廚衛(wèi)間的清潔高手
養(yǎng)生知識(shí)間。
天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來,長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo),不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢?下面是小編為大家整理的“廚衛(wèi)間的清潔高手”,僅供您在養(yǎng)生參考。
廚衛(wèi)間的“清潔高手”
在很多小偏方中,不難發(fā)現(xiàn)檸檬汁能祛除白襯衫污漬、油漬等神奇功效,這是因?yàn)闄幟逝c生俱來的酸性,使它成為很好的抗菌、解毒劑。因此,酸酸的檸檬汁還是不為人知的“清潔高手”。特別是在藏污納垢的廚衛(wèi)間,檸檬就是很好的天然清潔劑。比如,在洗碗水中放入幾片檸檬皮,可有效祛除餐具上的異味;切過魚和肉的菜刀,用檸檬皮擦一擦則能祛除腥味,最難能可貴的是檸檬非常安全,殘留的檸檬汁吃到肚子里也無所謂。另外,廚房的瓷磚上難以祛除的油漬,用檸檬皮蘸少許精鹽輕輕擦洗即可清除。
廚衛(wèi)間因空間比較小,放置幾個(gè)檸檬,可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。榨完汁的檸檬皮渣也不要浪費(fèi),將其放在冰箱里或放在一個(gè)小盒中置于廚房?jī)?nèi),也能有效消除異味。
檸檬水改善膚質(zhì)
與其涂抹含檸檬成分的各種護(hù)膚品,還不如用新鮮的檸檬做成檸檬水,抹在臉上效果更好,這是因?yàn)闄幟手泻写罅繖幟仕?、蘋果酸、奎寧酸等有機(jī)酸,而人體皮膚增厚的角質(zhì)層在酸的作用下,很容易溶解脫落。需要提醒的是,皮膚敏感的人不宜涂抹,以免出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng)。而且,用前一定要用水稀釋,一般是在200毫升水(一小杯水)中滴入三四滴檸檬汁,不要直接把檸檬汁涂在臉上,或者用檸檬片擦臉。最好是在臨睡前用面膜紙浸透檸檬水,敷于面部10分鐘,若面膜紙變干,可重新浸泡敷面。之后可在臉部輕輕按摩1分鐘,有助于消除臉上的油脂,使肌膚光潔細(xì)膩。
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生,也是用檸檬美容的忠實(shí)擁護(hù)者,而且是經(jīng)過親身體驗(yàn)得出的。在經(jīng)歷了牛奶面膜、紅酒面膜、白醋面膜輪番試用后,她發(fā)現(xiàn)用酸牛奶和檸檬汁調(diào)成面膜敷臉,不僅可以滋潤(rùn)皮膚,還能淡化色斑,使皮膚看起來更有光澤。
宋醫(yī)生的檸檬面膜是在20毫升酸牛奶中,加入5~6滴檸檬汁,同時(shí)加入綠豆粉以增加其黏稠度,因?yàn)榫G豆也有解毒功效,能幫助排出臉部毒素,避免長(zhǎng)粉刺。
如果每天早上再喝一杯用蜂蜜和白糖勾兌的新鮮檸檬汁,還有助于增加腸胃蠕動(dòng),有利于毒素排出。同樣的道理,此方還可應(yīng)用到沐浴中,即把新鮮檸檬汁或檸檬皮放入浴水中,然后沐浴全身,同樣可使皮膚柔滑、細(xì)嫩,還能祛除角質(zhì),并有緩解疲勞和精神緊張的功效。
料理美食的“萬能調(diào)料”
在日本菜里,生魚料理和海鮮旁總不忘放一小瓣檸檬,起初還以為是用來裝飾菜品的,每次吃完飯都把它棄之一旁。后來才知道,被遺棄的檸檬原是菜品的一部分,是用來調(diào)節(jié)口味的,因?yàn)闉⑦^檸檬汁的海鮮味道會(huì)變得更鮮美,可以有效祛除海鮮的腥味。
檸檬汁就像萬能調(diào)味料一樣,無論什么樣的食物,只需加入那么幾滴就能祛除腥味及食物異味,無論是肉類的腥味、海鮮的腥味、蛋腥味,還是洋蔥的刺激味道,都不在話下。因此,烹飪時(shí)加入檸檬鮮片或檸檬汁,不僅可去腥除膩,還能讓食物散發(fā)淡淡的檸檬清香。另外,患腎臟病或高血壓的人應(yīng)減少鹽的攝入,用檸檬汁來代替鹽調(diào)味,也是不錯(cuò)的選擇。
ys630.coM延伸閱讀
相信大家對(duì)排毒這個(gè)詞并不陌生,市面上的排毒藥物也是名目翻新。那么,食物排毒和藥物排毒,哪種方式更好呢?其實(shí),人體本身就有一套凈化排毒系統(tǒng),也就是兩大裝置。不管拿什么來排毒,最終都是為了使這個(gè)系統(tǒng)更好地運(yùn)行。
一些好的飲食習(xí)慣完全可達(dá)到排毒的效果。比如,早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水,就可以幫助我們潤(rùn)腸通便。還可以多吃一些谷類食物,如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物,它們都具有分解毒素、凈化血液的作用。而藥物排毒,短期效果可能更快,但各種危險(xiǎn)因素就無法預(yù)測(cè)了。
食物中有不少清潔腸道的高手,最新一期的臺(tái)灣《康健》雜志推薦了以下6種,不妨一試。
1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)--異硫氰酸酯,不但有助于清除腸道垃圾,還能抗癌。為了最大化地保留營(yíng)養(yǎng),中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系副教授馮翔建議,這類蔬菜最好不要長(zhǎng)時(shí)間烹飪,西蘭花可以清炒,或焯一下涼拌。
2.洋蔥。腸道中益生菌和致病菌共存,當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí),腸道菌群的平衡就被打破,可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內(nèi)的益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分,刺激其增長(zhǎng),要多吃富含低聚糖的食物,洋蔥則是優(yōu)質(zhì)選擇之一。此外,吃洋蔥還可以預(yù)防癌癥、降低膽固醇、增強(qiáng)血管彈性。研究發(fā)現(xiàn),生吃洋蔥保健效果最好,可以涼拌或加入沙拉中,吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí),搭配生洋蔥能解油膩。
3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素,是一種強(qiáng)大的抗菌物質(zhì),能活化細(xì)胞,加快腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能,最好遵循吃生不吃熟,吃碎不吃整的原則,用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆類。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維,能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,預(yù)防便秘,降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂,它是分解油脂的高手,能促進(jìn)脂肪代謝。北京朝陽醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新建議,谷類和大豆混著吃,其蛋白質(zhì)利用率可提高到73%,與肉相當(dāng),比單吃一種蛋白質(zhì)利用率要高。
5.海帶、黑木耳等菌藻類食物。它們含有大量植物膠原成分,能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出,減少便秘,清潔腸道,是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌,味道都不錯(cuò),烹調(diào)時(shí)放幾滴醋,不但可以調(diào)味,還有益于鈣的吸收。
6.全谷食物。馮翔說,燕麥、糙米等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維,能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖,還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。另外,這類食物加工少,營(yíng)養(yǎng)也更豐富,但口感卻一般,因此搭配很重要。宋新建議,蒸米飯時(shí)可以加點(diǎn)糙米,煮大米粥、打豆?jié){時(shí)加一把燕麥,既能讓營(yíng)養(yǎng)升級(jí),口感也更好。
體內(nèi)排毒渠道必知
第一個(gè)就是防護(hù)裝置。皮膚是人體的第一道防線,汗腺通過沖洗等方式來柔潤(rùn)皮膚。類似的防護(hù)裝置還有很多,但一般都是采用物理方式排毒,比如運(yùn)動(dòng)發(fā)汗等。食物和藥物都很難對(duì)其產(chǎn)生影響。
第二個(gè)裝置便是排泄系統(tǒng),主要是腸道和腎臟。它們過濾血液,把廢水與有毒物質(zhì)導(dǎo)入膀胱,定時(shí)排出體外。這個(gè)也是人體排毒的主要通道。食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性淀粉,把大腸里的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產(chǎn)生腹瀉,以達(dá)到排毒的目的??梢钥闯?,食物排毒比起藥物排毒更安全。
給腸道洗個(gè)澡六種清腸食物讓你遠(yuǎn)離毒素癌癥
腸道毒素也被形象的譽(yù)為:萬病之源。腸道毒素不但引發(fā)疾病,也是引發(fā)肥胖的元兇之一。腸道本身充滿褶皺,是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營(yíng)。而且,人們現(xiàn)在飲食普遍過于精細(xì)、不規(guī)律,做不到平衡膳食,所以腸道中很容易暗藏毒素。
六種清腸食物為腸道洗澡
1.海帶:腸蠕動(dòng)加速器
中醫(yī)專家指出,海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,并防止血液酸化,有助于潤(rùn)腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。
另外,海帶中還含有褐藻酸,可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力,并將其排出體外,在排毒減肥的同時(shí),起到預(yù)防白血病的作用,一舉兩得。
清腸防便秘這樣吃:
海帶的最佳吃方式清蒸。把海帶切成大片,將豬肉餡兒加入其中,并卷成長(zhǎng)卷。放入鍋中蒸煮后,切成適合入口的小段即可享受。這樣不會(huì)破壞海帶中的礦物質(zhì),有效增加腸蠕動(dòng)。
2.魔芋豆腐:腸輕盈正能量
減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,大大促進(jìn)了腸道的生理功能蠕動(dòng),減輕了它每天要承受的各種壓力.
另外,魔芋豆腐中的膳食纖維,主要成分是葡甘露聚糖,可以在腸壁形成保護(hù)膜,縮短食物的停留時(shí)間,清除腸壁廢物,有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。
清腸防便秘這樣吃:
將魔芋豆腐切片,在鹽水中煮2~3分鐘撈出,可以任意加入魚湯,或者雞湯中,小火慢燉,味道愈來愈濃香,其中的營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)全部釋放出來,被人體吸收。
3.黑木耳:腸清潔鐘點(diǎn)工
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點(diǎn)工,其中所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力,可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì),比如灰塵與雜質(zhì),并將其集中起來排出體外,起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
清腸防便秘這樣吃:
涼拌法就可將黑木耳的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到最佳:把泡發(fā)好的黑木耳撕成小片,并將青紅椒和胡蘿卜切絲,與黑木耳一起焯熟,晾涼后按照個(gè)人的口味均勻攪拌即可。
4.糙米:腸疏通管道工
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E,就能有效提高人體免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),為腸道輸送源源不斷的能量。此外,其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,以及大量膳食纖維,可以促進(jìn)腸道有益菌增殖,預(yù)防便秘和腸癌。
清腸防便秘這樣吃:
將糙米洗凈,在清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)后,瀝干備用。將小排骨、海米、糙米放在鍋里,加8杯水同煮成粥,再均勻撒上胡椒粉即可。每星期喝2次,即可保證腸道吸收糙米中含有的潤(rùn)腸素
5.蘋果:腸排毒儀表
國外有句諺語:An apple a day keeps doctor away!它對(duì)與健康最顯而易見的效果是:促進(jìn)腸道排毒--所含有的半乳糖醛酸、果膠,將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素,有效增加了宿便的排出功能,讓你告別小腹婆,保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
清腸防便秘這樣吃:
蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質(zhì),能降低腸道老化的速度。為此,請(qǐng)一定帶皮吃蘋果哦!
6.花生:腸潤(rùn)澤華容道
調(diào)查研究表明:花生對(duì)于強(qiáng)健腸道有很好的效果。這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng),有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用。而且,其中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì),也會(huì)增加腸道的韌性,使抵抗外界侵?jǐn)_的能力不斷增強(qiáng)。
清腸防便秘這樣吃:
健康專家指出,每日吃5~6粒水煮花生,就能強(qiáng)健腸道,因?yàn)樗蠡ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)并不會(huì)被破壞,吃得安全、便于吸收,是白領(lǐng)為腸齡瘦身的最佳選擇。
夏季悄悄過去,秋冬季來臨,衛(wèi)衣也開始進(jìn)入我們的衣櫥,衛(wèi)衣不僅具有保暖功能,設(shè)計(jì)樣式還運(yùn)動(dòng)時(shí)尚,是男女老少都愿意選擇的一種衣服樣式。但是在挑選衛(wèi)衣時(shí),只有注意一些相關(guān)事項(xiàng),才能挑選到設(shè)計(jì)好、材質(zhì)好的衛(wèi)衣。那么挑選衛(wèi)衣的時(shí)候,應(yīng)該選擇什么樣的材質(zhì)呢?
了解衛(wèi)衣的9種材質(zhì)不怕沒有好的定制衛(wèi)衣
秋高風(fēng)怒號(hào),卷我屋上三重茅,天氣越來越冷了,很多小伙伴都套上了保暖的衛(wèi)衣,也有和多小伙伴在糾結(jié)到底要什么材質(zhì)的衛(wèi)衣才能既好看又保暖,衛(wèi)衣的材料可有很多種,今天圖騰小編就為大家來詳細(xì)一一講解一下衛(wèi)衣的所有材質(zhì)
1.純棉:純棉織物由純棉花紡成的紗線織成,織物品種繁多,花色各別純棉織物,透氣性好,吸濕性強(qiáng),穿著舒服,但有一個(gè)突出的缺點(diǎn):經(jīng)過水洗和穿著后易起皺,變型。純棉
2.混紡棉:由棉與其它纖維混紡、交叉而成的織物,統(tǒng)稱為棉混紡、交叉織物,茶色衛(wèi)衣是由棉與其它天然纖維的組合,也包括棉與各種化纖的組合,其特點(diǎn)是花色品種多,且具各方長(zhǎng)處的實(shí)用面料?;旒徝?/p>
3.針織:針織是把各種原料和品種的紗線組成線圈、再經(jīng)串套連接成的針織品。針織面料松散綿軟,有杰出的抗皺性與透氣性,并有較大的延伸性與彈性,穿著恬靜。針織
4.滌棉:是指氯綸與棉的混紡織物的統(tǒng)稱,采用65-67氯綸和33-35的棉花混紗線織成的紡織品,俗稱棉的確良。獨(dú)特之處:既突出了氯綸的氣焰氣魄又有棉織物的長(zhǎng)處,在干、濕情況下彈性和耐磨性都較好,尺寸穩(wěn)定,抽水率小,具有挺拔、不易皺折、易洗、快干的獨(dú)特之處,但不能高溫熨燙和沸水浸泡。滌棉
5.雪紡:質(zhì)地透明,手感柔爽富有彈性,外觀素雅致潔,具有杰出的透氣性和懸垂性,穿著飄逸、恬靜。雪紡
6.衛(wèi)衣棉:含棉90以上的針織面料首要用來打造衛(wèi)衣。一般比平常的長(zhǎng)袖要厚,袖口收縮有彈性衣服下的邊和袖口的料子是同樣的好。 大部分衛(wèi)衣都是用這種面料,但也有不同的厚薄,以應(yīng)對(duì)不一樣的需求。衛(wèi)衣棉
7.色丁:色丁是一種面料,也叫沙丁,中文里叫五美緞,有一面是很光滑的,亮度大好,彈力好。色丁
8.絲光棉:面料光彩敞亮,久洗不變色;面料具有絲織品面料一般的光澤;面料尺寸比較穩(wěn)定,垂懸感較好;面料挺括、抗皺性能好、不易起球起皺。絲光棉
9.萊卡棉:一種人造彈力纖維,可自由拉長(zhǎng)4至7倍,并在外力釋放后,迅速回復(fù)原有長(zhǎng)度。它不可單獨(dú)使用,能與任何其他人造或天然纖維交織使用。它不改變織物的外觀,是一種看不見的纖維,能極大改善織物的性能。加萊卡就是增加了棉的彈性,使棉織品不容易變形。在T恤、衛(wèi)衣等成衣中加入萊卡,褶皺可輕易地自動(dòng)回復(fù),衣服更瓢逸且不易變形,靈動(dòng)自如。
腰椎部位如果怕涼,這和腎虛有一定的關(guān)系,如果腎功能不好,往往會(huì)出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)著涼往往會(huì)引起腰痛,會(huì)出現(xiàn)多種癥狀,當(dāng)然腰椎管怕冷,也有可能是因?yàn)檠挡∽兊脑蛟斐傻?,比較常見的就是腰椎間盤突出,所以說要根據(jù)具體的病因,采用合適的治療方法。
腰椎間怕冷
腰部怕冷可能是腎陽虧虛等體質(zhì)虛弱引起的,如果有腰椎間盤突出或者風(fēng)濕疾病,腰部遇到風(fēng)寒也會(huì)變得疼痛。患者可以根據(jù)自身癥狀進(jìn)行對(duì)癥治療,同時(shí)一定要在日常加強(qiáng)對(duì)腰部的護(hù)理,可以時(shí)常按摩腰部,尤其是不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰,或者讓腰部受到過大的壓力,飲食上多吃一些能夠除濕祛風(fēng)和滋陰補(bǔ)氣類食物,平時(shí)不要將空調(diào)溫度調(diào)的太低,并要注意腰部保暖。
腰椎間盤突出癥以腰腿部疼痛為主要臨床表現(xiàn),是臨床上的常見病和多發(fā)病。每年的秋冬季節(jié)是腰椎間盤突出癥發(fā)病率較高的季節(jié),主要有以下兩點(diǎn)原因:第一,冬季天氣寒冷,氣溫較低,腰背部肌肉會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張和痙攣,促使椎間盤內(nèi)的壓力增高,容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生;第二,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,冬天人體陰盛陽衰、陽氣伏藏,加之此時(shí)風(fēng)寒之邪尤為嚴(yán)重,容易侵襲人體而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。因此,在冬季每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)重視身體的防護(hù)與保健,避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
秋冬季節(jié)的氣溫變換比較頻繁,腰椎間盤突出癥患者要提前做好防寒保暖的準(zhǔn)備,尤其要做好頸部、腰、背部的保暖,防止腰椎間盤突出癥的發(fā)生。此外,打噴嚏、咳嗽時(shí),腹壓增加容易加大腰椎間盤內(nèi)的壓力、拉傷背部肌肉,進(jìn)而發(fā)生腰椎間盤突出癥。因此,適時(shí)增加衣物,預(yù)防感冒,也是防止腰椎間盤突出癥發(fā)生的重要內(nèi)容。
腰椎間盤突出真的能治好嗎
腰椎間盤突出的治療效果影響因素很多,除姿勢(shì)不良、受寒、干重活、血管收縮、發(fā)育不良、氣候寒冷、壓力等因素外,腰椎間盤突出的治療方法的選擇也非常的重要。由于腰椎間盤突出的治療方法很多,而且不同治療方法有各自的優(yōu)缺點(diǎn)及適應(yīng)癥,而不同腰椎間盤突出患者的病情通常又存在很大的差異,所以必須選擇與患者病情相符的方法。
由于腰椎間盤突出復(fù)發(fā)和發(fā)生與日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,所以腰椎間盤突出患者要糾正不良坐姿、以硬床替代軟床、高危發(fā)病和復(fù)發(fā)人群要注意桌、椅高度。定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng),并使用寬的腰帶。加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練。增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。如果有彎腰取物的情形,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。
女性清潔的誤區(qū)
1、女性清潔的誤區(qū):依賴私處清潔用品
一些女性,喜歡用各種婦科洗液,可是,這樣的“潔癖”并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實(shí),長(zhǎng)期使用婦科洗液是一種不良的習(xí)慣。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦科洗液含有抗生素,容易改變陰道的微環(huán)境,打破陰道微生態(tài)的平衡,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以,說它是“貌似清潔,害人不淺”。
2、女性清潔的誤區(qū):使用保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能
有些女性很擔(dān)心保健類私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能,誘發(fā)炎癥,其實(shí)這是一種誤解,只要這類產(chǎn)品的pH值界定在4-4.5之間,接近人體pH值,是不會(huì)造成破壞的,當(dāng)然一定要清洗干凈。
3、女性清潔的誤區(qū):中藥洗劑更安全
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質(zhì)發(fā)霉,這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在,部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來達(dá)到某種治療目的,應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。
4、女性清潔的誤區(qū):使用酒精清洗外陰可殺菌
即使想殺菌也不要用酒精洗外陰,雖然酒精殺菌力強(qiáng),但對(duì)外陰嬌嫩的黏膜和皮膚會(huì)造成強(qiáng)烈的刺激。
5、女性清潔的誤區(qū):防受孕
有些人為防止受孕而進(jìn)行陰道沖洗,這不過是掩耳盜鈴罷了,射精后,精子在幾分鐘內(nèi)就可通過子宮頸管到達(dá)宮腔,在女方認(rèn)真沖洗的時(shí)候,精子大軍的先鋒部隊(duì)早已進(jìn)入宮腔安營(yíng)扎寨了。
女性如何正確的清潔
生理期忽視私處清潔
很多女性覺得生理期是一件“麻煩事”,特殊時(shí)期清洗私處更是不方便。實(shí)際上,女性私處集中了人體尿道、肛門、陰道三個(gè)通道出口,每日會(huì)有大量的污垢殘留,到了經(jīng)期,大量血液流出,會(huì)在私處皮膚上堆積更多的污垢,同時(shí)自我保護(hù)能力下降。在每個(gè)月的特別時(shí)期,更要加倍注意每日清潔,要用淋浴的方式,使用私處沐浴露,洗掉私處皮膚上殘留污垢的同時(shí),防止有細(xì)菌利用身體出現(xiàn)傷口的時(shí)機(jī),進(jìn)入到人體內(nèi),帶來不好的影響。
專家觀點(diǎn):提倡用清水是為了防止女性亂用藥,不可斷章取義過去一段時(shí)間,日常清潔清水就可以的說法流傳很廣,成為很多女性日常清潔教條,甚至排斥所有的私處清潔品。專家指出:“所謂只能用清水,是針對(duì)一些女性未經(jīng)醫(yī)生許可,私自亂用藥的情況,為了減少亂用藥帶來的傷害,我們呼吁使用清水?!倍鴥H用清水,不能使用清潔產(chǎn)品,這是對(duì)醫(yī)生原意的一種誤解,這只是在市場(chǎng)缺乏正確的清潔產(chǎn)品之時(shí)的權(quán)宜之法,并不是真正的解決方法。
女性如何選擇清潔用品
分清是藥用護(hù)理液還是清洗液
有不少的女性喜歡購買婦科洗液清潔私處,認(rèn)為能有效地除菌祛味,預(yù)防婦科疾病,殊不知這是非常錯(cuò)誤的做法。婦科洗液作為一種藥劑,應(yīng)在患病時(shí)由??漆t(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥使用。
一般女性如果自行將其作為日常清潔用品,不但不能除菌防病,反而有可能讓嬌嫩的私處長(zhǎng)期受到藥物刺激而過敏,并會(huì)破壞私處均衡菌落環(huán)境,損害私處自潔能力,反易招致婦科炎癥的發(fā)生。因此,女性朋友在選購私處護(hù)理用品時(shí)一定要認(rèn)清產(chǎn)品是否適用于日常的清潔養(yǎng)護(hù)。
低泡清洗液對(duì)私處好
同樣是由于女性私處較為嬌嫩的原因,含有過多發(fā)泡劑的產(chǎn)品也會(huì)刺激私處造成傷害,因此,現(xiàn)今已有不少的女性專用私處護(hù)理液產(chǎn)品采用了低泡設(shè)計(jì),以此來減輕護(hù)理液的刺激程度。所以,別以為泡泡多能清潔得更干凈,泡泡少才是對(duì)私處好。
磁療是人造磁場(chǎng)療法,在醫(yī)學(xué)上磁療對(duì)于高血壓、關(guān)節(jié)炎、頭痛、失眠、冠心病等,有一定的治療效果,并且生活中磁療也被開發(fā)成了各種保健品,例如磁療內(nèi)褲、磁療枕頭、磁療床墊等,如果喜歡磁療衛(wèi)褲,除了知道作用之外,還應(yīng)該清楚可能產(chǎn)生的危害。那么,磁療衛(wèi)褲的作用及危害是什么?
磁療又稱磁穴療法或磁場(chǎng)療法。顧名思義,磁療就是利用一定強(qiáng)度的磁場(chǎng)作用于人體某些部位來治療疾病。早在2000多年前,我國古代勞動(dòng)人民就用磁來治療疾病。春秋戰(zhàn)國時(shí)期,我國古代名醫(yī)扁鵲曾作過磁石治療的嘗試;西漢初期在《神農(nóng)本草經(jīng)》書中就記載過磁石的特性:可以治療疾痛,磁石味辛寒主周痹、風(fēng)濕、肢節(jié)腫痛等。之后還陸續(xù)不斷有過這類記載,它們都是將磁石作為煎劑或成藥的一部分。至明代李時(shí)珍已將磁石粉調(diào)和各種油膏制成外敷藥物。清代還有人推薦和用磁石治療神經(jīng)性耳聾、耳鳴的驗(yàn)方。此外,在醫(yī)書《格致鏡源》中尚有這樣的記載:益眠者,無如磁石,以為盆枕內(nèi),用此枕而不昏,持之以恒,便有保健效果。
磁療內(nèi)褲保健原理
磁療內(nèi)褲所用的磁性保健纖維織物的保健作用原理是:在磁性纖維中均勻排列著含有永久磁鐵的微粒材料,所以織物表面存在著具有 N 、 S 極的磁場(chǎng)。這些磁微粒產(chǎn)生的磁力線由 N極到 S極構(gòu)成磁性回路。這些緊靠織物纖維邊緣無數(shù)磁性微粒產(chǎn)生的許多N、S磁回路及發(fā)射出去的磁力線,交織成一層看不見的立體磁力線網(wǎng)。這種網(wǎng)膜能對(duì)貼近的肌膚進(jìn)行全方位的立體刺激和按摩。使肌膚表面處于微運(yùn)動(dòng)狀態(tài),激活細(xì)胞代謝能力,促進(jìn)身體微循環(huán)。那些與肌膚穴位緊貼的磁微粒,發(fā)出的磁力線可以穿透這些穴位。這一束束看不見,無感覺的磁力線起到如中醫(yī)針灸同樣的作用,因此能隨時(shí)隨地的進(jìn)行理療。這種療法常被稱為“無痛理療法”。
按理論來說磁療內(nèi)褲是影響精子的。磁療內(nèi)褲影響精子,建議在穿磁療內(nèi)褲治療期間不要小孩。對(duì)于前列腺炎使用磁療內(nèi)褲是沒有效果的,其病因?qū)儆诰植垦装Y所致,需要持續(xù)使用藥物治療方可緩解癥狀。從內(nèi)褲形狀來看,寬松的平角褲都是利于生殖健康的選擇。不過,有些男性大腿較粗,為避免平角褲把他們的大腿緊緊束縛住,增加陰部皮膚溫度,阻礙血液循環(huán),可選較為寬松的三角形內(nèi)褲。最好是純棉的。
穿磁療內(nèi)褲,這個(gè)對(duì)生殖器官到?jīng)]什么害處,但可能導(dǎo)致精子畸形率上升,嚴(yán)重的會(huì)影響生育,最好不要穿那個(gè)東西,什么用都沒有,既不會(huì)增大陰莖,也不會(huì)增強(qiáng)性功能。對(duì)治療前列腺炎也沒什么效果。
清潔灌腸是比較常見的一種治療方法,他主要是選擇一些藥品或者是肥皂水,通過肛門灌入到結(jié)腸部位,這樣能夠促進(jìn)排便,促進(jìn)積存在體內(nèi)的一些氣體排出。之所以這樣做,一方面能夠避免手術(shù)以后導(dǎo)致污染手術(shù)臺(tái),這容易導(dǎo)致增加感染的,另外還能夠避免術(shù)后出現(xiàn)腹脹的情況,下面我們就來看一下這方面的內(nèi)容。
清潔灌腸的目的
(1)手術(shù)前保持腸道空虛,以防麻醉時(shí)引起嘔吐。
(2)避免腸管膨脹,影響腸管暴露而誤傷腸管。
(3)保持胃腸空虛狀態(tài),減少手術(shù)后胃腸脹氣,有利胃腸功能的恢復(fù),防止腸粘連。
(4)有些婦科腫瘤,如卵巢惡性腫瘤,易侵犯腸管,做手術(shù)時(shí)有可能切除部分腸道,故清潔灌腸也為腸道手術(shù)做準(zhǔn)備。
(5)避免膨脹的腸管擠壓手術(shù)部位,減少術(shù)后疼痛和出血。
優(yōu)點(diǎn)
灌腸使用一次性吸痰管,較肛管長(zhǎng),管腔細(xì),前端圓滑有多孔,插管時(shí)對(duì)粘膜刺激性小,患者無痛苦且耐受性強(qiáng),吸痰管可插入較深,藥液不易外流,這樣在腸腔停留時(shí)間長(zhǎng),充分軟化糞便,排便量多,排便徹底并保持床單清潔干燥。排便頻率的下降,減少了插管次數(shù),減輕了患者痛苦,提高患者滿意度。一次性吸痰管更換方便,價(jià)格便宜,操作簡(jiǎn)單,值得推廣。
用品:同大量不保留灌腸。灌腸液:0.1%肥皂水500ml、生理鹽水5~10L、液溫38~4l℃。
方法
1.方法與大量不保留灌腸同。
2.先用0.1%淡鹽水500ml灌入,刺激腸蠕動(dòng),將溶液排出后再用等滲鹽水灌洗,反復(fù)多次,直至排出無糞渣的清潔液為止。
清潔灌腸的目的是刺激腸蠕動(dòng),軟化和清除糞便,排除腸內(nèi)積氣,減輕腹脹,清潔腸道,為手術(shù)、檢查、分娩作準(zhǔn)備,但由于灌腸液較多,肛管較粗,進(jìn)液快,對(duì)腸道刺激大,拔管后甚至在操作中即出現(xiàn)便意,很快排出灌腸液,手術(shù)中還可見少量大便硬結(jié),達(dá)不到灌腸的目的。
潔白美麗的牙齒是我們都希望擁有的,不過現(xiàn)在我們的飲食比較雜,所以我們的牙齒也變的很黑很黃。當(dāng)你張口說話的時(shí)候,如果牙齒不白的話,人家是會(huì)“嫌棄”你的。那么吃哪些食物可以很好的美白我們的牙齒呢?今天小編就來為大家推薦一些食物吧。
1、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,洋蔥能殺死多種細(xì)菌。我們平時(shí)在吃飯的時(shí)候,總是會(huì)很多不同的食物混合吃,所以牙齒上面會(huì)殘留很多的細(xì)菌,而洋蔥的殺菌效果非常的明顯,因此吃洋蔥可以去除牙齒上面的細(xì)菌,這樣對(duì)于口腔的清潔也是可以起到幫助的。牙齒上面很容易殘留鏈球菌,多吃新鮮的洋蔥可以很好的去除,所以大家可以吃一些。
2、香菇
菇類在近幾年成了提升免疫力的熱門食物。大家可不要小看了小小的香菇了,它可以很好的保護(hù)我們的牙齒。香菇里面含有的多糖體是很豐富的,這種物質(zhì)可以很好的抑制細(xì)菌的出現(xiàn),即使口腔里面有細(xì)菌,它也可以幫助口腔去除細(xì)菌引起的牙菌斑,從而很好的保護(hù)了牙齒。
3、芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除。多吃芹菜可以減少長(zhǎng)蛀牙的可能,芹菜里面含有豐富的纖維素,這種元素是去除牙齒殘?jiān)钣欣摹拔淦鳌保郧鄄诉€可以讓口腔的異味消失,所以大家平時(shí)吃芹菜還是有好處的。
保持牙齒的清潔是非常的必要的,想要潔白的牙齒其實(shí)并不是很難,從上述的知識(shí)我們可以看出,很多食物都是可以讓牙齒變白的,這些食物生活中是很常見的。上述的這些食物對(duì)于牙齒的保護(hù)非常的好,因此平時(shí)大家不妨嘗試著吃一些。
人體之間的都是由韌帶連接的,一般韌帶都包括棘間韌帶、棘上韌帶以及黃韌帶等,我們平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最容易損傷的部位一般就是棘間韌帶,棘間韌帶炎在治療的時(shí)候效果往往不理想,主要是由于棘間韌帶的供血不太好,一般藥物是很難直接到達(dá)的,如果患上了棘間韌帶炎平時(shí)一定要注意保養(yǎng),這樣有利于病情的恢復(fù)。
棘上韌帶炎是怎么發(fā)生的?
在上下兩個(gè)棘突之間有兩條韌帶,分別是棘上韌帶和棘間韌帶。也許有腰痛的朋友到醫(yī)院去就診,醫(yī)生會(huì)說您患有棘上韌帶炎,其實(shí)就說的這里。當(dāng)我們身體直立時(shí)上下兩個(gè)棘突會(huì)相對(duì)比較靠近,所有棘上棘間韌帶處于放松狀態(tài),當(dāng)我們坐下或者彎腰抬重物的時(shí)候這兩根韌帶就會(huì)因?yàn)榧怪扒舷聝蓚€(gè)棘突張開而受到拉伸繃緊。我們的棘上棘間韌帶由很多彈性束纖維組成,具有一定的彈性,經(jīng)過一定程度和時(shí)間的牽拉,放松后能夠恢復(fù)原狀,但是如果力量過大,時(shí)間過長(zhǎng),韌帶就會(huì)受傷,韌帶與棘突骨質(zhì)部分的結(jié)合部就會(huì)發(fā)生炎癥,于是有一種慢性腰痛產(chǎn)生了。
1.棘上、棘間韌帶炎正常狀態(tài)。
2.棘上、棘間韌帶炎拉伸狀態(tài)(當(dāng)我們坐下屈曲腰部的時(shí)候,或者彎腰的時(shí)候棘突和棘上棘間韌帶的相對(duì)位置變化)
3.長(zhǎng)時(shí)間牽拉導(dǎo)致棘上韌帶與骨組織附麗部位發(fā)生炎癥,引起疼痛,于是棘上韌帶炎發(fā)生了。
得了棘上韌帶炎怎么辦?
一般來講棘上韌帶炎是可逆的,只要我們積極進(jìn)行腰背肌鍛煉,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,久坐,彎腰抬重物。睡硬板床休息,不要睡過高的枕頭,改善自己的生活工作習(xí)慣,同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,棘上韌帶炎就會(huì)逐漸緩解。
但是如果不給予足夠重視,繼續(xù)延續(xù)不良的生活工作習(xí)慣,棘上棘間韌帶纖維束會(huì)發(fā)生疲勞斷裂,瘢痕增生,使棘上棘間韌帶失去彈性,增厚,喪失了其在棘突上作為脊柱后方張力帶的作用。這樣用于固定脊柱這一個(gè)塔吊的一根纜繩就報(bào)廢了,大大增加了脊柱不穩(wěn)定風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)由于一個(gè)結(jié)構(gòu)破壞,很快椎間盤,小關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)也會(huì)受到破壞,并注意崩潰,導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
子宮壁間肌瘤的形成
1、子宮壁間肌瘤的形成原因
1.1、年齡
良性腫瘤多發(fā)生于生育階段的婦女,惡性腫瘤多發(fā)生于老年婦女,少部分特殊類型的腫瘤好發(fā)于青春期及幼年女性。
1.2、生育
過早分娩、密產(chǎn)、多產(chǎn)等生育因素有關(guān),此外妊娠時(shí)雌性激素水平增高,肌瘤多快速變大。
1.3、性生活衛(wèi)生
不潔的性生活引起了生殖器官感染,如:陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛等。
1.4、內(nèi)分泌
很多女性不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo),私自服用含有雌激素的藥物、補(bǔ)品及一些美容美膚用品,刻意或在不知不覺中提高了體內(nèi)雌激素水平。
1.5、不良生活方式
吸煙尤其是大量吸煙,喝酒長(zhǎng)期攝入高脂肪食物。
2、子宮壁間肌瘤有什么癥狀
2.1、月經(jīng)改變
為最常見的癥狀,表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、不規(guī)則陰道流血等。
2.2、白帶增多
白帶增多,有時(shí)產(chǎn)生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。
2.3、腹部腫塊
腹部脹大,下腹捫及腫物,伴有下墜感。
2.4、壓迫癥狀
子宮肌瘤向前或向后生長(zhǎng),可壓迫膀胱、尿道或直腸,引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當(dāng)子宮肌瘤向兩側(cè)生長(zhǎng),則形成闊韌帶子宮肌瘤,其壓迫輸尿管時(shí),可引起輸尿管或腎盂積水;如壓迫盆腔血管及淋巴管,可引起下肢水腫。
2.5、繼發(fā)性貧血
若子宮后壁肌瘤患者長(zhǎng)期月經(jīng)過多可導(dǎo)致繼生貧血,出現(xiàn)全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等癥狀。
2.6、腹部疼痛
一般子宮后壁肌瘤患者無腹痛,常有下腹墜脹、腰背酸痛等,當(dāng)漿膜下子宮肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時(shí),可出現(xiàn)急性腹痛肌瘤紅色變時(shí),腹痛劇烈且伴發(fā)熱。
2.7、不孕
子宮肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲,或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床,導(dǎo)致不孕。
3、子宮壁間肌瘤如何治療
3.1、定期觀察
無明顯的臨床癥狀者,可以定期觀察,不需治療,大部分的肌瘤,都是由女性賀爾蒙的刺激而長(zhǎng)大,所以在更年期之后,肌瘤便會(huì)開始萎縮。
3.2、藥物治療
因肌瘤引起的出血或經(jīng)痛,可先嘗試由藥物來控制,但并非所有肌瘤都要接受手術(shù)切除,通常由醫(yī)師視臨床的癥狀來決定。
3.3、手術(shù)治療
對(duì)于那些不想再懷孕的病患,可以施行經(jīng)腹全子宮切除術(shù);而仍有計(jì)劃要懷孕者,則可施行肌瘤切除術(shù),通??杀S凶訉m的功能,且切除后肌瘤仍有再生的可能性。
3.4、中藥治療
一般子宮肌瘤治療方法:行氣導(dǎo)滯,活血消癥。子宮肌瘤的中藥療法的方藥:木香10g,丁香15g,三棱25g,枳殼15g,莪術(shù)25g,青皮10g,川楝子15g,小茴香15g、可水煎服,也可共為細(xì)末,制成水丸內(nèi)服。月經(jīng)不調(diào)加丹參20g,香附15g。帶下過多加茯苓15g,苡仁15g,白芷10g;腹痛劇烈加延胡索15g,田七15g。
子宮壁間肌瘤吃什么好
1、桃紅鱔魚湯
材料:桃仁12克,紅花6克,鱔魚絲250克。做法:將桃仁、紅花加水煎汁去渣。鱔魚絲爆炒至聞到香氣后加入桃仁紅花汁同煮即可。桃仁有破血行瘀,潤(rùn)燥滑腸,治療閉經(jīng),肌瘤的作用。而紅花是活血化瘀,鱔魚則活血消瘤,補(bǔ)腎養(yǎng)血。所以這款藥湯做適合用于子宮肌瘤,經(jīng)血有塊,經(jīng)血不暢的患者服用。
2、阿膠魚肚羹
材料:阿膠10克,泡發(fā)好的魚肚200克,枸杞子15克,蝦仁50克。做法:將阿膠加水煎溶化,魚肚切絲與蝦仁一起放入油鍋中爆炒,加入枸杞子和融化后的阿膠同煮5-10分鐘即可。每天吃一次,連吃5-7天。此湯有補(bǔ)腎養(yǎng)陰,補(bǔ)血健脾的功效。適用于子宮肌瘤,經(jīng)血淋漓不盡,月經(jīng)量多,體質(zhì)虛弱者服用。
3、銀耳藕粉湯
材料有:銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量。做法:將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛后加入藕粉沖服即可。此湯有清熱毒止血的功效,適用于月經(jīng)量多,血色鮮紅者服用。
子宮壁間肌瘤要注意什么
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。該吃飯的時(shí)候吃飯,該睡覺的時(shí)候睡覺,該鍛煉的時(shí)候鍛煉,不抽煙喝酒等。合理安排作息時(shí)間,早睡早起,不熬夜。
平心靜氣,不要給自己太多的壓力。壓力太大、過度憂慮、勾心斗角和長(zhǎng)期抑郁不安都是子宮肌瘤的誘因。所以要和腫瘤君說拜拜,就要保持精神愉悅、身心健康,不給自己太多的壓力,做什么事都要放寬心。
飲食應(yīng)該以清淡為主,多吃雞肉、瘦肉、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、雞蛋以及冬瓜、黃瓜、海帶、紫菜、豆腐、水果等等。不吃酸性食物。
病情輕微的患者可以做太極、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為行走鍛煉、跑步鍛煉具有一定的保健效果。
三間穴是非常好的一個(gè)穴位了,我們是可以通過按摩三間穴來保健的了,這對(duì)于我們的咽喉健康來說是非常有好處的了,那么我們?cè)趺床拍馨讶g穴按摩好呢,三間穴的位置在什么地方呢,下面就讓我們大家一起看看三間穴的情況吧。
三間穴是在人的手背第二掌骨橈側(cè)在掌骨小頭后方凹陷的位置處,如果想要更好的找對(duì)這個(gè)穴位,那么,可以嘗試通過握拳取穴來幫助自己更快、更準(zhǔn)找到穴位位置。三間穴下為皮膚、皮下組織、第一骨間側(cè)肌、指淺、深層肌腱的背側(cè)。皮膚由橈神經(jīng)的指背神經(jīng)與正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)雙重支配。針經(jīng)皮下筋膜,手深筋膜達(dá)第1骨間背側(cè)肌,在第1蚓狀肌與第2掌骨間通過,直至指淺、深屈肌腱到食指的肌腱背面與第2掌骨之間。
每個(gè)穴位的按摩都能夠幫助治療對(duì)應(yīng)的病癥,那么,三間穴按摩到底能夠幫助治療哪些病癥呢?小編告訴大家,這個(gè)穴位按摩能夠幫助緩解和治療發(fā)熱、目痛、咽喉痛、牙齒痛、唇干口干、氣喘、消化不良、腹部疼痛和手腫痛等等問題,如果沒有這樣的問題,那么,按摩三間穴的功效能夠幫助利咽和瀉熱止痛等等效果。
如果你想要緩解和治療圓翳內(nèi)障、青盲、云霧移睛和視物昏渺等等病癥的話,那么,就可以嘗試通過三間穴搭配攢竹穴來幫助自己達(dá)到更好的療效,如果我們想要有一個(gè)好的身體,那么就不妨試試按摩三間穴的方法了,這對(duì)于我們大家來說是很有意義的了,完全可以通過這樣的好方法來幫助我們有效保健了,對(duì)于喉嚨不舒服的朋友們來說,我們就要經(jīng)常的按摩三間穴了哦,這是我們大家不能錯(cuò)過的了。
經(jīng)過了我們的介紹之后,大家對(duì)于三間穴就能夠有了解了吧,可以發(fā)現(xiàn)三間穴是很不錯(cuò)的一個(gè)穴位了,如果我們的喉嚨不適,那么就不妨試試按摩三間穴吧,能夠有效的幫助我們解決好問題了哦,這是我們大家都不能錯(cuò)過的了。