染色飲食令牙齒變黃
孔令謙女性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“染色飲食令牙齒變黃”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
你吃過(guò)什么，牙齒就能反映出來(lái)。尤其是牙齒表面的色澤和色斑直接受到飲食的影響，因飲食而被覆在牙齒表面的一層獲得性薄膜，每天都在吸收色素。牙齒最外面的牙釉質(zhì)也有許多肉眼看不見(jiàn)的微孔，同樣能吸收。這些易染色飲食主要有煙草、咖啡、濃茶，此外，某些藥物也是牙齒變黃或染有色斑的常見(jiàn)原因，如上世紀(jì)70年代的兒童在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)服用四環(huán)素后發(fā)生四環(huán)素牙。牙齒的里面也有可能被染色，即內(nèi)源性染色。
一口皓齒是人們對(duì)美的追求，通過(guò)后天手段能夠彌補(bǔ)牙齒色澤的缺憾。除了盡量減少接觸大量易使牙齒染色的飲食之外，牙齒美白可祛除牙齒上的斑點(diǎn)和著色。不同濃度的過(guò)氧化氫是美白技術(shù)中最常用的材料，能自由通過(guò)牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)并滲透到牙齒的所有部分，美白就可能實(shí)現(xiàn)。美白的效果比較穩(wěn)定，但因個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)狀況和生活習(xí)慣，可能需再次美白，視具體情況一般半年一次。雖然這種美白成分安全，但是病人仍需在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
美白的過(guò)程中需注意兩點(diǎn)：美白程度和防過(guò)敏。齒白程度比面部膚色稍白即可，過(guò)分靚白反而與唇色、膚色、眼鞏膜反差拉大，既不美觀又不自然。牙齒過(guò)敏是美白過(guò)程中的常見(jiàn)并發(fā)癥，為了抗過(guò)敏，美白材料往往含有脫敏作用的硝酸鉀和氟化物。
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我們總是會(huì)遇到這些那些的煩惱，以至于我們通過(guò)吸煙來(lái)緩解，而吸煙能帶來(lái)的好處只是短暫的，它帶來(lái)的更多是有害的東西。比如吸煙久了我們嚴(yán)重的會(huì)有肺癌，最輕的也是牙齒變黃等等。而牙齒變黃是最容易解決的問(wèn)題，看看怎么解決。
吸煙牙齒變黃怎么辦
1、直接一點(diǎn)的就是去牙科用超聲波洗牙把牙漂白。
2、這個(gè)呢是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的，每天都刷牙，而刷牙的方式有講究。要用到3只牙膏，第一只牙膏,要選用對(duì)于我們牙縫和牙根的結(jié)石部分有效果的，比如中華健齒白,第二只牙膏,要選用有表白效果的比如黑人、高露潔。第三只牙膏要選用能清新空氣的比如黑人薄荷牙膏或者佳潔士的草本，這三種牙膏要分三次進(jìn)行一次三分鐘，也就是每一種牙膏刷的時(shí)間是一分鐘一次進(jìn)行，使用這個(gè)方法早晚刷一次。
3、在刷牙之前含醋在嘴里1分鐘到3分鐘之后吐掉再刷牙，可以用家里的食醋，陳醋，白醋。 效果很明顯，只是含過(guò)醋之后牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，不過(guò)2分鐘左右這種感覺(jué)就沒(méi)有了，這樣的方式刷牙的話，大約2個(gè)月左右做一次，還可以除掉口臭。
4、把剩的桔子皮曬干，曬干后磨成粉，刷牙的時(shí)候和牙膏混在一起刷或者是酵母粉，牙齒很快就可以白。
5、用攪碎機(jī)或者自己嚼碎生的花生，拿花生碎當(dāng)作牙膏來(lái)刷牙，也可以讓吸煙變黃的牙齒變白。
6、還有是用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，可能你不知道墨斗魚(yú)是什么，墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體里的骨頭比較大，是白色的，用一些利器刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，而這些粉末可以當(dāng)牙膏用，能讓牙齒變白。
都說(shuō)吸煙有害健康，可能愛(ài)美注重外表的人更關(guān)注吸煙對(duì)牙齒的傷害。吸煙達(dá)到一定時(shí)間牙齒會(huì)變成黃色，而這種情況會(huì)讓我們覺(jué)得不美觀也不舒服。以上的解決辦法或許能夠幫助有這種情況的人。
咖啡師的日常生活中很常見(jiàn)的一種東西，對(duì)于人們的提成來(lái)說(shuō)有著很好的效果，很多人在自己疲憊的時(shí)候，但需要工作就會(huì)喝一些咖啡來(lái)緩解這種癥狀。這是咖啡喝多了對(duì)人們的身體來(lái)說(shuō)會(huì)造成一定的影響，有些人說(shuō)咖啡喝多了會(huì)讓牙齒變黃。那么喝咖啡之后牙齒真的會(huì)發(fā)生變黃的現(xiàn)象嗎?就讓我們通過(guò)下面的文章來(lái)了解一下，喝完咖啡是否會(huì)真的變黃。
喝咖啡牙齒會(huì)變黃嗎
喝咖啡牙齒會(huì)變黃嗎?這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該這么回答，適當(dāng)喝咖啡，且喝咖啡后立刻刷牙，一般是不會(huì)讓牙齒變黃的。但是，如果長(zhǎng)期大量喝咖啡，且不刷牙，那么牙齒是會(huì)容易變黃的。
因?yàn)榭Х仁且环N有色飲料，即深棕色單寧酸，咖啡里的色素沉淀附著在牙齒上，甚至滲透進(jìn)牙釉質(zhì)中。隨著時(shí)間推移，單寧在牙齒中進(jìn)一步積聚、深入，黃色的飽和度會(huì)進(jìn)一步加深，飽和度的提升會(huì)讓牙齒的明度下降，看起來(lái)也就不那么白了，久而久之就會(huì)使牙齒發(fā)黃。很多喝咖啡的人都不太注意，無(wú)法避免大黃牙的產(chǎn)生。
為什么每天刷牙牙齒還是變黃
我們每天用牙膏刷牙，主要是利用牙膏中含有的摩擦劑和化學(xué)美白成分，通過(guò)物理摩擦作用，針對(duì)牙齒表面的外源性著色起效，但牙膏的化學(xué)成分難以滲透進(jìn)牙釉質(zhì)。這就是為什么每天刷牙，牙齒還是黃的原因。
除了咖啡等外源性著色，牙齒變黃還可能因?yàn)閮?nèi)源性著色，即由身體內(nèi)部原因造成的牙本質(zhì)顏色加深，典型例子為氟斑牙、四環(huán)素牙等。此外，自然的牙齒本身也有黃色。因?yàn)檠辣举|(zhì)本身是微黃，而牙釉質(zhì)是透明的，所以健康的牙齒有點(diǎn)微黃也是正常的事情。
如果你追求一口由內(nèi)而外美白的牙齒，除了咖啡、茶、紅酒、吸煙等滲透到牙釉質(zhì)層面的外源性著色，也想解決內(nèi)源性著色，甚至隨著年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的增齡性牙黃，除了用牙膏，還需要配合其他手段。
喝咖啡牙齒黃色難去除
喝咖啡牙齒變黃，用普通的清潔方法，比如刷牙，一般是很難將顏色去除的。使用美白、去漬牙膏，效果也很有限。因?yàn)檠例X的染色是深入牙齒內(nèi)部的，即使洗牙也不能去除牙齒的黃色。
喝咖啡牙齒變黃怎么辦
喝咖啡牙齒變黃，只有尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助，使用各種濃度更高的漂白劑，才能讓牙齒重新亮起來(lái)，甚至比原來(lái)還白。
喝咖啡怎么防止牙齒變黃
喝咖啡防止牙齒變黃，就要杜絕或減少牙齒和咖啡的接觸。用吸管喝咖啡可以有效防止牙齒變黃。另外，在咖啡中加入牛奶，能讓奶中的酪蛋白和咖啡中的單寧酸結(jié)合，從而減少游離單寧酸，防止其向牙齒內(nèi)滲透，從而大大削弱咖啡對(duì)牙齒的染色作用。此外，喝完有色飲料，用清水漱漱口，也能避免牙齒著色。
很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，早上起來(lái)喝一杯溫?zé)岬目Х?，可以使精神振奮，有充足的精力迎接美好的一天?？墒悄阒绬幔拷?jīng)常喝咖啡可能會(huì)使我們的牙齒變色，即便是刷牙也難以挽回。這是為什么呢？下面我們就來(lái)了解一下。
為什么咖啡會(huì)使牙齒變顏色？
單寧酸的滲透作用：在咖啡中含有一種物質(zhì)叫做單寧酸，這種單寧酸是一種深棕色的物質(zhì)，對(duì)我們的身體其實(shí)是有一點(diǎn)好處的。但是，如果這種丹寧酸長(zhǎng)期附著在牙齒上，就會(huì)滲透到牙齒的內(nèi)部，使牙齒逐漸變黃。牙齒并非我們看到的那樣光滑平整，上面其實(shí)還有很多無(wú)數(shù)細(xì)微的小孔。
因此，這些丹寧酸會(huì)儲(chǔ)藏在牙齒上面這些細(xì)微的小孔中，并由這些小孔向牙齒內(nèi)部侵襲。而我們?cè)谒⒀阑蛘呤诘臅r(shí)候，只能清潔掉牙齒表面上的東西，這些深居在牙齒內(nèi)部和小孔中的單寧酸卻無(wú)法去除掉。單寧酸還會(huì)在牙齒中進(jìn)一步深入，長(zhǎng)此以往就會(huì)使牙齒變得越來(lái)越黃。
怎樣喝咖啡牙齒不會(huì)變黃？
1、用吸管喝
如果實(shí)在喜歡喝咖啡，又想讓自己的牙齒保持潔白，那么最好的方式就是杜絕自己的牙齒和咖啡接觸，這樣就不會(huì)使單寧酸向我們的牙齒中滲透了。
因此，選擇用吸管喝咖啡，是一種非常優(yōu)秀的方式?？Х瓤梢酝ㄟ^(guò)吸管直接進(jìn)入到口腔深處，甚至直接進(jìn)入咽喉部位，這樣就可以有效的避免咖啡與牙齒的接觸。不過(guò)用這種方式喝咖啡的時(shí)候，要盡量選擇常溫或是溫?zé)峥Х?，用吸管吸取太熱的液體，可能會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)。
2、在咖啡中加牛奶
很多人喝咖啡的時(shí)候都不喜歡加牛奶，覺(jué)得這樣會(huì)影響咖啡的味道，甚至很多人在喝咖啡的時(shí)候連糖都不加。如果在喝咖啡的時(shí)候可以加一點(diǎn)牛奶，可以有效的幫助防止牙齒變黃。
由于牛奶中含有一種蛋白質(zhì)，可以和單寧酸結(jié)合，這樣就減少了單寧酸的含量，防止牙齒變黃。喝咖啡的時(shí)候如果能多加一些牛奶，可以起到補(bǔ)鈣的作用，這樣對(duì)牙齒也是有很多好處的。
隨著年齡增長(zhǎng)，牙齒顏色會(huì)變得更深。一些高色素性食物和飲品，如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會(huì)令牙齒變黃。近日，美國(guó)MSN健康網(wǎng)站刊文，介紹了防止牙齒變黃的5個(gè)家常小妙招。
5個(gè)方法預(yù)防牙齒變黃
1.用吸管喝飲料
加州半月灣牙科醫(yī)生約翰恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì)，使牙齒潔白更持久。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物
比如蘋(píng)果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。
3.自制美白牙膏
紐約整形牙醫(yī)珍妮佛說(shuō)：“顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)?！庇冒l(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏
紐約市化妝師杰西卡說(shuō)：“以藍(lán)色為底色的唇膏會(huì)使牙齒顯得潔白。”為了更容易區(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。
5.減少燒心反胃酸
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)顧問(wèn)、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德表示，消化系統(tǒng)的酸水會(huì)反到口腔內(nèi)，像蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸性物一樣對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，控制好反胃酸。
導(dǎo)致牙齒變黃的原因
1、衛(wèi)生習(xí)慣
有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙的習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
2、水質(zhì)的因素
有些地區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多地飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1~2個(gè)牙齒，是滿口大黃牙。
3、健康因素
牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。
4、藥物因素
現(xiàn)在大多數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是兒童（5歲前）服用影響更大。
隨著年齡增長(zhǎng)，牙齒顏色會(huì)變得更深。一些高色素性食物和飲品，如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會(huì)令牙齒變黃。近日，美國(guó)某網(wǎng)站刊文，介紹了防止牙齒變黃的5個(gè)家常小妙招。
預(yù)防牙齒變黃的小妙招
1.用吸管喝飲料
加州半月灣牙科醫(yī)生約翰恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì)，使牙齒潔白更持久。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物
比如蘋(píng)果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。
3.自制美白牙膏
紐約整形牙醫(yī)珍妮佛說(shuō)：“顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)?！庇冒l(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏
紐約市化妝師杰西卡說(shuō)：“以藍(lán)色為底色的唇膏會(huì)使牙齒顯得潔白。”為了更容易區(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。
5.減少燒心反胃酸
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)顧問(wèn)、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德表示，消化系統(tǒng)的酸水會(huì)反到口腔內(nèi)，像蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸性物一樣對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，控制好反胃酸。
牙齒黃的原因
1、牙漬和牙垢
這是由于抽煙、喝茶或每天口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好造成的。
2、藥物或食物損害
在牙齒發(fā)育階段遭受的藥物（如四環(huán)素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆損害。
3、衛(wèi)生習(xí)慣
有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚正確刷牙的習(xí)慣，使牙齒表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等“劣跡”。這些黃牙并不是牙齒本身發(fā)黃，而是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
4、齡性黃牙
我們永遠(yuǎn)無(wú)法抵抗的，就是自然的老化。隨年齡增長(zhǎng)，我們的牙齒難抵滄桑，顏色逐漸黯淡發(fā)黃。歲月使皮膚留下皺紋，同樣也能讓牙齒不再亮白如初。
5、喝礦泉水
氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅(jiān)固，另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會(huì)讓你的一口白牙失色！美國(guó)口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。
牙齒的美麗與否也是我們的形象標(biāo)準(zhǔn)之一，每次吃完食物以后大家有沒(méi)有關(guān)注一下自己的牙齒是否干凈呢?保護(hù)牙齒非常的重要，試想，如果牙齒不好的話，我們還怎么愉快的飲食呢?生活中很多的食物會(huì)傷害牙齒，我們要少吃。下面小編就為大家講解一下哪些是食物會(huì)傷害我們的牙齒。
1.咖啡
長(zhǎng)期喝咖啡容易導(dǎo)致“咖啡牙”，牙齒會(huì)變得非常難看?？Х壤锩婧泻芏嗟纳?，多喝的話會(huì)讓牙齒變黃，而且還會(huì)形成色斑，這樣的牙齒會(huì)讓人看著非常的不舒服。咖啡是酸性的食物，會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行腐蝕，破壞了牙齒本身的潔白，而且牙齒上面的保護(hù)層也會(huì)被腐蝕掉，這樣的牙齒很容易變黑變黃，即使每天刷牙也不能起到美白的效果，所以平時(shí)咖啡要少喝。
2.檸檬
由于檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質(zhì)。檸檬里面含有的酸性物質(zhì)非常的多，這些酸性物質(zhì)長(zhǎng)期的腐蝕著牙齒，會(huì)讓牙齒的表面逐漸的氧化掉，雖然會(huì)暫時(shí)的讓我們的牙齒變白，但是長(zhǎng)期卻會(huì)讓牙齒表面的保護(hù)層消失掉。所以大家在吃完檸檬以后最好及時(shí)漱口，將那些酸性的食物清洗掉，減少傷害。
3.罐頭食品
該類食品熱量低，口感好。但是罐頭食品里面含有醋，酸性的物質(zhì)也是不少的，很容易讓牙齒受到傷害，而且罐頭的食品中糖元素非常的多，多吃糖同樣會(huì)傷害牙齒。
有些食物看起來(lái)很平常，可是在不經(jīng)意間就會(huì)傷害了我們的牙齒。上述的這些食物都是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)食用的，這些食物對(duì)于牙齒的殺傷力非常的大，因此我們要少吃或者做到不吃，這樣才能保護(hù)好我們的牙齒。希望上述的知識(shí)可以引起大家的關(guān)注。
人人都想有一口美白健康的牙齒，可是隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，卻發(fā)現(xiàn)牙齒逐漸變黃，牙齒發(fā)黃特別影響美觀，會(huì)被人認(rèn)為不愛(ài)干凈。那么，如何改善牙齒黃的問(wèn)題是關(guān)鍵，下面給就和大家簡(jiǎn)單的介紹一下牙齒黃的原因以及改善方法，希望能幫助到大家，一起來(lái)看看吧。
牙齒為什么會(huì)變黃？
1、外源性著色
隨著時(shí)間的推移，牙齒表面上的多種細(xì)菌和日常飲食中日積月累的垢質(zhì)，會(huì)逐漸讓牙齒變黃或者變黑。
2、內(nèi)源性著色
牙齒除了日常飲食等問(wèn)題附在表面的物質(zhì)，還有再牙齒發(fā)運(yùn)過(guò)程中沉積在牙齒里面的，牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也會(huì)讓牙齒變黃或者變黑。
另外，當(dāng)時(shí)飲用水中含氟過(guò)多的時(shí)候，喝水也會(huì)造成牙齒變黑變黃。
牙齒黃怎么辦？
1、常喝綠茶
綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，茶葉中保留了很多營(yíng)養(yǎng)成分，可以改善牙齒黃的問(wèn)題，還對(duì)身體健康有好處，可以去除濕氣。
2、刷牙姿勢(shì)正確
大部分人在牙齒變黃后都會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樗⒀啦粔蛴昧υ斐傻模虼苏J(rèn)為用力刷牙除去牙斑、牙上的污垢最好的方法。其實(shí)并不是的，這時(shí)候最好的刷牙方式是是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是關(guān)用力前后移動(dòng)。
3、餐后半小時(shí)刷牙
一部分人會(huì)在飯后馬上刷牙餐，這是不對(duì)的，雖然飯后刷牙能更好的清潔牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。
牙齒表面有一層保護(hù)膜，剛吃飯東西會(huì)讓牙齒上的那一層保護(hù)膜變軟，這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)磨損牙齒上保護(hù)膜，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成牙齒易酸痛、腫脹。
4、多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜，比如油菜、西洋菜、菠菜等能幫助牙齒形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。牙科專家還建議，多吃蘋(píng)果、胡蘿卜等食物，可以促進(jìn)唾液分泌，從而起到美白牙齒的作用。
5、定期更換牙刷
至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。
否則的話，你就是把細(xì)菌往口里送。
6、多喝水
經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤(rùn)，即使喝了些帶色飲料也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。
牙齒是人體當(dāng)中極為重要的一個(gè)部位。食物的咀嚼、外在的美觀都離不開(kāi)它。牙齒也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸被損壞，很多人由于日常沒(méi)有好好的護(hù)理牙齒，而出現(xiàn)牙痛、牙黃等一系列癥狀。
吸煙會(huì)使牙齒變黃嗎？
吸煙是可以讓牙齒變黃的，由于煙里面含有大量的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，吐出的煙會(huì)把牙齒熏的又黃又黑。再加上吸煙對(duì)肺部影響非常大，一旦肺部出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致很多細(xì)菌的滋生，使牙齒上長(zhǎng)滿黃色的斑點(diǎn)。因此，為了我們的身心健康，應(yīng)該盡可能的少抽煙。
日常應(yīng)該怎樣護(hù)理牙齒？
1、使用牙線的清潔。當(dāng)我們飲食過(guò)后，食物的殘?jiān)ǔ６紩?huì)留在牙縫當(dāng)中，這時(shí)牙線可以幫助清潔牙縫中殘留的食物，預(yù)防細(xì)菌滋生產(chǎn)生牙斑。為了避免傷害牙齒，使用牙線清理牙齒的時(shí)候要特別小心，緩慢移動(dòng)，避免損害牙釉質(zhì)。
2、保持良好的飲食習(xí)慣。在日常生活當(dāng)中，少吃含糖量高的食物，因?yàn)檫@些食物為細(xì)菌滋生提供了營(yíng)養(yǎng)，再加上沒(méi)有及時(shí)清潔牙齒，很有可能引發(fā)蚜蟲(chóng)。因此，多吃一些清淡的食物，少吃一些含糖量過(guò)高的食物。
3、選擇適合自己的牙膏。根據(jù)自己牙齒的狀況可以選擇性的購(gòu)買牙膏，有效清除牙斑、改善牙齦出血、預(yù)防和緩解口腔潰瘍的癥狀，及時(shí)呵護(hù)口腔內(nèi)的健康。
4、定期檢查。定期去牙科診所進(jìn)行檢查治療，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔存在的問(wèn)題，及時(shí)預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。
5、不要盲目選擇美白牙齒的產(chǎn)品。很多人為了有一口漂亮的牙齒，而去給牙齒做烤瓷、超聲波洗牙、激光漂白等。但是這些美白套餐不是每個(gè)人都適合的，因此應(yīng)該去有經(jīng)驗(yàn)的牙醫(yī)那里做一次全面自我檢查，聽(tīng)從牙醫(yī)給出的方案，不能自行盲目的購(gòu)買美白產(chǎn)品以及對(duì)牙齒進(jìn)行漂白。
6、早晚勤漱口。一定要養(yǎng)成早晚勤漱口的習(xí)慣，并且每次刷牙要保持三分鐘，保持口腔內(nèi)每個(gè)部位都能刷到。在吃完食物，口腔不舒服時(shí)也要進(jìn)行刷牙。
7、選擇電動(dòng)牙刷。電動(dòng)牙刷可以全方位清潔口腔內(nèi)任何一個(gè)部位，比普通的牙刷清除牙斑的效果更好。同時(shí)，電動(dòng)牙刷可以幫助按摩牙齦組織，促進(jìn)口腔血液循環(huán)。
口腔的衛(wèi)生直接影響著我們整個(gè)人的衛(wèi)生程度，因此誰(shuí)都不想讓自己的牙齒變黑變黃，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)吃了各種各樣的食物之后，牙齒的顏色已經(jīng)變深，那么怎樣做才能使他們恢復(fù)到原來(lái)的樣子呢?下面就請(qǐng)大家與小編一同來(lái)了解一下吧。
1.用吸管喝飲料。
飲料中含有大量的色素物質(zhì)，常識(shí)飲用會(huì)造成牙齒變黑變黃，這時(shí)候建議大家可以改用習(xí)慣和咖啡、蘇打水、茶等飲品，這樣可以保證飲品與牙齒的接觸減少，這樣就可以使牙齒變得更潔白。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。
一些酸性食物切纖維素含量豐富的食物都是具有很強(qiáng)的清潔效果的食物，建議可以慢慢的咀嚼蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜這一類的食物，不僅可以起到清潔牙齒的作用，還可以擦拭掉牙齒上面的頑固色。
3.自制美白牙膏。
專家表示，顆粒狀的物質(zhì)可以有效的清除掉牙齒上的著色，并且可以磨光牙齒，但是它的腐蝕性并不會(huì)傷害到牙釉質(zhì)。建議可以用酵粉和水制作美白的牙膏，堅(jiān)持每個(gè)月用幾次，就可以去除掉牙齒表面的著色，使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏。
專家表示，以藍(lán)色為底色的牙膏可以使牙齒變得更美白，在購(gòu)買的時(shí)候可以參考牙膏底部的底色辨別。
5.減少燒心反胃酸。
口腔專家表示，消化系統(tǒng)的酸水在進(jìn)入到口腔以后，也會(huì)像蘇打水和飲料一樣會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此出現(xiàn)反酸反胃的情況一定要注意。
上文中小編介紹給大家的方法都很簡(jiǎn)單，大家有時(shí)間的情況下可以適用一下哦。另外，建議大家在飲食上要盡量減少著色物質(zhì)的食用量，并且在飲食后，一定要馬上清潔口腔，這樣可以保證口腔的清潔，并且口氣也會(huì)很好。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
正常亞洲人的顏色令人想到的第1個(gè)就是黑色，但我們觀察到的現(xiàn)象卻是大多數(shù)人的頭發(fā)尤其是發(fā)尾都存在偏黃的癥狀，同時(shí)頭發(fā)還會(huì)變得容易脫落，歸根究底人的頭發(fā)變黃脫落都是營(yíng)養(yǎng)不良的緣故。頭發(fā)發(fā)黃很多人都會(huì)選擇黑芝麻這樣的五谷食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但其實(shí)造成頭發(fā)變黃脫發(fā)的原因不只有這一個(gè)。
1.營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)：
主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。
2.酸性體質(zhì)黃發(fā)：
與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
3.缺銅性黃發(fā)：
在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的酪氨酸酶。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
4.輻射性黃發(fā)：
長(zhǎng)期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
5.功能性黃發(fā)：
主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚(yú)中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
6.病原性黃發(fā)：
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
現(xiàn)在的人不管男女，除了在意自己的外在形象之外，也會(huì)注意自己的談吐，尤其是說(shuō)話和微笑時(shí)自己的牙齒是否不夠白，而影響自己的形象。牙齒變黃也不是一天兩天能夠?qū)е碌?，形成和改善的過(guò)程都是需要相當(dāng)一段時(shí)間的。
為什么牙齒會(huì)變黃？
1、病理因素。因?yàn)樾r(shí)候牙齒發(fā)育鈣化期患有疾病，而影響自身的新城代謝，導(dǎo)致牙齒釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化不良，牙齒表面失去光澤，不透明，呈黃褐色。
2、內(nèi)源性黃牙。由于牙齒中某種元素的影響，色素?zé)o法在牙齒表面而在組織內(nèi)，就是我們常見(jiàn)的氟斑牙和四環(huán)素牙。
3、飲食因素。長(zhǎng)期飲用咖啡，濃茶和中藥等，導(dǎo)致色素在牙齒表面沉淀導(dǎo)致牙齒有些偏黃。
4、長(zhǎng)期抽煙。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，能夠在牙齒上形成明顯的煙漬。
5、缺乏鈣。有研究表明由于缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼密度下降，因此牙齒對(duì)食物中的小分子的吸收能力增加，從而有色物質(zhì)進(jìn)入牙齒。
6、增齡性黃牙。由于年齡的增長(zhǎng)，牙齒漸漸不如以前那么白，變黃，有一些甚至偏灰。
有什么能保持牙齒亮白的小竅門？
1、含醋法。用食用醋含在嘴里3分鐘左右，在吐掉刷牙，效果是比較明顯的，但是不適合使用的太頻繁，大概2個(gè)月一次就好了。
2、小蘇打法。用牙刷將小蘇打粉沾去刷牙，一周兩次的頻率，堅(jiān)持下去能看到不錯(cuò)的效果。
3、檸檬汁法。用檸檬汁代替水，來(lái)進(jìn)行刷牙，或者跟牙膏進(jìn)行混合進(jìn)行刷牙。
4、減少色素沉淀。對(duì)咖啡，濃茶等的攝入量減少，避免過(guò)多的色素沉淀在牙齒上。
5、減少碳酸飲料的攝入。碳酸飲料能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致色素更容易附著，如果一定要飲用，可以使用吸管，減少碳酸飲料和牙齒的接觸。
6、定期洗牙。洗牙是比較快速能見(jiàn)效的辦法，定期洗牙能清除牙結(jié)石等，改善牙齒的顏色，一般兩年洗一次即可。
注意牙齒的美白，也能改善已個(gè)人的外在形象，提高個(gè)人的自信。如果是比較嚴(yán)重的黃牙和病理性的黃牙，建議及早就醫(yī)治療或者考慮冷光美白牙齒。
現(xiàn)在是看臉的時(shí)代，正是由于我們生活在這個(gè)看顏值的時(shí)代，所以牙齒對(duì)于我們不僅僅只有咀嚼和語(yǔ)言的功能了，更是對(duì)外觀容顏起著相當(dāng)大的作用，如果一個(gè)人有一口整齊并美白的牙齒，就會(huì)很大程度上提高這個(gè)人的整體顏值。而要想讓牙齒變白，就應(yīng)該得知道牙齒到底是怎么變黃的才行。下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。
牙齒為什么會(huì)變黃呢？
1、牙齒表面存在有多種細(xì)菌。一個(gè)人的牙齒之所以會(huì)變得那么黃，大部分原因可能是由于不注重個(gè)人的口腔衛(wèi)生，不經(jīng)常刷牙的話就有可能使牙齒上面附著有非常多的細(xì)菌，而細(xì)菌聚集過(guò)多就導(dǎo)致菌斑的形成，從而引起牙齒變黃了。
2、四環(huán)素類藥物。一個(gè)人由于各種疾病一定得吃四環(huán)素類藥物的話就有可能長(zhǎng)四環(huán)素牙了，這種牙齒往往是棕黃色的，看起來(lái)并不是那么的美觀。
3、自來(lái)水含氟過(guò)多。雖然使用含氟牙膏可以幫助我們防止齲病的發(fā)生，但是如果飲用水中含氟過(guò)多的話就有可能導(dǎo)致氟斑牙的發(fā)生，氟斑牙就是那些黑黃色的斑點(diǎn)的牙齒，想必看起來(lái)也不是非常美觀吧。
醫(yī)療美白牙齒的方法有哪些呢？
1、冷光美白。新興的美白技術(shù)，它可以去除牙齒表面的色素沉積，并且能夠達(dá)到牙齒的生成，從而起到養(yǎng)生表面的脫色效果，對(duì)于那些氟斑牙、齲齒等都有很好的美白效果，但價(jià)格較貴，副作用未知。
2、激光美白牙齒。激光美白主要是通過(guò)較高濃度的漂白劑配合適當(dāng)?shù)募す鈩┝?，選擇性地作用于液沉積在牙齒上的色素顆粒，從而起到牙齒上的這些顆粒的漂白作用，不過(guò)，這種美白方式也不是永久的，而且還有可能出現(xiàn)副作用，建議大家慎選。
雖然生在這個(gè)愛(ài)美的時(shí)代，要想擁有一口美白的牙齒是非常重要的，但是大家還是應(yīng)該注重牙齒的功能才行，畢竟美是外在的，而健康才是我們永久追求的事情，生活中保持口腔的衛(wèi)生，這樣就可以很大程度上避免牙菌斑的形成，自然而然的就可以避免一系列的牙齒疾病了。
