驚！通宵上網(wǎng)小心孩子長不高
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一項針對城市孩子上網(wǎng)時間的調(diào)查顯示，回答每天上網(wǎng)時間超過9個小時的青少年占31.8%!經(jīng)過一個學(xué)期的艱苦學(xué)習(xí)，很多家長會讓孩子放松一下，其中相當大比例的孩子會選擇上網(wǎng)，有些孩子通宵達旦。專家提醒：熬夜上網(wǎng)以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌，從而影響長高。
通宵達旦上網(wǎng)會影響長高
中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院兒童內(nèi)分泌?？屏毫㈥柛苯淌诮忉?，自古以來民間就有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這是有一定科學(xué)道理的。“因為人體的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡后，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜里12時左右達到高峰，早晨5時以后逐漸下降。”
她指出，如果寒假長期熬夜上網(wǎng)，勢必直接影響生長激素分泌，如果身體其他基礎(chǔ)相似，很可能在一兩年后，其身高明顯低于早睡的同齡人?！安坏岢缢乙ＷC睡眠質(zhì)量。像睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水平升高等行為，都會抑制生長激素分泌，應(yīng)盡量避免?！彼硎?。
梁立陽介紹，遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營養(yǎng)、運動、睡眠以及生活環(huán)境等?！八卟?、肥胖、偏食等均會影響身體增長，心情長期受壓抑也可能影響長高?！睂＜冶硎?。
發(fā)育停滯查查內(nèi)分泌
父母較為矮小、沒有遺傳優(yōu)勢的青少年兒童如何后天彌補“先天不足”?梁立陽指出，目前市場上增高廣告隨處可見，但無論是食品藥品、器械或手術(shù)，都效果甚微，有的甚至還會對身體帶來危害，所以應(yīng)學(xué)會科學(xué)長高。
“確保營養(yǎng)是第一要素，尤其要對正在發(fā)育階段的孩子保證蛋白質(zhì)的足量攝入，豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)能有效促進長高，像魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品也能幫助增高?！彼榻B，鋅也是身體長高必需元素，多攝入易吸收的含鋅食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等，可預(yù)防因缺鋅造成的身材矮小。
其次，專家認為，有選擇性的運動是刺激長高的另一大有效方法?！扒嗌倌陸?yīng)多參加跳繩、單杠、游泳和各種球類活動，一次運動不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次。”她說。
如果在保證睡眠、營養(yǎng)、運動等前提下，孩子依然發(fā)育停滯、大大落后于同齡人，專家建議父母帶孩子一起到內(nèi)分泌專科就醫(yī)，檢查診斷其是否屬于內(nèi)分泌問題并采取對癥治療。
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腦癱的孩子隨著成長發(fā)育，會逐漸的表現(xiàn)出一些癥狀，比如說孩子的姿勢比較異常，經(jīng)常出現(xiàn)剪刀樣的步態(tài)，另外孩子的反射也會出現(xiàn)異常，運動神經(jīng)也會出現(xiàn)落后，有些比較嚴重的孩子的生長發(fā)育也會表現(xiàn)得比較落后，甚至?xí)?dǎo)致智力低下，孩子的語言功能有障礙等等，這對孩子的未來影響都比較大。
腦癱孩子長大后的表現(xiàn)
1.姿勢異常與肌張力異常及原始反射延遲消失有關(guān)，手指屈曲呈緊握拳狀。站立時足尖著地，行走時足跟著地，呈剪刀樣步態(tài)。
2.反射異常常表現(xiàn)為覓食、吸吮等原始反射延遲消失，擁抱等保護性反射減弱或延緩出現(xiàn)。但痙攣型寶寶深反射活躍或亢進。
3.運動發(fā)育落后，主動運動減少運動能力低于同齡正常寶寶，運動自控能力差。輕者只是手、腳顯得不靈活或笨拙。嚴重的則不能抬頭、翻身、坐、站、走，四肢運動發(fā)育落后，自主運動困難，動作僵硬、不協(xié)調(diào)、不對稱，出現(xiàn)異常運動模式和不自主運動等。
4.肌張力異常肌張力迅漸增高，手腳不自主的抽搐，牙關(guān)緊閉等。肌張力低下型者，往往是其他類型腦癱在某一年齡階段的一種過渡形式。
此外，還常有智力低下，視力、聽力、語言、情緒障礙等。
孩子腦癱長大后該怎么辦？
一、腦癱孩子的訓(xùn)練是給腦癱兒童不同的刺激，讓他們做出反應(yīng)，接受這種訓(xùn)練一定是單獨進行的，訓(xùn)練能夠分散在不同的時間段，通過日常生活的進行，訓(xùn)練時盡可能的讓孩子高興，一定不能勉強。初期干預(yù)的方式包含家庭使用方式及集體環(huán)境中使用的方式等。
二、腦癱孩子早期干預(yù)的行為領(lǐng)域包括大運動、精細運動、語言、認知能力及社會行為等。大運動指姿勢或全身的活動，包括俯臥抬頭、坐、爬、站、走、跑等。精細運動主要指手和手指的動作，包括抓握動作、對指捏和一些簡單的手眼協(xié)調(diào)技巧。
三、腦癱孩子的教育，腦癱患兒的智力水平可以因為腦損傷、運動受限、心理行為異常、并發(fā)癥以及社會因素而低于正常水平，因此，腦癱兒童的教育同樣提倡早期進行。教育的目的是培養(yǎng)基本技巧和學(xué)習(xí)生活能力、良好的思想品德、較強的社會適應(yīng)能力，提高文化修養(yǎng)和知識水平。
四、腦癱孩子的語言訓(xùn)練包括面部表情、發(fā)音、說話及對語言的理解。認知能力指適應(yīng)性行為，包括感知、擺弄物體、手眼的協(xié)調(diào)性、使用簡單的工具、解決簡單的問題等。社會行為指兒童的生活自理能力與他人交往的能力，包括自己會吃、喝、穿衣、脫衣、戴帽、脫帽、穿鞋、脫鞋、自己如廁等。
無論是什么年齡都不能缺鈣，小孩子缺鈣會長不高，發(fā)育不好，老人缺鈣會骨質(zhì)酥松，成年人缺鈣會抽筋等等?？梢姳３稚眢w的鈣量是一輩子都要關(guān)注的事。那應(yīng)該怎補鈣呢？很多人以為只有吃鈣劑或者鈣片才能補鈣，其實一些常見的蔬菜也是具有補鈣的作用，我們來看看都有哪些吧！
茭白
不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質(zhì)的老化情況。但注意經(jīng)期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結(jié)石患者不要食用茭白筍。
菠菜
喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%,另外，菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維生素A.但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水，不然草酸植酸會和鈣、鐵、鋅等微量元素結(jié)合成不能吸收的化合物，影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
洋蔥
具有非常強的殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質(zhì)流失，洋蔥有著預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用功效。
黑木耳
黑木耳是降血壓的良品，其實除了降血壓功效外，它的補鈣能力也很強。每100克黑木耳的鈣含量為247毫克。除了補鈣，它還有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。木耳中的膠質(zhì)還可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。它還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。
因為先天的基因和后天的一些經(jīng)歷不同，每個人的面部特征也存在著差異。有的人長相偏清純系，往往更容易受到別人的憐愛，而有的女孩子卻走御姐風(fēng)，長相偏成熟。當被別人評價長相成熟時，有的女生感到很開心，但也有女生感到生氣，認為是面部顯老而導(dǎo)致的，那么女性長相成熟，到底是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
為啥有的女生長相一般，看著卻很有氣質(zhì)，顯得成熟呢？肯定逃不過這4個原因
1、優(yōu)雅端正的體態(tài)
說到氣質(zhì)大家會想起很多明星，但是她們的氣質(zhì)美肯定是建立在端正沒有駝背塌腰的姿態(tài)。體態(tài)的糾正可以依靠瑜伽或者是后天自我改善。想要有好的身姿建議日常可以注意，每天靠墻站十五分鐘都能看到變化
2、較好的面容
我們在翻閱很多女神的動態(tài)時候都會無一發(fā)現(xiàn)她們都是有姣好的面容狀態(tài)。不管五官如何，只要是白透的肌膚都能讓人看著賞心悅目。所以在日常的保養(yǎng)下面也要下功夫，做好防曬是保持肌膚美白的關(guān)鍵。
3、合適的眉距
眉間距離其實會給人形象上的變化。適當?shù)睦奸g距離會在視覺上縮小眼距。但是眉距過小會看起來很兇。圓臉選擇上揚平弧形，方臉選擇上升菱角的，長臉選擇平粗眉，菱形選擇有弧度的平眉，鵝蛋臉都行
4、有獨特的臉部特點
有自己的臉部特色是很難得一件事。比如你的酒窩或者是梨渦。哪怕你的臉上有一顆獨特的痣這都是個人特點。有些人會羨慕那些臉上毫無瑕疵的面容，但是越完美看著就不深刻，所以保留自己臉上的特質(zhì)！
在正常情況下寶寶四個月的時候就開始萌芽出第一顆牙齒，當孩子長牙齒的時候牙齦會出現(xiàn)搔癢、流口水的情況，家長除了做好孩子衛(wèi)生工作外，也要加強飲食上的調(diào)理，這樣才可以讓孩子的牙齒變得更加的堅固。
孩子長牙期間吃什么好？
1、補充礦物質(zhì)
我們?nèi)梭w的牙齒牙槽主要成分就是磷和鈣，只有擁有充足的鈣和磷才能夠擁有一口好的牙齒，食物中的鈣主要來自于乳制品和肉類，酸奶、配方奶粉、奶酪里面含鈣量非常多，同時容易被人體消化和吸收。另外海帶、黑木耳、黃豆、粗糧里面含有豐富的磷、鐵、鈣，能夠幫助牙齒的鈣化，另外為了能夠促進鈣的吸收，家長也應(yīng)該多帶著孩子出去曬太陽，這樣可以促進身體對維生素d的吸收。
2、多補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)對于牙齒的形成、發(fā)育、萌出，具有非常重要的作用，所以應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如肉類、魚類、肉類、蛋類、豆類、干果類，不管是植物性的蛋白和動物性的蛋白，都能夠有利于幫助牙齒的正常發(fā)育，如果蛋白質(zhì)攝入不足的話會讓寶寶的牙齒不整齊，牙周組織會發(fā)生病變，甚至?xí)霈F(xiàn)齲齒。
3、多補充維生素
孩子長牙齒期間多補充維生素也是非常關(guān)鍵的，因為鈣質(zhì)沉淀以及吸收都需要大量的維生素d、牙釉質(zhì)和骨膠的形成也需要大量的維生素b和維生素c.牙齦組織的健康需要大量的維生素c和維生素a,所以大量的補充維生素c對于牙齒的健康起著關(guān)鍵性的作用，維生素d和維生素a主要來源于動物的肝臟、魚肝油、乳類等，另外新鮮的蔬菜和水果里面也含有豐富的維生素和纖維素，里面含有的纖維素，有利于按摩牙齦和清潔牙齒的功效。
長牙期間的營養(yǎng)食譜有哪些？
1、菜米糊
把米粉放入適量的清水來侵軟，然后攪拌成糊放在鍋里，用大火燒，大約八分鐘左右，把青菜、魚肉洗干凈后剁成泥在煮，最后放入調(diào)料味就可以了，魚肉里面含有豐富的鈣離子，有利于促進骨骼、牙齒的發(fā)育，另外也可以幫助寶寶大腦的發(fā)育。
2、豆腐蛋花羹
需要150克的雞蛋、南豆腐、骨湯等，把雞蛋打散、豆腐弄碎放在煮開的骨湯里面，先把豆腐放進去，然后再撒入蛋花，最后撒入一些小蔥末、雞蛋和豆腐，里面含有豐富的鈣離子，而且容易下咽，特別適合于七個月左右的寶寶。
3、鮮蝦肉泥
需要50克的鮮蝦肉，一毫升香油，把鮮蝦肉洗干凈剁碎直接蒸，最后放調(diào)料味就可以了，里面含有豐富的鈣、磷、維生素a、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素b1,特別有利于牙齒的增長。
孩子身高矮小父母煩惱多，身高矮小也會影響孩子的心理健康，身高矮小的孩子會出現(xiàn)自卑的心理，可見身高矮小會給孩子造成非常大的影響，多吃些含鈣的食物，能夠促進骨骼生長發(fā)育，有利于孩子身高增長，那么，哪些食物能起到增高作用呢？
多吃這幾種食物能增高
1、酸奶、牛奶：酸奶和牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能促進孩子骨骼發(fā)育，并且能改善孩子的免疫功能，提高孩子身體的抗病能力，酸奶中不僅含有鈣質(zhì)，而且含有豐富的益生菌，益生菌具有調(diào)理腸胃的作用，可以起到開胃助消化的作用。
2、含鈣食物：孩子身高矮小要及時補充營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)和微量元素的攝入量，并且要注意鈣質(zhì)的補充，多讓孩子吃些含鈣的食物，能促進身高增長，孩子長身高期間要注意飲食，營養(yǎng)合理均衡，增加各類營養(yǎng)的攝入量。
3、深綠色有葉蔬菜：綠葉蔬菜中含有豐富的維生素，及時補充維生素和蛋白質(zhì)，能促進孩子身高增長，家長要注意避免孩子身體缺乏某種營養(yǎng)，孩子身體缺乏某些營養(yǎng)素，會出現(xiàn)身高不增的現(xiàn)象，而且還會導(dǎo)致免疫功能低下。
孩子身高矮小煩惱多
孩子身高矮小會給父母帶來非常大的煩惱，而且也會影響孩子的心理健康，身高矮小會受到其他同學(xué)的欺負，而且會產(chǎn)生自卑的心理，會嚴重影響孩子的心理健康，也會導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)能力下降，身高矮小會嚴重影響孩子的身心健康。
父母要及時采取措施，增加微量元素的攝入量，促進孩子骨骼的生長發(fā)育，孩子身高矮小，可能是缺乏某些營養(yǎng)造成的，也可能是缺乏運動引起的，平時父母要多鼓勵孩子到戶外鍛煉，孩子身高矮小會帶來很多煩惱，因此要及時尋求解決的方法。
同時，孩子多到戶外鍛煉，能促進骨骼的發(fā)育，而且能增強孩子身體的抗病能力，經(jīng)常打籃球或跳繩，有助于孩子身高增長，并且能改善孩子的免疫功能，能降低孩子患各種疾病的風(fēng)險，孩子身高矮小造成的危害比較大因此要及時解決。
人體長高，主要取決于人體長骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發(fā)育要靠有機物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)；骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉、鋅等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應(yīng)注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件。
黃金蘋果
用料：蘋果1個，炸蔬菜粉(可用普通面包粉、芡粉代替)適量，雞蛋1個，植物油、白糖適量。
做法：蘋果去外皮，洗凈，切小塊。
雞蛋磕入炸蔬菜粉中，打成糊，放蘋果塊及少許白糖攪拌，做成生蘋果糊。
起油鍋燒至中等油溫，放入生蘋果糊，以文火炸黃即可。
營養(yǎng)解說：體內(nèi)缺鋅的兒童，不僅身體矮小、性發(fā)育遲緩，而且智力低下、思維遲鈍。蘋果中含有豐富的鋅，對兒童的生長發(fā)育和智力發(fā)育皆有好處。
糖醋紅曲排骨
用料：排骨500克，紅曲5克，白醋、料酒、鹽、白糖、大料、蔥花、姜各適量，胡椒粉少許。
做法：排骨洗凈，剁成3厘米見方的小塊，倒入料酒、大料、蔥、姜、鹽、胡椒粉，拌勻腌制20分鐘，入油鍋中炸至五成熟撈出，入開水鍋中，漂去油質(zhì)備用。
鍋置火上加水，投入瀝干水分的排骨，加入糖、料酒、白醋、紅曲，至爛熟時，用旺火把鹵汁收干即可。
營養(yǎng)解說：此菜補虛弱、壯腰膝、強筋骨、益力氣，能促進兒童骨骼發(fā)育，預(yù)防軟骨病。
涼拌空心菜
用料：空心菜200克，培根2片，醋少許，鹽適量，香油、生抽、姜末少許。
做法：空心菜擇洗干凈后，放入加了鹽的滾水中焯一下，撈出來瀝干水。
將處理過的空心菜切段，培根切成絲，放在大碗里，加醋和姜末以及香油、生抽拌均勻即可。
營養(yǎng)解說：空心菜含有很多種營養(yǎng)成分。在嫩梢中，蛋白質(zhì)含量比同等量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素。
蟹肉燒豆腐
用料：蟹100克，豆腐150克，植物油、醬油、淀粉、鹽、蔥花、姜片、料酒各少許。
做法：蟹洗凈，蒸熟，剝出蟹肉；豆腐切成小塊。
鍋置火上，放油燒熱，先下蔥花、姜片炒出香味，再將豆腐倒入，用大火快炒。
將蟹肉倒入，并加入料酒、醬油、鹽急炒，快熟時，將淀粉加水調(diào)成汁，倒入調(diào)勻，燒開鍋即可。
營養(yǎng)解說：這道菜營養(yǎng)豐富，鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B含量高，有利于兒童生長發(fā)育。
很多人喜歡玩通宵，有的是通宵與朋友打游戲，有的是通宵看影視劇等等，但是熬夜后的第二天一定沒有太好的精神狀態(tài)，久而久之就會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)各種不適，經(jīng)常通宵熬夜的危害也會一一出現(xiàn)。尤其是對于女孩子來說，熬夜不僅會傷身體，還會讓自己變得越來越老，皮膚越來越差。
熬夜五大危害
之一；皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應(yīng)少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正?！畱?yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應(yīng)當堅持抵制；‘非正當性熬夜’，建立規(guī)律的作息時間。如果因為工作關(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時間，另外要補充營養(yǎng)。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。
專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
