自我按摩之牙痛篇
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生按摩】
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“自我按摩之牙痛篇”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
牙痛是牙齒和牙周疾病的常見癥狀。一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)火、風(fēng)寒、胃熱、虛火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可緩解牙痛癥狀。
1.預(yù)備式
坐位或站位，全身放松，雙眼平視微閉，呼吸調(diào)勻，靜息1~2分鐘。
2.指掐合谷穴：
用拇指指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。
功效：疏風(fēng)解表，活絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3.按揉下關(guān)穴
用雙手中指或食指指腹，放于同側(cè)面部下關(guān)穴，適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效：疏風(fēng)清熱，解痙止痛。
4.按壓頰車穴
用雙手拇指指腹，放于同側(cè)面部頰車穴，適當(dāng)用力，由輕漸重按壓0.5~1分鐘。
功效：解痙止痛，活血消腫。
5.按揉風(fēng)池穴
用雙手拇指指尖，分別放在同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附在頭部兩側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效：祛風(fēng)散寒，提神醒腦。
6.指掐少海穴
用拇指指尖，放在對側(cè)少海穴，適當(dāng)用力掐0.5~1分鐘。
功效：祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。
7.按揉陽溪穴
用拇指指腹，放在對側(cè)陽溪穴，適當(dāng)用力掐0.5~1分鐘。
功效：通腑瀉熱，清熱止痛。
8.掐牙痛穴
用拇指指尖放在對側(cè)牙痛穴，適當(dāng)用力掐0.5~1分鐘。
功效：活血止痛，通絡(luò)解痙。
9.揉按面頰部
用雙手掌掌心，分別放在同側(cè)面頰部，適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘，以面頰部發(fā)熱為佳。
功效：活絡(luò)散寒，緩痙止痛。
10.推行間穴
用一手拇指指腹放在對側(cè)行間穴，適當(dāng)用力上下推動0.5~1分鐘。
功效：消腫止痛，通經(jīng)活絡(luò)。YS630.CoM
自我按摩可在疼痛時(shí)操作。面部按摩時(shí)，用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處為佳，以按摩患側(cè)面部為主。肢體按摩可取雙側(cè)穴位。平時(shí)還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。
小貼士：
合谷穴：位于第二掌骨中點(diǎn)外側(cè)，即虎口處。
下關(guān)穴：位于耳屏前一橫指處，為兩顴弓與下頷切跡所形成的凹陷處。
頰車穴：位于兩下頷角前上方一橫指，用力咬牙時(shí)，咬肌隆起處。
風(fēng)池穴：位于頸后大筋兩旁外側(cè)凹陷處。
少海穴：屈肘，位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上踝連線的中點(diǎn)處。
陽溪穴：拇指向上翹起，位于拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷處。
牙痛穴：位于手掌面第3、4掌骨之間，距離掌橫位約1橫指處。
行間穴：位于足背第1、2趾間，趾蹼緣后方赤白肉際間處。
相關(guān)閱讀
頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。
(1)營養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。
(2)酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
(3)缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃發(fā)：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
(5)功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
(6)病原性黃發(fā)：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
(2)桑椹膏：鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂密300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
(3)美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用。
(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時(shí)，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即?；?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用。
(5)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1:1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2~3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。
(1)注意堿性食物的攝入：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃。
(2)多吃富含維生素B2、維生素B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；維生素B6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
(3)少吃辛辣和刺激性食物：因?yàn)轭^屑產(chǎn)生較多時(shí)，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
(4)少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。
【導(dǎo)讀】春節(jié)期間的保健之飲酒篇！國人的酒文化源遠(yuǎn)流長，時(shí)逢春節(jié)，更要舉杯相慶了。俗話說：喝酒傷肝，不喝傷心。要怎么喝才能既不傷身又能提升節(jié)日氣氛呢？魚和熊掌能否兼得？下面小編介紹春節(jié)期間的保健之飲酒篇吧！
春節(jié)期間的保健之飲酒篇！我們的胃，只是一個(gè)接受食物，并將之加工粉碎成食糜的器官（中醫(yī)稱為腐熟五谷），所有營養(yǎng)的吸收將由與之相連接的小腸來完成，從西醫(yī)解剖學(xué)看，被小腸吸收的營養(yǎng)，通過門靜脈匯總后進(jìn)入肝臟，肝臟是個(gè)化工廠，將對身體不利的物質(zhì)會自動進(jìn)行解毒，并把糟粕通過大腸排出體外，對于有用的營養(yǎng)物質(zhì)，肝會進(jìn)行一系列的整合，然后送進(jìn)血液系統(tǒng)，輸送到全身。但酒精很特別，能夠在胃部被胃壁直接吸收，并進(jìn)入血液系統(tǒng)，也就是說，有一部分酒精并沒有經(jīng)過肝的解毒而直接進(jìn)入了血液，這是很危險(xiǎn)的事情。
我們都知道，蛇毒直接進(jìn)入血液會致人死命的，而經(jīng)過胃腸道的消化吸收，反倒能成為一味良藥。果汁、牛奶都富有營養(yǎng)，試想，將這些東西直接輸入血液中會發(fā)生什么事情？恐怕沒人能承受得了。由此也看到，現(xiàn)代的輸液是件多么可怕的事情。
從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度看，酒是標(biāo)熱本寒的，也就是說，少量喝，它是熱的，但喝多了，它的本性就表現(xiàn)出來了：寒性。所以喝到酒精中毒的人送到醫(yī)院，基本都是裹著厚厚的棉被去的。這種寒性除了當(dāng)時(shí)對身體的傷害，其實(shí)它的嚴(yán)重性還不僅于此，對于我們的體質(zhì)的影響是深遠(yuǎn)的，現(xiàn)代人的體質(zhì)正在變得虛寒，和大量冷飲、不曬太陽、過度吃寒涼性食物，以及飲酒都有一定的關(guān)系。
酒喝多了，對胃、肝、腎的影響很大，所以在喝酒前，建議先吃點(diǎn)食物，特別是高纖維的食物以及含水溶性維生素高的食物，如蔬菜水果，以及五谷類食物，讓胃里有些填充物，千萬不能空腹喝酒。
春節(jié)期間的保健之飲酒篇
喝什么酒比較合適呢？這個(gè)要因人而異了。胃、肝功能比較弱以及體寒的人，可能適合喝點(diǎn)小米酒、黃酒或者藥酒，也可以考慮喝點(diǎn)果酒，如葡萄酒、荔枝酒、楊梅酒等，一般的人可以喝點(diǎn)高度白酒，建議不喝或少喝啤酒、洋酒，啤酒的濕度非常高，不適合中國人的體質(zhì)，特別是廈門地區(qū)，就算是冬天，相對濕度也并不低，洋酒同樣不太適合國人的體質(zhì)狀況。
最被關(guān)注的是，如果喝多了，怎么辦？我們還是強(qiáng)調(diào)，預(yù)防重于治療，但萬一失控了，喝多了，解酒的東西還是很多的，比如甘蔗汁就是個(gè)非常好的解酒食物，如果沒有甘蔗汁，退而求其次，蔗糖水也不錯(cuò)。用蒲公英、炒山楂、生甘草、綠萼梅來舒肝氣，也能起到間接解酒的作用。用葛花、玫瑰花泡水代茶飲，效果也不錯(cuò)。
喝酒之后，千萬不要喝茶，特別是濃茶，這是非常危險(xiǎn)的。人們有種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，認(rèn)為茶能解酒，其實(shí)不然。茶里面所含的茶堿，一旦跟酒精結(jié)合，會讓酒性發(fā)作得更加兇猛。
【導(dǎo)讀】你知道春節(jié)期間的保健之脾胃篇嗎？春節(jié)就要到了，這是我們民俗中的大節(jié)，絕大部分的人，只要條件允許，不管天南海北，都得趕回家團(tuán)團(tuán)圓圓過個(gè)年。在這期間，吃喝是個(gè)重頭戲，畢竟，辛苦了一年，成功與否先擱一邊，把氣氛搞起來，一方面忘卻過去一年里的不順心，一方面，展望新的一年能有更好的收獲。下面小編介紹，春節(jié)期間的保健之脾胃篇！
可是，很多身體的的問題也會在此期間出現(xiàn)或者暴露出來，比如脾胃的問題就是最常見的問題。
脾胃在身體里面的份量有多大呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：脾胃者，倉廩之官，五味出焉。原來是我們的糧倉??！人體的生長、發(fā)育、維持，全靠脾胃接受食物，并加工轉(zhuǎn)化成氣血津液，再輸送滋養(yǎng)全身?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》又說：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，此五者，天氣之所生也。其氣象天，故瀉而不藏，此受五臟濁氣，名曰傳化之腑，此不能久留，輸瀉者也。意思是說，這帶空腔的五腑，它們的生理功能如天運(yùn)一般川流不息，接受五臟的濁氣傳導(dǎo)輸瀉，不能久留貯藏，分別輸瀉排出體外。
春節(jié)期間人們對于飲食往往會忘記克制，暴食暴飲現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，卻渾然不知，我們的脾胃功能無法經(jīng)受如此的考驗(yàn)。當(dāng)我們吃進(jìn)去的東西超過我們的脾胃所能承受的范圍時(shí)，就會出現(xiàn)不堪負(fù)荷，開始積食了，積食如果得不到及時(shí)的疏通，就會化積成熱，出現(xiàn)陽明腑實(shí)證，感覺肚子堵得慌，便秘，發(fā)燒，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)邏輯混亂，昏迷等癥狀。
為防范于未然，每天吃飯前可以先吃點(diǎn)容易消化的水果，飯后稍微休息后要散散步，如果感覺有點(diǎn)積食了，趕緊用焦三仙泡水喝，如果已經(jīng)出現(xiàn)胃熱，就用晚蠶砂、陳皮煮水喝，不要等到釀成大問題。
春節(jié)期間的保健之脾胃篇
節(jié)日里如果過量食用寒涼性的海鮮，還有出現(xiàn)急性腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。一般情況下，用生姜煮水加紅糖就能止住，如果是不太新鮮的海鮮引起的食物中毒，可試用紫蘇煮水喝，能解魚蟹之毒。
大吃大喝幾餐后要讓脾胃得到休息，這時(shí)煮點(diǎn)小米粥，或者二米粥（大米加小米）來喝，配點(diǎn)青菜蘿卜，是個(gè)很理想的做法，能讓人獲得一種神清氣爽的感覺。
節(jié)前節(jié)后有必要吃點(diǎn)健脾和胃的食物，如山藥、南瓜、白扁豆、炒薏仁、芡實(shí)等，山藥可以煮排骨湯，可以切片炒五色菜，可以做成山藥羹；南瓜可以和山藥拼盤一起蒸，金銀相間既美味又有賣相，南瓜還可以做成海鮮盅、南瓜泥，南瓜餅；白扁豆加芡實(shí)薏仁燉豬肚可謂相得益彰。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與精神因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭，多與遺傳有關(guān)，不易治療。而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。
實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。
近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時(shí)，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。
由此可見微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。
為此應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎、奶 類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉 、魚及硬果類食物等。
此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，如粗糖、豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、雞蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長和健美所需要的微量元素。
如何預(yù)防痔瘡呢，很多白領(lǐng)都患有痔瘡，只是癥狀的輕重不同哦。如何預(yù)防痔瘡呢?有很多的方法，首先來說就是從飲食方面入手了哦。多吃一些容易消化的食物，一些粗纖維的食物比較好，下面的這些蔬菜的類型就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有預(yù)防痔瘡的作用呢。
一、卷心菜
性平味甘，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，是治療痔瘡的有效食品，同時(shí)是預(yù)防其他肛腸疾病的一大角色。卷心菜可以有預(yù)防便秘的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的呢，對于預(yù)防消化不良啊還有便秘有好處，適合痔瘡的病人。
二、韭菜
含粗纖維較多，比較堅(jiān)韌，不易消化吸收，因此對促進(jìn)大腸蠕動，防止痔瘡便秘有很好的作用。
三、白蘿卜
生吃白蘿卜可促進(jìn)消化，其次，白蘿卜有很強(qiáng)的消炎作用，可促胃液分泌，另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，減少痔瘡的發(fā)生。吃白蘿卜的話可以有緩解便秘的作用，而且還可以減少痔瘡的發(fā)生哦。
四、紅薯
紅薯中的纖維物質(zhì)能吸收腸內(nèi)大量的水分，呢促進(jìn)胃腸蠕動，增加糞便體積，對通便有很好的效果，常用來防治和治療痔瘡及肛裂等。紅薯可以有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，對于促進(jìn)消化和吸收是有好處的。
五、蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，特別適合患有痔瘡、大便經(jīng)常干結(jié)患者。
六、菠菜
有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用，能更好的防治便秘和痔瘡的發(fā)生。
如何預(yù)防痔瘡?小編介紹了一些蔬菜，這些蔬菜雖然比較常見，但是含有的纖維素啊還有營養(yǎng)元素是比較高的，可以有預(yù)防痔瘡的作用，對于促進(jìn)消化和吸收有好處，如果你也有痔瘡的話，這些食物一定是你不二的選擇呢。
從中醫(yī)角度來說，當(dāng)正氣不足、絡(luò)脈空虛、衛(wèi)外不固時(shí)，容易導(dǎo)致風(fēng)邪乘虛而入、痹阻絡(luò)脈而引起面癱。如果采用自我按摩，就能起到疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血、增強(qiáng)面部肌肉力量的作用，對治療該病有較好療效。今天小編就給大家?guī)戆茨χ委熋姘c的癥狀，下面看小編仔細(xì)講解吧。
自我按摩治面癱
面癱即面神經(jīng)癱瘓，俗稱歪嘴巴。好發(fā)于20～25歲青壯年，且大多數(shù)為周圍性面癱或中風(fēng)之后遺癥。
也有些年輕人暑夜受涼，旅途乘車開窗拂面勁吹，或熟睡中電扇迎頭疾吹。炎夏天熱肌表汗孔洞開，腠理疏松若風(fēng)邪乘隙入絡(luò)，絡(luò)脈閉阻氣血不暢，以致 日出現(xiàn)一側(cè)眼瞼不能閉合，流淚，不能皺眉，面肌松弛，鼻唇溝變淺，嘴角低下并向?qū)?cè)歪斜，說話漏風(fēng)，流口水，食物在癱瘓側(cè)口內(nèi)滯留。
本病治療除根治原發(fā)病外，主要療法為針灸、理療、按摩、藥物等。自我按摩可提高療效，縮短病程?，F(xiàn)將具體操作方法介紹如下：
1.準(zhǔn)備
取臥床位者枕好;若坐位者頭靠墻壁。患者思想集中排除雜念。按摩前先做熱敷或中藥煎湯(桂枝9克，防風(fēng)9克，蘇葉9克)浸濕毛巾熱敷。謹(jǐn)防藥液誤入眼內(nèi)。
2.輪刮眼瞼
以兩手食指及中指的羅紋面為術(shù)端，分別從眼內(nèi)眥向外均衡刮上下眼瞼各50次，然后輕揉眼皮20-30轉(zhuǎn)。
3.指擦鼻翼
以兩手食指羅紋面為術(shù)端，分別從鼻根兩側(cè)向下擦至鼻翼兩旁迎相穴50次，在該穴處輕按揉1-2分鐘(迎香穴在鼻翼旁開0.5公分)。指端按壓由輕漸重，可治口角歪斜、鼻塞之癥。
4. 點(diǎn)捻四白穴
該穴在眶下孔凹陷處，瞳孔直下。以食指為術(shù)端捻四白穴，邊捻邊漸施壓力。持續(xù)1-2分鐘。
5.掌揉頰車地倉穴
以同側(cè)手之大魚肌緊貼病側(cè)頰車穴(咀嚼肌)，邊揉邊移至地倉穴(口角旁開0. 5公分)，往返50次。
治療時(shí)注意面部保暖，莫受冷風(fēng)吹，忌冷水洗臉，不食刺激性食物。每天按摩1-2次，對治愈面癱大有裨益。
面癱后如何自我鍛煉按摩和理療
面癱后自我鍛煉、按摩、理療非常重要，主要為防止麻痹肌的萎縮及促進(jìn)康復(fù)，一般認(rèn)為，在發(fā)病10天到2周時(shí)進(jìn)行為好。具體做法如下：
(1)溫濕毛巾熱敷面部，以改善血循環(huán)，每天可進(jìn)行2～3次。
(2)表情動作訓(xùn)練：對著鏡子進(jìn)行皺額、閉眼、吹口哨、示齒等運(yùn)動，訓(xùn)練時(shí)按體操節(jié)奏進(jìn)行，每個(gè)動作做二八呼或四八呼，每天進(jìn)行2～3次。
(3)自我按摩：可按照健側(cè)肌運(yùn)動方向按摩患側(cè)，因面肌非常薄，按摩用力應(yīng)柔軟、適度、持續(xù)、穩(wěn)重，每日早晚各進(jìn)行一次為宜。
大家知不知道呢?原來每天按摩耳朵，就等于按摩全身，就等于養(yǎng)生防病。耳朵里邊有很多的穴位，中醫(yī)認(rèn)為，對自己的耳朵進(jìn)行一番揉搓，這樣對身體的血液循環(huán)可以起到很好的促進(jìn)作用。有興趣的來學(xué)習(xí)一下吧。
全耳按摩法
全耳按摩法之提拉耳尖法
耳朵相當(dāng)于一個(gè)倒著的胎兒，耳甲腔相當(dāng)于胸腔，其上的部分相當(dāng)于人體腹腔或盆腔和下肢。
首先用兩手食指和拇指，夾捏耳廓尖端，一邊按摩揉搓，一邊向上提揪，做15~20次，這相當(dāng)于在按摩下肢。功效：鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎、防治高血壓等。
全耳按摩法之捏揉耳輪法
食指貼耳廓內(nèi)層，用食指和大拇指自上而下捏揉耳輪，至耳部感到發(fā)熱為止，這相當(dāng)于按摩脊背和脊柱。
中老年人易患頸椎病和腰椎病，按摩耳輪可以有效防治。十幾斤重的腦袋壓著細(xì)細(xì)的頸椎，加上一些不當(dāng)?shù)淖藙荩心旰箢i椎就易出狀況。上半身的重量壓著腰椎，就會壓出增生等問題。
平時(shí)按摩耳輪或?qū)Χ啠溶嚂r(shí)看電視時(shí)都可以進(jìn)行，就有疏通經(jīng)絡(luò)和強(qiáng)身健體的作用，可防治腰腿痛、頸椎病、頭痛等癥。
全耳按摩法之提拉耳垂法
用食指和中指，將自己的耳垂向下拉。在耳垂發(fā)熱的同時(shí)，頭腦將越來越清晰，每次按摩三五分鐘。
功效：治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱和耳鳴等。凡是戴耳墜的人，眼睛視力都較好。因?yàn)槎鷫嬰S人體走動而活動，對耳垂有按摩作用。
全耳按摩法之按揉三腔法
用中指伸進(jìn)耳甲腔進(jìn)行按揉，完后插進(jìn)耳朵眼進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，讓此處發(fā)熱，然后快速拔出來，可以聽到嗡的一聲，對改善老年人聽力有幫助。還可以用中指按揉耳甲艇，待這里發(fā)熱時(shí)，腹部也會有寬松的感覺。
另外，女性在來月經(jīng)前后，一定要按揉自己的三角窩，此時(shí)三角窩發(fā)紅發(fā)熱，之后月經(jīng)越來越準(zhǔn)。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有臟腑。
全耳按摩法之鳴天鼓法
用搓熱的雙掌使勁地堵住耳朵眼，捂實(shí)后突然間放松，這時(shí)會聽到響聲，就像鳴天鼓一樣。反復(fù)做15~30次，可以改善聽力。
將搓熱的雙掌放到耳朵上，四指輕叩自己的后腦勺，反復(fù)做15~30次，可以改善耳鳴。
9. 按揉地倉穴
用雙手食指指腹分別按在同側(cè)地倉穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
10. 按揉風(fēng)池穴
用雙手大拇指指端分別放在同側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指分別附于頭兩側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
11. 掐壓合谷穴
用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
12. 拿捏癱肌
用一手的拇指、食指、中指對合用力，拿捏面部癱肌0.5～l分鐘。
13. 按摩癱肌
用一手手掌緊貼癱肌作環(huán)形按摩動作 0.5～l分鐘，以局部發(fā)熱為佳。
面癱病人可每日早晚各做1次按摩，同時(shí)用濕熱毛巾敷患側(cè)面部。另外，還應(yīng)注意保持心情舒暢，在急性期尤其要注意休息，避免疲勞和寒冷刺激。
面部按摩美容要求手法要穩(wěn)定，部位要準(zhǔn)確，有節(jié)奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。
1.指腹和手掌長形按摩。本法適用于頸部、面部、額部等。
2.用拇指及食指捏起面部皮膚，一捏一松之間產(chǎn)生節(jié)奏，力度要輕而均勻。
3.指腹由內(nèi)向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部。
4.指腹式手指的點(diǎn)、拍、琢、彈、撥。此法用于頸部、面部、下頜部位。
5.由術(shù)者手臂肌肉收縮形成振顫，經(jīng)指間傳送到被按摩的部位。
6.指腹按、壓、點(diǎn)、揉面部穴位。
面部按摩的作用
按摩的作用是增進(jìn)血液循環(huán)，給組織補(bǔ)充營養(yǎng);增加氧氣的輸送，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實(shí)而富有彈性;排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)。平時(shí)可以在家中自己做面部按摩護(hù)理。
結(jié)語：看了小編的按摩治療面癱，你是不是很有興趣啊，如果你身邊有這樣癥狀的人，那么你學(xué)會了抓緊告訴他如何利用按摩來治療面癱。其實(shí)按摩不只有治療面癱的作用，按摩還可以治療肩周炎、勁椎病、腰間盤突出等癥狀。如果你還不是很了解就找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)來咨詢一下吧。
(4)低頻電療：因電刺激能引起麻痹的面肌收縮，改善血循環(huán)，刺激血管運(yùn)動神經(jīng)，防止麻痹肌萎縮，故可購買各種電理療機(jī)(儀)進(jìn)行自我電療，在前額、眼、鼻的周圍用時(shí)強(qiáng)時(shí)弱的電流刺激，時(shí)間為700-1000毫秒，停止3000毫秒，每次通電5～10分鐘。每天進(jìn)行1次為宜。
注意，早期進(jìn)行電療法能引起面肌痙攣，最好于發(fā)病2周后進(jìn)行;同時(shí)，注意一旦麻痹恢復(fù)運(yùn)動，即應(yīng)終止電理療，否則也可引起面肌痙攣。
囑患者勿用冷水洗臉，風(fēng)、雨、寒冷天外出應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。
面癱的穴位按摩保健法
面癱又名面神經(jīng)炎，主要表現(xiàn)為周圍性面神經(jīng)麻痹。它的發(fā)病原因與病毒感染、微循環(huán)障礙、免疫學(xué)等因素有關(guān)。
1. 預(yù)備式
坐位或仰臥位，一手心與另一手背相重疊。輕放在小腹上，雙眼微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜養(yǎng)1～2分鐘。
2. 揉按四白穴
用雙手食指指腹放在同側(cè)四白穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。
3. 揉按陽白穴
用雙手食指指腹放在同側(cè)陽白穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。
4. 按揉太陽穴
用雙手食指或中指分別按于同側(cè)太陽穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
5. 揉按翳風(fēng)穴
用雙手食指分別按于同側(cè)翳風(fēng)穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。
6. 點(diǎn)揉牽正穴
用癱肌側(cè)的食指按在同側(cè)的牽正穴上，適當(dāng)用力點(diǎn)揉0.5～l分鐘。
7.揉按顴髎穴
用雙手分別按在同側(cè)顴髎穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。
8. 掐揉人中穴
用一手的拇指指尖放在人中穴上，適當(dāng)用力掐揉0.5～l分鐘。
胃腸病自我按摩手法
患有慢性胃腸病，如潰瘍病、慢性胃炎、胃下垂、習(xí)慣性便秘等病癥，從中醫(yī)保健的觀點(diǎn)，均可以用自我按摩來進(jìn)行治療。自我按摩方法如下：
1、按摩揉腹。
患者早上起床前和晚上臨睡前，采用坐位或仰臥在床上(天冷時(shí)可在被窩里進(jìn)行)，用一只手圍繞肚臍旋以揉摩，然后用另一只手方向相反地揉摩各50～100 次左右，揉摩時(shí)要適當(dāng)用力。
2.按摩點(diǎn)按。
用一手的拇指或食指、中指、無名指三個(gè)指頭在腹部任何一點(diǎn)綴緩用力向下點(diǎn)按，按時(shí)要達(dá)到不能再按的深度，然后慢慢抬起，算做1 次。一個(gè)點(diǎn)可點(diǎn)按3～5 次，可在腹部任何一點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)按，但最好由腹部上方向下點(diǎn)按，也可由患者自定路線按照順序向下點(diǎn)按。
點(diǎn)按腹部如能持之以恒，療效一般都較為顯著，不僅可治胃腸病，而且還有助于平時(shí)的入睡和健身。
點(diǎn)按時(shí)，被按部位的內(nèi)臟器官中的血液被擠出，緩緩抬起時(shí)被擠出的血液又流回，如此反復(fù)進(jìn)出流動，自然可以祛病健身。
按摩和點(diǎn)按腹部時(shí)，因促進(jìn)了腸胃的蠕動，常有打嗝、放屁等反應(yīng)。但炮腹時(shí)不宜練此功。有急性炎癥、腫瘤、出血或高燒等癥狀時(shí)，也不宜練此功。
按摩揉腹和點(diǎn)按的次數(shù)，可依病情增減。
“鼠標(biāo)手：多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥。表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等……
本文作者系重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院軟傷科主任中醫(yī)師
“鼠標(biāo)手：多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥。表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。
1預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1~2分鐘。
2捏揉腕關(guān)節(jié)
將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5~1分鐘。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。
3合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當(dāng)對合用力按壓0.5~1分鐘。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。
4按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛。
5按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴，其余四指附在穴位對側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效：理氣和胃，通絡(luò)止痛。
6搖腕關(guān)節(jié)
用健手握住患肢手指，適當(dāng)用力沿順時(shí)針、逆時(shí)針方向牽拉搖動0.5~1分鐘。
功效：活血止痛，滑利關(guān)節(jié)。
7捻牽手指
用健側(cè)拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個(gè)手指依次進(jìn)行，捻動后再適當(dāng)用力牽拉手指。
功效：活血通絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。
以上手法可每日做1~2次，在治療期間應(yīng)避免手腕用力和受寒，疼痛較甚時(shí)可做熱敷，結(jié)合痛點(diǎn)封閉治療，療效會更好。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：很多男人雖然意識到養(yǎng)生保健的重要性，但是飲食太復(fù)雜，健身太累，那么試試簡單的男人自我按摩壯陽法吧，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽，還能治療陽痿。下面為大家介紹男人自我按摩壯陽法。
男人自我按摩壯陽法
1、下腹部摩擦
在睡覺之前，將一只手放在臍下趾骨上小腹的部位，然后另外一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
2、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
5、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
6、摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
7、按摩陰囊
養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣，時(shí)常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過長，刺激過強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。請注意，過猶不及只能適得其反。按摩最好是一日一次。
男性壯陽訣竅推薦
1、冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
2、空冷式鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對年輕人來說更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。
3、刺激腹股溝管
刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管可增強(qiáng)男性性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機(jī)能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環(huán)良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。在洗澡時(shí)可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環(huán)，強(qiáng)化睪丸功能。
4、淋浴陰莖按摩
入浴時(shí)，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對于恢復(fù)睪丸能量效果極佳。勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時(shí)間愈長疲勞愈重。如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。腹股溝部、腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因?yàn)榱茉∧軐ρㄎ贿M(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
5、陰莖指壓法
若時(shí)常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
6、手指刺激運(yùn)動
強(qiáng)精壯陽最重要的就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。
其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn)，非常便于實(shí)施。例如，在早晚上下班乘公共電汽車時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)?；蛟陂e暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉?；蚶脗惚蚋郀柗蚯驐U按摩食指。要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)。
這是因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)的通路，食指尖端是商陽穴。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法簡便宜行，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，勸君不妨一試。
隨著工作壓力變的很大，再加上不合理的飲食，所以很多人有胃痛的問題。胃痛嚴(yán)重困擾著大家的日常生活，那么，你知道胃痛有哪些治療方法嗎?一般來說胃痛都是吃藥，可以長時(shí)間吃藥對自己的肝臟又會帶來影響，所以說很不合適。今天小編就來給大家介紹幾張按摩方法，這些按摩方法可以輕松治療胃痛，一起來看看吧。
一、睡前按摩法
在睡覺之前或者是起床之后，把手既干凈，肚子里有存貨的也拉干凈，然后躺在那邊按摩小腹，先順時(shí)針按摩50次，然后在反方向按摩50次。
最后再由劍突至下腹部自上而下?lián)崮?0次，每天最少做一次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。
二、自我按摩法
自我按摩可以調(diào)整胃腸神經(jīng)功能，減輕自覺癥狀，改善消化功能，操作方法如下：
1、摩腹法，雙膝曲
把兩個(gè)手放在一起，然后輕輕的按摩小腹，千萬不要太重，就這樣輕輕的按摩，然后慢慢的向外擴(kuò)散，就這樣按摩十分鐘。
2、擦腰骶法，腰部前屈
兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘，使皮膚徽熱，有熱感為宜。
以上兩種自我按摩方法每日l一2次，連續(xù)治療24天，然后根據(jù)病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。
三、南美洲療法
平躺，從腳底腳跟小腿后面兩腿彎大腿后面腰部背部后頸，依次支撐起身體，保持5秒后，緩慢放下。每日可做2～3個(gè)循環(huán)。呼吸以自然為主，也可采用腹式呼吸。
睡前或起床前，排空小便，洗凈雙手，仰臥，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向，繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。
最后再由劍突至下腹部自上而下?lián)崮?0次，每天最少做一次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。
按摩的作用有很多，可以通過對穴位、經(jīng)絡(luò)的刺激從而起到養(yǎng)生的作用。我們的身體上有五處很重要的位置，這五個(gè)位置在中醫(yī)按摩上面很被重視，這五個(gè)位置就是腋窩、腘窩、肘窩、肚臍、腰骶窩。那么，你知道這五個(gè)地方有哪些按摩手法嗎?按摩著五個(gè)地方能治療那些基本呢?一起和小編來看看下面這篇文章吧。
腋窩
腋窩里面有一個(gè)穴位叫做極泉穴，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位能夠?qū)捫貙幧瘛⒄{(diào)和氣血。西醫(yī)方面，腋窩里面有很多的淋巴組織，按摩腋窩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。
按摩方法如下
雙臂交叉于胸前，雙手按對側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘;然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復(fù)操作5遍。
腘窩
腘窩是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。
腘窩有一個(gè)穴位叫做委中穴，按摩這個(gè)穴位可以治療坐骨神經(jīng)痛、脖子酸痛、小腿疲勞、臀部疼痛等疼痛性疾病。
按摩方法如
取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)拍打兩側(cè)腘窩。
肚臍
肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈，因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。
經(jīng)常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調(diào)和氣血、通利三焦的作用。
方法為
躺在床上，然后用手輕輕的拍打肚臍，拍打一百次。拍完以后再用熱毛巾放在肚臍上。
肘窩
肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個(gè)三角形的凹陷，它是經(jīng)絡(luò)非常密集的地方，經(jīng)常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。
取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。
腰骶窩
腰骶窩，俗稱腰眼，是人體腰骶部的一個(gè)凹陷。腰骶部承受著整個(gè)上身的重量，因此隨著年齡的增長，很容易會因腰骶部的勞損而出現(xiàn)腰疼等癥狀。
常按摩腰骶窩有疏松筋骨、消除疲勞的效果。坐位上身略前俯，用左右手虛掌著力，連續(xù)拍打腰骶部5~10次。不過，患有嚴(yán)重心血管疾病或骨質(zhì)疏松的老人，不建議使用拍打法。
經(jīng)典按摩手法助你強(qiáng)健脾胃
方法一
雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針方向摩揉腹部各10遍。
方法二
把雙手重疊，放在肚臍上，然后微微震動，就這樣堅(jiān)持兩分鐘。
方法三
雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側(cè)，以自身耐受為度。
方法四
沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。
方法五
沿著小腿一直向上推著敲打，路過三阻力的時(shí)候還有三陰交的時(shí)候要多敲打幾下。
方法六
點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
按摩并非越痛越有效
不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的，尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里，按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目。
患者筋骨方面出現(xiàn)了問題，首先要經(jīng)過醫(yī)生的診斷，配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會加以按摩治療，正規(guī)醫(yī)生絕不會在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。
總結(jié)：如果大家按照小編的方法的進(jìn)行按摩，只要大家堅(jiān)持下去，一定會有很好的作用。但是胃病不僅要按摩，而且也是要通過日常的飲食規(guī)范來治療，如果是在不適，還是要上醫(yī)院為好。
按摩對循環(huán)系統(tǒng)的作用
按摩具有擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肌供氧，加強(qiáng)心臟功能的作用。
按摩對呼吸系統(tǒng)的作用
通過對經(jīng)絡(luò)，穴位的按摩和刺激，這樣就能起到舒緩肺部的作用。
如按摩肺俞、膈俞及相關(guān)穴，能夠調(diào)整胸膈、肺的狀態(tài)，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳、平喘、化痰作用，可加深呼吸，增加氧氣的吸入和二氧化碳的排出，恢復(fù)肺的彈性。同時(shí)使呼吸肌發(fā)達(dá)，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。
按摩對消化系統(tǒng)的作用
按摩的刺激，使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加，從而加速胃腸蠕動。同時(shí)通過交感神經(jīng)的作用，使支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸消化液的分泌;
對免疫系統(tǒng)的作用
經(jīng)常按摩還可以提高人體的免疫力，可以促使白細(xì)胞的生長，白細(xì)胞就可以殺滅病菌。
中醫(yī)按摩可補(bǔ)腎
氣虛是中醫(yī)的常見病癥，氣虛有很多的類型，腎虛就是其中比較常見的一種，腎虛會給身體健康帶來極大的威脅，那么我們該如何補(bǔ)腎呢?按摩是一個(gè)很好的補(bǔ)腎方法，下面我們就為大家介紹四種能夠按摩補(bǔ)腎的手法!
(1)按揉腎俞
坐位，兩手握拳，上肢后伸，用兩手的拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰部腎俞穴，做旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽萎、月經(jīng)不調(diào)、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病癥。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。
(2)掌擦腰部
坐位，兩上肢后伸，以兩手手掌的掌根分別置于腰部，用力上下擦動，動作要快速有力發(fā)熱為止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。
常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發(fā)、遺精、陽萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病癥。
(3)橫摩腰骶
坐位，以一手手掌掌面置于同側(cè)髂后上棘上方，然后，呈橫行摩動至對側(cè)，反復(fù)操作約半分鐘。
該手法有引火歸元、壯腰安神的作用，對腰骶部疼痛、腰骶關(guān)節(jié)炎、遺尿、陽萎、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。
