美到鼻毛不過分 修剪長度要適度
養(yǎng)生要適度運動。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《美到鼻毛不過分 修剪長度要適度》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
家住鄭州的郝先生這幾天突然鼻腔糜爛，疼痛難忍，高燒不止。在河南省人民醫(yī)院耳鼻喉科，主任醫(yī)師朱優(yōu)立確診其患了鼻前庭炎。經(jīng)過仔細詢問病史發(fā)現(xiàn)，郝先生的病因來源于一個小小的壞習慣――拔鼻毛。
在耳鼻喉科門診經(jīng)?？梢杂龅较窈孪壬@樣，因為拔鼻毛惹出的疾病。因為鼻毛的毛囊與皮膚毛囊結(jié)構(gòu)是一樣的，常拔鼻毛會破壞毛囊結(jié)構(gòu)，一旦細菌侵入則引起毛囊發(fā)炎，導致鼻腔前庭炎或鼻腔癤腫。
朱優(yōu)立主任醫(yī)師說，對于追求生活質(zhì)量的現(xiàn)代人而言，美到鼻毛一點也不過分。鼻毛過長悄然“紅杏出墻”，會使人尷尬難堪，即使衣著考究，也會給人造成拖遢不潔的印象。建議愛美的人應(yīng)該經(jīng)常注意鼻毛的長度，將露出鼻腔部分及時剪掉。朱優(yōu)立主任醫(yī)師提醒，鼻毛拔不得，修剪要適度，以不外露為宜，切不可剪得太短。
大家千萬別小覷鼻毛，它可是身體的第一道健康門戶。長長的鼻毛在鼻腔前庭交織成網(wǎng)，可以阻擋灰塵；它的纖毛運動會幫助鼻腔排泄分泌物；另外，干燥或冰涼的空氣經(jīng)過鼻腔過濾，會變得溫暖濕潤。如果將鼻毛剪得太短，就會使冷空氣直接進入咽腔或肺，對組織器官造成刺激，誘發(fā)咽炎和氣管炎。沒有鼻毛的過濾與排泄作用，就容易降低人的免疫能力，引起上呼吸道感染或其他疾病。
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家住鄭州的郝先生這幾天突然鼻腔糜爛，疼痛難忍，高燒不止。在河南省人民醫(yī)院耳鼻喉科，主任醫(yī)師朱優(yōu)立確診其患了鼻前庭炎。經(jīng)過仔細詢問病史發(fā)現(xiàn)，郝先生的病因來源于一個小小的壞習慣――拔鼻毛。
在耳鼻喉科門診經(jīng)?？梢杂龅较窈孪壬@樣，因為拔鼻毛惹出的疾病。因為鼻毛的毛囊與皮膚毛囊結(jié)構(gòu)是一樣的，常拔鼻毛會破壞毛囊結(jié)構(gòu)，一旦細菌侵入則引起毛囊發(fā)炎，導致鼻腔前庭炎或鼻腔癤腫。
朱優(yōu)立主任醫(yī)師說，對于追求生活質(zhì)量的現(xiàn)代人而言，美到鼻毛一點也不過分。鼻毛過長悄然“紅杏出墻”，會使人尷尬難堪，即使衣著考究，也會給人造成拖遢不潔的印象。建議愛美的人應(yīng)該經(jīng)常注意鼻毛的長度，將露出鼻腔部分及時剪掉。朱優(yōu)立主任醫(yī)師提醒，鼻毛拔不得，修剪要適度，以不外露為宜，切不可剪得太短。
大家千萬別小覷鼻毛，它可是身體的第一道健康門戶。長長的鼻毛在鼻腔前庭交織成網(wǎng)，可以阻擋灰塵;它的纖毛運動會幫助鼻腔排泄分泌物;另外，干燥或冰涼的空氣經(jīng)過鼻腔過濾，會變得溫暖濕潤。如果將鼻毛剪得太短，就會使冷空氣直接進入咽腔或肺，對組織器官造成刺激，誘發(fā)咽炎和氣管炎。沒有鼻毛的過濾與排泄作用，就容易降低人的免疫能力，引起上呼吸道感染或其他疾病。
關(guān)于飲酒是否傷身一直是最具爭議話題之一。美國最新一期《酒精中毒臨床與實驗研究》月刊刊登的一篇文章則指出：盡管科學家還沒有搞清楚其中緣由，但不喝酒會令死亡率增高。該文章竟然還說，滴酒不沾的人要比酗酒的人早死。
研究顯示，適當飲酒，如每天飲酒兩至三杯的人死亡率最低。適當飲酒（特別是飲用紅酒）不僅有利于心臟及血液流通，還有助于開展人際交往。
但為什么滴酒不沾的人反倒活得短呢？鑒于飲酒開銷較大，不喝酒的人通常都是社會中較低階層的人。而社會地位低的人通常生活壓力較大工作和家庭的瑣事會令他們失去小酌一杯的心情，而長期處于壓力當中也可引發(fā)各種身心疾病。
然而，拋開所有能夠想到的因素：社會經(jīng)濟地位、身體狀況、親朋好友多寡等，研究人員（由得克薩斯大學心理學家查理斯霍拉漢帶領(lǐng)的六人研究小組）歷時20年研究發(fā)現(xiàn)：滴酒不沾的人死亡率是最高的；其次是酗酒者；最低的是適當飲酒的人。
盡管酗酒的人患硬化癥以及各種癌癥的風險更高，但比起從不飲酒的人來說，死亡率還是要低。其中一個重要的原因就是，飲酒有助于人際交往，而人際交往又是保持身心健康的關(guān)鍵因素。
但研究人員同時指出，盡管適當飲酒會長壽，但喝酒還是會帶來很多風險：如損害身體，導致記憶退化；酒后出軌；酒后無德等進而毀掉幸福生活。
如此看來，只有把握好度，適當飲酒才能夠強身健體有利身心。
可能有一些人的鼻毛比較少，這樣他們就比較容易得一些鼻子方面的疾病，而且在呼吸的時候，鼻毛也不能夠完全的過濾空氣中的小顆粒，有很多人就想要怎么樣才能夠讓鼻毛多長一些呢，就會吃一些類似于毛發(fā)生長液之類的物質(zhì)，其實這樣對身體并不好，那么鼻毛少怎么才能長鼻毛呢?
可以吃點 鼻炎 藥，無需挖鼻，如西替利嗪片，芳芷鼻炎片兩種一起吃，就可以，效果好得很。注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，這些都有益于病情的恢復。
感冒多是傷風,著涼后病毒入侵導致的,具體表現(xiàn)為鼻塞,流涕,鼻涕開始為清涕,數(shù)天后可轉(zhuǎn)為黃涕.嚴重者伴有發(fā)熱,肌肉酸痛,周身乏力等,病程多為自限性,注意休息,多飲水,7-10天可自愈.
過敏性鼻炎是因接觸塵螨,花粉,霉菌等過敏原引起的,使鼻部產(chǎn)生過敏性炎癥,在遇到過敏原,甚至冷空氣或煙味兒等刺激時就會鼻子癢,打噴嚏,有時一連打十幾個,幾十個噴嚏,隨后流清水樣鼻涕,有的量很大,像關(guān)不住閘的水,一天能用一卷衛(wèi)生紙.有的伴有鼻塞.程度輕時一天發(fā)作半小時左右,重時持續(xù)多半天甚至一整天,嚴重影響工作和生活.病情遷延,反復發(fā)作.
首先到醫(yī)院檢查清楚病因,屬于以上哪種,確定后對癥治療.
挖鼻孔毛病會惹麻煩,尤其是春季更易引發(fā)感染.據(jù)統(tǒng)計,目前80%的呼吸系統(tǒng)感染疾病是由患者忽視鼻腔清潔引起的.另外,目前全球過敏性鼻炎的發(fā)病率高達10%——14%,也就是說全球有將近6億人正在飽受鼻炎的“騷擾”,而其中66%的哮喘患者也是過敏性鼻炎的受害者.所以,注意保護鼻子,這已經(jīng)成為日常生活的關(guān)鍵.
最好戒除挖鼻孔的壞習慣,在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔時一定要忍耐和克制,可以適當涂些藥膏以緩解癢等不舒服的癥狀.
27歲的準媽媽張女士，因擔心價格便宜的葉酸片效果不好，便自行在藥店里購買了每瓶100多元的“高級”葉酸，這種葉酸每片含量為5毫克。張女士連續(xù)服用了一個月，后來去醫(yī)院進行婦科檢查時，大夫說孕婦補葉酸每天不宜超過1毫克，讓她不要再這樣繼續(xù)錯誤服用了。
保證足夠的葉酸攝入，對于準備懷孕的女性和孕婦來說極為重要。但是，葉酸不是補得越多越好，更不能濫補。一般認為，無葉酸缺乏癥的孕婦，每日服用葉酸的劑量在400微克至800微克，最多不宜超過1毫克。
目前市售的葉酸片有兩種規(guī)格，一種含量為400微克的“小片”，一種為5毫克的“大片”。兩種規(guī)格的葉酸用途不同，含量為400微克的“小片”主要適用于孕婦，而含量為5毫克的“大片”主要用于治療葉酸缺乏所致的貧血。如果準媽媽服用“大片”補葉酸，則很容易致服用過量。
因此，購買和服用葉酸之前要向醫(yī)生咨詢，不要自行服用，以免造成濫補。
隨著健康知識的普及，越來越多女性加入了健康養(yǎng)生的行列，養(yǎng)生的方法很多，但是日常養(yǎng)生比較通俗。下面就為大家介紹一下健康晚餐四個不應(yīng)過。
●晚餐不過飽
中醫(yī)認為，胃不和，臥不寧。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，從而誘發(fā)糖尿病。同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，加之睡眠時腸管蠕動減慢，相對延長了這些物質(zhì)在腸道的停留時間，從而有可能引發(fā)大腸癌
●晚餐不過葷
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比經(jīng)常吃素食的人，血脂高三四倍?；几哐?、高血壓的人，如果晚餐經(jīng)常吃葷，等于是火上澆油。晚餐經(jīng)常吃葷食，會使體內(nèi)膽固醇的含量增高，而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發(fā)動脈硬化和冠心病。
●晚餐不過甜
晚餐和晚餐后都不宜經(jīng)常吃甜食。糖經(jīng)消化可分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收后分別轉(zhuǎn)變成能量與脂肪。由于晚餐后人的運動量減少，而運動對糖轉(zhuǎn)換成脂肪有抑制作用，所以晚餐攝入過多的甜食，會使體內(nèi)的脂肪堆積，久而久之會令人發(fā)胖。
●晚餐不過晚
晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結(jié)石。不少人因工作關(guān)系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡覺。人在睡眠狀態(tài)下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，余下的須經(jīng)尿液排出。據(jù)測定，人體排尿高峰一般在進食后四至五小時，如果晚餐過晚，會使排尿高峰推遲至午夜，甚至凌晨，而此時人睡得正香，往往不會起床小便，這就使高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留，與尿酸結(jié)合生成草酸鈣。當草酸鈣濃度較高時，在正常體溫下可析出結(jié)晶并沉淀、積聚，形成結(jié)石。因此，除平常應(yīng)多飲水外，還應(yīng)盡早吃晚餐，使進食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡覺最好。
微微網(wǎng)小編提示：凡事過猶不及，晚餐亦是如此。想要健康就試著遵守吧!
大腸是人體重要的器官組織，它能夠?qū)κ澄餁堅锩娴乃哼M行吸收，然后把食物殘渣最后形成糞便排出體外，它是消化系統(tǒng)的重要組成部分，大腸的長度一般情況是1.5米左右，在形態(tài)上大腸和小腸是不同的，它的口徑相對較粗，但是腸壁比較薄，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
大腸長度有多長
大腸分為盲腸、闌尾、結(jié)腸、直腸和肛管，是對食物殘渣中的水液進行吸收，而食物殘渣自身形成糞便并有度排出的臟器。大腸的長度是1.5米，小腸長度是5-6米的小腸上端接幽門與胃相通，下端通過闌門與大腸相連，分為十二指腸，空腸及回腸的，小腸的消化是至關(guān)重要的.
解剖學位置
大腸居于腹中，其上口在闌門處接小腸，其下端連接肛門。大腸的上端稱為“回腸”，包括現(xiàn)代解剖學中的回腸和結(jié)腸的上段;下段稱為“廣腸”，包括乙狀結(jié)腸和直腸。大腸亦是一個官腔性器官，呈回環(huán)迭積之狀，主要有傳化糟粕與主津的生理機能。
生理機能
1.主傳化糟粕：大腸接受小腸下傳的食物殘渣，吸收其中多余的水液，形成糞便。大腸之氣的運動，將糞便傳送至大腸末端，并經(jīng)過肛門有節(jié)制的排出體外，故大腸有“傳道之官”之稱。
2.大腸主津：大腸接受小腸下傳的含有大量水液的食物殘渣，將其中的水液吸收，使之形成糞便，即是所謂的燥化作用。大腸吸收水液，參與體內(nèi)的水液代謝，故說“大腸主津”。
機能失常
大腸傳導糟粕機能失常，則出現(xiàn)排便異常，常見的有大便秘結(jié)或者泄瀉。若有濕熱郁結(jié)大腸，大腸傳導機能失常，還會出現(xiàn)腹痛、里急后重、下痢膿血等病癥。大腸主津機能失常，則大腸中的水液不得吸收，水與糟粕俱下，可出現(xiàn)腸鳴、腹痛、泄瀉等病癥，若是大腸實熱，消爍津液，或者大腸津虧，腸道失潤，又會導致大便秘結(jié)不通。
冬季的寒冷讓人們都不寒而栗，即使在溫暖的室內(nèi)我們也覺得寒冷。所以溫補對于我們每個人來說必不可少。那么在大魚大肉吃的比較多的我們在時常需要些什么呢？我想有一款溫良甜美的粥或許更如我們的愿。好的粥在飲食上營養(yǎng)價值高，且容易消化，不會造成腸胃負擔。下面給大家介紹幾款養(yǎng)生粥，正所謂冬季養(yǎng)生要粥到。冬季食用是非常好的，養(yǎng)生粥大全都有哪些內(nèi)容？方法是什么呢？一起來看看吧。
冬季養(yǎng)生粥
潤膚甜--漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
滋養(yǎng)番--薯粥
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬?！毒V目拾遺》載，番薯可補中、和血、肥五臟.中醫(yī)認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。
本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。
緊膚祛斑--燕麥粥
燕麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
防皺除皺--脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。豬脊肉的特點是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。
本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。
美膚黑發(fā)--胡桃粥
取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。
宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
潤膚豐肌--酥蜜粥
將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載；益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈。臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。
養(yǎng)生粥的做法
一、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥
主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄干20克。
做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然后將白扁豆的表皮剝?nèi)ィt棗去核，山藥切成丁。然后將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋里煮，直到煮的酥軟。最后將山楂條，葡萄干加在里面煮3分鐘即可。（不喜歡酸甜口味的，也可以不加山楂條和葡萄干。白扁豆藥房有售，為扁豆的種子）
【營養(yǎng)師講解】
這道山藥白扁豆紅棗粥，最大的好處就是益氣健脾，保肝，祛濕，同時補血。尤其是針對脾胃較為虛弱的人群，這款粥的效果就更好，適合春天保肝健脾，祛濕的需求，充足的血氣也會讓我們更有精神，面色更加紅潤，由于它們均味甘性平不會產(chǎn)生春季上火的現(xiàn)象。當然更有減肥的效果，對運化功能較弱，脾胃虛弱的人群，這款粥可以是最適合不過了，幫助改善人體正常的運化功能，把食物變成精華，增加氣血，把沒用的垃圾排除體外。另外這款粥酸甜適口，營養(yǎng)也豐富，適合各類人群，對高血壓、高血脂都有很好的輔助治療作用。
注：這里面的白扁豆也可換成芡實。
二、美白潤肺的紅棗百合銀耳粥
主料：大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發(fā)銀耳一朵，百合少許。
做法：紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質(zhì)，干百合泡發(fā)，鮮百合剝片。同時放在砂鍋里，大米煮軟，即可。鮮百合需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可。
【營養(yǎng)師講解】
這款粥放入了可以補心瘦腹的紅豆，補血養(yǎng)顏的紅棗，潤肺美膚的銀耳及百合，功效不用說大家也會明了了。我們著重講一下紅棗，這個時期非常推薦粥里加紅棗，其實不只是春季，任何季節(jié)都很適合，只是春天更好，它的主要功效就是有養(yǎng)血補肝、補中益氣，滋腎暖胃、增強機體免疫力；紅豆是瘦腹瘦腰補心減壓力的圣品，銀耳含增加免疫力、降血壓、降血脂的多糖；百合清肺美白潤膚。所以，這樣一款粥，對于愛美的女性實在必不可少的。
三、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥
主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、、糖桂花少許。
做法：先將薏米紫米淘洗干凈用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然后先將紫米和薏米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯，開鍋后關(guān)小火，直到煮軟煮爛加糖桂花和紅棗，煮開2分鐘即可
【營養(yǎng)師講解】
這款味道非常香甜，有紅薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。選擇紫薯是因為紫薯比紅薯的營養(yǎng)價值更高，含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素，也就是說可以幫助我們延緩衰老，這包括身體和皮膚等等，也含有豐富的膳食纖維，幫助我們潤腸排毒素；紫米也是同樣含有花青素，也是滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血明星；薏米可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，非常適合春天祛濕，常常和紅豆搭在一起作為營養(yǎng)瘦身的美食之一。
需要注意的是，紫米含有很多天然色素，也是花青素，所以不宜過分搓洗。
四、美膚的營養(yǎng)七彩粥
材料：紅豆、黑豆、紫米、黃豆、綠豆、大棗、桂圓。（食物添加的多少按排名先后，第一位的最多，共150克左右即可）。
做法：各種豆子浸泡8小時左右，讓豆子充分吸水，內(nèi)部變軟。紅棗去核，桂圓去皮去核（或者選擇干桂圓肉），然后將洗過的紫米倒入一起煮熟，豆子很軟時即可。
【營養(yǎng)師講解】
此款粥對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，補充血氣、健體的同時還會幫助我們減少腹部的脂肪和贅肉，對于現(xiàn)在工作繁忙，壓力大的人群，此款粥就是一劑駐顏長壽瘦身的妙方。
五、祛濕的玉米枸杞粥
材料：碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克（鮮百合30克）。
做法：將玉米碴洗凈后直接倒入鍋中，煮沸3分鐘，加入枸杞，泡開的干百合（如果有鮮的更好，再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可）。
這款粥相對簡單方便些，做起來也比較快。非常適合春季需要祛濕又要減肥的女性。玉米可以說營養(yǎng)是非常豐富的，含鈣量可以和牛奶媲美，豐富的維生素E可起到減輕動脈硬化、腦功能衰退、皮膚衰老等功效；較多的膳食纖維，有潤腸通便之功，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出；豐富的煙酸，能降低血清膽固醇的濃度、甘油三酯等；含有的玉米黃素，可有效的對抗老年性視網(wǎng)膜黃斑病變。
另外對于冬季而言養(yǎng)生粥還有很多種，一些蔬菜和肉類也可以做出美味的滋補冬季養(yǎng)生粥。
1、蔬菜（蔬菜食品）牛肉粥
原料：牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽適量。
做法：準備牛肉精肉并磨碎；將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
2、雞蛋粥
原料：雞蛋1個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/2碗，肉湯1/2杯，鹽少許。
做法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮；煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
3、干酪面包粥
原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。
做法：將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片；把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊狀后撒上干酪粉。也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。
如今DIY也是我們當下最流行的，下面小編就來介紹幾種養(yǎng)生粥DIY食譜，請大家好好欣賞吧。
三大冬季養(yǎng)生粥DIY食譜
1、核桃仁粥
配方：核桃仁五十克、大米六食譜十克。功效：補腎，健腦，通淋。
應(yīng)用：核桃仁粥適用于失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結(jié)石、小便余瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用，能祛病延年。
制法：將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內(nèi)煮熟即成。服法：可供早晚餐作點心食。
2、粟米龍眼粥
配方：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效：補心腎，益腰膝。
應(yīng)用：適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。
制法：①將粟米去殼，淘洗干凈。②將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。
服法：作早晚餐食用。
禁忌：與杏仁同食，令人吐瀉。
粟米性甘、咸、涼。入腎、脾、胃、手足太陰、少陰經(jīng)。其功效于古書有載?！侗静菥V目》說：煮粥食益丹田，補虛損，開腸胃?？梢姸舅诿堁壑酁槭?，有補心腎，益腰膝的作用。
3、芝麻白糖粥
配方：芝麻五百克、白糖適量。功效：補陰血，養(yǎng)肝腎，烏須發(fā)，填精髓。
應(yīng)用：適用于平時調(diào)補，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚干燥。肝腎陰虛的頭發(fā)早白及老人便秘等癥。
制法：將芝麻揀凈，放入鐵鍋內(nèi)用文火炒香后晾涼，搗碎后，裝入瓦罐內(nèi)備用。
服法：食用時，每次兩湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。
粥對于我們來是家常便飯，看似簡單的粥其實學問很大，正所謂一花一世界。今天我們給大家推薦的幾款不錯的冬季養(yǎng)生粥，方法簡單易學，食用起來不僅營養(yǎng)豐富，而且還易于腸胃吸收，冬季養(yǎng)生不僅要在飲食上點功夫，我們還需要注意日常的生活習慣，喜愛宅在家的你到了冬天可要出去活動活動下筋骨哦。在寒風瑟瑟的冬季我們手捧一碗溫暖的養(yǎng)生粥，品嘗著我們自己的勞動果實，既活動了我們懶人的筋骨又滋補了我們的腸胃，真是一舉兩得，周到啊粥到。
高血壓是常見的心腦血管疾病，高血壓與我們的日常飲食、生活習慣都有著密切的聯(lián)系，所以要想治療高血壓，還得從飲食下手，在飲食上多加注意，那么高血壓日常飲食需要注意什么問題呢?下面小編就為大家介紹預(yù)防高血壓飲食的五不原則，一起來看看。
食品不過辛： 限制飲酒酒也屬于辛類食品，男性天天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。
食品不過咸： 限鹽健康成年人天天鹽的攝進量不宜超過6克，其中包含通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝進的鈉鹽。
食品不過甜： 限糖含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
食品不過膩： 限制脂肪過高食品生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食品的攝進。天天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。天天肉類節(jié)制在75克以內(nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類肉食。
食品不過苦： 過食可致食欲不振苦味食品主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。不過，苦味冷涼，過食則損傷脾胃，導致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食品的消化吸收。
預(yù)防高血壓有飲食口訣，即：半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷。一個雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福。不抽香煙少飲酒，樂觀豁達心無憂。天天早上跑跑步，保你腰帶不變粗。
如果你也是高血壓的患者，那么就要秉承以上的飲食原則!
正常包皮長度是多少
1、正常包皮長度是多少
正常的包皮長度沒有說具體多長,正常狀況陰莖在沒有勃起的時候,龜頭至少自行露出來三分之二是正常的,一般來說包皮過長是指男子成年后,陰莖皮膚包裹龜頭,使龜頭不能完全外露。
2、如何判斷自己是否包皮過長
在陰莖部涂搽肥皂,使包皮內(nèi)外潤滑,左手固定陰莖,右手將包皮向后推并翻轉(zhuǎn),若能順利將包皮上翻,為包皮過長;若包皮口太小不能上翻,即為包莖。判定自己有包皮過長或包莖后必須及時診斷,否則會帶來諸多傷害。
3、包皮過長一定要及早進行診斷
詳細的正常包皮有多長還是到醫(yī)院進行相關(guān)診斷,由醫(yī)生判定比較好。如果確認是包皮過長,那么就要及早診斷。
4、包皮過長會帶來哪些危害?
引發(fā)性生活早泄:
男性朋友如果有包皮過長的話,在夫妻生活時會出現(xiàn)早泄,因為陰莖勃起后龜頭會外露,龜頭和陰道進行摩擦、刺激,射精就會過早出現(xiàn),出現(xiàn)早泄。
妨礙陰莖發(fā)育:
男性朋友如果存在包皮過長就會發(fā)現(xiàn)陰莖頭天天被包皮包住,這樣就得不到外界的刺激,這個時候就對陰莖頭的發(fā)育造成束縛,導致陰莖頭冠部的周徑比沒有包皮過長的男性朋友的小,在夫妻生活的時候會影響性快感。
損害腎臟功能:
男性朋友包皮過長還會損害到腎臟功能,因為陰莖發(fā)炎導致尿道口或前尿道相對以前狹窄,排尿的時候出現(xiàn)排尿困難,長時間的排尿困難就會影響到腎臟的正常功能。
使陰莖發(fā)炎:
男性朋友有包皮過長的話,還比較容易導致陰莖發(fā)炎,陰莖之所以會發(fā)炎是以為你包皮內(nèi)的皮脂腺分泌物不能排出,時間長了就導致陰莖頭及包皮發(fā)炎。當炎癥影響到尿道的時候就會導致排尿困難。
發(fā)生包皮嵌頓怎么辦
包莖或包皮外口狹小的包皮過長者,如將包皮強行上翻而又不及時復位時,狹小的包皮口可勒緊在陰莖冠狀溝上,阻礙包皮遠端和陰莖頭的血液回流,致使這些部位發(fā)生腫脹,這種情況稱為包皮嵌頓。
包皮嵌頓多因性交或手淫引起。包皮嵌頓后局部有劇烈疼痛,陰莖頭部紅腫,包皮出現(xiàn)水腫。嵌頓時間愈長,腫脹愈嚴重,如不及時處理,包皮和陰莖頭就會發(fā)生缺血、壞死。
包皮嵌頓后要及時將其復位,一般先采用手法復位。這種復位方法可自我進行,用兩手食指和中指握住包皮,兩大拇指放在陰莖頭部并輕輕用力將其推向包皮內(nèi),即可使嵌頓的包皮復位。如包皮嵌頓時間較長,手法復位不能恢復者,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,進行手術(shù)復位。
預(yù)防包皮嵌頓的最好辦法是作包皮環(huán)切手術(shù),將包莖或過長的包皮切除,就不會再發(fā)生包皮嵌頓。
假性包皮過長需要注意什么
1、假性包皮過長也會影響到正常性生活
假性包皮過長患者,雖然在陰莖勃起時能完全顯露出龜頭,看起來似乎對性生活不造成影響,但在平時,包皮始終包裹著龜頭,會使龜頭過于敏感,在進行性生活時容易因刺激過大出現(xiàn)早泄癥狀,進而誘發(fā)心理性陽痿、男性不育等問題。
2、假性包皮過長也易引發(fā)包皮龜頭炎
假性包皮過長和真性包皮過長一樣,都容易引發(fā)包皮龜頭炎。包皮過長患者,包皮下容易積累包皮垢,長期刺激包皮內(nèi)膜和龜頭部位,導致細菌感染而患上包龜頭炎。包皮龜頭炎除了會導致性功能障礙外,還可能因細菌的逆行感染導致尿道炎、前列腺炎等一系列生殖系統(tǒng)炎癥。
每個人的鼻腔內(nèi)都有鼻毛的存在鼻毛，對于我們來說非常的重要，它能夠幫助我們阻礙空氣中的小顆粒進入到我們的肺，對于一些有鼻炎的患者，他們可能需要用嘴呼吸，這樣他們的肺就會受到感染，因為有些時候很多看不見的顆粒都會吸入到身體里，那么鼻毛能不能剪呢?
隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多人都會發(fā)生一些疾病，有的人會發(fā)現(xiàn)自己的鼻毛是特別的長，通常來說，對于鼻毛是人體毛發(fā)中最不容易受到注視的了，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，只要看到鼻毛長出來，別的什么一定要剪掉，但不要拔掉，因為對我們鼻毛的身體健康起著很重要的作用，我們一定要引起重視，不要自己盲目地拔掉，
1 我們大家都應(yīng)該知道對鼻子里面的汗毛，它可以起到過濾灰塵的作用，從而可以防止細菌進入到我們的呼吸系統(tǒng)，預(yù)防各種呼吸系統(tǒng)上的疾病，那么在這個時候如果強行拔掉的話，這樣就會導致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，
2 鼻子里的鼻毛可以起到讓鼻子聞到各種氣味兒，可以增加嗅覺的敏感性，如果說在這期間拔掉鼻子里邊的毛的話，這樣就會導致喪失很多種氣味兒，是自己的嗅覺變得更加的不靈敏，所以說一定要引起警惕，
3 鼻子里面的毛還可以起到保護鼻粘膜的濕潤，可以預(yù)防我們的鼻子出血了，干燥出血的現(xiàn)象，如果說強行把鼻毛給拔光的話，這樣就得不到很好的保護作用的灰塵很容易進入到鼻子，讓鼻子變得更加難受，
注意事項
如果說強行拔掉鼻子里邊的汗毛的話，在拔的過程中很容易發(fā)生鼻腔的損傷血管，那么拔的越多，出現(xiàn)的問題就會越多，造成鼻子出血嚴重的話還會讓鼻子細菌進入鼻腔里面很容易生病，
