護(hù)理皮膚的正確補(bǔ)水方法
正確的飲食養(yǎng)生方法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“護(hù)理皮膚的正確補(bǔ)水方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
肌膚老化首先表現(xiàn)在肌膚缺水，更何況是在風(fēng)沙大、干燥的春季。這個季節(jié)，熟齡肌膚很容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。干澀、緊繃、搔癢，甚至小皺紋都可能一一出現(xiàn)，到底是什么原因引起肌膚的缺水現(xiàn)象呢?應(yīng)該如何正確地給肌膚補(bǔ)充水分呢?
肌膚“水位”下降三大主因
新陳代謝減慢：這個季節(jié)氣候不穩(wěn)定，早晚氣溫偏涼，讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。
皮脂膜生成速度減慢：皮脂膜是皮膚的天然保護(hù)膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成的一層膜。早晚的低溫讓皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足夠的皮脂膜來保存肌膚內(nèi)的水分。
角質(zhì)層缺水：空氣中的濕度下降，水分自然會減少，這時干性或極干性肌膚馬上會明顯感覺到肌膚的表層已經(jīng)缺水。
肌膚保濕 除了補(bǔ)水還要補(bǔ)營養(yǎng)
很多人認(rèn)為肌膚缺水補(bǔ)足水分就可以了，其實(shí)要想讓肌膚保持在一個滋潤的狀態(tài)，僅僅補(bǔ)充水分是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還有更重要的營養(yǎng)成分需要補(bǔ)充。
補(bǔ)充營養(yǎng)：給肌膚補(bǔ)充各種含有豐富氨基酸、多種維生素及其他能清除自由基的多酚，黃酮類化合物等活性成分，如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，及時修復(fù)皮膚屏障，間接發(fā)揮保濕作用。
補(bǔ)充保濕因子：皮膚屏障內(nèi)的天然保濕因子能快速、大量吸收外界環(huán)境中的水分，是皮膚具有保濕功能的物質(zhì)基礎(chǔ)之一，保濕因子可通過吸收外界環(huán)境中的水分和水合作用直接發(fā)揮保濕作用。
補(bǔ)充脂質(zhì)：各種脂質(zhì)和礦物油等能在皮膚上形成保濕屏障，不讓水分蒸發(fā)。好的保濕產(chǎn)品同時具備各方面功能，能從不同角度發(fā)揮全方位的保濕功效。
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在我們生活中患上牙周炎的病人并不少見，對這類病人來說，除了接受治療以外，還需要要做好相應(yīng)的護(hù)理工作也是不可以忽視的，通過一些方法來護(hù)理牙周炎是很有必要的，下面小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望可以為大家提供一些正確的參考。
飲食護(hù)齒
想保護(hù)自己的口腔健康，預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)，那么平時的飲食是需要極為注重的，飲食是否合理，關(guān)系到自己的牙齒健康。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
茶水漱口
患上了牙周炎的話，那么平時要注意用茶水漱口來進(jìn)行改善，也是有效果的，當(dāng)然沒有牙周炎的人停止在飯后也可以使用適量的茶水進(jìn)行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
正確咀嚼
咀嚼食物的時候，要學(xué)會正確的使用牙齒，咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。如果自己咀嚼的方法不對，那么一定要在平時慢慢的改掉。
鼓勵漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。這種方式雖然比較簡單，但是需要自己長期堅(jiān)持才能收獲極好的效果，不管有沒有患上牙周炎，都可以采用這種方法來改善口腔健康。
保持口腔清潔
很多牙周炎的患者都不注重口腔清潔，所以導(dǎo)致了病癥的出現(xiàn)，因此對于口腔清潔的工作是需要我們每個人都要注重的。要記得每天的早晨和晚上都應(yīng)該刷牙，最好堅(jiān)持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?/p>
通過以上介紹的這些方法來護(hù)理牙周炎是比較理想的，牙周炎這種病癥得到有效的護(hù)理，是可以緩解病癥的，當(dāng)然最關(guān)鍵的還是需要接受必要的治療，只有在治療的期間再配合好護(hù)理，才能讓病情恢復(fù)的更快，希望本文的介紹能夠?yàn)檠乐苎谆颊咛峁┯行У膸椭?br />
隨著冬季來臨，氣候也變得越來越干燥，人們的皮膚也出現(xiàn)了很多的問題，這其中一個很主要的就是很多人都出現(xiàn)了皮膚瘙癢的狀況，皮膚干燥的人一般皮膚緊繃并且發(fā)干。并且癢起來的時候更是讓人全身不舒服。那么我們?yōu)榱藨?yīng)對這一情況有什么可用的處理方法呢?
1、因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現(xiàn)為皮膚干燥，而干燥更易導(dǎo)致皮膚的瘙癢。因此我們常用的小方法就是保持肌膚的濕潤性，因?yàn)槿彼菍?dǎo)致很多皮膚問題的根源。
2、另外，很大一部分年輕人，尤其是白領(lǐng)階層和幼兒人群，每日洗澡成了他們的必修課，甚至每天要洗2~3次。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯干燥，也越容易出現(xiàn)瘙癢。因此我們愛干凈是好事，但是我們的皮膚也是有一個承受極限的，每天多次洗澡對身體的壞處也是有很多的。
3、溫水洗澡。水溫應(yīng)在30—40攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因?yàn)榕菰谒锬艽龠M(jìn)皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。我們可以每天抽出一些時間來泡澡護(hù)理自己的皮膚。
4、浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。我們可以在外面的商店買一些護(hù)膚品來擦拭身體，這樣自己的皮膚就會慢慢的得到改善。
上面的文章我們給大家簡單的介紹了一下我們在生活中如果出現(xiàn)了皮膚瘙癢的狀況的時候我們應(yīng)該采取什么方式去調(diào)理自己的皮膚。通過介紹我們知道了我們在應(yīng)對這一情況的時候千萬不要自己隨意處理，因?yàn)橛袝r候因?yàn)椴徽_的處理方式會使得皮膚受損更加嚴(yán)重。
眼睛是我們身體上面非常重要的一個部位，眼睛出現(xiàn)問題，對我們的日常生活會造成很大影響，所以大家在日常生活里面一定要好好保護(hù)自己的眼睛，護(hù)理眼部的步驟很多人都覺得非常繁瑣，所以平時并沒有很認(rèn)真的去做，這樣就造成了眼睛周圍皮膚越來越差。
護(hù)理眼部眼霜是必不可少的一個產(chǎn)品，大家在挑選眼霜之前就應(yīng)該看一下自己眼睛周圍的皮膚狀況，有沒有魚尾紋，眼袋，黑眼圈等問題，根據(jù)自己的眼睛皮膚狀態(tài)來選擇最適合自己的眼霜。眼霜有滋潤的功效，可以減低黑眼圈、眼袋的形成，也有改善皺紋、細(xì)紋的功效。
很多人認(rèn)為眼霜是年紀(jì)大的人才要使用的東西，其實(shí)25歲以后的女性就可以開始使用眼霜，太早使用眼霜或者太晚使用眼霜都是不好的。過早使用眼霜，很有可能會因?yàn)闋I養(yǎng)過剩而導(dǎo)致眼周起脂肪粒，如果20歲眼周就有小細(xì)紋，選眼霜最好是用啫喱狀的。
正確使用眼霜的方法就是早上晚上把自己的皮膚清潔干凈，然后再取出適量的眼霜，用兩個無名指相互揉搓均勻，這樣可以讓眼霜變得有一些溫度，能夠更好的讓眼睛皮膚吸收。然后用手將眼霜均勻并且輕輕拍打在眼部的肌膚上，而下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位可多加涂抹，至于眼霜的詳細(xì)步驟，那就先從眼部下方開始，由睛明穴向眼尾輕輕按壓起來，再從眼部上方，由內(nèi)向外慢慢按壓。緊接著用中指指腹從眉頭下方按壓起來，再沿著眼眶，由內(nèi)向外輕輕按壓即可。最后使用中指指尖，按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，讓眼部肌膚促進(jìn)血液循環(huán)，使用眼霜起來更為方便。在以后的每周特別護(hù)理中，也可以在最后的步驟里加入眼膜的使用，這樣更有效幫助減緩眼部的壓力。
上面給大家介紹的就是眼部護(hù)理的正確方法，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要讓自己的眼睛看上去更加好看，那么眼睛周圍皮膚保養(yǎng)也是非常重要的，只有好好的護(hù)理才能讓眼睛保持年輕狀態(tài)，否則很容易出現(xiàn)黑眼圈，眼袋以及皺紋問題，會影響到個人形象。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會遇到臉上皮膚干燥的問題，尤其是秋冬季節(jié)，皮膚干燥會出現(xiàn)脫皮，長出很多的皮屑，最嚴(yán)重的就是臉上又干，而且還出油，這就是給皮膚補(bǔ)水的好處，因?yàn)槟芨纳七@些問題，不過在給皮膚補(bǔ)水之前，需要注意用對方法，以免讓皮膚失去水分，引起許多的皮膚疾病。
什么是油性皮膚
油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏酸性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線對皮膚傷害極大。
怎么辨別油性膚質(zhì)
測定皮膚性質(zhì)的方法很多，有專門鑒別皮膚性質(zhì)的儀器，也有最簡單的觀察辨別法。一般主要觀察毛孔大小，油脂多少，有無光澤，皮膚彈性，接觸化妝品是否過敏等，然后把觀察結(jié)果與各類皮膚特點(diǎn)做對比，就基本可以判定自己皮膚的膚質(zhì)。
油性皮膚補(bǔ)水保濕的方法
1、洗臉時注意補(bǔ)水
很多油性皮膚的mm一天都會洗幾次臉，當(dāng)你在洗臉的時候也可以輕松補(bǔ)水哦，用清水洗臉后，不用急著用毛巾擦干臉上的水珠，留它自然干或用兩手掌輕輕拍拍臉，讓肌膚充分吸收水分！
2、使用補(bǔ)水面膜補(bǔ)水
油性皮膚補(bǔ)水選用護(hù)膚品很重要，挑選最合適的產(chǎn)品、正確使用，把基礎(chǔ)護(hù)理做到位，才是保證肌膚足夠滋潤的關(guān)鍵。補(bǔ)水面膜是補(bǔ)充肌膚能量的營養(yǎng)品，油性皮膚的MM每星期敷1~2次補(bǔ)水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴(kuò)散開，滋潤那些"等待喝水"的細(xì)胞組織。
3、每天八杯水
肌膚缺水是身體缺水的外在表現(xiàn)，所以如果身體缺水的話，肌膚的缺水現(xiàn)象就會更嚴(yán)重。堅(jiān)持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內(nèi)調(diào)加外治，油性皮膚或許也會有所改善。
4、補(bǔ)油精華
油性肌膚對于油性護(hù)膚品都比較抗拒，其實(shí)除了補(bǔ)水，補(bǔ)油也是很有必要的。油類護(hù)膚品最好選擇精華或精油類型的，它們的分子比較小，能快速被肌膚吸收。有了油份肌膚才會得到很滋潤的感覺，當(dāng)肌膚對水分的吸收力減弱時，則是油份輔助打通了水道。
5、定期去角質(zhì)
不正常的代謝會讓肌膚的老化角質(zhì)不能自由脫落，這樣它們就會在肌膚的表面厚厚的進(jìn)行堆積，讓皮膚變得皮膚粗糙、暗沉，油性皮膚的人角質(zhì)層一般都偏厚，因此可一月去角質(zhì)2～3次。
6、深層潔膚面膜與水份面膜交替用
深層清潔面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷純水份面膜補(bǔ)充水份。
7、重視夜間護(hù)理
油性皮膚的人常常拒絕晚霜類的產(chǎn)品，實(shí)際上，油性皮膚的人更需要在晚間運(yùn)用正確的方法對出油缺水的肌膚進(jìn)行調(diào)整，建議油性皮膚的MM選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區(qū)，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。
有些人的皮膚容易因干燥缺水而產(chǎn)生各種問題，例如皮膚緊繃發(fā)癢，起皮干裂等，所以這個時候皮膚需要更加細(xì)心的對待，不只是敷敷面膜涂涂乳液就可以了，而是需要從洗臉、保養(yǎng)方式等各個方面都做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整才行。下面就一起來看看正確的補(bǔ)水方法。
皮膚干燥缺水怎么辦
1、用溫和洗面奶
潔面潔面皂具有很強(qiáng)勁的清潔力度，但是會使皮膚更加干燥，所以在初春這種干燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉后的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現(xiàn)。
2、不要用太高溫度的
熱騰騰的水會讓皮膚變得更加干燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得干燥。所以應(yīng)該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能給干燥的肌膚補(bǔ)水保濕，是肌膚保持滋潤。換季時節(jié)肌膚非常干燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補(bǔ)水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。
3、用保濕精華
精華液能有效進(jìn)入肌底，使干燥肌迅速恢復(fù)水潤。保濕精華用在化妝水之后，可增強(qiáng)肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當(dāng)作保濕面膜使用。
4、眼部保濕
干燥的天氣，眼部也會受到傷害，因?yàn)檠鄄考∧w很薄且很細(xì)，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細(xì)紋等。所以建議小蜜們早午晚以按摩打圈形式涂抹溫和濕潤的眼霜。
5、泡泡面膜取代洗顏
每次小編熬夜后隔天照鏡子時都會不小心被自己的熊貓眼紅血絲，以及日漸粗大的毛孔暗黃的膚色嚇到!大寫的嚇?biāo)缹殞毩?，嚶嚶～其?shí)這都是自由基搞的鬼，因?yàn)槠?、體內(nèi)壓力等等都會使的體內(nèi)自由基急速竄高，臉色自然不好看。用泡泡面膜代替洗顏品，讓細(xì)微泡沫能鉆進(jìn)微血管推動血循，就能瞬間提升氣色!
6、適時去角質(zhì)
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多余的角質(zhì)，你該給肌膚去角質(zhì)了。如果長期不去角質(zhì)，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以，不需要頻繁去角質(zhì)。去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品，這樣才不會傷到肌膚。
7、滋潤保濕
在皮膚干燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產(chǎn)品，夏季輕薄型的產(chǎn)品對冬天來說是不夠的。而且當(dāng)皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導(dǎo)精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對干燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。
8、選擇補(bǔ)水面霜
一些美眉在肌膚干燥的時候涂抹超級滋潤的面霜，干燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什么會這樣呢?這時候肌膚需要的是補(bǔ)水，太過滋潤的面霜給面部造成了負(fù)擔(dān)，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補(bǔ)水的同時又不給肌膚帶來過重負(fù)擔(dān)。
9、補(bǔ)充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。
10、適量運(yùn)動
適量運(yùn)動能幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內(nèi)的毒素等，相信堅(jiān)持每天運(yùn)動出汗的MM們，皮膚狀態(tài)并不會差到哪里去!
皮膚干燥缺水時急救補(bǔ)水方法
急救招數(shù)一：疾速保濕面膜
真空單片包裝的疾速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的費(fèi)事，并且它一般是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是寶貴，單價(jià)一般也較高，緊迫時刻運(yùn)用對比實(shí)踐。
急救招數(shù)二：乳液+保濕精華
保濕精華的分子體積比乳液還要小，可以滲透到角質(zhì)層下，潤澤枯燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子相同，把精華液緊緊掩蓋在肌膚表層下，延伸水分被蒸騰的時刻。
急救招數(shù)三：嬰兒保養(yǎng)品
膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會發(fā)生枯燥脫皮表象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不行美觀。因而洗完澡后，可在枯燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑表象。不過肌膚科醫(yī)生正告，假如你得過毛囊角化癥(即是肌膚表面呈現(xiàn)一顆顆突起的小點(diǎn)點(diǎn))，嬰兒油就不合適你了。
急救招數(shù)四：熱蒸汽敷臉
敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫助，面膜中的成分也更簡單被疾速吸收?？墒沁\(yùn)用深層清洗面膜，就別在濕氣重的當(dāng)?shù)?，由于它靠的是面膜干了今后的拉力將毛孔?nèi)的臟污吸附出來，假如濕氣太重，面膜就沒有干的那天。
女生們都希望自己的皮膚水嫩亮滑，所以通過各種手段進(jìn)行補(bǔ)水。水可以讓我們的皮膚看上去更有彈性，而且美白效果更加好，但是如果通過過量的補(bǔ)水，可能會導(dǎo)致皮膚的損傷，不僅沒有達(dá)到預(yù)期的效果，而且還會讓皮膚更加難看，得不償失。那么，女生補(bǔ)水過度的癥狀有哪些呢？應(yīng)該怎樣解決呢？
一、兩大嚴(yán)重后果
第一，起疹。
毛囊皮脂腺導(dǎo)管在過度吸水后膨脹，通道急性封閉、凸起成疹；若皮脂分泌較旺，不能及時排出，會加重。在做水膜、過度做面膜、經(jīng)常用噴霧補(bǔ)水的人身上最常見，T區(qū)比較常見而且密集，發(fā)紅不明顯，也不太化膿。如果誤以為是粉刺，開始使用維A酸類的護(hù)膚品，不太解決不了問題，還會加重刺激性，甚至過敏。
第二，皮膚屏障受損
反復(fù)水合，會加快角質(zhì)層脫落。新的皮膚角質(zhì)層還沒有形成，就容易將脆弱的表皮暴露在外面。在霧霾空氣中，直接接觸微生物、細(xì)菌的機(jī)會變大。如果再頻繁用磨砂膏、乳酸果酸等嫩膚亮白美容品，就特別容易出現(xiàn)發(fā)紅、敏感等癥狀。
二、如何防止過度水合
如果你用的護(hù)膚品是靠譜的，過度水合，完全是護(hù)膚習(xí)慣造成的。一天三補(bǔ)水的路數(shù)，并不適合你。
三、解決過度水合問題
3步法
第一，等。
需要時間，要有耐心。角質(zhì)層代謝平均28天，新的角質(zhì)層長出來，皮膚才有修復(fù)的可能。
第二，養(yǎng)
毛孔堵塞，皮膚摸起來有粗糙感，要深層清潔，比如不刺激皮膚的氨基酸潔面來疏通毛孔，再拍上薄薄一層水乳。切忌斷然停止補(bǔ)水，毛孔在過度水合的情況下，突然失水，不但不會正常，反而會加重皮膚干燥，適得其反。
第三，調(diào)
皮膚逐漸好轉(zhuǎn)之后，開始用含有積雪草精華、輔酶Q10、雪蓮提取物等成分的霜、面膜，霜可以每天都用，面膜每周2次（根據(jù)皮膚狀態(tài)而定），調(diào)理皮膚新陳代謝，進(jìn)一步鞏固剛剛修復(fù)好的皮膚。如此2～3個月，皮膚就會恢復(fù)正常了。如果中毒太深，時間會更長一些。
