寒冷冬季謹慎你五官免得病
五官科男性女性養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“寒冷冬季謹慎你五官免得病”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
冬季氣候的特征是氣溫低、冷空氣活動頻繁，而人體五官與空氣接觸的機會較多，因而容易患病。
鼻出血又稱鼻衄。冬季氣候寒冷而干燥，鼻黏膜容易結痂，使人產(chǎn)生不適感，常常會用手挖鼻孔，從而導致鼻出血。此外，冬季是鼻炎發(fā)病率的高峰季節(jié)，其中的變態(tài)反應性鼻炎患者最容易發(fā)生鼻衄。
口角炎冬季嘴唇發(fā)干，自覺不自覺地就會用舌頭去舔，唾液立刻蒸發(fā)，從而越舔越干，導致嘴唇、口角的干裂，同時口腔中的細菌趁機侵入口角，從而出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀。此外，冬季新鮮蔬菜供應減少，造成體內維生素B2缺乏，這也是誘發(fā)口角炎的原因之一。
青光眼此病有很多種類型，除“先天性”外，一般多發(fā)生在冬季，尤其在強冷空氣過境后24小時內容易發(fā)作。研究表明，氣溫日變幅較大時，眼壓有可能出現(xiàn)較大的波動。強冷空氣過境后之所以誘發(fā)青光眼，是因為氣溫降幅過大，影響了體溫的調節(jié)中樞，使得植物神經(jīng)干擾了血壓，造成眼壓波動，進而發(fā)病。
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《黃帝內經(jīng)》曰：“鼻者，肺之官也。目者，肝之官也?？诖秸撸⒅僖?。舌者，心之官也。耳者，腎之官也?！蔽骞倥c身體的五臟息息相關，五官氣色之好壞蘊含著人體健康的蛛絲馬跡。善于觀察五官的變化，可以及時發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。
鼻為肺之竅
鼻子嗅覺越來越不靈，經(jīng)?？人?，可能是肺臟功能衰弱的信號；
經(jīng)常無緣無故流鼻涕，多為肺氣虛；
鼻頭發(fā)黑又枯燥的人，要注意節(jié)制房事；
紅鼻子，表明心臟和血液循環(huán)有毛??；
鼻子帶有棕色、藍色或黑色現(xiàn)象，表明脾臟和胰臟發(fā)生問題；
鼻子上發(fā)生黑頭包，反映出食用乳類和油性食物太多。
目為肝之竅
眼角發(fā)青，肝臟有問題；
眼睛忽然看不見東西，是肝功能衰弱的標志；
眼珠腫痛，伴隨頭痛、頭暈，容易發(fā)脾氣，多為肝火內熱；
眼珠有紅色斑點，很可能是血液流通不暢的癥狀；
虹膜上有栗色，表示身體毒素積累過量，需要及時排解；
瞳孔上有白色黏液，可能是白內障的初期癥狀；
眼皮無規(guī)律地跳動，可能是神經(jīng)系統(tǒng)失?；蚋闻K功能失調造成的。
唇為脾之榮
嘴唇的變化，常預示著消化系統(tǒng)功能盛衰的狀況。
嘴唇感覺變遲鈍，是胰臟功能衰弱的標志；
嘴唇變得干燥甚至皸裂，是胃部受到侵害；
嘴唇有裂口，表明體內缺乏維生素B2、鈣或鎂；
上唇顏色焦枯發(fā)黑，伴有口臭，有可能是大腸發(fā)生病變；
嘴唇顏色鮮紅如火，表明有“熱”在身；
嘴唇皮膚太干，說明體內缺乏維生素A、維生素E。
心氣通于舌
舌頭嘗不出味道，意味著心臟功能可能受損；
口中干澀，舌苔厚重或者舌頭上生瘡，久治不愈，要警惕心臟病變；
舌面光滑如鏡，沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆；
舌頭粗糙，表示營養(yǎng)缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血；
伸舌時震顫，表明神經(jīng)衰弱或久病體虛；
舌頭活動不靈，或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。
腎開竅于耳
耳朵聽不清聲音，是腎功能衰弱的標志；
耳朵老是嗡嗡響，腎臟有病變；
耳朵色澤不正常，應留意血液循環(huán)障礙；
用手摩搓耳朵，如果不見泛紅，要疑為貧血；
耳朵萎縮、無力，是心臟衰弱的癥狀；
耳垂呈青色，可能罹患了風濕性關節(jié)炎.
學過色彩學的人都該知道，幾種不同的色彩綜合后會產(chǎn)生出神奇的效果。單一依靠粉底或遮瑕膏能遮蓋不夠理想的膚色，但不是唯一的方法。還有一種方法，那就是利用其它色彩來中和原有肌膚的顏色，使其顯得更健康、更完美。
說到這兒，大家一定已經(jīng)猜到了，我要介紹的是利用隔離霜來改善膚色。
隔離霜目前市面上能見到的共有三種顏色：紫色、綠色和藍色，前兩種更常見些，而藍色比較少。
亞洲女性膚色偏黃的居多，紫色隔離霜無疑是最該被我們普遍接受的，它能給偏黃的膚色提亮，看上去更明快，尤其會顯得更健康。紫色隔離霜用好了，可以使偏黃的臉色看上去白一些。在膚色偏暗的部位和兩頰顴骨下多留意些，不但能均勻膚色，還能制造出更有立體感的顏面效果。
許多年輕女性膚色發(fā)紅，痘痘頻繁光顧，致使臉色經(jīng)常隱隱泛紅，尤其兩頰和下頜部位，會有較明顯的發(fā)紅和膚色不勻現(xiàn)象。綠色隔離霜最適合這樣的肌膚，它能中和偏紅的膚色，使臉色看上去更晶瑩透明，更干凈。
而藍色隔離霜用在膚色本來就比較白皙的臉上，能產(chǎn)生一種神奇的效果。而且，藍色隔離霜還可以用來巧妙提亮鼻梁、顴骨等需要亮起來的部位，打造出一張更加鮮活的面容。
另外，目前還有些隔離霜更增加了光澤成分，不但能改善膚色，還能使面部輪廓顯得更立體、五官更生動。
最后要提醒大家，選擇隔離霜，一定要自己親自試，最好能走到日光下，仔細分辨膚色變化，然后再決定。
第一、眼睛間距很寬的女生：
眼睛剛好占三分之一，就叫做間距比較寬。
這種特征的人思慮比較成熟會替對方著想，但是缺點就是太容易相信別人以至于吃虧上當。
解析：擁有這種特征的女生適合配上眼睛小的對象，因為眼睛小的人思慮清楚而且很善良，這兩個特征的人在一起會有相輔相成的效果。
相對的就不適合配上大眼睛的男生，因為大眼睛的人情緒化，沒辦法好好保護女方，甚至還可能有欺騙的情形發(fā)生。
第二、牙齦外露的人：
就是牙齒上面的肉在微笑的時候會被看到。
這種人個性非常的爽朗，有什么話就說什么不會藏私。
解析：擁有這種特征的適合配上牙齒亂的人才好，因為這種人很隨和不會矜持、自以為了不起，跟誰都能成為好朋友。
相對的，不適合找個牙齒整齊的人，因為這種人通常很龜毛、很古板，兩個人相處在一起會顯得格格不入!
第三、鼻子比較大、鼻翼比較張開的人：
這種長相的人個性通常比較好奇、興趣比較廣，各種不同的事物都能夠接受。
解析：擁有這種特征的人適合配上鼻梁短塌的人比較好，因為鼻梁比較塌的人做事情不會跟人家競爭，所以兩人會相處愉快。
相對的，鼻子大的人不適合和比子尖挺的人在一起，容易發(fā)生爭吵。
第四、嘴唇厚、嘴巴大的人：
嘴巴大的人比較熱情或者比較多情、愛恨分明，甚至可以被歸類在主動積極的角色。
解析：擁有這種特征的人要搭配「下唇比較凸、上唇凹進去」的人，因為這種人也相當熱情主動，如此一來這種組合的關系會顯得相當融洽。
相對的，嘴巴大的人不適合搭配「上唇比較凸、下唇比較陷」的人，因為這種人通常比較自私刻薄，包容力不夠會是你們吵架的主因。
氣功保健法也是許多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其實身體保健的同時我們的五官也需要保健，畢竟誰都希望有一張端正的臉，五官保健法就是率領你重塑五官的好選擇，五官保健法并不難，相較于身體的氣功保健法堅持起來可能會更加的輕松，人人都希望擁有精巧的五官，就讓五官氣功保健法來助我們一臂之力吧。
五官，舊有二說。一日耳、目、鼻、口、心，二日耳、目、鼻、口、身。通常則指面部器官，即耳、目、鼻、口、舌，并指人心為天君，五官為心之五臣，如《茍子天論》?！秲冉?jīng)靈樞五閱五使》則說：鼻者，肺之官也;目者，刖：之官也;口唇者，脾之官也;舌者，心之官也;耳者，腎之官也。兩種說法從不同角度再一次說明了一個共同道理，即人體為一個統(tǒng)一的整體，有諸于內，必形諸寸：外。內臟有病可影響、反映到五官，而五官失常也可牽連、影響到內臟。于是，五官的保健便不能說不至關重要了。
一、耳的氣功保健
耳為聽覺器官。中醫(yī)認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養(yǎng)，尤賴腎氣的和調。耳的疾患多與腎相關。手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)等經(jīng)脈均循行于耳。耳與臟腑經(jīng)絡均有緊密聯(lián)系，故耳廓有全身臟器及肢體的反應點，而耳病的治療，需要全身機能的改善。耳功除對耳病有防治作用外，還能增強其他臟腑的功能。耳功在極虛靜的氣功態(tài)下練習，方合法度。
(一)龜咽健腎
思想先靜下來，口微閉，以舌在上下牙列外慢慢攪動，待唾液滿口后，使所吸之氣下行歸根(氣海穴)，在吸氣時如忍大便狀引真氣自會陰至尾閭循夾脊至玉枕，頭頸如頂物狀則上行腦部泥丸，略停片刻，咬牙，如吞咽硬物狀，將津液用力咽下，汩汩有聲，在吞咽時，深長呼氣，隨之頭頸及全身放松，微微含笑，真氣乘津液下行而引歸丹田。如此連續(xù)吞咽7次。實踐證實，此法不僅對腎病有用，對耳鳴的某些患者，有立竿見影的效果。
(二)打躬擊鼓
兩腳平行開立，與肩同寬。兩手心掩耳，兩膝微屈，做打躬狀，低頭過膝，兩手交替以食、中及無
以兩手小指緩緩插入兩耳孔內，抬頭仰面呼氣，傾聽耳內嗡嗡聲，頭微低胸略涵，猛然快速將手指拔出。緩緩呼吸。
二、鼻的氣功保健
鼻為呼吸出入之門戶，為肺之竅。因而鼻病與肺臟相關。鼻病又與脾、膽等相關。
1.揉鼻尖
鼻尖又名準頭、鼻準或面王，鼻針此處為腎、脾穴，左右手交替分別以手心勞宮穴對鼻尖處順、逆時針輕輕旋揉各10次。
2.搓鼻梁
用兩手中指指肚，按在鼻子兩側，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，經(jīng)兩眉間直至發(fā)際處，然后再回搓至鼻翼部為一次，共搓36次。
3.揉按迎香
迎香穴屬手陽陰大腸經(jīng)，鼻針此處為大腸，位于鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時各揉按36次。在蹲廁時揉按此穴有助于通便。
三、口齒的氣功保健
1.固齒：即大、小便時閉口、咬牙。
此功假如目少年開始練習，終身堅持大小便時養(yǎng)成固齒習慣，則功效顯著。中老年人掌握亦有功效。但應注重只在大小便時或在練功時做，其它時間反而要將上、下牙齒微微離開一小間隙，目的在于使牙根膜得到松弛;固齒和咀嚼時的功能刺激形成一張一弛，才能達到使牙骨質和牙槽骨的骨小梁排列及致密度的改善等目的，從而起到牢固牙齒的作用。
2.叩齒
上下牙齒輕輕叩擊36次。叩時不可行之過急，叩之過響，宜緩慢輕輕為之，邊叩邊數(shù)。
能牢固牙齒，其機理與固齒同。通過叩齒集體內之神，使之達到凝神醒腦的作用。但對高牙尖型的人，叩齒可產(chǎn)生較大的偏軸力量，必要使可請口腔科醫(yī)師進行調合后，方能進行叩齒練習。
四、眼睛的氣功保健
眼是人體的視覺器官，古人稱之為目。
眼功是依據(jù)中醫(yī)學的按摩、推拿、氣功、點穴等功法總結出來的一套眼保健功。這套眼功，是局部與整體相結合的練習方法。
局部練習有：氣功點穴、按摩、推拿著手法，通過這些手法，使局部產(chǎn)生熱、脹、疫、麻等反應，用以增強眼部的血液循環(huán)，提高代謝機能，改善神經(jīng)和眼肌的營養(yǎng)，使眼睛得以消除疲憊，增強視覺功能。
整體練習有：氣功，如閉目養(yǎng)神、瞑想、望遠、脊柱和四肢的擰轉，蹲起等。
每個人都希望自己足夠漂亮或者英俊，為了達到這樣的目的，除了擁有良好的身材之外，還必須要有精致的五官，有的人天生五官就比較精致，這是老天爺賜予的禮物，這樣精致的五官看上去非常協(xié)調，能夠把整個人襯托得更有氣質，但因為遺傳因素，很多人的五官并不那么精致，那么如何讓五官越長越精致呢？
如何讓五官越長越精致？
一、打理自己的眉毛
大家都知道眉毛其實對于一個人來說是非常重要的一個部位，因為如果眉毛好看了之后會讓的整體看起來更加的立體好看一些，所以如果想要讓自己的五官越長越精致的話，首先必須要從自己的眉形下手。每一個人的眉形都是不同的，因此要選擇適合自己的眉形這樣才可以讓自己看起來更加的好看。
很多人可能會覺得化妝可以解決自己眉毛的基本問題，但是如果的眉形本身就不好看的話，那么就算是化妝的話也不能夠非常的好看。因此平時一定要注意護理自己的眉毛，不要經(jīng)常的把自己的眉毛全部刮掉。其實可以到美容院將自己的眉型好好的修理一下，只需要把多余的眉毛拔掉就可以，這樣長期的護理可以讓自己的眉毛越來越好看。
二、護理自己的眼部
平時除了一定要護理自己的眉毛以外，如果想要讓自己的五官越長越精致的話，還需要護理自己的眼睛，因為大家都知道眼睛是心靈的窗戶，如果一個人的眼睛好看了之后，整體的感覺會發(fā)生很大的變化?，F(xiàn)在很多人都非常的喜歡熬夜，其實熬夜對的眼睛有很大的傷害，會讓的眼睛看起來非常的小，而且沒有精神。
其實護理眼睛的方法有很多，首先就需要解決眼部的黑眼圈以及眼袋的問題，因為如果有了黑眼圈或者是眼袋的話，會讓整個人看起來更加的顯老一些，那么也嘗不上越長越精致。每天晚上一定要使用眼霜，但是平時的時候也可以盡量敷眼膜，這樣可以有效地解決黑眼圈以及眼袋的問題，可以讓的眼睛看起來更加的好看。
三、使鼻梁變挺的方法
現(xiàn)在很多的女生都非常的喜歡去調整自己的鼻子，讓自己的鼻子看起來更加的挺拔，其實也可以通過其他的方法讓自己的鼻子看起來更加的挺拔一些。比如平時沒有事情做的時候可以先把自己的手洗干凈了之后，用手捏鼻梁，自己的鼻梁會變得更高更挺拔，但是這個方法一定要堅持，不然是沒有效果的。
四、如何是唇部更精致
很多女生在笑的時候其實牙齒是非常關鍵的，如果自己的牙齒不好看的話，還有可能會給別人的第一印象并不好。所以如果想要讓自己越長越精致的話，還必須要修飾自己的牙齒，比如說如果牙齒不整齊的話，盡量要到醫(yī)院進行弄牙齒，其實日常生活當中，也可以帶一下透明的牙套，這樣可以矯正牙齒的形狀。
除了牙齒以外，自己的唇形對一個女生而言也是非常重要的，因為如果唇形不好看的話，涂抹了口紅之后也不會非常的好看。其實很多人的唇形之所以不好看，也不是因為先天原因造成的，很多人有一個不好的習慣就是非常的喜歡去舔自己的唇部，或者是咬自己的唇部，這樣會讓自己的唇部看起來非常的厚，所以一定要改掉自己這個習慣。
五、瘦臉
很多人對于五官精致這個問題很大多數(shù)都取決于自己的臉型，所以如果自己的臉看起來非常的小的話，那么可能會讓別人覺得自己的五官長得比較的精致。除了可以到美容院進行瘦臉以外，其實日常生活當中也可以進行一些瘦臉的動作，比如說平時沒有事情做的時候可以按摩自己的臉部，讓自己的臉部得到放松，這樣也可以起到很好的瘦臉作用。
某咨詢中心首席情緒與行為管理顧問劉明認為，好好利用你的五官，快樂源泉就藏在你的身體里.
聽――莫扎特音樂
音樂不僅是人類通用的“語言”，也是很好的“心理醫(yī)生”。
據(jù)研究，莫扎特的樂曲，能舒緩身心、降低情緒壓力。壓力大時，不妨聽聽mp3里的莫扎特《第四十交響曲b小調》或《莫扎特弦樂小夜曲》。
吃――香甜巧克力
下午三四點鐘，經(jīng)常聽到在辦公室內有人抱怨：工作效率明顯下降，思維開始“短路”。此時，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小塊巧克力，一小杯冰淇淋，都能讓心情輕盈起來。但甜食別吃太多，因為太多的糖分也可能增加焦慮。
聞――檸檬的香氣
檸檬的清爽香氣會使你的頭腦清醒，上班前喝一杯檸檬茶或聞一聞檸檬的香氣，將會讓你精神充沛地迎接每一天。
握――朋友的手
在你感到焦慮不安時，如果能抓住一只溫暖有力的手，緊張感會降低許多，肌膚的接觸會給人帶來更多安全感。美國維吉尼亞大學神經(jīng)學家的一項研究顯示，女性產(chǎn)生壓力時，握住自己丈夫的手，壓力水平就會立即降低，這一差異在腦部掃描上表現(xiàn)得十分明顯。
看――窗外的風景
疲備時，走到窗前，抬頭看看蔚藍的天空，自由自在飛翔的小鳥，身心會即刻獲得放松。讓陽光暖暖地照在身上，緊繃的肌肉也會慢慢松弛下來。
核心提示：我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，65歲后聲音變得蒼老。如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發(fā)各種疾病。怎樣能讓五官年輕10歲？現(xiàn)在介紹一些生活中的保養(yǎng)小竅門。
眼睛減齡方法
1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2.打乒乓球、多轉動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節(jié)、放松的作用，延緩老花、預防近視。
3.用眼不超過40分鐘。用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
口腔減齡方法
1.睡前用一次牙線。英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。
2.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發(fā)牙周疾病。
3.半年看一次牙醫(yī)。有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫(yī)。
耳朵減齡方法
1.遠離嘈雜的地方。臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2.鍛煉平衡能力。可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。
鼻子減齡方法
1.常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對于鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。
2.別聞刺激味道。過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。
3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
喉嚨減齡方法
1.說話多停頓。說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。
2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3.減少打鼾。打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
五官是我們的身體門戶，幫我們接受信息，替我們向外界傳情達意，同時，五官也會最先泄密我們的年齡。保持五官年輕態(tài)，看起來年輕，才是健康的最好表達！
眼睛有話要說
我是臉上最明亮富有神采的存在！我的明媚印證著你的年輕，只有我年輕了，你的面容才會神采煥發(fā)。
眼睛減齡妙招
1.保持環(huán)境濕潤。周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會讓眼睛干燥，引發(fā)干眼癥、結膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加濕器，不但可以讓周圍的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。
2.多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。
3.做眼保健操和打乒乓球。眼保健操能夠促進眼窩內血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內過度充血；而打乒乓球，是最好的練習眼睛、預防近視的運動。
4.喝藍莓酸奶。藍莓中所含的藍色素花青素，具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。
耳朵有話要說
敏銳的聽力能讓你反應速度加快1/3，彰顯你的青春與朝氣。
耳朵減齡妙招
1.多吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質可以促進內耳神經(jīng)細胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2.常吃含鐵食物。體內缺鐵容易造成紅細胞變性，致使聽覺細胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善內耳血液循環(huán)，維持聽力正常。
3.多養(yǎng)綠色植物。如果室內綠色植物較多，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利于聽力敏銳。
鼻子有話要說
我作為呼吸道的門戶，最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌，維持敏銳的嗅覺。
鼻子減齡妙招
1.晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時清除鼻腔內廢物，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，有利于預防傷風感冒。
2.常換枕套被罩。床上用品最容易存納灰塵和螨蟲，這些對鼻子來說都是過敏原，每周更換一次可以大大減少引發(fā)過敏性鼻炎的幾率。
3.不要冷風吹。冬天或換季的時候初到戶外，應該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應冷空氣的時間。
牙齒有話要說
如果你擁有一口潔白、健康的牙齒，說明你的身體還很年輕，而且牙齒好意味著好的營養(yǎng)。
牙齒減齡妙招
1.叩齒。每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊50次左右。
2.每天用一次牙線。在睡前使用，可清潔牙菌斑。
3.用吸管喝飲料。如果碳酸飲料是你的摯愛，吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。
咽喉有話要說
嗓音被稱為女人的第二張臉，如果你不希望這張“臉”先于你老去，潤喉和保護聲帶的方法不能不知。
咽喉減齡妙招
1.冰糖+荸薺＋茶水。荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖的潤澤滋補作用最強。經(jīng)常吃這些東西，可以滋潤咽喉、保護聲帶。
2.避免損害嗓音的行為。例如喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得過咸，吸煙，熬夜。
3.說話時注意語速。語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣，否則說話太快，容易造成胸頸肌肉的緊張。
生活中有的人明顯偏胖，身上的各個部位都有很多肉，尤其臉上的肥肉比較多的話，五官就會變得不精致，因為很多地方都被肥肉填充了，但人瘦下來之后，五官就會變得更加清晰，比如鼻梁變得更高了，面部更加有立體感了，人變瘦之后五官會變得更好看一些，但這也不是絕對的。
人瘦了五官會變好看嗎？
胖子減肥瘦下來后的變化是很大的哦，不僅僅是體型的變化，五官面貌都會有所改變的，下面小編來詳細的說說！
瘦下來五官會變漂亮嗎
都說胖先胖臉，所以雖然瘦了不一定就漂亮，但是當有傲人的身材穿什么衣服都好看~腦補一下：慵懶的毛衣，寬松的T恤，晃蕩的襯衣，嗯，不管在別人眼里漂不漂亮，在自己這里簡直女神了！決心減肥是看到一句話：之前牛仔褲都要31，32現(xiàn)在26，27變化不是一點點好嗎！變瘦之后講真臉是會瘦但是不會有太大差，腰啊腿啊的才是重點~
瘦下來五官會立體嗎
瘦了肯定能讓鼻子變挺好看一點，
脂肪沒了，肌肉的線條就凸顯出來了。百度搜索“分子瘦臉法”先獲得正確瘦臉方法吧。
沒有了雙下巴去，取而代之的是清晰的下頜線。
所以會的，臉瘦了的話那么骨頭就會比較突出，五官會比較明顯一點的。
人瘦下來臉型會變嗎
人瘦了，臉顯然也會瘦！
但是根據(jù)不同人的體質不一樣，瘦的程度也不一樣！
有的人是先瘦臉后瘦身！反之，有的先瘦身后瘦臉！
但無論是哪種，臉都會瘦，只是先瘦臉的人瘦起來，臉部比較明顯！
先瘦身后瘦臉型的，瘦起臉來就有點點困難了！嘿嘿~！
瘦下來后五官比例會相對變化，五官比例大致決定著人的美丑，而且臉上沒了幾倆肉吊著，五官本身也會變化啊。
生活中，我們常說到這樣一句話，“氣得兩眼發(fā)黑”。難道脾氣秉性也跟五官健康有關？沒錯，中醫(yī)認為，人是一個有機的整體，五官與五臟關系密切，發(fā)脾氣容易導致一些五官疾病，尤其對耳朵和眼睛，傷害極大。
五臟于內，五官于外，在中醫(yī)看來兩者是互相關聯(lián)的。五官的養(yǎng)生，不僅僅關系到我們的口、耳、眼、鼻、舌的形象，更關系到整個身體的健康與協(xié)調?！饵S帝內經(jīng)》記載：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精?！敝嗅t(yī)科解釋，目為肝之官，耳為腎之官，即常說的肝開竅于目，腎開竅于耳。又有“肝和則目能辨五色，腎和則耳能聞五音”之說，這都說明了五臟六腑生理功能正常，才能耳聰目明。尤其是老年人，腎氣漸衰，易于煩躁，如果平時脾氣不好，暴怒傷肝，就會影響耳目，導致視物模糊，眼疼眼脹或耳聾、耳鳴等許多病癥。
因此，脾氣較大的人生活中應注意戒除焦躁，培養(yǎng)平和的心情。雖說脾氣秉性改變起來很難，但生活中的一些細節(jié)確實可以培養(yǎng)心智，塑造心境。動不動就發(fā)火的人，可以周末多釣魚，平時多練習書法，培養(yǎng)耐心；想發(fā)火的時候，做深呼吸，閉目凝神幾分鐘，也會起到平息火氣的效果。
另外，脾氣較大的人在日常生活中要格外注意五官養(yǎng)生。常閉眼，養(yǎng)神；少說話，養(yǎng)心；平穩(wěn)呼吸，養(yǎng)肺；非禮勿聽，養(yǎng)耳。養(yǎng)目要堅持做眼保健操，調理鼻腔可揉印堂穴；護耳，兩手搓熱，用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內側，其余四指位于耳輪外側，揉搓36次。
看美景、品可口的菜肴、聽悅耳的聲音、聞誘人的香味、與人暢通地交流，都要依靠我們的五官。然而，英國《每日郵報》近日一篇文章指出：我們的眼睛、牙齒40歲就開始走下坡路，聽力從55歲老化，65歲后聲音變得蒼老。如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發(fā)各種疾病。怎樣能讓五官年輕10歲?小編教大家一些生活中的小竅門。
眼睛
人的大腦，約有70%—80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。牙科專家稱：“醫(yī)學上，把視覺功能下降定為眼睛真正走向衰老的標志?！币贿^40—45歲，你就會發(fā)現(xiàn)近距離或長時間閱讀時，開始看不清東西；光直射眼睛時會感到刺眼。這就說明，你的眼睛已經(jīng)開始衰老，隨之而來的可能就是白內障、青光眼、黃斑變性等老年性眼疾。
減齡方法：
1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。
2.打乒乓球、多轉動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節(jié)、放松的作用，延緩老花、預防近視。經(jīng)常讓眼睛上下左右轉動也可以鍛煉眼部肌肉，起到相同的作用。
3.用眼不超過40分鐘?！昂侠碚_用眼能延緩眼睛的衰老?！庇嗝舯蠼ㄗh，不要長時間盯著電腦、看電視、看書等，尤其是在空調房里，很容易引發(fā)干眼癥等；用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
耳朵
耳鼻咽喉科醫(yī)生指出，耳朵的衰老主要表現(xiàn)為聽力下降，或者頻繁出現(xiàn)重聽、耳鳴等。此外，“很多人都忽視了，耳朵里有主管身體平衡的重要器官———前庭系統(tǒng)，因此，走路不穩(wěn)、平衡能力變差，也是它衰老的信號?！?/p>
減齡方法：
1.遠離嘈雜的地方。國內外多項研究發(fā)現(xiàn)，噪音污染會對聽力造成最大損害。要想減少噪音，家中電器盡量不要集中擺放；不要在嘈雜的地方戴耳機聽音樂、打電話；臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠植也能起到隔音作用。
2.鍛煉平衡能力?？梢缘怪摺⒆哓埐?、單腿站立，這種反常規(guī)運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。
鼻子
鼻子不僅是呼吸道的門戶，還是肺的“過濾器”，吸入人體的灰塵，在15分鐘內就會被鼻子清除掉。鼻腔一旦衰老，不僅抵御細菌的功能變弱，還會出現(xiàn)嗅覺下降、呼吸不暢、分泌物不足、干癢等癥狀。
減齡方法：
1.常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對于鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。
2.別聞刺激味道。甲醛等刺激性氣體會損傷鼻黏膜，影響嗅覺；過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。因此，裝修時最好戴個口罩，室內應經(jīng)常開窗換氣。
3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
口腔
照鏡子時發(fā)現(xiàn)，牙齒變黃了、牙縫寬了、牙齦退縮了，這就是口腔開始衰老的表現(xiàn)。專家提醒，尤其40歲后，要小心隨之而來的牙周炎、牙齒酸痛、松動，牙齦紅腫或出血等問題。
減齡方法：
1.睡前用一次牙線。英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。重點在于，牙線不能重復使用，去除不同牙縫的食物殘渣和牙面菌斑時，要用牙線不同的節(jié)段。
2.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，容易折斷；另一邊卻因為很少用到，積攢牙結石，引發(fā)牙周疾病。
3.半年看一次牙醫(yī)。牙齒不舒服拖著不治，會引起或加重牙齦炎、牙周炎，而這些又會間接地造成牙齒衰老和病變，因此有了牙病一定要及時治療，平時最好半年看一次牙醫(yī)。
喉嚨
嗓音被稱為“人的第二張臉”，最能體現(xiàn)人的年齡。研究發(fā)現(xiàn)，年齡越大，女性聲音越低沉嘶啞；男性則相反，聲調會變得較輕、較高。
減齡方法：
1.說話多停頓。宋海濤指出，說話多、聲音大、語速快、時間長最傷喉嚨。說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物；盡量少吸煙、喝酒、熬夜。
2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3.減少打鼾。打鼾會導致耳鼻喉三個器官同時衰老，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶、咖啡。
