洗手沒15秒鐘不干凈
【www.cndadi.net - 女性月經(jīng)干凈后養(yǎng)生】
9月26日，美國“健康日”網(wǎng)站刊載文章指出，中小學(xué)生最容易在學(xué)校感染感冒、腸胃炎、結(jié)膜炎和鏈球菌性扁桃體炎，而徹底洗手能有效預(yù)防上述疾病。
專家通過研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在校園里最容易得四種病。最常見的是感冒。學(xué)齡兒童由于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，極易染上感冒病毒，且往往較嚴(yán)重和持久。但父母不應(yīng)該給孩子吃阿司匹林類藥物，因?yàn)樗鼤T發(fā)另一種常見的致命疾病急性中毒性腦病。其次是腸胃炎。其癥狀表現(xiàn)為易干渴，無尿或尿液呈深黃色，患病學(xué)生身體虛弱，會出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，嚴(yán)重的有可能脫水。三是結(jié)膜炎，傳染性強(qiáng)。除了使用抗生素眼藥水及眼藥膏以外，冷敷或熱敷都能緩解癥狀。四是鏈球菌性扁桃體炎。如果孩子既發(fā)燒又抱怨嗓子疼，那他們很有可能患上了鏈球菌性扁桃體炎。
美國疾控中心建議，對于學(xué)齡兒童來說，預(yù)防疾病最有效的方法就是經(jīng)常洗手。學(xué)生在洗手時，一定要用肥皂和溫水搓洗15秒鐘。
如果拿不準(zhǔn)時間，可以哼唱兩遍《祝你生日快樂》歌。此外，還可以使用一些含酒精的洗手液，以便更好地達(dá)到殺菌的目的。
專家還建議，如果孩子得了上述疾病，父母就不要送其上學(xué)了，以免傳染其他同學(xué)。美國大部分學(xué)校都規(guī)定，學(xué)生如果發(fā)燒超過38℃，有嘔吐或腹瀉等癥狀，就不允許進(jìn)入學(xué)校。有的學(xué)校還規(guī)定，患結(jié)膜炎和鏈球菌性扁桃體炎的學(xué)生在接受治療24小時后，才能返校。
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導(dǎo)語：你想在10秒內(nèi)不摸別人的額頭就知道他（她）的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他（她）的腳吧。
腳頻繁痙攣
問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。
解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣。
腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕
問題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆]有足夠的血紅蛋白（一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì)）引起的。內(nèi)部出血（如潰瘍）或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時，指甲也會出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。
無法治愈的腳掌疼痛
問題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳?、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。
解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個糖尿病的檢查。
寒腳
問題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂{(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。
腳指甲厚重、發(fā)黃
問題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續(xù)好幾年都不會發(fā)覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發(fā)覺。
解決辦法：看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。
大腳趾突然增大
問題癥結(jié)：可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。
解決辦法：向醫(yī)生咨詢通過飲食和藥物治療。
月經(jīng)不干凈的原因
1、子宮功能失調(diào)性出血導(dǎo)致月經(jīng)不干凈
如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落,均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
2、盆腔炎癥會導(dǎo)致月經(jīng)不干凈
盆腔炎癥。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
3、子宮肌瘤會導(dǎo)致月經(jīng)不干凈
子宮肌瘤。尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴(kuò)大,予它收縮異常,可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
4、慢性子宮肥大會導(dǎo)致月經(jīng)不干凈
慢性子宮肥大癥。因盆腔淤血,卵巢雌激素持續(xù)增高,使子宮肌層肥厚,引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
5、子宮內(nèi)膜異位癥會導(dǎo)致月經(jīng)不干凈
子宮內(nèi)膜異位癥。常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
6、月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性,建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
月經(jīng)不干凈的處理措施
判斷是否為月經(jīng)出血:很多女性看到出血就覺得肯定是月經(jīng)。這是不正確的。很多疾病都會造成出血,并且類似月經(jīng)。一些子宮內(nèi)膜炎癥,甚至早期的子宮內(nèi)膜癌都會造成“月經(jīng)出血”的假象。對此可以這樣判斷:是否到了來月經(jīng)的時候,看經(jīng)血的顏色。月經(jīng)出血應(yīng)該是暗紅色。如伴有疼痛,嘔吐或者其它不適,應(yīng)該立即就醫(yī)。
考慮是否上環(huán)所至:已經(jīng)生育完畢的女性朋友都會選擇上環(huán)。其實(shí)不是所有女性都適合上環(huán)的。有相當(dāng)比例的女性上環(huán)后會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),最后不得已把生育環(huán)拿掉了。如果女性朋友之前的月經(jīng)都很正常,上環(huán)后頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),則要考慮是否是生育環(huán)影響所至。
保持局部溫暖,不吃性寒食物:月經(jīng)期間不可以吃生冷,性寒的食物,女子胞宮喜暖,如果在月經(jīng)期間食用了生冷,性寒的食物,會造成月經(jīng)走不干凈。注意:寒性食物是不可以用冷熱來標(biāo)示的。比如說螃蟹,本身就是非常涼的食物,即使是剛出爐的熱螃蟹,月經(jīng)也是不可以吃的。
月經(jīng)不干凈的調(diào)理
月經(jīng)是我們每個女性都會經(jīng)歷的,正常的月經(jīng)都是很規(guī)律的,一般月經(jīng)的周期為28到25天,月經(jīng)來的時間段為5到7天,那么月經(jīng)二十天不干凈,這是怎么一回事呢?我們?nèi)绻陆?jīng)二十天不干凈應(yīng)該怎么辦呢?
盡量保持有規(guī)律的生活：如果經(jīng)常熬夜、過度的勞累以及生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調(diào)。因此使自己的生活有規(guī)律,月經(jīng)很可能就會恢復(fù)到正常的標(biāo)準(zhǔn)。
必要時去看醫(yī)生：如果是持續(xù)出血24小時以上還沒有發(fā)生減少的話,且出血量較大,那么建議應(yīng)馬上到醫(yī)院去看醫(yī)生。
防止受寒：一定要注意在經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都應(yīng)該避免使小腹發(fā)生受寒。
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：針對女性要多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),這樣能夠可以避免發(fā)生缺鐵性貧血。女性建議要應(yīng)多吃烏骨雞、魚子、青蝦、對蝦、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
調(diào)整自己的心態(tài)：如果女性月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而引起的,那么就必須要調(diào)整好自己的心態(tài)。
：春季是各種傳染性疾病肆虐的時候，不注意衛(wèi)生就可能會導(dǎo)致病毒感染，那么怎么洗手更干凈，大家是否了解正確的洗手方法呢？下面為您介紹怎么洗手更干凈，大家不妨來看看這正確的洗手方法吧。
一、怎么洗手更干凈？正確的洗手方法
洗手掌：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。
洗背側(cè)指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。
洗掌側(cè)指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
洗大拇指：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
洗指背：彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。
洗手腕手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。
二、洗手要注意什么細(xì)節(jié)？
1、洗手的時候注意特別清潔指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位。
2、注意徹底清洗戴戒指、手鏈等飾物的部位。洗手前將衣袖向上拉距腕上大約10cm，取下手上飾物、手表。
3、水溫一般10~20oC度即可。
4、手洗凈后一定干手。可以用一次性紙巾、干凈的毛巾、手絹等擦干雙手。毛巾、手絹應(yīng)勤洗、勤換，否則容易導(dǎo)致再次污染。
5、洗手時間直到洗干凈為止，但最少不能少于20秒。
6、打開水龍頭用流動水沖洗手部，使手腕、手掌和手指充分浸濕。
7、取適量的肥皂或皂液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指縫，然后反復(fù)搓揉雙手及腕部，整個搓揉時間不應(yīng)少于15秒。
8、洗手的時間最好控制在30秒以上，才能達(dá)到一個很好的清潔效果。用肥皂洗手，反復(fù)洗2～3遍，清潔效果最好。
9、洗手最好在流水中進(jìn)行，水龍頭在上，手在下，雙手下垂，讓水順手指沖下，讓污垢隨著水流沖走，而又不會再次弄到手上。
10、現(xiàn)代生活很多人喜歡用濕紙巾，但濕紙巾再怎么反復(fù)擦手也無法去除皮膚表面的細(xì)菌。同時，免洗洗手液中含有化學(xué)成分，最好還是用肥皂。
三、什么情況下需要洗手？
中華人民共和國國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會指出，遇到以下10種情況，需要洗手。具體包括：
1、飯前飯后。
2、便前便后。
3、吃藥之前。
4、接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后。
5、做完掃除工作之后。
6、接觸錢幣之后。接觸別人之后。
7、在室外玩耍沾染了臟東西之后。
8、戶外運(yùn)動、作業(yè)、購物之后。
9、抱孩子之前。尤其是接觸過傳染物品的，更要經(jīng)過消毒反復(fù)洗。
10、為孩子清洗后要洗手，嬰兒和兒童的糞便充滿了致病菌，而不是如許多父母所想的那樣沒有危險。
怎么洗手更干凈？以上就是為您介紹的正確的洗手方法，供參考。
由于雄性激素的影響，男性就會長胡子，為了把形象弄的更好，所以很多男性都會刮胡子，通過對胡子的打理從而達(dá)到修飾儀榮的效果。但是現(xiàn)在刮胡子的工具比較粗糙，以至于胡子刮不干凈，就會有許多的胡渣，看起來比較邋遢。今天小編給男性朋友們具體介紹下巴胡子刮不干凈怎么辦？
1，先把臉洗干凈。
皮膚的毛孔會分泌油脂，皮膚表面也會附著不少細(xì)菌。如果沒有清洗干凈，萬一刮傷了，就可能受到感染。
2，使用刮胡泡沫。
刮胡泡沫的作用是用來軟化胡根，讓我們刮起來比較順暢。擠出大概1塊錢硬幣大小的量在手上即可，當(dāng)然，如果你胡子太多則可以適當(dāng)增加用量。接著將刮胡泡沫涂抹覆蓋所有要刮的胡子上，并且讓刮胡泡沫在臉上停留至少30秒，才有時間可以軟化胡根。
3，刮胡部位的先后順序
首先是兩腮，這里不但面積大而且平坦，刮起來最容易；緊接著是下巴，最后才是人中。刮胡子的時候注意一定要保持垂直的方向刮，不要像很多人那樣順著臉部的輪廓斜著刮或者畫弧的方式刮，那很容易刮傷皮膚。
4，修整細(xì)節(jié)部位
主要部位刮完后，可以對比較難以處理的人中與鼻子間的部位進(jìn)行修整；或者對胡型進(jìn)行修整。
5，最好要進(jìn)行清潔和保養(yǎng)
刮完后，用溫水將殘留的刮胡泡沫和胡渣清洗掉。皮膚較為敏感或者講究的人，沖洗后還可以使用刮胡水或者須后霜，涂抹刮過的部位，讓皮膚不會有干澀感。
月經(jīng)不干凈怎么辦
1、月經(jīng)不干凈怎么辦
這都是典型的氣血兩虛、寒凝氣滯。平時多表現(xiàn)為面色萎黃或白,經(jīng)期畏寒肢冷、喜溫喜按,消化不良等。鹿胎是名貴動物藥,是鹿的胎盤,補(bǔ)氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒通絡(luò)。
保養(yǎng)子宮、恢復(fù)卵巢功能,避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴性。對氣血瘀滯及虛寒證引起的月經(jīng)不調(diào)有非常好的對癥調(diào)經(jīng)效果。月經(jīng)是女人健康的標(biāo)志!身為女人,誰不希望風(fēng)華正茂、魅力逼人!除了用藥外,還要從精神方面調(diào)理,心態(tài)要平衡,適當(dāng)運(yùn)動。
2、經(jīng)期吃什么菜好
菜花、胡蘿卜。月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
菠菜。有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。
南瓜。由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會。
3、經(jīng)期吃什么水果好
月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃,在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
月經(jīng)不走吃什么東西
月經(jīng)不走和月經(jīng)頻繁.月經(jīng)周期縮短,一般少于21天,出血量和出血天數(shù)正常.3.月經(jīng)量過多.月經(jīng)周期正常,但是每次出血量過多,可達(dá)數(shù)百毫升. 正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)3~7天,超過10天就可認(rèn)為出血時間延長.經(jīng)血過多它會由很多原因引起的,常見的有:內(nèi)分泌失調(diào),上環(huán),婦科炎癥,子宮肌瘤,更年期來臨,血液病,肝臟或腎臟病變,子宮內(nèi)膜癌等。
一旦出現(xiàn)了功能性子宮出血,月經(jīng)超過一周的話可以采取止血藥物治療,建議您可以服用參茸白鳳丸益氣補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)。用于氣血不足,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期腹痛。比如服用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物,多是內(nèi)分泌紊亂引起的。嚴(yán)重的話可以診斷性刮宮,反復(fù)出現(xiàn)的話可以考慮后期檢查性激素六項(xiàng)參考治療,加強(qiáng)營養(yǎng),注意休息。
這時候可以做瑜伽等進(jìn)一步去促進(jìn)血液循環(huán)的了。而且建議病人在生活中多吃水果蔬菜。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
黑糯米粥
【制作方法】大棗洗凈待用。桂圓去皮洗凈待用。黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
蓮藕木耳老鴨煲
【制作方法】蓮藕洗凈,切塊待用。黑木耳溫水泡發(fā),擇洗干凈,待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,放入蓮藕、黑木耳煮熟后,放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血。常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者,效果尤佳。可以滋陰清熱,調(diào)整月經(jīng)周期,減少出血。
益母草汁粥：準(zhǔn)備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
主要功效:滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
愛干凈的女生總是特別注意自己的個人衛(wèi)生。屁股和陰部是女生最需要保護(hù)的地方，這個地方細(xì)菌感染可能會導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生。有些女生總覺得自己的屁股不干凈，那么有可能是身體的濕氣過重，導(dǎo)致下面總是潮濕不易清潔，這是可以通過中藥來調(diào)節(jié)自己的身體。我們來了解一下。
擦屁股擦不干凈原因大概有二：
1、并不是真的沒有擦干凈，只是心理作用。
2、是可能您的肛門處有異物感引起的您總感覺擦屁股擦不干凈，其實(shí)不是沒有擦干凈，而是有東西刺激您的肛門部位，建議您用流動水洗一個肛門周圍，洗時用自己的手去觸摸一下，如果肛門周圍沒有什么突起的肉(摸起來應(yīng)該是軟軟的)，就有可能是心理作用了，如果能摸到突起的肉，還應(yīng)該去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，請醫(yī)師為您做一個合理的建議或是怎樣治療一
3、有可能是你體內(nèi)濕氣太重所致，一般情況下也是由于受飲食條件及體內(nèi)濕氣太重所致，導(dǎo)致大便拉出來不易沖洗，且總有種擦不干凈的感覺。為此，你應(yīng)該去藥店撿點(diǎn)中藥或調(diào)理一下體內(nèi)濕氣。這樣子才能解決你的這個問題。
祛除濕氣的罐有很多種，火罐、氣罐的，其中火罐是比較常用的。準(zhǔn)備好95%的酒精，拔罐專用的鉗子或者鐵線，上頭纏上衛(wèi)生棉，把火點(diǎn)著后，伸進(jìn)罐里一小會馬上拿出，讓后把罐壓在需要祛濕的地方，比如后背，注意火只能在罐里停留一小會，零點(diǎn)幾秒就夠了，所以需要罐離人體后背比較近，如果火在罐里停了好幾秒，可能會把人體燙傷。
當(dāng)全部罐都拔下后，最好用一張薄的毯子蓋在后背上以防著涼。約15分鐘后就可以把罐取下來了，取的時候從側(cè)邊取，最好是一只手先壓著皮膚另一只手把罐抬起來一點(diǎn)。
拔罐是祛除濕氣有效方式，把完罐后，如果判斷人體濕氣重不重呢?很簡單，顏色越深說明濕氣越重。最后，拔罐的時候要注意別燙傷了，新手嘗試自己拔罐祛濕的時候最好先嘗試拔一兩個，熟練了再多下幾個。有問題可以跟胡涂提出來大家一起探討哦。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)代家庭人口較少，水果買多了未必吃得完，針對這一需求，許多超市或水果攤會將西瓜等大個水果切成小塊出售。但從營養(yǎng)和食品衛(wèi)生因素考慮，而且買切開的水果不干凈你們又是否知道，這樣的水果消費(fèi)者還是不買為宜下面來了解一下吧買切開的水果不干凈。
買切開的水果不干凈
水果中的水溶性維生素是人體所需要的重要營養(yǎng)素之一，特別是維生素C,不僅可以預(yù)防壞血病，還有抗氧化、提高免疫力等多種功能。而水果一旦被切開，一方面部分維生素會隨著果汁的流失喪失，另一方面，暴露在空氣中的維生素會被氧化，失去其營養(yǎng)價值。水果切得越小，暴露的時間越長，維生素C的損失越大，營養(yǎng)價值降低得越多。英國消費(fèi)者協(xié)會曾做過一項(xiàng)研究，測試了預(yù)先包裝好的切開蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)在13個樣本中，4個樣本的維生素C含量至少降低了一半。
此外，水果的完整性一旦被破壞，果皮、刀具、砧板上以及空氣中的細(xì)菌就容易進(jìn)入果肉，并在其中生長繁殖，導(dǎo)致水果腐爛變質(zhì)。如果水果放置溫度較高、時間較長，受污染更嚴(yán)重。
所以，購物時盡量選擇整個的水果。買回家后，如果一次吃不完，可以在冰箱中保存。步驟如下：仔細(xì)清潔果皮和刀具，切開后馬上用干凈的保鮮膜封好，在4C左右的溫度下冷藏，最好1―2天內(nèi)吃完。
藥流也就是藥物流產(chǎn)，是指通過吃藥的方式來達(dá)到終止妊娠的目的的一種醫(yī)療手段。藥流的作用是比較局限的，一般情況下，藥流僅對于懷孕49天內(nèi)的女性是比較有效的。當(dāng)然，如果藥流的方法不當(dāng)?shù)脑挘€會導(dǎo)致流不干凈的情況。那么，藥流流不干凈，會帶來哪些不良反應(yīng)呢？
1、引發(fā)炎癥
由于藥流后子宮腔內(nèi)的胚囊組織可在當(dāng)天排出，有時妊娠組織物排出不全，子宮膜復(fù)舊欠佳，陰道出血時間較長，可持續(xù)2-3周，甚至1-2個月。長期慢性失血可引起貧血，使身體抵抗力下降。這時，細(xì)菌往往由陰道逆行，而引起子宮內(nèi)膜炎癥。
2、成功率低
自近幾年來，很多因藥流不清，到醫(yī)院做清宮手術(shù)而導(dǎo)致不孕，引起婦科炎癥的例子比比皆是。應(yīng)用于藥流的米非司酮誕生才短短十幾年的時間，臨床試驗(yàn)還不夠充分。成功率僅為75%。
3、造成不孕
藥流易導(dǎo)致輸卵管堵塞，宮頸粘連，造成不孕；藥流不干凈，清宮手術(shù)不當(dāng)，也有可能造成不孕；藥流對子宮和卵巢的傷害過大，因此也是造成不孕的原因之一。
4、其他危害
反復(fù)的藥物流產(chǎn)，尤其是短時間內(nèi)的，是非常有害的：
（1）首先要了解，使用的藥物RU486是孕激素受體拮抗劑，通過“干擾”內(nèi)分泌才起作用；
（2）卵巢等“干擾”后是需要時間來恢復(fù)的，否則難免發(fā)生紊亂；
（3）藥物流產(chǎn)所造成的出血等是對身體的直接損害；
（4）由于局部損傷，出血，抵抗力低等，還可造成感染；
（5）藥物本身就是激素，有肯能完全流產(chǎn)后，卵巢內(nèi)會長囊腫，需要吃桂枝茯苓膠囊。需要強(qiáng)調(diào)指出的是，不少婦女尤其是未婚婦女，往往存在一種錯誤認(rèn)識，以為藥物流產(chǎn)宛如月經(jīng)來潮一般，不會影響健康，以致不重視采取有效的避孕措施；一旦發(fā)現(xiàn)懷孕便要求藥物流產(chǎn)，有的一年內(nèi)做二三次，顯然會損害健康。
在我們的生活中有很多人在大便的時候都特別容易出現(xiàn)大便不成形的現(xiàn)象，很多人都以為所謂的大便不成形就是腹瀉，其實(shí)還有一種大便不成形就是患者在拉的時候會感覺到肛門特別的不舒服，用紙擦屁股的時候還會發(fā)現(xiàn)擦不干凈，這種現(xiàn)象一般都是因?yàn)槲咐餄駳獗容^大，那么大便不成型拉不干凈該怎么辦呢？
異常顏色與疾病有關(guān)
灰白色：如果大便的顏色是“白陶土樣”的，有可能是黃疸或由于結(jié)石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導(dǎo)致膽黃素?zé)o法隨大便排出。
黑色：如果沒有吃豬血，又沒有吃可能拉黑便的藥物，大便出現(xiàn)黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指腸出血，血通過幾米長的腸道，發(fā)生各種化學(xué)變化，逐漸變黑，因此，這些地方出血，量又不是很大的話，大便應(yīng)該是黑的。
紅色：拉血便，多是下消化道出血，下消化道包括空腸、回腸、直腸、結(jié)腸，由于“路程”短，化學(xué)變化少，這些部位出血，大便應(yīng)呈紅色。如果上消化道出血量大，血來不及在腸道里過多停留，拉出來的大便也是紅色。但無論是上消化道還是下消化道出血拉血便，都有一個特點(diǎn)，血和大便混在一起，如果血不跟大便混在一起，只是附在大便表面或部分偏離，甚至是便后滴血，這種情況是患了痔瘡。
排便習(xí)慣改變也提示疾病
有時大便不一定呈圓柱形，這是因?yàn)榇竽c內(nèi)的一段結(jié)腸帶有皺褶，大便經(jīng)過這些地方便會稍微變形，這是正常的。但是，如果大便總是固定在某處有凹陷，那就有可能是腸腔有腫瘤。
從醫(yī)學(xué)上講，一周排便四次以上，就不算便秘；一天排便不超過三次，就不算腹瀉；一次大便的時間不超過10分鐘，就不算異常。大便間隔的時間、次數(shù)和每次大便的時間可因人而異，跟個人飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，老人的腸蠕動不好，大便時間、間隔會長一點(diǎn)。
大便的性狀和次數(shù)異常，有時候是器質(zhì)性的疾病，即某個器官的某個部位出了問題，有時候是功能性問題，即使到醫(yī)院檢查了，什么病都查不出來，就應(yīng)該是功能發(fā)生了異常，得了腸易激綜合征。查不出毛病也不必要太擔(dān)心。有的人腹瀉和便秘交替，有可能是腸癌。
現(xiàn)在有多少人在生活當(dāng)中，經(jīng)常會遇到便秘的問題，其實(shí)便秘主要造成的癥狀是排隊(duì)的量很少，每次都特別用力，但總是感覺拍不干凈，這種感覺給人們造成的影響是很大的，有可能導(dǎo)致腸梗阻以及多種并發(fā)癥，對于這種情況應(yīng)該如何緩解。
胡蘿卜黃瓜汁
材料
黃瓜1根，胡蘿卜1根。
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。
2、加少許白糖或兌牛奶都可。可按1：1來兌水，這樣就能夠有效的緩解便秘的情況了。
草莓蘋果汁
材料
草莓12粒、紅蘋果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。
做法
1.草莓,紅蘋果 洗凈，切塊備用。
2.所有材料放入果汁機(jī)打勻，倒入杯中。
番石榴泥
做法
1、材料選用軟軟的番石榴，將番石榴洗凈后，對切成半顆，去籽后，磨成泥狀即可。
芥藍(lán)炒臘腸
材料
臘腸300g ，芥藍(lán)600g，鹽3茶匙，火麻油適量。
做法
1.臘腸打斜切片。
2.葉子掰開，芥藍(lán)莖部打十字切開。
3.芥藍(lán)水焯(水里要放一勺鹽)，開水后再放入芥藍(lán)，水焯時間為1-2分鐘即可。
4.芥藍(lán)撈出來濾干水備用。
5.倒一小勺亦舒堂火麻油潤鍋，放臘腸煉油(臘腸肥的情況下)，沒有的話直接煎下臘腸。
6.臘肉半熟后，大火，將芥藍(lán)倒入鍋，炒至香味飄出，即可放鹽出鍋。
7.漂亮完成小訣竅1.炒臘腸的時候不用放太多油，因?yàn)榕D腸會出油，選火麻油更能搭配芥藍(lán)潤腸效果。
8.水焯芥藍(lán)的時候要放鹽或者醋才能保持芥藍(lán)的青綠色。
蒜薹炒臘肉
材料
蒜薹300g 、臘肉150g、醬油10ml、鹽適量、麻油5ml。
做法
1.蒜苗切成3CM左右的大小，備用。
2.臘肉切成薄片，備用(臘肉越薄越好)。
3.倒入5ml的亦舒堂火麻油，熱鍋。
4.倒入臘肉炒，臘肉變色即可倒入蒜苗。
5.中火，蒜薹和臘肉翻炒2分鐘后，倒入醬油和鹽蓋鍋燜2分鐘
當(dāng)食物掉在地上之后，如果超過五秒鐘之后，很多人認(rèn)為會沾染上大量的細(xì)菌，因此使用以后非常危險。有人說食物掉地上5秒鐘以內(nèi)還能吃？如果不怕「烙賽」那就吃吧！在以下的文章中，專家詳細(xì)講解了食物掉在地上以后是否能吃，我們看看下面的介紹吧。
美國克萊姆森大學(xué)的一項(xiàng)食品安全相關(guān)的研究，試圖弄清食物接觸地面時候被污染的量與什么有關(guān)，他們認(rèn)為食物掉地上的時間與污染量沒有明顯關(guān)系。
落地之食，你還撿來吃嗎？
雖然，掉地上的食物究竟安全不安全似乎并不是最緊迫的問題，還有更多更急迫的研究擺在食品安全科學(xué)家們面前。但是食物掉在地上了究竟能不能吃，這仍然是值得調(diào)查的食物安全問題，因?yàn)檫@可以幫助我們了解什么時候食物是安全的.西方流行的一個五秒規(guī)則認(rèn)為，五秒鐘以內(nèi)，食物還是安全的。
是不是掉在地上，五秒以內(nèi)可以吃，超過五秒就肯定不能吃了呢？現(xiàn)實(shí)情況可能這比那更復(fù)雜。實(shí)際上能不能吃取決于，在地上的食物在幾秒鐘內(nèi)有多少細(xì)菌沾附上了，也就是取決于地板有多臟。
那么科學(xué)告訴我們，在地板上停留多久以內(nèi)才的食物才能算是安全的呢？
五秒鐘，對于細(xì)菌而言已經(jīng)足夠了
專家研究稱，食物在地板上的提留時間與細(xì)菌轉(zhuǎn)移到食物上的速率是否存在關(guān)聯(lián)。他們在瓷磚、地毯或木質(zhì)的地板上接種了沙門氏菌。五分鐘后，研究者們在地板上放臘腸或者面包，30或60秒后測量的細(xì)菌轉(zhuǎn)移到食物表面的量。
他們發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)移到任何一種食物表明的細(xì)菌的數(shù)量，并不簡單取決于在地板上的停留時間。而地板上本身的細(xì)菌的量對食物的污染影響更大。隨著時間推移，在初始接種后，木地板上的細(xì)菌數(shù)量逐漸下降。那么就是地板上細(xì)菌越多，食物被污染的細(xì)菌量也越多。
有些人的腳后跟比較黑，即使仔細(xì)的清洗，也沒辦法清洗干凈，引起這種情況的原因，最主要的就是黑色素的沉著，和平時不注意腳的護(hù)理有著重要的關(guān)系，這時候要加強(qiáng)良好的護(hù)理，能夠逐漸的改善腳后跟發(fā)黑的情況，比如說要勤洗腳，洗完腳以后可以用維生素e來涂抹。來達(dá)到美白護(hù)膚的作用。
如何保養(yǎng)腳后跟
1、勤洗腳：首先要養(yǎng)成每天洗腳的習(xí)慣，用55度左右的熱水每天泡腳最少30分鐘左右，這樣對腳部的皮膚比較好，有利于腳部皮膚保持柔軟。如果有腳氣的老人可以在洗腳的時候加一點(diǎn)足光粉，這樣有利于幫助去除腳上的老皮和死皮，這樣對腳后跟裂開有幫助。
2、去老皮：老人或者上了年紀(jì)的人，泡完腳后，不要馬上就洗上襪子或者上床休息，最好每周用去角質(zhì)的打磨器每周清理一次自己腳上的老皮和死皮，這樣腳就會一直保持比較柔軟的狀態(tài)了。
3、涂護(hù)膚品：腳其實(shí)也需要護(hù)理的，人們通常只是對臉部和手部做護(hù)理，每天洗完臉和手后，通常都會涂抹一些護(hù)膚品，但很少有人洗好腳后，給腳部涂抹護(hù)膚品的，但實(shí)際上腳部也需要涂抹的，在韓國只是要上了年紀(jì)的老人都會往自己腳上涂抹護(hù)膚品的，看到本文的讀者以后一定要記得每晚洗好腳好，記得也要給腳部涂抹一些護(hù)膚品哦（上網(wǎng)有買的可以百度一下）。
4、按摩腳部：洗完腳后，涂好護(hù)膚品后，需要每天對自己的腳部特別是腳后跟要按摩15分鐘左右，這樣有利于腳部的血液循環(huán)，這樣對防止腳后跟開裂有幫助。
5、早上也要涂護(hù)膚品老人或者上了年紀(jì)人的，早上起來在穿襪子這前最好也給雙腳涂抹一些護(hù)膚品，這樣有利于保養(yǎng)腳部皮膚。
6、用膏藥貼：如果老人的腳后跟已經(jīng)出現(xiàn)開裂現(xiàn)象了，那最好的方法就是去藥店購買一些膏藥，然后每天貼，需要每天更換的。每次洗完腳，涂好護(hù)膚品后再貼上膏藥。這樣容易早上恢復(fù)。
7、補(bǔ)充維生素：腳后跟開裂原因之一就是皮膚缺少維生素。所以需要給自己補(bǔ)充足夠的維生素，這樣也對開裂有幫助。
8、穿腳后仿裂襪穿腳后仿裂原因之一可能是走路太多，對腳部磨損比較大，所以可以穿上穿腳后仿裂襪加以適當(dāng)保護(hù)，這樣對仿開裂也有幫助。
世界洗手日，由世界衛(wèi)生組織于2005年提倡實(shí)施，旨在使人們認(rèn)識到洗手對健康的重要性。
為了健康，家長總是為孩子考慮得更多，準(zhǔn)備的設(shè)備也多?，F(xiàn)在，很多家長都要給孩子沉沉的書包里又添一樣小東西：濕紙巾，提醒孩子注意要經(jīng)常清潔雙手。但專家對此并不認(rèn)同。北京12320公益衛(wèi)生負(fù)責(zé)人李蓉認(rèn)為，經(jīng)常使用這些東西，會在無形中使孩子懶于洗手，對衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成也非常不利。其實(shí)和濕巾等比較起來，用肥皂洗手才是最衛(wèi)生的。
目前已經(jīng)公認(rèn)的是，用肥皂洗手搓揉至少20秒后，不僅能達(dá)到手部清潔的功效，還能降低高達(dá)44%的腹瀉幾率，比飲用干凈水源(11%)和使用自來水(25%)效果都好。但讓學(xué)生上學(xué)帶塊肥皂也是不現(xiàn)實(shí)的事情，一些學(xué)校為學(xué)生準(zhǔn)備了洗手液。專家認(rèn)為，盡管洗手液的清潔標(biāo)準(zhǔn)可能良莠不齊，但有總比沒有要好。用完洗手液后一定要沖洗干凈，至少要用流水沖洗20秒。
正確洗手6步驟
掌心擦掌心;手指交錯，掌心擦掌心;手指交錯，掌心擦手背;兩手互握，互擦指背;指尖摩擦掌心;拇指在掌中旋轉(zhuǎn)。“細(xì)菌臟污常會暗藏在手部的指縫、指甲等處，必須要掌握正確的洗手步驟，將手清洗30秒鐘，即使不用清潔劑，一般也能洗干凈?！?/p>
男性長胡子本來是比較正常的事情，但是如果每天不清理胡子的話，是是很容易導(dǎo)致面容憔悴，而且看起來還很顯老，特別影響人的形象，不過有時候刮胡子的時候老是出現(xiàn)有黑茬，刮不干凈的現(xiàn)象，其實(shí)想要緩解這種癥狀，平時刮胡子的時候最好用溫水敷上幾分鐘，然后輕輕的柔，這樣是可以減緩胡子的生長的。
胡子又黑又粗怎么辦呢
1、女性長胡子多是激素分泌失調(diào)，雄性激素分泌過多所致。建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科室，做血液化驗(yàn)。主要是內(nèi)分泌六項(xiàng)的情況---看下雄激素和雌激素的數(shù)據(jù)。
2、長胡子也可能為藥源性引起，如使用地侖丁、皮質(zhì)類固醇、補(bǔ)骨脂素或鏈霉素等。這種藥源性多毛癥通常在停藥后癥狀即可消失。
3、胡子不可以拔的，否則肯定更粗、更黑。
4、由于長胡子的部位皮膚比較敏感嬌嫩，且部位靠近嘴巴，因此不建議使用脫毛膏去除胡子，以免造成過敏或發(fā)炎。
5、在日常生活中，長胡子的女性不要吃反季節(jié)蔬菜，也不要使用沒有批號的化妝品。這些東西中可能含有激素成分，會對人體激素分泌水平造成影響。
男生去胡子必學(xué)的技巧
泡沫
如果有胡須膏，則在有胡子的面部地方涂沫上胡須膏。這樣，讓胡子軟下來，刮起胡子來就不會有疼痛感。
電動
如果是電動的剃須刀，則不用泡沫了。而是在剃須前，先用手搓一下臉，讓有胡子的地方感覺到微溫?zé)帷Ｈ缓蟛砰_始準(zhǔn)備剃胡子。
順序
剃胡子的時候，記得先要從左到右，再從上到下，一定要先順著胡子的生長順序來剃，這樣，可以把較長的胡子較干凈地剃掉。
干凈
等順著剃了后，再記得要逆著開始剃，逆著剃，就是讓沒有剃掉的或者是短的堅(jiān)硬的胡子被長度地剃除干凈。
護(hù)理
等剃完了后，要記得用熱水泡毛巾，然后輕輕把面部的泡沫或者是胡子擦干凈。當(dāng)然，你也可以用熱毛巾多敷一下你的臉，讓受到傷的胡子毛囊得到緩解。
徹底
熱敷后，再檢查一下，有沒有徹底清理干凈，如果沒有，再針對沒有清理的部位進(jìn)行清理就好了。
