不容忽視九種眼疾的癥狀
九種體質養(yǎng)生方。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《不容忽視九種眼疾的癥狀》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
當眼睛出現(xiàn)下列癥狀時，要及時去看醫(yī)生，及時治療。
1.眼瞼或瞼結膜紅腫，俗稱“偷針眼”，是眼瞼的一種急性化膿性炎癥。
2.眼周圍有疼痛或眼動時微痛，視野縮小，甚至部分視野缺損，紅綠色野受累，發(fā)生偏盲或暗點，常一眼發(fā)病，另一眼視力急劇減退，甚至短期內完全失明，常有頭痛和眶內疼痛。眶內疼痛在眼球轉動或壓眼球后加重，可能是患了視神經炎。
3.自覺眼睛剌癢及灼熱感，瞼緣皮膚發(fā)紅，多為瞼緣炎，又稱“爛眼邊”或“紅眼邊”。
4.早晨醒來時，上下眼瞼常被多量黏性或膿性分泌物所粘住，自覺眼內有異物感或灼熱感，并有輕微流淚或疼痛，多為急性傳染性結膜炎，俗稱“紅眼病”或“暴發(fā)性火眼”。
5.眼睛有顯著的刺激癥狀，怕見光、流淚、疼痛，視力減退，角膜表面有灰白色或黃白色潰瘍，多為角膜炎。
6.夜間或在暗處看不清東西，球結膜干燥，失去濕潤的光澤，多為夜盲癥。夜盲癥常發(fā)生于營養(yǎng)不良的兒童，常伴有全身營養(yǎng)不良表現(xiàn)，如消瘦、哭聲低微而嘶啞、精神萎靡等。
7.自覺視物變形，視野中有一個暗區(qū)，眼前常有閃光或火星，產生閃光幻覺，或常感眼前有黑影來回飄動，則可能患有脈絡膜炎。如果常自覺視物變形，直線被看成曲線，有時物像略大些，有時又顯得小些，有時潔白的物體被看成是黃色，則可能患有中央性視網膜脈絡膜炎。如果眼內出現(xiàn)黃色反光，視力障礙或視力完全消失，伴有全身感染性疾病時，可能是化膿性脈絡膜炎。
8.自覺眼前有飛蠅，眼前有黑點或黑色塊狀浮動，視力減退等癥狀，應考慮為玻璃體出現(xiàn)液化、混濁或變性之可能。
9.眼外形無改變，突然一夜失明，甚至無光感，有可能是視網膜中央動脈硬化或靜脈血栓形成。如果自覺眼前出現(xiàn)黑點浮動，視力下降，或突然視力減退，或僅余光感，應考慮視網膜靜脈周圍炎。
相關閱讀
早在幾千年前，《黃帝內經》就提出：胃乃后天之本。胃腸是人體進行消化吸收的主要場所，要想身體健康，胃腸一定要保養(yǎng)好。
胃腸健康與我們每一個人的生活息息相關，近年來，由于飲食結構和生活習慣改變等諸多因素的影響，慢性結腸炎、胃痛、腹瀉、消化不良等胃腸疾病患者越來越多，嚴重危害人類健康。據(jù)WHO統(tǒng)計，僅中國就有1，2億胃腸病患者，其中中老年人占70%以上。
不僅如此，某些胃腸疾病還會威脅人類的生命，例如，胃癌在我國的發(fā)病率居各類腫瘤首位，每年約有17萬人死于胃癌，幾乎占全部惡性腫瘤死亡人數(shù)的四分之一；直腸癌和結腸癌被統(tǒng)稱為大腸癌，發(fā)病率僅次于胃癌和食管癌，被稱為“癌老三”。
如今，胃腸病已經成為影響我國人民健康的第一大疾?。≡谖改c病患者中，有的人正值中年，年富力強，是家庭的頂梁柱，卻被突如其來的胃腸病惡變奪去了生命，留給親人無盡悲傷。
之所以會出現(xiàn)如此嚴重的后果，多是因為人們對胃腸病缺乏正確認識。在患病初期，由于癥狀不明顯或者較輕微，很多患者常常是能忍則忍，直到把疾病拖到嚴重的地步，才去就醫(yī)，接受正規(guī)治療。這樣做不僅給疾病的治療帶來了困難，患者也要承受更大的痛苦，有些患者甚至會因此而失去生命。
胃腸疾病給健康造成的影響是巨大的，但這并不是說，人們在胃腸疾病面前就束手無策，任意令其肆虐發(fā)展；也不是說，所有的胃腸病都會發(fā)展成胃癌、大腸癌。
未雨綢繆是人們對待疾病的正確態(tài)度。不要因為疾病小而諱疾忌醫(yī)，俗話說，“小洞不補，大洞吃苦，看病也是這個道理。
希望患者能對胃腸病進行了解，增強治療疾病的信心，早日獲得健康。相信通過努力，患者也可以像正常人一樣健康、快樂的生活。
不過，特別要提醒胃腸病患者及家屬的是，由于病情不同及個體差異，患者一旦身體感覺不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療，以免耽誤病情。最后，祝愿所有的胃腸病患者早日康復！
肝癌的發(fā)生是近幾年來比較頻繁的一種癌癥，但是很多的患者不知道在早期的時候會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，所以就會導致病情的嚴重化，那么在日常的生活中在早期肝癌會出現(xiàn)哪些癥狀呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
肝癌的早期癥狀
消化道癥狀
在發(fā)生肝癌的時候有一個比較明顯的癥狀就是患者會出現(xiàn)食欲低下，飯后上腹飽脹這些癥狀的發(fā)生這就是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀，國內外均有報道，發(fā)生率較高，易被誤認為慢性腸炎。門靜脈或肝靜脈癌栓所致的門靜脈高壓及腸功能紊亂可致腹脹、大便次數(shù)增多，腹脹亦可因腹水所致。胃腸功能紊亂還可導致消化不良、曖氣、惡心等癥狀。
發(fā)熱
在發(fā)生肝癌的時候一部分的患者會出現(xiàn)發(fā)熱、出汗的情況發(fā)生，也有很多的患者是會出現(xiàn)高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰(zhàn)。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死后釋放致熱原進人血液循環(huán)所致。腫瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出現(xiàn)發(fā)熱，與肝癌的癌性發(fā)熱有時不易區(qū)別，需結合血象并觀察抗菌治療是否有效才能判定。
出血傾向
肝癌的發(fā)生也是會出現(xiàn)一些牙齦出血的癥狀發(fā)生的，但是在很多時候很多的患者會選擇忽視，覺得就是普通的牙齦問題，其實這是主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血較為常見，主要是由于門靜脈高壓導致食管胃底靜脈曲張所致。事實上，消化道出血也是導致肝癌患者死亡的最主要原因。
肝區(qū)疼痛
絕大多數(shù)中晚期肝癌患者以肝區(qū)疼痛為首發(fā)癥狀，發(fā)生率超過50%。肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下，疼痛性質為間歇性或持續(xù)性隱痛。鈍痛或刺痛，疼痛前一段時間內，患者可感到右上腹不適。疼痛可時輕時重或短期自行緩解。疼痛產生的原因主要是腫瘤迅速增大，壓迫肝包膜，產生牽拉痛，也可因腫瘤的壞死物刺激肝包膜所致。
少數(shù)患者自發(fā)地或于肝穿刺后突然出現(xiàn)肝區(qū)劇烈疼痛，多是由于位于肝臟表面的癌結節(jié)破裂出血所致。若同時伴有血壓下降、休克的表現(xiàn)，腹腔穿刺有血性液體，則說明癌結節(jié)破裂出血嚴重。遇此情況需緊急搶救。若無上述伴發(fā)癥狀，疼痛較為局限，則表明出血位于肝包膜下。疼痛可因腫瘤生長的部位不同而有所變化，位于左葉的腫瘤，常引起中上腹疼痛;位于右葉的腫瘤，疼痛在右季肋部;腫瘤累及橫隔時，疼痛放射至右肩或右背部，易被誤認為肩關節(jié)炎;腫瘤位于右葉后段時，有時可引起腰痛;腫瘤位于肝實質深部者，一般很少感到疼痛。
下肢水腫
肝癌伴腹水的患者，常有下肢水腫，輕者發(fā)生在踝部，嚴重者可蔓延至整個下肢。臨床上曾見到有的患者下肢高度水腫，水液能從大腿皮膚滲出。造成下肢水腫的主要原因是腹水壓迫下肢靜脈或癌栓阻塞，使靜脈回流受阻。輕度水腫亦可因血漿白蛋白過低所致。
消瘦乏力
肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，此與慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明，可能由于消化功能紊亂、營養(yǎng)吸收障礙導致能量不足，或肝細胞受損，肝功能下降，使得代謝障礙、某些毒素不能及時滅活，或由于肝癌組織壞死釋放有毒物質。消瘦也是肝癌患者的常見癥狀，系由于肝功能受損。消化吸收功能下降所致。隨著病情的發(fā)展，消瘦程度可加重，嚴重時出現(xiàn)惡病質。
癌癥的出現(xiàn)是每個人都不想面對的一種事，我們都知道在日常的生活中一些不好的行為方式，或者是因為一些外界的因為是會導致癌癥的發(fā)生的，那么具體哪些原因是會導致癌癥的出現(xiàn)呢?下面小編為大家介紹引起癌癥的原因有哪些。
癌癥引起原因
1、生活方式癌
不好的生活習慣是最容易發(fā)生癌癥的出現(xiàn)的，尤其是抽煙、酗酒、經常熬夜吃夜宵、在街頭呼吸汽車尾氣甚至吸入在家炒菜時釋放出的油煙霧氣等等，都存在著致癌的可能性?？偠灾?，人類不健康的衣食住行都有引起癌變的可能，這種癌癥就是“生活方式癌”。
2、飲食營養(yǎng)過剩
隨著現(xiàn)在生活環(huán)境的愈發(fā)變好，飲食條件也是逐漸的變好，高脂肪會影響腸道菌群和某些膽酸與膽固醇的水平，而這些則可成為結腸癌的促進劑。飲食中脂肪攝入與大腸癌流行之間呈正比，脂肪攝入量高的人群大腸癌發(fā)病率明顯增高。
酒在日常的生活中我們最好不要進行觸碰，因為過量飲酒也是誘發(fā)癌癥的重要因素。過量飲酒與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌的發(fā)病，有密切關系。對于口腔、咽喉部的癌腫來說，過量飲酒者的發(fā)病率比非過量飲酒者高出2倍以上。食管癌和酒的關系更為密切。
3、心理因素也可成誘因
心理因素為何能引起癌癥的發(fā)生呢?專家指出，根據(jù)目前的研究，原因主要是不良情緒對機體免疫功能產生抑制作用，從而影響免疫系統(tǒng)對癌細胞的識別和消滅功能。在健康人的體內，雖然正常細胞也存在著發(fā)生突變而成為癌細胞的可能，但人體的免疫系統(tǒng)能在這些細胞增殖之前，及時地將它們破壞和消滅。但是，如果人的情緒或其他心理因素長期不好，則會降低免疫功能，從而對癌細胞的肆虐束手無策。豁達的性格和良好的情緒，對于預防癌癥的發(fā)生是非常重要的。
4、外界環(huán)境污染
絕大多數(shù)的癌癥不是僅由內因或外因引起，而是由多種因素，內外因交互、共同作用的結果。而外因主要是環(huán)境因素。腫瘤流行病學研究表明，90%以上的惡性腫瘤與環(huán)境有關。環(huán)境因素包括了我們日常生活中所接觸到的幾乎所有物質，如食物、水、空氣、藥物、化學物品、放射線以及微生物(如細菌、病毒)等。環(huán)境可分為生物、理化和社會環(huán)境三大部分，其中主要是化學物質。因此，有的專家指出，現(xiàn)今癌癥發(fā)生率增加的一個主要原因是由于大量化學物品所造成的。
5、化學物質泛濫
一些食品中含有的化學元素也能導致癌癥發(fā)生。如進食腌制和霉變食物等，其中，二甲基亞硝胺、二乙基亞硝胺以及甲基芐基亞硝胺都能在腌制的肉類與魚類、粗制的魚露中發(fā)現(xiàn)。此外，在陳蘿卜干、陳玉米面、酸菜及某些霉變食品中也都或多或少地存在。發(fā)霉食品中除亞硝胺外還有霉菌毒素，這些毒素本身可以引起癌癥，還與亞硝胺有協(xié)同致癌作用。專家還發(fā)現(xiàn)胃癌高發(fā)區(qū)的糧食與食品受霉菌污染嚴重，甚至在胃癌患者的胃液中，也檢出霉菌及其毒素。
預防癌癥的方法
1. 烤的東西不吃
食物能致癌也能預防癌癥，預防癌癥就應該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。
2. 運動
現(xiàn)在壓力過大，很多人都跟運動無緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運動是疾病的克星，每天堅持運動能夠增強對疾病的抵抗力，遠離癌癥的騷擾。
急腹癥
癌結節(jié)破裂通常引起肝區(qū)疼痛，體檢時肝區(qū)有明顯壓痛，為肝包膜刺激癥狀。部分患者癌結節(jié)破裂后，表現(xiàn)為急性腹痛，伴有腹膜刺激癥狀，易被誤診為急性腹膜炎。癌結節(jié)破裂引起的腹痛通常伴有血壓下降甚至休克的表現(xiàn)，與一般急性腹膜炎不同。
胃癌最重要的還是平時的預防，除要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣、定期到醫(yī)院體檢之外，也可服用硒維康，含硒麥芽、維生素E、β─胡蘿卜素，補硒麥芽可以預防癌癥，硒麥芽是天然的“抗癌之王”，具有抗癌防瘤，增強身體機能，提高免疫力，遏制癌細胞的生長。
肝癌的原因
1、肝癌患者中約有1/3的病人有慢性肝炎史，澳抗(HbsAg)陽性率明顯高于低發(fā)區(qū)，已發(fā)現(xiàn)丙型肝炎病毒感染和乙型的感染一樣，與肝癌發(fā)病有密切的關系，乙肝肝炎病毒和丙型肝炎病毒肯定是促癌因素之一。
2、肝癌患者中合并有肝硬化者約50%～90%，近年來發(fā)現(xiàn)丙型病毒性肝炎發(fā)展為肝硬化的比例不低于乙型肝炎。
3、實驗證明，黃曲霉素的代謝產物為黃曲霉毒素B1有強烈的致癌作用，存在于霉變的玉米，花生等食品中，食品被黃曲霉毒素B1污染嚴重的地區(qū)，肝癌的發(fā)病率也較高。亞硝胺類、偶氮芥類、酒精、有機氯農藥等均是可疑的致癌物質。
4、一些飲用水常被多氯聯(lián)苯、氯仿等污染，近年來發(fā)現(xiàn)池塘生長的藍綠藻是強烈的致癌植物，可污染水源。寄生蟲病如華支睪吸蟲感染可刺激膽管上皮增生，可導致原發(fā)性膽管癌。
5、長期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因為酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。
如何預防肝癌
1、注意飲用水安全
A、一些飲用水常被多氯聯(lián)苯、氯仿等污染;B、池塘中生長的藍綠藻是強烈的致癌植物;C、華支睪吸蟲感染可刺激膽管上皮增生，可導致原發(fā)性膽管癌。
2、注意預防肝炎
專家表示，肝炎是導致肝癌發(fā)生的重要因素，使用肝炎疫苗預防肝炎從而預防肝癌已成為預防肝癌極有希望的途徑之一，但估計需幾十年時間才能見到效果?，F(xiàn)已證實，乙肝疫苗預防肝炎是有效的。但從全面看，尚需考慮HCV和HDV的預防。
3、扔掉家里的霉變食物
尤其是霉變的玉米、花生，因為這些食物中含有黃曲霉毒素，黃曲霉素的代謝產物黃曲霉素B1會導致肝癌，建議多吃新鮮食物。
4、注意適當補硒
預防肝癌的發(fā)生，還要注意適當補硒。針對低硒人群應采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽等補充硒元素，提高血硒水平。
5、定期查體是肝癌早發(fā)現(xiàn)的最簡單方法
建議定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝患者)最好每半年通過甲胎蛋白(AFp)檢測或B超排查有無癌變。
總結：癌癥的發(fā)生是我們每個人都不想遇到的一種疾病，在通過上文的閱讀相信很多的朋友已經知道了在發(fā)生肝癌的時候會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，在出現(xiàn)這些癥狀的時候我們一定要去醫(yī)院進行檢查，避免延誤病情。
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養(yǎng)護腰部同樣如此。
腰痛來自何方
女性身體特點和生理特點，使得出現(xiàn)腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。
腎陽虛腰痛最常見
腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。
中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
血淤性腰痛，腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。
這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎，特別是電腦族。器質性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應該進行檢查。
盆腔等炎癥引起的腰痛，這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。
養(yǎng)腰護腰在每刻
1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
2.四季保暖。月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養(yǎng)腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4.節(jié)房事、做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎癥。
5.床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6.鞋跟別太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
婦科專家的護腰方：身為女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進血液循環(huán)。另外，經常拉雙杠和倒走。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
冬季養(yǎng)生 需要注意的五個細節(jié)
一、忌蒙頭睡覺
冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，于次晨起床時會出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。
二、注意溫差、預防感冒
初冬氣溫開始由暖變冷，人們還不習慣，不能適應，因此感冒發(fā)病率高。由于清晨氣溫極低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身體受風寒。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
對于容易感冒風寒的人，可以利用蔥白三根，大蒜200克，水煎服，以預防感冒的發(fā)生。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
三、注意肌膚保濕潤燥
在寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導致皮表的水分與脂肪含量大減，若再加上冷風吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。在飲食方面，可多服用含黏液質的食品，如蜂蜜、海參、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中膠質含量，增加細胞內水分的保存。
四、注意關節(jié)保暖
由于關節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關節(jié)炎患者在寒冬須加強保暖。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡有益關節(jié)，并可安神寧志，促進睡眠。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
五、飲食溫熱勿燥
冬季飲食應把握適當清淡原則，由于冬季寒冷，人們喜食溫熱食物抵御寒邪，但必須注意的是，現(xiàn)代人營養(yǎng)多已過剩，加上生活緊張忙碌、睡眠不足，許多人容易有虛火上升的情況。
因此，若常有便秘、痔瘡、失眠、長痘痘等癥狀的人，不可濫補;而胃腸病、痛風、高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病患者，尤應避免吃麻辣火鍋。
在寒冬中，經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等)，導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊，到了隔年春天，身體的健康必然大受影響。
冬季養(yǎng)生知識
一、寧靜為本
保養(yǎng)精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
《黃帝內經》中使志若伏若匿，若有私意，若已有得的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處于淡泊寧靜的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內心世界充滿樂觀喜悅的情緒。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
二、多食溫熱
少食寒涼冬季養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學將食物分為寒涼、溫熱、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞Ｅ瑧嗍秤镁哂袦責嵝再|的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫熱性質的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。
三、早睡晚起
避寒保暖冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮，日出而作，日落而息。在冬季，保證充足睡眠時間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學的角度講，冬季適當?shù)卦黾铀邥r間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達到陰平陽秘，精神乃治的健康狀態(tài)。
研究表明，冬季清晨空氣污染最為嚴重，各種有毒有害氣體因夜間溫度下降而沉降于地表，只有待太陽出來，地表溫度升高后，才能升高向空中去。
特別是冬季的清晨常常有霧，霧天不僅給交通造成不便，也能損害人體的健康，自古就有秋冬毒霧殺人刀之說。據(jù)測定，霧滴中各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質的比例，比雨滴高出幾十倍。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
如果冬季清晨在霧天鍛煉，隨著運動量的增加，人的呼吸勢必加深、加快，會更多地吸入霧氣中的有害物質，從而誘發(fā)或加重支氣管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼結膜炎等諸多病癥。
冬季養(yǎng)生粥
一、黃芪粥
材料：生黃芪30～60克、粳米60克、陳皮末10克。
做法：先將黃芪煎湯去渣，然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陳皮末即可。
功效：本方能改善腎臟功能，消除蛋白尿，增強體質。
二、枸杞子粥
材料：枸杞子30克、粳米50克。
做法：二物同煮成粥，早晚食用。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
功效：具有健脾補腎、消除蛋白尿的作用。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
三、三七山藥粥
材料：三七5克，生山藥60克、粳米60克、酥油適量;
做法：粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內拌勻，可作早點食用。
功效：健脾潤肺，益氣固。適用于神疲乏力，口干咽干，食欲減退，腰膝酸軟，大便于結或泄瀉與便秘交替出現(xiàn)，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
舌胖有齒痕或舌質暗淡，苔白或干，脈沉細無力。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預存一下整年的元氣吧。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
四、芡實白果粥
材料：芡實30克、白果10個、糯米30克。
做法：將白果去殼，與芡實、糯米共入鍋中加水煮成粥。
功效：本方可治療脾虛濕盛，小便淋濁，尿中大量蛋白排出者，可長期食用。
冬季養(yǎng)生細節(jié)不容忽視
養(yǎng)生小知識，在寒冷冬季到來之際，大家在生活中一定要注意把養(yǎng)生工作做到位哦，養(yǎng)生才能保證我們的身體健康!
夏季天氣炎熱，由于細菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高發(fā)季節(jié)，因此大家要格外注意以下幾個方面的廚房衛(wèi)生：
一、防霉菌污染。
室溫25-35攝氏度，相對濕度在70%左右是霉菌生長繁殖的最佳條件，因此夏天要特別注意防止霉菌污染。霉菌會產生對人體危害很大的毒素，例如：食用了黃曲霉素污染的食品會誘發(fā)肝癌，有的霉菌還會引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天廚房里貯存的食物、蔬菜及用具等，由于放置時間長或受潮，上面會長出綠色、黃色、黑色霉斑，并散發(fā)出難聞的氣味，這就是霉菌污染的原因。
為防止霉菌污染，應注意時刻保持廚房通風、干燥，同時要注意縮短糧食、蔬菜貯存時間，切忌為怕“浪費”而盲目食用。
二、冰箱不是“保險柜”。
許多人存在一個認識誤區(qū)，覺得食物放進冰箱就萬事大吉了，不會變質。其實受過細菌污染的食品放入冰箱后，低溫并不能把細菌凍死，只是抑制其繁殖，細菌仍然活著，取出后在室溫下很快會生長繁殖?？茖W的貯存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上層，生食放在下層。蔬菜等生食要洗凈或裝入塑料袋后放進冰箱，防止交叉污染。除了罐頭食品外，一般食品存放時間不應超過一周，冰箱內保存熟食品最好用帶蓋的盒放，或扣上個盤子或碗，水果最好完整保存，如剩下最好置于容器內保存或加保鮮膜。
另外，冰箱要經常清洗，每隔1到2個月使用肥皂水擦洗，最后用流動水沖干凈
三、注意餐、炊具清潔。
夏季廚房里的餐具、炊具，很容易受到蟑螂、蒼蠅等害蟲的侵襲。家人如使用了這些被污染的器皿，易染上各種疾病。因此廚房里的餐具、炊具，應使用密封完好的碗櫥存放，每次用前要再次清洗，如有條件，最好使用消毒柜。
切菜板和刀是最容易藏污納垢的地方。每次使用后，菜板都應認真刮凈、清洗，木質菜板還應在日光下晾曬消毒。切過生魚、肉、禽的刀最好用開水燙一下，以避免寄生蟲的污染。
另外，塑料耐熱性能差易老化，最好不要使用塑料器皿裝食油、醬油、醋、酒等，避免酸敗變質。
據(jù)山東省消協(xié)最近的一次調查表明，目前市場上的牙簽多為木制和竹制兩種，消協(xié)工作人員在最近對多家餐飲店暗訪中發(fā)現(xiàn)，一些牙簽的外包裝上雖然標注“高級牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無產品”，根本沒有衛(wèi)生許可證號，牙簽包裝和消毒也達不到要求，有的放在盤中，人人隨手取用，有的把使用過的牙簽又放回盤中。
不正確的使用牙簽至少有四大危害：
首先是消毒不嚴、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細菌、病毒會通過牙簽進入人體內，據(jù)衛(wèi)生部門化驗，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個細菌。
其次是牙簽使用不當，將導致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟南市口腔醫(yī)院介紹，有消費者因叼含牙簽不小心吞進肚內，把小腸穿破，經醫(yī)院緊急手術開刀才從體內取出，險些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。
另外，木制牙簽造成木材消耗巨大，據(jù)有關方面統(tǒng)計，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗竹子140萬噸，相當于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達國家目前已全面禁用木制牙簽。同時牙簽生產過程和使用后也對環(huán)境造成污染。
牙簽的衛(wèi)生狀況和正確使用直接關系到牙齒的保健和口腔衛(wèi)生，切不可掉以輕心。
首先，如果無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙，同時，要養(yǎng)成每天正確刷牙的習慣;
其次，不要叼含牙簽，因牙簽頭部較尖，不慎進入食道，有生命危險，對于有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費者，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽;提倡用間隙刷代替牙簽，間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘渣的專用小刷子，使用間隙刷對牙縫清潔效果非常好，還能預防牙周疾病，因此，應大力倡導。
另外，選擇使用牙簽時，要選擇軟木制成的產品，表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應該圓滑，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號、經過嚴格消毒的正規(guī)廠家的產品，沒有放在密閉容器內和可能引起污染的牙簽請不要使用。
消費警示最后指出，請廣大消費者牢記，劣質牙簽剔牙會使牙齒越剔越壞。
自汗
自汗是指不因勞動、氣溫炎熱等因素，即使保持平靜也會流汗的狀況。自汗是許多重癥患者在恢復中的一種表現(xiàn)，病人由于體質虛弱，內分泌功能紊亂，汗腺系統(tǒng)功能不全，以致膽堿脂酶活性降低，乙醯膽堿積聚，因此即使在身心安靜情況下也經常大量出汗。
中醫(yī)認為自汗由營衛(wèi)不和、氣虛和陽虛三種原因所致。若平時常有汗出，而無其他癥狀者，屬于營衛(wèi)不和；若自汗不耐風寒，伴有心悸、氣短者，屬氣虛，多見于心肺氣虛；若自汗形寒肢冷，食量少且便溏，屬陽虛，多見于心脾腎陽氣不足，可服用中藥補中益氣湯。用黑豆100克、紅棗20枚、黃芪50克，以水煎服,每日一劑，分兩次服，即可治療氣虛自汗。
盜汗
盜汗是指入夜熟睡后無感覺的出汗，醒后往往汗止，觸摸皮膚稍有冰涼的濕潤感。出現(xiàn)盜汗，首先要排除生理性的夜汗，例如發(fā)燒、房間太熱及睡前飲水過多等情形，這些情況不必擔心，除此之外，盜汗多由生病而起。
按中醫(yī)的看法，盜汗多見于陰虛內熱、虛熱內迫、津液外泄所致，尤其是肺結核患者，因交感神經長期受到結核桿菌毒素的作用，過度興奮會導致盜汗，臨床還伴有咳嗽、胸痛、發(fā)燒、略血、乏力、食欲減退、月經失調等癥。
此外，如胸膜炎、白血病、慢性關節(jié)炎、慢性支氣管炎等各類慢性感染及自主神經失調癥，也會出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。然而若因失血、體虛、手術后和暫時性植物神經功能紊亂造成的汗腺失常，導致的盜汗，則不算是疾病。盜汗的治療可用浮小麥50克、大棗50克，水煎服，每日一劑，即可收效。
冷汗
平常我們所出的汗都屬于熱汗，這是由于體溫高升，血流增快的緣故。
當人的情緒受到刺激或精神過度緊張，使血管收縮，就會出現(xiàn)“冷汗”。所以我們也會因某事過度驚嚇，而捏了一把冷汗，這時，往往表現(xiàn)為面色蒼白、四肢發(fā)冷，脈搏跳動細弱且加快。在疾病方面,可見于心肌梗死、急性心力衰竭及垂危病人發(fā)生休克等情形。
中醫(yī)認為，若在病重時見到冷汗，汗黏如油者，是生命危險的信號。
臨床醫(yī)學統(tǒng)計，每年的11月至次年3月是肝臟疾病的高發(fā)時期。很多人在健康體檢時發(fā)現(xiàn)脂肪肝，沒有任何不舒服的癥狀，并沒有采取有效的治療措施。無論是酒精還是非酒精因素引起的脂肪肝都沒有引起人們在積極治療的重視度。據(jù)衛(wèi)生部的專業(yè)醫(yī)療機構統(tǒng)計，北京和上海的流行病學調查發(fā)現(xiàn)有34%左右的脂肪肝患病率，在肥胖的患者中有近90%的人患有非酒精性脂肪性肝?。∟AFLD），而這群人中75%以上轉氨酶超出正常值的標準。
一、脂肪肝的危害
肝臟是脂類的合成、運轉和利用的場所，并不大量貯存脂肪。當肝內脂肪的分解與合成失去平衡，或運出發(fā)生障礙時，脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)就會在肝實質細胞內過量積聚而形成脂肪肝。
（1）易引發(fā)高血脂。肝臟是人體內最大的代謝器官，脂肪肝造成肝臟脂肪代謝異常，表現(xiàn)為血液中甘油三酯或膽固醇升高?；加兄靖纬０橛醒惓＃蚋哐寡赫吵矶仍黾?，血液運行緩慢，血脂在血管壁沉積，導致血管彈性變差，引起高血壓;過多血脂在血管壁沉積，容易引起血管壁硬化，發(fā)生在動脈血管，則是動脈粥樣硬化；由于血脂的堵塞，血管腔道變得越來越窄，容易導致心肌供血不足，腦供氧不足，引起心臟病、腦中風等嚴重后果。
（2）易導致肝硬化。據(jù)資料報道，脂肪肝雖然是良性病變，但約有1/4的患者可發(fā)生肝硬化。破損的肝細胞因不能及時修復，引起肝臟細胞炎癥，進而引發(fā)脂肪性肝炎。此時，臨床檢測到轉氨酶、轉肽酶升高。肝細胞破裂后，過多的死亡組織不能及時清理，在肝臟中聚集，這時機體會修復受損的肝細胞，導致肝細胞合成原料不足，機體只能采用體內相對較多的原料修復，這樣就形成了肝纖維化。肝纖維化繼續(xù)發(fā)展，肝臟變硬，則形成了肝硬化。肝硬化常發(fā)生腹水、消化道大出血或肝功能衰竭等。
（3）常引發(fā)Ⅱ型糖尿病，腎結石，痛風，膽囊炎等多種疾病。脂肪肝可致糖代謝障礙，引發(fā)Ⅱ型糖尿?。恢靖问沟鞍踪|的分解代謝失常，引發(fā)高尿酸，長時間尿酸排泄異常會在腎臟中形成結晶，導致腎結石和痛風。脂肪肝影響肝臟分泌膽汁和疏泄膽汁，膽汁的主要成分膽汁酸容易在膽汁中析出，形成膽結石；膽汁酸對膽囊的刺激性增強，形成膽囊炎。
二、臨床專家建議脂肪肝患者注意以下幾個方面：
（1）合理膳食：每日三餐做到粗細搭配，足夠的蛋白質能清除肝內脂肪，每天應該攝入80-100克；主食不可太精細，應適量多吃一些粗糧，乳燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。這些食物中含有極豐富的亞油酸、鈣、硒、卵磷脂、維生素E和較多的纖維素，可降低血清膽固醇、甘油三酯，中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的酸，保持人體酸堿平衡，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。夏季太熱不能用冷飲來解暑，喝涼白開最護肝。
（2）保證充足的睡眠：23點-3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段，此時，是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進行解毒后輸送到人體，熬夜不眠，血液不能歸于肝膽，使肝臟沒有得到充分的休息。睡前1個小時不要看電視、手機等，這都會損傷肝臟。
（3）增加有氧運動。對于體重指數(shù)過大的患者，剛開始鍛煉可以先從快走慢慢過渡到跑步。每次運動時間控制在30分鐘-40分鐘，每周2-3次?？蛇x擇的有氧運動：游泳、快走、騎單車、慢跑等。
（4）對于脂肪性肝炎患者建議保肝藥物治療。一般選用1-2種藥物，療程半年左右。推薦天士力公司生產的水飛薊賓膠囊（水林佳），具有較強的抗氧化作用，能清除肝細胞內的活性氧自由基（健康長壽的殺手），保護肝細胞，可提高肝細胞的解毒能力，且具有抗炎、抗纖維化作用。在降低轉氨酶的同時還有調節(jié)甘油三酯的作用，推薦3個月一療程。
名詞解釋：
脂肪肝：是一種肝組織脂肪積蓄過多所致的肝臟疾病。一般來說，正常肝臟中脂肪含量約占肝濕重的2%-4%，在某種病因下，如果肝內脂肪含量超過肝濕重的5%或1/3以上的細胞有脂肪變性時，即為脂肪肝。酒精中毒、肥胖、糖尿病是酒精性脂肪肝的主要病因；在非酒精性脂肪肝中，肥胖、糖尿病、高脂血癥、肝毒性物質接觸史、長期胃腸外營養(yǎng)等都是主要危險因素?，F(xiàn)代化的工作環(huán)境、多坐少動的生活方式、高脂肪高熱量的膳食結果、以及生活懶散等因素。
現(xiàn)在，很多家庭都比較注意居室的開窗通風，客廳、臥室，甚至廚房都考慮到了，而狹小的衛(wèi)生間就成了死角，大多數(shù)人家的衛(wèi)生間只有幾平方米大小，而且浴室與廁所合用，不少居民還將它變成了儲藏室，洗衣機、雜物等都堆放其中，使本來就狹小的衛(wèi)生間變得更加擁擠。
衛(wèi)生間的環(huán)境問題主要有兩方面：
一是通風。高層建筑的衛(wèi)生間排氣道一般都比較狹窄，自然通風的效果差。一旦遇到無風、逆溫天氣，衛(wèi)生間里的異味很難排到室外，甚至擴散到室內，污染室內空氣環(huán)境。
家里收拾得干干凈凈，廁所擦得一塵不染，在馬桶的一邊，卻有一個堆放廢物的廢紙簍，這種現(xiàn)象在不少家庭都司空見慣……廁所里放廢紙簍不利健康。
二是防潮。很少有衛(wèi)生間設計在朝南的陽面位置，而且多數(shù)沒有窗戶，采光不好，加上不能充分與外界空氣進行交換，極易使細菌、真菌滋生和繁殖。
真菌是吸入性為主的變應原，能引起呼吸道過敏。輕者會鼻咽發(fā)癢、打噴嚏;重者會出現(xiàn)呼吸困難、哮喘不止等癥狀;個別人還會因此導致蕁麻疹以及流淚、眼周圍紅腫等眼部過敏癥狀。在室內環(huán)境污染與人體健康調查中，有許多居民出現(xiàn)上述癥狀，卻不知是由于衛(wèi)生間太潮所致。
衛(wèi)生間常見的衛(wèi)生誤區(qū)
針對這種情況，居民們在日常生活中應該注意以下幾點：首先，濕墩布等易產生霉菌的物品，放入衛(wèi)生間前，先拿到陽臺晾干。
其次，要隨時保持衛(wèi)生間內下水道的暢通，洗澡后，及時清理人的毛發(fā)及其他易堵塞下水道的雜物，以防時間久了發(fā)酵。
再者，要經常打開衛(wèi)生間的門窗通風換氣;還可適當噴灑芳香劑或除臭劑;在平房或低層樓房的衛(wèi)生間內，安裝個稍大一點的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。
家庭生活中不能少了衛(wèi)生間，它是人們排泄大小便和清潔洗浴的地方。但衛(wèi)生間很容易產生污染，人的二便排泄物……衛(wèi)生間污染警惕易致病。
女性朋友作為家里的半邊天，每天忙于生活瑣事和工作，往往容易忽略自己身體的小癥狀。但是，在生活中很多女性的體質其實是較弱的，往往過了四十歲，歲月就會無情的在她們臉上留下痕跡，不少女性在這個時候會有黃臉婆的稱呼。在生活中女性的自我保健是非常重要的事情，要是察覺到身體這一處發(fā)冷，就要小心了，很有可能是大病來襲的征兆。越來越多的人意識到女性擁有健康的身體才是全家之福。所以就認真來看這篇文章吧，對身邊的女性朋友和親人多一份關心~
生活中有些女性不管是什么樣的季節(jié)都會感覺到手冷、腳冷，在寒冬臘月，手腳冰涼早已成了生活中常見的現(xiàn)象。
手部發(fā)冷不容小視
在夏天其實還好，因為溫度較高，手腳即使發(fā)冷也不會表現(xiàn)的特別明顯，但是到了秋冬時節(jié)，手腳冰冷表現(xiàn)的特別明顯，不少人性即使做好充足的御寒措施，但是效果依然微小甚微。
這個時候手腳冰涼的癥狀很有可能就是身體內部出現(xiàn)一些病變了，要是不能及時的治療，對于健康是有不少安全隱患的。
以手部來說，生活中會經常聽到有些人對女性說，你的手太冷了。在秋天，一些女性的手面溫度比之其他人涼許多，手部作為每天都用到的身體部位，并且是身體中最為靈活的部位，給生活帶來了太大的方便了。
可以說要是沒有手部，基本的生活自理能力都不會有的。
有些人會說，女性手部、腳部發(fā)冷其實是與女性本身體質有關系，因為女性的身體屬于陰性體質，本身的御寒能力就抵不上男性，再加上每個月的生理期，更是會在不知不覺影響著身體內部的機能，這樣就會使得女性的身體抵抗力比之一般男性確實要低許多。
很多時候手部發(fā)冷其實是預示著身體內部機能出現(xiàn)了失調，要是不抓緊時間治療往往會有重大疾病的。
身體內部氣血是相通的，在氣血流動過程中一方面是消除血液中的雜質，另一方面血液在流動過程中能夠給人一種溫潤的感覺。
手部發(fā)冷是身體處于亞健康的狀態(tài)
但是，當手部發(fā)冷往往是身體內部失調的緣故，同時也是身體處于亞健康的狀態(tài)，手部發(fā)冷預示著身體出現(xiàn)了一些毛病。
二、手部發(fā)冷小心貧血
貧血是能夠降低中國人免疫力的病癥，在中國處于貧血癥狀的人有很多，貧血、血虛是不少人正在面對的病癥。
不少人會認為貧血是小毛病，其實不然，貧血看起來是那么的普通，但要是不能正確的治療很有可能會演變成大病的。
通常情況下，貧血是因為身體缺鐵造成的，缺鐵性貧血癥也是很多人不得不關注的病癥，在醫(yī)學上，貧血的人其抵抗寒冷的能力是較低的，特別是對于女性來說，在生理期的時候，因為流量不均衡會使得身體血液流失非常嚴重，很多女性缺鐵就是因為生理期。
處于生理期的女性血液流失是較快的
血液中的鐵元素不足是能夠影響到血液的生成，同時這樣的鐵元素會伴有血漿中甲狀腺素含量的降低，當身體血紅素減少了，是會影響到血液的制氧能力的，使得身體機能代謝有所障礙，熱量產生不足，會讓人有畏懼寒冷的感覺。
因此，在生活中對于手部發(fā)冷的人來說，要特別注意，手部發(fā)冷很有可能是缺鐵導致的，可以多吃一些補血的食物，通過補血能夠很好的達到氣血兩旺的狀態(tài)，這樣就能夠很好的避免身體抗寒能力不足了。
三、手部發(fā)冷小心是心血管疾病
上面說到手部發(fā)冷有可能是因為貧血的緣故，其實有些時候手部冰冷和心臟也是有不小的關系，這是因為身體血液的生成其實是和心臟有關系的，心臟在造血的同時能夠攜帶氧氣到全身各處。
身體中的其它物質，例如糖分經過氧化是能夠產生出熱能的，這樣的熱能能夠使得手部開始變得暖和。
但是，當心臟功能減弱是會影響到血液的正常運送，使得身體的末梢部位出現(xiàn)供血不足的情況，身體的溫度自然就會下降。
手部發(fā)冷小心是心血管疾病
女性手冷在醫(yī)學上其實是有專業(yè)名詞的，這個專業(yè)名詞叫做：雷諾病、大動脈炎，嚴重的時候是能夠衍生出其它重大病癥的。
四、手部發(fā)冷小心是腫瘤
手腳發(fā)冷能夠牽扯到腫瘤，不少人認為小編是危言聳聽，特別是對于女性、老年人來說，一到冬天手腳發(fā)冷早就成了一種生活常態(tài)。
在醫(yī)學人士的研究中表明，腫瘤的發(fā)生其實是和身體中的正氣有著非常密切的聯(lián)系，特別是對于長時間脾胃虛弱、正氣不足的人來說，更是容易被邪氣入侵身體。
長時間的正氣不足是會表現(xiàn)的畏懼寒冷、打不起任何的精神、唇色變得較為暗淡無光、女性白帶表現(xiàn)的稀少，這些人的體質屬于寒性的體質，同時也有陽虛體質的稱呼。
身體的體質長時間的處于寒性的體質之下是容易造成脾胃失調的，邪氣過多的侵入身體是會造成體內積聚增多的，同時會出現(xiàn)咳血的癥狀，特別是一些人在排便的時候會排出黑便那就要更加注意了，要及時的去醫(yī)院進行治療，以免是腫瘤導致的。
五、手部發(fā)冷小心體內毒素增多
手部發(fā)冷表現(xiàn)的最明顯就是體表溫度有所下降，就身體內部來說，是會使得血液流動，身體代謝速度有所減緩，影響到身體內部正常的機能，使得體內雜質不能很好的被排出體外，血液中的廢物堆積過多，進而能夠影響到血液的正常流動，使得血液被污染。
健康的身體在血液的流動中能夠很好的排出雜質，但是，手冷是會使得血液流動變緩，進而使得雜質不能及時排出體外，造成毒素、雜質堆積過多。
身體內的雜質不能排出體外，會造成面部暗淡無光
而這樣的毒素是會造成皮膚變差，讓皮膚表現(xiàn)的暗黃，發(fā)黑，以秋天來說，免疫力就很差，同時，秋燥是會使得皮膚上的水分蒸發(fā)較快，造成皮膚瘙癢、暗淡、無光是常見的癥狀，進而會衍生出其它的皮膚病。
因此，在生活中察覺到手部發(fā)冷不能被忽視，要小心是不是毒素增多的情況。
