喝茶不洗杯 閻王把命催
春季喝茶養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝茶不洗杯 閻王把命催”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我國(guó)有句俗語(yǔ)，“喝茶不洗杯，閻王把命催”。說(shuō)的就是，茶雖有益健康，但錯(cuò)誤的飲茶習(xí)慣卻會(huì)帶來(lái)相反的結(jié)果，“不勤洗茶杯”就是最常見的一種。
沒(méi)有喝完或放得時(shí)間較長(zhǎng)的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會(huì)發(fā)生氧化，形成茶垢，附著在杯子內(nèi)壁，而“茶垢”就是危害人體健康的罪魁禍?zhǔn)?。因?yàn)椴韫钢泻墟k、鉛、汞、砷等有毒物質(zhì)以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質(zhì)進(jìn)入人們的消化系統(tǒng)，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等相結(jié)合，不僅阻礙了人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和消化，還會(huì)使腸胃等器官受到損害。此外，經(jīng)常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對(duì)健康極為不利。
因此建議，每次喝完茶后，即使杯子沒(méi)有茶漬，也要認(rèn)真清洗一下。如果杯子里已經(jīng)積滿了茶垢，可以幾種方法去除：用一支舊牙刷擠上牙膏，在茶壺或茶杯中來(lái)回擦刷，由于牙膏中既有去污劑，又有極細(xì)的摩擦劑，很容易將茶銹擦去而又不損傷壺杯，擦過(guò)之后再用清水沖洗即可;用加熱的米醋或蘇打水浸泡24小時(shí)，再反復(fù)沖洗，也能清洗干凈。清洗時(shí)要特別注意杯口，因?yàn)闅埩粼诒油獠康目谒安杷幕旌衔?，暴露在空氣中，更易滋生?xì)菌。
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口腔健康是我們不容忽視的重要問(wèn)題，就是我們每天早晚都要刷牙的原因。由于每天吃食物，口腔容易殘留食物渣，如果不及時(shí)清除掉，就會(huì)滋生細(xì)菌，給牙齒及口腔帶來(lái)炎癥，容易出現(xiàn)口腔潰瘍、牙周炎等疾病。牙齒上還有比較頑固的臟東西就是牙菌斑，只有通過(guò)刷牙才能清洗掉，所以說(shuō)為了口腔健康，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
洗牙作用1：清除牙結(jié)石
哎，敵人升級(jí)以后就更難纏了。
牙結(jié)石喜歡長(zhǎng)在牙齒舌側(cè)靠近牙齦的位置，沒(méi)錯(cuò)，刷牙的死角。
它本身多孔，容易吸收大量細(xì)菌毒素，引起牙周炎癥，比如口腔潰瘍，牙齦水腫出血，最終導(dǎo)致牙齦萎縮，牙齒松動(dòng)。
而且，牙結(jié)石長(zhǎng)得特別牢固，牙刷對(duì)它一點(diǎn)辦法也沒(méi)有。用手摳的掉嗎?當(dāng)然不行!傷害牙齦，別問(wèn)我怎么知道的。
所以，沒(méi)辦法了，只能出殺手锏了
洗牙作用2：清除牙齒表面色漬
此外，喜歡抽煙、喝茶、喝咖啡的盆友，牙齒上往往會(huì)形成色漬，僅通過(guò)刷牙完全去不掉好嘛，為了美觀，也得洗個(gè)牙呀。
洗牙作用3：去除和預(yù)防口臭
不潔的口腔還容易引起口臭。當(dāng)然，胃腸道功能不佳的人通常也存在口臭的問(wèn)題。前者可以通過(guò)洗牙去除，后者就要對(duì)癥下藥啦。
洗牙痛嗎?會(huì)出血嗎?
作為上個(gè)禮拜剛剛洗過(guò)牙的人，我可以向大家保證：一點(diǎn)都不疼。
呃，就是有點(diǎn)酸爽。
洗牙實(shí)際上就是通過(guò)超聲波的高頻震動(dòng)來(lái)清潔牙齦。因?yàn)檠例X的牙髓腔里神經(jīng)末梢特別豐富，所以超聲波震蕩牙面的時(shí)候牙齒就會(huì)有一丟丟酸。
注意，并不會(huì)損傷牙神經(jīng)!牙神經(jīng)在牙髓腔里待得好好的呢。
如果大家比較敏感的話，可以和牙醫(yī)示意一下，牙醫(yī)會(huì)調(diào)節(jié)超聲波震動(dòng)頻率噠。
對(duì)啦，還有一點(diǎn)，洗牙的時(shí)候，超聲波探頭碰到敏感的牙頸(就是牙齒和牙齦交界的地方)時(shí)，也會(huì)引起一點(diǎn)點(diǎn)不適，恩，就是有點(diǎn)酸。這個(gè)相信大家也是可以忍受噠。
超聲波探頭長(zhǎng)這樣!
總之，洗牙不疼，但是也不太好受，不過(guò)可以忍受。
至于出血，如果你平時(shí)刷牙就容易出血，洗牙估計(jì)也會(huì)出血，但出血不多。
牙結(jié)石引起牙齦炎，牙齦變得敏感就容易出血。
一般洗完牙以后，牙齦慢慢恢復(fù)健康，以后刷牙就不會(huì)出血啦。
洗完牙齒會(huì)變白白嗎?
你們是不是憧憬自己洗完牙后牙齒變得特別閃亮，可以去拍牙膏廣告的那種!
哎哎，廣告都是騙人的。洗完牙，牙齒會(huì)很干凈，但不會(huì)變白哦。
為啥呢?其實(shí)啊，我們牙齒本來(lái)就是淡黃色的!沒(méi)想到吧。
我們牙齒表面有一層牙釉質(zhì)，是人體內(nèi)最堅(jiān)硬的組織。牙釉質(zhì)對(duì)牙齒提供了很好的保護(hù)。牙的本質(zhì)是黃的，牙釉質(zhì)從白色到透明，礦化程度越高越透明，就會(huì)呈現(xiàn)出黃色的牙本質(zhì)。
像下圖這樣已經(jīng)算特別白的牙齒了
如果你對(duì)牙齒本色不滿意的話，可以去做冷光美白。這個(gè)具體介紹我以后再寫。
洗完牙齒會(huì)松動(dòng)嗎?牙縫會(huì)變大嗎?
上文已經(jīng)說(shuō)過(guò)，洗牙是為了洗掉牙結(jié)石。有的同學(xué)可能刷牙比較馬虎，或者姿勢(shì)不正確，日積月累堆疊出的牙結(jié)石就會(huì)比較多。牙結(jié)石會(huì)侵占牙齦原來(lái)的位置，同時(shí)伴隨牙齦的退縮。
這時(shí)，你把牙結(jié)石洗掉了，牙齒在短時(shí)間內(nèi)變松動(dòng)，這是正常的。但過(guò)了一段時(shí)間，牙齦會(huì)慢慢長(zhǎng)好，松動(dòng)就會(huì)改善。
牙結(jié)石這個(gè)狡猾的敵人，短期內(nèi)代替牙齦固定你的牙齒，讓你產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)覺，我的牙齒牢牢噠，棒棒噠，吃嘛嘛香。
其實(shí)它是在迷惑你，它不動(dòng)聲色地?cái)U(kuò)張領(lǐng)域，等到過(guò)了幾十年，它就會(huì)露出爪牙，到時(shí)候你牙齒掉光了找誰(shuí)哭去?
所以啊，一定要及時(shí)把牙結(jié)石洗掉。
補(bǔ)充一點(diǎn)，有些長(zhǎng)輩可能過(guò)了大半輩子才想到要洗牙，結(jié)果洗完牙后牙齒岌岌可危。只時(shí)候就得需要一些其他輔助材料把牙齒加固一下。具體可以咨詢牙醫(yī)。
至于牙縫嘛。首先，大家要知道，牙縫是客觀存在的，只是有的人大點(diǎn)，有的人小點(diǎn)。
有的同學(xué)反映洗完牙牙縫變大了。
一來(lái)，這位同學(xué)之前牙縫被牙結(jié)石填充，所以看不出有縫隙。
二來(lái)，這位同學(xué)之前有點(diǎn)牙齦炎，牙齦水腫把縫堵上了，洗完牙后牙齦消腫牙縫就暴露出來(lái)了。
如果是天生牙縫比較大的同學(xué)，覺得影響美觀，說(shuō)話漏風(fēng)，可以和牙醫(yī)咨詢一下矯正的相關(guān)事宜。
洗完牙齒會(huì)變敏感嗎?
有好多人和我說(shuō)，洗完牙以后吃酸的冰的硬的，感覺極其酸爽。以前牙齒根本沒(méi)這么敏感啊，什么鬼?!
我想說(shuō)，理論上，比較健康的牙齒洗完以后并不會(huì)過(guò)于敏感。
反映牙齒變敏感的同學(xué)們，或多或少都有點(diǎn)牙周炎了。
牙結(jié)石和牙齦之間就是你退我進(jìn)，相愛相殺的關(guān)系。牙齦雖然萎縮了，但它原本的位置被牙結(jié)石侵占了。
在一定的時(shí)間內(nèi)，牙結(jié)石代替牙齦起到保護(hù)牙根的作用。
這時(shí)候把牙結(jié)石洗掉了，那么脆弱的牙根就會(huì)裸露一部分。此時(shí)，如果接受各種重口的食物刺激，牙齒選擇狗帶。
所以，大家在洗完牙的一到兩周內(nèi)，盡量吃溫和的食物，好好呵護(hù)嬌嫩的牙齒吧。
牙齒實(shí)在敏感的話，可以使用舒敏牙膏，比如舒適達(dá)什么的。不過(guò)起效比較慢就是了。
洗完牙后牙齒會(huì)慢慢恢復(fù)健康滴，大家放心。
大家注意啊，雖然牙結(jié)石在一定時(shí)間內(nèi)具有代償作用。但時(shí)間長(zhǎng)了，絕對(duì)是巨大的危害。所以長(zhǎng)痛不如短痛，必須把牙結(jié)石洗了。
洗牙會(huì)損傷牙齒嗎?
損傷極其輕微，比我們胡亂刷牙帶來(lái)的損害小得多。
使用超聲波潔牙以后牙齒表面可能會(huì)有一些細(xì)微的肉眼不可見的劃痕，拋光以后就能去除。
當(dāng)然，不專業(yè)的洗牙手法肯對(duì)會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。
建議大家去正規(guī)口腔醫(yī)院尋求牙醫(yī)幫助。
首先，大家最好可以提前預(yù)約一下，或者電話預(yù)約。因?yàn)橄囱赖娜吮容^多，椅位比較緊張。我是因?yàn)橛袑W(xué)姐在實(shí)習(xí)，打了個(gè)招呼就去了，便宜我了哈哈哈。
洗牙的時(shí)候，你需要在一個(gè)專門的洗牙躺椅上躺下。然后乖乖的把嘴張開，之后就沒(méi)你什么事了，跟著牙醫(yī)口令走就行。比如偏個(gè)頭，把嘴再?gòu)埓簏c(diǎn)，合上下巴什么的。
一定要把嘴張大點(diǎn)，雖然有點(diǎn)酸，但這樣牙醫(yī)會(huì)比較好操作，洗的比較干凈。同時(shí)器械也不容易碰到柔嫩的口腔軟組織，引起不適。
目前洗牙的設(shè)備有三種：
超聲波潔治器：適用于牙結(jié)石多色漬少的人群。
噴砂潔治器：適用于牙結(jié)石少色漬多的人群。如果牙結(jié)石和色漬都多的人群，一般會(huì)建議超聲波和噴砂聯(lián)合使用。
手工潔治器：對(duì)于牙結(jié)石長(zhǎng)得比較深，牙周狀況差的人群。一般建議在做完超聲波潔治一周后進(jìn)行手工刮治術(shù)。
吃喝有什么需要注意的地方嗎?
1.少喝碳酸飲料
酸性物質(zhì)最腐蝕牙齒了。喝完后半個(gè)小時(shí)內(nèi)別刷牙，此時(shí)牙釉質(zhì)軟化，刷牙容易損傷牙齒。
建議用漱口水漱口。半個(gè)小時(shí)后再刷牙。
2.少吃甜食
我這么說(shuō)，可連我自己也做不到啊!!!
我最喜歡吃甜的惹/(o)/
大家吃完盡快刷牙吧。
3.少吃冰的、辣的，酸的。
這三樣?xùn)|西吃多了牙酸，你們覺不覺得?實(shí)際上就是牙齒變敏感了!大家盡量控制口腹之欲吧。
4.剛洗完牙少吃硬的東西
這個(gè)時(shí)候牙齒本來(lái)就有點(diǎn)松，再吃硬的萬(wàn)一牙齒嘎嘣掉了怎么辦?好吧，其實(shí)也沒(méi)那么夸張。但此時(shí)吃硬的東西會(huì)加劇牙齒松動(dòng)。
喝紅茶還有咖啡會(huì)使牙齒變黃，建議加了牛奶再喝。
5.少抽煙
抽煙牙齒也會(huì)變黃，這個(gè)得洗牙才能洗掉，此外，老煙槍們是牙周炎的高發(fā)人群，很多都有口臭以及口腔潰瘍的問(wèn)題。
人體的皮膚是需要呼吸的，如果經(jīng)常性早晨不洗臉，是很容易導(dǎo)致臉部分泌的油脂阻礙皮膚的呼吸的，時(shí)間就可是很容易堵塞毛孔的，有可能還會(huì)長(zhǎng)痘痘，對(duì)臉部皮膚的危害是非常多的，而且不洗臉還不利于細(xì)胞的生長(zhǎng)，很容易將塵垢堆積在毛孔內(nèi)，對(duì)于皮膚的清潔是非常不利的，最好是每天清潔皮膚。
用什么洗臉對(duì)皮膚好
清水+食鹽
做法：在干凈的清水中，放入一小勺食鹽，待食鹽完全溶解后，用毛巾浸濕水擦臉。
功效：食鹽有著去角質(zhì)、殺菌、去油脂的作用，特別適合油性肌膚使用，能夠令皮膚變得更加干凈。
清水+白醋
做法：在干凈的清水中，加入3-5滴白醋，待白醋與清水完全混合后，用毛巾浸濕水擦臉。
功效：白醋有著消除細(xì)菌和灰塵的作用，但注意不能加入太多，否則容易導(dǎo)致清潔過(guò)度。
清水+蜂蜜
做法：將半勺蜂蜜倒入清水中，用雙手來(lái)洗臉，邊洗邊按摩，約3分鐘后，用干凈毛巾將臉擦干凈。
功效：蜂蜜內(nèi)含大量的氨基酸、維生素、酶以及糖等成分，可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，富有彈性。
溫馨提示：
不洗臉究竟是不是對(duì)皮膚好，主要還是得靠個(gè)人感受，每個(gè)人的膚質(zhì)不同，但干性肌和敏感肌相對(duì)油性肌和痘肌，不洗臉的好處會(huì)多一些，但也不是代表以后就可以天天不用洗臉了。另外如果覺得不洗臉心理不舒服的話，可以嘗試用清水洗臉，清潔力也不會(huì)那么強(qiáng)。
正確的洗臉?lè)椒?/p>
首先用溫水來(lái)濕潤(rùn)臉部，溫水的概念就是和我們身體體溫差不多的水，然后用這個(gè)溫水先使朋友們臉部的毛孔全部都打開，毛孔全部打開了之后就方便更深層次的清洗臉部!
毛孔打開之后就要使用潔面乳來(lái)清洗臉部了，在使用潔面乳的時(shí)候要注意先將潔面乳擠出在手心，先在手心擦出泡沫后在擦洗在臉上，如果不先涂抹均勻，就不能達(dá)到很好的潔面效果!其次就是要注意清洗臉部先輕輕按摩，切記不要太用力，如果清洗的時(shí)候太用力非常容易產(chǎn)生皺紋，很多朋友們以為用力清洗洗的更干凈，其實(shí)不然，只要輕輕按摩清洗，然后用毛巾拍干就可以了!最后再用冷水來(lái)洗下，清水洗臉隨便拍拍就可以了，冷水這樣可以使得毛孔縮緊了，就可以防止各種臟東西通過(guò)毛孔進(jìn)入了!
我們每天早上起床之后都會(huì)先洗臉，這不僅可以讓休息了一晚上的大腦快速清醒過(guò)來(lái)，而且還可以清潔皮膚，讓我們保持整潔。但是除了在早上洗臉之外，大家在晚上的時(shí)候也會(huì)洗臉，不僅是為了講究衛(wèi)生，更重要的是可以促進(jìn)臉上的血液循環(huán)。那么，晚上不洗臉的好處到底都有哪些呢？
晚上洗臉有什么好處
1、不僅是講究衛(wèi)生的需要，也是防止疾病、減少污染危害的需要。睡覺之前洗臉有助于健美，對(duì)促進(jìn)顏面的血液循環(huán)很有益處，同時(shí)，由于人們受環(huán)境的不良影響，空氣、水、土壤中的污染物質(zhì)也越來(lái)越多。這種污染當(dāng)然也可以體現(xiàn)在人的顏面上。
所以說(shuō)，我們?cè)谒X之前無(wú)論如何當(dāng)要把臉部清潔干凈哦，這還和我們的健康有關(guān)系的。
2、醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，諸如砷、汞、鉛等有害物質(zhì)，都屬于脂溶性的污染物，這些有害物質(zhì)只要進(jìn)入脂肪中就能被溶解吸收，對(duì)人體將產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。根據(jù)這種情況，人們?cè)谒耙欢ㄒ锤蓛裟?，防止各種污染物在顏面上繼續(xù)對(duì)顏面皮膚進(jìn)行破壞。如果不洗臉，這些污染物可通過(guò)面部分泌的油脂而滲入體內(nèi)，對(duì)人們的容貌將造成不良影響。
晚上用熱水洗臉好嗎?尤其是對(duì)于上班族，這累人群每天至少會(huì)面對(duì)八個(gè)小時(shí)的電腦，上面對(duì)著電腦，下班回去還和電腦做伴，對(duì)此電腦輻射對(duì)于人體的輻射是可想而知的。
如果晚上睡覺之前不洗臉的話會(huì)長(zhǎng)痘痘，是我們的臉部皮膚變差的，所以我們睡覺一定要洗臉哦。
對(duì)于正確的潔膚方面應(yīng)該是做到既清潔皮膚又不損害皮膚，那么要怎樣做呢?對(duì)此選擇適當(dāng)?shù)乃疁夭攀潜ｐB(yǎng)皮膚的關(guān)鍵所在，晚上用熱水洗臉好嗎?水溫過(guò)冷與過(guò)熱對(duì)皮膚的滋養(yǎng)都不利。
晚上洗臉的水溫好控制在34℃左右，只要略高于皮膚溫度，低于體溫，用手試，有溫?zé)岣?，不?huì)覺得燙就適合。往往這樣的水溫有利于清潔皮膚和緩解疲勞，不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
張小姐（22歲、公司職員）：從我的年齡上講，我覺得這么坦白地講私處的問(wèn)題很難為情的，我個(gè)人覺得私處的事是難以啟齒的，而且是不干凈的，做女人要天天沖洗，天天除味。因此，我每天堅(jiān)持用洗液沖洗，不想因?yàn)樵谝恍┨厥獾娜兆永锬抢锷l(fā)出來(lái)的味道影響我在同事中的形象。
張女士（35歲、職業(yè)經(jīng)理人）：干我們這一行的工作壓力相當(dāng)大，過(guò)重的工作負(fù)荷讓我們的身體抵抗力下降，再加上深圳的氣候原因，我們很容易患婦科炎癥。作為女人都知道，得了婦科炎癥，去醫(yī)院檢查太麻煩，而且工作太忙我也沒(méi)有那么多時(shí)間，所以，我經(jīng)常買一些洗液清洗。我認(rèn)為它可以殺菌，炎癥就自然消除了。這么做，也避免了去醫(yī)院接受令人尷尬的婦科檢查。
林女士（37歲、專職主婦）：說(shuō)起來(lái)不好意思，我要清潔私的目的就是為了保護(hù)自己。我的老公是生意人，經(jīng)常在各地為生意的事去應(yīng)酬，我不清楚他在外面有沒(méi)有女人，但我擔(dān)心他，所以每次親熱后，我都要用洗液洗，以防萬(wàn)一，不洗心里就不舒服。
古小姐（25歲、置業(yè)顧問(wèn)）：生完孩子后我就發(fā)現(xiàn)下面總是不干凈，做我們這行的每天要和客戶接觸，為此我總擔(dān)心不小心會(huì)鬧笑話，所以每天清洗幾乎成了我生活中一件重要的事，有人說(shuō)總洗會(huì)對(duì)身體不好，我覺得只要選好的洗液應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。
我們都已經(jīng)習(xí)慣了每天早上洗臉，一般來(lái)說(shuō)，大家起床之后第一件事就是洗臉，因?yàn)檫@樣大家可以很快的恢復(fù)清醒狀態(tài)。而且，大家早上洗臉的話通常還會(huì)使用洗面奶和護(hù)膚品，認(rèn)為這樣對(duì)皮膚更有好處。但是，還有種說(shuō)法認(rèn)為早上不洗臉更好。那么，早上不洗臉對(duì)皮膚好嗎？
早上不洗臉好嗎
早上不洗臉對(duì)皮膚好
在睡前我們習(xí)慣涂抹一系列護(hù)膚品，在睡眠期間，肌膚會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，還能創(chuàng)造自動(dòng)的補(bǔ)水機(jī)制，另外在夜間睡眠中，肌膚會(huì)產(chǎn)生一層油脂層，油脂層對(duì)肌膚是能夠起到一定的保護(hù)作用的，因此早上不洗臉對(duì)皮膚是有一定好處的，可以嘗試用化妝水擦拭臉部，來(lái)起到清潔補(bǔ)水的作用。
晚上不洗臉對(duì)皮膚壞
白天在外臉部皮膚上落下許多灰塵、細(xì)菌，以及整個(gè)白天肌膚產(chǎn)生的油脂，如果在晚上不清潔干凈，就會(huì)滲透進(jìn)皮膚內(nèi)，影響皮膚正常呼吸，時(shí)間長(zhǎng)了就容易堵塞毛孔，令皮膚毛孔粗大，膚色黯沉，甚至還會(huì)產(chǎn)生皮膚病和皮膚問(wèn)題。
干性肌、敏感肌不洗臉對(duì)皮膚好
干性肌和敏感肌是要避免臉部過(guò)度清潔的，因?yàn)檫@兩類皮膚本身就比較薄，因此更顯脆弱，而角質(zhì)層和油脂是能夠保護(hù)皮膚的，尤其是人皮膚自己分泌的油脂，更是純天然無(wú)副作用的，不洗臉恰巧能夠令臉上的油脂和角質(zhì)層增多增厚，從而達(dá)到護(hù)膚的作用。
油性肌、痘肌不洗臉對(duì)皮膚壞
油性肌和痘肌是必須早晚都要洗臉的，皮膚經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝，油性肌會(huì)分泌出大量的油脂以及污垢，容易堵塞毛孔，造成肌膚長(zhǎng)痘痘、粉刺等，油性肌和痘肌不洗臉，對(duì)讓皮膚變得更油，痘痘問(wèn)題更加嚴(yán)重。
化妝了必須要洗臉
需要注意的是，只要化妝了，哪怕只是涂了防曬霜或者隔離霜，都是需要洗臉的，而且要用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品進(jìn)行洗臉，化妝品中含有一些化學(xué)物質(zhì)，光靠清水和洗面奶是無(wú)法洗凈的，而長(zhǎng)期滯留在皮膚內(nèi)，會(huì)造成毛孔被堵塞，從而令皮膚產(chǎn)生一系列問(wèn)題。
跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是非常有益的，最佳的跑步時(shí)間就是在早晨，因?yàn)樵绯康目諝馐欠浅Ｇ逍碌?，可以提高身體中器官的功能，幫助身體進(jìn)行新陳代謝，讓身體變的更加靈活，但是在早晨跑步之前有些人不想先進(jìn)行洗臉，這種行為受到了大家的質(zhì)疑，那么早晨跑步能不洗臉嗎?
第一，早晨跑步能不洗臉嗎? 跑步前最好洗臉。
跑步的時(shí)候皮膚為了降溫會(huì)打開毛孔會(huì)擴(kuò)大以便于排汗，要是跑步前不洗臉的話，白天的細(xì)菌和空氣中浮塵不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質(zhì)進(jìn)入毛孔，這對(duì)皮膚是不好的，所以跑步前最好洗臉(更要卸妝)。
第二，跑步前洗臉的好處：
對(duì)皮膚好 洗完臉，帶著干凈的肌膚去跑步，這樣在跑步之后，流出的汗液也不至于太臟。更重要的是化妝品經(jīng)過(guò)汗液的刺激或陽(yáng)光的照射，會(huì)刺激肌膚引起不良反應(yīng)。如果跑步后運(yùn)動(dòng)繼續(xù)幾小時(shí)，你又無(wú)法洗臉，那面部污垢而導(dǎo)致皮膚過(guò)敏和對(duì)皮膚的傷害就會(huì)嚴(yán)重得多。
補(bǔ)水護(hù)膚 跑步時(shí)比平常消耗掉更多的水分。如果不及的同時(shí)時(shí)補(bǔ)充水分，身體中就沒(méi)有足夠的水分來(lái)滿足皮膚細(xì)胞的需要。跑步前中后都需要補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體毒素排出的同時(shí)，喝水有利于皮膚的呼吸和暢通。超過(guò)半小時(shí)的跑步后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體缺乏的電解質(zhì)。
早晨跑步能不洗臉嗎?最好是先洗臉，跑步后也需要洗臉。
當(dāng)跑步或做完其它運(yùn)動(dòng)后，如果不能立即洗澡的話，拿濕巾擦拭一下身體是不錯(cuò)的選擇，可以擦拭掉化妝品以及污垢等，這是跑步出汗之后必須要做的事情。但是，跑步后臉部清潔不能僅以濕巾擦拭而結(jié)束，必須用水進(jìn)行清洗，才能有效的保護(hù)好臉部皮膚。
大家是不是會(huì)有去一趟火鍋店，回來(lái)就滿身的火鍋味，包括自己的頭發(fā)也不例外，但是你又不想洗頭，這時(shí)候該怎么辦呢？不洗頭就可以去除頭發(fā)上的火鍋味是可以實(shí)現(xiàn)的，其中可以運(yùn)用下列的方法進(jìn)行去除，植物吸收法、利用活性炭吸收法等等，可以快速去除火鍋味，不放去試試。
清除異味的方法
【植物吸收法】:
植物有極強(qiáng)的吸收異味的能力,如仙人掌、吊蘭、蘆葦、常春藤、鐵樹、菊花等.許多植物確實(shí)具有凈化空氣的作用,但這并不意味著植物能完全清除空氣中的異味,植物對(duì)異味的吸收在整個(gè)凈化空氣的過(guò)程中只能起到一個(gè)輔助的作用,如果空氣中的異味含量太高,甚至可能造成植物本身的死亡,一般來(lái)說(shuō),大葉面和香草類的植物吸收異味的效果較好,如吊蘭、虎尾蘭等.
【民間土方法】
把茶葉渣、柚子皮、洋蔥片、菠蘿塊等放在剛裝修完的房間內(nèi)或者用白醋熏蒸整個(gè)房間.使用茶葉渣、柚子皮、洋蔥片、菠蘿塊等土方法實(shí)際上只能起到一個(gè)遮蓋的作用,如遮蓋廁所的異味等,但這些東西并不會(huì)吸收空氣中的異味.除了這些東西外,有的人還喜歡用香水、空氣清新劑,這種做法不可取,因?yàn)橄闼涂諝馇逍聞┲械幕瘜W(xué)原料可能會(huì)與空氣中的物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),從而造成二次污染.
【活性炭吸附法】
固體活性炭具有孔隙多的特點(diǎn),對(duì)異味等有害物質(zhì)具有很強(qiáng)的吸附和分解作用,活性炭的顆粒越小吸附效果越好,性炭對(duì)異味的吸附作用很明顯,但是根據(jù)空間的大小不同,放置活性炭的量也有所不同.另外,活性炭吸附到一定程度后需要進(jìn)行更換,活性炭的效果雖然不錯(cuò),但是和其他方法一樣,并不能完全清除空氣中的異味.
【光觸媒分解法】
光觸媒中的催化劑在光的刺激下,與空氣中的氧氣與水分生成負(fù)離子和氫氧自由基,能氧化并分解各種有機(jī)污染物和無(wú)機(jī)污染物,并最終降解變?yōu)槎趸?、水和相?yīng)的酸等無(wú)害物質(zhì),從而達(dá)到分解污染物、凈化空氣的作用.實(shí)驗(yàn)證明,光觸媒在吸收異味方面確實(shí)有效.光觸媒作為一種新型的材料,從理論上來(lái)說(shuō)不會(huì)造成二次污染.
【凈化器處理法】
目前市場(chǎng)上的空氣凈化器分為負(fù)離子型、臭氧型、過(guò)濾吸附型、靜電集成型和光觸媒型.不同的空氣凈化器有不同的工作原理,如負(fù)離子型就是通過(guò)產(chǎn)生負(fù)離子,分解空氣中的異味和附著的煙塵,從而達(dá)到凈化室內(nèi)空氣的目的.空氣凈化器在吸收異味方面有一定功效,但是空氣凈化器一般只在封閉的空間使用才有效,如果在開窗戶的情況下不使用空氣凈化器.
【化學(xué)制劑凈化法】
目前,市場(chǎng)上的異味捕捉劑分為兩種,一種是通過(guò)中和異味,生成無(wú)害物質(zhì)的方式來(lái)凈化空氣;另外一種是通過(guò)封閉異味,阻止異味的揮發(fā)來(lái)凈化空氣.異味捕捉劑也是一種吸收異味的有效方法.目前,有的人認(rèn)為異味封閉劑完全限制了異味的揮發(fā),實(shí)際上,異味封閉劑無(wú)法做到完全封閉異味,只能減少異味的釋放量.
夏天天氣比較熱，很多人家都會(huì)吹空調(diào)，在吹空調(diào)的時(shí)候一定要了解一些注意事項(xiàng)，那就是空調(diào)如果長(zhǎng)期不清洗，很容易內(nèi)部滋生細(xì)菌，這時(shí)候空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)里面會(huì)攜帶大量的細(xì)菌，會(huì)使空氣變臟，對(duì)于人的健康危害是比較大的，所以說(shuō)應(yīng)該及時(shí)的清洗空調(diào)，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
空調(diào)房不洗細(xì)菌滋生的危害
1、耗電費(fèi)錢：會(huì)增加電的損耗，耗電量大概會(huì)增加三成。
2、影響制冷：制冷效果變差并不完全由氟利昂決定，可能是空調(diào)需要清潔啦!
3、滋生細(xì)菌：空調(diào)開啟總會(huì)聞到一股異味，空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間不清潔，內(nèi)部會(huì)滋生各種細(xì)菌，危害家人健康。
4、產(chǎn)生噪音：空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間不清潔，時(shí)間久了開啟一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)出刺耳聲音，影響家人休息。
5、減少壽命：空調(diào)內(nèi)部灰塵增多，空調(diào)使用起會(huì)磨損內(nèi)部零件，加劇空調(diào)老化，縮短空調(diào)壽命。
自己在家可以洗空調(diào)嗎?
說(shuō)到清洗空調(diào)，大部分人首先想到的是請(qǐng)專業(yè)師傅上門清洗，這確實(shí)也是一個(gè)好辦法。據(jù)記者了解，簡(jiǎn)單清洗一次空調(diào)費(fèi)用在50元左右?？墒聦?shí)上，您也可以自己動(dòng)手，給家里的空調(diào)“洗洗澡”。今天小編就跟大家一起學(xué)習(xí)一下如何簡(jiǎn)單清洗空調(diào)。
掛式空調(diào)
對(duì)于家中的普通空調(diào)來(lái)說(shuō)，清洗起來(lái)并不復(fù)雜。若您家安裝的是掛式空調(diào)，您在清洗之前一定要斷開空調(diào)電源。然后扣住面板突出部，將面板打開到面板停開的位置，抓住空氣過(guò)濾網(wǎng)中央的手柄，向下方抽出空氣過(guò)濾網(wǎng)。過(guò)濾網(wǎng)積灰比較少時(shí)，用水洗或用吸塵器吸;過(guò)濾網(wǎng)積灰嚴(yán)重時(shí)，請(qǐng)放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10—15分鐘。洗干凈后甩干水分并將其放在陰涼處晾干，記住勿用高溫加熱或烘干。同時(shí)，可以用牙刷綁上棉布條沾上水，對(duì)室內(nèi)機(jī)的冷凝器翅片橫向擦洗，避免傷手。或者也可以直接使用空調(diào)專用清潔劑對(duì)冷凝器進(jìn)行清潔。清洗完畢后，將過(guò)濾器的爪部插進(jìn)前格柵內(nèi)。裝上過(guò)濾網(wǎng)后，合上面板靜置10分鐘后，開啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大，保持開啟空調(diào)30分鐘即可。
柜式空調(diào)
如果是柜式空調(diào)就更簡(jiǎn)單了，先將柜機(jī)的面板拆下，找到空調(diào)的蒸發(fā)器，將專用泡沫清潔劑搖勻后均勻地噴在空調(diào)蒸發(fā)器上。然后蓋上面板，靜置10分鐘左右，開啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大，保持開啟空調(diào)30分鐘。為避免出風(fēng)口吹出一些泡沫及臟物，可用一塊濕布蓋住出風(fēng)口。
在夏天的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)突然下雨的現(xiàn)象，有時(shí)候沒(méi)有帶傘或者是其他的雨具就只能找地方躲雨，當(dāng)然如果雨比較小，很多人都不會(huì)都，直接就淋雨了，對(duì)于這樣的雨中漫步之后，頭發(fā)一定是濕漉漉的，如果可以最好是及時(shí)的清洗頭發(fā)，不要讓頭發(fā)就在淋雨之后自然的干了，這樣對(duì)頭發(fā)健康有影響。
淋雨后要洗頭嗎
建議最好洗頭。
因?yàn)榭諝庵杏泻芏嗷覊m、病菌，雨水落下的過(guò)程中，會(huì)與這些臟東西混合，一起淋到頭發(fā)上，容易引起頭皮炎癥感染。而且，淋雨后不洗頭，還容易感冒，淋雨后頭皮會(huì)發(fā)涼，容易有寒氣。而用熱水洗個(gè)頭，則能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助驅(qū)寒。就算實(shí)在不想洗頭，也一定要用熱風(fēng)吹干濕頭發(fā)，切莫不管它，讓它自然干。
淋雨后頭發(fā)不洗會(huì)怎樣
1、易引起頭皮瘙癢
在空氣污染比較嚴(yán)重的地區(qū)，雨水的pH值小于7，是呈弱酸性的。淋雨后頭上的皮膚被弱酸性的雨水所腐蝕容易發(fā)癢，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)脫皮等癥狀。
2、易引起毛囊發(fā)炎
由于雨水中含有灰塵和多種微生物病菌，如果沒(méi)能及時(shí)清理干凈，容易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)螨蟲，導(dǎo)致頭皮毛囊發(fā)炎，嚴(yán)重的還會(huì)引起脫發(fā)。
3、容易感冒著涼
淋雨后頭皮會(huì)發(fā)涼，容易有寒氣。用熱水洗個(gè)頭，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助驅(qū)寒。如果不想洗頭，也一定要用熱風(fēng)吹干濕頭發(fā)。
淋雨后洗頭要注意什么
1、要用熱水洗
熱水可以幫助驅(qū)寒，冷水洗頭則可能更加引起頭痛。當(dāng)然，也沒(méi)必要太熱太燙，燙到頭皮就不好了。洗頭水溫度以31～38℃ 為宜，水太燙易損傷頭發(fā),使之變脆易折斷。
2、洗完要立即吹干
淋雨后本身已經(jīng)受寒了，如果再讓頭發(fā)自然風(fēng)干，濕氣和寒氣會(huì)繼續(xù)侵入人體，反而會(huì)增加感冒幾率，所以，一定要立即吹干。
