陰莖長度如何科學(xué)測量陰莖長度？
夏季陰莖養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的陰莖長度如何科學(xué)測量陰莖長度？，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
陰莖是男性生殖器官的重要部分，對一個男人來說非常重要。早在遠古時代，陰莖就出現(xiàn)在石刻圖騰上，充分體現(xiàn)了人們對生殖器官的崇拜。陰莖的大小有種族和個體的差異，我國男子（18-45歲）的陰莖長度（非勃起）在4.5-8.8厘米之間，平均為6.5厘米，橫徑平均為2.5厘米，陰莖中部平均周徑為8厘米。
那么，怎樣測量陰莖的長度呢？這里教你一種醫(yī)生常用的方法。非勃起陰莖長度的測量：室溫18℃，取直立姿勢，將陰莖提起與身體呈90°，用直尺測量陰莖上方的恥骨聯(lián)合處到陰莖頭頂部的長度。勃起陰莖長度的測量：取直立姿勢，用手捏住陰莖頭用力拉向前方，牽拉到不能延長為止，用直尺測量恥骨聯(lián)合到陰莖頭的長度（牽拉后的長度與勃起的長度基本相同），大于或等于8厘米為正常。值得提醒的是，有些男人由于肥胖，腹部脂肪較多，使一部分陰莖埋在脂肪內(nèi)，使陰莖看起來較小，測量時可用手推小腹脂肪。不過陰莖小一點的男人也不必在意，只要做愛的方法得當是不會影響性生活的。
國際男性保健組織（MTD）通過近30年研究得出。
推算陰莖長度是正常的公式：
正常陰莖長度M=（身高T-105）*0.618/3.14（厘米）
正常陰莖直徑D=M/3.14（厘米）
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年輕少年不懂事，喜歡?？幔瑦鄞┚o身褲，比較狹窄的內(nèi)褲，讓自己在青春期發(fā)育階段這樣的不良習(xí)慣會導(dǎo)致自己的陰莖發(fā)育不正常，使得陰莖彎曲，影響性生活的質(zhì)量，同時也影響男人性美觀。男性盡量穿著寬松的衣服，緊身牛仔褲不宜常穿，給予下體適度的空間，并保持其衛(wèi)生，不要過度逞強，充分與你的另一半溝通，尋求專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助，這樣一來就能保住你的命根子。
行房
最常見的情況就是男女行房體位姿勢不當、太激烈、過度使力造成陰莖折斷或嚴重彎曲，尤其以女上男下的體位最常見。后天性陰莖彎曲又可分為急性陰莖彎曲、慢性陰莖彎曲。急性陰莖彎曲的發(fā)生通常有一個明確的事件，例如骨折或是行房時男女體位姿勢、使力不對、用力過猛造成陰莖嚴重彎曲、折斷。
慢性陰莖彎曲患者通常無法明確回憶起是在什么樣的情況下發(fā)生。慢性陰莖彎曲在外觀上無明顯折斷，大都是日積月累所形成的小挫傷，例如行房時，太過激烈、過度使力，即使沒有當場折斷，長久時間下來，累積的小挫傷也會使陰莖彎曲。
內(nèi)褲
根據(jù)調(diào)查，部分男人有陰莖彎曲現(xiàn)象，原因除了性交的姿勢不當外，常穿緊身牛仔褲也是男性罹患慢性陰莖彎曲的一個原因。現(xiàn)在不少年輕人因為追逐流行，愛美，?？?，為了追求下半身的美型而喜愛穿著緊身衣褲，有些人連內(nèi)褲也偏好緊身款式，長期下來陰莖容易被壓迫而導(dǎo)致彎曲。
根據(jù)統(tǒng)計，在泌尿科疾病中，約有7-8%的男性多多少少有陰莖彎曲的現(xiàn)象，陰莖彎曲程度嚴重，需手術(shù)治療者約占1%。其中，急性陰莖彎曲的患者占2.5%。
自慰
除了性行為的問題之外，自慰方式不當、常穿緊身牛仔褲造成陰莖受到壓迫也容易有慢性陰莖彎曲的情形發(fā)生。
陰莖彎曲患者年齡集中在20-40歲，其次是50-60歲。在門診中可發(fā)現(xiàn)，20-40歲的年輕患者正是性生活較頻繁的階段，同時也較在意自己性器官的變化，因而積極求診治療；有些則是另一半要求前來看診，甚至有些病患因為心理因素而不敢交女朋友、結(jié)婚。
其他
另外也有患者則是因為性行為太過激烈而導(dǎo)致急性陰莖折傷，送醫(yī)急診。50-60歲的患者正值男性更年期，性功能逐漸衰退，如果此時合并有陰莖彎曲，勉強性行為的話，容易發(fā)生陰莖受傷或折斷的情形。陰莖彎曲嚴重者，要檢查是否有派若尼氏癥的可能。
小編提示：絕對的關(guān)鍵問題。因為這個關(guān)系到男人的命根子。
男人有很多地方是傷不起的，尤其不能腎虛，因為這有可能會傷害到男人性功能。要想補腎壯陽，最好的辦法就是在秋季大肆滋補一番。那么，你知道補腎壯陽食物有哪些嗎，如果你想了解什么食物壯陽的話，來了解一下壯陽食物都有哪些吧。
補腎壯陽食物——水產(chǎn)品
鮑魚、海參、淡菜、泥鰍等都是效果顯著的強精食物。魚、蝦、貝類以及海藻類都含有豐富的微量元素-鋅，在這里小編要向大家介紹，鋅是形成睪丸激素的主要物質(zhì)。同樣也是女性生殖器官分泌潤滑液不可以缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品是可以增強性欲的。
補腎壯陽食物——動物內(nèi)臟
辛味食物調(diào)味食物蔥、姜、洋蔥、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。
動物腎臟豬、羊、狗、牛之腎臟均有補腎氣、益精髓之功效，例如羊腎甘溫，可增強腎氣，豬腎咸平，補腎氣、利膀胱，狗腎對于增進性功能效果更佳，有一些動物的睪丸可治、滑精等癥，如公雞的睪丸。
蠶蛹
內(nèi)含豐富的營養(yǎng)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，能夠補肝腎、益精血，壯陽治療陽痿，固澀止精。中老年人如果有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。
以上的壯陽食物全部是經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)師來評定的，因此想要達到補腎壯陽效果的男性朋友不妨一試，相信通過這些補腎壯陽食物的滋補，在不久的將來你一定能夠繼續(xù)再次做個猛男。
男性保健，選對內(nèi)褲私處健康有保證。無論是男人還是女人私處都是很嬌氣的，因而挑選合適的內(nèi)褲顯得尤其重要。男人如何挑選合適的內(nèi)褲？下面，看看男人挑選內(nèi)褲的給注意什么。
1、面料選擇最重要。
（1）化纖類易致少精癥。
埃及醫(yī)學(xué)博士沙菲克歷經(jīng)20年研究發(fā)現(xiàn)，化纖類內(nèi)褲可能引起男性少精癥。資料顯示，穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個月時精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個月時精子數(shù)量下降，而穿純棉內(nèi)褲者精液無變化。
研究證實，聚酯內(nèi)褲會提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發(fā)少精癥，引起不育；聚酯類化纖面料會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，削弱男人的性功能，容易形成性冷淡。
（2）純棉內(nèi)褲易吸汗。
比如有些人體胖多汗，尤其是經(jīng)常駕車，純棉內(nèi)褲很可能將濕疹、痱子等皮膚病招上身。因為純棉雖然吸汗，但不容易干，經(jīng)常汗?jié)窨赡茏躺毦?，可能在會陰部制造紅腫、瘙癢等“事端”。
2、內(nèi)褲一定要松緊適度。
否則同樣會引發(fā)許多問題。臨床發(fā)現(xiàn)，不少男人陰莖變形，出現(xiàn)不同程度的彎曲。究其原委，發(fā)現(xiàn)常穿緊身內(nèi)褲難辭其咎，因為在緊身內(nèi)褲的束縛下，陰莖長時間遭受壓迫，怎能不彎曲呢？
如何進行手術(shù)矯正？
臨床表明，引起男子陰莖彎曲最常見疾病是尿道下裂、陰莖硬結(jié)癥（或稱慢性陰莖海綿體炎）。陰莖硬結(jié)癥患者多數(shù)是中年人。主要癥狀為陰莖結(jié)締組織增生，在陰莖背側(cè)有一個或幾個硬的斑塊和條索，當陰莖勃起時向上或向左右彎曲，并稍覺疼痛，如彎曲明顯則影響性生活。這種病的病因尚未明確，損傷和炎癥可能是誘發(fā)因素。用手術(shù)切除硬結(jié)輕易復(fù)發(fā)，所以不主張采用。一般治療是在硬結(jié)或條索處局部注射可的松，同時口服維生素E，也可在理療科配合下做陰莖組織胺或碘離子透入，但總的來說，治療效果不太理想。
一、早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。學(xué)會正確的刷牙方式，刷牙時間不要過短，草草了事，起不到作用，刷牙至少5分鐘。選擇適合的牙刷和牙膏，嘴巴下最好使用小頭牙刷，才能刷到最里面的牙齒。為了不傷害牙齒選用軟毛牙刷。牙膏不要一直使用藥物牙膏，盡量選擇含氟牙膏。飯后要漱口，也可以嚼個無糖口香糖。
二、每半年或一年看一次牙醫(yī)，有小洞盡早補上，避免爛大，破壞神經(jīng)組織。有智齒盡早撥除。一年洗牙一次，清除牙石。牙齒出現(xiàn)不整齊，要在13-18歲期間做牙齒矯正，超過20歲牙齒就矯正不過來了。整齊的牙齒可以減少食物嵌塞，出現(xiàn)牙齒齲壞。
1三、少吃高糖食物、飲料
三、少吃高糖食物、飲料。吃完甜食、碳酸飲料一定要刷牙漱口。三餐定時，飲食要平衡，。我小時候特別愛吃零食，尤其是甜食，導(dǎo)致蛀牙，不到30歲，大牙沒幾顆完整的，陸續(xù)補了好幾顆，拔掉兩顆?，F(xiàn)在就擔(dān)心一天沒牙吃飯了。
2四、用牙線代替牙簽
四、用牙線代替牙簽。很多人都習(xí)慣吃完飯用牙簽剔剔牙縫，牙簽太銳利和堅硬，應(yīng)該使用會損失牙齒，也會使牙縫越來越大。如果真覺得牙縫塞的難受，可以選擇牙線，牙線不會使牙縫變大，還能清理牙縫的殘渣。
3五、 多吃奶制品可以讓牙齒更堅固
五、 多吃奶制品可以讓牙齒更堅固。奶制品里含有豐富的鈣質(zhì)和磷質(zhì)，他們是源、牙齒釉質(zhì)和牙根的主要礦物質(zhì)材料。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。
注意事項
提高護牙意識。
很多人認為牙齒不好是遺傳，其實不對的，牙齒健康與否和平常生活習(xí)慣有很大關(guān)系
分類識別：
分類管理一直是一種效率高的處理辦法，溏胃釜阼對于膳食的搭配也可以引入分類的理念。將滿漢全席式的食物進行分類歸類，辨別不同類別食物的主要營養(yǎng)補充成分芟坳葩津，如肉類提供脂肪熱量，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以將豬肉雞肉等大概歸為一類。海鮮類相對脂肪含量低，而其他礦物質(zhì)和維生素等成分相對豐富，歸為另外一類。蛋類則含有豐富的膽固醇，也可獨立分類。明晰不同食物的種類，可以比較清晰的了解哪種食物可以為你提供什么營養(yǎng)，哪種食物不應(yīng)該過量攝入。
葷素均衡：
大魚大肉的生活固然很奢華，讓人向往。而結(jié)果則是大腹便便，身材走形水貔藻疽，從此走上減肥的不歸路。日常膳食搭配的重要因素就塊吧噸翹是均衡葷菜和素食的比例搭配。根據(jù)中國居民膳食指南可以得知，人體每天應(yīng)該攝入大概400-500克和100-200克的蔬菜營養(yǎng)成分；而魚肉等肉類食物則每日應(yīng)該攝入125-200克左右。
生生相克：
中華傳統(tǒng)文化講究陰陽五行，五行生生相克的理念。食物也是如此，比如人們常說的洋蔥和蜂蜜不能同吃，就是考慮兩者相克的原理。
相輔相成：
陰陽大道，不盈不虧，這是傳統(tǒng)中醫(yī)的一個理欹刑逋買念。既然存在相克，那么也存在相輔。有些食物可以和其他食物輔助搭配，即所謂的鴛鴦配，夫妻相，會讓食物產(chǎn)生意向不到的效果。學(xué)校鎰墚芬項食堂的熱銷菜系之一便是土豆燒牛肉，土豆燒牛肉的搭配，牛肉營養(yǎng)價值高，但是肉質(zhì)本身粗糙，不好消化，容易破壞胃粘膜；而土豆則恰恰相反，具有保護胃黏膜的功效。
性味搭配：
膳食領(lǐng)域有一個搭配原則，類似于中醫(yī)的辯證法，叫做辯證施膳。根據(jù)不同的時節(jié)，因時變換，依據(jù)寒、熱、溫、涼四性和辛、甘、酸、苦五味來辯證膳食。簡單來說就是,則熱之；熱，則寒之；虛，則補之；實，則瀉之。寒冷的時節(jié)選用溫性的食物如羊肉，生姜；在五味方面也要大概的平衡，不要一天到晚都吃甜。
烹飪搭配：
最好理解的搭配方法，燒，炸，炒，紅燒，蒸、燉等不同的烹飪方法搭配，一頓簡單的家常便飯也會有炒菜，燒菜和燉湯的搭配。
早上一杯酸奶：
早上早餐經(jīng)常性的喝一杯酸奶，有助于抗癌。當然大多數(shù)人的選擇是豆?jié){，熱騰騰的豆?jié){，想起來都香。不能再說了，再說肚子又餓了。
水果輔之：
水果也算膳食營養(yǎng)的一個部分，不可忽視。俗話說早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果，這就是對于水果在營養(yǎng)補充上的形象描述。
人一旦失戀，就會陷入痛苦的境界，想到那些天崩地裂的悲傷，估計你連戀愛都不想開始，萬一真的分手，有什么方法能夠幫助走出傷痛？教你3招科學(xué)治愈失戀，趕緊來看。
1、深呼吸
失戀了沒有關(guān)系，不要感覺意志消沉，要大聲說“好”，同時做深呼吸，這樣會感覺到消極情緒從身體內(nèi)排出，負面心情也會突然變的輕松，不會再拘泥過去的不悅。如果你在深呼吸的時候，也順便大喊大叫，既能發(fā)泄不良的情緒，也可以給自己一些信心與勇氣，告訴自己，你還活著，你還在大口大口的呼吸氧氣。
2、糾正姿勢
如果情緒陷入消極，因為無精打彩，背部會自然彎曲變圓，背部愈圓，心情也會更加消沉，維持這樣的姿勢，也會影響到思考。
所以，意志消沉?xí)r，應(yīng)該注意姿勢，不要彎腰馱背，這樣才能讓心情逐漸開朗。你有一個良好的姿勢，也讓身邊的人覺得你沒那么難過，最起碼，她們覺得可以盡快給你介紹一個新對象，就算是裝個樣子，裝著裝著，你也就真的不難過了。
3、抬高視線
視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負情緒干擾，所以應(yīng)該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助于讓心情變好。
在你抬高視線的同時，也許你也想通了，這個世界上，誰都是往高處走，下一個你會遇到更好的。
現(xiàn)實生活中，尤其是在都市，愛吃素的人越來越多。長期吃素會更健康還是會影響健康？吃素有哪些學(xué)問？下面小編就和大家談一談吃素有哪些學(xué)問。
長期愛吃素 到底更健康還是會傷身？
任何東西都要把握好度，適度食素是有好處的，長期吃素是會造成以下危害，影響健康的。
長期吃素老得更快：我們?nèi)梭w中的脂肪是加強細腦組織的必要成分，在日常生活中適當?shù)臄z取能夠有效的起到抗氧化的功效，從而有效的避免皮膚炎癥的出現(xiàn)。我們?nèi)梭w一旦出現(xiàn)脂肪減少供應(yīng)的情況，就會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)很多炎癥，并且還會因此而導(dǎo)致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。因此要想擁有健康的皮膚，在日常生活中就必須要多吃肉類食物。
長期吃素食會影響排卵：在吃素與女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
長期食素引起膽結(jié)石：長期吃素增加患膽結(jié)石的風(fēng)險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結(jié)石患者有近半數(shù)由單純素食引起。
長期純素食易導(dǎo)致女性不能生育：女性經(jīng)常食素會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導(dǎo)致不能生育。假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎行事。
如何科學(xué)地吃素
1、少吃加工食品或腌制類食物。許多素雞、素鴨、素魚都是豆類加工制品，這些加工食品都是以豆類為主，常添加許多人工調(diào)味劑，以致于缺乏多樣的食物成份，而腌制類食物已證實跟上消化道的惡性腫瘤有關(guān)，所以最好不要吃太多。
2、選擇食物要多樣化。雖然植物養(yǎng)分相當多，但是要攝取不同種類的食物，才能質(zhì)量兼顧，因此，素食者每天最好攝取卅種不同種類的蔬果、米飯，再加上顏色搭配的概念，選擇黃、紅、黑、綠、白等等不同顏色的食物，這么做是因為不同顏色就代表其中含有不同的營養(yǎng)成份。
3、注重補充特定營養(yǎng)成份。吃全素的人最容易缺乏維生素B12,所以吃全素者要特別攝取海帶、海藻、甜菜根等含有維他命B12的食物。此外，植物性食物裡，鐵、鈣的比例相對較低，所以要多攝取海帶、海藻、紅毛苔及紅莧菜等含鐵食物，以及白莧菜、芝麻、深綠色蔬菜等含鈣食物。
4、粗細糧要搭配，這是發(fā)揮營養(yǎng)互補作用的好辦法，粗糧的比例保持在50%左右，過多攝入不必要，因為粗糧中的營養(yǎng)素較難消化和吸收；
5、攝取適量而多樣的植物油，以獲取足夠的能量、必需脂肪酸、單不飽和脂肪酸和脂溶性維生素，紅花油、橄欖油、粟米油等等常常變換品種，每日攝入30~50克；
6、注意保全蔬菜的營養(yǎng)，不要總吃經(jīng)過久藏、冷凍和過度烹煮的蔬菜。
哪些人不宜吃素呢？
1、身體本身比較瘦弱、抵抗力差的人。
2、所有生長發(fā)育期的孩子，正處于長身體的時期，會導(dǎo)致發(fā)育不良。
3、計劃要懷孕的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引發(fā)孕育障礙。
4、月經(jīng)期間、月子期的女性。
5、更年期的婦女，會加重更年期綜合征.
6、患消化性潰瘍并處在活動期的人，及患胃腸道炎癥的人。
7、肝硬化、食道或胃底靜脈曲張患者。
8、腎功能衰竭、部分腎結(jié)石患者。
9、嚴重貧血等疾病的患者不宜絕對素食。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《陰莖長度如何科學(xué)測量陰莖長度？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季陰莖養(yǎng)生”專題供您欣賞！
