牙簽使用隱患你不容忽視
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“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“牙簽使用隱患你不容忽視”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
據(jù)山東省消協(xié)最近的一次調(diào)查表明，目前市場(chǎng)上的牙簽多為木制和竹制兩種，消協(xié)工作人員在最近對(duì)多家餐飲店暗訪中發(fā)現(xiàn)，一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級(jí)牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無產(chǎn)品”，根本沒有衛(wèi)生許可證號(hào)，牙簽包裝和消毒也達(dá)不到要求，有的放在盤中，人人隨手取用，有的把使用過的牙簽又放回盤中。
不正確的使用牙簽至少有四大危害：
首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會(huì)通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個(gè)細(xì)菌。
其次是牙簽使用不當(dāng)，將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會(huì)造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會(huì)使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟(jì)南市口腔醫(yī)院介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出，險(xiǎn)些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。
另外，木制牙簽造成木材消耗巨大，據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì)，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時(shí)牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對(duì)環(huán)境造成污染。
牙簽的衛(wèi)生狀況和正確使用直接關(guān)系到牙齒的保健和口腔衛(wèi)生，切不可掉以輕心。
首先，如果無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙，同時(shí)，要養(yǎng)成每天正確刷牙的習(xí)慣;
其次，不要叼含牙簽，因牙簽頭部較尖，不慎進(jìn)入食道，有生命危險(xiǎn)，對(duì)于有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費(fèi)者，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽;提倡用間隙刷代替牙簽，間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘?jiān)膶Ｓ眯∷⒆?，使用間隙刷對(duì)牙縫清潔效果非常好，還能預(yù)防牙周疾病，因此，應(yīng)大力倡導(dǎo)。
另外，選擇使用牙簽時(shí)，要選擇軟木制成的產(chǎn)品，表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應(yīng)該圓滑，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號(hào)、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，沒有放在密閉容器內(nèi)和可能引起污染的牙簽請(qǐng)不要使用。
消費(fèi)警示最后指出，請(qǐng)廣大消費(fèi)者牢記，劣質(zhì)牙簽剔牙會(huì)使牙齒越剔越壞。
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女性的中段腰部，不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。若忽略了對(duì)它的關(guān)愛，它便容易受傷。過度疲勞時(shí)、長(zhǎng)坐長(zhǎng)站時(shí)、穿低腰褲時(shí)、坐月子時(shí)……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔(dān)。健康是一輩子的事，養(yǎng)護(hù)腰部同樣如此。
腰痛來自何方
女性身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。
腎陽虛腰痛最常見
腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。
中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時(shí)肩負(fù)孕育、生產(chǎn)，都會(huì)損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
血淤性腰痛，腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。
這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎，特別是電腦族。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。
盆腔等炎癥引起的腰痛，這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。
養(yǎng)腰護(hù)腰在每刻
1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
2.四季保暖。月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
3.調(diào)補(bǔ)腎陰。如果月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4.節(jié)房事、做好避孕。人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。
5.床墊厚度適中。腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6.鞋跟別太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長(zhǎng)期站立、行走者盡量少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
婦科專家的護(hù)腰方：身為女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護(hù)腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲(chǔ)存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預(yù)存一下整年的元?dú)獍?。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
冬季養(yǎng)生 需要注意的五個(gè)細(xì)節(jié)
一、忌蒙頭睡覺
冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內(nèi)空氣不流暢，再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內(nèi)空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會(huì)使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴(yán)重則會(huì)影響大腸生理功能，于次晨起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。
二、注意溫差、預(yù)防感冒
初冬氣溫開始由暖變冷，人們還不習(xí)慣，不能適應(yīng)，因此感冒發(fā)病率高。由于清晨氣溫極低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身體受風(fēng)寒。
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)不容忽視
對(duì)于容易感冒風(fēng)寒的人，可以利用蔥白三根，大蒜200克，水煎服，以預(yù)防感冒的發(fā)生。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲(chǔ)存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預(yù)存一下整年的元?dú)獍伞６攫B(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
三、注意肌膚保濕潤(rùn)燥
在寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會(huì)收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導(dǎo)致皮表的水分與脂肪含量大減，若再加上冷風(fēng)吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。在飲食方面，可多服用含黏液質(zhì)的食品，如蜂蜜、海參、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中膠質(zhì)含量，增加細(xì)胞內(nèi)水分的保存。
四、注意關(guān)節(jié)保暖
由于關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關(guān)節(jié)炎患者在寒冬須加強(qiáng)保暖。
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)不容忽視
若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡(luò)有益關(guān)節(jié)，并可安神寧志，促進(jìn)睡眠。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲(chǔ)存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預(yù)存一下整年的元?dú)獍?。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
五、飲食溫?zé)嵛鹪?/p>
冬季飲食應(yīng)把握適當(dāng)清淡原則，由于冬季寒冷，人們喜食溫?zé)崾澄锏钟?，但必須注意的是，現(xiàn)代人營養(yǎng)多已過剩，加上生活緊張忙碌、睡眠不足，許多人容易有虛火上升的情況。
因此，若常有便秘、痔瘡、失眠、長(zhǎng)痘痘等癥狀的人，不可濫補(bǔ);而胃腸病、痛風(fēng)、高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病患者，尤應(yīng)避免吃麻辣火鍋。
在寒冬中，經(jīng)常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等)，導(dǎo)致身體內(nèi)外皆遭受虛冷之攻擊，到了隔年春天，身體的健康必然大受影響。
冬季養(yǎng)生知識(shí)
一、寧靜為本
保養(yǎng)精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定。
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)不容忽視
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中使志若伏若匿，若有私意，若已有得的意思是說，在冬季應(yīng)避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處于淡泊寧靜的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內(nèi)心世界充滿樂觀喜悅的情緒。
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二、多食溫?zé)?/p>
少食寒涼冬季養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)將食物分為寒涼、溫?zé)帷⑵叫匀箢?。冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞Ｅ?，?yīng)多食用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。
三、早睡晚起
避寒保暖冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮，日出而作，日落而息。在冬季，保證充足睡眠時(shí)間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的角度講，冬季適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r(shí)間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達(dá)到陰平陽秘，精神乃治的健康狀態(tài)。
研究表明，冬季清晨空氣污染最為嚴(yán)重，各種有毒有害氣體因夜間溫度下降而沉降于地表，只有待太陽出來，地表溫度升高后，才能升高向空中去。
特別是冬季的清晨常常有霧，霧天不僅給交通造成不便，也能損害人體的健康，自古就有秋冬毒霧殺人刀之說。據(jù)測(cè)定，霧滴中各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)的比例，比雨滴高出幾十倍。
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)不容忽視
如果冬季清晨在霧天鍛煉，隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，人的呼吸勢(shì)必加深、加快，會(huì)更多地吸入霧氣中的有害物質(zhì)，從而誘發(fā)或加重支氣管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼結(jié)膜炎等諸多病癥。
冬季養(yǎng)生粥
一、黃芪粥
材料：生黃芪30～60克、粳米60克、陳皮末10克。
做法：先將黃芪煎湯去渣，然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陳皮末即可。
功效：本方能改善腎臟功能，消除蛋白尿，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、枸杞子粥
材料：枸杞子30克、粳米50克。
做法：二物同煮成粥，早晚食用。
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)不容忽視
功效：具有健脾補(bǔ)腎、消除蛋白尿的作用。
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三、三七山藥粥
材料：三七5克，生山藥60克、粳米60克、酥油適量;
做法：粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內(nèi)拌勻，可作早點(diǎn)食用。
功效：健脾潤(rùn)肺，益氣固。適用于神疲乏力，口干咽干，食欲減退，腰膝酸軟，大便于結(jié)或泄瀉與便秘交替出現(xiàn)，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)不容忽視
舌胖有齒痕或舌質(zhì)暗淡，苔白或干，脈沉細(xì)無力。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季，身氣在慢慢的儲(chǔ)存能力，讓身體得到足夠的營養(yǎng)。為了下一年的身體健康，那就預(yù)存一下整年的元?dú)獍?。冬季養(yǎng)生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧
四、芡實(shí)白果粥
材料：芡實(shí)30克、白果10個(gè)、糯米30克。
做法：將白果去殼，與芡實(shí)、糯米共入鍋中加水煮成粥。
功效：本方可治療脾虛濕盛，小便淋濁，尿中大量蛋白排出者，可長(zhǎng)期食用。
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)不容忽視
養(yǎng)生小知識(shí)，在寒冷冬季到來之際，大家在生活中一定要注意把養(yǎng)生工作做到位哦，養(yǎng)生才能保證我們的身體健康!
夏季天氣炎熱，由于細(xì)菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高發(fā)季節(jié)，因此大家要格外注意以下幾個(gè)方面的廚房衛(wèi)生：
一、防霉菌污染。
室溫25-35攝氏度，相對(duì)濕度在70%左右是霉菌生長(zhǎng)繁殖的最佳條件，因此夏天要特別注意防止霉菌污染。霉菌會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體危害很大的毒素，例如：食用了黃曲霉素污染的食品會(huì)誘發(fā)肝癌，有的霉菌還會(huì)引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天廚房里貯存的食物、蔬菜及用具等，由于放置時(shí)間長(zhǎng)或受潮，上面會(huì)長(zhǎng)出綠色、黃色、黑色霉斑，并散發(fā)出難聞的氣味，這就是霉菌污染的原因。
為防止霉菌污染，應(yīng)注意時(shí)刻保持廚房通風(fēng)、干燥，同時(shí)要注意縮短糧食、蔬菜貯存時(shí)間，切忌為怕“浪費(fèi)”而盲目食用。
二、冰箱不是“保險(xiǎn)柜”。
許多人存在一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，覺得食物放進(jìn)冰箱就萬事大吉了，不會(huì)變質(zhì)。其實(shí)受過細(xì)菌污染的食品放入冰箱后，低溫并不能把細(xì)菌凍死，只是抑制其繁殖，細(xì)菌仍然活著，取出后在室溫下很快會(huì)生長(zhǎng)繁殖?？茖W(xué)的貯存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上層，生食放在下層。蔬菜等生食要洗凈或裝入塑料袋后放進(jìn)冰箱，防止交叉污染。除了罐頭食品外，一般食品存放時(shí)間不應(yīng)超過一周，冰箱內(nèi)保存熟食品最好用帶蓋的盒放，或扣上個(gè)盤子或碗，水果最好完整保存，如剩下最好置于容器內(nèi)保存或加保鮮膜。
另外，冰箱要經(jīng)常清洗，每隔1到2個(gè)月使用肥皂水擦洗，最后用流動(dòng)水沖干凈
三、注意餐、炊具清潔。
夏季廚房里的餐具、炊具，很容易受到蟑螂、蒼蠅等害蟲的侵襲。家人如使用了這些被污染的器皿，易染上各種疾病。因此廚房里的餐具、炊具，應(yīng)使用密封完好的碗櫥存放，每次用前要再次清洗，如有條件，最好使用消毒柜。
切菜板和刀是最容易藏污納垢的地方。每次使用后，菜板都應(yīng)認(rèn)真刮凈、清洗，木質(zhì)菜板還應(yīng)在日光下晾曬消毒。切過生魚、肉、禽的刀最好用開水燙一下，以避免寄生蟲的污染。
另外，塑料耐熱性能差易老化，最好不要使用塑料器皿裝食油、醬油、醋、酒等，避免酸敗變質(zhì)。
自汗
自汗是指不因勞動(dòng)、氣溫炎熱等因素，即使保持平靜也會(huì)流汗的狀況。自汗是許多重癥患者在恢復(fù)中的一種表現(xiàn)，病人由于體質(zhì)虛弱，內(nèi)分泌功能紊亂，汗腺系統(tǒng)功能不全，以致膽堿脂酶活性降低，乙醯膽堿積聚，因此即使在身心安靜情況下也經(jīng)常大量出汗。
中醫(yī)認(rèn)為自汗由營衛(wèi)不和、氣虛和陽虛三種原因所致。若平時(shí)常有汗出，而無其他癥狀者，屬于營衛(wèi)不和；若自汗不耐風(fēng)寒，伴有心悸、氣短者，屬氣虛，多見于心肺氣虛；若自汗形寒肢冷，食量少且便溏，屬陽虛，多見于心脾腎陽氣不足，可服用中藥補(bǔ)中益氣湯。用黑豆100克、紅棗20枚、黃芪50克，以水煎服,每日一劑，分兩次服，即可治療氣虛自汗。
盜汗
盜汗是指入夜熟睡后無感覺的出汗，醒后往往汗止，觸摸皮膚稍有冰涼的濕潤(rùn)感。出現(xiàn)盜汗，首先要排除生理性的夜汗，例如發(fā)燒、房間太熱及睡前飲水過多等情形，這些情況不必?fù)?dān)心，除此之外，盜汗多由生病而起。
按中醫(yī)的看法，盜汗多見于陰虛內(nèi)熱、虛熱內(nèi)迫、津液外泄所致，尤其是肺結(jié)核患者，因交感神經(jīng)長(zhǎng)期受到結(jié)核桿菌毒素的作用，過度興奮會(huì)導(dǎo)致盜汗，臨床還伴有咳嗽、胸痛、發(fā)燒、略血、乏力、食欲減退、月經(jīng)失調(diào)等癥。
此外，如胸膜炎、白血病、慢性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等各類慢性感染及自主神經(jīng)失調(diào)癥，也會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。然而若因失血、體虛、手術(shù)后和暫時(shí)性植物神經(jīng)功能紊亂造成的汗腺失常，導(dǎo)致的盜汗，則不算是疾病。盜汗的治療可用浮小麥50克、大棗50克，水煎服，每日一劑，即可收效。
冷汗
平常我們所出的汗都屬于熱汗，這是由于體溫高升，血流增快的緣故。
當(dāng)人的情緒受到刺激或精神過度緊張，使血管收縮，就會(huì)出現(xiàn)“冷汗”。所以我們也會(huì)因某事過度驚嚇，而捏了一把冷汗，這時(shí)，往往表現(xiàn)為面色蒼白、四肢發(fā)冷，脈搏跳動(dòng)細(xì)弱且加快。在疾病方面,可見于心肌梗死、急性心力衰竭及垂危病人發(fā)生休克等情形。
中醫(yī)認(rèn)為，若在病重時(shí)見到冷汗，汗黏如油者，是生命危險(xiǎn)的信號(hào)。
現(xiàn)在，很多家庭都比較注意居室的開窗通風(fēng)，客廳、臥室，甚至廚房都考慮到了，而狹小的衛(wèi)生間就成了死角，大多數(shù)人家的衛(wèi)生間只有幾平方米大小，而且浴室與廁所合用，不少居民還將它變成了儲(chǔ)藏室，洗衣機(jī)、雜物等都堆放其中，使本來就狹小的衛(wèi)生間變得更加擁擠。
衛(wèi)生間的環(huán)境問題主要有兩方面：
一是通風(fēng)。高層建筑的衛(wèi)生間排氣道一般都比較狹窄，自然通風(fēng)的效果差。一旦遇到無風(fēng)、逆溫天氣，衛(wèi)生間里的異味很難排到室外，甚至擴(kuò)散到室內(nèi)，污染室內(nèi)空氣環(huán)境。
家里收拾得干干凈凈，廁所擦得一塵不染，在馬桶的一邊，卻有一個(gè)堆放廢物的廢紙簍，這種現(xiàn)象在不少家庭都司空見慣……廁所里放廢紙簍不利健康。
二是防潮。很少有衛(wèi)生間設(shè)計(jì)在朝南的陽面位置，而且多數(shù)沒有窗戶，采光不好，加上不能充分與外界空氣進(jìn)行交換，極易使細(xì)菌、真菌滋生和繁殖。
真菌是吸入性為主的變應(yīng)原，能引起呼吸道過敏。輕者會(huì)鼻咽發(fā)癢、打噴嚏;重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、哮喘不止等癥狀;個(gè)別人還會(huì)因此導(dǎo)致蕁麻疹以及流淚、眼周圍紅腫等眼部過敏癥狀。在室內(nèi)環(huán)境污染與人體健康調(diào)查中，有許多居民出現(xiàn)上述癥狀，卻不知是由于衛(wèi)生間太潮所致。
衛(wèi)生間常見的衛(wèi)生誤區(qū)
針對(duì)這種情況，居民們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先，濕墩布等易產(chǎn)生霉菌的物品，放入衛(wèi)生間前，先拿到陽臺(tái)晾干。
其次，要隨時(shí)保持衛(wèi)生間內(nèi)下水道的暢通，洗澡后，及時(shí)清理人的毛發(fā)及其他易堵塞下水道的雜物，以防時(shí)間久了發(fā)酵。
再者，要經(jīng)常打開衛(wèi)生間的門窗通風(fēng)換氣;還可適當(dāng)噴灑芳香劑或除臭劑;在平房或低層樓房的衛(wèi)生間內(nèi)，安裝個(gè)稍大一點(diǎn)的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。
家庭生活中不能少了衛(wèi)生間，它是人們排泄大小便和清潔洗浴的地方。但衛(wèi)生間很容易產(chǎn)生污染，人的二便排泄物……衛(wèi)生間污染警惕易致病。
從上面幾個(gè)實(shí)例可以看出，這種鼻出血病人可在很短的時(shí)間內(nèi)出血上千毫升，且來勢(shì)兇猛，病情險(xiǎn)惡，如果放松警惕，必然導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
鼻子流血也可能送命?這是不是危言聳聽?!請(qǐng)先看幾個(gè)真實(shí)的事例：
王先生患鼻咽癌接受放射治療近10年，但仍多次復(fù)發(fā)。一天，突然有大量鮮血從口鼻涌出，總量超過2000毫升，當(dāng)即休克。
立即被送到醫(yī)院搶救。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn).血是來自鼻咽部動(dòng)脈，通過外科手術(shù)處理，出血停止，未再發(fā)生出血。搶救中共輸血3800毫升。
53歲的薛女士因大量鼻出血發(fā)生休克，經(jīng)搶救后轉(zhuǎn)來我院。大約過去一周左右時(shí)間，鼻腔又出血800毫升，鮮血噴出數(shù)尺之遠(yuǎn)，血壓下降。經(jīng)腦血管造影顯示，原來是左側(cè)頸內(nèi)動(dòng)脈海綿竇段有一個(gè)動(dòng)脈瘤，立即轉(zhuǎn)神經(jīng)外科手術(shù)，術(shù)后未再出血，無后遺癥。
建筑工人戴師傅數(shù)月前從5米高處跌下，頭部著地，一度昏迷，伴右側(cè)少量鼻衄。后來又發(fā)生大量鼻出血10余次，總量達(dá)1000～2000毫升，因貧血嚴(yán)重，收住院檢查治療。經(jīng)頸動(dòng)脈造影證實(shí)，是右頸內(nèi)動(dòng)脈假性動(dòng)脈瘤作祟，經(jīng)過手術(shù)治療，出血完全停止。
從上面幾個(gè)實(shí)例可以看出，這種鼻出血病人可在很短的時(shí)間內(nèi)出血上千毫升，且來勢(shì)兇猛，病情險(xiǎn)惡，如果放松警惕，必然導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
根源何在
這種“致命性”的鼻出血。是鼻出血中最為兇險(xiǎn)的一種，其出血的根源都是由頸內(nèi)動(dòng)脈破裂所引起，但引起“破裂”的原因各有不同。一般來說，造成頸內(nèi)動(dòng)脈“破裂”的常見原因有以下幾種：
①頭部外傷。多因車禍或從高處跌下，引起顱骨骨折，損傷了動(dòng)脈壁而形成假性動(dòng)脈瘤，瘤體逐漸長(zhǎng)大，在一定誘因下如用力屏氣、感冒、發(fā)燒等，可發(fā)生出血。戴師傅就屬于這種情況。
②先天或后天因素。如腦動(dòng)脈粥樣硬化，造成動(dòng)脈壁薄弱，局部膨大形成動(dòng)脈瘤。
③放射損傷。如反復(fù)多次接受顱底區(qū)的放射治療，損傷了動(dòng)脈組織，造成頸內(nèi)動(dòng)脈管壁軟化、壞死，多見于晚期鼻咽癌多次放射治療的患者。
端倪初顯
前面已提及的頸內(nèi)動(dòng)脈壁軟化、壞死，或已形成動(dòng)脈瘤，就好比是頭顱里埋著一顆炸彈，隨時(shí)可能引爆致命。但這種鼻出血的發(fā)病前后，會(huì)出現(xiàn)一些先兆癥狀，仿佛是點(diǎn)燃導(dǎo)火線發(fā)出的“哇嗤”聲，如果能“聞聲”尋源，在引爆前及時(shí)掐斷導(dǎo)火線，則一場(chǎng)性命攸關(guān)的大禍就可能避免。
反之，如果壓根兒沒想到該病的危險(xiǎn)性。當(dāng)端倪初顯時(shí)還稀里糊涂、坐失良機(jī)，甚至錯(cuò)誤地去進(jìn)行活組織檢查的話，結(jié)果等于是促使“炸彈”提前爆發(fā)，以致措手不及，枉送性命。
那么，在眾多的鼻出血病人中，有哪些線索可以揭示我們必須警惕這種致命性的鼻出血呢?
①病史。如前所述，發(fā)病前有頭部外傷史，或頭頸部大劑量接受放射治療史的鼻出血病人，要多加注意。
②伴發(fā)癥狀。因?yàn)?，在海綿竇內(nèi)的動(dòng)脈瘤與一些腦神經(jīng)鄰近，所以，在鼻出血發(fā)作前后，常會(huì)出現(xiàn)患側(cè)偏頭痛、動(dòng)眼神經(jīng)麻痹等腦神經(jīng)刺激或壓迫的癥狀，對(duì)這些癥狀決不能掉以輕心。
③出血特點(diǎn)。大部分為動(dòng)脈性出血，故出血顏色鮮紅，而且來勢(shì)兇猛。出血量極大，往往從口鼻同時(shí)噴涌而出，且出血部位不易確定，用常規(guī)填塞方法難以止住，在短時(shí)期內(nèi)病人即可發(fā)生休克。
若要對(duì)兇險(xiǎn)鼻出血做進(jìn)一步確診，就必須做頸動(dòng)脈造影。它不僅有助于了解動(dòng)脈瘤是否存在，還能顯示兩側(cè)大腦血管之間的交通聯(lián)系是否良好，這一點(diǎn)對(duì)估計(jì)當(dāng)動(dòng)脈結(jié)扎止血后，是否會(huì)因腦缺血而產(chǎn)生嚴(yán)重并發(fā)癥很重要。
應(yīng)該爭(zhēng)取在經(jīng)鼻部填塞后出血暫止或緩解，到下一次大出血發(fā)生的這個(gè)短暫間歇內(nèi)，盡快地做好此項(xiàng)檢查。診斷一旦明確，就可有的放矢地采取治療方案。
