百合的好處 常吃這一物美容養(yǎng)顏效果好
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會(huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“百合的好處 常吃這一物美容養(yǎng)顏效果好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
百合是一種平時(shí)大家可能吃的比較少的東西，一般來說會(huì)放在一些湯羹里面作為搭配。百合怎么吃?除了做湯之外，當(dāng)然還有一些其他的方法。很多養(yǎng)生達(dá)人，都喜歡吃百合。百合的好處有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!
百合的好處
美容養(yǎng)顏
吃百合具有很好的美容效果，百合中的粘液質(zhì)以及維生素都是對于皮膚很好的。假如平時(shí)膚質(zhì)粗糙，想要皮膚更好，可以每周吃兩次百合，效果很不錯(cuò)。不少人都會(huì)在護(hù)膚品上面花很多錢，其實(shí)內(nèi)服也是很重要的，應(yīng)該吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西。
催眠
對于睡眠不好的人來說，如果能夠常吃百合，還具有促進(jìn)睡眠的效果。因?yàn)榘俸侠锩婧邪俸宪眨茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)百合苷可以起到鎮(zhèn)靜和安神的作用，所以吃百合能夠讓人睡得香。你可以在晚飯的時(shí)候吃一點(diǎn)百合，這樣夜里睡眠質(zhì)量會(huì)提升。
潤肺止咳
吃百合對于潤肺的效果也是很好的，中醫(yī)認(rèn)為百合屬于一種涼性的東西，肺熱的人吃了之后可以達(dá)到止咳、平喘的效果。假如不小心患上了感冒、肺炎等疾病，吃點(diǎn)百合粥可以讓癥狀得到減輕。普通人吃百合來養(yǎng)肺，也是很好的選擇。
寧心安神
百合具有寧心安神的作用，平時(shí)總是愛想很多，晚上有失眠以及多夢問題的朋友，也可以吃點(diǎn)百合來進(jìn)行調(diào)理。如果近期遇到了一些比較特殊的事情，造成心情比較郁悶，常常在悲傷的情緒中無法自拔，也可以試試看吃點(diǎn)百合，能夠幫助解除心煩，讓人的心情平和下來。
防癌抗癌
百合中含有多種物質(zhì)，都對人體有很大的好處，其中的生物堿，能有效的預(yù)防白細(xì)胞的減少，對于因?yàn)榛熀头暖煂?dǎo)致的細(xì)胞減少有很好的治療效果。此外，百合在人體中還能促進(jìn)和增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體的免疫力，百合還對癌癥有預(yù)防的效果。
增強(qiáng)免疫功能
百合具有提高人體免疫力的作用，因?yàn)榘俸虾胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)。百合的提取液可以增強(qiáng)機(jī)體活力抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過敏反應(yīng)。
痛風(fēng)發(fā)作的輔助治療
百合含有豐富的秋水仙堿，可用于痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節(jié)痛的輔助治療。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細(xì)胞的活動(dòng)及吞噬細(xì)胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用。
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杏仁是一種堅(jiān)果，平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)在一些蛋糕和面包上面看到它的身影，它的吃法有不少，但是很多的時(shí)候它都是一個(gè)配角，但是你知道嗎?吃杏仁對于身體的好處有很多!如果你對于杏仁比較感興趣，那么就請看看下面的文章介紹吧!
杏仁的功效
1.美容養(yǎng)顏
吃杏仁對于美容有不錯(cuò)的效果，杏仁中有很多的脂肪油，這些成分可以讓我們的角質(zhì)變得柔軟，從而達(dá)到讓肌膚更加細(xì)膩的效果。另外皮膚如果比較缺水，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪油還可以讓皮膚的水分提升，吃杏仁對于美白皮膚也有一定效果。
2.止咳
吃杏仁還可以止咳，有一些止咳的糖漿里面就會(huì)添加杏仁的成分。因?yàn)樾尤手泻械目嘈尤受湛梢詭椭{(diào)節(jié)呼吸中樞的功能，因此咳嗽患者吃了之后可以幫助止咳。當(dāng)然杏仁不可能吃很多，因此想要止咳效果好，還要搭配別的食物。
3.通便
吃杏仁具有通便的效果，因?yàn)樾尤世锩娴闹居蜁?huì)讓我們的腸道內(nèi)部變得更加潤滑，從而有利于糞便的排出。平時(shí)吃大魚大肉比較多的人，常常會(huì)有便秘的問題，建議吃一些杏仁或者是纖維素含量多的食物，這樣就能解決便秘了。
4.降血脂
杏仁中含有的不飽和脂肪酸，可以幫助降低人體的血脂。
5.止痛
苦杏仁中含有一種物質(zhì)叫做苦杏仁苷，而苦杏仁苷被分解后會(huì)產(chǎn)生安息香，而安息香這種物質(zhì)有著鎮(zhèn)痛的功效，所以食用苦杏仁有止痛的功效。
杏仁的吃法
杏仁露
杏仁露，是以天然野生杏仁為原料，配以礦泉水制成的植物蛋白飲料。潔白如奶，細(xì)膩如玉，香味獨(dú)特。
杏仁豆腐
杏仁豆腐是漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)之一，屬于甜點(diǎn)，在川菜等菜系中都有此菜。主要用甜杏仁磨漿后加水煮沸，待冷凍凝結(jié)之后切塊而成，因形似豆腐而得名。
百合屬于一種中藥，但是我們在平時(shí)更多的會(huì)把它當(dāng)做蔬菜來吃。吃百合的好處有很多，對于養(yǎng)生比較感興趣的朋友，一般都會(huì)經(jīng)常吃。百合的做法有哪些?如果你也想吃點(diǎn)百合，但是又不知道方法，那么不妨仔細(xì)閱讀下面的文章內(nèi)容吧!
百合的好處
潤肺止咳
吃百合具有止咳的效果，因?yàn)榘俸嫌胁簧俚恼骋嘿|(zhì)，這種物質(zhì)的潤肺效果很好，能夠快速的止咳?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了秋季，很多人都會(huì)出現(xiàn)秋燥的情況，偶爾的會(huì)有咳嗽問題，在這個(gè)時(shí)間吃點(diǎn)百合，保護(hù)自己的呼吸道和肺部是很好的。
寧心安神
吃百合還可以安神，適合經(jīng)常心煩、失眠的人群食用，另外因?yàn)樗菍儆跊鲂缘氖澄?，因此吃了之后去火效果顯著。現(xiàn)在有很多人平時(shí)的生活壓力比較大，造成了心情煩躁、睡眠質(zhì)量差的問題，假如你也偶爾會(huì)有這樣的情況，記得吃點(diǎn)百合改善。
美容養(yǎng)顏
百合的養(yǎng)顏效果也很好，愛美人士應(yīng)該多吃。由于它的維生素和黏液質(zhì)含量很多，因此吃了之后皮膚會(huì)得到有效的滋養(yǎng)。吃百合可以讓皮膚的代謝能力增加，廢舊的角質(zhì)會(huì)更快的剝落，從而讓肌膚看起來更加的白皙、細(xì)膩、具有透明感。
抗癌
百合具有一定的抗癌作用，因?yàn)榘俸虾胸S富的活性生物堿，這種物質(zhì)進(jìn)行體外組織培養(yǎng)，能抑制癌細(xì)胞增殖，有明顯的抗癌作用。
增強(qiáng)免疫功能
百合具有提高人體免疫力的作用，因?yàn)榘俸虾胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)。百合的提取液可以增強(qiáng)機(jī)體活力抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過敏反應(yīng)。
鎮(zhèn)靜催眠
百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗(yàn)證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。
痛風(fēng)發(fā)作的輔助治療
百合含有豐富的秋水仙堿，可用于痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節(jié)痛的輔助治療。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細(xì)胞的活動(dòng)及吞噬細(xì)胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用。
玫瑰花泡水的好處
1.調(diào)理身體
性質(zhì)溫和、可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)猓李佔(zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。
2.疏肝解郁、調(diào)氣血
疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血?dú)?、安神、通便，降火氣，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，能活血化瘀，可緩和情緒，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題;
3.美容養(yǎng)顏
最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。可改善體質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
4.鎮(zhèn)靜安眠、治口臭
由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好，長期飲用可改善睡眠。
5.減肥
玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用。
黑枸杞的好處
1.美容抗衰老
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2.抗腫瘤
由于黑枸杞多糖不僅僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且還可以通過神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
3.抗疲勞
黑枸杞多糖能顯著增加小白鼠肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶總活力，降低小白鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氮的清楚速率，因此表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分顯著的作用。
4.抗輻射
黑枸杞有抗輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
5.降血脂
黑枸杞能有效降低換高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
玫瑰花+黑枸杞好處
玫瑰花茶性質(zhì)溫和、黑枸杞性平味甘，男女皆宜。黑枸杞和玫瑰花泡茶可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。
黑枸杞搭配玫瑰花還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題;最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤腸通便。是美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
玫瑰花+黑枸杞用量與禁忌
其實(shí)黑枸杞玫瑰花泡茶可以很靈活，用量隨便自己搭配，只需要注意一點(diǎn)，那就是一天不能吃過量，黑枸杞不要超過5克，玫瑰花不要超過3克。
(一般情況下黑枸杞10-15粒，玫瑰花2-3朵就可以了)
另外，懷孕初期不適合喝玫瑰花，感冒發(fā)燒也不能喝黑枸杞和玫瑰花
海帶是一種生長在水里的蔬菜，內(nèi)陸地區(qū)的朋友一般都會(huì)在菜市場買干燥的海帶，然后回家自己去泡一泡再吃。海帶的好處有不少，如果能夠經(jīng)常吃，你就會(huì)看到身體的變化。海帶的做法有哪些?對做飯不在行的朋友，不妨看看下面的內(nèi)容。
海帶的好處
1.延緩衰老
吃海帶具有延緩衰老的作用，這是很多愛美的人都比較感興趣的一點(diǎn)。由于海帶中有鈣以及碘元素，而這兩種成分是維持甲狀腺功能必不可少的營養(yǎng)。一個(gè)人的甲狀腺如果能夠正常的分泌甲狀腺素，人的狀態(tài)就會(huì)比較好，反之就會(huì)很顯老。
2.健腦補(bǔ)腦
海帶的益智補(bǔ)腦效果也不錯(cuò)，海帶里面的谷酸氨、?；撬岷勘容^豐富，這兩種成分是我們的大腦發(fā)育所必須的。對于正在發(fā)育的兒童，應(yīng)該常吃一些海帶。老人如果經(jīng)常吃海帶，補(bǔ)充谷酸氨、牛磺酸，那么還具有預(yù)防老年癡呆癥的效果。
3.減肥
在減肥的時(shí)候有很多的東西不敢隨意吃，這個(gè)時(shí)候建議吃點(diǎn)海帶!海帶的熱量比較低，而且?guī)缀醪缓荆菧p肥的朋友可以放心吃的食物。另外海帶中的纖維素還能夠幫助排便、增加人的飽腹感，所以說常吃海帶能輔助減肥。
4.美發(fā)
海帶中富含的地元素是合成甲狀腺素的主要元素，經(jīng)常吃海帶可以促進(jìn)甲狀腺素分泌，讓頭發(fā)更加柔順有光澤。
5.促進(jìn)消化
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經(jīng)常用可以清除腸道內(nèi)多余的膽固醇?？梢栽黾幽c道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
6.消除乳腺增生
海帶中碘含量豐富，能夠刺激垂體，促進(jìn)卵巢機(jī)能的恢復(fù)，改善內(nèi)分泌失調(diào)，從而消除乳腺增生的隱患。
海帶的做法
海帶枸杞排骨湯
用料
排骨500克;水發(fā)海帶適量;枸杞20粒;紅棗3個(gè);干香菇3-4朵;蔥一段;姜一塊;鹽適量;白醋幾滴
有人說，女人做菜就會(huì)變成黃臉婆。其實(shí)，讓女人變成黃臉婆的罪魁禍?zhǔn)撞⒉皇侨霃N傲飯，而是單調(diào)枯燥的生活、素張忙碌的工作，還有光陰，隨著光陰的逝去慢慢就老了。
誰家的女人不是黃臉婆?誰又能在自己家里整日穿件低胸晚裝，還要畫個(gè)精致妝?除非她是從不為丈夫、孩子、家庭付出的女人。
飲食中，大魚、大肉最好少吃些，以免傷脾胃，或者用蒸、煮的方式烹飪，做得清淡些，因?yàn)檫@些滋膩的食物不好吸收。另外，甜食吃多了減緩腸胃蠕動(dòng)，會(huì)傷及脾胃，一旦脾胃功能失調(diào)，臉色就不好看了。如果實(shí)在想吃甜食，最好選擇在中午吃。
玫瑰、百合、酒釀，這幾樣放到一起煮，還會(huì)產(chǎn)生有利于皮膚的酶類與活性物質(zhì)。特別是酒釀，能夠幫助血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，食用后會(huì)讓臉色滋潤動(dòng)人。其實(shí)，這些不僅僅是為了自己，合理的飲食習(xí)慣也可以讓家人一起健康。
國醫(yī)大師朱良春，93歲高齡時(shí)仍出診看病，滿面紅光，情神矍礫。他說，這都得益于每大的一碗粥。這碗養(yǎng)生粥由綠豆、扁豆、蓮子、憊米、大棗、枸杞等食材加入特制的藥水熬成，特制藥水就是黃茂水。此粥的最大功效就是健脾胃。
會(huì)生活的女人，也是會(huì)用心做菜的女人，把幾滴油、一把鹽、一份愛、半點(diǎn)甜，用纖纖玉手調(diào)成幸福的滋味。這樣的女人，如一朵可愛的玫瑰，把愛留在男人的心里。
玫瑰百合釀的食譜：
材料：鮮百合3小朵，酒釀1碗，玫瑰花10克。
調(diào)料：冰糖、玫瑰醬適量。
做法：
1、百合洗凈濾干，剝瓣。
2、玫瑰花去萼，留瓣。
3、鍋中倒入酒釀，加適量清水。
4、放入百合，煮開。
5、轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。
6、然后放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。
7、調(diào)入玫瑰醬、冰糖，即可關(guān)火出鍋。
很多人到了秋季的時(shí)候都會(huì)感覺到很容易上火，而且還很干燥，秋季就是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，皮膚干燥沒有水分等等，秋季應(yīng)該多喝水，水果也是不錯(cuò)的選擇，下面我們就來看看適合秋季美容健脾潤燥的紫薯銀耳百合糖水的做法。
紫薯銀耳百合糖水
主料：紫薯6個(gè)、銀耳1個(gè)、鮮百合1個(gè)
輔料：冰糖適量
步驟：
1.將銀耳用清水泡發(fā)，中途換兩、三次水。將紫薯洗干凈。將紫薯去皮。紫薯切塊，銀耳撕成小朵。
2.將紫薯和銀耳放鍋里，加入適量水，按“煲湯”功能鍵。將鮮百合剝好，洗干凈。大約煲1小時(shí)左右，加入百合。加入適量冰糖。
3.大約煮15分鐘左右即可。美味的糖水做好啦!
干燥的秋季，女性適合喝些湯水，今天小編用銀耳、紫薯兩者搭配做道糖水，美容養(yǎng)顏一體，潤喉的糖水，滋補(bǔ)身體，非常適合在秋季時(shí)食用銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對于火氣大的人群來說是個(gè)不錯(cuò)的滋補(bǔ)的選擇哦，而且還有潤膚的作用哦，對于臉上經(jīng)常出現(xiàn)的黃褐斑啊，或者是雀斑等情況都有很好改善的作用，而且還可以減少脂肪的吸收。具有健放的作用哦，大家不妨試試。
關(guān)于紫薯銀耳百合糖水的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的飲品可以美容美顏，而且還可以起到保護(hù)肝臟的作用，滋潤身體的同時(shí)還可以安神健脾，適合秋季容易上火的人群，大家不妨試試，對健康有幫助。
說起百合大家都知道的吧，食用率是比較高的，不僅可以煲湯，而且還可以煮粥啊或者是做藥膳，都是不錯(cuò)的選擇呢，百合具有美容抗衰的作用，和冰糖一起煲湯的話可以緩解煩躁情緒，安神養(yǎng)顏。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合被譽(yù)為潤肺養(yǎng)肺最好的食材之一，今天小編教大家用最簡單的方法做新鮮百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明狀，甜甜糯糯;清湯甘甜，還有淡淡的香氣，還不趕快來試試!百合具有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效。這樣的一款湯品可以清熱解毒去火，而且還可以寧心安神的哦，是不錯(cuò)的去燥美容止咳化痰的首選食譜，適合女性們食用，清熱養(yǎng)顏，而且還可以讓你更美麗。
冰糖百合的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，而且具有美容養(yǎng)顏生津潤肺除燥安神的作用，對延緩衰老，而且還可以減少煩躁情緒，大家可以試試。
冰糖是糖的一種，有著滋陰潤燥的作用和效果，而且也可以有鎮(zhèn)咳的作用，一般泡水喝做一些湯品比較多，可以有滋陰潤燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介紹冰糖百合的做法，可以美容養(yǎng)顏的呢。
冰糖百合
食療功效:生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合具有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效。冰糖百合此湯品具有生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到潤肺止咳的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，對于安神有好處，而且也可以有止咳去燥的功效，對健康有著很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，冰糖百合的制作方法簡單，而且這樣的搭配方法可以起到提高體質(zhì)的作用，對于滋陰潤燥止咳化痰有好處，冰糖百合，止咳化痰，美容養(yǎng)顏。大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦?？梢詭椭闳コ饸馀?。
秋季很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是皮膚干燥等等的問題，秋季很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的情況。如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢，秋季要注意滋陰補(bǔ)肺，吃什么比較好呢，這一道養(yǎng)生的百合南瓜粥就是不錯(cuò)的選擇，還可以有美容護(hù)膚的作用，一起來看看小編的介紹吧。
大家知道嗎，百合嘗起來味道香甜，有安神、美容養(yǎng)顏的功效。南瓜香甜美味，如果兩者一起熬成粥，那是十分可口的，而且營養(yǎng)很豐富，很適合在秋冬滋補(bǔ)。
南瓜百合粥
材料：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許，水1200毫升
做法
1、南瓜切小塊，放微波爐叮熟后，用勺子壓成南瓜泥(我用大火，約5分鐘)
2、百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用。
3、大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時(shí)”。
4、煲至半小時(shí)后，加入百合;
5、再過半小時(shí)，百合南瓜粥就出鍋嘍!
小訣竅
1、百合很容易軟爛，過早放入容易糊鍋。
2、添加糯米，口感綿軟，易于消化，老少皆宜。
3、喜歡甜食的朋友，可以在出鍋前放入一小塊冰糖，味道也很好。
南瓜的營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的糖類、維生素、氨基酸及多種微量元素。常吃南瓜幫助我們可以提高人體的身體免疫力，對于高血壓和糖尿病也有預(yù)防工作。此外，南瓜中的脂肪含量較低，具有美容減肥的功效。百合味道香甜，并且可以美容養(yǎng)顏，有極好的營養(yǎng)價(jià)值。南瓜和百合一起搭配的話營養(yǎng)多多，而且含有的脂肪和熱量也是比較低的，大家可以放心的食用，適合高血壓和高血糖等人群，具有預(yù)防和控制的作用。
關(guān)于百合南瓜做粥的一些介紹，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有秋季滋補(bǔ)美容又養(yǎng)顏的作用，對于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
健康的飲食對人體的幫助是很大的，專家介紹銀杏、百合、蘆筍都是不錯(cuò)的選材，三者在一起炒也有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，接下來讓我們一起來看看銀杏百合炒蘆筍的做法和養(yǎng)生效果吧，讓您擁有美麗、擁有健康。
銀杏百合炒蘆筍做法簡單：先準(zhǔn)備好材料，有銀杏、百合、鮮蘆筍、胡蘿卜鹽、雞精、白糖、水淀粉，先把胡蘿卜切成片、蘆筍切成段，坐鍋點(diǎn)火倒入水，然后水開后依次放入蘆筍、胡蘿卜、銀杏焯熟，并且撈出備用，在坐鍋點(diǎn)火倒入油，放入適量的蘆筍、銀杏、胡蘿卜、百合大火翻炒即可，稍微鍋一會(huì)加入雞精、白糖、鹽調(diào)味，并倒少許清水、水淀粉勾芡出鍋即可。銀杏百合炒蘆筍養(yǎng)生功效也多多。
銀杏百合炒蘆筍含有人體所必需的各種氨基酸、無機(jī)鹽元素、微量元素、天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。經(jīng)常的食用有對心臟病、心率過速、疲勞癥、水腫、心血管病、肥胖、肝功能障礙、高血壓、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、膀胱炎、排尿困難等有治療功效。對癌癥也有不錯(cuò)的療效，比如淋巴腺癌、膀胱癌、皮膚癌、肺癌腎結(jié)石。銀杏百合炒蘆筍還增加血管的通透性以及彈性，所以有降血壓的功效。銀杏中還含有一些成分，進(jìn)入身體之后能夠有效的降低人體血液中膽固醇的含量，對人體還有美容養(yǎng)顏的效果。
銀杏百合炒蘆筍介紹到這里，相信大家都看到了，次菜肴對人體的功效作用多多，還有治療疾病，預(yù)防疾病的效果，研究發(fā)現(xiàn)銀杏提取物進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血脂水平、能夠很好的降低脂質(zhì)的過氧化水平，對人體很有益。
夏天抗癌 多吃這一物防癌抗癌效果好
蓮子的功效相信很多人都知道，但是大家知道蓮子如何進(jìn)補(bǔ)嗎?在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，又該注意什么呢?今天我們就來為大家介紹一下蓮子的做法，告訴大家吃蓮子注意事項(xiàng)，感興趣的朋友看過來~
首先我們向大家介紹一下蓮子的功效，看看它們都有什么功效吧，為后面如何食用它奠定一定的基礎(chǔ)。
蓮子的功效
1、蓮子防癌抗癌
癌癥成為現(xiàn)代人的健康殺手，讓人恐懼。而食用蓮子可以補(bǔ)五臟不足，保證身體氣血暢通，蓮子中含有一種叫氧化黃心樹寧堿的物質(zhì)，可以抑制癌癥。所以經(jīng)常食用蓮子可以預(yù)防癌癥，癌癥患者保持心態(tài)樂觀，多喝點(diǎn)蓮子湯對身體也是極好的。
2、蓮子安神養(yǎng)心
夏季吃蓮子養(yǎng)心是一個(gè)絕佳的選擇呢。蓮子中央綠色的芯，俗稱蓮子心，雖味道極苦，但是卻有清熱瀉火的功效，還有顯著的養(yǎng)心作用。經(jīng)常食用蓮子能讓人心氣足，幫助治療心煩意亂等癥狀，可以讓人變得活潑開朗，甚至有因?yàn)槭俣榫w抑郁的朋友，也可以試試吃點(diǎn)蓮子緩解抑郁的情緒吧。
3、蓮子可以明目
眼睛是心靈的窗戶，所以不論是年輕人還是中老年人，平常都會(huì)多注重保護(hù)眼睛。小孩子學(xué)業(yè)壓力大，平常用眼較多，所以要格外重視保護(hù)眼睛。多食用蓮子可以預(yù)防近視，家里有孩子的家長平常不妨多燉點(diǎn)蓮子湯給孩子食用，保護(hù)孩子的身體健康。中老年朋友平常也可以多吃點(diǎn)對眼睛有益處的蓮子呢。
吃蓮子的注意事項(xiàng)
蓮子是一種珍貴的純天然高級(jí)營養(yǎng)保健食品，素有“蓮參”之稱，具有滋陽補(bǔ)血，潤肺養(yǎng)心，延年益壽之功能。蓮子還具有降血壓的功效，蓮子芯所含生物堿有強(qiáng)心作用。食用時(shí)還是要注意食物搭配，才能將蓮子的功效發(fā)揮出來。
1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現(xiàn)某些不良反應(yīng)，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
2、蓮子自古以來是公認(rèn)的老少皆宜的鮮美滋補(bǔ)佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點(diǎn)等，可以與其他藥食搭配。
3、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。
4、蓮子皮薄如紙，剝除很費(fèi)時(shí)間。若將蓮子先洗一下，然后放入開水中，加入適量老堿，攪拌均勻后稍悶片刻，在倒入淘米籮內(nèi)，用力揉搓，即可很快去除蓮子皮。
5、鮮蓮子比較難保存，比較有效的方法就是放進(jìn)冰箱急凍，但保存時(shí)間也不長;較好的方法是先將鮮蓮子晾干，這樣保存的時(shí)間可以長些。市面銷售的干蓮子，有的添加了硫磺處理，主要是為了防止蟲蛀，但對人體健康不利。
夏天抗癌 多吃這一物防癌抗癌效果好
蓮子的功效相信很多人都知道，但是大家知道蓮子如何進(jìn)補(bǔ)嗎?在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，又該注意什么呢?今天我們就來為大家介紹一下蓮子的做法，告訴大家吃蓮子注意事項(xiàng)，感興趣的朋友看過來~
首先我們向大家介紹一下蓮子的功效，看看它們都有什么功效吧，為后面如何食用它奠定一定的基礎(chǔ)。
蓮子的功效
1、蓮子防癌抗癌
癌癥成為現(xiàn)代人的健康殺手，讓人恐懼。而食用蓮子可以補(bǔ)五臟不足，保證身體氣血暢通，蓮子中含有一種叫氧化黃心樹寧堿的物質(zhì)，可以抑制癌癥。所以經(jīng)常食用蓮子可以預(yù)防癌癥，癌癥患者保持心態(tài)樂觀，多喝點(diǎn)蓮子湯對身體也是極好的。
2、蓮子安神養(yǎng)心
夏季吃蓮子養(yǎng)心是一個(gè)絕佳的選擇呢。蓮子中央綠色的芯，俗稱蓮子心，雖味道極苦，但是卻有清熱瀉火的功效，還有顯著的養(yǎng)心作用。經(jīng)常食用蓮子能讓人心氣足，幫助治療心煩意亂等癥狀，可以讓人變得活潑開朗，甚至有因?yàn)槭俣榫w抑郁的朋友，也可以試試吃點(diǎn)蓮子緩解抑郁的情緒吧。
3、蓮子可以明目
眼睛是心靈的窗戶，所以不論是年輕人還是中老年人，平常都會(huì)多注重保護(hù)眼睛。小孩子學(xué)業(yè)壓力大，平常用眼較多，所以要格外重視保護(hù)眼睛。多食用蓮子可以預(yù)防近視，家里有孩子的家長平常不妨多燉點(diǎn)蓮子湯給孩子食用，保護(hù)孩子的身體健康。中老年朋友平常也可以多吃點(diǎn)對眼睛有益處的蓮子呢。
吃蓮子的注意事項(xiàng)
蓮子是一種珍貴的純天然高級(jí)營養(yǎng)保健食品，素有“蓮參”之稱，具有滋陽補(bǔ)血，潤肺養(yǎng)心，延年益壽之功能。蓮子還具有降血壓的功效，蓮子芯所含生物堿有強(qiáng)心作用。食用時(shí)還是要注意食物搭配，才能將蓮子的功效發(fā)揮出來。
1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現(xiàn)某些不良反應(yīng)，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
2、蓮子自古以來是公認(rèn)的老少皆宜的鮮美滋補(bǔ)佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點(diǎn)等，可以與其他藥食搭配。
3、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。
4、蓮子皮薄如紙，剝除很費(fèi)時(shí)間。若將蓮子先洗一下，然后放入開水中，加入適量老堿，攪拌均勻后稍悶片刻，在倒入淘米籮內(nèi)，用力揉搓，即可很快去除蓮子皮。
5、鮮蓮子比較難保存，比較有效的方法就是放進(jìn)冰箱急凍，但保存時(shí)間也不長;較好的方法是先將鮮蓮子晾干，這樣保存的時(shí)間可以長些。市面銷售的干蓮子，有的添加了硫磺處理，主要是為了防止蟲蛀，但對人體健康不利。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《百合的好處 常吃這一物美容養(yǎng)顏效果好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯”專題。
