冬天肌膚防干燥，去油是關(guān)鍵？
女性養(yǎng)生什么是關(guān)鍵。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“冬天肌膚防干燥，去油是關(guān)鍵？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
肌膚是天氣的一面鏡子，氣候的變化最容易在皮膚上顯現(xiàn)。你還在用夏季用開的洗護產(chǎn)品，剛開始不覺得有什么，后來卻越用越干，頭皮藏東露西、面皮“猛猛緊”，沖完涼如果不立即搽上潤膚露，還會出現(xiàn)小紅點點甚至干裂瘙癢的情況，想換更滋潤的護膚品，卻又不得門路，正心大心小，不知如何是好。
剛做完皮膚保濕講座的楊慧蘭博士，是廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院皮膚科的主任醫(yī)師。她認為冬季選擇護膚、護發(fā)品的訣竅應(yīng)遵循四個字：去油+保水。
楊博士指出，能在去除油脂的同時補充水分才是好的護膚品，很多人誤以為凡是國外進口的護膚品就好用，其實還是要看成分。
選清潔產(chǎn)品
看——清潔效果及溫和性
很多清潔產(chǎn)品，如洗發(fā)水、洗面奶、沐浴液、香皂等，都要盡量選擇非皂性、非脂性的產(chǎn)品，這就要看它們的酸堿度，也就是pH值。4.5-6.5是清潔用品的最佳pH值，太低則過酸，會引起皮膚色素沉著，太高則過堿，會引起皮膚干燥。
楊博士還特別提到，有的朋友認為秋冬應(yīng)該勤于去角質(zhì)，于是三天兩頭地敷去角質(zhì)面膜，一星期兩次或更多地使用含有果酸成分的去死皮膏，這些都是不當(dāng)?shù)淖龇?。人的皮膚正常代謝周期是28天，所以這種去角質(zhì)的大掃除一個月有1-2次就足夠了。
對那些有頭皮煩惱的朋友，楊醫(yī)師建議可以先嘗試不超過2次/周的洗發(fā)頻率，若情況仍未改善，可使用2%的采樂洗劑。
選護膚產(chǎn)品
看——保濕成分及潤膚成分
不同牌子的保濕護膚品雖然價格上高低不一，但成分卻大同小異，主要有保濕劑和潤膚劑兩大成分，保濕劑增加水合作用，潤膚劑形成屏障，防止水分丟失。
ys630.COm精選閱讀
還在為想要變漂亮而往美容院奔走嗎?該注復(fù)合理的養(yǎng)生方式了。和養(yǎng)生路上一起來看一下冬天皮膚干燥怎么辦 男性肌膚補水五原則，掌握健康的美容學(xué)問。
男性肌膚補水五原則
1、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
2、增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶化度很小的高價鐵，不能直接被汲取，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道汲取。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍寶內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
3、注復(fù)堿性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)余外的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新奇的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供給，使肌膚光滑潤澤。
4、常常注復(fù)飲水
皮膚細嫩滋養(yǎng)程度與其水份含量緊密相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會顯現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至顯現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)天天堅持適量的飲水。
冬天皮膚干燥怎么辦 男性肌膚補水五原則的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容學(xué)問，請鎖定養(yǎng)生路上。
秋季天氣干燥，護膚工作就變得格外的重要，肌膚出現(xiàn)缺水的情況，就容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)，加速肌膚衰老進程。女性想要擁有美麗水潤有彈力的肌膚，第一要注意的就是補水，補水只靠化妝水是不夠的，那么秋季該如何給肌膚補水呢？
秋季補水學(xué)會四招
第一招
每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。
飲水美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經(jīng)自然冷卻至20-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙緊密，表面張力強，與人體細胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補充皮膚中水分的不足。
第二招
多吃富含維生素的新鮮果蔬等，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。遠離干燥的空調(diào)環(huán)境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保護肌膚的秘訣。多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強皮膚的儲水能力。
第三招
選擇合適的護膚品。選用含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們涂抹面部，對激活受損的皮膚細胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，盡量用保濕型的霜劑。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水;中性、干性皮膚者選用滋潤水比較好。
秋季護膚，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。另外秋季護膚要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。
第四招
沐浴后采用植物精油進行全身按摩，將皮膚表面的水分密閉封藏起來，消除神經(jīng)的緊張、促進血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。
多使用含有氨基酸、維生素、尿素，以及天然植物提取物的護膚品，這些護膚品中含有保濕的主要營養(yǎng)成分，與水結(jié)合，可以更好的滲透到肌膚中，從而可以增強肌膚的水分，改善粗糙干燥的肌膚。含油量高的冷霜類護膚品，不可以直接為肌膚補充水分，但是可以防止肌膚中水分的揮發(fā)。
最后，提醒，在氣候如此干燥的秋天，一定要多喝水才更有利于保持健康美麗的容顏！
冬天天氣寒冷，大風(fēng)天氣居多，因此天氣也會變得比較干燥，這對于干性皮膚的人來說是一大災(zāi)難，本來干性皮膚的人到了冬天就會顯得皮膚特別干燥，在加上天氣的因素就會特別容易脫皮，有時候以抓癢，就會留下紅印跡，今天給大家分享一下冬天皮膚干燥脫皮瘙癢解決的小辦法。
1、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要多喝水
一定要多喝水，重要的事情要多說幾遍，對于緩解皮膚干燥最好的解決方法就是補水了，喝什么水呢，一定是白開水，或者一些花茶，因為花茶有美容養(yǎng)顏的功效，我們都知道人體一天中所需的含量最少是8杯水，那皮膚干燥的人就喝10杯水，不管出去玩還是上班，都要堅持補水，再好的護膚品也不如白開水的作用好。
2、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要注意洗澡時間以及水溫
大多人在冬天有泡澡的習(xí)慣，泡澡雖然很舒服，但是對于有皮膚干燥發(fā)癢的人來說千萬不要泡澡，而且洗澡的頻率也不要太勤，每次洗澡的時間最好控制在十分鐘以內(nèi)，女性可以控制在十五分鐘哦左右，而且洗澡的水也不能太熱，否則就會導(dǎo)致身上的水份就流失的越多，從而加重皮膚干燥瘙癢的程度。
3、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢不吃麻辣熱的食品
麻辣燙、火鍋等高熱量的垃圾食品是很多人的最愛，平常吃一些沒什么影響，但是如果你本身就皮膚干燥，還在干燥的天氣里吃這些容易上火的食物，就會更加重皮膚干燥的情況。
冬天氣候干冷，加上東北季風(fēng)吹個不停，臉頰明顯感覺緊繃又干燥！除了涂抹保養(yǎng)品增加保濕度，由內(nèi)而外的食補也很重要。事實上，單靠外在保養(yǎng)并不夠，平日還要多多補充木耳、秋葵、牛奶等食物，有助增加肌膚光澤，冬天也能擁有水嫩肌！
冬天天氣冷颼颼，人體為了保暖就會自動收縮血管，造成皮膚表面的供血量減少，如果再加上油脂分泌也太少，肌膚得不到養(yǎng)分滋養(yǎng)，就很容易造成干燥缺水的現(xiàn)象。另外，現(xiàn)代人都習(xí)慣使用沐浴用品清潔肌膚，卻不知道過度使用會讓肌膚角質(zhì)層受損，肌膚天然的皮質(zhì)膜被破壞，反而失去自我保護力，導(dǎo)致保水能力不足，皮膚當(dāng)然更干了！
因此，想要讓肌膚在冬天也水嫩，洗澡時應(yīng)避免過度清潔、水溫過高，另外在飲食上也要多多攝取補水食物，才能從根本保濕。建議可以適量補充富含膠質(zhì)的黑木耳、白木耳、海參、秋葵，以及富含水分、維生素、礦物質(zhì)的葉菜類和水果，而容易取得的牛奶也是不錯的選擇。
除了蛋白質(zhì)，牛奶還富含各種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B2、鈣、磷等，有助維持肌膚健康。其中，維生素A可以維護肌膚的正常運作，維生素B2能支援細胞抗氧化，幫助血球正常增生，促進組織修復(fù)和肌膚健康。另外，鈣質(zhì)除了能緩和失眠，還能幫助體內(nèi)鐵質(zhì)的代謝，讓女生氣色更好，臉頰紅潤有光澤！建議民眾，每天可以補充1瓶高鈣牛奶（一瓶=400c.c.），如果同時有失眠困擾，可以在睡前1至2小時飲用，幫助入眠，睡眠充足也才能養(yǎng)出美肌。
富含維生素礦物質(zhì)喝高鈣牛奶讓肌膚健康除了蛋白質(zhì)，牛奶還富含各種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B2、鈣、磷等，有助維持肌膚健康。其中，維生素A可以維護肌膚的正常運作，維生素B2能支援細胞抗氧化，幫助血球正常增生，促進組織修復(fù)和肌膚健康。另外，鈣質(zhì)除了能緩和失眠，還能幫助體內(nèi)鐵質(zhì)的代謝，讓女生氣色更好，臉頰紅潤有光澤！建議民眾，每天可以補充1瓶高鈣牛奶（一瓶=400c.c.），如果同時有失眠困擾，可以在睡前1至2小時飲用，幫助入眠，睡眠充足也才能養(yǎng)出美肌。
如果你的肌膚平日愛出油，那么你也一定煩惱著黑頭、粉刺等肌膚問題，甚至常常問自己，為什么干性肌膚的MM們就不會像這樣油光滿面，鼻頭臟兮兮，其實，不論是中性肌膚還是油性肌膚都會存在一定的黑頭現(xiàn)象，只是干性肌膚不是那么明顯而已。面對MM們公敵的黑頭問題，護膚小編教你宅家省錢又有效的妙招去黑頭！
去黑頭的小竅門1：米飯去黑頭
如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴重，建議你先別急著購買鼻貼，只需用一些簡單的小方法便能令鼻尖保持潔凈。隨便用吃剩的米飯粒搓成一小團后，在鼻頭部位輕輕揉動，注意要力度均勻地揉及鼻子部位的皮膚，尤其是黑頭較為聚集的部位，這樣會把毛孔里的臟東西都帶下來。你大可以在吃完飯后邊看電視邊“美容”，輕松又方便。
去黑頭的小竅門2：嬰兒油去黑頭
洗干凈臉，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，因為油脂的溶解不是瞬間的事情，建議可以一邊看電視一邊做這個按摩。大約按摩了1個小時左右，到了半個小時的時候，就已經(jīng)感覺到手指上有一些小顆粒，其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。按摩結(jié)束之后，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
去黑頭的小竅門3：DIY蜂蜜或水果
蜂蜜或燕麥片可深層清潔，滋潤肌膚，消除粉刺。另外，把番茄和檸檬切片(分開，不混合)抹在黑頭部份，雖不能立即見效，但可逐漸減少，還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。
去黑頭的小竅門4：DIY去黑頭粉刺水
很簡單，拿片干凈的棉花片，先充分地打濕，接著在上面滴上2滴薰衣草精油就可以了。這個方式只適合小面積、情況惡劣部位的護理，如鼻頭、下巴上，不可以滿臉都貼哦。
小編tips：搭配使用薰衣草精油皂，效果會更好
去黑頭的小竅門5“牛爾美容：DIY黑頭粉刺面膜
先把臉洗干凈，在杯內(nèi)放入1湯匙無味明膠，再加入1 - 2湯匙牛奶。然后攪拌，直到黏稠。微波加熱10-15秒后，馬上用棉花棒擦上黑頭處，動作要快，因干得快！15分鐘后，剝開面膜即可。
小編tips：做完面膜之后一定要記得保濕哦。
去黑頭的小竅門6：去黑頭并收斂毛孔
綠豆粉+白芷粉+蛋清（綠豆粉:白芷粉=2：1) 攪拌均勻,敷在粉刺多的部位或全臉，敷15-20分鐘，用溫水輕洗掉，可以有很棒的去除黑頭粉刺與消痘印的效果喔！粉刺干凈了，毛孔大的問題也可以獲得改善！
導(dǎo)讀：秋天干燥肌膚怎么護理，很多MM肌膚干燥的護理，首先想到的是補水，對沒錯。干燥的肌膚就要補水，但不單單只有補水這個環(huán)節(jié)。干燥的肌膚一旦補足水，干性皮膚的狀態(tài)就會變成完美的中性皮膚，亮度、細膩程度都可以達到。這時在加上一些美白保濕的乳液，效果就更好，肌膚怎么就不成難題。
1、肌膚怎么護理，內(nèi)補水是增加體內(nèi)水分含量、滋潤肌膚最直接也是最根本的措施。在一般最情況下，每天的飲水量應(yīng)當(dāng)以7 -8杯為好。在天氣十分炎熱或是大量王后最好適當(dāng)增加飲水量，補充剛剛消耗的水分。
2、水本身的質(zhì)量和喝水的時間，也是我們在飲水時需要注意的。一般而言，應(yīng)當(dāng)盡可能地引用軟水，水質(zhì)以弱堿性、含氧量高、符合生飲標(biāo)準(zhǔn)者為宜。喝水一次不應(yīng)過量猛灌，小口喝最好。喝水時間應(yīng)當(dāng)遵循自己生物鐘及時予以補給：早起后先來一杯水，能夠有效補充前夜睡眠中身體所消耗的水分，也能降低血液濃度并喚醒腸胃，令人精神一振。早飯完畢便急忙忙地趕往辦公室，一路的緊張過后，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，給自己一杯水，好好喘口氣。
3、選擇補水效果最好的化妝水。在這里，南瓜小姐推薦每一位干皮辦公室姐妹都使用花水。純天然的花水不但香氣濃郁，而且可以針對不同的皮膚起到不同的作用。干性皮膚最推薦的當(dāng)然是香氣濃郁的玫瑰花水，和清淡典雅的萊莉花水。芳香的花水，在滋潤肌膚的護膚美容中大顯身手，能夠有效地滋潤肌膚、撫平毛躁、收斂毛孔、鎮(zhèn)靜舒緩。
4、肌膚怎么護理，自己制作保濕噴霧。適合干性皮膚的保濕噴霧制作起來非常簡單，只需將兩滴玫瑰精油或者是萊莉精油滴入蒸館水礦泉水中，即可在全天中享受玫瑰芬芳的香氣和溫和的滋潤效果。
5、一個星期自己在家泡泡澡，有條件的話還可以每隔一段時間去一次溫泉。四大美人中的楊貴妃作為古時美容的先驅(qū)者，對溫泉可謂是推崇備至，當(dāng)年在華清池貴妃出浴，可想而知的美麗場景。南瓜小姐最愛在閑暇之余和閨蜜好友一起去離家不遠的溫泉浴場享受溫泉的洗禮，不但能撫慰在職場上備受摧殘的神經(jīng)，也能夠令肌膚喝飽水。
小編寄語：美白補水容易，但是護理肌膚卻不是意見容易的是哦！上面推薦的是護理肌膚的4個方法，助你護膚更容易。
冬天鼻腔干燥，可不能用手挖鼻孔，那么冬天鼻腔干燥怎么辦呢？保持鼻子濕潤是緩解方法，到底冬天鼻腔干燥怎么辦呢？下面小編教你六大妙招來緩解。
因冬春季空氣干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛細血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺前覺得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力過度就會出血。另外，兒童常有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，也有因睡火炕、電熱毯等引起鼻腔干燥出血的。
冬天鼻腔干燥怎么辦？下面小編教你幾個方法緩解鼻腔干燥。
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時適量地補充水分，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。
2、干燥天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。
勤開窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間；控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間消毒。
3、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。
最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
4、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
而且，朋友們也應(yīng)該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當(dāng)接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應(yīng)能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時清洗干凈。
5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強鼻部血液流通；氣候干燥時，可滴用復(fù)方薄荷油等。
如果沒有時間到醫(yī)院去，最簡單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點也可以，一般來說早晨晚上各點一次，一個鼻腔點三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。
6、飲食調(diào)理很關(guān)鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C,對于預(yù)防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等；肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等；肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。
當(dāng)感覺鼻腔干燥時，可以使用生理鹽水噴洗鼻腔。另外，中老年人一定要嚴格控制血壓，并注意預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病。同時，更要注意休息，少抽煙、少喝酒及少吃辛辣、燒烤等食物，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多飲水。
北方的冬天本身就是多風(fēng)、干燥的季節(jié)，這對于一些容易皮膚過敏的人來說無疑是最難熬的日子，要想緩解皮膚干燥的情況，最好的方法就是要知道內(nèi)補的方法，只有身體里有足夠的水分，才能保持皮膚水靈靈，所以日常的飲食就非常重要，那么冬天皮膚干燥吃什么好?下面我們一起了解一下。
1、要想冬天皮膚不干燥，首先保證體內(nèi)有足夠的水分
我們都說女人是水做的，其實男人也需要水分的供給，因為疾病不分男女，尤其皮膚病，任何人都有可能患這種疾病，所以保持身體中的水分對預(yù)防皮膚干燥很重要，所以最主要的就是先喝水。據(jù)了解，成年人的身體中有百分之六十都是由水組成的，我們體內(nèi)的水分蒸發(fā)時，就需要我們時刻喝水以補充水分，這樣才能夠緩解皮膚干燥的問題。而且水分也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，這樣就可以為細胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以使的皮膚更加的水潤飽滿。
2、冬天皮膚干燥可以吃鱷梨
我們知道鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，而兩種物質(zhì)正是我們皮膚所需要的，它可以幫助皮膚鎖住水分，從而加強皮膚的彈性，此外，鱷梨中還含有不飽和的脂肪酸，更加的可以使皮膚彈性加強，在日常中吃鱷梨的同時還可以混合橄欖油和鹽一起吃，有的人還直接拌沙拉吃，都是對皮膚有很好的作用。
用吸油紙吸走過多的油分后，將噴霧型化妝水噴在整個臉部，皮膚得到滋潤，妝底就會穩(wěn)定，掉妝也就不那么容易了。
春天已在不知不覺間來臨，雖然說春天，但在季節(jié)過渡的時候，皮膚也會有點干燥感，各位愛美的女士們，上班前化了妝，到了下午很快就會因皮膚干燥而脫妝，此時，怎么辦呢?
正確的補妝法：
要點1：
用吸油紙吸走過多的油分后，將噴霧型化妝水噴在整個臉部。皮膚得到滋潤，妝底就會穩(wěn)定，掉妝也就不那么容易了。
要點2：
用吸油紙控制了油分之后，有時妝底還是會顯得很花。即使時間很緊張，也應(yīng)當(dāng)取一些紙巾或用手指從上到下反復(fù)輕拭，直到化妝水深入皮膚，防止粉底停留在皮膚表面呈現(xiàn)顆粒狀。
要點3：
定妝粉不宜涂厚。因為在掉妝的部位加涂定妝粉，這個地方的粉底就相對變厚，細紋也就明顯起來。你可以使用質(zhì)感輕薄的亮色散粉。
時刻讓自己的肌膚再完美一點，做好護膚的基本工作，每個星期都記得敷面膜，去角質(zhì)，深層清潔，肌膚一天比一天好。
柳橙頰，就是干燥、老化毛孔問題?；A(chǔ)保養(yǎng)對策就是選擇保濕度較高的基礎(chǔ)保養(yǎng)品，以及具有促進肌膚膠原蛋白增生效果的保養(yǎng)品，先幫助肌膚補充水分，再促進肌膚新生，就能改善水滴型毛孔問題。
1、選擇卸妝霜卸妝
因為老化的肌膚，膚質(zhì)偏干，因此建議使用卸妝霜按摩臉部肌膚卸除彩妝，然后再使用沾濕的面紙擦拭掉。
2、使用添加保濕成分的洗顏乳洗臉
接著選擇添加保濕效果的洗面乳，再次清潔臉部肌膚。
3、高機能化妝水濕敷
先將精華液質(zhì)地的化妝水整臉擦拭，接著再將浸濕化妝水的化妝棉，敷在容易出現(xiàn)老化毛孔的兩頰，約5分鐘。
4、擦上具有緊實效果的精華液
選擇如維他命a、能促進膠原蛋白增生成分的產(chǎn)品，以由下往上的手勢，均勻涂抹整臉。
5、擦上保濕乳霜鎖住肌膚水分
最后選擇濕潤度高的保濕乳霜，均勻涂抹整臉，再用手掌包覆臉頰，利用掌心的溫度，幫助肌膚吸收。
保養(yǎng)對策：
一星期一次溫和去角質(zhì)
肌膚表面堆積老廢角質(zhì)會造成肌膚暗沉、代謝不良，老化肌膚膚質(zhì)較干燥，建議選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，并且一星期使用一次即可。
一星期敷1～2次保濕面膜
肌膚干燥是老化的大敵，因此除了每天的固定基礎(chǔ)包養(yǎng)外，建議選擇添加高度保濕精華的保濕面膜，一星期使用1～2次，給予肌膚滿滿的水分。
一星期敷1～2次緊實面膜
除了保濕面膜外，建議可以選擇具有提拉肌膚效果的緊實面膜，幫助肌膚變得緊實有彈性，能讓毛孔看起來不明顯。
冬季氣溫多在零下，我們的肌膚很容易因為天氣寒冷干燥而流失水分，這時候補水保濕工作就變得非常重要。今天小編為你介紹冬季干燥肌膚12個保濕的小竅門，希望你能受用！
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。速蒸發(fā)掉皮下的水分。
3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。
5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。
6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。
9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。
10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。
11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。
12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。
女性養(yǎng)生重在養(yǎng)血，只有血足才能保證身體的需要。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細等。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利于身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經(jīng)血調(diào)暢，精力充沛。
婦女以血為用，因為女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態(tài)。正如《靈樞五音五味篇》說：婦女之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也。所以，女性養(yǎng)生保健首先應(yīng)重視保養(yǎng)氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。
神養(yǎng)
中醫(yī)認為，若情志不暢，肝氣郁結(jié)，則最易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利于身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經(jīng)血調(diào)暢，精力充沛。
睡養(yǎng)
生活規(guī)律、起居有時、勞逸結(jié)合、娛樂有度、性生活有節(jié)，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。
動養(yǎng)
經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動（每天至少保持半小時以上），如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質(zhì)增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功能。特別是剛生育過的婦女，更應(yīng)該重視健身運動，這樣才有利于盡快恢復(fù)健美的體形，使經(jīng)血調(diào)和，并防止早衰。
你的皮膚是否也屬于干燥肌膚的類型呢，這樣的類型肌膚一定要注意的是補水，補充豐富的水分以及營養(yǎng)物質(zhì)，可以有改善肌膚的作用和效果的呢，你知道應(yīng)該如何對抗干燥肌膚的呢，下面的這些潤膚的食物可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看這些潤膚的食物介紹吧。
肉皮
別看肉皮看起來難看不好吃，但其實它是很好的護膚食物，充足的膠原蛋白和彈性蛋白，能幫助我們的肌膚重現(xiàn)年輕活力。但是肉皮脂肪含量過高，食用使最好配上脂肪叫少的食物。以上這些食物都是日常生活中的食物，只要多吃多補充，你一定會達到美容護膚效果的。肉皮可以有護膚的作用，對于保護肌膚有好處，補充豐富的膠原蛋白，同時也可以有抗衰的效果。
黑巧克力
可可中的脂肪可促進血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力)，可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤。
全谷食物
全谷類食物對健康的最基本的好處是什么?是它富含的纖維、微量元素、維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化劑等，促進身體健康。面包等谷類食物中的抗氧化劑，對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少，因此必須通過飲食予以及時補充。全谷類的食物可以有抗氧化的作用，對于保護肌膚有好處，而且還可以提高人體的免疫力哦。
吃什么具有潤膚的作用，這個問題，通過上面的這些了解你都知道了吧，食物不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以達到護膚的作用哦，如果你也想變得更加的年輕皮膚更好的話，這些食物一定是你不二的選擇哦，可以有保健的作用，來試試這些養(yǎng)生的食材吧。
很多人都在進行肌膚的保養(yǎng)，保養(yǎng)對于每個人來說都是很重要的，皮膚的保養(yǎng)，身體各個部位的保養(yǎng)都很重要。手部護理就是其中的一種，可以讓你的手部肌膚變得更加的纖細，而且也可以有緩解皮膚干燥的作用，手部護理的好處你知道有什么嗎?下面就來看看手部護理的好處。
手部護理有白嫩肌膚的好處
我們出門前都會做好臉部肌膚的隔離防曬工作，但是很少人會想到要做手部防曬，所以手部的肌膚就很容易曬黑，還會長出曬斑，很少護理手部的話也會讓手部肌膚變得黯淡。所以說手部護理的意義很重要，可以讓你的雙手變得白皙透亮，而且有額可以有去除灰暗的作用，讓你的雙手也變得有活力。
方法：常涂護手霜和敷手膜都可以護理手部，用牛奶敷手也是白嫩手部的好方法。
手部護理有防止干燥的好處
手部肌膚特別容易干燥，尤其是在寒冷干燥的冬天，手部保濕就顯得更加重要，不然雙手就會慢慢的從干燥變得粗糙，然后還會掉皮。手部護理的話可以有緩解皮膚干燥的作用，對于手部就的保護有好處，還能有補水的作用。手部護理可以有讓你手部肌膚變得很滋潤的感覺，人群也可以有預(yù)防方肝臟的作用，特別是秋冬季節(jié)時候來說，是最重要的。
方法：涂護手霜保濕非常重要，每晚睡前也要涂好潤手霜，睡夢中的滋養(yǎng)很有效。
手部護理的一些好處，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，而且其中的護理方法也給大家介紹了具體的內(nèi)容，其實手部護理的話對于人體來說也有很好的作用，不僅可以讓你的手部肌膚變得透亮，還可以緩解皮膚干燥，讓你變得更加美麗。
