青色的土豆可以吃嗎
養(yǎng)生驅寒夏天吃可以嗎。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“青色的土豆可以吃嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
土豆是非常好的食物，對我們人體健康有著非常好的功效作用，不僅僅美顏養(yǎng)容，還能夠起到減肥的效果。但是有時我們會發(fā)現土豆放久了會變青色，削皮的土豆容易變黑，那土豆放久了成青色還可以吃嗎。今天就給大家普及一下青色的土豆可以吃嗎。
削皮的土豆變黑還能吃嗎?接下來和小編一起來看看。
如果土豆被太陽曬過就可能變綠，但是應該是可以吃的，如果實在不放心就削掉綠色部分再吃。最好不要給小朋友吃這樣的土豆。
土豆天然含有一類微量的含氮甾類生物堿有毒物質，叫做龍葵素，也稱龍葵堿或茄堿，通常以糖苷形式存在。對于土豆來說，這種生物堿是它自我保護的厲害“武器”，具有抗病、抗蟲、抗霉菌作用，并起到防止其他動物啃食馬鈴薯幼芽的作用。龍葵素的毒性損害細胞的生物膜。和有機磷農藥十分類似，會讓人感覺到口舌發(fā)麻、惡心、腹瀉、神志不清等，嚴重時可以致死。
2002年的一項研究還發(fā)現，即便是不會引起中毒的數量，土豆中的毒素也會傷害到腸道粘膜，從而引起腸道不適和消化功能慢性障礙。
不能。其實，土豆的綠色是葉綠素的著色，本身是沒有毒害的，但是它反映了土豆中茄堿量的升高。茄堿又名龍葵素，茄堿是一種有毒物質，0.2——0.5克茄堿足以使一個成年人喪命。這才是變綠土豆有毒的真正原因。
當土豆長期暴露在陽光下時，其中的茄堿量就會增加，這是土豆為了防止被食草動物吃掉而形成的一種自我保護方式。茄堿會使土豆的味道變苦，吃了含有茄堿的土豆后，會感到口干舌燥、心悸氣短、更嚴重的還會出現精神錯亂，出現幻覺，造成癱瘓。
茄堿存在于整個土豆中，表皮要多一些，削皮可以去除30%——90%的毒素，所以，土豆最好是削了皮吃。一但出現土豆發(fā)綠的情況，不要舍不得扔掉，因為這時候整個土豆的茄堿含量已經很高了，只是把發(fā)綠的部分削掉，仍然會中毒。
土豆在田地里生長時，由于土層覆蓋不好，使土豆露了地面，經陽光照射，表皮便呈現出綠色。土豆綠色的部分含茄堿甙的濃度很高，做成菜不僅吃起來有麻辣感，而且吃入一定量后會引起中毒癥狀。因此，綠色的土豆不能吃。在做菜時，很大的土豆有一塊綠色，應用刀把綠色部分除凈，好的部分放在涼水中泡幾個小時，方可食用。
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在市場上，我們看到的芒果都是熟透的，也就是黃色的，而在很多地區(qū)，人們似乎比較喜歡青澀的芒果。但是相對來說，成熟的食物要比生食物更健康一些，所以不是必要的話，青色的芒果還是不要吃為好。但是也有一些例外情況，比如青色的芒果可能不是未成熟的，而是另一個芒果種類。
青芒是屬于一種熱帶的水果，如果是在成熟的時間，會飄出一股濃郁的芒果香味，讓香氣四溢，它的汁水非常之多，而且還含有非常多的纖維素。
青芒果是生活中很常見的水果，這樣的水果沒熟直接吃之后，舌頭會有一種發(fā)麻的感覺。
這是因為青色芒果中含有較多的草酸成分，以及部分植物堿，還有很多酸性較強的物質，這些物質人體攝取后容易對腸胃造成一定的損傷，如果大量長期食用還容易誘發(fā)結石健康危害極大。
所以，未成熟的青芒果是不可以吃的。
哪些人適宜吃青芒果
健康體質平和質;氣虛體質;氣郁體質;陽虛體質;陰虛體質。
哪些人不適宜食用青芒果?
濕熱體質;痰濕體質;特稟體質。
據報道，有因大量食用芒果而引發(fā)了腎炎的病歷，因此吃芒果要注意量。
催熟青芒果的方法
1.用藥物催熟青芒果
大家購買青芒果以后，如果量比較大，建議用藥物進么催熟，乙烯利就是最常用的催熟藥物之一，這種藥物少量使用對人類危害不大，大家可以把它稀釋以后直接噴在青芒果的表面上，然后再青芒果上面蓋一些物品，過兩天以后青芒果就會全部變黃。
2.用水果催熟青芒果
許多人購買的芒果數時較少，不值得用藥物去催熟，那么也可以在家中用成熟水果來催熟，最好的選擇就是蘋果或者熟透的香蕉。因為這些熟透的水果在存放時，會散發(fā)出一些乙烯，青芒果在吸收乙烯以后會就很快成熟，具體做法是把成熟的水果與青芒果放一個塑料袋中，并把口扎緊，放在溫暖的地方，過幾天就會變黃變熟。
3.用大米催熟青芒果
用大米催熟青芒果也是一種不錯的選擇，因為大米在存放地也會產生出一些乙烯氣體，而這種乙烯就是催熟青芒果的重要物質，因此大家在購買了青芒果以后可以回家把它埋在大米中，過三四天以后取出，也會發(fā)現芒果已成變得完全熟透了。
柚子對于大家來說應該都不是陌生的，因為大部分人在日常生活中是可以吃到柚子的，當然也是要分季節(jié)的，這主要和柚子的成熟時間有一定的關系。我們常見的柚子一般都是金黃色的，很是誘人。但其實在我們的生活中還有其他顏色的柚子，例如青色的柚子就是其中的一種，也是其中較為常見的一種。那么，青色的柚子可以食用嗎?
對于上述的問題，大部分人其實是不了解的，這主要還是因為對于常人而言，一般吃到的只是金黃色的柚子而已，其他顏色的柚子是很少吃到的。青色的柚子可以是兩種，一種是沒有成熟的柚子，另一種則是青柚，青柚子也是柚子中的一個品種而已。那么，下面就來仔細說說青色的柚子可以吃嗎這個問題。
青色的柚子是現實中會經常遇到的食物之一，只有正確的了解食物才能夠更好的去吸收食物的營養(yǎng)價值和體會到它們帶來的功效。不過食物的品種或是與平常食用到的食物的性質不一樣的，那么還可以正常的去食用，不同狀態(tài)下的食物都是需要了解清楚之后才能夠正常食用的，因為只有這樣才能夠吸收到營養(yǎng)。
青色的柚子是可以吃的，柚子的“皮青”也并不完全是未熟透的兆頭，像從日本、以色列等地進口的青柚，果皮本來就是青色的。外國柚的個頭一般都很小，規(guī)格只在7、8兩左右，而國內產的柚子多在2斤到2斤半左右，僅從個頭上就能很容易地區(qū)分開來放心的話就等晚熟的柚子下來再吃。
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
現代醫(yī)藥學研究發(fā)現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
綜上所述，其實青色的柚子是可以用來食用的，而且適當地食用青柚子對于人們的身體還是有一定的好處的。青柚子的營養(yǎng)價值是很高的，它富含人體所需的維生素以及其他一些必要的微量元素等等。雖然青柚子的營養(yǎng)物質很多很豐富，但大家在吃的時候還是要盡量不要吃太多為好。
土豆的營養(yǎng)價值全面，而且相比于其他谷物食材具有更多的能量元素因此，土豆被譽為最佳的能量來源，土豆雖然好吃，但是并不是每個人都適合食用，尤其是患有某些疾病的人，例如腎炎可以吃土豆嗎，怎么吃呢？下面就來看看講解把。
1、土豆主要成分是淀粉，含豐富的鉀元素。
2、先來看土豆的成分，主要是是淀粉，并含豐富的鉀元素。因腎功能受損，腎臟固有細胞受損，離子代謝能力下降，所以不宜多食。體內寒氣多，陰陽失去平衡，膽汁減少，部分膽汁外溢泌尿系統(tǒng)，膽汁中的膽鹽與尿酸作用對腎的粘膜產生破壞，另外，腎與膀胱相表里，膀胱的收縮功能減弱，導致毒素滯留腎內，對腎繼續(xù)產生不適，還有的膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞，形成。胃的不適情況，根在膽，抽時間到附近野地采摘點榮苦菜，煮些苦菜紅糖湯，待溫時喝下，平時食東西清淡些少油，少吃生冷油辣之物，不要多飲多食，晚上注意早點.休息.，不要受涼。
3、在尿量正常的病人可以食用；在低鉀和慢性腎衰腹膜透析病人則推薦食用；在少尿、高血鉀癥、血液透析病人應限制食用。
土豆的化學成分為醋酸，含有較高的氫離子。在腎功能衰竭時，腎臟排酸障礙、重吸收堿性物質減少，幾乎每個病人都有代謝性酸中毒，所以，不宜食用；同樣，腎小管酸中毒病人也不能食用；醋酸可以減少尿酸的溶解度、抑制尿酸排泄，所以，高尿酸血癥和痛風性腎病患者不宜食用。
土豆，作為一種很普通的蔬菜，在人們日常飲食的餐桌上非常的常見。土豆，不僅可以用作蔬菜做成各種菜肴來吃，還可以當做主食來吃，因為土豆中淀粉的含量非常的高。土豆的主要做法有很多種，如清炒土豆絲、肉燉土豆塊等等。每一種吃法，帶給人們的感覺都是不同的。
土豆很多人都喜歡吃，但是，土豆中有些特殊的物質，又決定了不是所有的人都可以吃土豆哦。今天，我們就研究一下痛風病患者可以吃土豆嗎?
痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮;高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。土豆不屬于高嘌呤飲食，所以可以吃點。
土豆可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷，是和胃健中藥和解毒消腫藥，性平味甘。
中醫(yī)認為土豆“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”?，F代研究證明，土豆對調解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質保健品。 土豆富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。
新膳食指南建議,每人周應食薯類5次左右，每次入50克-100克。每100克土豆(土豆)含鉀高達300毫克，是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的。日本一個研究發(fā)現，每周吃5~6個土豆，可使中風幾率下降40%。
通過以上可以看出，土豆中嘌呤的含量特別低，所以，對于痛風病患者來說是可以吃土豆的。但是，飲食講究的是平衡與合理，無論是否是痛風病患者，都應該注意在飲食上的平衡性，只有這樣，才可以保持營養(yǎng)的平衡與身體的健康。
發(fā)燒這種現象在生活中是特別常見的，患者因為發(fā)燒的原因抵抗力就會下降，所以在發(fā)燒期間患者應該盡量少吃一些垃圾食品，不然很可能就會導致身體內患上各種各樣的疾病，而土豆這種食物是大家都喜歡吃的食物，這種食物在生活中也是相當普遍的，那么對于發(fā)燒的患者來說可以吃土豆嗎？
患者在發(fā)作期間是可以吃土豆的，但一定要適量，不要多吃。土豆的塊莖含有2%左右的蛋白質，薯干中蛋白質含量有8%-9%。據研究，土豆的蛋白質營養(yǎng)價值很高，其品質相當于雞蛋的蛋白質，容易消化、吸收，優(yōu)于其它作物的蛋白質。而土豆的蛋白質含有18種氨基酸，包括人體不能合成的各種必需氨基酸。高度評價土豆的營養(yǎng)價值，是與其塊莖中含有高品位的蛋白質和必需的氨基酸，如賴氨酸、色氨酸、組氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不開的。馬鈴薯塊莖中含有多種維生素和無機鹽，對于發(fā)燒的康復也是非常有幫助的，所以在發(fā)燒期間土豆可以適當地食用。
發(fā)燒不發(fā)燒的正常吃土豆應該是沒問題的，如果連續(xù)幾天都以土豆為主食那應該是不成，甭管發(fā)燒不發(fā)燒都能憋出火來，土豆不太容易被消化。
土豆屬于薯類，而薯類富含柔軟的膳食纖維，膳食纖維是植物細胞的堅韌壁層，吃進人體后，不被吸收，也不提供熱量，但因在新陳代謝中的作用不可或缺，所以繼糖類、蛋白質、脂肪、水、礦物質和維生素之后,被列為“第7類營養(yǎng)素”
發(fā)燒病人飲食應清淡，不要吃雞蛋。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。很多人認為，發(fā)燒生病時吃雞蛋有營養(yǎng)，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。如果發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”，會燒得更厲害。
發(fā)燒時也不要吃瘦肉、魚等其他高蛋白食物，道理是一樣的，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。
發(fā)燒病人的飲食應清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條等，并搭配一些新鮮蔬菜或水果。
退燒后，可以食用雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復后期，可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
愛美之心人皆有之，尤其是到了夏天，很多女性朋友穿的衣服特別少。特別喜歡穿一些超短褲和裙子來秀出自己的大長腿，但是肥胖臃腫的身材成為很多女性朋友揮之不去的陰影。女性朋友都在積極的尋求各種各樣的方法來進行減肥，一定要對于個人飲食引起特別關注。盡量保持一個低脂低鹽飲食的好習慣，不知道減肥可以吃土豆嗎？
女性朋友在減肥階段是可以吃土豆的，土豆也是一種熱量非常低的食物，不會使自身出現肥胖的問題，而且土豆中還含有非常豐富的維生素和礦物質，富含的膳食纖維也比較多，減肥過程中的適當的吃一些土豆也可以達到一個很好的減肥瘦身的功效。 雖然說吃土豆可以達到很好的減肥瘦身效果，但是大家也一定要掌握科學合理的食用土豆的方式方法。涼拌土豆絲是一種非常不錯的選擇，口感獨特，又有助于自身減肥。建議大家千萬不要吃油炸土豆，油炸土豆熱量非常高，而且也不容易消化，人體食用之后就可能會導致自身出現肥胖的問題。建議大家在日常也千萬不要再過多食用熱量比較高的食物，多吃一些蔬菜和水果都可以幫助自身達到很好的減肥瘦身效果。 減肥過程中一定要全方面控制個人飲食，盲目減肥是不可取的，應該聽從一些專業(yè)膳食專家的建議，全方面的補充體內所需要的營養(yǎng)物質，又不至于攝入過多熱量比較高的食物使自身出現肥胖的問題。每天早晚適當的進行一些有氧運動鍛煉也是非常不錯的選擇。身高是很多家長關心孩子在成長過程中的一個問題，的確身高很重要，因為個子矮的人久而久之會產生自卑的心理，因此，很多人也在不斷的探索吃什么可以長高，有的人認為吃土豆可以長高，具體有沒有作用不知道，因為每個人的情況不一樣，因此想知道土豆是否有增高的作用可以去嘗試一下，接下來讓我們一起來看一下具體分析。
土豆里面含有的營養(yǎng)成分是很高，土豆含有豐富的蛋白質，熱量以及維生素，是可以提高人體所需的影響，每周吃5-6個土豆是能夠疾病的發(fā)生，是可以降低中風的概率，土豆是性平的食物，是具有和胃調中，活血，消炎，強身益腎，消腫等功效，對身體是特別的好，對于治療關節(jié)疼痛，皮膚濕疹，胃痛等效果是特別的好。土豆對消化不良有很好的輔助效果，所以經常吃土豆是很好的。土豆是沒有辦法長高的。身高是和遺傳有關系，如果想要長高的最好是多鍛煉。
營養(yǎng)速查：
土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2～2.5克，而且土豆的蛋白質質量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。
此外，土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素C的含量比較多。此外，土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。
土豆的營養(yǎng)價值及藥理作用
一、營養(yǎng)豐富
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。
二、利于減肥
土豆同大米相比，所產生的熱量較低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。
三、防中風
每周平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40％，而且沒有任何副作用。
四、和胃健脾
土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
根據以上的了解，我們可以知道吃土豆可以長高的，但是并不是對于每個人都有用，長高一部分來源于父母的遺傳基因，還有一部分是平常生活中的鍛煉，因此想長高的人可以去體育館健身，或者做一些能長高的運動，長高是一個漫長的過程，在短時間內很難見效，需要長此以往的不懈堅持和不放棄的耐心。
很多的人是非常喜歡吃土豆的，但是大家也知道，如果土豆長芽或者是發(fā)青的話，其實是不利于我們的身體健康的。那么，對于土豆來說，女性懷孕期間可以食用嗎？一般來說，其實是沒有任何問題的。但是如果土豆已經發(fā)芽或者是表皮變青的話，孕媽媽們最好不要食用哦。
一些懷孕期間吃土豆的好處包括:
1.嬰兒在子宮里的主要能量來源是葡萄糖，土豆富含葡萄糖。
2.如果懷孕期間想要控制體重,土豆是最健康的方式之一。
3.如果以正確的方式做土豆，可以幫助孕婦解決消化問題尤其是減少胃酸。
4.土豆是低脂肪和低卡路里的食物。，另一方面,土豆也有豐富的膳食纖維和維生素b-6和維生素C。
5.土豆富含可溶性纖維，有助于降低懷孕期間的膽固醇水平。
6.土豆含有類黃酮,能夠控制血壓水平因此在懷孕期間是非常有益的。
7.生土豆含有豐富的維生素C來源和懷孕期間有助于提高免疫力。
8.土豆富含鐵、鈣和鉀，這些礦物質對胎兒的生長發(fā)育至關重要。
9.土豆富含葉酸，葉酸在懷孕期間是很重要的,因為可以減少嬰兒發(fā)展的風險與大腦和脊柱相關的問題。
10.土豆含有豐富的能源，能夠滿足懷孕期間的需求。
11.土豆比較好消化，能夠幫助孕婦在懷孕期間促進消化。
12.如果孕婦有眼袋，也可以用磨碎的馬鈴薯來去除。土豆還可以使皮膚光滑。
土豆在我們生活中是一種非常常見的食材，無論是菜市場還是超市都有的賣，而且營養(yǎng)十分的豐富，西紅柿也是很多朋友都喜歡吃的一類食物，也有比較豐富的營養(yǎng)，照理說這兩者搭配在一起營養(yǎng)應該更加豐富才對，但是很多人說這兩者搭配在一起對我們的身體是有害的，那么土豆炒西紅柿可以吃嗎？
關於飲食禁忌一說，目前被很多網友所關注。其中有一則稱：土豆與番茄、土豆與雞蛋同吃會造成中毒。
番茄與土豆一起做的紅菜湯是俄羅斯大餐中的一個特色菜。雞蛋和土豆在自制沙拉時也是一種最常用的原料。因此，這位網友提到的“土豆番茄、土豆雞蛋一起吃會造成中毒”并不是事實。
但網上確實曾經有報道稱，一名8歲女童吃了混煮的土豆和雞蛋後3小時，渾身遍起紅斑昏倒在學校附近，并在送醫(yī)途中死亡。隨後，“雞蛋和土豆混煮會毒死人”的說法在當地被傳得沸沸颺颺。但專家否定了這種說法。
這兩種菜并非不能一起吃，而是不要吃帶芽土豆和青番茄，自己做菜炒土豆時，如果發(fā)現土豆長芽了，不僅要把土豆芽去掉，還要把與它相連的顏色變綠的部分土豆也削掉。至於番茄，注意不要購買未成熟的青番茄。
土豆炒西紅柿可以吃嗎？其實土豆和西紅柿一般是很少有人會放在一起食用的，所以很多人就認識土豆不能和西紅柿一起吃，這完全是一個誤解，其實兩者完全是可以一起食用的，不過發(fā)了芽的土豆和西紅柿是不可以吃，這是有毒的。
土豆生活中常吃的食物，土豆具有抗衰老，補充維生素，補充蛋白質的功效，土豆中的纖維素含量高，其中富含有豐富的蛋白質和氨基酸，經常吃土豆的人，身體不僅健康，而且還能防止衰老，紅薯中的淀粉含量高，因為和土豆的價值含量都是一樣的，所以有相同的介紹。
一、土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
二、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
紅薯功效
抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
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