唇齒間的花樣初夏
初夏養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的唇齒間的花樣初夏，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
小時(shí)候愛(ài)看一些神話故事，書(shū)中描寫(xiě)的仙女在與世隔絕的仙境中靠吃些花花草草、瓊漿玉液來(lái)延緩衰老，呵護(hù)玉顏。雖然那只是神話故事，雖然我們不可能像仙女那樣永葆青春美貌，但用鮮花來(lái)美容卻并不難辦。
生活在現(xiàn)代都市中的人也可以試著做些“超凡脫俗”的事，不僅僅是沐浴時(shí)在一缸溫暖的清水中撒入片片玫瑰花瓣，用鮮花做面膜，用鮮花洗臉，甚至是食用鮮花，都是養(yǎng)顏美膚的好方法。是不是有點(diǎn)心動(dòng)了，到底要怎樣才能用美麗的鮮花美麗自己，看過(guò)下面的介紹便知曉。
敷鮮花
玫瑰潔膚水
清晨，摘取未全開(kāi)的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開(kāi)水制成潔膚水，早晚用它洗面。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。
菊花面膜
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。一可將菊花制成花粥內(nèi)服；二可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚，去除皺紋。
李花面膜
李花花色潔白秀麗，味苦氣香，將其搗爛與少許蜂蜜調(diào)勻后敷面，可使肌膚細(xì)膩嫩白。
茉莉花清爽液
茉莉花也是古代常用的美容花，人們常用它的浸液做香水，芬芳宜人。茉莉花能收縮毛孔，清爽肌膚，使肌膚光潔細(xì)嫩。另有一種素馨花，稱(chēng)大號(hào)茉莉，也是美容花，具有長(zhǎng)發(fā)潤(rùn)膚的功效。
做法：取未全開(kāi)的花朵浸入冷開(kāi)水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
百合美白液
將百合花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，一月后，以2倍的冷開(kāi)水稀釋?zhuān)瑢?duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。
桃花護(hù)膚液
桃花是最好的養(yǎng)顏妙品，內(nèi)含豐富的山奈酚和香豆精，這些物質(zhì)能改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，滋潤(rùn)皮膚。另有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，有效清除黃褐斑、雀斑、黑斑。桃花中的植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效。將新開(kāi)的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi)，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。用之洗面亦可，內(nèi)服尤佳，可延緩衰老，使人面若桃花，增添嬌色。
做法：在清明節(jié)前后，桃花含蕾未放之時(shí)，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時(shí)將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來(lái)回揉擦面部。
春天桃花開(kāi)放時(shí)，采摘新開(kāi)的花朵浸入白醋中或低度純酒中，等液體顏色微紅時(shí)即可使用。既可以用來(lái)洗面，也可以內(nèi)服。
菊花
菊花中含有豐富的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，并能柔化表皮細(xì)胞，因而能去除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。
做法：可以將鮮花搗爛與雞蛋清拌勻敷面。
食鮮花之覓食篇
菊花龍井茶
原料：菊花5克，龍井茶3克。
做法：先將菊花和茶葉一同放入茶杯中，用沸水沖泡5~10分鐘左右，即可飲用。
功效：疏風(fēng)清熱，解毒明目。
白荷花露
原料：荷花50克，水50毫升。
做法：將荷花同水放入鍋內(nèi)煮沸15分鐘，即可取汁飲服。
功效：解暑熱、清心脾、除煩渴、爽精神。
菊花粥
原料：菊花適量，粳米50~100克。
做法：霜降前采菊花去蒂，曬干碾成細(xì)粉備用；粳米煮粥，待粥將好再放菊花碾成的粉末10~15克，煮開(kāi)即可。
功效：久服美容艷體，抗老防衰。
荷花粥
原料：荷花適量，粳米100克。
做法：當(dāng)荷花盛開(kāi)時(shí)，采其花瓣陰干切碎備用；用粳米煮粥，待熟時(shí)入荷花10~15克，煮開(kāi)即成。
功效：使面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，皮膚光滑細(xì)膩，延緩衰老。
西紅柿玫瑰飲
原料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
桃花酒釀
原料：桃花、白芷、白酒
做法：桃花、白芷，用白酒密封浸泡30天即可
功效：每日早晚各飲20毫升，可消除黃褐斑。
梨花里脊肉
原料：梨花50克、豬里脊肉250克。
做法：將梨花洗凈，豬里脊肉切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，用鹽、味精、料酒、雞湯、濕淀粉各少許兌成汁；炒勺放入豬油，燒至五成熱時(shí)，加入里脊絲，炒熟后加入汁。待汁收濃時(shí)，放入梨花瓣，快速翻炒，盛入盤(pán)內(nèi)即可。
功效：具有生津潤(rùn)燥、降壓強(qiáng)心的功效。適用于糖尿病、高血壓、便秘等病癥。
桃花燴牛肉
原料：桃花50克、牛肉200克、鮮姜10片、白酒1／2湯匙、蒜15克，生抽、生粉、糖、油適量。www.cndadi.net
做法：將桃花取蒂洗凈瀝干，牛肉切成薄片，加入調(diào)料腌制10分鐘。燒油鍋，爆香蒜片、姜片，將牛肉入鍋加白酒烹炒至八成熟，加入桃花，熒汁勾勻，即可出鍋。具有活血潤(rùn)膚、通便利尿功效。
功效：適用于面色晦暗、老年斑、黃褐斑、水腫、腳氣等病癥。
西紅柿槐花雞翅湯
原料：雞翅8個(gè)、槐花10克、西紅柿2個(gè)、蔥1根，生菜葉、姜、香油、鹽適量。
做法：先將雞翅洗凈，姜拍碎，西紅柿切成三角塊，生菜葉撕開(kāi)，槐花洗凈，蔥切段。將1500克的水和l雞翅、生姜放入鍋中，旺火煮開(kāi)，撇去浮油，加入蔥段、槐花用小火煮，煮至湯水剩1000克時(shí)，再加入西紅柿、鹽、香油和生菜葉，略煮一下即可食用。
菊花爆雞絲
原料：鮮菊花30克、雞脯肉300克、火腿肉絲25克、雞蛋清2個(gè)、鮮豌豆20克，植物油、鮮湯、濕淀粉、黃酒、精鹽、味精、姜末各適量。
做法：將菊花摘瓣洗凈，取10克外形整齊者開(kāi)水稍燙備用，其余花瓣加水煎取濃汁。將雞脯肉切成細(xì)絲，加入濕淀粉、雞蛋清拌勻。炒鍋加油燒至四成熱，下雞絲劃開(kāi)，撈出瀝油。鍋內(nèi)下生姜末、豌豆、火腿絲略炒，再放入精鹽、黃酒、味精、鮮湯及菊花濃汁，大火燒沸，放入雞絲、菊花瓣，炒均勻即成。
功效：具有清肝明目、祛風(fēng)鎮(zhèn)靜的功效，適用于頭痛失眠、雙目干澀、視力模糊以及高血壓等病癥。
玉蘭花熘雞片
做法：取玉蘭花瓣若干洗凈，另取雞脯肉切成片，加入黃酒、生姜、味精、鹽、淀粉，拌勻成漿。炒鍋燒熱，倒入油，油熱后放入雞片、玉蘭花瓣，另加入用雞湯、味精等勾兌成的芡汁，翻炒幾下即可出鍋。
功效：補(bǔ)氣益血，填精益髓，宣肺通鼻。
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有人說(shuō)柚子全身都是寶，不只是它的果實(shí)，而且從柚子肉到柚子皮，都可以把柚子制作成各種各樣的美食。對(duì)于常吃柚子，而忽視柚子皮的朋友很可要注意了，學(xué)會(huì)了以下各種做法，大家對(duì)柚子就會(huì)有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了。下面一起來(lái)看看具體的做法吧！
柚香腩肉煲
食材：200g柚子皮、400g五花腩、適量油、適量鹽、適量姜、適量老抽、適量白糖
做法：
1）將柚子皮外面那層綠色的削去，白色的部分切塊。
2）加水燒開(kāi)1-2分鐘。
3）撈出晾涼，擠干水分。
4）鍋里放油燒熱，放入白糖炒糖色。
5)待糖色均勻下入五花腩。
6）放入老抽，姜片、鹽然后加1大碗水進(jìn)去煮開(kāi)。
7）倒入煲內(nèi)，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢煲。
8）20分鐘后湯汁收至1半。
9）加入柚子皮用筷子拌勻，蓋上蓋子。
10)小火再煲20分鐘即可。
辣炒柚子皮
食材：250g柚子皮、25g青辣椒、25g紅辣椒、4-6瓣蒜瓣、適量豆豉、100g瘦肉、適量色拉油
做法：
1）柚子皮放鍋里煮至斷生，然后在水里漂兩天。
2）將漂過(guò)的柚子皮控水，切成小塊。
3）肉切絲，青紅椒切片，蒜切片。
4）熱鍋冷油肉絲、蒜片、青紅椒和豆豉炒香。
5)下柚子皮大火快炒，同時(shí)調(diào)入生抽。
鮮榨柚子汁
食材：417g柚子、適量冷開(kāi)水、適量蜂乳、適量七彩糖
做法：
1）準(zhǔn)備柚子。
2）將柚子肉剝?nèi)霐嚢枞萜鲀?nèi)。
3）倒入適量的冷開(kāi)水。
4）帶入適量的蜂乳。
5)通電，攪拌成汁，即可斷電。
自制柚子茶
食材：1個(gè)柚子、適量冰糖、適量蜂蜜
做法：
1）柚子在熱水中浸泡約10分鐘左右，柚子表皮封有一層蠟，所以我們要用食用鹽在柚子上輕輕搓揉，使表皮更加干凈
2）將柚子皮剝開(kāi)刮去里面的白瓤
3）刮成薄片的柚子皮改刀切成細(xì)絲
4）柚子瓤去掉外層薄膜和籽，然后剝成碎塊
5）鍋內(nèi)放入適量冰糖，熬化后放入切好的柚子皮煮大約10分鐘，讓它充分吸收冰糖水的甜味
6)待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了
7）柚子茶的顏色就會(huì)由白色變?yōu)辄S色
8）待水分耗干即可關(guān)火
9）放涼之后然后加入適量蜂蜜
10)等到想吃的時(shí)候，舀一勺，開(kāi)水沖下就行了。
柚子鹽
食材：1個(gè)柚子皮、適量鹽
做法：
1）柚子皮洗凈、瀝干
2）去掉里面的白瓤、取皮、皮盡可能削剝、這樣比較容易烘干
3）把所有柚子皮都處理掉
4）烤箱75度、一個(gè)小時(shí)
5）因?yàn)椴恢酪娑嗑谩⑺?0分鐘10分鐘加熱的、一邊加熱一邊掰、等柚子皮像秋天干枯的樹(shù)葉一樣的手感就好了
6)將柚子皮搗碎
7）將柚子皮搗成細(xì)碎的粉末8）將搗碎的柚子皮過(guò)篩
9）這是過(guò)篩好的柚子皮粉末、質(zhì)地比較細(xì)膩了
10）加鹽、和柚子粉末體積差不多就OK了
11)攪拌均勻~鹽藏在柚子粉里咯
柚香雞翅
食材：250g雞翅、適量柚子鹽、適量五香粉、適量生抽、適量白糖、適量蔥、適量生姜
做法：
1）蔥切成段，生姜剁成粒
2）用刀在雞翅上劃幾道口子，以便入味
3）把雞翅裝入碗內(nèi)，加柚子鹽，五香粉，姜，蔥，白糖，生抽進(jìn)入腌制
4）想要入味更好，最好腌制一個(gè)晚上左右。
5）烤盤(pán)鋪上錫紙，刷一層油
6)把腌好的雞翅放烤盤(pán)上刷油?？鞠?20度，先烤二十分鐘左右的時(shí)候，取入翻面，再進(jìn)烤箱烤二十分鐘至烤熟取出。
柚子塔
食材：2個(gè)雞蛋、75克淡奶油、75克柚子汁、20克（磨蓉）柚子皮、7個(gè)速凍塔皮直徑7厘米的、40克糖
做法：
1）將雞蛋、糖和淡奶油混合拌勻，加入柚子汁攪拌；
2）過(guò)濾后再加入柚子皮拌勻；
3）將拌好的混合物，分別放入速凍塔皮中，塔皮外包裹錫紙；
4)進(jìn)烤箱，150度烤35分鐘即可。
我們?cè)谶x購(gòu)柚子的時(shí)候要聞、叩.聞，即聞一聞是不是有香氣；叩，即按一按果實(shí)外皮，外皮是不是有彈性。只要能注意到這兩個(gè)環(huán)節(jié)我們的菜肴就會(huì)很不錯(cuò)的。
餃子是中國(guó)人特有的一種食物，從以前的過(guò)年、過(guò)節(jié)吃餃子，到現(xiàn)在無(wú)時(shí)間地點(diǎn)限制。這是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的效果，這也使人們?cè)陲溩拥某苑ㄉ厦娌粩嗟膭?chuàng)出新花樣，今天我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下關(guān)于餃子的新吃法。
餃子是中國(guó)人都愛(ài)吃的美食，如今餃子的吃法和包法也是越來(lái)越多樣化，今天的這八種包法簡(jiǎn)單又多變，但是新手也一看就會(huì)，自己動(dòng)手，又愜意，又美味先收藏起來(lái)，以后每次都可以換著花樣吃咯~
麻椒蒸餃
食材：400g麻椒、500g豬肉餡、500g餃子皮、適量油、適量鹽、2勺生抽、2勺鮮貝露、1勺胡椒粉、1勺香油、10g蔥花、1個(gè)雞蛋、適量姜粉
制作步驟
1）蔥花洗凈、切碎備用。
2）豬肉餡放入切碎的蔥花、一個(gè)雞蛋、適量鹽、味精、胡椒粉1勺、生抽2勺、姜粉適量、鮮貝露2勺攪拌均勻。
3）放入香油
4）豬肉餡按一個(gè)方向攪拌，攪拌上勁即可。
5）麻椒沖洗干凈。
6）麻椒去蒂、去籽
7）帶上一次性手套，避免手被辣椒辣到，用刀斬碎即可，不用剁。
切碎的麻椒碎和豬肉餡放在一起。
9）放入適量食用油攪拌均勻，鎖住水分，口感更佳。
10）取一餃子皮，中間放入肉餡。
11）餃子皮對(duì)折，左右手拇指向下壓按住餃子的兩端，向中間聚攏，捏實(shí)。
12）蒸屜刷一層薄薄的食用油。
13）包好的餃子生坯。
鍋中燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，上汽15分鐘即可。
翡翠元寶餃子
食材：面粉、菠菜、肉、香菇、花椒水、鹽、油、生抽、糖
做法：
1）波菜洗凈榨汁，真得很綠，這里都是營(yíng)養(yǎng)呀
2）汁里少放些鹽，面里加個(gè)雞蛋，用波菜汁和面，反復(fù)揉面團(tuán)，三光為止（手光，盆光，面光），蓋上蓋子醒面團(tuán)
3）肉攪成餡加入調(diào)料腌一會(huì)兒。把香菇洗凈切碎加到肉餡里一個(gè)方向攪勻
4）醒好的面趕成小餃子皮，這里就不多說(shuō)了，大家都明白。想吃多大的就弄多大的，哈哈
我這回包的是元寶型的餃子，就是正常把餃了包成月牙型的，然后再把兩個(gè)邊粘到一起，可愛(ài)吧
水燒開(kāi)下餃子，用勺背往前推水防止餃子粘到一起，還能讓它們受熱均勻。這個(gè)大家也都知道。水開(kāi)的時(shí)候要點(diǎn)水，三點(diǎn)水就好了，就是開(kāi)一會(huì)點(diǎn)一次涼水。這樣餃子就熟了。
茼蒿豬肉水餃
食材：300g面粉、175g清水、適量茼蒿、適量豬肉餡、適量料酒、適量醬油、適量蠔油、適量十三香、適量甜面醬、適量鹽、適量香油、適量油、適量清水、適量大蔥、適量姜
做法：
1）清水倒入面粉中攪拌至水分消失。
2）用手揉成光滑的面團(tuán)，蓋濕布醒半小時(shí)。
3）醒面的時(shí)候準(zhǔn)備餃子餡：茼蒿洗干凈，用開(kāi)水焯一下，放到冷水中過(guò)涼，擠干水分。
4）將茼蒿切碎，再次擠干水分備用。
5）肉餡中加少許清水，沿順時(shí)針?lè)较驍嚢璧剿窒?。共?-5次清水，把肉餡打到膠狀。
6）肉餡中加入姜末、料酒、醬油、蠔油、十三香、甜面醬、鹽攪拌均勻，最后加些香油提香。
等到要包餃子的時(shí)候把茼蒿和蔥末加到肉餡里拌勻，再加適量的油攪拌。
8）取部分醒好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條。
9）揪成小劑子，然后搟皮。
10）包好餃子。
下鍋煮熟。
韭菜餃
食材：500g餃子皮、適量韭菜、適量豬肉、適量蝦、適量冬菜、適量料酒、適量雞粉、適量鹽、適量陳醋
做法：
1）原料：餃子皮、大蝦、豬肉、韭菜、冬菜。本來(lái)想加香菇跟胡羅卜，老公說(shuō)不要加太多，清淡點(diǎn)好。所以就分成兩個(gè)味來(lái)包。
2）蝦去殼成蝦仁。
3）把豬肉、蝦仁、冬菜同時(shí)放刀墊上。
4）用刀跺成泥。
5）把跺好的肉泥放碗里備用。
6）韭菜切成碎粒。
7）把韭菜倒入放有肉泥的碗里攪拌均。
8）加入雞粉、鹽調(diào)味。
倒入少許料酒。
10）加入少許陳醋去肉腥
11）肉餡調(diào)好，就可以開(kāi)始包了。
12）把適量餡放到餃子皮三角形的一尖。
13）卷起來(lái)。
14）把兩端捏緊，成圓形。
15）包好的餃子一個(gè)個(gè)排整齊等候著上蒸鍋。
16）排上蒸鍋。
17）加蓋中火蒸15分鐘，即可
梅香煎餃
食材：200g五花肉、適量油、4g鹽、適量香蔥、100g梅干菜、適量餃子皮、4g芝麻油、3g白糖、2g雞精、0.5g白胡椒粉
做法：
1）準(zhǔn)備好材料。
2）梅干菜泡水，記得多沖洗幾次。
3）把泡好的梅干菜剁碎，香蔥切好。
4）鍋內(nèi)加少許油，把梅干菜放入煸炒香。
5）炒香后和豬肉末攪拌均勻，再加入鹽半小勺，白糖少許，白胡椒粉，芝麻油，蔥花，繼續(xù)順著一個(gè)方向攪拌上勁。
6）用餃子皮包好。
放少許油潤(rùn)下鍋，把包好的餃子放入鍋內(nèi)，大火煎8秒左右。
8）直到底部已經(jīng)稍稍變黃。
9）倒入清水，大概沒(méi)過(guò)餃子的一半。（也就是餃子的2/3左右）
10）立即蓋上鍋蓋，開(kāi)大火繼續(xù)煎，時(shí)間在3分鐘左右。
11）等鍋內(nèi)的水燒到1/3的時(shí)候，再轉(zhuǎn)小火煎著。
湯汁差不多燒干的時(shí)候，撒上些許的蔥花，黑芝麻即可。
薺菜雙面餃
食材：1000g鮮肉、750g薺菜、1000g餃子皮、適量油、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量蔥、適量姜、適量雞蛋、適量黑芝麻
做法：
1）鮮肉絞成肉泥
2）蔥，姜加清水，用手用力抓擠成蔥姜水
3）肉泥中打入一只雞
4）再依次加入料酒，鹽，胡椒粉，蔥姜水，少許食用油攪拌均勻
5）薺菜清理干凈，燙水，撈出擠干切碎
6）4跟5混合均勻，靜置10分鐘
7）取一餃子皮，放適量餡料在皮中心，邊緣四周蘸上少許清水
再取另一餃子皮跟原餃子皮重合，借用清水的粘性，邊緣捏連在一起
9）從下端邊緣，從外往里翻，依次翻到另一端收口
10）坐鍋熱油，下生胚小火煎制
11）煎至底部金黃的時(shí)候，倒入清水，開(kāi)大火
煮至湯汁變干，雙面餃斷生，表面撒上熟芝麻點(diǎn)綴一下就可出鍋。
水晶蝦餃
食材：300g豬肉餡、適量大蝦、適量澄面、適量面粉、適量蔥、適量姜、適量花椒、適量豬油、適量鹽、適量胡椒粉、適量雞精、適量白糖、適量料酒
做法：
1）大蝦去皮、去蝦線，剁成蝦泥。
2）豬肉剁成肉糜。（我用的五花肉餡）
3）澄面和淀粉混合。鍋?zhàn)訜_(kāi)水。
4）將粉類(lèi)放入，邊放邊攪拌，至沒(méi)有干粉為止，涼涼。
5）將他們放在碗內(nèi)，加入料酒、鹽、雞精、白糖、花椒粉。
6）蔥姜花椒用開(kāi)水湯出味道，涼涼。將水濾出，慢慢攪入肉糜中，攪入時(shí)分次，慢慢加入。攪動(dòng)要按照一個(gè)方向，用力攪打上進(jìn)，直至肉糜有粘性。
晾至不燙手，加入少許豬油，將其揉成光滑的面團(tuán)。（如果不直接使用，用保鮮袋包裹，靜置即可）
8）揪成合適大小的面劑。
9）用搟面杖搟成薄薄的面餅，越薄越好哦！用模具取形。這樣比較圓，如果沒(méi)有，可以找個(gè)小碗代替。
10）將其自案板取下，填入少許餡料。（別太多了，帶餡的地方，不易粘合）
11）自右邊起，一個(gè)摺一個(gè)摺的捏合，成為彎月餃。
12）可以微波用的鍋?zhàn)?，底部放少許水。上面放上蒸蓖，將餃子碼在上面。
13）蓋蓋子，放微波爐，大火，微波一分鐘零十秒。（根據(jù)餃子大小和自家微波爐功率而定）
14）到時(shí)間，出鍋即可。
又即將到過(guò)年的時(shí)節(jié)，以上餃子的包法可以為我們?cè)诠?jié)日里為親朋好友接風(fēng)洗塵，也會(huì)讓我們有更好的胃口，這樣的價(jià)值做法不知道您學(xué)會(huì)了嗎？
人際交往是現(xiàn)在生活中一部分，最重要就是要與人溝通，那么避免不了跟人近距離談話，如果你說(shuō)話時(shí)，出來(lái)陣陣口臭，你覺(jué)得是不是超尷尬呢？那口臭怎么辦呢？有沒(méi)有好的祛除口臭的方法呢？
7招快速去除口臭讓你唇齒留香
口臭其實(shí)是每個(gè)人都會(huì)存在的問(wèn)題，當(dāng)你一張開(kāi)嘴巴說(shuō)話就出現(xiàn)特殊的氣味的話肯定會(huì)給你感到不舒服的，在生活中很多的口腔異味都給我們帶來(lái)很多的不方便，而導(dǎo)致口腔異味的原因也是非常的多，那么口腔有異味怎么辦呢？下面我們就來(lái)看看怎樣恢復(fù)清新口氣吧。
1、做好口腔清潔衛(wèi)生
口腔清潔衛(wèi)生沒(méi)有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來(lái)清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)磺謇韺?huì)引起口腔異味，危害牙齒的健康。
2、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔
除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔。
3、使用漱口水清潔
我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)淖饔茫軌蚱鸬椒浅：玫姆乐箍诔舻淖饔谩?/p>
4、保持口腔濕潤(rùn)
怎樣去除口臭讓你唇齒留香呢
有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，我們都會(huì)覺(jué)得口腔里有異味，這正是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤(rùn)，可以多喝些水。
5、嚼芹菜
預(yù)防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當(dāng)中的異味。
6、檸檬水
除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
7、盡量吃些能讓口氣清新的食物
要如果想要祛除口腔異味的話，我們平時(shí)可以多吃一些能夠除齒菌斑的食物，這樣的食物也是能夠有祛除口腔異味的作用。在平時(shí)我們吃零食的時(shí)候，盡量吃芹菜、胡蘿卜、花生、低脂奶酪等食物。
以上就是關(guān)于去除口臭的方法介紹。其實(shí)去口臭的方法不止這些，如果大家經(jīng)常要與別人交談，不妨給自己隨身攜帶口香糖，交談之前快速咀嚼，這樣可以有效保持口氣清新。
這些食物有助除口臭
口腔有異味是一件令人煩惱、尷尬的事情，口腔有異味的成因有很多種，但多是由人體內(nèi)部失調(diào)造成的，下面介紹幾種有助緩解口氣的食療方法，有口臭困擾的朋友可以嘗試一下。
口腔有異味兩個(gè)原因
1.口腔不衛(wèi)生；
2.胃腸道功能紊亂。
而且不管是哪個(gè)原因，罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議：第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。
祛除口臭的食物
怎樣去除口臭讓你唇齒留香呢
其實(shí)還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。
1、海帶
近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
3、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
4、黃瓜粥
材料：黃瓜50克大米100克
做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食
功效：肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭
5、咸魚(yú)頭豆腐湯
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片
做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效：咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等。
6、生蘆根粥
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材料：蘆根30克大米50克
做法：蘆根洗凈后，放入煲內(nèi)加入適量清水，大火煮15分鐘隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
功效：專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭
此外飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
醫(yī)生認(rèn)可的5種口臭療法
1.水療法
美國(guó)洛杉磯牙科專(zhuān)家哈羅德卡茲博士指出，當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶制品）蛋白質(zhì)的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)釋放硫化物，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。但是細(xì)菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對(duì)口臭具有中和作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會(huì)導(dǎo)致口干。服用此類(lèi)藥物后，更要多喝水。
2.蔬菜療法
美國(guó)紐約美容整形牙醫(yī)格雷格里圖奇博士表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類(lèi)的多纖維蔬菜會(huì)促進(jìn)唾液分泌量，對(duì)導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。
3.綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會(huì)適得其反。多項(xiàng)研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。
4.茶樹(shù)油療法
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英國(guó)倫敦藥劑師馬戈馬羅內(nèi)表示，茶樹(shù)油具有抗菌作用?？稍谘浪⑸系螏椎尾铇?shù)油，刷舌面及牙齦，有助于清除導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。但是，醫(yī)生表示，孕期最好別使用茶樹(shù)油。
5.無(wú)糖口香糖療法
美國(guó)新澤西州牙科專(zhuān)家羅賓盧卡斯表示，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無(wú)糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
總結(jié)：口臭關(guān)系著一個(gè)人外表與魅力，所有我們必須祛除口臭，要想徹底祛除，一定要配合清新口氣的食物，這樣效果是非常好的哦。
菠蘿蜜是一種熱帶水果，在大型超市里可以見(jiàn)到？可能吃過(guò)的人并不多，其實(shí)它不僅噴香可口，而且很有營(yíng)養(yǎng)，一起來(lái)了解一下菠蘿蜜吧。
菠蘿蜜，學(xué)名菠蘿蜜，也有寫(xiě)作波羅蜜的。是一種?？茊棠?。原產(chǎn)于熱帶亞洲，在熱帶潮濕地區(qū)廣泛栽培。中國(guó)海南、湛江等地產(chǎn)量較多。樹(shù)高15至20米。葉大而硬，綠色有光澤。有雄花雌花之分，分別生在不同的花序上。雄花序生在小枝的末端，棒狀，長(zhǎng)數(shù)厘米，密密地生著許多很小的花朵（花僅1毫米左右），雌花序生在樹(shù)干上或粗枝上，橢圓形，也密生著很多雌花。菠蘿蜜的果實(shí)是聚花果，也叫多花果。
【選購(gòu)】 購(gòu)買(mǎi)菠蘿蜜時(shí)要挑選皮色黑黃，觸摸較軟且散發(fā)香氣的成品，切勿選擇美觀堅(jiān)硬的菠蘿蜜購(gòu)買(mǎi)，此種果實(shí)尚未成熟，要擱置數(shù)日方可食用。
【功效】
1、果肉及花可止渴除煩，核仁補(bǔ)中益氣。
2、有止渴解煩、醒酒、益氣、悅?cè)祟伾π?，用于熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無(wú)華、身體倦怠。
3、花及果肉可止渴除煩、解酒。核仁補(bǔ)中益氣。
4、樹(shù)葉磨粉可治潰瘍并可外敷創(chuàng)傷；樹(shù)液（樹(shù)皮流出的汁液）可治潰瘍，有散結(jié)消腫、止痛功效，用于瘡癤紅腫或瘡癤紅腫引起的淋巴管炎。
【提示】
1、老人、小兒均宜食，有較好的補(bǔ)益效果。菠蘿蜜不能多食，多食令人胸悶、煩嘔。
2、主要食用部分有種子，味道和粟子差不多，但要經(jīng)煮熟后才能食用。
3、食用時(shí)要先擦去皮內(nèi)的白漿，再用小刀挖出果肉沾清水或鹽水食之。若手上粘上白漿用少許食用油擦洗即可。
【營(yíng)養(yǎng)指數(shù)】
熱量（千卡）： 103.00 膽固醇（毫克）： 0.00 膳食纖維（克）： 0.80
蛋白質(zhì)（克）： 0.20 脂肪（克）： 0.30 碳水化合物（克）： 25.70
營(yíng)養(yǎng)指數(shù)中的數(shù)值均為每百克食物的含量。
菠蘿蜜怎么吃？菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
海南豐收的菠蘿蜜 - 菠蘿蜜結(jié)果于樹(shù)干或主枝上，也叫樹(shù)菠蘿、木菠蘿.原產(chǎn)于印度、馬來(lái)西亞，傳入海南島已有百年歷史，全島普遍栽培。菠蘿蜜有30多個(gè)品種，分為兩類(lèi)：硬肉類(lèi)和軟肉類(lèi)。每年春天開(kāi)花，夏秋間果熟，成熟時(shí)香氣飄溢。
菠蘿蜜的價(jià)值 - 當(dāng)?shù)啬贻p人約會(huì)前會(huì)將其當(dāng)作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味；另外還有健體益壽的作用。此樹(shù)樹(shù)齡愈大，果也愈大，木材也愈堅(jiān)硬，堪稱(chēng)老當(dāng)益壯.
海南菠蘿蜜的吃法 :拿刀從中切開(kāi)，中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把每個(gè)黃色的果肉剝出來(lái)，在把里面的果仁剝出來(lái)，就吃那黃色果肉。冰鎮(zhèn)后會(huì)更甜。里面的果仁也就是它的種子，就像煮花生一樣煮熟可以吃，加點(diǎn)鹽，味道不錯(cuò)。（忌：菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，兩者混著吃會(huì)引起脹氣，嚴(yán)重還會(huì)有生命危險(xiǎn)?。?/p>
提示：如果手沾上粘液，可拿花生油洗，這樣粘液很容易就洗掉了，洗刀也一樣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、B族維生素（B1、B2、B6）、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。其主要治療的物質(zhì)是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。菠蘿蜜中的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。
服用菠蘿蜜后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對(duì)腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質(zhì)與抗菌素及其他藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病變組織的滲透和擴(kuò)散，適用于治療各種原因引起的炎癥、水腫等癥，如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網(wǎng)膜炎、乳腺炎、產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周?chē)住⒎涓C組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。此外，用菠蘿蜜樹(shù)汁直接外涂局部，可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。
海南菠蘿蜜的果肉 - 果實(shí)結(jié)于樹(shù)干，內(nèi)藏?zé)o數(shù)金黃色肉包，果肉含有糖分、脂肪、蛋白質(zhì)，味深甜， 肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁。菠蘿蜜果的果實(shí)淺黃色，品種主要分為濕包和干包兩大類(lèi)，濕包菠蘿蜜果皮堅(jiān)硬，肉瓤肥厚，多汁、味甜，香氣特殊而濃；干包菠蘿蜜果汁少、柔軟甜滑，鮮食味甘美，香氣中等；成熟時(shí)，皮黃綠或黃褐色，外皮有六角形瘤突起，堅(jiān)硬有軟刺；肉淡黃白色，味甘甜多汁，故名菠蘿蜜。
菠蘿蜜果有止渴、通乳、補(bǔ)中益氣功效，品質(zhì)以干包菠蘿蜜果為佳，在雷州半島地區(qū)多為零星種植于庭院中，菠蘿蜜包大味美，而聞名遐邇。菠蘿蜜春季開(kāi)花，果實(shí)成熟于夏秋季節(jié)，成熟時(shí)香味四溢，分外誘人；果實(shí)大若冬瓜、形如牛肚、皮似鋸齒，肚里黃燦燦的果肉濃香味美！
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。
與此同時(shí)，菠蘿蜜還有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載到菠蘿蜜性甘香能止渴解煩，醒脾益氣,另外它還有健體益壽的作用，對(duì)減肥也有療效。
食用菠蘿蜜時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。方法是在吃菠蘿蜜以前，先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘，這種方法除可避免過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生外，還能使果肉的味道更加醇美。在雷州半島地區(qū)的徐聞縣，人們經(jīng)常會(huì)用菠蘿蜜和蜂蜜的果實(shí)來(lái)泡浸成菠蘿蜜酒，這種液體金黃的甜酒被人稱(chēng)為徐聞液;除此之外，當(dāng)?shù)厝诉€用米湯泡上菠蘿蜜樹(shù)葉配成偏方來(lái)治肚痛等疾病。
結(jié)語(yǔ)：富含汁水，非常解渴，吃起來(lái)香噴噴，唇齒留香說(shuō)的就是它了，怎么樣？流口水了吧！那也就不妨去市場(chǎng)買(mǎi)來(lái)菠蘿蜜，大快朵頤一番吧！
腫瘤的類(lèi)型很多，而菜花狀腫瘤是一種比較頑固的種類(lèi)，如果不能及時(shí)的控制，分裂的會(huì)比較快，這也是為什么叫菜花樣腫瘤的原因。當(dāng)然，一旦確診為腫瘤就要及時(shí)配合醫(yī)生治療。患者要改變自己以前不合理的飲食習(xí)慣，要以清淡飲食為主，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡、加強(qiáng)鍛煉。
菜花狀腫瘤到底是良性的還是惡性的，取決于病理檢測(cè)，我們通過(guò)病理檢測(cè)就能夠判斷清楚菜花狀腫瘤的良惡性之分，當(dāng)然這種檢測(cè)是需要利用儀器判斷的，若是單一靠我們的肉眼來(lái)進(jìn)行判斷，是很難區(qū)分清楚菜花狀腫瘤疾病的。
惡性腫瘤就是人們所說(shuō)的癌癥，它是100多種相關(guān)疾病的統(tǒng)稱(chēng)。當(dāng)身體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生突變后，它會(huì)不斷地分裂，不受身體控制，最后形成癌癥。人們身體內(nèi)所有器官都是由細(xì)胞組成。 細(xì)胞增長(zhǎng)和分化可滿足身體需要，這種有序的過(guò)程可保持人們身體健康
檢查方法：
如果有與癌癥有關(guān)的一些癥狀，醫(yī)生將詢問(wèn)病情并做體檢。另外，醫(yī)生通常還會(huì)做有關(guān)的測(cè)試和檢查，包括觀察身體內(nèi)情況的影像檢查;允許醫(yī)生直接觀察某些器官內(nèi)部的內(nèi)窺鏡檢察;實(shí)驗(yàn)室檢查。
我們對(duì)菜花狀腫瘤的良惡性區(qū)分方法做了了解，其實(shí)引起菜花狀腫瘤的前期原因主要和炎癥有關(guān)。所以，前期如果我們可以吃一些消炎藥，多喝水，飲食清淡，這樣才能夠避免菜花狀腫瘤的繼續(xù)惡化，如果我們到醫(yī)院檢查出來(lái)后結(jié)果是良性的，希望患者能夠積極的配合醫(yī)生的治療。因?yàn)椴∏樵诹夹缘那闆r下，患者是最幸運(yùn)的，不僅避免了諸多方法會(huì)對(duì)身體造成的影響，還能使疾病盡快痊愈，這對(duì)于菜花狀腫瘤患者來(lái)說(shuō)是最值得關(guān)注的重點(diǎn)。
廣東已進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，連日來(lái)的炎熱天氣讓人口干舌燥。廣東省中醫(yī)院治未病中心林嬿釗副主任醫(yī)師提醒，此時(shí)飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓“豆類(lèi)”當(dāng)家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕，健脾益腎。
飲食中應(yīng)該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、節(jié)瓜、冬瓜、西瓜等。還要注意的是，要根據(jù)體質(zhì)來(lái)調(diào)理，特別是容易感冒、疲倦、面色蒼白、畏寒的氣虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)人士，此時(shí)不要多吃生冷寒涼食物，以防損傷脾腎之陽(yáng)。
1.消暑五豆湯
材料：赤小豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。
烹制方法：將豆類(lèi)及甘草洗凈，浸泡幾小時(shí)，放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先用武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，可淡服亦可加糖甜服。
提醒：適用于痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)之人，陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)之人可去掉綠豆。
2.蓮子百合燉冰糖
材料：蓮子l5克，鮮百合30克，冰糖適量。
烹制方法：蓮子去心，與百合、冰糖放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉2小時(shí)后食用。
提醒：尤其適用于陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)之人。
3.五指毛桃煲豬脊骨
材料：五指毛桃50克，豬脊骨約250克，油、鹽少許。
烹制方法：五指毛桃與豬脊骨同放瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煲沸后，改為文火煲1-2小時(shí)以上，加油鹽調(diào)味服食。
提醒：尤其適用于陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)之人。
導(dǎo)讀：立夏過(guò)后氣溫升高，由于出汗的增多，體內(nèi)丟失的水分多，養(yǎng)生也要注意以下幾點(diǎn)：
1.多吃水果補(bǔ)充水分。多吃水果不僅可以補(bǔ)充水分，更是消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分的首選。按照中醫(yī)的說(shuō)法，人的體質(zhì)有寒、熱、虛、實(shí)的區(qū)分。事實(shí)上，水果也是有性味寒涼的區(qū)別。腸胃不好的人，最好是選擇溫和一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。有的人吃芒果會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)癢，是因?yàn)槊⒐び薪M織胺成分，容易引起過(guò)敏。因此吃水果之前應(yīng)該有所選擇，否則也會(huì)引起身體的不適。
2.多喝水、少喝飲料。初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000~2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。一天水分的補(bǔ)充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂(lè)等飲料中,含有較多的添加劑及電解質(zhì),這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。
3.保證充足睡眠。夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律；其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽；第三要保持平靜的心境，力求心靜自然涼；第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。
4.少洗冷水澡。隨著氣溫的上升,人們外出歸來(lái)往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽(yáng)光下吸收了大量的熱,冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱,還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足,頭暈?zāi)垦?重則還可引起休克。因此,最好的辦法是讓自己出汗，帶走身上大量的熱,然后再洗澡。
營(yíng)養(yǎng)充足的早餐，不但能給人們帶來(lái)健康的身體，早餐同樣也是最重要的一餐，因此必須使?fàn)I養(yǎng)早餐達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食的要求。微微健康網(wǎng)小編來(lái)為你的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜變化一些花樣吧。
糧谷類(lèi)：
糧谷類(lèi)是指面粉、大米、玉米粉、小麥、高梁等等的總和它們豐富的碳水化合物是我們膳食能量的主要來(lái)源，多種谷類(lèi)摻著吃比單吃一種好。適合早餐的谷類(lèi)食物：饅頭、包子、面包，米粥、面條、營(yíng)養(yǎng)麥片、餛鈍。
肉類(lèi)：
準(zhǔn)確的稱(chēng)呼應(yīng)該是動(dòng)物性食物，包括肉、魚(yú)、禽、蛋。它們?yōu)槿梭w提供動(dòng)物性蛋白質(zhì)及一些重要的礦物質(zhì)和維生素。但它們彼此也有明顯區(qū)別，要注意輪番使用，不要因個(gè)人喜好而偏好某一種。雞肉魚(yú)肉、火腿、雞蛋（蒸、煮、炒、煎均可）。
奶類(lèi)（或豆類(lèi)）：
奶類(lèi)及奶制品，前者是動(dòng)物蛋白，后者是植物蛋白，能為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。而且，我國(guó)居民膳食中普遍缺鈣，奶類(lèi)是首選補(bǔ)鈣食物，有些孩子喝牛奶會(huì)有腹瀉等不同程度的腸胃不適，用酸奶和豆?jié){、豆腐腦代替也可保證鈣的攝入。適合早餐的奶類(lèi)及豆類(lèi)食物：鮮牛奶、酸奶、羊奶、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、煮黃豆、醬豆腐。
蔬果類(lèi)：
也就是蔬菜和水果。我們經(jīng)常把它們放在一起，是因?yàn)樗鼈冇性S多共性提供給人體各種維生素。但它們終究是兩類(lèi)食物，各有優(yōu)勢(shì)，不能完全相互替代。一般說(shuō)來(lái)，紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營(yíng)養(yǎng)比較豐富，所以你要多選深色的蔬菜和水果。適合早餐的蔬果類(lèi)食物：黃瓜、蘿卜、萵苣、白菜、西紅柿、蘋(píng)果、草莓、香蕉、獼猴桃。
從初夏開(kāi)始，我們應(yīng)合理安排作息時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法，以更好的度過(guò)夏天。歸納總結(jié)如下，希望能對(duì)您健康、愉快的度過(guò)這個(gè)初夏有所幫助。
初夏季節(jié)皮膚病患者該怎樣用藥
冷暖交替，細(xì)菌容易滋生，人們除去調(diào)節(jié)好自己的心情，還要特別注意一些疾病的復(fù)發(fā)。例如皮膚病，有些人習(xí)慣于自行涂抹一些藥膏，這樣不僅對(duì)治療無(wú)濟(jì)于事，而且還會(huì)貽誤病情，使病情加劇。因此，正確而合理地使用藥物是治療皮膚病的關(guān)鍵。
過(guò)敏性皮膚病
具有過(guò)敏體質(zhì)的人一旦接觸了過(guò)敏原，如花粉、某些食品等，便容易發(fā)生過(guò)敏性皮膚病，出現(xiàn)紅腫、丘疹、劇烈瘙癢、水皰、脫皮等癥狀。治療一般可口服抗過(guò)敏藥物，如撲爾敏、非那根、息斯敏、開(kāi)瑞坦以及B族維生素等。此外，還可適當(dāng)服用一些維生素C、葡萄糖酸鈣等藥物。倘若臉上出現(xiàn)過(guò)敏，不能亂用外用藥，癥狀較輕微的可用冷敷的方法。
真菌性皮膚病
真菌性皮膚病常見(jiàn)的有頭癬、手足癬、甲癬、體癬和股癬等。這些癬病是由真菌感染皮膚、毛發(fā)等引起的。穿不透氣的鞋和潮濕環(huán)境是手足癬發(fā)病的重要原因。
大多數(shù)淺表性真菌皮膚病，使用外用抗真菌藥物可以治愈；某些慢性淺表性真菌皮膚病，需要在外用藥物的同時(shí)輔以口服藥進(jìn)行全身性治療。目前臨床上使用頻率最高的抗真菌藥物主要有三類(lèi)，即多烯烴大環(huán)化合物類(lèi)，如兩性霉素B、制霉菌素等；烷基胺類(lèi)，如阿莫羅芬等；咪唑類(lèi)，如酮康唑、咪康唑、氟康唑、益康唑和伊曲康唑等。由于體癬和股癬患病部位的皮膚比較柔嫩，因此要選用一些比較溫和的抗真菌外用藥物。常用的有1%克霉唑霜、2%咪康唑霜，或外用無(wú)色卡氏擦劑等。對(duì)頑固難愈或泛發(fā)于全身的皮膚癬病患者，除選用以上外用藥物外，還可以適當(dāng)內(nèi)服短程的抗真菌藥，如酮康唑片，每日1片，連用2-4周。
接觸性皮炎
患者以女性居多，主要原因是涂抹化妝品或接觸到化學(xué)藥品過(guò)敏而造成的。其表現(xiàn)為面部長(zhǎng)紅斑、水皰，嚴(yán)重的還會(huì)引起腫、脹、痛等不適感。
治療可采用口服抗過(guò)敏藥物，如撲爾敏、開(kāi)瑞坦等。倘若病情嚴(yán)重，可在患處涂抹強(qiáng)的松、地塞米松藥膏，也可以靜脈注射的形式用藥，每天1次，一般不超過(guò)一個(gè)星期。
皮膚瘙癢癥
全身皮膚瘙癢的患者可用爐甘石洗劑對(duì)溫水泡澡，每天一次即可緩解癢癥。洗澡后用樟腦霜或凡士林之類(lèi)的滋潤(rùn)型護(hù)膚品，可緩解干燥瘙癢。局部瘙癢難受時(shí)，千萬(wàn)不能使勁抓撓，因?yàn)榘哑つw抓破后會(huì)對(duì)皮膚造成更大的傷害，細(xì)菌容易進(jìn)入皮膚而引起皮膚發(fā)炎、潰爛，最好是采用浸了涼水的毛巾冷敷來(lái)緩解瘙癢。
皮膚濕疹
春天天氣轉(zhuǎn)暖，有些人的手和腳會(huì)因?yàn)楹瓜侔l(fā)達(dá)分泌很多汗液，特別是腳，如果長(zhǎng)期穿不透氣的鞋子，悶熱潮濕時(shí)腳就會(huì)脫皮、瘙癢、長(zhǎng)水皰。很多人誤認(rèn)為這是腳氣，其實(shí)是濕疹。
治療可用維生素A軟膏和尿素霜混合后涂抹患處，或用皮炎平軟膏涂抹患處，每天1-2次，或用醋酸鉛泡手腳，每天1次。亦可在腳上或鞋子里撒上足粉，讓腳保持干燥。需要注意的是，濕疹的癥狀與腳癬非常相似，倘若把濕疹當(dāng)成腳癬，使用達(dá)克寧霜治療，則不會(huì)收到任何效果。
膠囊為何不能掰開(kāi)吃
核心提示：工業(yè)明膠制作藥用膠囊事件曝光后，有網(wǎng)友稱(chēng)：既然膠囊是工業(yè)明膠制成了，以后服用膠囊時(shí)就把膠囊去除，直接服用膠囊內(nèi)的藥粉。但是有專(zhuān)家指出，這種服用方法是不科學(xué)的。
工業(yè)明膠制作藥用膠囊事件曝光后，引起了廣大消費(fèi)者和媒體的高度關(guān)注，很多網(wǎng)友不禁唏噓當(dāng)今部分藥品質(zhì)量如此不堪，也有網(wǎng)友稱(chēng)：既然膠囊是工業(yè)明膠制成的，以后服藥時(shí)把膠囊去除，直接服用膠囊內(nèi)的藥粉。但是有專(zhuān)家指出，這種服用方法是不科學(xué)的，尤其是腸溶性膠囊如果掰開(kāi)服用可引起藥物性胃炎。
目前藥品市場(chǎng)上，藥品劑型很多，有丸劑、片劑、膠囊劑、顆粒等等。藥品的劑型不同跟藥品本身的效用有很大的關(guān)系。藥物用膠囊的目的有三個(gè)：一是為了掩蓋某些藥物的不良?xì)馕?；二是有的藥物不需在胃中而必須腸中溶解，故制成腸溶膠囊劑以保證藥物效力充分發(fā)揮；三是為了使藥品整潔美觀，使病人不致于產(chǎn)生厭惡感，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。一般來(lái)講，服用膠囊需要整顆服下，除非是老年人、吞咽有困難的病人或劑量超出治療需要的。
膠囊中有兩種藥品是一定要整顆吞服的，一是緩釋膠囊，二是腸溶性膠囊。這兩種藥物之所以如此設(shè)計(jì)，是為了保證藥物在小腸等特定位置被吸收，緩釋膠囊打開(kāi)服用會(huì)降低療效，腸溶性膠囊打開(kāi)服用則會(huì)引起藥物性胃炎。腸溶性膠囊內(nèi)裝的不少是對(duì)胃粘膜有損傷的藥物，其中對(duì)胃最有敵意的當(dāng)屬非甾體消炎藥，如芬必得，這些藥物會(huì)造成胃粘膜損傷，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致消化性潰瘍、出血及穿孔，腎上腺皮質(zhì)激素藥物會(huì)減緩胃粘膜上皮細(xì)胞的更新速度，促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶分泌。同時(shí)，消化酶類(lèi)或者益生菌類(lèi)的膠囊藥物也必須整顆服下。
生活百科
適合初夏養(yǎng)生的3款食療粥
春季的養(yǎng)生黃金周已經(jīng)過(guò)去，隨之而來(lái)的是初夏養(yǎng)生，這個(gè)階段的養(yǎng)生應(yīng)該以平補(bǔ)為主。初夏養(yǎng)生時(shí)，飲食最好是以清淡為主，這樣可以有效提高食欲。并且還可以配合一些食療粥來(lái)進(jìn)行初夏養(yǎng)生。
百合綠豆糯米粥
主料：百合10克、綠豆適量、圓糯米半杯、清水6杯
輔料：冰糖
做法：百合洗凈，用水浸泡，綠豆，圓糯米分別洗凈后用水浸泡1小時(shí)。鍋置火上，放入清水，綠豆，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘。將圓糯米放入鍋中，煮至爛熟時(shí)再放入百合、冰糖，煮熟百合后即可。百合其性甘，微寒，可潤(rùn)肺止咳，清心安神。其中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗氧能力增強(qiáng)。同時(shí)能清除體內(nèi)有害物質(zhì)，延緩衰老。綠豆不易熟，煮開(kāi)后加入涼水，以激開(kāi)豆花，盡量開(kāi)蓋煮綠豆，可保持翠綠。百合煮至透明時(shí)口感最好。
玫瑰香粥
主料：玫瑰花瓣數(shù)瓣、大米一杯、清水5杯
輔料：冰糖、蜂蜜
做法：玫瑰花瓣洗凈，取幾瓣細(xì)細(xì)切碎，剩余的用水浸泡，大米洗凈用水浸泡2小時(shí)。鍋置火上，放入清水與大米，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。將玫瑰花瓣碎末，冰糖放入粥中，繼續(xù)慢火熬煮20分鐘，撒上其余花瓣，花瓣中澆入蜂蜜即可。
玫瑰有涼血，養(yǎng)顏，改善皮膚干枯的作用，由于有濃烈的花香，所以治療口臭的效果也很好，還能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁熱撒在粥上，熱氣蒸騰下才能讓玫瑰香氣四溢。
鮮荷蓮藕紅豆粥
主料：鮮荷葉一張、藕30克、紅豆適量、圓糯米半杯、清水5杯
輔料：冰糖適量
做法：鮮荷葉洗凈，藕去皮洗凈后切小塊，紅豆，圓糯米洗凈后用水浸泡1小時(shí)。鍋置火上，放入清水，紅豆，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬煮40分鐘。將鮮荷葉，圓糯米放入紅豆水中，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘即可。粥晾溫后放入冰糖。荷葉是自古以來(lái)的減肥佳品，天然植物無(wú)副作用，見(jiàn)效快。
藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱抑菌，解痛的作用。經(jīng)炮制后的荷葉，具有清暑利濕，升陽(yáng)發(fā)散，祛淤止血的功效。生藕甘，寒，無(wú)毒，能消淤清熱，除煩解渴。熟藕，濕，無(wú)毒，對(duì)脾胃有益，養(yǎng)胃滋陰，益血止瀉。
初夏養(yǎng)生時(shí)，除了要平補(bǔ)以外，同時(shí)還應(yīng)該吃一些應(yīng)季的水果以及蔬菜。特別是一些新鮮的蔬菜一定要多吃，這樣可以補(bǔ)充隨汗液排出的無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)以及水分等。
綠豆湯雖好非人人皆宜
綠豆不但是食品，也是一味中藥。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來(lái)說(shuō)，食物的溫?zé)帷⒑疀龅忍烊粚傩砸c攝食者的體質(zhì)狀況保持一致，才能起到保健作用。
但是每年進(jìn)入夏季，醫(yī)院里就出現(xiàn)不少因喝綠豆湯導(dǎo)致身體越發(fā)虛弱的病例。主要是由于一些不適合食用綠豆湯的人在不合適的時(shí)機(jī)食用綠豆湯導(dǎo)致的，所以綠豆湯雖好，可也不要隨便貪吃！
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤(rùn)喉止渴的功效，但以下幾類(lèi)人不適合飲用：
一、屬于寒涼體質(zhì)的人（如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等），吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
二、正在服用各類(lèi)藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會(huì)與藥物的相關(guān)成分反應(yīng)，從而降低藥效。
三、老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類(lèi)人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
中年朋友的7道簡(jiǎn)易湯
人到中年，身體各個(gè)部件都疲憊不堪了，吃不香且不說(shuō)，還睡不好。別著急，飲食療法是最安全的方法，妥善運(yùn)用有安神、鎮(zhèn)靜功效的中藥調(diào)理，即可吃出睡意，又可吃出性欲。
以下推介7道湯飲，不妨連續(xù)幾周、周而復(fù)始地試它一試，效果一定挺好喔。
酸棗仁湯
酸棗仁15克搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯
將生百合25克蒸熟，加入1個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭颍谒?小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。
三味安眠湯
酸棗仁15克，麥冬、遠(yuǎn)志各5克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
安神湯
龍眼肉、丹參各15克，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
養(yǎng)心粥
取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯苓各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各100克煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
三類(lèi)人不適宜吃阿膠
阿膠為一名貴中藥，與人參、鹿茸并稱(chēng)重要之寶，自古以來(lái)作為強(qiáng)身健體之佳品。
阿膠到底有什么好處？
阿膠能補(bǔ)血，服用阿膠能夠促進(jìn)血紅蛋白和紅細(xì)胞的增長(zhǎng)速度，療效優(yōu)于鐵劑，能有效改善血虛體質(zhì)口唇、指甲、眼瞼等發(fā)白、面色蠟黃、眩暈、心慌等證。
阿膠能止血，可治療咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血癥。
阿膠能滋陰潤(rùn)燥，春秋天氣干燥時(shí)，常導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的疾病，如咳嗽等，可以用阿膠滋補(bǔ)肺中的津液來(lái)治咳嗽；阿膠又可以用于體內(nèi)津液不足而導(dǎo)致的心煩、失眠等證。
警惕：3種人不適合吃阿膠！
一、體內(nèi)濕邪重的人
可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
二、體內(nèi)有淤血的人
膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，經(jīng)期短等等。
三、愛(ài)上火的人
比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來(lái)越大。
以下介紹幾種阿膠的食療方法：
阿膠粥
取糯米100g煮熟，候熟入阿膠15g稍煮，攪令烊化即成。
功效：養(yǎng)血止血，滋陰潤(rùn)肺安胎。
阿膠雞蛋湯
將阿膠適量燉化加蜂蜜一匙，沖雞蛋一個(gè)，每日早餐前服用效果更佳。
主治：咳喘不止，久咳不愈，及哮喘等癥。
阿膠蔥白蜜
用新水煎蔥白三片，去蔥，入阿膠二錢(qián)、加蜂蜜二匙溶開(kāi)，食前溫服。
功效：養(yǎng)陰生津，潤(rùn)腸通便。主治：老人虛大便秘澀。
④阿膠甜肉
制作：瘦肉250g洗凈切塊，先燉入成熟時(shí)入阿膠20g白糖50g、花椒5粒燉至熟，火靠濃汁。功效：治貧血。
結(jié)語(yǔ)：
炎熱的夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健，是人人關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)，早在二千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于數(shù)術(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，度百歲乃去的至理名言，在此僅久就夏季的飲食、運(yùn)動(dòng)、休閑養(yǎng)生保健宜忌做一介紹，希望大家參考。夫道者，圣人行之，愚者背之.
俗話說(shuō)，每日一碗粥，活到九十九。每到冬天，我都變著花樣地為家人熬制各種養(yǎng)生粥。寒冬的清晨喝上一碗熱騰騰、香噴噴的養(yǎng)生粥，不僅能夠溫暖身心，還能滋養(yǎng)腸胃，何樂(lè)而不為呢？
有三種粥是我在冬天最常煮給家人吃的，特別有益身心健康，我還給它們起了一個(gè)好聽(tīng)的名字，叫花樣美粥組合:
1.紅豆百合粥：鍋中燒開(kāi)大半鍋水，然后將淘洗好的大米倒入。小火煮至快熟時(shí)，再放入洗凈的紅豆和百合。粥熟之后，放一點(diǎn)糖就可以吃了。這個(gè)粥香甜可口，溫潤(rùn)養(yǎng)胃，平火去燥，清心怡神，健脾生津，清火利肝，是我的最?lèi)?ài)。
2.香菇海帶雞肉粥：先將大米煮至半熟，然后將切成絲的海帶、切成丁的雞肉和香菇、切成末的小蔥放入粥內(nèi)。至粥熟時(shí)，放入一點(diǎn)鹽和胡椒粉就可以吃了。這個(gè)粥補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)血降壓、防治感冒，還有減肥功效，老伴最喜歡吃這口兒。
3.梅花枸杞粥：先將大米煮至半熟，然后放入枸杞。至粥將熟時(shí)，將采來(lái)的梅 我今年97歲。每當(dāng)有人問(wèn)起我的長(zhǎng)壽之道，我的回答都是兩個(gè)字：搓身。年輕的時(shí)候，我在家鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)。每次勞動(dòng)過(guò)后，我都大汗淋漓，用溫水搓洗身體對(duì)我來(lái)說(shuō)不但可以緩解疲勞，還能去熱解暑。慢慢的，這個(gè)習(xí)慣就一直保留了下來(lái)?；ɑò晗磧艉蠓湃脲佒?，粥熟即成。潔白的米粥，紅艷艷的枸杞，加上美麗的梅花，誘人食欲。這個(gè)粥營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎健脾，滋養(yǎng)身心，美容養(yǎng)顏，女兒最喜歡。
如今全家人都已經(jīng)被我的養(yǎng)生粥誘惑了嘴巴和胃腸，一天吃不到我的養(yǎng)生粥，老伴和女兒就像得了相思病一樣。
黃瓜作為一種非常常見(jiàn)的蔬菜，有很多人對(duì)它情有獨(dú)鐘。很多人說(shuō)黃瓜在夏天吃是可以減肥的。所以人們經(jīng)常把它做成菜，還可以直接洗洗干凈生吃。除此之外，黃瓜還可以做成拌涼菜，但是如果不好看的話，會(huì)讓人看起來(lái)很沒(méi)有食欲。下面就教大家一些黃瓜切花樣擺盤(pán)的方法。
黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的蔬菜之一，不僅被當(dāng)作食物食用，還被當(dāng)作護(hù)膚品使用，然而黃瓜還能被裝飾成餐盤(pán)上的各種花朵，今天跟大家分享下黃瓜花邊的簡(jiǎn)單款制作方法；
工具/原料：黃瓜一根
方法/步驟：準(zhǔn)備一根黃瓜
1、選一根大小比較均勻長(zhǎng)一點(diǎn)的稍微豐滿點(diǎn)的黃瓜，這樣的黃瓜切出來(lái)的片會(huì)更好看，帶皮洗凈。
2、對(duì)半側(cè)切黃瓜，切的時(shí)候注意盡量控制兩邊大小均勻，也可以將黃瓜頭尾部分切掉一點(diǎn)點(diǎn)后再對(duì)半側(cè)切。要注意不要切到手！
3、取一邊黃瓜大側(cè)切，大側(cè)切的目的是為了讓黃瓜有個(gè)斜度，下一步好切斜片制作，切掉的部分放一邊。
4、連續(xù)切兩刀，先斜切一刀薄片(不全切斷) ，再切第二刀薄片(全切斷)，切好之后把其中一片折疊過(guò)來(lái)，如果手勢(shì)太重或者切的不夠薄都容易折斷。
5、連續(xù)切三刀，同第四步驟，第一刀，第二刀不完全切斷，第三刀切斷，切好之后可以折疊成兩瓣，也可以只折疊中間一瓣。以此類(lèi)推，切四刀，五刀，六刀都可以。
6、愛(ài)心圖案，只需要切兩刀的步驟，將兩片黃瓜分別對(duì)向折即可。
7、拼接做好的花邊，照著第四步驟切兩刀的做法做出多個(gè)后，堆放一起，便成了一串花邊了，可以多做幾個(gè)，拼成一個(gè)圓盤(pán)。
注意事項(xiàng)：第一次切黃瓜薄片一定要小心不要切到手。
