餐具使用不正確會惹病？
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餐具與人們的日常生活密切相關(guān)，但有些餐具使用不當(dāng)也會使人致病。
鋁制餐具
鋁在人體內(nèi)積累過多，會起加速人體衰老的作用，對人的記憶力也有一定的不良影響。
竹木餐具
竹木餐具本身無毒性。但涂上油漆的竹木餐具對人體有害，因油漆中的硝基在人體內(nèi)能與其它物質(zhì)結(jié)合成亞硝胺，可致癌。
鐵制餐具
不可使用生銹的鐵制餐具，因?yàn)樗梢砸饑I吐、腹瀉、食欲減退等消化道癥狀。
銅制餐具
銅生銹后會產(chǎn)生“銅綠”，即碳銅和藍(lán)礬，都是有毒物質(zhì)，可使人產(chǎn)生惡心、嘔吐，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的中毒事故。
陶瓷餐具
陶瓷餐具雖毒性最小，但許多陶瓷中的釉含有鉛，而鉛具有毒性，人體攝入過多就會損害健康。
搪瓷餐具
這類餐具含有硅酸鉛之類的鉛化合物，如果加工處理不好就會對人體有害，所以，應(yīng)選用工藝精湛的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
塑料餐具 具有很強(qiáng)的耐水性，但含有氯乙烯致癌物，長期使用會誘發(fā)癌癥。
不銹鋼餐具 不銹鋼中的鎳、鈦等對人體有害。
因此，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒人們，使用餐具應(yīng)該相互交替，以起到互補(bǔ)作用，減輕其危害。
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導(dǎo)讀：牙簽是我們常用的剔牙工具，很多人在吃完飯的時候都會使用牙簽來清潔牙齒縫中的殘留物，以防出現(xiàn)齲齒或者蛀牙的現(xiàn)象。然而，錯誤……
牙簽是我們常用的剔牙工具，很多人在吃完飯的時候都會使用牙簽來清潔牙齒縫中的殘留物，以防出現(xiàn)齲齒或者蛀牙的現(xiàn)象。然而，錯誤的使用牙簽，不僅不能夠起到清潔保健牙齒的作用，還會對口腔造成一定的損害。下面，讓我為大家介紹不正確使用牙簽易帶來的四大危害。
首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟藏著幾萬個細(xì)菌。
其次是牙簽使用不當(dāng)，將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟(jì)南市口腔醫(yī)院介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出，險些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。
另外，木制牙簽造成木材消耗巨大，據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對環(huán)境造成污染。
牙簽的衛(wèi)生狀況和正確使用直接關(guān)系到牙齒的保健和口腔衛(wèi)生，切不可掉以輕心。
首先，如果無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙，同時，要養(yǎng)成每天正確刷牙的習(xí)慣;
其次，不要叼含牙簽，因牙簽頭部較尖，不慎進(jìn)入食道，有生命危險，對于有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費(fèi)者，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽;提倡用間隙刷代替牙簽，間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘?jiān)膶Ｓ眯∷⒆?，使用間隙刷對牙縫清潔效果非常好，還能預(yù)防牙周疾病，因此，應(yīng)大力倡導(dǎo)。
另外，選擇使用牙簽時，要選擇軟木制成的產(chǎn)品，表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應(yīng)該圓滑，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，沒有放在密閉容器內(nèi)和可能引起污染的牙簽請不要使用。
如今牙簽市場魚龍混雜，很多牙簽都是沒有經(jīng)過消毒之后就出售。如果大家濫用牙簽清潔牙齒的話，有可能會導(dǎo)致感染等疾病。建議大家最好選擇優(yōu)質(zhì)安全的牙簽，以防出現(xiàn)腸胃疾病。再者要科學(xué)的掌握剔牙的方法，切勿傷害到牙齦健康。
很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
--月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
--痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出。
--不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀浩刃呐K，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
在日常生活中，人們大多的時候會很愛吃瓜果，但是其實(shí)這些水果皮是我們生活的不可缺少，它可以幫助我們預(yù)防一些疾病，但是食用不當(dāng)還會致病，那么我們懂得如何去食用它們。
柿子香甜滋潤，糖類和維生素C的含量很高。但柿子性寒，產(chǎn)后和體弱的人不宜食用。柿子中含有較多的單寧物質(zhì)，具有收斂性，進(jìn)食過多會引起口澀舌麻，并使消化(消化食品)液分泌減少，引起大便干燥。
柿子中還含有柿膠酚和鞣質(zhì)。如果一次空腹食用較多，會在胃酸的作用下凝結(jié)成硬塊，發(fā)生胃柿石癥。得了胃柿石癥，會有上腹痛、飽脹、反酸、嘔吐、不思飲食等一系列癥狀，并可并發(fā)高位腸梗阻。所以，柿子雖好吃，卻不能多吃，一次只可吃12個，不要空腹吃柿子，不要吃柿子皮，不要吃沒有成熟的柿子。
另外，大棗肉厚味甜，有補(bǔ)脾健胃、潤肺安神的功效，但多食會生痰助熱，并會損害牙齒。香蕉，軟糯清香，有潤腸通便、清熱解毒的功效，但其性寒，脾胃虛弱和腹瀉者應(yīng)少食。李子，多食生痰。酸梅，多食傷齒。西瓜是盛夏佳品，有去暑除熱、利尿解渴的功效，一次吃得過多也會損傷脾胃。
荔枝味極甜美，含有豐富的葡萄糖、果糖及維生素。但連日過多食用荔枝，有的人會得荔枝病，輕則惡心出汗，四肢無力，重則頭暈，甚至昏迷抽搐，大多于清晨發(fā)生。這是由于荔枝中含有某些降血糖的物質(zhì)，會使血液中的葡萄糖含量降低，引起突發(fā)性低血糖癥。一旦出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即請醫(yī)生處理，輕者口服葡萄糖水，重者靜脈注射葡萄糖，可使癥狀迅速緩解。
菠蘿氣味清香，含豐富的糖、粗纖維、礦物質(zhì)及維生素。但有的人吃菠蘿會發(fā)生過敏現(xiàn)象，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等。原來，菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，生物甙會刺激口腔黏膜引起口唇發(fā)麻，菠蘿蛋白酶會引起惡心嘔吐，有過敏體質(zhì)的人容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。預(yù)防方法是將削過皮的菠蘿切成小塊放入淡鹽水中浸泡十分鐘或加熱，破壞菠蘿蛋白酶后再吃就安全了。
每天大家都在坐著，其實(shí)不要小看這個坐的姿勢哦，坐的不正確也會帶來很大的麻煩。有人就問了，就一個習(xí)慣的問題，有什么不健康的，其實(shí)生活中我們?nèi)梭w的每一個細(xì)節(jié)都關(guān)系到健康問題，不信就來了解一下吧。
時常走動
為確保不會持續(xù)坐太久的時間，建議采短暫休息，每次約20～30分鐘。這樣時常走動的話可以舒緩身體的疲勞，減少肌肉的緊張的狀態(tài)，讓你有一個緩解的過程。坐著也可以彎彎腰、抬動肩膀或深呼吸以減輕肌肉緊張，幫助自己適應(yīng)與恢復(fù)工作姿勢。
勿翹腳
翹腳經(jīng)常是無意識的舉動，雖然可以放松肌肉，但會限制另一條腿的血流量，會重心在一個腿上，對健康不利，而且還會影響脊柱的彎曲的功能，所以不適合這樣做。專家鼓勵人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，這對身體的調(diào)整與血流量非常有助益。
手臂的姿勢
90度或略多的角度是肘部理想的彎曲狀態(tài)，作環(huán)抱自己手臂兩側(cè)的動作，這樣的話可以讓自己的腕部得到放松的狀態(tài)，而且還可以緩解鍵盤手呢，如果你經(jīng)常這樣的坐著，不妨試試這樣的方式吧。
保持距離與角度
為了減少疲勞，電腦螢?zāi)恢虚g剛好與使用者的下巴呈水平，兩者距離保持約14英寸，如果把電腦放的太遠(yuǎn)的話會讓身體有一個前傾的狀態(tài)，也會導(dǎo)致脊柱錯位的哦，所以一定要注意好距離。身體長期這樣傾斜和扭曲，會導(dǎo)致椎間盤的問題更加嚴(yán)重。
關(guān)于坐姿的有些介紹，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)這些小的壞習(xí)慣就會讓我們的身體各個部位造成影響和受到傷害，大家一定要注意這些事項(xiàng)哦。不要養(yǎng)成不好的習(xí)慣，對見是很不利的。
每個人的體質(zhì)不同，沒有完全一樣的兩個人，生活中有很多的一些問題，都會造成疾病的出現(xiàn)哦。比如說最簡單的走路姿勢吧，就會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，不健康和不正確的走路姿勢就會導(dǎo)致一些疾病，來看看這些具體的介紹吧。
手臂不搖當(dāng)心后背
走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會隨之?dāng)[動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。如果走路的時候不晃動手臂的話很容易直接造成脊柱的旋轉(zhuǎn)，所以會導(dǎo)致后背疼痛的情況出現(xiàn)哦。
腳掌先落地小心中風(fēng)
健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。
步幅小可能因膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。走路如果步幅比較小的話很容易出現(xiàn)膝蓋的骨骼鈣化的情況，而且還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)哦。
關(guān)于不正確的走路姿勢的一些危害，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是如果你走路的姿勢不對的話很容易出現(xiàn)疾病，所以大家要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，這樣對身體健康也有幫助。
聽者多半會掩口而笑。洗碗誰不會，這可是很多人每天都干的家務(wù)活兒，而且大家還各有各的招。
公司白領(lǐng)馬小姐，平時工作忙，很少在家做飯。周末才買菜“犒勞”自己或招呼朋友一起吃飯。她有個方便又省事的絕招，飯后把碗留著，到晚上一塊兒洗。馬小姐的愛人很看不慣她的做法，總說她懶。他的方法是先將碗筷浸泡一段時間，然后再洗。還有人洗碗時，通常只注意碗的內(nèi)部，而不洗碗底，結(jié)果疊碗時，碗底的細(xì)菌也隨之帶到另一個碗內(nèi)。
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任楊國華教授說，以上三種洗碗方法都是不正確的，應(yīng)及時糾正，以保護(hù)自己的腸胃。很多時候在家吃飯也會出現(xiàn)腸道感染，可能就是洗碗這一環(huán)節(jié)出了問題。楊教授說：“腸道傳播疾病的微生物種類很多，像沙門氏菌、變形桿菌、副溶血弧菌、痢疾桿菌、大腸桿菌等，其中有些細(xì)菌很容易附著，洗碗時不注意，細(xì)菌就會產(chǎn)生或附著在碗的周圍，從而在使用后引起腸道系統(tǒng)感染?！?/p>
“即使把碗浸泡在經(jīng)過過濾和消毒的自來水中，碗筷也必須在水龍頭上用流動水清洗。并且，浸泡時間越長，越容易滋生有害細(xì)菌?！睏罱淌谡f。
正確的洗碗方法是，先用洗滌劑將碗內(nèi)外的油污清洗掉，然后再用流動水沖洗，洗完后，再用100℃的開水將碗筷?duì)C一下，這樣一來，殘存在碗周圍的有害細(xì)菌才不會對我們的腸道系統(tǒng)和消化系統(tǒng)產(chǎn)生“威脅”。
另外，現(xiàn)在商場里還有很多具有紅外線消毒功能的碗柜等高新科技產(chǎn)品，也可起到一定的消毒滅菌作用。不過，消費(fèi)者在購買時需注意產(chǎn)品是否合格。
對于我們多數(shù)人來說，我們都是怎么習(xí)慣了怎么睡，怎么睡覺舒服怎么就怎么睡，只要我們睡得香就好了，這其實(shí)是錯誤的想法。對于女性朋友來說，這樣會影響自己的胸部發(fā)育的，嚴(yán)重的話是會導(dǎo)致我們不孕的，下面我們就一起來看看吧。
對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
但是在我們生活中，采取側(cè)臥睡覺的女性不多，因?yàn)檫@種睡姿是很容易使我們的胸部受壓的，影響我們的呼吸。尤其是對于發(fā)育中的青少年來說，這姿勢是會影響胸的輪廓和乳房的發(fā)育的，所以我們在生活中要盡量的避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
右側(cè)臥時，雙肺空氣吸入量最多，而人體需要的氧經(jīng)氣體交換后是靠血液來運(yùn)輸?shù)?。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側(cè)臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負(fù)擔(dān)，所以說，正常人側(cè)臥時以右側(cè)為宜。
健康是我們最大的財富，我們只有身體健康，我們才能夠去為我們的目標(biāo)理想去奮斗，我們才能夠更好的享受生活。所以我們在平時的生活中要注意養(yǎng)生好的生活習(xí)慣，經(jīng)常做一些運(yùn)動，在飲食上要注意控制，了解一些正確的養(yǎng)生知識。
長時間的勞累過后，人們都會感覺到后背疼痛，有的人會認(rèn)為這是頸椎疾病造成的，實(shí)際上這多是過度疲勞以及過度的運(yùn)動造成的，另外還有一種會造成后背痛的原因，就是不良的睡姿，為什么不良的睡姿會導(dǎo)致后背痛呢?下面請看小編為大家的介紹。
不良睡姿或是背痛誘因
睡眠和背痛一直都處在一種惡性循環(huán)上，睡姿不好會誘發(fā)背部疼痛，而疼痛反過來也會影響睡眠質(zhì)量。
趴睡容易后背痛
睡眠的時候因?yàn)樗藢?dǎo)致頸椎、肩膀、臀部、下背部、膝蓋甚至腳后跟都處在一個固定的姿勢，長時間的這種姿勢會引發(fā)各部位疼痛。趴著睡覺可以說是最容易引起背痛的罪魁禍?zhǔn)?，所以喜歡趴睡姿勢的人需要更加注意。
一般情況下來說，趴著睡覺會造成腰椎前凸，脊椎的曲線彎曲，背部肌肉受壓力往前拉扯，背部會因過度的壓力造成背部疼痛問題的出現(xiàn)。另外，趴著睡覺的時候脖子也會扭向一邊，頸椎也會隨之扭曲，這都是北部出現(xiàn)疼痛問題的原因。
良好睡姿能緩解背痛
專家建議，正確的睡姿可以有效的幫助緩解背部疼痛。
正確的睡姿如下：仰臥的時候可以放一個枕頭在膝蓋下，保持脊椎處于一個正常的曲線;趴著睡的時候，可以在腹部放一個枕頭來減輕壓力;當(dāng)睡的時候，可以把你的腿向胸部方向靠，并且放一個枕頭在兩個膝蓋中間。
處于那些在睡眠的時候有轉(zhuǎn)身問題的人群，實(shí)際上也是很有好處的，因?yàn)檗D(zhuǎn)身同樣可以減緩背部的壓力。
日常還應(yīng)多運(yùn)動
時常背部出現(xiàn)疼痛的人，在日常生活中，建議大家多做一些運(yùn)動，在不便利的情況下，比如在辦公室的時候，盡量多站著也是很有好處的。
如果在改正睡眠以后，背部的疼痛感還是沒有減緩的時候，就要去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查了，這有可能是某種疾病問題在作祟。
最后小編在這里建議大家，除去一些骨骼的疾病問題以外，比如說脾腎虛弱或者有腰椎疾病的的人群，也會出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生，所以建議出現(xiàn)這些情況的人群，一定要到院做詳細(xì)的檢查，并且對癥的治療，才能取得做好的療效。
飲茶是我國民間很常見的傳統(tǒng)習(xí)俗。茶是具有養(yǎng)生保健的作用的，可是講究也是有很多的。今天，小編要為大家介紹的是喝茶時間的方法以及哪些人不宜喝濃茶，快來一起了解了解吧。
喝茶的錯誤時間
空腹時。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
喝醉時。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
睡覺前。茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
服藥期。有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。
那么，什么時候喝茶最好呢？
喝茶的最佳時間
早上9點(diǎn)：花茶。專家建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強(qiáng)調(diào)賞茶，而講究品香?？梢杂脛傞_不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒后，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。
下午1點(diǎn)：綠茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。醫(yī)生表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點(diǎn)：紅茶。第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
食物的搭配對于人體的健康是很重要的呢，如果飲食不當(dāng)?shù)脑捄苋菀讓?dǎo)致疾病的發(fā)生哦。那么你知道食物應(yīng)該如何去搭配的嗎，下面的這些不正確的食物相互食用會導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)哦，下面就來看看這些具體的介紹吧。
蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用。蜂蜜和豆腐一起吃，會導(dǎo)致營養(yǎng)不易吸收的情況，而且還會出現(xiàn)腹瀉的問題，出現(xiàn)腹脹的情況。
白糖生吃
有人吃食品時，喜歡蘸些生白糖，其實(shí)這種吃法對健康不利。因?yàn)榘滋窃谏a(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、貯存過程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、顏色變黃的白糖，會引起胃腸不適、腹瀉等癥狀。在吃白糖時只要加熱到70℃并超過3分鐘即可。白糖不能生吃，會出現(xiàn)拉肚子的問題，而且還會導(dǎo)致腸胃不適。
兔肉+雞蛋
雞蛋不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。
關(guān)于不正確的食物搭配會致瀉的這個問題，你知道了吧，這些食物最好不要一起吃，以免食用后對身體健康纏手不利的影響哦，而且還會導(dǎo)致腹瀉腸胃不適的情況出現(xiàn)，這些小常識大家都要注意的哦，以免導(dǎo)致不良癥狀。
