橙子的功效與作用 吃它真的會(huì)上火嗎
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“橙子的功效與作用 吃它真的會(huì)上火嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
橙子是我們生活常見的一種水果，不僅顏色很鮮艷，而且吃起來(lái)酸酸甜甜的，受到很多人的喜歡，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，橙子的功效與作用有哪些呢?有人說(shuō)吃橙子會(huì)上火，那么橙子上火嗎?橙子不僅美味還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可以吃橙子嗎?
橙子的功效與作用
1.通便
橙子之所以能夠具有通便的作用，是因?yàn)樗旧砗械睦w維素中具有一種果膠物質(zhì)，可以加快我們身體的腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)我們腸胃的消化能力，達(dá)到通便的目的。
2.止咳
季節(jié)交替，天氣變幻，你是否也中招開始咳嗽了呢?我們知道身體有自稱恢復(fù)機(jī)能，但是咳起來(lái)還是非常難受，所以很多人肯定會(huì)教你一招，吃些“鹽蒸橙子”吧，很有效果。之所以會(huì)有人這么向你推薦，是因?yàn)槌茸哟_實(shí)有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能夠止痰，能夠調(diào)理我們的食欲，幫助身體盡快恢復(fù)。
3.促消化
大家都知道橙子吃起來(lái)酸酸甜甜的，但是酸性的食物和食品是具有一定的開胃功能的，此外，橙子還有一定的生津止渴的作用，平時(shí)可以喝一些橙汁，對(duì)于消化也有很好的作用，在食用了油膩的食物之后也可以適量的食用橙子，對(duì)于消化系統(tǒng)也有一定的幫助。
4.醒酒
如果朋友相聚或逢年過節(jié)太高興，你的家人酒喝多了，你想幫助他能夠舒服一點(diǎn)兒，那就吃點(diǎn)兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮(zhèn)定情緒
我們經(jīng)常能夠聞到橙子味道的清新劑，那一刻你是什么樣的感覺?是不是很放松，心情非常的愉悅，沒錯(cuò)橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子中含有豐富的維生素C，大家都知道，維生素C有很好的增強(qiáng)免疫力的作用。當(dāng)我們的身體越好的時(shí)候，血管的彈性也會(huì)變好，對(duì)于高血壓和動(dòng)脈硬化等等疾病的治療和預(yù)防是很有幫助的。因?yàn)槌茸又泻芯S生素C，所以橙子也具有降低膽固醇的作用。
橙子上火嗎
吃橙子不會(huì)上火,橙子還具有敗火的功效。橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
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橙子可以說(shuō)是富含維生素c的一種水果，可以幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力，對(duì)于高血脂高血壓?jiǎn)栴}也有很好的調(diào)理功效，而且還能夠排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，吃橙子并不會(huì)造成上火，但是多吃也是無(wú)益的。
1、一般來(lái)說(shuō)，橙子中含有豐富的維生素C和維生素p，能增加人們機(jī)體抵抗力，同時(shí)，橙子還可以增加人們毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
2、另外，橙子富含豐富的纖維素和果膠物質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)人們腸道的蠕動(dòng)，多吃橙子不僅有利于清腸通便，同時(shí)還能排除體內(nèi)有害物質(zhì)。此外，橙皮的止咳化痰功效比陳皮還要好，經(jīng)常作為中醫(yī)治療感冒咳嗽、食欲不振等病癥的配方。
3、而且，橙子和桔子幾乎已經(jīng)成為了維生素C的代名詞，當(dāng)年肆虐歐洲的壞血病就是靠攝入足夠的維生素C才止住的。所以人們吃橙子好，但是要注意適量原則。
4、食療專家指出，人們吃橙子時(shí)需要注意飯前或空腹時(shí)不宜食用，原因是橙子含有很多有機(jī)酸，而這些有機(jī)酸會(huì)刺激我們的胃黏膜，對(duì)胃是有損傷的。另外，吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。 孕婦吃橙子寶寶會(huì)皮膚黃嗎?專家指出，人們吃橙子寶寶會(huì)皮膚黃，這個(gè)說(shuō)法暫時(shí)沒有科學(xué)根據(jù)。
提到橙子相信大家想到的都是慢慢的維生素C。橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它含有的維生素對(duì)人身體有很大的幫助。不過橙子吃多了是否會(huì)上火呢?相信有很多人想要了解。吃橙子有哪些事情是需要注意的?橙子有什么功效與作用?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?橙子有哪些吃法?想要了解的朋友就一起來(lái)看一下吧。
吃橙子會(huì)上火嗎
相信想要補(bǔ)充維生素C的話，大部分的人除了檸檬想到的就是橙子了吧。檸檬雖然味道清香，但是不能直接食用。而且橙子的味道非常的鮮甜，吃一個(gè)橙子整個(gè)房間都是充滿香味。你知道吃橙子會(huì)造成上火嗎?
其實(shí)吃橙子并不會(huì)上火哦，橙子其實(shí)有敗火的功效!每天吃一顆橙子，補(bǔ)充維生素C就是如此簡(jiǎn)單。不過如果你的是寒性體質(zhì)，建議不要吃太多橙子嘍。
吃橙子不會(huì)上火，那么吃多了會(huì)胖嗎?當(dāng)然不會(huì)哦，橙子是一種低熱量的水果，堅(jiān)持吃橙子一段時(shí)間你的皮膚會(huì)更白皙。但是由于橙子糖分較高，建議大家吃完之后刷牙哦，醬紫能避免蛀牙。
既然橙子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且吃多了也不會(huì)造成上火以及發(fā)胖的情況，那么孕婦可以吃橙子嗎?
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。
橙子的食用禁忌
橙子色采鮮艷，酸甜適口，輪廓規(guī)正秀美，含有雄厚的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，是深受人們喜愛的瓜果，也被喻為“療疾佳果”。中醫(yī)認(rèn)為橙子性味甘、酸、涼，入肺、胃經(jīng)，有理氣與中，生津止渴，化痰止咳之效，合用于脾胃氣滯，胸腹?jié)M悶，嘔逆食少，口中干渴或消渴及咳嗽痰多等癥。通常人群均可食用，胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過量、宿醉未醒者特別適合食用。
吃橙子的食用隱諱有哪些?古方中醫(yī)食療指出飯前或枵腹時(shí)不宜食用，不然橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃有利。吃橙子的食用禁忌具體如下：
1、在吃完了橙子之后一個(gè)小時(shí)的時(shí)間最好都不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻械牡鞍踪|(zhì)在遇到果酸時(shí)候會(huì)凝固，從而影響了消化吸收。
2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，免得對(duì)口腔牙齒無(wú)害。
3、不要用橙皮泡水飲用，由于橙皮上一般都市有保鮮劑，很難用水洗凈。
4、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
5、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
6、橙子忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。
橙子的功效與作用
橙子口味酸酸甜甜，性質(zhì)偏涼的。能夠生津止渴、開胃下氣的功效。在吃過飯之后喝一點(diǎn)橙子汁，能夠解油膩、消除身體積食、醒酒的作用。而且橙子的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富全面，是一款老少皆宜的水果。橙子的功效與作用有哪些?接著往下看。
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經(jīng)。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣，肝胃郁熱等疾病。
2、橙子能夠?qū)捫亻_結(jié)。橙子的性質(zhì)偏寒，能夠清熱將逆。改善清楚肺胸的熱。如果肺中火氣，或者外感風(fēng)熱，會(huì)導(dǎo)致口中帶痰。痰淤積在胸口，就會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)痹阻，會(huì)引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚至?xí)妊；蛱敌瘸簦瑹灠l(fā)熱，苔黃膩，脈象滑數(shù)，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結(jié)，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內(nèi)傷，以及體質(zhì)虛弱，使氣機(jī)阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：“痰之為物，隨氣升降，無(wú)處不到?！薄胺踩松砩?、中、下有塊者，多是痰?！惫拾`自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外，局部不紅不熱，按之堅(jiān)實(shí)或有囊性感，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解郁散結(jié)。
芒果是非常好吃美味的水果。但是提起芒果來(lái)很多人卻又愛又恨。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且口味很好，可以卻有很多人吃芒果會(huì)造成過敏的現(xiàn)象。那么，容易芒果過敏的原因是什么呢?芒果過敏時(shí)候有哪些癥狀?吃芒果過敏該怎么辦?哪些人不能吃芒果?芒果有哪些功效與作用?
芒果過敏的原因
因?yàn)槊⒐泻械拇碳ば晕镔|(zhì)比較多，比如說(shuō)果酸、氨基酸和各種的蛋白質(zhì)等。而且大家在吃芒果的時(shí)候很容易將芒果汁沾在嘴邊或者是臉頰上。這會(huì)造成刺激臉部的皮膚，使得面部紅腫、發(fā)炎，起痘。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。肚子疼痛，腹瀉.腸胃疼痛。食用謹(jǐn)慎。
芒果過敏是食物過敏的一種，引起過敏的因素可能有：
1、芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激皮膚的物質(zhì)，另外，不完全成熟的芒果中還有醛酸，會(huì)對(duì)皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏。
2、對(duì)芒果過敏的人大多屬于過敏體質(zhì)，免疫力普遍低下，比如有些孩子吃了芒果易患過敏性皮炎，主要是因?yàn)楹⒆映运姆绞绞恰跋茨樖健钡?，也就是在吃水果的時(shí)候容易將漿汁沾到臉上、滴到身上。再加上孩子的皮膚較薄、抵抗力差，因此患水果疹的幾率大大高于成年人。
3、因?yàn)槊⒐纳L(zhǎng)條件不良，所以很多芒果都有噴過農(nóng)藥的。農(nóng)藥中含有的有害化學(xué)成分，也可能會(huì)導(dǎo)致人們?cè)诔悦⒐臅r(shí)候出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
芒果的過敏癥狀
芒果過敏是食物過敏中的一種。因食用芒果而出現(xiàn)的過敏癥狀大多類似，嘴唇腫脹，臉部皮膚出現(xiàn)皮疹，口腔起泡。醫(yī)生介紹，芒果樹屬于漆樹科，其中有許多成分可能會(huì)引起過敏體質(zhì)人的不適，特別是沒有熟透的芒果，里面容易引起過敏的成分比例更高。“芒果皮炎”一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時(shí)用水清洗的部位，多見于口周(雙側(cè)口角、上下頜或面頰部)，皮疹為均勻或不規(guī)則分布的淡紅色斑，紅斑上可見密集而細(xì)小的丘疹。
吃芒果導(dǎo)致的過敏，基本可分為速發(fā)型和遲發(fā)型。
速發(fā)型：有的人吃下去幾分鐘就會(huì)有反應(yīng)。癥狀也有很多種，包括口腔舌頭的麻刺感、哮喘、喉嚨發(fā)癢;局部或全身紅斑、紅腫、疼痛等。
遲發(fā)型：有的人吃了芒果之后過一段時(shí)間，甚至是過了幾天之后才出現(xiàn)過敏的癥狀。有的人出現(xiàn)接觸性的皮炎、嘴唇上起小水泡、紅疹、紅斑等問題。嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、水腫等;另外，有的人還伴有腹痛、腹瀉等癥狀。
吃芒果過敏怎么辦
芒果很有營(yíng)養(yǎng)，而且吃起來(lái)美味可口。但是就是有一部分的人會(huì)對(duì)芒果產(chǎn)生過敏。理論上面來(lái)說(shuō)，之所以會(huì)引起芒果過敏，主要是芒果的汁水。芒果汁水中含有一種“醛酸”的成分。這種成分會(huì)對(duì)人的皮膚黏膜產(chǎn)生刺激，從而引發(fā)過敏。
4、橙子中的成分能夠殺掉魚蟹中的毒素。橙子的口味酸，味道芳香。能夠出去腥味，對(duì)胃部也有好處。飲酒過量的人，或者做魚蟹的菜的時(shí)候，可以放一些橙汁，能夠較好的調(diào)味和醒酒的作用。使的菜變得更加味道香美。
橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橙子又名“黃果”、“金環(huán)”，為蕓香科植物香橙的果實(shí)，原產(chǎn)于中國(guó)東南部，是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙，酸橙又稱缸橙，味酸帶苦，有時(shí)甜中帶酸，不宜食用，多用于制取果汁，很少鮮食。鮮食以甜橙為主。中國(guó)甜橙品種很多。甜橙果實(shí)為球形，上下稍扁平，表面滑澤，未成熟前色青，成熟后變成黃色果肉酸甜適度，汁多，富有香氣，是人們喜歡吃的水果之一。
甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87.4克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，膳食纖維0.6克，碳水化合物10.5克，等多種有益物質(zhì)，還含橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發(fā)油，有七十多種活性物質(zhì)，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。下面總結(jié)一些橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的具體表現(xiàn)：
1、橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。
2、橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。
橙子有哪些吃法
蕓香科喬木植物香橙的成熟果實(shí)。又稱為橙、黃橙、金橙、蟹橙。品種較多，其中臍橙最為有名。我國(guó)華東、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋季采收成熟果實(shí)。橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國(guó)新奇士橙。那么關(guān)于橙子的做法有哪些呢?下面一起來(lái)看一下。
橙子沙拉
主料：橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片
輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法：
1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開，黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4. 可以沾著吃，也可以拌一起吃，還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。
總結(jié)：吃橙子是不會(huì)造成上火的哦。橙子的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，經(jīng)常的吃一些橙子能夠幫助身體增強(qiáng)免疫，提高身體的抵抗力。橙子中滿滿的維生素C含量，能夠幫助你皮膚白嫩、延緩衰老。它含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠清除腸道中的垃圾，幫助緩解便秘。
生姜是很常見的一種食材，在生活中很多的時(shí)候都能用到生姜。首先生姜是一種作料，主要是用來(lái)調(diào)味的。其次生姜也可以作為調(diào)理的作用。生姜對(duì)女孩子是很好的，可以起到暖宮和驅(qū)寒的作用，同時(shí)生姜還可以防止脫發(fā)等等。但是生姜吃得太多有的人會(huì)擔(dān)心會(huì)上火。那么生姜真的會(huì)引起上火嗎？
1、陰虛體質(zhì)的人絕對(duì)不能吃姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
2、內(nèi)熱較重者不宜食用生姜
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
3、肝炎病人忌吃姜
一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物。
比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
4、脫發(fā)者用姜要注意
很多人都把姜外用來(lái)治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。
但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以盡量少用。
5、咳痰較黃者
痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。
6、便秘人群
便秘多屬于腸熱，此時(shí)如果過食生姜，也會(huì)加重癥狀。
通過文章中的介紹，我們知道生姜其實(shí)是熱性的食物，熱性的食物吃得太多是會(huì)引起上火的。而且生姜并不是所有人都可以吃的，很多體質(zhì)的人也是不適合吃生姜的。所以在進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候就要注意先了解清楚自己的身體情況，以免生姜會(huì)引起身體的不適。
柚子又稱香拋、胡柑，柚子的營(yíng)養(yǎng)有很多，吃柚子具有很多的功效和作用，那么吃柚子會(huì)不會(huì)上火呢?我們吃柚子通常會(huì)柚子皮給扔掉，其實(shí)柚子皮還大有妙用，讓我們一起來(lái)看看吧。
柚子的功效與作用
1、止咳化痰
柚子具有很好的止咳化痰的作用，柚子中的含有大量的維生素及微量元素，我們可以將柚子泡水喝，或者拿柚子皮泡水喝，具有非常好的止咳化痰的作用，而且用柚子皮泡茶喝，功效會(huì)比果肉泡水更好。
2、祛斑養(yǎng)顏
吃柚子能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)殍肿拥漠?dāng)中含有大量的維生素c元素，而維生素c對(duì)皮膚是非常好的，它可以抑制黑色素的生成，能夠減少黑色素在臉上沉著，可以起到淡化色斑的作用，能夠減少面部的色斑。
3、預(yù)防心血管疾病
柚子具有預(yù)防心血管疾病的作用，柚子當(dāng)中含有柚皮甙物質(zhì)，它是一種很好的活性物質(zhì)，能夠有止痛消炎的作用，還可以抗過敏，其中柚子還可以降低膽固醇，能夠增加血管的通透性，可以減少血栓的形成，還可以預(yù)防多種心腦血管疾病。
4、降血糖
以色列科學(xué)家發(fā)現(xiàn)吃柚子有助于降血糖。因?yàn)殍肿由侵笖?shù)低，且柚子中含有的柚皮素能夠提高人體對(duì)胰島素的敏感性，平衡葡萄糖和胰島素水平，還能預(yù)防體重增加，讓糖尿病患者體重保持在正常范圍內(nèi)。故柚子是適合糖尿病患者食用的水果之一。
5、有利于減肥
柚子熱量低，維生素c、纖維素、水分含量豐富，容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子中的果酸能夠刺激腸胃黏膜，從而抑制營(yíng)養(yǎng)的吸收達(dá)到減肥效果。另外，柚子中的柚皮素能夠燃燒脂肪同時(shí)抑制饑餓感，堅(jiān)持餐前吃四分之一個(gè)柚子，一段時(shí)間后腰圍和小肚子明顯變小，體重變輕。
6、預(yù)防感冒
每100g柚子含維生素C大約150毫克，比一般柑橘類水果高。維C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增強(qiáng)人體免疫能力，尤其在感冒流行季節(jié)多食用柚子，能大大減少感冒的發(fā)生。同時(shí)對(duì)口腔潰瘍、牙齦腫痛、粉刺痤瘡、皮膚干燥等癥有不程度的改善作用。
吃柚子會(huì)上火嗎
其實(shí)吃柚子是不會(huì)上火的，而且它還是天然的保健品，具有很強(qiáng)的功效，估計(jì)也也是人們喜歡它的原因之一。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
柚子有調(diào)節(jié)人體新陣代謝之功用，有降壓舒心、祛痰潤(rùn)肺、消食醒酒、降火利尿等作用，對(duì)脊椎炎、膿腫、便秘、糖尿病等患者有一定的療效，還能預(yù)防血管硬化、癌癥等的發(fā)生。但凡事都有一個(gè)度，沒有超量的吃完全沒有必要擔(dān)心這個(gè)。目前正是柚子大量上市的季節(jié)。柚子可理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾，還有預(yù)防腦血栓、減肥等效果。
柚子皮的妙用
1、防蟲，將切成小塊并風(fēng)干的柚子皮，裝在有洞可通風(fēng)的袋內(nèi)。放在有蚊蟲的地方，就可以驅(qū)蟲啦。
2、泡腳，除了吃，柚子皮還能煮水泡腳!柚子皮將其曬干煮水泡腳，對(duì)于消化不良、咳嗽痰多以及凍瘡，皮膚美白都有作用。
3、去味，將剝下來(lái)的柚子皮切成小塊，放在冰箱的各個(gè)角落。過個(gè)幾天，冰箱中難聞的氣味就會(huì)慢慢退散了。
4、熏香，把柚子皮切成小片，放置在水中加熱。在加熱的過程中，柚子精油會(huì)慢慢被提煉出來(lái)，這樣就成了天然的柚子油。晚上睡覺的時(shí)候放一些柚子精油在床頭，不僅靜心凝神，還能提高睡眠質(zhì)量呢!
5、清潔，將半個(gè)柚子的柚皮加上5碗水，煮約30分鐘后放冷，盛入噴壺中。將煮出來(lái)的水噴在木質(zhì)家具上并擦拭，可讓家具變亮并留有香味。
6、食用，剝開柚子后，去除柚子皮上白色的部分，留下表皮。再把柚子皮切成細(xì)條，放入熱水中，加上兩勺鹽，攪拌。然后換一次熱水，浸泡2個(gè)小時(shí)左右。在鍋中加入適量清水，兩勺冰糖，放入柚子皮，開火煮至水分煮干。撈起沾上一些白糖，爽口潤(rùn)肺的柚子皮糖就做成啦!
7、泡茶，柚子皮洗凈曬干，并切成小塊，放置在陰涼處儲(chǔ)存。需要的時(shí)候，取出柚子皮煮水或泡水喝。干柚皮和紅糖一起煮，還可以紓解發(fā)汗，具有治療傷風(fēng)感冒的功效。
結(jié)語(yǔ)：以上就是吃柚子的好處，柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，經(jīng)常吃一些柚子對(duì)身體是非常好的，但是我們要注意吃柚子是不會(huì)上火的，但是如果食用太多的話，就會(huì)引起上火的，我們平時(shí)吃柚子剩下的柚子皮，具有非常多的用途，不要扔掉了。
火龍果是我們生活中常見的一種水果，受到很多人的喜歡。火龍果不僅美味，使用后還有很多的好處，那么火龍果的功效與作用有哪寫呢?火龍果是一種很美味的水果，那么孕婦可以吃火龍果嗎?有些人認(rèn)為吃過多的火龍果會(huì)導(dǎo)致上火，火龍果上火嗎?
火龍果的功效與作用
1、養(yǎng)顏美容
火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。
2、排出毒素
火龍果中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，植物白蛋白就是其中的一種，植物白蛋白是一種有黏性的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后會(huì)和人體中的重金屬離子結(jié)合，讓體內(nèi)的重金屬離子隨著這種物質(zhì)一同被排出，就要就很好的起到了排毒的作用。所以我們說(shuō)火龍果能排毒。
3、預(yù)防便秘
火龍果性涼，并且含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，促進(jìn)排便，從而起到預(yù)防便秘的功效。
4、預(yù)防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對(duì)于缺鐵性貧血的人而言，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。
孕婦可以吃火龍果嗎
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素。此外，孕婦吃火龍果對(duì)胃也有好處，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。
2、火龍果中含有很多的膳食植物纖維素，膳食纖維具有很好的調(diào)節(jié)腸胃的作用，經(jīng)常吃火龍果還能預(yù)防便秘的發(fā)生。孕婦再孕后期的時(shí)候很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以經(jīng)常吃一點(diǎn)火龍果也具有一定的預(yù)防便秘的作用。孕后期的女性可以適量的食用火龍果。
常見的水果橙子可以算是其中的一種了。吃橙子對(duì)我們有好處，在平時(shí)是比較受歡迎的。很多人說(shuō)橙子吃多了會(huì)上火，這個(gè)是真的嗎?其實(shí)食用橙子是有一些禁忌事項(xiàng)要知道的。下面大家就來(lái)詳細(xì)的了解一下橙子這種水果。
吃橙子上火嗎
橙子性涼，味甘，口感是有一點(diǎn)偏苦的。吃橙子不但不會(huì)上火，還可以敗火。橙子具有開胃下氣，生津止渴的效果。所以大家在平時(shí)不用怕吃橙子會(huì)上火，橙子中維生素C含量非常豐富，平時(shí)吃這種水果可以幫助我們補(bǔ)充維生素C。
1、橙子含有豐富的維生素C。在平時(shí)吃一些橙子可以幫助我們提高身體的免疫力，緩解我們血管的老化，能夠增加毛細(xì)血管的彈性。吃橙子還可以幫助我們降低膽固醇和血脂?；加懈哐獕汉透哐呐笥殉猿茸訉?duì)身體有好處。
2 、橙子中含有的纖維素和果膠可以幫助腸胃蠕動(dòng)。所以吃橙子是有消化的功能，并且這兩種物質(zhì)可以幫助我們把身體中的有毒物質(zhì)排出體外。橙子對(duì)治療咳嗽感冒也很有效果，如果出現(xiàn)感冒咳嗽可以在平時(shí)吃橙子緩解。
3、但是吃橙子也是有一些禁忌的。比如吃完橙子好短時(shí)間內(nèi)不要喝牛奶，不然會(huì)影響消化和吸收。橙子和蝦也不能一起吃，會(huì)刺激到胃，引發(fā)嘔吐等。要注意空腹也不能吃橙子。吃完應(yīng)該要快點(diǎn)漱口，保護(hù)口腔和牙齒。
吃橙子的好處
1、促進(jìn)消化
吃橙子可以幫助大家生津止渴，還可以開胃下氣，吃完飯以后，正常人吃完橙子或者飲用橙汁以后，可以幫助解油膩促進(jìn)腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。
2、醒酒
與此同時(shí)呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，還有醒酒的作用。橙子的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。
3、降低膽固醇
橙子富含豐富的維生素c和維生素p，經(jīng)常吃橙子，可以幫助大家增強(qiáng)抵抗力，并且與此同時(shí)，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減少因?yàn)榧膊∈姑?xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動(dòng)脈硬化的人經(jīng)常吃橙子，可以幫助減緩這個(gè)問題。
4、通便
橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時(shí)候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒
大家感到過于緊張的時(shí)候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
食用橙子的禁忌
(1)服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，不要吃橙子。(2)飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不能多吃，建議不要空腹吃橙子，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
(3)陰虛體質(zhì)者要少吃
橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
(4)忌鮮橙皮泡茶飲
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對(duì)果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。
橙子不能和什么一起吃
1、橙子+部分藥物
橙子中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能與某些常用藥，例如降膽固醇藥、抗生素和用于治療高血壓的鈣通道阻滯藥發(fā)生發(fā)音，導(dǎo)致一些副作用，還涉及一些抗癌藥和器官移植患者服用的免疫抑制劑等，所以在服用藥物期間，好不要食用柑橘類水果。
2、橙子+牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)先與橙子中的果酸與維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固而產(chǎn)生沉淀物，影響消化吸收，口感也不好，嚴(yán)重的還會(huì)使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。同理，橙子不宜與高蛋白的豬肉，海產(chǎn)等一起食用，可能會(huì)影響消化。
3、橙子+檳榔
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，一般檳榔在加工過程中都會(huì)加入石灰，橙子與檳榔同食，可能會(huì)引起身體不適。
4、橙子+蝦
橙子中含有單寧，而蝦富含鈣。同食會(huì)生產(chǎn)不易消化的物質(zhì)，可能會(huì)刺激腸胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
5、橙子+蘿卜
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用影響身體健康。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了吃橙子上火嗎，我們現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)橙子有了一些了解。在平時(shí)大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸?，它能為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的預(yù)防一些對(duì)人體有危害的疾病，是一種很好的水果。
甘蔗是水果類唯一的莖用水果，也是水果中含非膳食纖維最多的一種水果，甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多糖其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。那么甘蔗的功效與作用大家都清楚嗎?吃甘蔗上火是真的嗎?我們?cè)撊绾伪鎰e霉變甘蔗呢?接下來(lái)小編就為大家一一講解。
甘蔗的功效與作用
清熱消暑、助消化
生飲甘蔗汁能清熱消暑、助消化，適用于消化不良，夏季清熱降火等。
益脾胃
甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為“脾果”。
發(fā)熱口干
取甘蔗去皮，徐徐嚼汁咽之有效。
潔牙防蛀牙
甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗是口腔的清潔工，有這樣一句諺語(yǔ)：“立冬食蔗不會(huì)齒痛”。
治療口臭或口腔發(fā)炎
有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。
美容臉部
同時(shí)咀嚼甘蔗，對(duì)牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。
治妊娠嘔吐
橘子是冬季的一種時(shí)令水果，它口味酸甜深受人們的喜愛，在吃橘子的時(shí)候，很多人都會(huì)將剝下的橘子皮隨手扔掉，殊不知，一種養(yǎng)生功效極佳的“良藥”就被我們這么白白浪費(fèi)了，下面就為大家總結(jié)一番橘子皮都有哪些養(yǎng)生功效。
1調(diào)理脾胃
將橘子的果皮曬干后就成了一味傳統(tǒng)的中藥“陳皮”，陳皮是調(diào)理脾胃的一味良藥，可以緩解因脾胃問題導(dǎo)致的食欲不振、消化不良，等不良癥狀。
2清熱去火
橘皮性溫可以起到理氣調(diào)中、清熱去火的作用，如果身體出現(xiàn)內(nèi)火過重的情況，橘皮可以很好地緩解。
3燥濕化痰
冬季時(shí)候，在外寒的侵?jǐn)_之下，體內(nèi)會(huì)淤積大量濕氣，常常出現(xiàn)咳嗽痰多、頭暈胸悶、渾身乏力的癥狀，而橘皮恰恰是燥濕化痰的良藥，可以很好地緩解癥狀。
4安神助眠
橘皮氣味清香，含有天然的揮發(fā)油，可以起到鎮(zhèn)定安神的作用，同時(shí)它還能促進(jìn)睡眠，如果你被失眠的問題所困擾，橘皮是不可多得的一味良藥。
5促進(jìn)血液循環(huán)
橘皮中含有豐富的橘皮苷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管健康，可以有效預(yù)防各類血管疾病的出現(xiàn)。
除了這些養(yǎng)生功效之外，橘皮還有很多生活中的妙用。
1緩解鼻塞
當(dāng)因感冒等原因造成了鼻塞的情況，這是可以借助橘皮來(lái)進(jìn)行緩解，將新鮮的橘皮對(duì)著鼻孔擠進(jìn)一下汁液，立刻會(huì)感到神清氣爽、暢通了許多。
2防止暈車
如果你被暈車的問題所困擾，在乘車的過程中不時(shí)地聞一聞橘皮，清新的味道有助于你保持清醒，防止頭暈、嘔吐等不適情況的出現(xiàn)。
3去除異味
橘皮的清香味可以起到去除異味的作用，當(dāng)衛(wèi)生間、冰箱等容較為密封的空間里出現(xiàn)了異味，在里面放一些新鮮的橘皮，就可以清新空氣。
橘皮的功效和用途說(shuō)了這么多，怎么使用才能將這些更好地發(fā)揮出來(lái)呢?下面為大家推薦兩種使用方法。
橘皮枕
在枕芯中塞入曬干剪碎的橘皮，制成橘皮枕，睡覺時(shí)枕著入睡，不但能安神助眠，還能有效地促進(jìn)腦部血液循環(huán)，維護(hù)腦部健康。
橘皮泡水
將新鮮的橘皮晾干之后，用熱水沖泡飲用，可以起到清熱去火、調(diào)理脾胃、燥濕化痰等諸多養(yǎng)生功效，這是一種最為簡(jiǎn)單常見，效果顯著的方法。
知道了這些之后，吃橘子的時(shí)候千萬(wàn)不要把橘皮隨意扔掉了。
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將甘蔗和生姜汁混合飲用，可以治妊娠嘔吐。
補(bǔ)充能量
勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來(lái)。
治療便秘
甘蔗汁能夠潤(rùn)滑腸道，防治便秘。
治療高血壓、尿血
甘蔗和白茅根煎水當(dāng)茶飲可以治療高血壓、尿血。
有些甘蔗吃貨們一到甘蔗上市的時(shí)候就開始猛吃，這時(shí)候邊上的朋友就會(huì)提醒：吃多了會(huì)上火的。那么這種說(shuō)法是真的嗎?接下來(lái)為大家講講關(guān)于吃甘蔗上火的說(shuō)法到底正確與否。
吃甘蔗上火
甘蔗吃多了是可能會(huì)導(dǎo)致上火的，因?yàn)楦收嶂泻胸S富的維生素和大量的糖分，多吃很有可能會(huì)導(dǎo)致身體不消化而引起身體不適，這樣就很容易引起上火等現(xiàn)象，平時(shí)在吃甘蔗的時(shí)候最好不要超過兩根，另外就是建議在吃甘蔗的時(shí)候可以將甘蔗汁榨出來(lái)調(diào)配之后再喝，這樣就能很好的稀釋甘蔗的糖分，對(duì)身體也是非常好的，另外就是身體本身已經(jīng)上火的人最好不要多吃甘蔗。
辨別霉變甘蔗
發(fā)霉的甘蔗表皮缺乏光澤，削皮后可見其芯子呈淡黃、淺灰或棕褐色，咬斷后斷端上有白色絨毛狀菌絲，吃的時(shí)候有一股酸味或酒味。顯微鏡下檢查可發(fā)現(xiàn)其中含有大量的串珠鐮刀霉素或節(jié)菱孢霉菌，這二種霉菌都可以產(chǎn)生具有強(qiáng)烈毒性的3-硝基丙酸，它會(huì)刺激消化道并損害腦神經(jīng)，一定不能食用。所以說(shuō)在外面喝甘蔗汁，一定要喝現(xiàn)榨的，要看看甘蔗是否霉變。
結(jié)語(yǔ)：雖然甘蔗甘甜可口，營(yíng)養(yǎng)多汁還有那么多對(duì)身體好的作用，但我們不能一次吃很多哦，甘蔗纖維特別吃多了嘴里面可是會(huì)被磨有水泡的。胃寒和腹瀉的人也不能多吃，以免加重癥狀。
橙子是秋冬季節(jié)上市的水果，橙子味道酸甜可口，在干燥的秋冬季節(jié)，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂泻芎玫拈_胃促消化的作用，另外還能夠預(yù)防上火，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，里面富含膳食纖維，富含維生素c，對(duì)于提高免疫力水平都能發(fā)揮很好的作用。
吃橙子是不會(huì)上火的，而且還有很好的敗火功效，不但能夠解渴潤(rùn)喉，還具有健胃消食的作用，里面含有膳食纖維，對(duì)于促進(jìn)消化預(yù)防便秘的作用也很好，如果平時(shí)飲食過于油膩，適當(dāng)?shù)某孕┏茸?，還有解油膩的效果。
橙子里面的脂肪含量非常的低，還有大量的維生素c，能夠預(yù)防血管老化，保證血管的通透性，有很好的預(yù)防心腦血管的作用，另外還能夠降低血液當(dāng)中的膽固醇的含量，在預(yù)防高血壓高血脂方面的作用也比較好。
橙子能夠促消化，另外里面含有一些果膠，能夠吸附腸胃當(dāng)中的一些有毒物質(zhì)，促進(jìn)身體的代謝，另外橙子還有很好的抗氧化劑，在預(yù)防衰老、防癌抗癌方面的功效也比較不錯(cuò)。橙子還有很好的開胃的作用，能夠增加食欲，還有預(yù)防感冒的功效。對(duì)于緩解咳嗽，預(yù)防咽喉腫痛也有很好的效果。
橙子還有很好的美容的作用，能夠預(yù)防面部的色斑和暗沉，當(dāng)然橙子雖然功效非常好，飲食方面也不能過多食用，尤其是脾胃虛弱的人應(yīng)該少吃，畢竟里面含有的果酸非常的豐富，容易導(dǎo)致消化不良，引起胃酸增多，導(dǎo)致腸胃疾病。
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