警！憂郁男人患癌癥的機會大
男人的養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“警！憂郁男人患癌癥的機會大”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
專家對2000多名男性作了一項心理測試發(fā)現(xiàn)，憂郁記分顯著升高的人中，癌癥病死率增加。專家認為，憂郁與癌癥病死率的關系要比憂郁與癌癥發(fā)病率的關系更大，憂郁可以促進癌癥的發(fā)展。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，憂郁會使人體產(chǎn)生一系列的病變，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等病變，影響人們的健康和長壽。
這是因為人長期處于精神憂郁狀態(tài)，人體會產(chǎn)生過多的腎上腺素和皮質類固醇。它不但會降低人體的抵抗力，還會加速產(chǎn)生單胺氧化酶。單胺氧化酶會加速衰老進程，造成麻木、沮喪和疲倦。
專家認為，憂郁使免疫系統(tǒng)排斥惡性細胞的功能減弱，從而增加死亡的可能性。專家對2000多名男性作了一項心理測試發(fā)現(xiàn)，憂郁記分顯著升高的人中，癌癥病死率增加。專家認為，憂郁與癌癥病死率的關系要比憂郁與癌癥發(fā)病率的關系更大，憂郁可以促進癌癥的發(fā)展。
防治憂郁癥的辦法主要是心理療法。如廣交朋友，對朋友傾訴心中的苦悶和煩惱，而朋友的勸慰開導是消除憂郁的最好方式;培養(yǎng)多種興趣和愛好，自得其樂;通過與比自己差的人比較，就能得到心理平衡，知足常樂;不論工作、生活中發(fā)生了什么事情，都要以積極的態(tài)度對待，不急躁、不憂愁、不悲觀，保持樂觀情緒，就會少些憂慮，多些快樂，有利于身心健康，還可延年益壽。
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癌癥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，在對于癌癥方面來說的話，男性患有癌癥的幾率往往是比女性朋友大的，那么你們知道男性比較容易發(fā)生哪些癌癥?在日常的生活中男性應該如何進行預防癌癥的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
男性易患的癌癥
1、前列腺癌
錯誤警報：前列腺癌是男性比較容易發(fā)生的一種癌癥，很多的男性都會認為出現(xiàn)很多人認為出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿緩慢、尿不盡，與前列腺癌有關。但事實上，這可能只是前列腺增生或尿道狹窄的癥狀。
早期征兆：在發(fā)生前列腺癌的時候比較好的一種診斷的方法還是指診和前列腺特異抗原檢查。指診是主要的檢測方式之一，如在檢查中發(fā)現(xiàn)前列腺脹大、變硬、出現(xiàn)結節(jié)及形狀不規(guī)則 等現(xiàn)象，便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特異抗原是前列腺癌最敏感的腫瘤標志物，如果前列腺特異抗原升高或變化較多，就要進行前列腺癌穿刺活組織檢查。
2、肺癌
錯誤警報：在確診為肺癌的時候很多的患者都是會存在一定的肺炎病史的，那么在兩者在發(fā)生的時候早期癥狀都很相似，比如發(fā)熱、咳嗽、咳痰，拍胸片發(fā)現(xiàn)有陰影等。
早期征兆：很多人會把肺癌誤當做肺炎治療，以致錯過了最佳的治療時間。因此，在關注咳嗽、咳血、胸痛等癥狀的同時，肺炎病人，治療4—6周后應再拍一次胸片，明確病情。如果沒運動就出現(xiàn)胸痛癥狀的病人，更是如此。
3、結腸癌
錯誤警報：排便時出血，血色鮮紅，在排便后會自行停止，也不覺得疼痛。這的確不是結腸癌，而是痔瘡的癥狀。
早期征兆：還是要對便血提起高度重視，哪怕出現(xiàn)過一次大便帶血，也絕對不可忽視。如果是結腸癌，常常是大便帶血，同時混有黏液或膿液，這種血的顏色比痔瘡出血要暗些，而且常常合并腹瀉。此時必須及時做結腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并抓緊治療。
4、膀胱癌
錯誤警報：膀胱刺激癥狀或者尿道疼痛很可能是尿路感染性疾病所致。
早期征兆：尿血。大多數(shù)膀胱癌多發(fā)生在膀胱內(nèi)壁黏膜上，如果能早期發(fā)現(xiàn)，還是可以治愈的。
5、淋巴瘤
錯誤警報：事實上，并不像普通人想的那樣，只要淋巴結出現(xiàn)腫大，就要警惕淋巴瘤?？谇弧⒈茄省⑾轮约吧称鞴俑腥竞筮z留下來淋巴結腫大就不是該疾病的癥狀。
落枕無疑是十分常見的事情，在生活中經(jīng)常落枕危害是很大的，因此我們一定要選擇正確的方法治療，今天就讓我們看一看落枕怎么辦，希望能夠幫助大家遠離這一病癥。
落枕怎么辦
如果你存在落枕的情況，不妨試一試下面的方法，相信能夠起到很好的效果哦。
按摩
對于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術者站在其后進行按摩。
如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反復3～5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話，那你就應該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復地輕揉。
手法：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
熱敷
通過熱敷也是很好的方法，讓我們看一下吧。
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
涂藥油
落枕還可以通過涂抹藥油來治療，那么哪些藥油有用呢?
選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
拔罐
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進行治療。
如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。
6、換掉高枕頭
不要以為“高枕真的無憂”，其實，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節(jié)不能得到放松，反而會因為頸部肌肉和關節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。
因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。
7、避免再受風寒
落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到?jīng)鲲L吹，以免加重落枕的病情。
左右擺頭
在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復20次。
早期征兆：頸部、腋窩或腹股溝出現(xiàn)淋巴結腫大，并無痛感。一兩個月內(nèi)，有不明原因的體重下降，以及飲酒后淋巴結疼痛，這些都是值得關注的重要信號。一 般感染性的淋巴結腫大，如果沒在一周內(nèi)消退，也要到醫(yī)院進行認真檢查。驗血有時候能夠發(fā)現(xiàn)一些異常，但最徹底的還是對淋巴結進行活體檢測。
6、黑色素瘤
錯誤警報：身上出現(xiàn)褐色的、表皮較硬的、通常不自行消退的脂溢性角化病斑塊，一般是良性的，惡變者極少。
早期征兆：具有惡變特質的皮膚斑塊會有突出，顏色改變，邊緣常參差不齊，呈鋸齒狀，表面不光滑。有時還伴有滲液、滲血、癢痛等。
如何預防癌癥
1、改變觀念，培養(yǎng)防癌意識
其實癌癥預防最大的阻礙不是癌癥預防措施本身，而是防癌的觀念!觀念決定行動，如果防癌意識淡薄，你當然不會付諸實際行動，比如該吸煙還吸煙、該酗酒還酗酒、該熬夜還熬夜，得癌的概率自然會增加。
2、老生常談的問題，戒煙限酒
吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，早一點戒煙早一天受益，任何時候戒煙都不遲。對于不吸煙的人，要勸阻周圍吸煙的人，拒絕二手煙的傷害，二手煙的危害甚至超過直接吸煙的人，特別是兒童受害尤其嚴重。關于飲酒，建議不喝酒或少量適度喝酒，至少不嗜酒不醉酒。少量飲酒一般是指可以少量飲用紅葡萄酒，白酒等，烈性酒則要盡量避免飲用。
3、均衡飲食、搭配合理、良好飲食習慣
不要迷信所謂“防癌食品”， 不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，關鍵是要掌握恰當?shù)牧?，要均衡，不要偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、適量的肉類等都要食用，并特別強調(diào)食材的新鮮。除了飲食要均衡，良好的飲食習慣也很重要，不要吃得過咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴飲暴食、避免過熱過燙飲食、飲食盡量規(guī)律、勿吃或少吃油炸燒烤食品等等。
4、堅持運動，避免久坐
癌癥在某種程度上說，也是懶出來的病。一動不動，百病侵。在不至體重過輕的情況下盡可能減重;每天至少運動30分鐘。不過，為了從運動中最大程度的獲益，建議每天進行60分鐘以上的適度動運或30分鐘以上的劇烈運動。健康的生活方式可以減少三分之一的得癌風險，因此倡議大家每星期至少鍛煉150分鐘。
5、保持正常體重，避免超重和肥胖
保持適當?shù)捏w重對防癌很重要，在不至體重過輕的情況下要盡可能減重。怎樣才算超重?體重計數(shù)(BMI，即以體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字)是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，BMI指數(shù)為18.5～24.9屬正常健康體重，低于18.5為低體重，25～29.9為超重，大于/等于30為嚴重超重或肥胖。
6、保證睡眠時間，作息要規(guī)律，避免熬夜，避免過勞
現(xiàn)代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見慣，短期內(nèi)也許看不出傷害，但時間一久或養(yǎng)成熬夜的習慣，問題就出來了。熬夜違背生活作息基本規(guī)律，損害機體免疫力，是患癌的高危人群。建議成年人每天保證6至8小時睡眠時間，當然視具體情況可略有調(diào)整，不要熬夜或至少盡量少熬夜。
7、防癌還要注重“養(yǎng)心”
癌癥當然是“身病”，但其實也是“心病”。癌癥的發(fā)生與社會心理因素密切相關，經(jīng)常不良的負面情緒、長期處于焦慮之中會增加患癌的風險。將心放寬，遠離焦慮，學會減壓，學會放松。
8、其他
具體的防癌措施其實難以在一篇文章中述全，比如還有，避免多個性伴侶，盡量減少婚前和婚外性行為等不安全性行為，必要時盡可能使用安全套，以避免人乳頭狀病毒的傳播。又比如避免長期日光照射過度。
另外，特別重要的是要定期體檢、參加防癌篩查，特別是某些高危人群。
預防癌癥的食物
菌類
約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。
豆制品
豆腐、豆?jié){富含大豆異黃酮，經(jīng)常吃些豆制品可以降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的患病風險。
綠茶
綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長。養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
新鮮果蔬
其中所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險性可降低50%。蘆筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜都是抗癌好食物。
總結：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在男性比較容易發(fā)生哪些癌癥，為了避免這種的情況發(fā)生，我們跟大家分享了在日常生活中預防癌癥的方法是食物，感興趣的朋友不妨嘗試一下哦，希望可以幫助帶大家。
男人憂郁癥狀
1、男人憂郁癥狀
1.1、容易疲勞
與女性相比,男性抑郁更容易以不明原因的疲勞為早期癥狀。
1.2、睡得過多或過少
專家指出,每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力,或者睡2個小時左右就會醒來,是男性抑郁常見癥狀之一。
1.3、不明原因的胃痛或背痛
不明原因的軀體疼痛是抑郁的常見癥狀,可男性很容易忽略這一點,值得引起重視。
1.4、易激惹
男性抑郁時,容易出現(xiàn)“易激惹”癥狀,表現(xiàn)為對外界反應過度,一遇到刺激就不愉快。
1.5、注意力難以集中
由于大腦功能受到影響,抑郁的人常常出現(xiàn)注意力難以集中,容易分心走神等情況。
1.6、緊張應激
男性出現(xiàn)抑郁情緒時,很多時候會變得神經(jīng)高度緊張,進入“應激”狀態(tài),非常敏感。
1.7、焦慮不安
與女性相比,男性抑郁時更容易擔心害怕,出現(xiàn)焦慮情緒,表現(xiàn)為緊張不安、擔心出事等。
1.8、性功能障礙
性功能障礙是男性抑郁的典型特點之一,如不及時處理,很容易加重抑郁。
2、男人憂郁有什么危害
2.1、縮短壽命
首先抑郁癥的發(fā)病會縮短人的壽命,這是由于抑郁癥導致功能失調(diào)而引起的死亡率,同癌癥、糖尿病和心臟病人的死亡率一樣高。
2.2、影響情緒
抑郁癥主要是以心情低落為癥狀特征,會影響到患者的大腦,容易導致頭昏,記憶力下降以及睡眠障礙。
2.3、誘發(fā)軀體疾病
如果患上了抑郁癥,就會造成嚴重的心理障礙,因此患者容易患上心臟病的危險性就增加了2倍,遭遇中風的概率增加3倍。因為心情抑郁會使人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化。
2.4、嚴重抑郁癥可導致自殺
也許人們還不清楚抑郁癥的危害有多大,嚴重抑郁癥是可能導致自殺的。根據(jù)統(tǒng)計,2/3的抑郁癥患者有自殺意念,而大約10%抑郁癥病患會自殺。重郁病伴隨著高死亡率。重郁癥患者高達15%死于自殺。
3、男人憂郁是什么原因
社會因素,來自家庭、工作和人際上的交往問題都是有誘發(fā)抑郁癥的可能性的。其中因婚姻問題患上抑郁癥的人群占大部分,家長不能妥善處理和子女之間的關系,動輒打罵也是引起抑郁癥的家庭因素之一。
心理因素,有些人天生性格就比較內(nèi)向、孤僻甚至有些不合群,而有些人呢一旦進入到一個糟糕的心理環(huán)境中以后沒有良好調(diào)節(jié)情緒的能力,使自己在沮喪、憂郁、自卑等這些不良情緒中越陷越深就很容易導致抑郁癥的出現(xiàn)。
生物因素。首先是遺傳因素,有相關研究數(shù)據(jù)表明抑郁癥是可以遺傳的,再就是一些神經(jīng)遞質因素了,包括谷氨酸、去甲腎上腺素、GAGB、5-HT1A、5-HT1B,在合成、轉運、發(fā)生生物效應的過程和抑郁癥也有著密切的關聯(lián),另外內(nèi)分泌上的變化也是會影響我們的情緒導致抑郁癥出現(xiàn)的。
男人憂郁怎么治療
1、辯證治療
除了西藥治療抑郁癥外,中醫(yī)藥治療此病也有效果,癥見咽中似有物梗阻,咯之不出, 咽之不下等癥狀,屬于痰氣郁結型抑郁癥,此類抑郁癥治療的時候以利氣化痰之法為原則。
2、心理療法治療
抑郁癥患者出現(xiàn)情緒低落是比較常見的情況,除了需要用藥物來進行治療外,還需要配合一些心理治療,常用于治療抑郁癥的心理療法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等。
3、物理治療
物理是西醫(yī)治療抑郁癥比較主要的一個途徑,磁場療法是以磁場作用于人體治療疾病的方法。
男人憂郁吃什么好
1、富含維生素B的食物
研究人員發(fā)現(xiàn),如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12,患者治療后的效果就比較顯著。
2、魚肉
吃魚可改善精神障礙,這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產(chǎn)生相當于抗抑郁藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。
3、葡萄柚
葡萄柚里高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素c也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、腎上腺素時,維生素c是重要成分之一。
4、低脂牛奶
研究發(fā)現(xiàn),讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月后,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是,低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
隨著網(wǎng)絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。
對于忙碌的上班族來說，一些人晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客或聊天。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。
1.導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進而影響睡眠質量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。
所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。
2.輻射易誘發(fā)癌癥
此外，電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
3.影響生殖系統(tǒng)
影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
4.影響心血管系統(tǒng)
影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
5.影響視覺系統(tǒng)
對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
卵巢癌的死亡率在所有婦科腫瘤中最高，超過宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌總和。天津腫瘤醫(yī)院婦科腫瘤科專家提醒警惕卵巢癌變時，將經(jīng)常使用安全套也列入增加患癌風險。
日本和德國科學家發(fā)現(xiàn)，男性精液中含有一種名叫精液胞漿素的成分，不僅可殺滅女性陰道中很多致病菌，減少生殖道感染幾率，還可降低卵巢癌變的風險，如果經(jīng)常使用安全套，女性會失去這樣的保護機會。
此外，40~60歲的女性如果持續(xù)腹脹超過半個月，也可能是卵巢出了問題。深居盆腔內(nèi)部的卵巢，一旦長有腫瘤，就可能刺激牽拉盆底韌帶，導致腹水、腹脹、疼痛等。不生育的女性、壓力大的都市白領也都是卵巢癌的高危人群。而在直系親屬中，只要有一人患病，下一代遺傳幾率就有4%;兩個人患病，下一代患病幾率將增到7%。親屬中如有乳腺癌、大腸癌、子宮內(nèi)膜癌的患者，下一代患卵巢癌風險也會相應增加。
保險套的奇趣歷史探索
希臘的哲學家亞里斯多德在他的著作中即曾提到,將西洋杉的油,含鉛的軟膏,或是乳香及橄欖油的混合物置于陰道內(nèi)以達避孕效果。在古埃及的記戴,還有一種以鱷魚糞便,加上蜂蜜等物質,塞入陰道中,當做避孕方法。
其它的避孕方法還有在陰道內(nèi)塞海草、碎布、紙張。到了十六世紀在歐洲,則流行一種海綿做的圓形塞子,有不同的大小,并綁上細帶。使用前還可泡上白蘭地,被認為效果較好。另外,體外射精則是一種存在很久的方法。
在性病方面,淋病的存在已超過五千年,古代的中國、印度、阿拉伯和羅馬皆有淋病的記載。到了十五世紀的梅毒,其末期時全身潰爛、神經(jīng)錯亂而死的景象更是嚇人。在那個時候有各種消毒和治療的方法如以水銀做蒸氣浴,但效果也一直不好。到了十八世紀,終于有了重大的突破,就是保險套的問世。
發(fā)明人是英國Condom先生, 據(jù)說是英王查理二世(1632-1685)的御醫(yī),一般草食性動物的盲腸比較長也比較大,他就是使用小羊的盲腸切成適當?shù)拈L度后曬干,再用油脂等處理,開口處系著絹線,還有緞帶做裝飾。最薄的可達0.038 毫米,而現(xiàn)今使用的乳膠保險套,一般為0.03毫米,這種保險套是可重復使用的而且還有二手貨的買賣。當時的這項發(fā)明可說是舉世歡欣。
Condom 先生因這項發(fā)明獲得爵位,而他的名字也永存人世,迄今,在英文里保險套就是以他的姓氏為名。另一方面,英國也因這項發(fā)明,而賺取了大量的外匯。直到二十世紀初,硫化橡膠制造的保險套問世以前,英國羊腸制的保險套在世界上享有獨占的地位。
橡膠制造的保險套,厚度較大,使用時感覺就不太好,到了超薄型的乳膠保險套問世,保險套就成了全世界就暢銷的避孕器材了。在1992年,北美地區(qū)就賣了五億個保險套。隨著市場的需要,各式各樣的保險套也因應而生。女用的保險套后來也相繼問世了,而男用保險套就在形狀、味道及添加藥物上作變化。
目前的保險套,是一種由乳膠做成的管狀物,外加有潤滑劑。使用方法是套在勃起的陰莖上,在性交時,可隔開陰莖與陰道及子宮的直接接觸。但因其超薄的構造,又不影響感覺和動作,所以為大多數(shù)人們所接受。男性在射精后,精液就存留在保險套內(nèi),因而可達到避孕和減少性病感染的效果。而女性用的保險套,就像是大型的男用保險套,使用的方法是在性交前置入陰道內(nèi)即可。
如同人類衣服的發(fā)展是由實用、美觀到花樣多,保險套也是如此。從單純平滑的陽春型,變化到表面有顆粒、斑紋、顏色、螢光等各種形式,以及添加各種藥物及味道在保險套中。味道的添加物有草莓、桔子、薄荷等各種口味。在藥物方面,最常用的添加劑是一種叫nonoxynol-9的殺精蟲劑。在實驗室中,這種藥物除了降低精蟲活動加外,還可以殺死愛滋病毒和其它性病的病原體。
在北美地區(qū)販賣的保險套中,其中三分之一加有這種殺精蟲劑,以期加強避孕和減少性病感染的效果。另外的添加物,是一種叫Benzocaine的表面麻醉劑,可以降低龜頭的敏感度,希望使用時能增加性交的時間。
就性愛而言,勇于嘗試是可增加情趣,但也須了解及防范可能的副作用。過于粗糙的表面,可能會對性伴侶造成表皮的擦傷,進而引起感染。螢光添加物已知是可能致癌因素之一。殺精蟲劑可以抑制某些病毒及細菌的成長,但也可能導致局部細菌族群的改變而引起尿路感染,另外也可能引起搔癢的過敏反應。
表面麻醉劑在臨床使用時,對有些人會有過敏反應,而引起局部的紅、腫和搔癢,嚴重時會導致休克。同時,表面麻醉劑長期使用會有神經(jīng)傳導障礙的后遺癥,會使局部的感覺異常。所以長期或經(jīng)常使用添加表面麻醉劑的保險套,就可能有上述的并發(fā)癥,尤其在皮膚有傷口時,更應小心。
因此,對保險套種類的選擇,須先了解自己的需求,并知道可能的副作用,若能先征求得性伴侶的意見,則更能表現(xiàn)出成熟的互重,讓性愛更美滿。
保險套對避孕和防止性病傳染是一個很方便的方法,而保險套的使用方法及時機,則與保險套能否發(fā)揮效用十分有關。保險套必須放在一個很容易拿到的地方,使用時也不要急,折開包裝時小心不要被指甲劃破,在陰莖勃起時就要套上去。也可以當做前戲的一部分,請女性幫男性套上,在套的時候,要從龜頭一直套至根部才算完全,不要等到自以為快射精時才使用。否則不僅避孕效果大打折扣,無法防止性病,愛滋病等疾病的感染。
對于新手而言,不妨先自行練習,免得到時手忙腳亂,正反面都分不清楚。在射精后,男性以手握住保險套的底部,和陰莖一起離開陰道。這時可以檢查看是否有破裂,而此時陰莖也就不可再和陰道接觸,否則還是有懷孕和傳染性病的可能。使用過后的保險套不可丟入馬桶,也不可再次使用。
有人為安全起見,用了三層保險套,結果事后在陰莖根部,發(fā)現(xiàn)因束縛太緊而引起整片瘀血。保險套正確的使用方法是使用一層,因為當使用兩層時,保險套的乳膠會因內(nèi)外層之間彼此的摩擦而裂開,因而失去保險套的效果。若想加強潤滑的效果,則可使用水性潤滑劑,如K-Y潤滑劑。而凡士林、嬰身油、妮維雅等油性潤滑劑,會使乳膠溶解而導致破損,因而失去保險套的效果,所以不宜使用。
由于從肉眼中無法判斷手上的保險套是否有破洞,或含有麻醉劑等添加物,因此,在購買時,最好至合格藥局,從較有信譽的廠商著手,同時,注意其成份標示及有效日期是否過期等。購買后,應置于陰涼、平坦、干燥的地方,以防變質。而衛(wèi)生或有關單位更應勤加測試,并隨時公布結果,以資大眾參考。因為若因品質不良,導致預期外的懷孕或性病,對家庭、對個人的生理理和心理,都是一種負擔和折磨。
保險套對人類的貢獻,歷史上一定會有它的地位。衷心希望市售保險套皆能品質優(yōu)良,成份標示清楚;讓天下有情人,在使用保險套時,皆能在保險的氣氛下,歡渡那片刻美好的人生。
很多人認為，乳腺癌只是女性的專利，其實不然。據(jù)悉，患乳腺癌的男性數(shù)量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。
據(jù)天津市腫瘤醫(yī)院乳腺科劉俊田副主任醫(yī)師介紹，男性乳腺癌患者增多主要與過度飲酒、服用某些含雌激素類藥物及睪丸功能障礙有關。
據(jù)專家介紹，酒精很容易使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務，過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內(nèi)積蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的幾率。
數(shù)據(jù)顯示，愛喝酒的男人得乳腺肥大的幾率要比常人高15%。睪丸功能障礙和服用含雌激素類藥物，也會導致體內(nèi)雌激素水平過高，使乳房肥大。
劉俊田說，由于男性胸部比較平坦，乳房組織比女性少，就算只長了個2厘米-3厘米大的腫瘤，癌細胞也會在較短的時間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結以及身體的其他器官。因此，男性患乳腺癌后癌細胞的擴散時間一般只有幾個月，加之人們對男性乳腺癌的防范意識差，很多患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期。
專家提醒，如果男性對自己肥厚的乳房產(chǎn)生困惑，可以通過觸摸的方式辨別。男性乳房突出是病還是脂肪堆積，摸起來是不一樣的。如果乳房摸起來成癤狀或出現(xiàn)硬塊，這可能是乳房內(nèi)產(chǎn)生了豐富的乳腺，就必須進行檢查，尤其是中老年男性，一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊應及時去專科醫(yī)院檢查以免造成誤診，延誤診斷和治療。
當前癌癥是人類健康的最大殺手之一，隨著環(huán)境、生活、工作、飲食等方式改變，胃癌、肺癌、腸癌等相繼而來。癌癥患者除了遵循醫(yī)囑服用藥物，平時應該養(yǎng)成有規(guī)律的飲食生活習慣，同時了解癌癥相關飲食宜忌。
胃癌
胃癌適宜吃蘿卜、蓮子等食物
宜：蘿卜、蓮子、黃豆、豆?jié){、豆腐、生姜、芝麻
忌：辛辣及熏制食物、荔枝、羊肉、蟹、柿子、濃茶、咖啡
肝癌
宜：香菇、赤豆、海帶、白菜、芥蘭、胡蘿卜
忌：油炸、煙熏、鹽醃、辛辣、酒、高脂肪、雞肉、蒜
腸癌
宜：蘋果、海帶、木耳、蜂蜜、無花果
忌：加工肉食、高動物脂肪、酒、韭菜、花生、辣椒
肺癌
宜：百合、梨、羅漢果、白果、蜂蜜、杏仁、蘿卜、冬蟲夏草
忌：煙、酒、刺激性食物、羊肉、韭菜、胡椒、魚、蝦、蟹
前列腺癌
宜：冬瓜、西瓜、赤豆、莧菜、香菇
忌：含雄激素食物，如海馬、鹿茸
導讀：不要以為女性患的病男性就不會患，好比說乳腺癌，陰道炎等等。提起乳腺病等大家的反應一般都是這是女人才會得的病，殊不知女人病……
不要以為女性患的病男性就不會患，好比說乳腺癌，陰道炎等等。提起乳腺病等大家的反應一般都是這是女人才會得的病，殊不知女人病也有可能纏上一個大男人。專家指出在疾病譜上，很多號稱女人病，也可能困擾男性。
情緒影響，男人也得乳腺病
真相：別忘了，男人也有乳頭和腺組織，當然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較少，就算只長了2-3厘米的腫瘤，癌細胞也會在較短的幾個月時間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結以及身體的其他器官。
人們對男性乳腺癌的防范意識差，常規(guī)體檢項目中也沒有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因：
1、過度飲酒導致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務，肝功能不全會使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚類會導致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當，也會誘發(fā)乳腺疾病，如治療結核病的藥物雷米封，其化學分子結構與雌激素的分子結構十分相近，對人體所起的作用也類似于雌性激素。
應對：掌握家族的遺傳史了解家族中是否有人出現(xiàn)過這種癥狀，充分引起重視。
定期檢查至少每月一次，幫助他檢查乳頭周圍的組織和腋窩淋巴結。如果他的乳房摸起來成癤狀或出現(xiàn)硬塊，甚至乳頭出現(xiàn)溢乳、溢水等，就應盡快就醫(yī)。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
真相：霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，當妻子患有婦科病后，會通過性生活的方式直接傳染給丈夫，這時，霉菌可以悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，只不過，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因：滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見，這些疾病的發(fā)作與性生活有一定關系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過性生活傳染給男方。
應對：避免同房感染當女方檢查出患有霉菌性陰道炎時，最好不要同房，因為在陰道有炎癥情況下同房，不僅會給陰道壁帶來損傷，也可使霉菌在夫妻之間相互傳染。
所以，不要以為女人病與自己毫無關系，健康生活，才能享優(yōu)質人生。
最新數(shù)據(jù)顯示，十年來我國癌癥的發(fā)病率呈上升趨勢。癌癥的兇殘，讓人們尤為關注五花八門的防治方法。其中，有的半對半錯，有的純屬謠言，并在網(wǎng)上瘋傳，引起不少恐慌，還有一些人照做，嚴重威脅生命。為此，小編總結了當前流傳最廣的幾個傳言，特邀腫瘤科權威專家還原真相。
傳言一：基因好的人不易得癌癥。
有些人一輩子抽煙酗酒，大吃大喝不得癌。有些人家里有遺傳史，不抽煙不喝酒也患癌了。
真相：遺傳因素的確是目前最為確切的癌癥危險因素之一，但每種癌癥的遺傳特質不同，遺傳傾向有所差異。我們體內(nèi)有一種原癌基因，是細胞的正?；?，當原癌基因發(fā)生結構改變或過度表達時，才有可能導致細胞癌變。抽煙、空氣污染、電離輻射、肥胖等因素可能導致某些基因突變，細胞無序生長，像滾雪球一樣持續(xù)積累，進而形成腫瘤。
傳言二：癌癥會傳染。
宮頸癌、鼻咽癌、胃癌都跟病毒和細菌感染有關，難道癌癥也能傳染？
真相：在全球癌癥病人中，約有16%與慢性感染有關，發(fā)展中國家的比例可能達到23%。胃癌高發(fā)與幽門螺桿菌感染不無關系，這種細菌的傳播途徑主要是共餐和口對口喂食；宮頸癌與人乳頭狀瘤病毒(HpV)感染有關，在某些衛(wèi)生條件較差的農(nóng)村和性風俗較為開放的城市高發(fā)；鼻咽癌的發(fā)病也與病毒感染有關。不過，病毒致癌是一個間接、長期的過程，與癌癥患者進行肢體接觸、共同進餐，都不可能傳染癌癥。但保持良好的衛(wèi)生習慣，有助于降低感染風險，對預防某些癌癥是有幫助的。
傳言三：膚色深不易患皮膚癌。
有人認為，皮膚白的人更容易受到紫外線的傷害，而膚色深的人不容易患上皮膚癌。
真相：膚色淺的人對光比較敏感，更容易曬傷，進而增加患皮膚癌、黑色素瘤等風險。但膚色深的人并非高枕無憂。由于膚色深，指甲、手掌、腳底、生殖器等部位的皮膚病變就可能被錯過，反而容易漏診。所以，不管膚色如何，夏季或高原環(huán)境下都要注意防曬，中午11點~16點避免暴曬。
傳言四：“酸性食物”致癌。
“酸性食物”會導致血液變酸，繼而增加患癌癥的風險。多吃“堿性食物”，比如綠葉菜和水果能防癌。
真相：癌細胞周圍的微環(huán)境可以呈酸性，這是因為腫瘤組織的代謝途徑和正常組織不同?？茖W家正在試圖搞清楚這一變化機理，將有助于癌癥治療。但沒有證據(jù)表明，飲食可以改變?nèi)梭w酸堿度。血液是略偏堿性的，腎臟可以維持血液的pH值(氫離子濃度值)只在很小的正常范圍內(nèi)波動，但光靠吃東西無法持續(xù)改變血液pH值。吃綠葉菜對健康有益，但與酸堿度無關。
傳言五：吃甜食有利于癌細胞生長。
癌細胞愛“吃”糖，糖會“滋養(yǎng)”癌細胞，因此要少吃糖。
真相：糖類又叫碳水化合物，在體內(nèi)會被分解成葡萄糖，為細胞活動提供能量。所有細胞都需要葡萄糖來提供能量，由于癌細胞比正常細胞生長更迅速，所以對葡萄糖的需求量更大。但這并不意味著，甜食中的糖會專供癌細胞“享用”。身體不能決定哪個細胞應該得到哪種養(yǎng)分。當然，限制含糖食物的攝入可以防止長胖，維持健康。
傳言六：“超級食物”可防癌。
藍莓、西蘭花、大蒜、綠茶……這些防癌食物被人們寄予厚望，甚至有人只吃某幾種食物，希望遠離腫瘤。
真相：有一些研究發(fā)現(xiàn)，某些食物或某些營養(yǎng)成分的確與癌癥的低發(fā)生率有關，但指望吃某種特定的食物防癌沒有意義。人的身體非常復雜，癌癥的發(fā)生和防治也一樣。倒是有確切證據(jù)顯示：多吃各種植物性食物，如蔬菜、水果、全谷粗糧、豆類，有助于降低多種癌癥的風險。因此，讓這些食物成為健康飲食的一部分，才是大有裨益的。
傳言七：手機和甜味劑能致癌。
有許多日用品和食品添加劑，都陸續(xù)上過致癌黑名單，比如手機、人工甜味劑、染發(fā)劑等。
真相：美國國家癌癥研究所報告指出，沒有證據(jù)表明甜味劑會引起癌癥或造成任何其他健康危險。美國國立環(huán)境衛(wèi)生院發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，目前沒有確鑿證據(jù)證實手機輻射的致癌性。但也有研究發(fā)現(xiàn)，電離輻射以及染發(fā)劑、添加劑中的某些成分達到一定劑量后可能致癌。不過只要按國家規(guī)定使用添加劑，就可以放心使用。連續(xù)使用手機別太久，睡覺時別放在床頭，只是舉手之勞。
傳言八：癌癥晚期治療沒用。
癌癥晚期治不好，看著患者那么痛苦，還不如回家想吃點啥吃點啥呢。
真相：晚期癌癥確實難以治愈，但仍有一些晚期癌癥通過規(guī)范治療可能治愈，如絨毛膜癌、睪丸生殖細胞腫瘤、惡性淋巴瘤等。大部分晚期癌癥雖不能治愈，但通過有效治療，可延長生存期并改善生活質量，比如晚期腸癌的中位生存期可提高至24月以上。此外，良好的心態(tài)是發(fā)生“奇跡”的共性。建議腫瘤患者不要總把自己當成病人，盡可能保持正常生活，甚至可以繼續(xù)原來的工作。一項最新研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。
研究人員在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出了兒童白血病發(fā)病率增多與夜晚暴露在燈光下的關系。盡管研究人員對兒童患白血病的真正原因目前還了解不多，但他們認為環(huán)境因素在兒童患白血病方面起著極大的負作用。由得克薩斯大學教授魯塞爾?萊特領導的研究小組表示，與100年前相比，現(xiàn)在人們夜晚暴露在人造光線下的時間要多得多。
在夜晚，光線會使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，這種生物鐘控制著動物和植物24小時循環(huán)不停的生物進程。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。萊特教授稱降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關系。萊特教授說：“我們在一個要么亮要么暗的環(huán)境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加，這有助于人體休息和新陳代謝。如果人們夜晚暴露在人造光線下，那么他們分泌降黑素的能力就會受到限制。一旦上床睡覺，你應該把燈關掉，直到第二天早晨醒來。如果沒有降黑素，癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑，降黑素能夠保護DNA免受氧化作用的破壞。而一旦受到破壞，DNA可能會出現(xiàn)變異，就有可能出現(xiàn)癌變。”
萊特教授稱，盡管目前沒有明確的證據(jù)證明過多的人造光線是兒童(尤其是發(fā)達國家的兒童)白血病發(fā)病率增加的罪魁禍首，但確實是一個非常可能的原因。他說，人們認為使用電光理所當然，但他們沒有想到電光是毒品，是環(huán)境污染物。過多的電光確實有影響，人的一生當中使用電光千萬要謹慎，夜晚睡覺不要開燈。不應該允許孩子開著燈睡覺，你們同樣應該注意，夜晚也盡量少開燈。
以前的研究表明，一些夜晚在電光環(huán)境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同時表明，盲人患癌癥的可能性一般比較低。盲人由于夜晚不用電燈，因此降黑素的分泌過程不受影響。倫敦皇家學院視覺神經(jīng)系統(tǒng)學教授拉塞爾?福斯特說，地球上幾乎所有的生命都具有24小時往復循環(huán)的生物鐘的基因。拉塞爾教授說：“生物鐘控制或改變我們的睡眠模式、警惕性、情緒、體力、血壓以及我們生理和行為的其它方面。”進入20世紀以來，兒童白血病發(fā)病率急劇上升，而且患者多為5歲以下的兒童。5歲以下兒童白血病的發(fā)病率在20世紀下半葉增加了50%以上。
導讀：掏耳朵，有些人成了一種習慣。但這些人并不知道這樣的生活習慣會使他們換上癌癥。所以切記不要養(yǎng)成了沒事就用發(fā)夾、指甲等掏耳朵……
掏耳朵，有些人成了一種習慣。但這些人并不知道這樣的生活習慣會使他們換上癌癥。所以切記不要養(yǎng)成了沒事就用發(fā)夾、指甲等掏耳朵的習慣，覺得這樣很舒服，卻不知這很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道里，引發(fā)疾病。
人體外耳道皮膚非常脆弱敏感，和軟骨膜連接很緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時用力不當就會引起外耳道損傷、感染，導致外耳道發(fā)炎、潰爛。有的人掏耳朵用力過猛甚至可能傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力，發(fā)展成中耳炎，嚴重者甚至可能引起耳聾。
此外，掏耳朵過頻，會刺激耳道皮膚，容易誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。雖然乳頭狀瘤屬于良性腫瘤，可以手術切除，但切除后極易復發(fā)，多次復發(fā)甚至可能轉變?yōu)閻盒阅[瘤。
別看耳屎名字不好聽，其實它對耳朵有一定的保護作用。因為外耳道內(nèi)腺體的分泌物一般呈弱酸性，味道很苦，且有一定揮發(fā)性，這種氣味小蟲不喜歡，也不適宜細菌生長，因而耳屎有阻止小蟲飛入、保護耳道皮膚的作用，最好不要經(jīng)常摳挖。
對于以食為天的人們來說，牙齒出了問題無疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作為常見的口腔疾病之一，已經(jīng)困擾了無數(shù)的人，尤其是男性。有研究指出：相對于女性而言，男性更易患牙周病。
《健康周報》美國馬里蘭牙科學院表示，男性體內(nèi)的性激素可能影響身體免疫系統(tǒng)，讓男性比女性更容易罹患破壞性牙周炎，牙周承受更多感染風險。
研究人員首次發(fā)現(xiàn)，性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據(jù)臨床觀察，男性一旦罹患口腔疾病，病情往往比女性更嚴重。流行病學數(shù)據(jù)也顯示，全球男性罹患牙周病的比率的確比女性高。
牙周病會影響牙齦的健康，造成牙齦萎縮、牙齒松動和脫落。牙齦按摩可以促進牙齦角化、使上皮增厚，促進局部血液循環(huán)、改善組織代謝，從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力，減少牙齦萎縮，防止牙周病發(fā)展、牙齒松動，使口腔更健康。
1、正確刷牙
刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上，反復按摩?；蛘邔⒀浪⒎旁谘栏浚磸蜕舷露叹嚯x地顫動，對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。
2、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙齦組織產(chǎn)生適當?shù)拇碳ぃ鸬搅己玫陌茨ψ饔谩?/p>
3、口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。
4、口內(nèi)按摩
洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復動作數(shù)次，按摩后漱口。
上述幾種方法，大家可以根據(jù)個人習慣選擇其中一種即可。每日進行23次，每次35分鐘為宜。
溫馨提示：按摩牙齦時，用力要適當，不然會對牙齦造成壓迫性損傷；用牙刷按摩時，盡可能選擇軟毛牙刷，而且刷頭要小，既能避免刺傷牙齦，又可保證各個部位的牙齦都能被按摩到。
人是具有獨立思考能力的一個生命體，其有著自己的心理，有好的心理也有壞的心理，有不少的人因為工作壓力或者是學習壓力等等壓力會出現(xiàn)有憂郁癥這么一種心理疾病。人體患有這種病癥是會引起有非常多的不良反應的，面對這種病癥需要人們能格外注重并且及時治療，下面就來介紹一下患有憂郁癥怎么辦。
抑郁癥歸屬于精神心理科。故若懷疑自己有抑郁癥，則建議前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科門診就診，或是前往當?shù)鼐癫≡壕驮\。在?？漆t(yī)生指導下進行治療。不建議自行盲目服藥，以免延誤病情。
抑郁癥的檢查和治療通常需要到三甲醫(yī)院的精神心理科或臨床心理科，也可以去精神專科醫(yī)院的心理科。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。
治療
[治療方針]
抑郁發(fā)作的治療要達到三個目標：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在于徹底消除臨床癥狀;②提高生存質量，恢復社會功能;③預防復發(fā)。
[藥物治療]
藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥等。
[其他治療]
對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。
[日常護理]
放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
[飲食調(diào)理]
1.多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。 2.多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。
導語：憂郁癥經(jīng)常被視為女性化疾病，現(xiàn)實生活中，其實有不少男人受憂郁所困。近年來，越來越多的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有些男性憂郁癥患者并不像女性患者一樣以綿羊型退縮癥狀表現(xiàn)，而是豺狼虎豹型。雖然美國國家衛(wèi)生研究院指出，女性憂郁癥患者約為男性的兩倍，卻已有不少精神醫(yī)學專家分析，或許女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承認、不愿出面求助，導致表面上的數(shù)字較少而已。
研究男人憂郁癥多年的治療師李爾在美國心理學會年會中提出，大約近7成男性憂郁癥患者未被診斷出來，男人慣以其它行為掩飾，李爾稱之為隱藏式憂郁癥。尤其是生活在中國都市的男人，注重面子，將精神科視為軟弱、羞恥的象征，隱藏式憂郁癥的男性人數(shù)可能不少。
非典型憂郁癥狀男性憂郁癥和女性最大的不同在于，男人非常容易生氣，經(jīng)常以酒精、藥物濫用掩蓋憂郁情緒。除了易怒、酗酒、藥癮之外，有的人會以工作狂、一點小刺激就抓狂、摔東西、狂賭、沖動行為，如開快車，這些癥狀表面上看是男子氣概的表現(xiàn)，其實是使自己、家人或醫(yī)生受到蒙蔽，更有甚者，許多家庭暴力問題也與憂郁癥有關，潛在患者隱藏在社會各角落。
男性憂郁癥患者癥狀并不明顯
30多歲的王先生從事美術設計，三年多前感情受創(chuàng)，情緒嚴重低落。他不言不語獨自埋頭工作，每天工作超過12小時，直到有一天起床照鏡子時才發(fā)現(xiàn)自己面無表情，好幾個星期都沒有笑過了，他這才明白，想借工作找情緒出口根本無效，他最后求助精神科醫(yī)生，服用相關抗憂郁藥物才使情緒穩(wěn)定下來。
女性比較愿意通過和好朋友聊天訴苦解郁，而男人即使聚眾聊天，話題也多與工作、國家大事有關。累積久了，情緒堆在心底，形同悶燒鍋效應。精神科專家指出，情緒悶燒到一定程度就得找出口宣泄，否則就會引發(fā)生理和心理方面的疾病。生理疾病常見的是消化性潰瘍、心臟血管等疾病，心理問題就是可能患上憂郁癥，嚴重的會出現(xiàn)暴力傾向和精神異常。
導語：憂郁癥經(jīng)常被視為女性化疾病，現(xiàn)實生活中，其實有不少男人受憂郁所困。近年來，越來越多的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有些男性憂郁癥患者并不像女性患者一樣以綿羊型退縮癥狀表現(xiàn)，而是豺狼虎豹型。雖然美國國家衛(wèi)生研究院指出，女性憂郁癥患者約為男性的兩倍，卻已有不少精神醫(yī)學專家分析，或許女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承認、不愿出面求助，導致表面上的數(shù)字較少而已。
有一位先生，是別人眼中認為的好丈夫、好爸爸，全家人的開心果。有段時間，家人發(fā)現(xiàn)他變得不愛搞笑，不愛說話，而且失眠，開始以為他得了重感冒，不以為然。直到有一次他喝了酒，情緒失控，大呼小叫說自己好累、想死，用頭去撞墻、咬舌頭，企圖自殺時被家人緊急送到醫(yī)院，住進了精神病房。經(jīng)過診斷分析治療，醫(yī)生逐漸掌握病因：他平常有苦不說，自認是一家之主，應該頂住這片天。沒想到會被錢難倒、債務糾紛連環(huán)扣，情況日漸惡化，無助又不敢求助，不想家人擔憂，只好往內(nèi)心壓抑，本想借喝酒緩解，但到最后郁悶卻如火山般爆發(fā)。
醫(yī)生認為，男人受傳統(tǒng)價值觀束縛，被要求堅毅、強壯，扛起社會家庭責任，成就取向很高，總希望扮演保護者角色。別說找人傾吐了，即使身體發(fā)出警訊，胸悶、胃痛、失眠，也視若無睹，生怕被當成弱者、懦夫，有損顏面。
目前醫(yī)學界關于憂郁癥真正病因仍存有許多假說：神經(jīng)傳導物質失衡，尤其血清素、多巴胺和正腎上腺素失衡，腦神經(jīng)細胞發(fā)育不全與退化、腦部受損、細胞自殺機制激活過早、長期用藥、基因遺傳、壓力荷爾蒙作祟等等。憂郁癥真正原因雖然還不是十分清楚，但男性比較常見的多半有外在挫折，比如：失業(yè)、經(jīng)濟受挫、中年危機、空巢期、未妥善規(guī)劃退休生活、失落感，再加上個性逞強等，男人一般羞于承認自己得了這種病，能撐就撐，當憂郁沮喪變成一種生活方式，經(jīng)年累月，內(nèi)心充滿悲情絕望，找不到出路，可能自殺就成了唯一的出口。根據(jù)統(tǒng)計，自殺個案中，9成以上有精神疾病，其中7成有憂郁癥(尤其嚴重憂郁癥)，有15%最后以自殺結束生命。
導語：憂郁癥經(jīng)常被視為女性化疾病，現(xiàn)實生活中，其實有不少男人受憂郁所困。近年來，越來越多的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有些男性憂郁癥患者并不像女性患者一樣以綿羊型退縮癥狀表現(xiàn)，而是豺狼虎豹型。雖然美國國家衛(wèi)生研究院指出，女性憂郁癥患者約為男性的兩倍，卻已有不少精神醫(yī)學專家分析，或許女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承認、不愿出面求助，導致表面上的數(shù)字較少而已。
及時發(fā)現(xiàn)男人憂郁癥狀并及時緩解
1.睡眠和食欲是發(fā)現(xiàn)憂郁的兩大指針。失眠、體重下降、接著注意力與思考能力減退、情緒變得急躁不穩(wěn)，以前喜歡的運動現(xiàn)在提不起勁、酗酒、藥物成癮，經(jīng)常發(fā)呆，問想什么都說沒有，不注意時又聽到他哀聲嘆氣，一注意到家人在看他又不高興，這都是觀察重點。
2.從側面協(xié)助。通常剛開始男人意愿不強，家屬時間假如允許，可陪他一起去醫(yī)院。男人不太愿意詳述病癥，頂多交代失眠或身體疾病，家屬的敘述就變得很重要，能比較快地進入治療核心。
3.從改善失眠切入。人們較能接受自己有失眠問題，勸服男人就診不妨從治療睡眠障礙切入，至少他愿意上醫(yī)院，獲得初步診療。
