按摩美目自有神
養(yǎng)生按摩。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“按摩美目自有神”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
旋眼法(《中華長(zhǎng)壽大典》)：
第一步：身體端正坐直，閉上雙眼。然后將雙手掌心對(duì)掌心摩擦，由慢而快，待產(chǎn)生熱量后輕輕地按在雙眼上不要?jiǎng)?，這時(shí)將眼球先上后下移動(dòng)3次，先左后右移動(dòng)3次；然后單向左連續(xù)移動(dòng)3次，單向右連續(xù)移動(dòng)3次。
第二步：左右手四指交叉，拇指輕按眼睛，然后從眼角開始，輕輕用力向太陽(yáng)穴做摩擦運(yùn)動(dòng)，連續(xù)摩擦3次即可。每天做3次。此法可明日提神，堅(jiān)持日久可保健眼睛，消除疲勞。
眼部美容按摩法(《美容護(hù)膚中醫(yī)八法》)：
第一步：運(yùn)轉(zhuǎn)眼球。端坐凝視，雙眼先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)10次，然后再向前凝視片刻，逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)10次，向前凝視片刻，最后雙目輕閉，兩手示、中指輕輕撫摩同側(cè)眼皮約1至2分鐘。
第二步：按揉穴位。兩手拇指揉睛明穴約30次；兩手示指指端按揉同側(cè)攢竹穴3次；兩手示指指腹著力按壓太陽(yáng)穴上，有酸脹感后再按揉30次；兩手示指指端著力按壓四白穴，有酸脹感時(shí)再按揉30次。
第三步：分刮眼區(qū)。兩手握拳，用示指近側(cè)指間關(guān)節(jié)的撓側(cè)緣緊壓眼眶，作自內(nèi)向外的刮動(dòng)，分刮上下眼眶各15次，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
第四步：分抹眼險(xiǎn)。微閉雙眼，兩手指并攏，用中指和無名指腹貼附在睛明穴，向外分抹至瞳子廖穴，重復(fù)30至50次。此按摩法清腦明日，增加視力，消除皺紋，健美雙眼。
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[導(dǎo)語(yǔ)]擁有一雙水汪汪的美目，是美女的首要條件，明眸人人愛，個(gè)中緣由自不必多說，它的別名還有心靈的窗戶、一潭秋水、重要的感光器官等等。
美目護(hù)眼-銀杞明目湯
〖 來 源 〗： 民間
〖 原 料 〗： 銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食教育界各適量。
〖 制 作 〗：
1．將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。
2．銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中；枸杞洗凈待用。
3．將鍋置火上，放入清湯，加入料酒，姜汁，食鹽和味精，隨即下入銀耳，雞肝，枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內(nèi)，將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。
〖 用 法 〗： 每日二次。佐餐食。
〖 說 明 〗： 補(bǔ)且益腎，明目美顏。適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花，面色憔悴等。
神經(jīng)組織在我們身體當(dāng)中可以說無處不在，胃部也是有神經(jīng)的，作為胃部神經(jīng)來說一旦出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致一些病癥的表現(xiàn)，比如說胃腸功能紊亂，就是因?yàn)槲覆可窠?jīng)出現(xiàn)問題，而引起的多種綜合癥，比如說患者常常會(huì)厭食惡心，會(huì)出現(xiàn)反酸水，噯氣等這種病癥，容易出現(xiàn)誤診的情況，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
胃有神經(jīng)嗎
胃腸神經(jīng)官能癥的臨床癥狀可以千奇百怪，凡是不好解釋的腹部臨床癥狀，排除了腹部器質(zhì)性疾病以后都可以歸入神經(jīng)官能癥。為了慎重起見，同時(shí)也為了對(duì)你負(fù)責(zé)任，建議你去就近的正規(guī)醫(yī)院看看消化內(nèi)科醫(yī)生，腹部做一些必要的全面的臨床檢查，如腹部超聲，腹部造影，胃鏡腸鏡，大便常規(guī)檢查等，以明確具體診斷，方便進(jìn)一步治療。
臨床表現(xiàn)
胃腸功能紊亂起病多緩慢，臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主，胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為：反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛，每遇情緒變化則癥狀加重。腸神經(jīng)官能癥又稱腸易激綜合征，為胃腸道最常見的功能性疾病。以腸道癥狀為主，患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時(shí)可捫及條索狀腫物，腹痛常因進(jìn)食或冷飲而加重，在排便、排氣、灌腸后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數(shù)增加，糞便可稀可干等癥狀。過去稱此為結(jié)腸功能紊亂、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過敏、痙攣性結(jié)腸炎、黏液性結(jié)腸炎、情緒性腹瀉等。
起病大多緩慢，病程常經(jīng)年累月，呈持續(xù)性或有反復(fù)發(fā)作。臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主，可局限于咽、食管或胃，但以腸道癥狀最常見，也可同時(shí)伴有神經(jīng)官能癥的其他常見癥狀。
可選用下述藥物與方法。
(1)鎮(zhèn)靜劑 可給予利眠寧、安定、氯丙嗪、苯巴比妥、眠爾通或谷維素等。
(2)解痙止痛 抗膽堿能藥物可使平滑肌松弛，有解痙止痛作用;如顛茄制劑、阿托品、普魯本辛等。
(3)神經(jīng)性嘔吐 可用維生素B6。嘔吐劇烈酌情給予冬眠靈、異丙嗪、嗎叮啉等。
(4)腸神經(jīng)官能癥 便秘可予滑潤(rùn)劑如石蠟油、氧化鎂、安他樂和植物黏液性物質(zhì)。腹瀉可用復(fù)方苯乙哌啶，或0.25%奴夫卡因灌腸，一日一次，也可用易蒙停。
牙齒是有神經(jīng)，平時(shí)我們出現(xiàn)牙痛主要是指的牙齒神經(jīng)痛，牙痛不算病，但是疼起來真要命，而引起這種牙齒神經(jīng)痛的原因比較多，最常見的就是蛀牙的原因，平時(shí)如果出現(xiàn)蛀牙，不注意及時(shí)的治療，就容易導(dǎo)致這種疼痛的表現(xiàn)，所以說保持良好的口腔衛(wèi)生，積極的進(jìn)行牙齒的治療，都有助于預(yù)防牙齒神經(jīng)痛。
牙齒有神經(jīng)嗎
每顆牙齒都是有單獨(dú)的神經(jīng)的。按照你的描述都是正常的。拔牙以后肯定得是過了麻藥的作用期才會(huì)有知覺的。
如何預(yù)防神經(jīng)性牙疼
熬夜或其它五官的病變及頭痛等原因，都有可能引起這類牙痛，故也列為并發(fā)性牙痛。這種牙痛一般多發(fā)于成年人或中老年人，是一種神經(jīng)放射性的酸痛和隱痛，這時(shí)牙齒明顯有松動(dòng)，這種痛楚持續(xù)時(shí)間不會(huì)很久，一般2-3天之后就逐漸緩解消失了。
神經(jīng)性牙痛的預(yù)防首先是飲食需清淡，宜食富含維生素之品，宜適當(dāng)多食養(yǎng)陰清涼之品，如絲瓜、橄欖、西瓜、豆腐、藕、荸薺、蜂蜜等。其次忌食辛辣刺激、堅(jiān)硬之物，不可食過酸、過咸、過甜及過冷、過熱之物。再次堅(jiān)持餐后刷牙。
忌食辛辣刺激、堅(jiān)硬之物，不可食過酸、過咸、過甜及過冷、過熱之物，不宜多食濕熱性食物，如牛肉。
出現(xiàn)牙齒疼痛的情況，較好的應(yīng)付方法就是及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，防止影響到其它部位的疼痛，早發(fā)現(xiàn)早治療，盡早恢復(fù)正常的生活軌道。
神經(jīng)性牙痛有什么癥狀
神經(jīng)性牙疼的癥狀通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹，自發(fā)性、陣發(fā)性劇痛，即在沒有任何刺激的情況下也可發(fā)生。且易在夜間發(fā)作，疼痛較白天劇烈，無法入眠，異常痛苦。
神經(jīng)性牙疼的痛點(diǎn)不明顯，但是滿口的牙齒是呈放射性陣痛的。如果是使勁的咬牙的話，那么疼痛又反而減輕。而在這個(gè)時(shí)候牙齦會(huì)出現(xiàn)有腫脹現(xiàn)象，但是如果是手按壓的話不痛，而且牙齒的松動(dòng)是比較的明顯的。
神經(jīng)性牙痛的治療可能要采用根管治療的療法，根管治療是針對(duì)牙齒、牙髓、根尖病變的一個(gè)治療過程。根管治療術(shù)是通過清除根管內(nèi)的壞死物質(zhì)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)南荆涮罡?，以去除根管?nèi)容物對(duì)根尖周圍組織的不良刺激，防止發(fā)生根尖周病變或促進(jìn)根尖周病變愈合的一種治療方法，對(duì)神經(jīng)性牙痛有很好的治療效果。
初聽這句諺語(yǔ)，大家或許會(huì)覺得很奇怪：怎么說人體內(nèi)有大藥呢？其實(shí)，這句話是說人體內(nèi)有自我防病抗病的能力，并不是人體內(nèi)有什么藥材。這樣一說，大家就能明白了：所謂的人體自我防病抗病能力，實(shí)際上指的就是人類在長(zhǎng)期的進(jìn)化過程中形成的身體免疫力。人體正是由于有了這些免疫力，才能抵抗住各種細(xì)菌病毒的入侵，才能避免疾病的騷擾。
可是，具有如此巨大威力的免疫力是從哪里產(chǎn)生的呢？
原來，在一個(gè)健康的人體之中都有一個(gè)完善的免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)是人體幾大生理系統(tǒng)之一，與消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等相輔相成，共同構(gòu)成人體有機(jī)體。其中，免疫系統(tǒng)是由各種免疫功能的細(xì)胞組成的，這些細(xì)胞對(duì)人體健康的作用非常大。在這些作用中，最突出的就是它們能識(shí)別、破壞甚至消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防疾病發(fā)生的效果。它們可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o害物質(zhì)，避免對(duì)人體組織器官的傷害。除了這些一般的功能外，近來醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，免疫細(xì)胞還能發(fā)現(xiàn)和清除體內(nèi)發(fā)生癌變的細(xì)胞，起到防止癌癥發(fā)生的作用。
可以想見，具有如此巨大作用的人體免疫系統(tǒng)如果因?yàn)楦鞣N原因受到了損害，或者免疫系統(tǒng)的功能被削弱了，人就會(huì)如同城堡失去了護(hù)衛(wèi)的將士一樣，很快就會(huì)被細(xì)菌病毒侵害，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。
實(shí)際上，從更加廣泛的意義上來說，人體的免疫力不僅來源于免疫系統(tǒng)，還來源于人體自行產(chǎn)生的一些抗病物質(zhì)，比如“轉(zhuǎn)移因子”和“干擾素”等。另外，人的腦部還可釋放出一種嗎啡物質(zhì)， 這種物質(zhì)能夠起到鎮(zhèn)靜止痛的效果。而大腦釋放的一種名為“賽羅托寧”的自然化合物，則可以起到催眠的作用，有利于保護(hù)心臟。
如此看來，“人體自有大藥在”這句諺語(yǔ)還確實(shí)有一定的科學(xué)道理。那么，我們明白了這個(gè)道理之后，應(yīng)該怎樣來自我保健呢？其實(shí)，“人體自有大藥在”已經(jīng)講出了一種保健的原則，那就是：人的健康長(zhǎng)壽主要不是靠外因，不是靠藥品，而主要是靠?jī)?nèi)因，靠增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能。希臘的“醫(yī)學(xué)之父”希波克拉底曾經(jīng)有關(guān)于疾病“轉(zhuǎn)變期”和“自愈”的概念，即疾病有一個(gè)自然過程，而身體則有自我痊愈的傾向。因此，當(dāng)我們處于亞健康或身患疾病時(shí)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就自己亂用藥，千萬(wàn)不要輕視大自然賦予我們的自我康復(fù)的機(jī)制。
那么，我們要怎樣才能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能呢？
下面幾個(gè)方法是保健專家經(jīng)常推薦的，老年朋友不妨一試：
一是要保持精神愉快健康，因?yàn)榫褚蛩嘏c人體免疫功能的潛力密切相關(guān)；
二是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；
三是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)自身對(duì)疾病的的抵抗力，達(dá)到延緩衰老、健康長(zhǎng)壽的目的。
有些女生總是埋怨自己身材不好，但又找不到好的減肥方法，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣不同，在這里，小編僅為大家提供一種減肥的日常方法，以便于大家進(jìn)行健康飲食，從而使想愛美的女生早日夢(mèng)想成功。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1.將番茄和晚飯一起吃
將生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪。在吃飯的時(shí)候喝點(diǎn)番茄汁，也可以通過加點(diǎn)番茄醬、番茄罐頭等調(diào)節(jié)口味。總之，形式多種多樣，怎么吃都不會(huì)膩，這就是番茄的魅力。番茄晚間瘦身。
2.至少堅(jiān)持3個(gè)月，最好是半年
很多人急于求成，往往幾天，或者幾個(gè)星期看不到效果就會(huì)放棄。但是醫(yī)學(xué)上來說，皮膚、指甲等新陳代謝的周期平均需要6個(gè)月。而且據(jù)說人體能夠記住持續(xù)了6個(gè)月的狀態(tài)，記住之后就保持這樣的狀態(tài)了。所以請(qǐng)讓自己的身體記住變瘦后的狀態(tài)吧。番茄晚間瘦身。
3.盡量生活有規(guī)律
調(diào)整好起床時(shí)間、就寢時(shí)間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，同樣是晚間番茄減肥法的重要內(nèi)容。番茄晚間瘦身。
4.一天必須攝取15毫克以上的茄紅素
生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保證一天攝入15毫克以上的茄紅素。
番茄減肥法的一票好處
1.清爽的血液--番茄里含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個(gè)能夠輕松減肥的體質(zhì)。
2.潤(rùn)滑的肌膚--茄紅素能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止肌膚干燥。維他命也能夠強(qiáng)化肌膚。瘦身+美膚一舉兩得。
3.美味的口感--番茄含有谷氯酸，可以讓味蕾感受到鮮美的感覺，因此它和任何食品都可以搭配，滿足你的食欲。
4.輕松享瘦--晚上食用番茄補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，最終達(dá)到瘦身的目的。
晚上瘦身，番茄這樣的蔬菜自有妙招，希望以上的建議和招數(shù)能為你的減肥大業(yè)添上重要的一筆喲~~~健康飲食，讓你變成最美的女人。快點(diǎn)行動(dòng)起來吧，美麗離你不遠(yuǎn)了哦。
眼睛不管是對(duì)任何人來說都是非常重要的東西，而且一個(gè)人的眼神是最能體現(xiàn)出一個(gè)人的精神狀況的，現(xiàn)在年輕人壓力都是非常大的，大多數(shù)人平時(shí)常常加班熬夜的，眼睛無神是一種普遍存在的現(xiàn)象，因此有些人想讓自己的眼睛變得炯炯有神，讓自己看起來精神，那眼睛如何變得明亮有神呢?
眼睛如何變得明亮有神?
1、每天睡覺之前，讓眼球上下來回轉(zhuǎn)動(dòng)，接著左右轉(zhuǎn)動(dòng)，然后順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)分別36下。
2、每日睡醒之后，不要立刻睜開雙目，兩手拇指先相合、搓熱，而后兩手大拇指由眉心向兩側(cè)揩目14次，接著雙眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)7次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)7次，此為童子功中的開合輪睛之法。練習(xí)時(shí)切勿睜眼，左右14圈轉(zhuǎn)畢之后，雙目仍要緊閉默養(yǎng)一會(huì)兒。雙目緊閉默養(yǎng)一會(huì)兒后，突然睜開，以拇指指背曲骨按揉兩攢竹穴72次，再以兩手拇指?jìng)?cè)摩兩眉、顴上等眼部周圍部位共30遍。以雙手按揉內(nèi)外兩眥(上下眼瞼接合處)，雙掌再由下往上、由上往下做若干次洗臉動(dòng)作。最后，從兩眉中間開始，兩手向后捋發(fā)72次，吞咽唾液36口，咽下汨汨作響，意念將其送至下丹田(臍下一寸三分)。
3、行走于山林之間或登樓遠(yuǎn)望，視遠(yuǎn)方之物體，凝神靜氣，所視之物以綠色為佳。
4、用淡綠色紙糊一風(fēng)燈(燃香油)，火焰須小，置于暗室中。練習(xí)者盤膝坐于燈前二丈處，平心靜氣，聚精會(huì)神，向燈逼視。如此疑視一會(huì)后，閉目，行童子功之開合輪睛之法左右36次。百天之后，將風(fēng)燈紙張顏色加深少許，位置亦離練習(xí)者移遠(yuǎn)一二尺。每日逐漸加深風(fēng)燈紙張顏色，由淡綠色起，加至深藍(lán)色止。相距位置由二丈增至十丈，其燈焰由蠶豆大縮至黃豆大小為止，練功時(shí)間由一個(gè)小時(shí)延長(zhǎng)至兩個(gè)小時(shí)。至能在黑暗之中看清細(xì)微之物，則羅漢夜眼功夫練成，目力之強(qiáng)，于夜間能在十丈之內(nèi)辨人之面目無誤。
5、選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如。
6、先練數(shù)物之法，先數(shù)靜止不動(dòng)之物，能一目之下，數(shù)目多少盡收于眼底，再練數(shù)移動(dòng)物之法，同樣，數(shù)目多少，能在一目之下準(zhǔn)確無誤判斷出，則刀槍不入之眼功訓(xùn)練法初成。而后栽木桿數(shù)十棵，在桿上撒石灰后，在桿間行走，勿使石灰沾己之衣服。初始之時(shí)桿疏，行走要慢。
7、一人以拳擊我眼部，我則瞪目視之，力求不眨眼。如此反復(fù)練習(xí)，直至雖受突擊，眼亦不眨。
8、在前方2～3米遠(yuǎn)的明亮處，選一個(gè)點(diǎn)。點(diǎn)的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個(gè)不太顯眼的標(biāo)記。進(jìn)行定眼訓(xùn)練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標(biāo)上的標(biāo)記，目光要集中，不然就會(huì)散神。注視一定時(shí)間后可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標(biāo)，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
蘑菇因其營(yíng)養(yǎng)豐富，成分內(nèi)富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)元素。實(shí)際上蘑菇的種類也很多，常見的有香菇、猴頭菇、金針菇、杏鮑菇、草菇等等，那么大家都知道不同種類的蘑菇都有哪些功效嗎?
1.香菇——滋養(yǎng)皮膚
香菇具有很強(qiáng)的美容抗衰老成分，這主要是因?yàn)樗卸喾N對(duì)皮膚有益的物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素B、礦物質(zhì)等。實(shí)際上香菇中含有一種可以促進(jìn)皮膚新陳代謝的物質(zhì)——硒，這是一種可以保持皮膚潤(rùn)滑細(xì)嫩的物質(zhì)。
2.猴頭菇——抗衰抗癌
猴頭菇中養(yǎng)分含量極高，有高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)等等，可以在促進(jìn)血液循環(huán)的基礎(chǔ)上，降低血液中膽固醇的含量，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。另外，猴頭菇中的多種氨基酸以及多糖體，對(duì)胃炎、胃癌、胃潰瘍等疾病還具有非常好的治病功效。
3.雙孢蘑菇——降低血脂
在中醫(yī)上雙孢蘑菇具有提神消化、降血壓的作用，如果經(jīng)常食用雙孢蘑菇還尅預(yù)防腫癌，改善神經(jīng)功能，幫助降低血脂的功效。這主要是雙孢蘑菇中含有人體不可缺少的銅元素，這種物質(zhì)對(duì)血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)有著非常好的改善作用。
4.草菇——提高機(jī)體免疫力
草菇中的維生素C含量非常高，可以在促進(jìn)身體新陳代謝的同時(shí)，提高身體的免疫能力。專家表示，草菇還有解毒的作用。另外，經(jīng)常吃草菇還可以起到滋陰壯陽(yáng)，增加乳汁，防止壞血病的功效。
5.金針菇——健身抗病
金針菇可以說是生活中非常常見的食物，因其成分內(nèi)的氨基酸豐富，可以有效的增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育方面效果很大。另外，金針菇中還有一種特殊的樸菇素物質(zhì)，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)身體的抗癌細(xì)胞能力。
除了上文中小編詳細(xì)為大家介紹的五種蘑菇之外，生活中常見的鮑菇具有潤(rùn)腸美容的功效，平菇具有消脂、改善內(nèi)分泌的功效，大家可以根據(jù)自己的需求適量的食用。蘑菇的制作方法也很多，可以煲湯、燉菜、炒菜中都可以適量的添加。希望小編的介紹可以在生活中幫助到大家。
很多人對(duì)于自己的眼睛部位都是很不滿意的，總是會(huì)覺得自己的眼睛看起來是沒有活力的，不是那么的明亮有神，這樣的話就會(huì)使得自己整個(gè)人的氣質(zhì)都變得不是那么好的，所以說就可以通過食療的方法讓自己的眼睛變得更好看一些，比如說富含有維生素A的食物，這些食物都對(duì)眼睛是很好的。
鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
應(yīng)該多選食富含維生素A的食物，可多選食動(dòng)物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。
多選食含維生素B1的食物。含維生素B1豐富的食物主要是動(dòng)物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
維生素A幫助維持正常的視覺，在眼球細(xì)胞組織生長(zhǎng)及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問題。長(zhǎng)期缺乏維生素A，角膜的上皮細(xì)胞就會(huì)因?yàn)檫^度干燥而容易受到傷害，最后甚至造成失明。
富含維生素A的食物有：胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、奶制品、奶油。
注意：水果和蔬菜的顏色深淺并非是顯示含維生素A多的絕對(duì)指標(biāo)。
維生素A營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品
維生素A補(bǔ)品分兩種。一種是從魚肝油中提取的;另外一種是水溶性的，取自醋酸鹽或棕櫚油，最適用于對(duì)油脂過敏的人，特別是為粉刺而煩惱的人。一般每日攝取量是5000～10000IU
維生素A酸(retin A)，現(xiàn)在則用來治療和消除嚴(yán)重皺紋，且必須有醫(yī)師處方才可購(gòu)買。
“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸?！边@是唐代大詩(shī)人白居易的詩(shī)句，詩(shī)中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
河南省中醫(yī)院主任藥師李中心介紹說：決明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥。“大用”是指它的藥用，如決明子清肝明目的功效適用于眼科如青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等病患者；潤(rùn)腸通便的功效適用于慢性便秘患者；降血脂降血壓的作用適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
“小用”是指它在日常生活中的作用，李中心主任給大家介紹一些能發(fā)揮決明子保健功效的簡(jiǎn)便食用方法：
決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。現(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。提醒：炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
杞菊決明子茶：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
決明子蜂蜜飲：炒決明子10-15克，蜂蜜20-30克。將決明子搗碎，加水300-400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。具有潤(rùn)腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。
決明子茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。提醒：氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。
菊花決明子粥：菊花10克，決明子10-15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，連續(xù)服5-7日。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。提醒：大便泄瀉者忌服。
另外，決明子還可外用，那就是做枕頭，宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)作詩(shī)“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼愿力余，讀書真成癖”，指的就是決明子枕。使用決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。做枕頭的方法很簡(jiǎn)單：用生決明子3-4千克，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺就像睡在蔭蔭的綠草之間，讓你欣然入夢(mèng)。決明子的硬度恰好可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。
【導(dǎo)讀】男性陽(yáng)痿，影響夫妻生活，給家庭籠罩上一層烏云，但是現(xiàn)在有雞蛋配枸杞有神奇功效，讓你治好陽(yáng)痿。下面為患有此病的男性朋友介紹一個(gè)小偏方雞蛋配枸杞有神奇功效，對(duì)輔助治療該癥有幫助。
雞蛋配枸杞有神奇功效
作法
取枸杞子30克，雞蛋1個(gè)，放入清水鍋中煮，蛋熟后取出去殼再煮片刻，飲湯食蛋?？蛇B服3~5天。
雞蛋配枸杞有神奇功效
功效：枸杞子性甘、平，富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、-谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。
枸杞子有調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能
有降低血壓、降低膽固醇和防止動(dòng)脈硬化形成的作用。防止了動(dòng)脈硬脂，就可使進(jìn)入陰莖的血流量增加，一旦進(jìn)入陰莖的血流量大于排出量，就會(huì)使陰莖堅(jiān)硬勃起。
雞蛋配枸杞有神奇功效
大自然總能最好地符合我們身體的需要。所以想要補(bǔ)身子的話，不妨從自然界已有的東西入手，保證能找到最適合我們的養(yǎng)生美味。今天我們要介紹的是三種常見食物的神奇療效，日常吃吃多吃多健康。
百合
【本源】百合科植物百合及其同屬多種植物的肉質(zhì)鱗莖。
【別名】重邁、重箱、摩羅、百合花、野百合、山百合、夜合花。
【有效成分】每100克百合鮮品鱗莖中含蛋白質(zhì)3.2克，脂肪0.1克，碳水化合物37.1克，粗纖維1.7克，灰分1.2克，淀粉11.46克，蔗糖10.39克，果膠5.61克，鉀510毫克，鈣11毫克，磷61毫克，鐵1毫克，鋅0.5毫克，鈉6.7毫克，錳0.35毫克，銅0.24毫克，硒0.2微克，維生素C18毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.04毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C18毫克;熱能678千焦。
【性味功用】性平，味甘、微苦，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神等功效，適用于肺熱咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等癥，并對(duì)各種急慢性白血病有一定的輔療作用。
【宜忌】風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛弱、寒濕久滯者不宜多食。
【養(yǎng)療便方】
1、 潤(rùn)肺養(yǎng)血，滋陰寧神：取百合25克，西洋參10克，綠豆5 0克，白鴿1只，豬瘦肉100克，生姜片2片。先將百合、西洋參、綠豆洗凈;白鴿宰殺洗凈，去臟雜，斬件，于沸水中稍煮片刻，撈出過清水，瀝干;然后與生姜一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入涼開水500毫升，蓋住，用文火隔水燉2.5小時(shí)，調(diào)入適量食鹽，即可食用。
2、 滋陰養(yǎng)顏：取百合100克，蜜棗6枚，陳皮1/4個(gè)，豬瘦肉300克，生姜1片。將百合、蜜棗、陳皮、豬瘦肉(整塊不刀切)分別洗凈，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升，武火煮沸后，改用文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽及生油，即可食用。
3、清燥止咳：取百合50克，川貝母15克，陳皮1/4個(gè)，雪梨2個(gè)，冰糖適量。先將百合、川貝母、陳皮浸泡洗凈;雪梨洗凈，去皮、核、心、蒂，切塊狀;然后與冰糖一起放入燉盅內(nèi)，加入涼開水400毫升，蓋住，用文火隔水燉3個(gè)小時(shí)，即可食用。
淮山
【本源】薯蕷科植物薯蕷的塊莖。
【別名】山藥、薯蕷、薯藥、土薯、山芋、玉蕷、蛇芋、野白薯、野山豆等。
【有效成分】每100克薯蕷塊根中含蛋白質(zhì)1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物11.6克，粗纖維1.4克，灰分0.7克，鉀213毫克，鈣16毫克，磷34毫克，鐵0.3毫克，鋅0.27毫克，鈉18.6毫克，鎂20毫克，錳0.12毫克，銅0.24毫克，硒0.55微克，胡蘿卜素0.02毫克，維生素E44毫克，維生素B1 0.05毫克，維生素B2 0.02毫克，尼克酸0.3毫克，維生素C5毫克;熱能1356千焦。
【性味功用】性平，味甘，具有健脾益胃、固腎補(bǔ)肺、益氣養(yǎng)陰、長(zhǎng)志安神、強(qiáng)筋壯骨、延年益智等功效，適用于脾胃虛弱、腎虛陽(yáng)萎、遺精、尿頻、消渴、泄瀉、腰膝酸軟、肺虛咳喘、白帶過多等癥。
【宜忌】男女陽(yáng)氣不足、腎虧者宜食。
便秘腹脹及有實(shí)邪者慎食。
【養(yǎng)療便方】
1、 消食和胃，運(yùn)脾滲濕：取淮山、黨參、云苓各50克，八角茴香、陳皮各6克，生麥芽100克，牛肚500克，紅棗4枚，生姜3片。先將淮山、黨參、云苓、陳皮、八角茴香、麥芽、紅棗(去核)洗凈，稍浸泡;牛肚浸透，洗凈，切為塊狀;然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲約3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油即可食用。
2、 治產(chǎn)后體虛，氣血不足：取淮山30克，枸杞子、桂圓各15克，響螺肉50克，光母雞1只(約500克)，豬瘦肉150克，生姜3片。先將淮山、枸杞子、桂圓洗凈，稍浸泡;響螺肉用入沸水稍焯，撈出洗凈;光母雞去內(nèi)臟、腸雜、尾部，洗凈，整只不刀切;豬瘦肉洗凈，整塊不刀切;然后一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽，即可食用。
3、 治腎虛遺精，脾虛便溏：淮山60克，粳米(或糯米)150克。先將淮山、粳米洗凈，然后一起放進(jìn)砂鍋中，加入適量清水煮粥，至粥熟時(shí)調(diào)入少許食鹽(或白糖)，即可食用。
葛根
【本源】豆科植物甘葛或野葛的肉質(zhì)塊根。
【別名】葛、甘葛、粉葛、葛薯、食用葛藤。
【有效成分】葛根主要含淀粉，每100克可食部分含維生素C5毫克，維生素E0.04毫克，鈣19毫克，鐵0.1毫克，磷11毫克;熱能251.6千焦。此外還含有葛根黃酮甙、葛根素、大豆黃酮甙、花生酸等。
【性味功用】性涼，味甘、辛，具有健肌退熱、生津止渴、增強(qiáng)骨骼、延緩衰老的功效。另亦有醫(yī)藥書說它能“除脾胃虛熱”、“散郁火”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有降血壓、血糖、血脂，改善心腦血管循環(huán)的功能。
【性味功用】性平，味甘、辛，具有解肌退熱，生津止渴，透疹止痢等功效，適用于感冒發(fā)熱、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、熱病煩渴、麻疹透發(fā)不暢、泄瀉、痢疾、時(shí)行疫等癥，并有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈和腦部血流量、降低心肌耗氧量、降血壓、減慢心率、抑制血小板凝集、松弛平滑肌等作用。
【宜忌】胃寒者慎用。
【養(yǎng)療便方】
1、解酒：取葛根或葛根粉10克，枳實(shí)5克，水煎服，有良好的解酒效果。
2、戒酒：此為民間便方，當(dāng)酒癮上來時(shí)吃些葛根，一連2～4周可戒除酒癮。
3、下火解熱：取葛根500克，鯪魚1～2條(約500克)，生姜3塊。葛根去皮、洗凈，切塊狀;鯪魚宰洗凈，置油鑊煎至兩邊微黃;然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500毫升，武火煲沸后，改用文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油即成。此為3～4人量。
4、治高血壓：取葛根30克，槐花、茺蔚子各15克，洗凈后用開水沖泡當(dāng)茶飲，1個(gè)月為1個(gè)療程。
5、防治婦女更年期諸癥：取葛根粉100克，小米50克。先將小米洗凈后下砂鍋中煮粥至熟，再加入用清水調(diào)勻的葛根粉，即可食用。
6、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏：取葛根100克，淮山50克，豬小排250克，生姜2片。先將葛根、淮山洗凈，豬小排洗凈，斬件，入沸水中氽1分鐘，撈出沖凈;然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升，武火煮沸后，改用文火煲1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽，即可食用。
說到日常的養(yǎng)生保健，其實(shí)是按身體的各個(gè)部位來分類的，比如頭部的保健、足部的保健、心臟的保健等等。今天小編要跟大家說一說手部的保健工作，人們都說手是我們的第二張臉，但是很多人在日常生活中都會(huì)忽視對(duì)手部的保健。日常的手部保健并不難，我們每天只要堅(jiān)持對(duì)手做這件事，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)看到驚人的養(yǎng)生效果。
手是我們身體中比較有特色的器官，正是因?yàn)橛辛耸?，我們比其它哺乳?dòng)物更靈活更具有智慧。我們每只手上有將近30塊的骨頭和上百條的韌帶，這些韌帶的神經(jīng)可以控制我們的手部活動(dòng)。如果我們失去了雙手的話，那么生活中就會(huì)出現(xiàn)諸多不便。
手部和我們的身體健康有著密不可分的關(guān)系，手算得上是我們身體的晴雨表。如果我們的身體患上了某些疾病，那么在手部上就會(huì)有所表現(xiàn)。那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的雙手呢?今天小編給大家推薦幾種手部保健的方法，大家不妨試一試，養(yǎng)生效果非常好。
一、按摩手部
和足部一樣，我們的雙手也分布著很多的經(jīng)脈和穴位。如果我們經(jīng)常按摩手部的話，那對(duì)我們的身心健康非常有益。
按摩手部的方法有很多種，按摩手部的不同部位就有不同的保健效果。比如說按摩手心可以促進(jìn)心肺血液循環(huán)和預(yù)防血管硬化，揉搓大拇指可以興奮神經(jīng)系統(tǒng)，維持體液酸堿平衡，而經(jīng)常按摩食指可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。
今天小編要給大家推薦手部的幾個(gè)穴位，大家平時(shí)可以多多按摩，這樣可以幫助我們預(yù)防身體各種疾病。
1、合谷穴
小編要跟大家推薦的第一個(gè)穴位就是合谷穴，很多人可能對(duì)合谷穴不太了解，但是大家肯定都知道虎口。其實(shí)，合谷穴就是我們所說的虎口。
那么，合谷穴是一個(gè)什么樣的穴位呢?合谷穴屬于陽(yáng)明大腸經(jīng)，合是匯聚的意思，谷是兩山之間的空隙，合谷的意思就是大腸經(jīng)氣血匯聚在此并形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)。
經(jīng)常按摩合谷穴，對(duì)我們的身體好處非常多。如果你有頭痛牙疼、耳鳴咽喉痛等癥狀，不妨多多按摩你的虎口，堅(jiān)持下去，你就看到神奇的效果。
隨著養(yǎng)生意識(shí)的不斷提升，很多人都在尋求一個(gè)良好的養(yǎng)生防病方法，但是苦苦追求的道路上卻始終找不到良好的解決方法。其實(shí)在中醫(yī)理論中，有很多是通過按摩穴位的方法來起到健康養(yǎng)生的效果。今天小編就為您支上一招，每天只需經(jīng)常摸下這里便可以輕松巧治百病并且還能抗衰老，讓你擁有健康的身體和不老的容顏。
一、背部對(duì)于養(yǎng)生的重要性
背部可以說是人體健康的晴雨表，是支撐人體最重要的保護(hù)屏障。在背上有很多與五臟六腑都相對(duì)應(yīng)的穴位，在背的上部對(duì)應(yīng)著身體的心臟和肺，在背的下部對(duì)應(yīng)著脾、胃、肝、膽，而在腰部又與身體的腎、膀胱、大腸和小腸相對(duì)應(yīng)著。因此，可見背部對(duì)于身體健康所發(fā)揮出的重要作用。
由此可見，身體的健康與否能很好的從背部就可以得到體現(xiàn)，因此經(jīng)常按摩背部就可以對(duì)背部的穴位起到按摩效果，利于身體健康。
因此，對(duì)于任何年齡段的人來說，只有在日常注意背部的保養(yǎng)，就是為健康注入活力最好的體現(xiàn)。
二、常摸背部的好處
1、養(yǎng)腎強(qiáng)身
大家都知道，腎臟是人體最重要的身體器官之一，腎臟的健康與否直接關(guān)系著人們的壽命，可見對(duì)于健康而言多么的重要。
腎臟可以將人體每天經(jīng)過代謝之后的廢物通過尿液的形式排出體外。
不僅如此，腎臟還會(huì)分泌一些對(duì)人體有益的腎素，對(duì)于促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和活化性也起了一定的促進(jìn)作用。
因此，腎臟對(duì)于維持人體健康的內(nèi)環(huán)境以及正常的新陳代謝發(fā)揮了極其重要的效果。所以說，想要健康養(yǎng)生的關(guān)鍵，首先就是養(yǎng)好腎。
但是由于日常生活中的一些不健康的小習(xí)慣，卻是對(duì)我們的腎臟造成了很多不利的影響。一些上班族們面對(duì)高強(qiáng)度的工作，一坐就是8個(gè)小時(shí)，中間都很少有休息的緩沖時(shí)間。
1、手指上伸
手指操其實(shí)非常簡(jiǎn)單，大家一學(xué)就會(huì)。小編教給大家的第一個(gè)動(dòng)作就是手指上伸，我們可以將雙手的中指指甲蓋并攏，其它的手指用力地向上伸。
大家一定很好奇，手指上伸有什么好處呢?經(jīng)常做手指上伸的動(dòng)作，可以調(diào)整我們的呼吸，減輕脊椎的壓力，幫助我們安定情緒。
2、輕擠無名指
如今這個(gè)社會(huì)，越來越多的人飽受失眠的困擾。失眠并不是什么大病，但是治療起來并不容易。西醫(yī)治療，治標(biāo)不治本;中醫(yī)用藥，起效又太慢。如果你是因?yàn)榫窬o張、壓力太大而失眠的話，不妨可以輕擠一下無名指。
輕擠無名指的方法很簡(jiǎn)單，我們可以將右手大拇指從手掌的方向放在左手無名指和小指上，右手的其它手指放在左手背上，一起輕輕擠壓。擠壓兩三分鐘，再交換左右手，重復(fù)上述的動(dòng)作就可以了。
3、輕攥中指
我們平時(shí)還可以輕輕攥一下中指，我們可以將左手伸平，將右手的大拇指放在左手中指的一側(cè)，右手的其它手指輕輕攥住左手中指，過一會(huì)兒以后再交換左右手。
經(jīng)常輕攥中指可以促進(jìn)我們的呼吸通暢，增強(qiáng)我們視覺和聽覺的功能，還可以消除我們的腳痛，養(yǎng)生的效果很神奇。
4、手指走路
大家都知道，我們走路時(shí)需要用到雙腿。其實(shí)，我們平時(shí)也可以嘗試一下手指走路，手指走路的方法很簡(jiǎn)單，我們可以將自己的食指和中指放在桌子上，然后模仿雙腿走路的姿勢(shì)，這樣的方式就是手指走路。
經(jīng)常用手指走路，可以促進(jìn)我們十指的協(xié)調(diào)性，還能幫助我們提高抵抗力，預(yù)防身體疾病。
結(jié)語(yǔ)：手部是我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂妙l率比較高的器官，因此我們要注重手部的保健和養(yǎng)生。我們平時(shí)可以多多按摩手部穴位和做做手指操，經(jīng)常對(duì)手部做這事，堅(jiān)持下去，你就發(fā)現(xiàn)你的身體會(huì)更健康，疾病也會(huì)離你遠(yuǎn)去。
2、后溪穴
說到后溪穴，很多人都感到非常陌生。其實(shí)，后溪穴非常好找，我們可以把手握成拳頭狀，在小拇指?jìng)?cè)面突出的那一塊就是后溪穴。后溪穴屬于小腸經(jīng)，經(jīng)常按摩后溪穴可以幫助我們治療腸胃紊亂和耳聾等疾病。
小編在這兒教給大家一個(gè)小技巧，經(jīng)常面對(duì)電腦的朋友不妨每隔一段時(shí)間就把雙手的后溪穴放在桌子上，然后沿著桌子來回滾動(dòng)三五分鐘，這樣可以緩解長(zhǎng)期伏案工作給身體帶來的疼痛感。
3、勞宮穴
勞宮穴又名五里穴和掌中穴，位于我們的手掌中央。想必很多人都對(duì)手相很感興趣，我們的手掌上有三條線，所謂的生命線的中間就是勞宮穴。勞宮穴這個(gè)穴位名，寓意著心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動(dòng)脾土中的水濕氣轉(zhuǎn)化為氣。
經(jīng)常按壓我們手心的勞宮穴，對(duì)我們的心臟好處非常多。按摩方法也很簡(jiǎn)單，我們只要用兩只手的拇指互相按摩就可以了。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以消除我們的心火，讓我們快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、十宣穴
十宣穴，顧名思義，我們的雙手上有十個(gè)這樣的穴位。十宣穴的位置非常好找，就在十指的指尖，離我們的指甲非常非常近。大家去醫(yī)院的時(shí)候驗(yàn)血，如果抽的是十指的血，一般都是在十宣穴處抽血的。抽血的時(shí)候有點(diǎn)疼，大家肯定感受到了什么叫十指連心。
到了深秋季節(jié)，溫度下降比較快，有的人會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼和手腳麻木抽筋的癥狀，這時(shí)候我們不妨按摩一下十宣穴，這在一定程度上可以緩解我們手指不適的癥狀。
二、手指操
除了給我們的手部按摩以外，我們還可以給自己的手指做做操。有的人看到這兒就會(huì)有疑問了，只聽說身體做操的，還未聽過十指也能做操的。其實(shí)，手指操也屬于健美操，是針對(duì)人們?nèi)粘Ｖ械木唧w問題和具體形象而設(shè)計(jì)的。
大家都知道，手指對(duì)我們的健康非常重要，所以經(jīng)常做手指操可以幫助我們消除疲勞和緩解緊張的情緒。
其實(shí)我們的十指對(duì)應(yīng)身體不同的部位，如果經(jīng)常做手指操，也可以調(diào)節(jié)和加強(qiáng)身體臟器官的功能。手指操也適合老年人和兒童，孩子做操可以開發(fā)智力，老年人做操可以預(yù)防老年癡呆。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，雞蛋配枸杞會(huì)有神奇功效哦！男性陽(yáng)痿，影響夫妻生活，給家庭籠罩上一層烏云。下面為患有此病的男性朋友介紹一個(gè)小偏方，對(duì)輔助治療該癥有幫助。下面小編介紹，雞蛋配枸杞會(huì)有神奇功效哦！
作法
取枸杞子30克，雞蛋1個(gè)，放入清水鍋中煮，蛋熟后取出去殼再煮片刻，飲湯食蛋?？蛇B服3~5天。
雞蛋配枸杞會(huì)有神奇功效
功效：枸杞子性甘、平，富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、-谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。
枸杞子有調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能
雞蛋配枸杞會(huì)有神奇功效
有降低血壓、降低膽固醇和防止動(dòng)脈硬化形成的作用。防止了動(dòng)脈硬脂，就可使進(jìn)入陰莖的血流量增加，一旦進(jìn)入陰莖的血流量大于排出量，就會(huì)使陰莖堅(jiān)硬勃起。
在食用抗菌類蔬菜時(shí)，應(yīng)以生食或短時(shí)間內(nèi)急炒為主。蔥、蒜等可以作為調(diào)味料，在涼拌菜時(shí)加入，或在炒菜起鍋前加入，更能發(fā)揮它們的抗菌作用。需要注意的是，蔬菜畢竟不是藥，本身也可能含有細(xì)菌，在食用前一定要充分洗凈，不能因?yàn)樗鼈兙哂锌咕?、殺菌作用就掉以輕心。
人們更多地在外就餐，一旦吃了不衛(wèi)生的食品，病菌在氣溫高、濕度大的環(huán)境中很容易滋生蔓延，引發(fā)腸道類疾病。此外，口干舌燥時(shí)大量飲水會(huì)導(dǎo)致胃液被沖淡，降低食欲的同時(shí)，也給病菌的滋生創(chuàng)造了條件。要想避免病菌找上門來，每次吃飯時(shí)選一兩種具有殺菌作用的蔬菜 (蔬菜食品)，能起到很好的防病作用。具有殺菌作用的蔬菜主要指蔥蒜類，如大蒜、大蔥、韭菜、洋蔥、青蒜、蒜苗等。這些植物中含有豐富的廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌病毒都有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的要數(shù)大蒜。大蒜中所含的主要抗菌成分———大蒜素可以有效地殺滅致病菌。需要注意的是，要想讓大蒜(大蒜食品)最好地發(fā)揮殺菌作用，以生食為好，每天吃幾瓣搗碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和腸炎的發(fā)生;大蒜做熟后作用就要大打折扣了。
除了蔥蒜外，其他一些蔬菜也有一定的抗菌消炎(消炎食品)作用。如馬齒莧、蒲公英等野菜，在春夏當(dāng)令的季節(jié)吃一些，既能調(diào)節(jié)口味，又具有防病保健(保健食品)作用。我們平時(shí)常吃的蔬菜里，也有一些具有抗菌作用，榨成汁后飲用，效果更好，對(duì)于老人和兒童(兒童食品)還更容易吸收。如圓白菜汁和黃瓜汁，其中所含的硒有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌能力，對(duì)牙齦感染引起的牙周疾病有一定的療效。西紅柿等酸味蔬菜可促進(jìn)胃液生成，增加胃酸，從而降低因胃液分泌不足引起的病菌繁殖。
在食用抗菌類蔬菜時(shí)，應(yīng)以生食或短時(shí)間內(nèi)急炒為主。蔥、蒜等可以作為調(diào)味料，在涼拌菜時(shí)加入，或在炒菜起鍋前加入，更能發(fā)揮它們的抗菌作用。需要注意的是，蔬菜畢竟不是藥，本身也可能含有細(xì)菌，在食用前一定要充分洗凈，不能因?yàn)樗鼈兙哂锌咕⒕饔镁偷粢暂p心。
