戴墨鏡坐飛機 擺脫倒時差
【www.cndadi.net - 夏季坐養(yǎng)生桶坐多長時間】
有一種簡單的做法在“空中飛人”們中很流行，那就是遠距離空中旅行者在夜間飛行的后一階段應(yīng)當戴上墨鏡，不僅是在飛機上戴墨鏡，在著陸后的頭幾個小時也應(yīng)當戴墨鏡。這種做法真的有效嗎?
專家說，戴墨鏡只是幫助調(diào)整人體生物鐘方法的一個很簡單的部分，而且不是簡單的上飛機戴戴下飛機戴戴就行了，要結(jié)合所要到達目的地的人們的作息情況來摘戴墨鏡。戴墨鏡的方法，實際上是借助墨鏡來模仿目的地白天、黑夜的交替情況，使身體從心理和生理上盡早處于和目的地環(huán)境相似的情況之中，起到一個提前適應(yīng)的作用。還有一些說法，比如戴眼罩，下飛機后曬太陽也都是出于這個原理。
此外，還有一些措施可快速適應(yīng)新環(huán)境下的作息，減輕時差反應(yīng)。比如，盡可能提前一兩天按照目的地作息規(guī)律安排日常生活，對老人小孩都適用。但是具體做起來還是有許多技巧需要掌握的。首先，在動身前一定要弄清和目的地的時差，可以在機場看一下服務(wù)臺墻上提供的各國的時間表。吃飯要按照目的地的三餐時間進行。比如您本來該吃午飯了，但這時是目的地人們的早飯時間，那么您就要控制自己少吃一些，而且吃些牛奶、面包之類的早餐食物。又比如您本來該睡覺了，但為了調(diào)整和目的地習慣一致，您就可以找些能提起興趣的活動，聽聽音樂、看看電影、和同事聊聊天、打打牌等等。如果調(diào)整得當，一般到達目的地的第二天就沒什么時差反應(yīng)了。
另外，專家提醒，盡量不要自行服用激素類藥(最流行的有褪黑素)和安眠類藥，如果真的需要，一定要遵從醫(yī)囑服用。因為激素藥物使用不當會影響身體本身正常的激素分泌功能，而安眠類藥物多少會對人體的神經(jīng)系統(tǒng)有不同程度的副作用。
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【導(dǎo)讀】坐飛機前的飲食有很多講究，有些食物不適合在登機前吃，例如油膩食物、容易產(chǎn)氣的食物，下面介紹坐飛機前的飲食，一起來看看坐飛機前的飲食吧。
坐飛機前的飲食
如今，人們坐飛機的頻率越來越高。有些人為了趕飛機總是在登機前隨便吃一點，結(jié)果導(dǎo)致上飛機后出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣甚至嘔吐等各種不適癥狀。其實坐飛機前的飲食有很多講究，有些食物不適合在登機前吃。
忌過飽
人在高空中腸胃血液相對減少，導(dǎo)致腸胃分泌能力下降，蠕動減弱，容易出現(xiàn)消化不良的反應(yīng)。如果飲食過飽會對腸胃以及心臟造成極大負擔，有時還會造成腹脹、腹瀉。但更不能空腹坐飛機，這樣可能會因血糖消耗量增加導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的癥狀。尤其是暈機的人，如果不吃不喝坐飛機會加重暈機的癥狀。
忌油膩食物
坐飛機前的飲食
油膩食物本身不太好消化，再加上人在高空中腸胃消化能力很弱，食用油膩食物后易出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀。
忌容易產(chǎn)氣的食物
隨著飛機升入高空，氣壓越來越低，胃腸道內(nèi)的氣體會發(fā)生膨脹，人在高空中的產(chǎn)氣量是在地面的2~4倍。因此，登機前應(yīng)少吃蘿卜、紅豆等容易產(chǎn)氣的食物。
正確的做法是在登機前1小時左右，稍微吃一些面條、蔬菜、水果或酸奶等比較容易消化的食物，以六分飽為宜。
現(xiàn)在外出坐飛機的人多起來了，但是要提醒的是，近幾年發(fā)現(xiàn)長途坐飛機引發(fā)血栓的事件時有發(fā)生，應(yīng)注意做好預(yù)防。坐飛機引發(fā)血栓也稱“經(jīng)濟艙綜合征”，座艙中空氣干燥易致血液濃縮，久坐不動，下肢相對固定而局部血循環(huán)不暢，有的人如血管硬化，或患有高血壓病、冠心病、心臟瓣膜病及肥胖者、外傷及手術(shù)后，本身具有血栓傾向，長時間乘飛機，容易形成深部靜脈血栓。
血栓形成早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹，局部發(fā)熱，行走痛，甚至不能行走，靜脈血栓癥如得不到及時治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊移行到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴重者可危及生命。
預(yù)防注意：長時間坐飛機應(yīng)穿著寬松的服裝：坐姿應(yīng)端正，放松，盡量不要讓腘窩部位受壓，不要一條腿久壓在另一條腿上；途中常變化體位，舒展肢體，以加快下肢血液的流動，即使坐著也可以做做腿部肌肉收縮，放松運動，也可做腳尖繃直、放松等活動；利用上廁所的機會在機艙內(nèi)走動一下；多喝水，以起到稀釋血液的作用。
小細節(jié)：
飛機上坐的時閉長了會喚起血栓，同樣道理，在電腦前久坐也會發(fā)生血栓，應(yīng)引起足夠的重視，預(yù)防方法基本相同。
在炎熱的夏季除了滿眼的熱褲和短裙外，最容易看到的就是墨鏡，而且?guī)缀鯇儆谌耸忠粋€，能很好的改善因為陽光強烈出現(xiàn)的視線受阻現(xiàn)象。本文總結(jié)了幾點戴墨鏡的好處，一起來了解下。
戴墨鏡的好處
1、避免視網(wǎng)膜受傷：太陽光線中的紫外線比較多，過多的紫外線會直接傷害視網(wǎng)膜和角膜，但是帶墨鏡能夠很好的抵擋紫外線的照射，從而避免傷害到視網(wǎng)膜。
2、防沙塵：戴墨鏡除了可以遮擋紫外線外，在一些大風的天氣下能更好的防止沙塵顆粒進入人的眼睛中，這樣在一定程度上也能很好的保護眼睛。
3、避免強光照射：眼睛在接受太多的光線的時候會導(dǎo)致虹膜收縮，如果過度收縮就會給眼部造成很嚴重的傷害和影響，這時候帶墨鏡能很好的減輕眼睛睫狀肌在強光下的調(diào)節(jié)負擔，從而能讓眼睛在自然光線下更好的觀察物體，讓眼睛更為舒暢。
4、消除光線：據(jù)了解得知人的眼睛能夠認清的光線頻率是有限的，有很多頻率的光線并不能人眼完全分辨清楚，這樣會導(dǎo)致視力有問題，這時候戴墨鏡就能很好的避免這種問題。
5、避免眩光照射：水面光反射相信大家都不陌生，這時候選擇帶墨鏡能更好的避免眩光帶來的一些傷害。
6、防曬：這點主要針對夏季，能很好的保護脆弱的眼周肌膚，不會曬傷或者造成一些黑色素沉淀。
上述就是本文總結(jié)的墨鏡的好處，通過本文可以看出戴墨鏡的好處有很多，能很好的保護眼睛外，還能更好的搭配服裝。不過雖然戴墨鏡的好處很多，如果想要有更好的效果一定要找信得過的墨鏡品牌，選擇市場認知度比較高的，這樣才能更好的保護自己的眼睛。此外紫外線雖然可以被墨鏡阻擋，但是一般都是被吸收之后發(fā)散出去，瞳孔也會處于忽明忽暗的現(xiàn)象，如果整天戴的話也會給眼睛造成傷害。
墨鏡是一樣生活必須的小用品，很多人都有自己的墨鏡，那么墨鏡的好處還是很多的，不僅僅可以幫我們遮擋陽光，保護好我們的眼睛之外，也還是一樣提升自己外形美觀度的利器之一。今天要來說一說的就是，我們什么時候戴墨鏡是比較適合的呢這一問題。
墨鏡的用途是很多的，我們大部分人也都擁有自己的墨鏡，那么因此，墨鏡的受眾是很廣泛的，我們也都很喜歡戴墨鏡。墨鏡已經(jīng)不僅僅是功能用具那么簡單了，漸漸的，它也在成為一樣時尚用品。墨鏡可以幫我們遮擋刺眼的陽光，可以和我們每日服飾搭配，讓我們外表更加絢麗，那么今天要來說一說的問題就是，我們什么時候戴墨鏡是比較合適的呢?在這里要給大家說明的是，墨鏡在設(shè)計方面，是有著比較多的科學(xué)技術(shù)在里面的，包括鏡面的顏色、鏡片的薄厚、鏡框的設(shè)計，都飽含了很多科學(xué)知識在內(nèi)，所以什么時候戴墨鏡，不如理解成，什么時候戴什么樣的墨鏡更好一些 ，那么通常在開車的時候、運動的時候、釣魚的時候、滑雪的時候，都是可以也需要戴墨鏡的，具體來說的話，比方說在夏天釣魚的時候，水面本身就會反光，加上夏日灼熱的光線，我們這個時候釣魚，尋找魚漂、尋找魚的身影都是很苦難的，而且也會比較傷我們的眼睛，所以這個時候比較合適的，就是戴上眼睛了，一個戴著很舒服的偏光鏡，就可以很好的解決這一問題;第二，同樣是偏光鏡，我們在駕駛的時候，同樣也很適合，駕駛的過程中，很怕被別的刺眼的光線干擾，這樣很不安全，因此，戴上眼睛開車，過濾掉不必要的光線干擾，就會好很多。
關(guān)于墨鏡的內(nèi)容是非常多的，在這里能一一說明的不多，那么墨鏡的種類也是非常多的，基本上根據(jù)各自的需求，也都可以找到最適合自己的墨鏡。那么以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的講解了一下，什么時候戴墨鏡是最合適的這一問題，希望對你有幫助。
飛機升到高空后，腸胃血液供應(yīng)相應(yīng)減少，致使腸胃分泌下降，腸胃蠕動減弱。所以，乘飛機之前一般吃八成飽即可，以免影響消化吸收。
少吃重纖維素與易產(chǎn)氣體的食物 研究發(fā)現(xiàn)，人體在空中時腸道的產(chǎn)氣量要比在地面時增加兩倍。故在乘機前應(yīng)避免食黃豆、蘿卜、薯類、汽水等容易產(chǎn)生氣體的食物，以免發(fā)生胸悶、腹脹、噯氣、胃部不適等癥狀。
注意不要進食太油膩的食物 過分油膩的食物在胃內(nèi)排空緩慢，停留時間長，難以消化，一般需四至五小時方能從胃中排空。飛機進入高空之后，由于胃內(nèi)會產(chǎn)生較多的氣體，會使腸胃膨脹。
另外，在高空中胃液分泌減少，腸胃蠕動減弱，食入過多油膩食物難以消化吸收。易出現(xiàn)打呃、腹脹等癥狀。 為了適合空中旅行的生理特點，應(yīng)進食一些產(chǎn)生熱量高、含維生素豐富，容易消化的食物，以補充人體消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飛機旅游時上飛機食用。
1 米面類：面包、各種點心、餅干、面條、炒面等等;
2 乳類：干酪、奶油、酸牛奶等;
3 蛋類：蛋糕、蛋點心、蛋湯等;
4 蔬菜類：青菜、包菜、大白菜、黃瓜、西紅柿等;
5 肉類：各種瘦肉、肉松、動物肝臟等;
6 甜食類：果汁、果醬、蜜餞、巧克力、蜂蜜等;
7 水果類：蘋果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。
只要你把握住乘飛機前的飲食宜忌，就能避免或減輕腸胃不適癥狀，使空中旅行更加愉快!
導(dǎo)讀：針對病人來說，除了去醫(yī)院治療和在家護理以為呢？那就是選擇一些對自己身體有益的食物了。新鮮食物是最有效的藥物……
針對病人來說，除了去醫(yī)院治療和在家護理以為呢？那就是選擇一些對自己身體有益的食物了。新鮮食物是最有效的藥物。下面一起看看具有藥物的食物：
浮腫：吃芹菜
《食物與情緒》一書作者伊麗莎白索默爾博士表示，吃鹽過多會使體內(nèi)水分失衡，導(dǎo)致浮腫。黃瓜、芹菜等食物有助于沖走體內(nèi)多余的鈉，進而緩解浮腫。
腹脹：吃木瓜
脹氣可能是腸道功能紊亂的信號。飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
長青春痘：多吃洋蔥
洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導(dǎo)致痤瘡的炎癥。這類食物最好生吃或者稍微炒一下。
倒時差：飛行時只喝水
時差綜合征是指在短時間橫越多個時區(qū)所引發(fā)的身體變化，如頭痛、耳鳴、心悸、惡心、腹痛、腹瀉、生物鐘紊亂等。跨時區(qū)飛行時，除了喝水外，最好別吃太多東西。禁食有助于身體耗費能量儲存，次日早晨正常就餐能讓你神清氣爽。
經(jīng)前綜合征：吃菠菜
研究發(fā)現(xiàn)，缺鐵女性更易患經(jīng)前期綜合征(表現(xiàn)為煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等)。每天攝入20毫克鐵的女性比攝入不足10毫克的女性患經(jīng)前期綜合征的危險低40%。專家建議可以吃些富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜、木耳等。
容易曬傷：多吃胡蘿卜
通過調(diào)節(jié)飲食可以增強皮膚防曬能力，由內(nèi)而外防止曬傷。德國海因里希海涅大學(xué)生物化學(xué)教授威廉斯塔爾博士表示，多攝入富含類胡蘿卜素的食物(如胡蘿卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外線傷害。需要提醒的是，這些食物需要吃10~12周才能發(fā)揮其防曬功效。
失眠：晚上稍微吃點東西
我們都知道睡前不要進食。然而，絕對禁食可能會導(dǎo)致夜間睡眠問題，例如饑餓會讓人急躁。放松身心才能安然入睡，饑腸轆轆則容易讓人半夜驚醒。建議睡前30分鐘至1小時適當吃點東西，如一小塊全麥餅干、一把杏仁或一根香蕉等。
此外，睡前1~2小時喝一杯8盎司(約合227毫升)的櫻桃汁可明顯改善長期失眠問題。無論是新鮮的、干果或榨汁，櫻桃都能抗炎，它還富含褪黑激素，可調(diào)節(jié)睡眠。
脾氣大：及時吃早餐
專家表示，早起后1~2小時內(nèi)吃早餐的人情緒更穩(wěn)定，工作效率更高。不吃早餐的人記憶力較差，不到 中午就疲倦困乏。早餐應(yīng)包括全谷食物、蛋白質(zhì)和1~2種果蔬。此外，研究發(fā)現(xiàn)，飲食中缺硒的女性更容易抑郁、焦慮。硒的日推薦量為55毫克，可以從金槍 魚、雞蛋等食物中獲取。
去旅游?真是一件讓人高興的事?？墒浅鲩T在外，不要一個勁顧著貪玩看風景，還有很多事情要注意到、要做好，才可以瀟瀟灑灑地走遍大好河山。現(xiàn)在告訴你，出門旅游的保健秘訣。
守則一：出國前，預(yù)防注射不可少
為避免各種傳染疾病，旅游前可參考旅游地點的環(huán)境，于出發(fā)前施打必要的預(yù)防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。
守則二：多喝水
旅游時應(yīng)多多補充水份，可減少腸胃不適的機率;多喝水能讓皮膚水當當、拍照更美麗(美麗食品);飛機上多喝水，減少被傳染病菌的機率;高血壓、缺血性心臟病患者出游時尤需多補充水份，并應(yīng)注重睡眠(睡眠食品)，隨時注意血壓(血壓食品)。
守則三：長途乘坐飛機，應(yīng)適時運動(運動食品)身體
長久乘坐飛機，抵達目的地后常會全身酸痛、下肢浮腫，可每隔一小時起身，做做簡單的伸展操，并替小腿、頸部及腰背輕壓按摩，減少久坐后酸痛與下肢浮腫等現(xiàn)象，并可預(yù)防靜脈栓塞;特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者，長時間坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，進而演變?yōu)榉嗡ㄈ?，因此?wù)必每隔一段時間起身走走。
守則四：吃口香糖、打呵欠，可減少飛機起降時的耳鳴現(xiàn)象
每當飛機起降時，常會有耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感，可隨身帶一包口香糖，讓嘴部咀嚼可減緩此現(xiàn)象，但如患有重感冒、慢性聽力障礙或耳咽管功能不良患者，應(yīng)于搭機前先找醫(yī)師治療，否則會加重不舒服的情況。
守則五：多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動植物
旅途中最怕吃壞肚子，影響體力破壞旅游情緒，多洗手是預(yù)防腸胃感染的不二法門，避免生飲生食可減少受感染的機率。
守則六：抵達目的地后曬曬太陽，可舒緩時差問題
您在旅途中因為時差問題總覺得日夜顛倒嗎?不妨在抵達目的地后曬曬太陽，這樣可舒緩時差問題，這是因為人體的生理時鐘會隨著太陽起降而自行調(diào)節(jié)之故，如果這樣還是讓您無法入眠，可以服用少量安眠藥輔助入眠。
守則七：睡眠充足，保持旅游好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛
出門旅游難免要多多走路，因此讓自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，務(wù)必要有充足的睡眠與良好的飲食，以避免血壓突然升高的問題。在環(huán)境的改變下，充份的睡眠可減少皮膚長痘痘及出現(xiàn)黑眼圈的機率。如果您實在走到腿酸腳痛，建議可浸泡熱水、按摩以舒緩酸痛。
守則八：做好防曬及皮膚保養(yǎng)措施，留下美麗回憶
旅途中因為環(huán)境及生活作息的改變，皮膚是第一個人體警報器，如果到氣候濕熱的國家，應(yīng)做好防曬措施，到寒冷的國度，則應(yīng)注意皮膚凍傷，并提高保養(yǎng)品的油(油食品)質(zhì)，臉上若無暇疵，回憶就更美麗。
守則九：準備好足夠的藥物，必要時出國前先找醫(yī)師討論一下
旅途中有各式各樣的健康(健康食品)問題，尤其本身有心血管疾病、慢性病或過敏等身體問題者，一定要在出門前準備好足夠的藥物，患者可憑機票復(fù)印件向醫(yī)師預(yù)拿最多二個月的藥物隨身攜帶，出國前最好找醫(yī)師談一談，做好預(yù)防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，應(yīng)準備內(nèi)服及外用藥，并準備護膝等復(fù)健用品。
守則十：準備工作做得好，出國旅游沒煩惱
出國旅游前可先取得旅游當?shù)氐臍夂颉h(huán)境衛(wèi)生及疫情數(shù)據(jù)，大家可上網(wǎng)查詢，并應(yīng)攜帶一些常備藥物，如：暈車藥、抗過敏藥、感冒藥、腸胃藥、消毒水、皮膚保養(yǎng)品等，充足的準備，才有健康的保障。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在不少的人已踏上回家的路，有坐飛機的、坐火車的、坐客車的等，而此時最常遇見的問題就是暈機、暈車。那么如何讓自己不暈機呢……
現(xiàn)在不少的人已踏上回家的路，有坐飛機的、坐火車的、坐客車的等，而此時最常遇見的問題就是暈機、暈車。那么如何讓自己不暈機呢?其實坐飛機前的飲食有很多講究，有些食物不適合在登機前吃。
坐飛機前飲食三忌
忌過飽。人在高空中腸胃血液相對減少，導(dǎo)致腸胃分泌能力下降，蠕動減弱，容易出現(xiàn)消化不良的反應(yīng)。如果飲食過飽會對腸胃以及心臟造成極大負擔，有時還會造成腹脹、腹瀉。但更不能空腹坐飛機，這樣可能會因血糖消耗量增加導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的癥狀。尤其是暈機的人，如果不吃不喝坐飛機會加重暈機的癥狀。
忌油膩食物。油膩食物本身不太好消化，再加上人在高空中腸胃消化能力很弱，食用油膩食物后易出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀。
忌容易產(chǎn)氣的食物。隨著飛機升入高空，氣壓越來越低，胃腸道內(nèi)的氣體會發(fā)生膨脹，人在高空中的產(chǎn)氣量是在地面的2~4倍。因此，登機前應(yīng)少吃蘿卜、紅豆等容易產(chǎn)氣的食物。
正確的做法是在登機前1小時左右，稍微吃一些面條、蔬菜、水果或酸奶等比較容易消化的食物，以六分飽為宜。
如何在飛機上享用素食
1、表明自己的素食者身份。大航空公司通常會主動詢問你的餐飲要求，然而很多小的航空公司以及國內(nèi)航班的旅客可能就要自己主動預(yù)定，有時甚至還要填寫一個申請表。飛機起飛前24小時之內(nèi)都可以給航空公司打電話預(yù)定素食。
2、根據(jù)自己的情況選擇素食餐種類。一般飛機上會提供西方嚴格素食、東方素食等幾種不同的素食種類，并配有不同的國際標準代碼(后文詳細說明)，你只需要說明自己是哪一類素食(嚴格素食或蛋奶素食)以及飲食偏好(西方烹飪或東方烹飪)，航空公司會為你選擇相應(yīng)代碼的素食。
3、確認素食餐已經(jīng)成功預(yù)定。起飛前24小時內(nèi)，可以打電話向航空公司確認是否已經(jīng)成功預(yù)定素餐。到機場拿到登機牌后，可以再次確認，特殊飲食的編碼會直接印在登機排上。
另外，如果出行前準備時間充裕，帶一些洗好的水果、堅果、干果或素食小點心備著，就可以避免因機上不提供餐食或者份量小吃不飽而餓肚子的狀況。
以上就為大家介紹了坐飛機前忌吃的三種食物，以及如何在飛機上享用素食，希望能幫到坐飛機回家的你。
三種人最好戴上墨鏡
開車的人——駕駛員為保證行車安全，防止視疲勞，最好戴上墨鏡。
做過白內(nèi)障手術(shù)的人——白內(nèi)障手術(shù)后放置了人工晶體(特別是使用了普通人工晶體)的人，眼睛對紫外線的過濾功能下降，夏日出行時最好配戴墨鏡。
滑雪、探險的人——從事滑雪、高山探險運動的人，為減少紫外線對眼睛的損害也應(yīng)該戴墨鏡。
這五類人不能戴墨鏡
6歲以下的兒童——6歲以下的兒童視功能正在發(fā)育，需要明亮光線和清晰物象的刺激，而墨鏡的濾光作用，恰恰會降低了光線強度，一定程度上也降低了視野的清晰度。如果在這個時期內(nèi)過多地戴太陽鏡，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像不清，甚至還會影響視力發(fā)育，造成弱視。
色盲——如果是全色盲的人，戴墨鏡是沒啥問題的，因為這樣的患者只是分辨不出顏色。但如果是部分色盲患者(比如最常見的紅綠色盲)，只對幾種顏色缺乏辨別能力，這時候再戴上墨鏡，會讓他們分辨顏色變得更加困難。
夜盲——夜盲患者本身在比較昏暗的環(huán)境下視力就會變差。如果再戴上墨鏡，會讓他們的視力進一步下降，所以也不適合配戴。
閉角型青光眼患者——閉角型青光眼的患者戴墨鏡可能會誘發(fā)青光眼的發(fā)作。因為青光眼患者眼睛里的房水循環(huán)本身就有問題，眼內(nèi)壓也比較高，如果戴上太陽鏡，患者會因為光照減少，瞳孔放大，加劇眼內(nèi)房水循環(huán)障礙，使本來就已經(jīng)很高的眼內(nèi)壓進一步增高，導(dǎo)致病情惡化。
有白內(nèi)障、高度近視、眼底疾病的人——如果患有重度白內(nèi)障，高度近視，或者眼底疾病等，并因此導(dǎo)致視力變差的人，特別是老年人，為避免發(fā)生意外，最好也不要配戴墨鏡。
墨鏡選什么顏色?
灰色——灰色鏡片是最常見的，它對任何色譜能均衡吸收，觀看景物時只會變暗，不會有明顯的色差，能展現(xiàn)較真實的自然感覺，適合大多數(shù)人。
茶色——茶色鏡片能過濾大量藍光，空氣污染和多霧情況下配戴效果好。
綠色——綠色鏡片能增加到達眼睛的綠色光，使配戴者有涼爽舒適的感覺，適合眼睛容易疲勞的人使用。
銀色——銀色水銀鏡片能更多地吸收和反射太陽光輻射，適合進行戶外運動的人士。
紅色和藍色——紅色和藍色鏡片對眼睛的保護效果不好，紅色阻光效果差，藍色鏡片促使藍光刺激眼球，因此不建議大家選擇，不過可以作為裝飾。
導(dǎo)讀：3月24日，德國空客320墜毀事件的發(fā)生讓各大網(wǎng)絡(luò)再次被墜機事件所覆蓋，同時也讓我們再次陷入失去親人的悲痛之中。而醫(yī)學(xué)?！?/p>
3月24日，德國空客320墜毀事件的發(fā)生讓各大網(wǎng)絡(luò)再次被墜機事件所覆蓋，同時也讓我們再次陷入失去親人的悲痛之中。而醫(yī)學(xué)專家提醒，并不是每個人都適合坐飛機，那哪些人不宜坐飛機呢?以下八種人在乘坐飛機前最好先由醫(yī)生診斷一下具體病情。
這些人坐飛機要謹慎
心血管疾病患者
心血管較為脆弱，本身心血管壓力平衡不穩(wěn)定，在飛機上輕度缺氧以及壓力變化快的環(huán)境中，極其容易給心血管系統(tǒng)造成更大壓力而出現(xiàn)急性病癥。
腦血管患者
尤其害怕嘈雜、振動的環(huán)境，加上飛機上往往輕度缺氧，極易造成舊病復(fù)發(fā)。
呼吸系統(tǒng)疾病患者
患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，尤其是肺氣腫、肺心病患者 飛行途中可能會因為低壓環(huán)境而造成肺部氣體膨脹，加重病情。
貧血病人
血氧能力較差，而飛機上又時常輕度缺氧，很可能會出現(xiàn)身體供氧不足。
耳鼻疾病患者
在壓力變化大的環(huán)境中，人要依靠內(nèi)外耳膜調(diào)整壓力平衡，耳部疾病患者和耳鼻有滲出性炎癥的患者乘飛機要慎重。
剛動過手術(shù)的人
最好在一定時間內(nèi)不要乘坐飛機，以免飛行途中壓力變化，使得閉合的傷口再次撕裂以及術(shù)區(qū)血管出血。
精神病患者
神經(jīng)很敏感，在飛機上封閉、低壓的環(huán)境中，生理心理都容易更緊張，最好有相關(guān)醫(yī)護人員陪同。
孕婦
懷孕4到6個月后最好不要坐飛機，高空中有一定輻射、起飛時有加速度、側(cè)滑會有失重感覺、氣流顛簸，這些對胎兒都有一定影響。
以上這八大類群人在選擇坐飛機的時候，一定要謹慎為之，以免給自身安全帶來嚴重的威脅。
傲人的胸圍是女性引以為傲的器官，每個女性都希望自己的胸部變得更加的豐滿，但是無奈自己是飛機場，其實可以通過中藥的方法來調(diào)理后天的不足，下面小編就介紹幾種可以豐胸的中藥湯吧。
喝哪些湯可以豐胸？
1、豬尾巴蓮子紅棗湯
需要一條豬尾巴，適量的紅棗、蓮子、蔥、姜等，首先要把豬尾巴放在熱水里燙一下，這樣可以去除腥味，然后再加入料酒、蔥、姜熬成1500毫升的湯汁，最后再加入蓮子、紅棗，用小火煮半個小時就可以飲用了，長期喝具有豐胸的功效，同時也能夠美容養(yǎng)顏。
2、黑豆花生湯
需要250克的黑豆、花生、紅棗，適量的紅糖，首先把花生、黑豆清洗干凈用鹽水來浸泡一個晚上，然后再用清水清洗干凈，再把以上所有的材料放在鍋里面加入適量的水，一直把黑豆煮爛為止，最后放在冰箱里放涼，每天早晚各吃一碗就可以豐胸。
3、當歸鯉魚湯
首先要把黃芪、枸杞、白芷、當歸清洗干凈，大棗洗干凈去核，鯉魚宰殺之后去除內(nèi)臟，以上全部材料放在鍋里面，一直把梨煮熟了之后再放入調(diào)料味，吃肉喝湯即可長時間堅持，豐胸效果更好。
4、木耳紅棗湯
把黑木耳粉、紅棗粉一起放在杯子里面，用開水沖泡就可以了，木耳紅棗湯，具有調(diào)經(jīng)健脾、補血的功效，能夠促進脾胃的正常功能，血氣變得更加的通暢，乳房會豐滿和堅挺。
哪些食物有利于女性豐胸？
1、卷心菜
卷心菜里面含有豐富的硼，可以促進雌激素并且增強了維生素d,抑制了體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
2、雞肉
雞肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪量非常的低，屬于豐胸的好食物，除此之外也可以多補充魚肉、瘦牛肉等，里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也可以配合豐胸按摩的方法效果更好。
3、大豆以及豆制品
大豆里面含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，同時大豆異黃酮還屬于一種植物雌激素，不僅可以讓女性的胸部更加豐滿，同時也有利于健康，每天喝一杯豆?jié){或者吃一塊豆腐效果更好。
睡眠是對人們來說很重要的一件事，充足睡眠有利于幫助人們第二天的工作效率的提高。但是有很多事情都會影響到睡眠狀況。例如倒時差這是由于人們的地理位置不同導(dǎo)致的不同經(jīng)度之間的時間存在著時差，只知道是一個人跨境住到另外一個地方，就會產(chǎn)生時差不適應(yīng)的現(xiàn)象。就會在睡眠方面出現(xiàn)倒時差的狀況，那么應(yīng)該通過什么樣的方式來調(diào)節(jié)導(dǎo)致他這種狀況呢？
提早3日調(diào)整狀態(tài)
第一條黃金法則便是在你出發(fā)前三天開始逐漸調(diào)整睡眠時間，讓身體慢慢調(diào)較和適應(yīng)生物鐘。 根據(jù)你要前往的地區(qū)每天提早或延遲一小時睡覺以改變睡眠習慣，調(diào)整晚間作息的時間表，那么當你到抵達目的地后能更輕松適應(yīng)時差。
出發(fā)前少睡
任你身體的適應(yīng)度如何快速能適應(yīng)任何時差，若然在飛機上睡不好沒有充足休息的話，那么你抵達目的地的一天甚至幾天都會經(jīng)常精神疲勞，昏昏欲睡。 所以盡量在機上多睡，在出發(fā)前的一天最好少睡一些。 準備一些讓飛行旅程更舒適的裝備，例如眼罩、頸枕、拖鞋等
上飛機立刻調(diào)整手表時鐘
我們都明白乘坐長途機的時間很難熬，一般人都會經(jīng)常看手表看看究竟還要飛多久才能到達。 所以登機之后要盡快把手表時鐘調(diào)整為目的地的時間，讓自己根據(jù)新設(shè)定的時間來作息。 如果現(xiàn)在手表顯示午夜時間，就要令自己進入睡眠。 相反的話，就多看幾套電影保持清醒吧。
飛行途中注意飲食
要快速幫助自己調(diào)整睡眠周期也需要依靠飲食的改變，在飛機上吃東西要講究。 需要機上的酒免費喝，但建議多喝水，少喝酒和咖啡。 你以為酒精對入睡有幫助，但其實它同時影響著睡眠質(zhì)數(shù)。 另外，頻繁地去洗手間也會擾亂你的睡眠，還影響了坐在你旁邊乘客的休息呢。
調(diào)整飲食讓腸胃先適應(yīng)時差
出門在外容易出現(xiàn)水土不服的狀況，胃氣脹、腹瀉等也是時差帶來的癥狀之一。 因此，在出發(fā)前建議提前調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)規(guī)律，以清淡為主，在飛機上不要暴飲暴食。
根據(jù)當?shù)氐臅r間飲食
到達目的地后根據(jù)當?shù)氐臅r間飲食，按時吃飯，這是保持能量和快速適應(yīng)當?shù)貢r間的最佳途徑。 如果你抵達的時間是早上的話，不妨去餐廳吃一頓豐富的早餐吧! 早餐多吸收蛋白質(zhì)能助你保持清醒，進食后也可幫助身體盡快適應(yīng)新規(guī)律。
在新時區(qū)規(guī)劃一天的行程
我們都理解乘坐長途機后第一時間會希望到房間倒頭大睡，若然你下機的時間是晚上這亦不是什么問題。 問題在如果你下機的時間仍是白天，那么讓你快速倒時差的方法不是睡覺，而是在新時區(qū)規(guī)劃一天的行程。 為自己安排一些簡單輕松的活動，到四周走走看看，享受陽光以減輕睡意，讓自己到入夜之后再睡覺。
