揪出芳香劑的謀殺隱患
養(yǎng)生的吃的。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《揪出芳香劑的謀殺隱患》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
市場上出現(xiàn)了各種人工合成的芳香劑，如月季香型、茉莉香型、桂花香型等，但是人們在使用過程中并沒有注意到正是這種人工合成的芳香劑加劇了室內(nèi)空氣的污染。從化學(xué)角度看，芳香劑一類的化工產(chǎn)品成分復(fù)雜，大多含有揮發(fā)性物質(zhì)，濫用則容易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)。這些，既與個人的過敏體質(zhì)有關(guān)，更與芳香劑的污染有關(guān)，尤其患有過敏性哮喘、皮炎、呼吸系統(tǒng)疾病的人，應(yīng)盡量少接觸香水或芳香劑。
花香向來受到人們的青睞，各種自然花香能使人神清氣爽。市場上出現(xiàn)了各種人工合成的芳香劑，如月季香型、茉莉香型、桂花香型等，但是人們在使用過程中并沒有注意到正是這種人工合成的芳香劑加劇了室內(nèi)空氣的污染。
從化學(xué)角度看，芳香劑一類的化工產(chǎn)品成分復(fù)雜，大多含有揮發(fā)性物質(zhì)，濫用則容易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)。它會對人們的呼吸道、皮膚產(chǎn)生不良作用，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的副作用也不可小視，少數(shù)還會損害造血系統(tǒng)，刺激小孩呼吸黏膜。人工合成的芳香劑，香型為清香也好，濃香也好，都和自然花香不同。
近年來由于人工芳香劑造成的污染引發(fā)的病例時有發(fā)生，有的人在噴灑過香水的環(huán)境中待上一段時間，會出現(xiàn)皮膚瘙癢、頭暈及咳嗽等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)话l(fā)哮喘。有的人一接觸某種香型的芳香劑便會出現(xiàn)瘙癢難忍的皮炎，甚至惡心、嘔吐。這些，既與個人的過敏體質(zhì)有關(guān)，更與芳香劑的污染有關(guān)，尤其患有過敏性哮喘、皮炎、呼吸系統(tǒng)疾病的人，應(yīng)盡量少接觸香水或芳香劑。www.cndadi.net
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芳香劑是用有機化合物制成的一種能夠讓人聞起來非常香的化學(xué)物品，芳香劑能夠抑制空氣中一些難聞的味道。所以有的人會選擇使用芳香劑噴在屋子里面，讓屋子變得更香。但是芳香劑無論如何都是化學(xué)物品，如果聞的太多，就會對身體造成一定的傷害。下面來了解一下芳香劑對人體有害嗎？
花香向來受到人們的青睞，各種自然花香能使人神清氣爽。市場上出現(xiàn)了各種人工合成的芳香劑，如月季香型、茉莉香型、桂花香型等，但是人們在使用過程中并沒有注意到正是這種人工合成的芳香劑加劇了室內(nèi)空氣的污染。
從化學(xué)角度看，芳香劑一類的化工產(chǎn)品成分復(fù)雜，大多含有揮發(fā)性物質(zhì)，濫用則容易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)。它會對人們的呼吸道、皮膚產(chǎn)生不良作用，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的副作用也不可小視，少數(shù)還會損害造血系統(tǒng)，刺激小孩呼吸黏膜。人工合成的芳香劑，香型為清香也好，濃香也好，都和自然花香不同。
近年來由于人工芳香劑造成的污染引發(fā)的病例時有發(fā)生，有的人在噴灑過香水的環(huán)境中待上一段時間，會出現(xiàn)皮膚瘙癢、頭暈及咳嗽等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)话l(fā)哮喘。有的人一接觸某種香型的芳香劑便會出現(xiàn)瘙癢難忍的皮炎，甚至惡心、嘔吐。這些，既與個人的過敏體質(zhì)有關(guān)，更與芳香劑的污染有關(guān)，尤其患有過敏性哮喘、皮炎、呼吸系統(tǒng)疾病的人，應(yīng)盡量少接觸香水或芳香劑。
芳香劑的成分大多都很復(fù)雜，含有很多揮發(fā)性的物質(zhì)，容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，它們會影響人的呼吸道和皮膚健康，還不利于神經(jīng)系統(tǒng)的功能，會刺激小孩的呼吸道黏膜。有人以接觸芳香劑就會出現(xiàn)頭暈嘔吐的感覺，患有呼吸系統(tǒng)等疾病的人不能接觸芳香劑，大家還是少用芳香劑為好。
市場上出現(xiàn)了各種人工合成的芳香劑，如月季香型、茉莉香型、桂花香型等，但是人們在使用過程中并沒有注意到正是這種人工合成的芳香劑加劇了室內(nèi)空氣的污染。
從化學(xué)角度看，芳香劑一類的化工產(chǎn)品成分復(fù)雜，大多含有揮發(fā)性物質(zhì)，濫用則容易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)。這些，既與個人的過敏體質(zhì)有關(guān)，更與芳香劑的污染有關(guān)，尤其患有過敏性哮喘、皮炎、呼吸系統(tǒng)疾病的人，應(yīng)盡量少接觸香水或芳香劑。
花香向來受到人們的青睞，各種自然花香能使人神清氣爽。市場上出現(xiàn)了各種人工合成的芳香劑，如月季香型、茉莉香型、桂花香型等，但是人們在使用過程中并沒有注意到正是這種人工合成的芳香劑加劇了室內(nèi)空氣的污染。
從化學(xué)角度看，芳香劑一類的化工產(chǎn)品成分復(fù)雜，大多含有揮發(fā)性物質(zhì)，濫用則容易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)。它會對人們的呼吸道、皮膚產(chǎn)生不良作用，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的副作用也不可小視，少數(shù)還會損害造血系統(tǒng)，刺激小孩呼吸黏膜。人工合成的芳香劑，香型為清香也好，濃香也好，都和自然花香不同。
近年來由于人工芳香劑造成的污染引發(fā)的病例時有發(fā)生，有的人在噴灑過香水的環(huán)境中待上一段時間，會出現(xiàn)皮膚瘙癢、頭暈及咳嗽等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)话l(fā)哮喘。
有的人一接觸某種香型的芳香劑便會出現(xiàn)瘙癢難忍的皮炎，甚至惡心、嘔吐。這些，既與個人的過敏體質(zhì)有關(guān)，更與芳香劑的污染有關(guān)，尤其患有過敏性哮喘、皮炎、呼吸系統(tǒng)疾病的人，應(yīng)盡量少接觸香水或芳香劑。
芳香劑有多種形態(tài)
芳香劑也可稱為“公眾香水”或“環(huán)境用香水”，雖然它不一定是“水”。
廣義的芳香劑包括所有專門對環(huán)境起到消“臭”、賦香作用的產(chǎn)品。按照外觀形態(tài)、“發(fā)香”形式，它們大致被分為幾類，即液體型芳香劑、氣霧劑、凝膠型芳香劑、升華型芳香劑、塑料型芳香劑、香蠟燭、煮水型芳香劑、電熱散香器和衛(wèi)生香。
煮水型芳香劑是近年來較為流行的一種室內(nèi)散香方法―――放幾滴香精在清水里，下面用蠟燭火加熱，水在微沸的狀態(tài)下把香料帶出散香。有人把它叫做“現(xiàn)代熏香爐”。其造型多樣，以陶瓷制作的為多，年輕人趨之若騖。塑料型芳香劑是用透氣性良好的熱塑性樹脂和香精、增塑劑等混合熱壓成的“香塑料”，可以做成各種形狀，擺設(shè)在家里、辦公室等地方散香。
正規(guī)廠家生產(chǎn)的芳香劑對人體無害
絕大多數(shù)人相信聞到令人愉悅的香味對人有好處，但也有人認(rèn)為，現(xiàn)在面市的各種芳香劑，在使用中易產(chǎn)生一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)，有可能對人的呼吸道、皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良作用。其實，這種說法有點危言聳聽，容易造成不必要的恐慌。
有關(guān)專家指出，現(xiàn)在市場上銷售的各種芳香劑，除了假冒偽劣產(chǎn)品外，對人體都是健康安全的。正規(guī)廠家生產(chǎn)芳香劑使用的香精是經(jīng)過調(diào)香師精心研究、做了大量“加香實驗”、工廠嚴(yán)格按照調(diào)香師擬定的配方配制而成的。只要有實驗指出某種香料毒性大或者有“潛在”的危險，即使“證據(jù)還不充分”，調(diào)香師也寧可不使用它，曾經(jīng)被大量使用的硝基麝香類香料目前被淘汰就是一個很好的例子。專家建議，在挑選芳香劑的時候最好在正規(guī)商店購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，這樣質(zhì)量會更有保證。
自己動手做衛(wèi)生間“芳香劑”
按照調(diào)香師的分類法，自然界各種氣味可以分成4大類型：果香、草木香、粉香和蜜甜香。
每個人都有自己特別喜歡的香味，到底有沒有“人見人愛”的香味呢?答案是肯定的。一般認(rèn)為，生長在寒溫帶到亞熱帶的一些水果如蘋果、梨、甜橙、檸檬等的香味可以得到大多數(shù)人的喜愛，在公共場合使用這些香味一般不會引起不滿。而熱帶水果有許多就不行，榴蓮、芒果、菠蘿、番石榴、荔枝等等的氣味都是有人愛、有人怕，最好不要在公共場合使用。
衛(wèi)生間是人們最迫切需要使用芳香劑的地方，衛(wèi)生間的臭味最好用草香或果香來掩蓋，洗衣皂的草香味掩蓋糞臭和尿臭是有效的，效果最好的當(dāng)推薄荷和留蘭香，它們都屬于草香香料。古龍水也可以用于衛(wèi)生間祛臭賦香，一瓶古龍水就可以香幾個月了。絕大多數(shù)香水(不管高檔、中檔或低檔)都不適合于衛(wèi)生間使用，因為它們或多或少都含有一些“動物香”香料(如麝香)，會加重糞尿的臭味，而且越是高檔的香水動物香含量越多。
其實自己也可以動手解決衛(wèi)生間的臭味問題。在衛(wèi)生間的小架子上放置一個盛著檸檬酸(化工商店都有賣)的杯子或小碗，杯子旁邊再放幾塊香皂(去掉包裝紙)或洗衣皂，酸能吸收并中和掉氨和三甲胺，肥皂的游離堿會吸收硫化氫，這樣就可以有效去除衛(wèi)生間里主要的臭味成分。
不同場合用不同香味
不同的場合應(yīng)當(dāng)使用不同香味的芳香劑?？蛷d里的芳香劑最好是“溫馨浪漫”香型的，玫瑰花、茉莉花、鈴蘭花香都是首選。
臥室里使用哪一種香型應(yīng)因人而異。臨睡前聞薰衣草、檀香的香味有催眠作用。另外，西方人士認(rèn)為玫瑰花香有“調(diào)情”作用，東方人士則普遍認(rèn)為麝香的香味最能“調(diào)情”，這可能都是心理作用。正有科學(xué)依據(jù)的能夠“調(diào)情”的香味卻是鈴蘭花香。因為科學(xué)家們已經(jīng)通過實驗證實：人類精子在接觸到鈴蘭花的香味成分時游得更快。
辦公的時候聞茉莉花和檸檬香味可提神，提高工作效率。夏天使用空調(diào)機，可在空調(diào)機的出風(fēng)口處放一盒凝膠型芳香劑或者蘸上香精的布條，大家就可以共同享受同一個香味了。
開車的時候聞到薄荷等清涼氣味可以清醒頭腦。檸檬、甜橙香的水果香味都比較能掩蓋汽油的臭味和人身上散發(fā)出來的汗臭，聞久也不生厭。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代社會的時尚化，打破了很多原有的生活習(xí)慣。運動去了健身房，洗衣服不加柔順劑感覺少了點什么這些都在變化的生活中，安全隱患的幾率是多少?一起來看看有關(guān)柔順劑的一則真實故事。
前去營救的消防隊副隊長馬丁介紹，從佩潤諾德母親聽到其尖叫聲，到她沖進(jìn)洗手間將火撲滅用了不到一分鐘的時間。但醫(yī)院表示，女孩的燒傷情況仍舊不樂觀。
當(dāng)警方趕到事故現(xiàn)場時，起先推測是由于酒精或噴霧劑致使火苗燃燒速度超乎尋常所致。但馬丁對此有不同看法，他認(rèn)為女孩所穿睡衣可能用某些柔軟劑洗滌過，變得更易燃，從而導(dǎo)致此次事故。
馬丁說，從出事家庭所使用的衣物柔軟劑標(biāo)簽上可以看到，該產(chǎn)品可能會降低衣物阻燃性的說明。
美國衛(wèi)生部家用產(chǎn)品數(shù)據(jù)庫的數(shù)據(jù)顯示，絨面布料的易燃性高于其他材質(zhì)的紡織品。而某些柔軟劑會令衣物柔軟蓬松，卻也增加了這些衣物的易燃性，因此他們建議不要在這類(絨面)衣物上使用該產(chǎn)品。
盤點：海灘游的必備清單
海灘,旅游,必備清單,健康,生活
炎炎夏日，唯獨只有接觸到水的時候，身體才會格外的舒適?，F(xiàn)如今，小小的游泳館已經(jīng)滿足不了人們對水的喜愛，于是人們大多選擇去海灘游玩，那么，去海灘游我們都需要準(zhǔn)備哪些必備的物件呢?
防曬霜
夏季陽光熾烈，被太陽灼曬后留下的不僅僅是變黑的膚色，還可能是曬傷后的脫皮、色斑，因此準(zhǔn)備一款高系數(shù)的防曬霜是非常必要的。
防曬帽
在海灘邊散步、休息都應(yīng)該需要準(zhǔn)備一定這樣的防曬帽，可以選擇這樣的草制防曬帽，充當(dāng)遮陽防護(hù)品的的同時又是很好配飾品。
防曬唇膏
皮膚防曬的同事嘴唇也要防曬，準(zhǔn)備一款高防曬系數(shù)的防曬唇膏，令你在嘴唇滋潤的同事更無需擔(dān)心日曬傷害。
護(hù)發(fā)噴霧
能瞬間讓頭發(fā)改頭換面，達(dá)到閃亮、順滑、強韌的完美標(biāo)準(zhǔn)，沒錯，就連明星們也把它們稱作是頭發(fā)的神仙水!同時可以讓頭發(fā)遠(yuǎn)離UVA和 UVB兩大紫外線的傷害。
保濕噴霧
保濕噴霧可以快速補充肌膚的水分，舒緩鎮(zhèn)靜肌膚，并留下宜人香氣。結(jié)合超過250種深海礦物和海藻的精華，提供的不僅是補水保濕，更讓這些營養(yǎng)精華滲入肌膚，瞬間提升膚色，讓皮膚長久保持健康光澤。同時這款噴霧中的透明質(zhì)酸，能提高人體自身的修復(fù)系統(tǒng)的修復(fù)能力，所有護(hù)皮膚免受外界環(huán)境的損壞。每天多次使用，讓你一整天都光彩照人。
休閑大包
充滿沙灘風(fēng)情的草編制包包，容量大，許多出游海灘的必備品都可以裝下，外觀時尚，挽著、拎著、背著都非常好看，顏色上可以有不同的選擇，黑白，彩條都非常美。
你用風(fēng)筒吹頭發(fā)時，你已經(jīng)中了微波電磁輻射!
有很多家用電器，包括吹風(fēng)機、音響、電視、微波爐、電暖氣，甚至電腦、手機都是微波輻射的污染源。當(dāng)然，它們釋放的只是微弱的電磁波，但長期大量吸收下來，這種磁場也會透過人體血液中的鐵分子產(chǎn)生破壞力，引起濕疹等皮膚不良反應(yīng)。所以必須和這些“隱形殺手”同處一室的人就一定要知道如何對抗微波輻射污染，保護(hù)好自己。
電腦屏幕表面的大量靜電荷會聚集灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方都會容易沾染到污染物，需要及時清潔。長時間操作電腦，還會使眼部過度疲勞、血管擴(kuò)張、肌肉腫脹，若形成嚴(yán)重的眼袋將很難恢復(fù)。建議多出去走走，戶外的清新空氣和風(fēng)景會讓皮膚和眼睛放輕松。
無毒素美肌的對抗招式
第1招：及時清潔看完電視或使用完電腦后，一定用溫水清洗臉及雙手，以清除污染物質(zhì)及毒素。
第2招：敷眼長時間關(guān)注電腦屏幕后，用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，閉目數(shù)分鐘，即可改善腫脹和酸累感。
第3招：食物排毒每天多吃富含維生素A(如胡蘿卜、紅棗、動物肝臟、瘦肉等)以及維生素C(柿子椒、香椿、菜花、菠菜、蒜苗、雪里蕻等)的食物。新鮮水果也是最豐富維他命的貯存地。多飲綠茶也能對抗電腦輻射。
第4招：仙人掌在計算機桌前放置一棵仙人掌，將有助于減少輻射。
作為中國人，筷子與我們的生活筷子息息相關(guān)，同樣的筷子與我們的健康也是息息相關(guān)，筷子的種類繁多，木質(zhì)、竹質(zhì)、不銹鋼以及塑料筷，每種筷子都有一定的知識，如何選擇成為了我們?yōu)樽约航】地?fù)責(zé)的關(guān)鍵。
在調(diào)查中顯示發(fā)現(xiàn)，對于“筷子材質(zhì)選擇”這個問題中，有43.25%的人選擇木質(zhì)筷子，48.5%的人選擇竹筷，仍有一部分人選擇塑料筷，“塑料筷子最好不要買，塑料遇熱會釋放對人體有害的化學(xué)成分，而且質(zhì)感脆弱容易變形;最好的選擇是竹筷，本色的木筷也不錯，比如杉木做的筷子，無毒無害，也很環(huán)保?！?/p>
選擇竹筷和木筷的人顯然占了大多數(shù)，但這兩種質(zhì)地的筷子不易清洗，清洗和擺放的方法不當(dāng)，就非常容易被細(xì)菌和微生物污染。
“筷子應(yīng)該放在鏤空的筷子筒里，并置于干燥、通風(fēng)的地方。”而在本次調(diào)查中，有18%的人仍將筷子放在密封的筷子筒或抽屜中，隨便搭在碗上的人也占了8%。
“這些地方空間密閉，環(huán)境潮濕，再加上很多人洗完筷子也不將其瀝干，時間一長，竹筷和木筷就容易發(fā)生霉變，產(chǎn)生異味，即使肉眼覺察不出來，但筷子上面已經(jīng)沾滿細(xì)菌了，如果再不經(jīng)常更換，細(xì)菌隨食物進(jìn)入人體后，就會危害健康?！币灿袛?shù)據(jù)顯示，近50%的人體內(nèi)存在致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細(xì)菌大多是家庭傳播，筷子就是重要的傳播渠道之一。
在清洗方法上，近五成的人都選擇在水龍頭下沖洗，有14.64%的人選擇用洗滌靈浸泡，盧金星指出，浸泡沒有必要，時間長了反而會使洗潔精中的一些成分進(jìn)入筷子中，最好打上洗潔精仔細(xì)搓洗，再沖洗干凈、瀝干水后，放進(jìn)筷子筒?？曜油惨惨?jīng)常清洗和消毒。
另外，筷子用久了加之經(jīng)常搓洗，表面很容易變粗糙，導(dǎo)致細(xì)菌殘留，專家建議每半年更換一次。盧金星強調(diào)：“筷子的壽命跟儲存環(huán)境有很大關(guān)系，如果放在通風(fēng)干燥的地方，使用壽命自然會長，這樣既節(jié)約又環(huán)保?！?/p>
導(dǎo)讀：1.吃：荔枝。眾所周知，楊貴妃愛吃荔枝，這是因為荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳
1.吃：荔枝。眾所周知，楊貴妃愛吃荔枝，這是因為荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的，經(jīng)常吃荔枝可以讓身體隱隱的散發(fā)出一種淡淡而持久的體香。
2.喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。芳香藥茶可以讓你在不知不覺中獲得體香，任選一兩種，每種的用量不要超過5克，您會找到唇齒留香的感覺。
3.?。好倒寤ɡ佟滋聪隳靖?00克。玫瑰要選取從中藥鋪買到的玫瑰花蕾，有濃郁的芳香氣味。把這兩種材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精華就可以浸入體內(nèi)了。
4.睡：同時用藥帽和足套。人體像地球一樣，有南北極，頭頂百會穴是最高的穴位，足底涌泉穴位置最低，所有的氣血到此都會向下或向上流，這兩個穴位連出的就是貫穿頭足的主體路徑。入睡前，在頭頂和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然后戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中讓全身氣血無數(shù)次地被芳香熏陶。
5.封注療法：中醫(yī)特有的芳香療法，利用經(jīng)絡(luò)可以攜帶氣味和物質(zhì)在全身游走的原理，在特定穴位埋下芬芳藥物，然后密封穴位，使香氣到達(dá)體內(nèi)。原來是將藥物碾碎調(diào)成糊狀，現(xiàn)代中醫(yī)使用植物精華制成的精油，效果更顯著。
“我的身體皮膚好干喲，一抓一道白印子，這到底怎么回事?”
“我還不是，你的身體不至于發(fā)癢吧，我的癢起來忍不住就想抓了又抓?！?/p>
“差不多，我的腿上皮膚已成發(fā)亮的龜狀紋了，慘不忍睹?！?/p>
你的身體皮膚會怎樣，是不是也有這樣的現(xiàn)象?知道為什么嗎?讓我們共同來揪出冬季身體干燥的元兇。
元兇1：冬季來臨，空氣濕度隨氣溫一同降低。無論大江南北，室內(nèi)、室外干燥程度都大大提高。有數(shù)據(jù)顯示，此時的室內(nèi)空氣濕度僅為能讓人體感覺舒適時的1/3。
元兇2：冬季皮膚皮脂分泌減少，皮膚容易變得干燥。很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、龜裂等現(xiàn)象。
元兇3：空調(diào)。這是眾所周知的膚干原因?？照{(diào)溫度太高會吸走室內(nèi)空氣中的水分，人體皮膚含水量也會隨之減少。
元兇4：保養(yǎng)過度。冬天干燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但很多MM依然喜歡往皮膚上噴水，殊不知，這樣會被寒風(fēng)和空調(diào)更快地帶走水分，而令肌膚更加干燥，甚至?xí)瘕斄鸭y。
其次，冬季由于洗澡頻次減少，身體死皮會增加，這時，很多MM喜歡過分地用磨砂膏或搓澡巾死命地去除死皮。這樣做的效果只能讓皮膚傷及元氣。
建議：磨砂膏一周使用一次為妙，才能讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤成分。盡量不用堿性高的沐浴液，因為它會令肌膚感到緊繃不適。建議選擇性質(zhì)溫和的沐浴液洗浴。
元兇5：沐浴水溫過高。沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥。
元兇6：浴后毛巾是罪魁禍?zhǔn)?。浴后人們大多?xí)慣用毛巾使勁擦拭身體，這樣不僅損傷皮膚，還會帶走身上的水分。正確做法是，輕輕拍干身上的水分，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時，搽上潤膚霜。
現(xiàn)代人面臨“第三污染時期”
國家衛(wèi)生、建設(shè)和環(huán)保部門曾經(jīng)進(jìn)行過一次室內(nèi)裝飾材料抽查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)具有毒氣污染的材料占68%。這些裝飾材料會揮發(fā)出300多種揮發(fā)性的有機化合物，如甲醛、三氯乙烯、苯、二甲苯等，一旦進(jìn)入家庭，將會引發(fā)30多種疾病。其中包括呼吸道、消化道、神經(jīng)內(nèi)科、視力、高血壓等。而且，這些有害氣體在室內(nèi)的釋放期比較長。日本橫濱國立大學(xué)的研究表明，竣工10年后的建筑物室內(nèi)空氣中，甲醛高出室外6倍!另外還有由地下土壤和建筑物中石材、地磚、瓷磚中的放射性物質(zhì)形成的氡，這是一種無色無味的天然放射性氣體，對人體危害更大。據(jù)美國國家環(huán)保署調(diào)查，美國每年有14000人的死亡與氡污染有關(guān)。
世界銀行的一項研究也表明，我國目前每年由于室內(nèi)空氣污染造成的損失，如果按支付意愿價值估計，約為106億美元!在美國每年因建筑物綜合癥而付出的醫(yī)療費和勞動生產(chǎn)率的損失估計達(dá)到6000萬美元。國際有關(guān)組織調(diào)查統(tǒng)計，世界上30%的新建和重修的建筑物中發(fā)現(xiàn)有害于健康的室內(nèi)空氣，已經(jīng)引起全球性的人口發(fā)病率和死亡率的增加。
因此，國際上一些室內(nèi)環(huán)境專家把室內(nèi)空氣污染列入對公眾健康危害最大的5種環(huán)境因素之一，并提醒人們，在經(jīng)歷了工業(yè)革命帶來的“煤煙型污染”和“光化學(xué)煙霧型”污染后，現(xiàn)代人正進(jìn)入以“室內(nèi)空氣污染”為標(biāo)志的“第三污染時期”。
隱藏在家中的健康殺手
甲醛：室內(nèi)所排放的甲醛，主要來自一些用甲醛樹脂作外層涂料的家具，以及墻壁、隔間的三合板。高濃度的甲醛會刺激喉嚨、眼睛、皮膚等，引起頭痛、咳嗽、疲倦，等過敏癥狀。
生物污染物：生物污染物包括細(xì)菌、真菌和體積極小但可引致過敏反應(yīng)的物質(zhì)，往往產(chǎn)生于冷氣或通風(fēng)系統(tǒng)的隔塵網(wǎng)和管道系統(tǒng)積塵，可引致打噴嚏、眼睛不適、咳嗽、氣喘、眩暈和精神不振，有些還會觸發(fā)過敏反應(yīng)或哮喘。
氡：氡是一種無色無味的放射性氣體，是由含花崗巖的混凝土建筑材料釋放出來的。如果家居通風(fēng)不佳，致使氡氣積聚，接觸高濃度的氡氣及衰變產(chǎn)物，可能會增加患肺癌的機會。
二手煙：二手煙包括從點著的香煙飄散出來的煙霧及吸煙者抽煙時呼出之氣體。它是一種含有超過4000種化學(xué)物的復(fù)雜混合物，也是一種令人產(chǎn)生強烈反應(yīng)及公認(rèn)的致癌物質(zhì)。
電腦：與上述污染物相比，電腦算是最輕微的一種了。熒光屏的紫外線會使眼睛疲勞、皮膚受損;終端機不僅會發(fā)放出對人體有害的電磁場，它發(fā)出的熱力還會使佩戴隱型眼鏡的人感到眼睛干澀不適。
對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，在不通風(fēng)的環(huán)境中不斷循環(huán)，使吸入者產(chǎn)生頭痛、鼻子過敏、眼睛發(fā)紅、打噴嚏、流鼻涕等癥候群。
不妨檢視自己的生活作息，揪出有礙健康的壞習(xí)慣。
1.愛穿緊身的衣服
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女人對此“愛不釋身”。即使體重增加了以后也不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷。而令人產(chǎn)生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，會引發(fā)胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內(nèi)氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹脹等各種疾病也由此產(chǎn)生。
建議：除了減肥之外，應(yīng)該不再自欺欺人地去添購一些寬松的衣物。
2.時間地不眨眼睛
這在天天與電腦打交道，或離開電腦就不知道干啥的一族里最普遍。眼睛盯著電腦屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。這將可能引發(fā)“電腦視覺綜合征”，出現(xiàn)眼睛干澀、流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛，最好向窗外遠(yuǎn)眺一會兒。
3.洗衣服時盡量省水
雖然節(jié)約用水是一種很好的環(huán)保行為，但是，如果洗衣服時用水過少。不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發(fā)皮膚病。
洗滌用品多含化學(xué)制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚“相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發(fā)的問題更多。
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應(yīng)該達(dá)到洗干凈的標(biāo)準(zhǔn)。別因盲目省水危害自己的健康。
4.從不清洗牙刷
“牙刷還需要清洗?”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1～2次。它的衛(wèi)生當(dāng)然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細(xì)菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細(xì)菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗就會有細(xì)菌產(chǎn)生。
建議：刷牙后仔細(xì)清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
5.手提過重的東西
女人弱質(zhì)纖纖的形象已經(jīng)不再受到社會的推崇，現(xiàn)代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活，家庭主婦更是經(jīng)常大包小裹地買菜、購物。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負(fù)擔(dān)極限的事情。醫(yī)生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負(fù)擔(dān)過重的東西造成的。
建議：
別逞強，拿不動的東西就不要拿。負(fù)擔(dān)重物時盡量讓重物靠近身體，可以讓身體幫助分擔(dān)一些分量。
6.早晨起床就光腳丫子
很多腳部疾病都是由此產(chǎn)生的。腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會再次遭到嚴(yán)重傷害。
建議：早上起床或晚上在家時，穿上一雙平底的拖鞋。
7.總是夾著話筒打電話
這個動作很容易引發(fā)背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數(shù)人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。
這一動作還有可能會引起嚴(yán)重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導(dǎo)致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
建議：保持正確的姿勢，或是使用免持聽筒。
8.隨處倒頭就睡
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車?yán)?，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復(fù)體力、消除疲勞的過程。如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
建議：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
9.一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗。鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
建議：準(zhǔn)備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
