù)增多對(duì)臀部皮膚刺激性加大。因此小兒每次便后都要用清水沖洗臀部、會(huì)陰，但不要用堿性清潔劑。對(duì)還在用尿片的小兒最好選擇一次性尿片。
如果用自制的尿片，要選用柔軟吸水的棉質(zhì)布，而且每次用后應(yīng)用堿性小的清洗劑洗干凈。然后清水沖凈，晾曬在日光下消毒。對(duì)臀部皮膚發(fā)紅的小兒，可將小屁屁暴露于空氣中使其干燥，然后涂些尿布疹膏。
4、注意觀察病情變化
當(dāng)小兒腹瀉不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)：頻繁大量水樣便；頻繁嘔吐、口渴加劇；不能正常進(jìn)食進(jìn)水；口服補(bǔ)液鹽但尿仍很少，眼窩、前囪下陷，口唇干燥；發(fā)燒、便中帶血。
提示：寶寶感冒腹瀉首先一定要暫停吃乳制品，包括母乳、豆?jié){等，這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續(xù)或者加重，有助于正常大便的形成。
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