綠豆藕，治濕熱
夏季養(yǎng)生綠豆。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“綠豆藕，治濕熱”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
要除濕熱，飲食必須以清淡為主，辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒等，最好想都不要想;韭菜、生姜、胡椒、花椒等甘溫滋膩，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物，得少吃;取而代之的，應(yīng)該是赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、薏苡仁、蓮子、茯苓、鴨肉、鯽魚、冬瓜、苦瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
推薦兩款比較不錯的飲食佳品。
綠豆藕：粗壯肥藕1節(jié)，去皮，沖洗干凈備用。綠豆50克，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內(nèi)，放入鍋中，加清水燉至熟透，調(diào)以食鹽進食。可清熱解毒，明目止渴。
泥鰍燉豆腐：泥鰍500克去腮及內(nèi)臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食鹽適量，燉至熟爛即成?？汕謇麧駸帷?/p>
相對而言，用中藥治療濕熱比較麻煩，因為濕熱糾纏，很難分開。如果單純祛濕，容易助熱;單純清熱，濕邪又容易滯留。所以，當(dāng)濕熱體質(zhì)造成的影響過大時，要請中醫(yī)論證開藥。一般來說，我們多用三仁湯，即杏仁、飛滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏作為基礎(chǔ)方，進行加減治療。
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綠豆一般是夏季吃的多，但在冬季可以把綠豆做成桂花綠豆藕，味道香濃，吃起來香脆可口，在干燥的冬季還可以清熱，這是一道比較常見的甜品。
【桂花綠豆藕】
【主料】
綠豆60g、
【輔料】
干桂花5g、冰糖10g、蜂蜜20g、紅棗7粒
【做法】
1.蓮藕洗凈去皮
2.將綠豆用清水洗凈浸泡3小時備用
3.紅棗洗凈備用
4.蓮藕從一頭的頂部向下一寸的地方切開
5.將綠豆依次塞入所有的藕孔中，不斷用筷子捅緊，直至裝滿
6.將頂部蓋上，用4-5根牙簽固定住，放入湯鍋中，加水沒過藕，剩余的綠豆放入水中
7.蓋上蓋大火將水燒開，轉(zhuǎn)小火燜煮40分鐘，將大棗放入，再燜煮約30分鐘，至藕中的綠豆煮開（斷面處會漲開）關(guān)火。
8.將藕取出晾涼
9.切片待用
10.取一凈炒鍋坐火加少許水
11.加冰糖燒至冰糖溶化
12.加入蜂蜜、桂花
13.至桂花煮透、汁粘稠
14.澆在裝好盤的綠豆藕上即可
小貼士
綠豆不要泡的時間過長，否則就不沙了；不要裝得太滿，太滿會漲破藕。
注意事項
綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食后易惡心、嘔吐
總結(jié)：綠豆屬于涼性食物，對于身體脾虛胃寒者不宜食用，這樣容易導(dǎo)致腹瀉。
綠豆和藕都是比較常見的食材，這兩種食材是可以在一起吃的，不會發(fā)生相克的作用，比如說可以做成蓮藕綠豆湯，是非常好的夏季飲品，具有清熱解毒的作用，有很好的預(yù)防上火的效果，喝起來也是甘涼可口，比如說小孩子出現(xiàn)熱痱子可以這樣喝，有很好的預(yù)防上火，預(yù)防熱痱子的效果。
綠豆和藕可以一起燉嗎
一、綠豆功效
綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。小孩因天熱起痱子，用綠豆和鮮荷服用，效果更好。若用綠豆、赤小豆、黑豆煎湯，既可治療暑天小兒消化不良，又可治療小兒皮膚病及麻疹。常食綠豆，對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎 綠豆有較好的治療輔助作用。此外綠豆還可以作為外用藥，嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡，可以把綠豆研成細(xì)末，煮成糊狀，在就寢前洗凈患部，涂抹在患處?！熬G豆衣”能清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用。
二、蓮藕綠豆湯簡介
蓮藕綠豆湯是一道夏日清熱解毒的湯水，綠豆又名青小豆，因其顏色青綠而得名，在中國已有兩千余年的栽培史。由于它營養(yǎng)豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
三、藕的介紹
藕在中國南方諸省均有栽培，藕的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。江蘇省、浙江省一帶較多栽培七孔藕，該品種質(zhì)地優(yōu)良，它的根莖粗壯，肉質(zhì)細(xì)嫩，鮮脆甘甜，潔白無瑕，人們均愛食它。蓮的各部分名稱不同，均可供藥用，蓮的柄名荷梗，葉名荷葉及荷葉蒂。荷花蕊名蓮須，果殼名蓮蓬;果實為蓮肉或蓮子，其中的胚芽名蓮心，蓮的地根莖名藕。
四、藕的好處及功效
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
五、藕的食療作用
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng); 具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效; 主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。 熟藕性溫、味甘; 具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌、止瀉功的功效; 主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
相傳明孝宗下江南時，因為貪吃河蟹，導(dǎo)致腹瀉不止，接連服了幾服中藥，病情雖有好轉(zhuǎn)，但卻除不了根兒。幾日后又見便中帶血，這時湖北巡撫推薦一位民間大夫為皇帝看病。詢問病情后，他叫人采來鮮藕，搗爛，與酒共熱，讓孝宗服用。不久，孝宗的病就痊愈了。
中醫(yī)認(rèn)為藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等；熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。以藕為主的單驗方在臨床上應(yīng)用較廣，有很好的效驗。比如鮮藕汁,每日早晚各服半杯,治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。另外，生藕搗絞取汁，加蜂蜜適量，攪勻，分次服，治熱病煩渴不止；藕汁、梨汁各半杯，和勻服用，治上焦痰熱、口干咳嗽。
藕連接部分稱為藕節(jié)，含天門冬素、鞣質(zhì)等，具有較高的藥用價值。藕節(jié)和藕在性味、功用上大致相似，但藕節(jié)又側(cè)重止血功效。
中醫(yī)認(rèn)為藕節(jié)性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時間，止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宮出血等。比如將藕節(jié)搗汁飲用，并在鼻中滴3-4滴，每天2-3次，治鼻出血；藕節(jié)40克煎服，每天2服，治外傷性前房積血；取藕節(jié)連須在內(nèi)40克，焙干后加入冰片1克，共研末，貯瓶內(nèi)，不要漏氣。每次取少許藥末吹患側(cè)鼻孔，每2小時1次，治鼻息肉；將生藕節(jié)去毛洗凈，用食鹽腌2周。用時，取藕節(jié)，以開水沖洗后含服，每次含服1枚，每日2次，治急性咽喉炎。
藕和藕節(jié)藥性平和，臨床應(yīng)用很少出現(xiàn)毒副作用，因此可放心使用。
我們的身體出現(xiàn)濕熱的狀況，對身體健康是有不利的影響的，我們?nèi)绻歉文憹駸嵘眢w是會出現(xiàn)口干口苦的狀況，或者是出現(xiàn)，大便干結(jié)以及伴有腹脹口臭等這些癥狀，這是需要及時進行調(diào)整的，下面就是來看看肝膽濕熱和脾胃濕熱的區(qū)別都是什么吧。
1、濕熱偏重不同。雖然脾胃濕熱與肝膽濕熱都是濕熱，但是濕熱偏重是不同的，脾胃濕熱濕是重于熱，濕的表現(xiàn)像肢體困重，納呆，腹脹，大便溏瀉等，熱的表現(xiàn)相對較輕。肝膽濕熱熱重于濕。熱的表現(xiàn)如身熱，口干，口苦，大便干結(jié)。小便短赤的表現(xiàn)明顯，而濕的表現(xiàn)相對較輕。
2、脾胃濕熱與肝膽濕熱都有脾胃功能失調(diào)的癥狀，如腹脹，納呆，嘔惡。肝膽濕熱產(chǎn)生上述癥狀是因為肝氣橫逆犯胃。脾胃受病，運化失健則腹脹，納呆，嘔惡。故脾胃癥狀相對較輕。而脾胃濕熱是因濕熱之邪蘊結(jié)脾胃，受納運化失職，升降失常，致腹脹，納呆，嘔惡。故脾胃癥狀相對明顯。肝膽濕熱多兼有脾胃癥狀。而脾胃濕熱則不兼脅痛，口苦等肝膽癥狀。
3、肝膽濕熱因濕熱郁結(jié)肝膽，疏泄失職，肝氣郁滯，不通則痛，故脅肋部脹痛不適，而脾胃濕熱為脘悶腹痛癥狀，無脅肋脹痛的癥狀。且肝膽濕熱有濕熱下注的癥狀，如陰囊濕疹， 潮濕，睪丸腫脹，墜痛。或帶下黃臭，外陰瘙癢等癥狀。脾胃濕熱則無這些濕熱下注的癥狀。
4、我們從治療脾胃濕熱與肝膽濕熱的治療來看，脾胃濕熱的治療過程是比較的長，愈合的復(fù)發(fā)是比較的少的，肝膽濕熱的治療料車是比較的短，因為脾胃濕熱濕大于熱，濕邪致病的特點是病程較長，故纏綿難愈。
看了上面的介紹后，我們也是很好的知道了肝膽濕熱和脾胃濕熱的區(qū)別了，大家在生活中對于身體出現(xiàn)的狀況也是需要很好的了解的，因為同樣的癥狀可能是不同的病因引起的，這對于大家治療疾病是非常的重要的。
對于我們現(xiàn)在的很多人來說，都出現(xiàn)了各種各樣的身體問題了，這是由于我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏變快，再加上繁忙的工作，讓我們很多人都有了濕熱的問題，那么濕熱體質(zhì)的朋友們應(yīng)該如何調(diào)理呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么辦吧。
按摩排水勝桑拿
桑拿是懶人的排水招數(shù)，但洗桑拿過程中往往出汗過多，并不利于心臟健康，這種被動的出汗方式也不適合炎熱的夏季，盡管這樣可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣。洗溫水澡，并稍稍按摩是更為健康的選擇，這樣做就可以幫助我們更好的把體內(nèi)出現(xiàn)的濕熱問題解決掉了，尤其是可以幫助我們把濕熱排出去，對于我們體內(nèi)的一些毒素也是有排出的作用了哦。
通過溫水澡讓身體少量出汗，配合簡單的按摩手法，或是在運動后，待汗液風(fēng)干再溫水洗澡，都能起到一定的排水作用，這樣對于我們的身體健康來說是最有好處的了，加上按摩之后的好處是更好的了，朋友們要注意不能錯過的哦。
調(diào)息養(yǎng)氣來站樁
站養(yǎng)生樁是如今調(diào)整身心最簡單和安全的方法。它能夠在根本上消除陽虛所導(dǎo)致的不少身心問題，健脾祛濕。
方法步驟：兩腳保持與肩同寬，雙手抱胸前，呈抱球姿勢，雙腿同時彎曲，膝蓋不要超過腳尖，全身都要放輕松。在站養(yǎng)生樁的時候，可以在心中冥想，當(dāng)感到自己的掌心有一種酸麻的感覺，將胳膊舉高或放低，高舉時不過眉，放低時不過肚臍。兩只手可以左右調(diào)整位置。
這就是我們給大家推薦的方法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這些方法的好處是非常多的了，不僅是可以幫助我們調(diào)理濕熱體質(zhì)的問題的了，而且對于我們的身體健康來說也是同樣很有好處的了，我們大家都可以通過這樣的方式來保健哦。
濕熱是中國中醫(yī)中的術(shù)語，表示人體受到外來的因素影響，體內(nèi)濕氣和火邪過多，影響身體臟腑的正常功能。濕熱與飲食喜歡有關(guān)，生活中的很多水果蔬菜都會加重濕熱的癥狀，比如芒果，柿子，西瓜等都會加重濕熱的情況。櫻桃是人們非常愛吃的水果，那么，櫻桃會導(dǎo)致濕熱嗎?
櫻桃是可以加重人體的濕熱癥狀的，因此體內(nèi)濕熱的人要少吃。
什么人不能多吃櫻桃?
1、上火者慎食：櫻桃性質(zhì)溫?zé)?，正常人如果一次性過量食用可引起上火的癥狀。上火者是不能吃櫻桃的，以免加重上火的癥狀。
2、體質(zhì)濕熱者慎食：櫻桃味道甘甜性質(zhì)溫?zé)?，人體進食后有助濕熱的作用。濕熱體質(zhì)者平時不能吃櫻桃，以免惡化濕熱的體質(zhì)而危害健康。
3、陰虛熱盛者慎食：櫻桃味甘性溫，支氣管炎、支氣管擴張或肺結(jié)核等陰虛熱盛者平時不能吃櫻桃，以免惡化干咳少痰或痰多濃稠等癥狀，不利于疾病的治療和康復(fù)。
4、糖尿病患者少吃：櫻桃味道甘甜，富含糖分，人體進食后可使血糖急速升高。糖尿病患者切勿一次性過多食用櫻桃，以免使血糖驟升，不利于病情的穩(wěn)定和治療。
5、腎病患者少吃：每一百克櫻桃中含有高達(dá)258毫克的鉀元素，腎病患者本身水和電解質(zhì)代謝功能失常而容易少尿和減少體內(nèi)鉀元素的排泄，如果還過多食用櫻桃，勢必會使血液中的鉀含量升高而引發(fā)高血鉀癥狀。
6、小孩少吃：小孩生長蓬勃且發(fā)育迅速，被中醫(yī)學(xué)認(rèn)為屬于純陽體質(zhì)。純陽體質(zhì)的小孩平時一定要少吃櫻桃，以免傷害自帶的純陽體質(zhì)而抑制自身的生長和發(fā)育。
在生活中，濕熱重是很多朋友身體都會出現(xiàn)的小毛病，因為天氣、飲食不當(dāng)、脾胃問題導(dǎo)致濕熱癥狀出現(xiàn)。那么，濕熱的癥狀還有哪些呢?濕熱的人吃什么好呢?濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢?下面就具體的來了解一下吧。
濕熱的癥狀
1、頭身困重
特別是在午后，身體發(fā)熱，剛開始感覺不明顯，摸久了發(fā)現(xiàn)身體發(fā)熱灼手。
2、長痘
濕熱容易長痘，青春痘，中醫(yī)叫做痤瘡。這是因為濕熱導(dǎo)致痰凝血瘀，生成痘痘。
3、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滯
濕熱最傷害的是脾胃，脾胃不佳會導(dǎo)致飲食不佳、口臭、口感等癥狀出現(xiàn)。因為脾運行不好，必然導(dǎo)致排泄功能不佳，造成小便黃赤、大便燥結(jié)或者粘滯。
4、陰囊潮濕
現(xiàn)代的都市人起居不規(guī)律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質(zhì)。如果不改變生活習(xí)慣，濕熱體質(zhì)危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。
5、肝膽疾病
膽囊炎患者通常會感到胸悶、腹脹、嘴里發(fā)苦、惡心等一系列癥狀。再加上濕熱，則濕熱邪氣侵蝕肝膽，造成通泄受阻，大便不暢。
濕熱吃什么好
有著濕熱體質(zhì)的人應(yīng)在平時多加調(diào)養(yǎng)，以清除濕熱，讓身體能更好的維持在健康的狀態(tài)，那么，濕熱吃什么好。
濕熱體質(zhì)飲食應(yīng)該清淡為主，多吃赤小豆、空心菜、莧菜、絲瓜、葫蘆、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等肥膩食品，還有火鍋、烹炸、燒烤等助熱的食物也要忌口。同時要戒抽煙酗酒。
若是愛喝茶人群，應(yīng)該選擇溫性的艾葉、佩蘭，可以去濕，還可以考慮涼性的竹葉、荷葉，能夠清熱，去熱。
去濕熱的食物
體內(nèi)濕氣太重，身體就會感覺不舒服，容易導(dǎo)致生病。那么日常飲食中，多吃祛濕去熱的食物。
1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2、玉米。具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效。
3、扁豆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。
肝囊腫是肝部的一種常見的疾病，肝囊腫是一種先天性、非遺傳性肝內(nèi)囊性病變，大部分人都是一生下來就有肝囊腫，那么請問肝囊腫會自動消失嗎?肝囊腫最佳治療方法是什么?治療肝囊腫的偏方是什么?下面小編為大家講解。
肝囊腫會自動消失嗎
肝囊腫大都是一生下來就有的，有許多得了肝囊腫的人想知道肝囊腫能自行消失嗎?肝囊腫不會對患者產(chǎn)生太大影響，但是肝囊腫一般也不會自行消失，這是值得大家注意的一件事情。若是肝囊腫患者已經(jīng)被囊腫所影響到了，那么就需要考慮進行治療了。若是大家對這個問題并不了解，可以看下文中的詳細(xì)介紹。
肝囊腫不影響肝功能，所以肝囊腫不必理它只要定期復(fù)查就可以了。不過要是長得實在太大，讓病人感覺不舒服時可以進行治療。治療時也不必開刀，醫(yī)生可以在超聲波的引導(dǎo)下將一根細(xì)細(xì)的針插入囊腫用細(xì)針將囊腫內(nèi)的液體抽出來，然后再注入純酒精，這樣囊腫才不會再次長大。如果囊腫長得很大，患者覺得很痛時也可以考慮開刀治療，將囊腫連同囊腫的膜一起摘除來解決病人的疼痛。
對于孤立性肝囊腫，除非發(fā)生囊腫破裂、囊蒂扭轉(zhuǎn)或囊內(nèi)出血等并發(fā)癥進行緊急手術(shù)治療外，擇期手術(shù)需要根據(jù)囊腫的大小部位和病人的全身情況和自覺癥狀而定。體檢中偶爾發(fā)現(xiàn)的無癥狀的孤立性肝囊腫可以暫時采用保守治療。利用超聲檢查定期觀察需要警惕惡變的的發(fā)生，大的肝囊腫有癥狀出現(xiàn)者，最好施行手術(shù)治療。
因為穿刺抽液等保守療法一般容易復(fù)，發(fā)并且?guī)砑?xì)菌污染，可能多囊肝通常應(yīng)采取非手術(shù)治療，由于其病變累及整個肝臟，除非采用肝移植否則不能根治本病，然而多囊肝一旦由于肝腫大壓迫胸腹部影響呼吸循環(huán)時，需考慮手術(shù)減輕壓力。
多囊肝手術(shù)除非病變只在肝的一葉或有惡變不然最好不要手術(shù)治療多囊肝。當(dāng)發(fā)現(xiàn)其中個別囊腫增大迅速壓迫鄰近臟器，嚴(yán)重影響病人日常生活或心肺功能時，可以對較大的囊腫進行反復(fù)穿刺抽液。如果病人全身情況良好，肝功正常也可作開窗術(shù)以減輕壓力，緩解癥狀，促使肝細(xì)胞再生。有條件者可進行肝移植以徹底根治本病。
多囊肝合并多囊腎的治療，多囊肝的治療參照以上方案，多囊腎沒有癥狀時可觀察，并定期復(fù)查腎功能;若出現(xiàn)癥狀(如腰痛血尿高血壓腎功能衰竭等)，則需要手術(shù)治療，包括穿刺或切開囊腫，降低囊腫壓力。
肝囊腫最佳治療方法
肝囊腫最佳的治療方法就是介入治療。
介入治療是一種利用化學(xué)原理來治療肝血管瘤的方法。它主要是將平陽霉素和碘化油注入血管瘤的中心，對血管瘤的內(nèi)部組織進行破壞，抑制血管瘤的繼續(xù)生長和殺死血管瘤的內(nèi)部細(xì)胞，使其閉塞或變形。
介入治療的主要優(yōu)勢有
1、整個治療過程在影像設(shè)備的引導(dǎo)下，醫(yī)生視野開闊，能夠絕對的保證患者的安全;
2、介入治療是微創(chuàng)治療，對患者身體的傷害極小，治療后段時間內(nèi)患者就能夠恢復(fù);
3、治療針對性強，效果好，適合各種大小的血管瘤。
小編提醒廣大患者，雖然有近九成肝囊腫患者是天生患有肝囊腫，但是患者還需定期前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查，時刻關(guān)注自己體內(nèi)囊腫的情況，必要時前往醫(yī)院進行治療，以免因拖延而造成不必要的并發(fā)癥，為患者的身心增加不必要的痛苦。
肝囊腫的注意事項
肝臟上出現(xiàn)的囊腫,是一種良性的腫瘤,一般小于五厘米的時候,是不用治療的,但是當(dāng)囊腫大于五厘米,或者讓肝臟部位出現(xiàn)了疼痛的癥狀,就需要進行治療了,一般的治療辦法是采用手術(shù)切除或者介入療法?；加心夷[,不治療,也要注意定期的檢查。平時也要注意,多吃一些清淡的食物,多吃一些含有粗纖維比較豐富的水果和蔬菜,不要吃高熱量、高脂肪、高糖的食物,也不要吃刺激性的食物等。
肝囊腫的病理性原因
有先天的,也有后天的:先天性肝囊腫是由于胚胎時期肝內(nèi)膽管或淋巴管發(fā)育異常造成的;后天性肝囊腫可能是肝臟管道發(fā)生退行性改變的結(jié)果。
4、鯽魚。有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
5、綠豆。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
平時煮菜，作料選擇生姜、茴香、桂皮等香料，能夠祛濕祛寒。夏天喜歡喝粥，可以加點茯苓、白術(shù)、小米、大米，健脾養(yǎng)胃。
濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
1、注意祛濕去熱
濕熱體質(zhì)的人一定要注意肝膽的疏通。日常的飲食就要多吃清熱祛濕的食物。蔬菜類可以多吃香菜、荊芥、黃豆芽、冬瓜等，有利濕作用。
2、減少熬夜，保證睡眠質(zhì)量
濕熱體質(zhì)的人需要減少熬夜，保證睡眠質(zhì)量。熬夜、心情不暢、喝酒等都會導(dǎo)致長痘痘、口干口苦等癥狀，因為平時一定要保持好睡眠。
3、加強運動
有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。
4、少吃油膩、甜品，預(yù)防濕熱
濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。
濕熱體質(zhì)的飲食禁忌
忌喝涼茶
不要認(rèn)為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛濕，有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所致。
忌食荔枝、櫻桃
夏秋季節(jié)，櫻桃已經(jīng)普遍成熟，而荔枝也已上市，但是濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質(zhì)則可以適當(dāng)吃一些。
忌啤酒
對于男性來說，忌啤酒實在是很殘忍，不過想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境，還是最好忍忍吧，畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪，海腥魚類等。
結(jié)語：濕熱最傷害的是脾胃，脾胃不佳會導(dǎo)致飲食不佳、口臭、口感等癥狀出現(xiàn)。因為脾運行不好，必然導(dǎo)致排泄功能不佳，造成小便黃赤、大便燥結(jié)或者粘滯。濕熱的人可以加強鍛煉，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。
大家對蓮藕都是比較熟悉的，在平時的生活中，很多人都愛吃這樣的蔬菜，吃起來的味道是非常好的，而且對我們健康也同樣有好處，不過可以發(fā)現(xiàn)，蓮藕也是會存在區(qū)別的，粉藕和脆藕就是比較常見的兩種蓮藕，那么粉藕和脆藕的區(qū)別有哪些，一起看看如何挑選。
對蓮藕來說，實際上也是存在不同種類的，會有粉藕和脆藕兩種，首先長長細(xì)細(xì)的藕梢子和短短圓圓的側(cè)枝小藕節(jié)，也就是屬于正在生長中的藕，水分多，口感甜嫩且脆，所以這樣的蓮藕就被稱為了脆藕了，這樣的蓮藕是很適合做涼拌藕片，清炒藕片，炒藕丁，藕夾等等菜肴，吃起來的口感是非常脆爽的，很適合我們吃。而對于粉藕連，主要是主干中間的藕節(jié)圓中帶扁又肥又長又粗壯，淀粉含量高，適合做煨湯，這樣的蓮藕吃起來口感綿甜軟糯粉潤。尤其是冬天干塘后挖出的藕是非常粉嫩的。
同時在買藕的時候我們就要挑牙白色略帶粉色的，這樣的蓮藕是比較新鮮的，而且這還是一定要注意，我們不能買磚紅色。但再好的品種，一旦不新鮮了也變磚紅了，怎么煨都煨不粉的。如果藕撞傷了，傷口氧化變成紅褐色甚至黑色銹斑，也是不新鮮的標(biāo)志之一，對于這樣的蓮藕我們應(yīng)該避免。同時大家在挑選還要注意，我們首先可以把生藕掰一小塊嘗嘗，淀粉多的口感澀，這種比較粉糯。淀粉少的含糖多，生吃比較甜，這種就是脆藕，是非好的一個區(qū)分方法，而且我們還可以切開看一下，一般來說粉藕有11個孔，脆藕有9個孔，是進行區(qū)分的一個好方法，也是挑選的好方法。最后我們還可以選擇掰開看下，脆藕會絲多，反之是糯藕。
上面給大家介紹了蓮藕的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)蓮藕是非常好的蔬菜，吃起來對我們健康也有好處，不過吃蓮藕的時候也要注意，是分為粉藕以及脆藕兩種區(qū)別的，我們應(yīng)該注意區(qū)分好才行，學(xué)會挑選出優(yōu)質(zhì)蓮藕，這樣吃起來味道會更加好。
夏季是我們濕氣最重的一個季節(jié)，而在這個季節(jié)濕熱體質(zhì)的朋友們不適感會更加強烈，其實濕熱也分脾胃濕熱和肝膽濕熱，一起來看看它們的區(qū)別吧
脾胃濕熱是濕熱內(nèi)蘊中焦所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)為脘腹痞悶、嘔惡、厭食、肢體困重、大便溏瀉、小便短赤不清;或面目肌膚發(fā)黃、色鮮明如橘子、皮膚發(fā)癢或身熱起伏、汗出而熱不解。舌紅苔黃膩脈濡數(shù)。
肝膽濕熱是濕熱郁結(jié)肝膽所表示的證候，臨床表示為脅肋脹痛、口苦納呆、嘔惡、腹脹、大便不調(diào)、小便短赤、舌紅苔黃膩、脈弦滑數(shù)、或身目發(fā)黃或冷熱往來或陰囊濕疹或睪丸腫脹、熱痛或帶下黃臭、外陰瘙癢等。
脾胃濕熱與肝膽濕熱的同點：
1、病因雷同脾胃濕熱與肝膽濕熱多由感受濕熱之邪或偏嗜肥甘厚膩，釀濕生熱所致;
2、都有納呆、嘔惡、腹脹等脾胃癥狀;
3、二者可有黃疸的癥狀。黃疸是由濕熱熏蒸，膽汁不循常道而外溢肌膚所致。二證如呈現(xiàn)黃疸，皆為陽黃;
4、看舌苔均為舌紅苔黃膩濕熱之象。
二者的不同可從以下方面來斟酌：
1、濕熱著重不同。固然脾胃濕熱與肝膽濕熱之病因均為濕熱，但濕熱著重不同。脾胃濕熱濕重于熱，濕的表現(xiàn)如肢體困重、納呆、腹脹、大便溏瀉表現(xiàn)顯明，在電腦旁放香蕉眼不干澀。熱的表現(xiàn)相對較輕。肝膽濕熱熱重于濕。熱的表現(xiàn)如身熱、口干、口苦、大便干結(jié)。小便短赤的表現(xiàn)顯著，而濕的表示相對較輕;
2、脾胃濕熱與肝膽濕熱都有脾胃功效失調(diào)的癥狀，如腹脹、納呆、嘔惡。肝膽濕熱發(fā)生上述癥狀是由于肝氣橫逆犯胃。脾胃受病，運化失健則腹脹、納呆、嘔惡。故脾胃癥狀相對較輕。而脾胃濕熱是因濕熱之邪蘊結(jié)脾胃，受納運化瀆職、升降變態(tài)，致腹脹、納呆、嘔惡。故脾胃癥狀相對顯明。肝膽濕熱多兼有脾胃癥狀。而脾胃濕熱則不兼脅痛、口苦等肝膽癥狀;
3、肝膽濕熱因濕熱郁結(jié)肝膽、疏泄瀆職、肝氣郁滯、不通則痛，故脅肋部脹痛不適，而脾胃濕熱為脘悶腹痛癥狀，無脅肋脹痛的癥狀。且肝膽濕熱有濕熱下注的癥狀，如陰囊濕疹、濕潤、睪丸腫脹、墜痛或帶下黃臭、外陰瘙癢等癥狀。脾胃濕熱則無這些濕熱下注的癥狀。
原來濕熱體質(zhì)也是有很多的表現(xiàn)，只有我們了解到脾胃濕熱與肝膽濕熱的不同特點我們才能夠?qū)ΠY下藥哦，所以朋友們不妨看看上面的內(nèi)容增長知識哦。
濕熱這個名詞，在中醫(yī)里面經(jīng)常會提起，濕熱的人很容易出現(xiàn)身體的不適，并且會有天生濕熱像這一種在平時主要，會表現(xiàn)出口干，嘴巴里面發(fā)苦，發(fā)出異味，經(jīng)常會有一些暗黃色的斑塊以及油膩的情況，還有是唇紅齒黃，眼睛里面也會有沉淀物，看起來不是那么清澈，濕熱性的皮炎需要提高警惕，做好治療和預(yù)防。
1. 濕熱體質(zhì)的特征： 濕熱體質(zhì)的人，比較影響外形，口干、苦、嗅， 面垢、黃暗、油膩、唇紅齒黃， 眼有沉淀物，易生痤瘡、發(fā)紅、膿包;有體味，汗味，便粘，異味大，難聞，小便黃深;婦女白帶偏多，偏黃，外陰騷癢，異味，舌象紅苔黃;神：神情急躁易怒。
2. 形成原因：1.此種體質(zhì)也有先天因素。 2.男士煙酒，熬夜，----生活方式，加之滋補不當(dāng)或過度，會加重不良癥狀;3.長期情緒壓抑;4. 肝炎病毒攜帶者;會出現(xiàn)濁象。5. 肝膽疏泄不好，長期生活在濕熱的環(huán)境下，個人處于亞健康狀況;外形濁，6.滋補不當(dāng);癥狀，濕熱，急性皮炎，體味，痤瘡，尿道感染，皮膚得痹癥，得黃疸，易出現(xiàn)筋骨疲勞。給人的感覺都是濁象。
3. 易困擾得疾?。?.脂溢性皮炎，2.體味，3.帶下，4.泌尿系統(tǒng)疾病，5.皮膚出皰，6.癬癥，7.黃疸，8.筋骨疲勞感。
4. 對治措施：1.截斷產(chǎn)生疾病的源頭，2.清二便，適當(dāng)清熱利濕。
5. 飲食事項 ：少吃甜食，甘甜飲料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味(生濕熱，大不過酒)。 常喝綠茶，花茶，冬瓜，絲瓜，赤小豆。
6. 生活起居：選擇一種生活方式，就要接受一種后果--病是自家生。 忌熬夜，熬夜要傷肝膽，避潮濕，買房子，盡量不要買底層的，稍高為宜。
7. 方藥簡介： 濕熱體質(zhì)是一種過渡性的體質(zhì)，主要是青壯年易得，到了老年以后，易生陰虛或陽虛氣虛體質(zhì)。需清熱解毒--但這些藥不夠平和，偏寒涼，故藥中即止 ;但過于寒涼易轉(zhuǎn)為陰虛體質(zhì)，或者氣虛體質(zhì)。 藿香，淡竹，雞骨草，甘草，車前草等，君泰口服液，清熱抑濕口服液。
8. 養(yǎng)生原則： 四季保養(yǎng)。冬季不能大量跟"風(fēng)"，大量進補，盡量穿天然棉絲制品的內(nèi)衣。
9. 經(jīng)絡(luò)理療： 刮痧，拔罐，治肩頸酸痛，奏效，沒有指定的穴位。
日常生活中，很多疾病都來源于濕熱，肝膽是人很重要的排毒以及代謝的器官，如果體內(nèi)有濕熱，是會影響排毒的，毒素一旦在
體內(nèi)堆積，是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多疾病的，肝膽濕熱是會導(dǎo)致人身體出現(xiàn)很多不適的癥狀，不及時進行調(diào)理，是會形成濕熱的體質(zhì)，出現(xiàn)肝膽濕熱按摩哪里比較好呢?
肝膽濕熱按摩哪里?
1、肝膽濕熱按摩陽陵泉穴
中醫(yī)認(rèn)為肝與膽相表里,膽的功能主要是貯存膽汁和輸出膽汁幫助消化。在情智方面,“肝主謀慮”,“膽主決斷”,肝膽配合使人具有膽略。疏通膽經(jīng)的主要穴位陽陵泉穴。
陽陵泉位于膝蓋斜下方、小腿外側(cè)腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經(jīng)的合穴,有疏肝膽、清濕熱、舒筋利關(guān)節(jié)作用;可促進肝氣舒暢條達(dá),膽汁疏泄通暢,治療肝膽炎癥?？捎弥兄更c揉期門穴、陽陵泉穴兩穴,每次50下,每天2次,有較強的酸脹感為佳。肝膽濕熱按摩什么穴位
2、肝膽濕熱按摩日月穴和期門穴
用手掌貼著肋骨的緣,肋骨是斜上方走形的,一條一條往上推,特別是第6、第7肋骨中間有個穴叫做期門穴,它是肝的募穴,所有的肝病,特別是一些中晚期的肝病,都會在這兒有反應(yīng)點,有的甚至痛不可觸,我們用緩慢輕柔的手法推。另外第7、第8肋間有一個穴位叫日月,它是膽的募穴,所以膽的一些疾病在這里也有反應(yīng)點。
當(dāng)我們順著肋骨間隙推到腋下以后,再順著手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)從指尖一直推出去,這就是開胸順氣。
3、肝膽濕熱按摩曲泉穴
曲泉穴位于人體的膝內(nèi)側(cè),屈膝,當(dāng)膝關(guān)穴節(jié)內(nèi)側(cè)端,股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣,半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。
此穴位能清利濕熱,而肝膽濕熱可導(dǎo)致脾胃生理功能的發(fā)揮,會使脾胃處于一種疲倦無力的倦怠狀態(tài)。脾胃是運輸水濕的,但是因為體內(nèi)的濕熱大,脾胃沒有力量,所以水濕內(nèi)停,會導(dǎo)致水腫。肥胖其實也是水腫的一種。曲泉能清利濕熱,自然有助于脾胃功能的改善,有助于消腫。
肝膽濕熱的癥狀
脅肋灼痛脹痛,或脅下有痞塊按之疼痛,目黃,小便黃,身黃,色鮮明如橘子色,發(fā)熱,口苦,惡心嘔吐,腹脹,大便或閉或溏,舌紅,苔黃膩,脈弦數(shù)或弦滑。肝膽濕熱以濕熱內(nèi)蘊,肝膽功能異常為特征?；蜿幠覞裾?或睪丸腫脹熱痛,或帶下黃臭,外陰搔癢等。
艾灸是很傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，艾灸具有通經(jīng)絡(luò)的功效，促進人血液循環(huán)，艾灸不管是調(diào)理身體，還是治療疾病效果都是非常好的，而且都很受到大家的歡迎，人體是由很多的部位組成，不同的部位，在身體中的作用也是不同的，肝膽是人體排毒的器官，如果患有肝膽濕熱的話，一般艾灸哪里比較好呢?
肝膽濕熱艾灸哪里?
豐隆
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，位于小腿前外側(cè)，與小腿的外側(cè)膝眼和外踝兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側(cè)1.5寸，即約兩指寬處。豐隆穴有很好的去濕效果。
解溪
解溪穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，位于足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處，系鞋帶的地方，又稱鞋帶穴。解溪穴可以去濕。
太沖
太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴可以去濕清熱。
曲泉
曲泉穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，位于膝內(nèi)側(cè)部，屈膝內(nèi)側(cè)橫紋端，當(dāng)股骨內(nèi)上踝后緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。曲泉穴可以清利濕熱。
肝腧穴
肝腧穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。肝腧穴能保肝護肝。
肝膽濕熱怎么艾灸
艾灸時取以上穴位，每次選3~4個穴位，選用隔姜灸或者艾條懸起灸，每次艾灸的時間根據(jù)患者的耐受度而決定，一般每穴各灸5-10分鐘，隔日一次，15—20次為一療程。
肝膽濕熱艾灸要注意什么
1.肝膽濕熱患者選擇艾灸前最好先征詢醫(yī)生意見，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。且艾灸只是輔助療法，治療肝膽濕熱還需配合醫(yī)生進行正規(guī)治療。
2.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，可用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再逐漸加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
3.注意施灸溫度，對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，操作者可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
