不正確的走路姿勢會導(dǎo)致疾病
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每個人的體質(zhì)不同，沒有完全一樣的兩個人，生活中有很多的一些問題，都會造成疾病的出現(xiàn)哦。比如說最簡單的走路姿勢吧，就會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，不健康和不正確的走路姿勢就會導(dǎo)致一些疾病，來看看這些具體的介紹吧。
手臂不搖當(dāng)心后背
走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會隨之?dāng)[動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。如果走路的時候不晃動手臂的話很容易直接造成脊柱的旋轉(zhuǎn)，所以會導(dǎo)致后背疼痛的情況出現(xiàn)哦。
腳掌先落地小心中風(fēng)
健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。
步幅小可能因膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。走路如果步幅比較小的話很容易出現(xiàn)膝蓋的骨骼鈣化的情況，而且還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)哦。
關(guān)于不正確的走路姿勢的一些危害，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是如果你走路的姿勢不對的話很容易出現(xiàn)疾病，所以大家要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，這樣對身體健康也有幫助。
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在國際上，步態(tài)訓(xùn)練是腦病患者康復(fù)的重要課題，陜西西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心腦病科主任鄧景元醫(yī)生說，許多腦病患者通過有效的走姿訓(xùn)練，使大腦恢復(fù)了正常的功能，可見正確的走姿是多么重要。
鄧醫(yī)生說，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結(jié)果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應(yīng)。
人在走路時，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
內(nèi)、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經(jīng)，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。內(nèi)八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。
青少年常體現(xiàn)出的側(cè)頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。
鄧醫(yī)生建議，糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
在日常生活中，人們大多的時候會很愛吃瓜果，但是其實這些水果皮是我們生活的不可缺少，它可以幫助我們預(yù)防一些疾病，但是食用不當(dāng)還會致病，那么我們懂得如何去食用它們。
柿子香甜滋潤，糖類和維生素C的含量很高。但柿子性寒，產(chǎn)后和體弱的人不宜食用。柿子中含有較多的單寧物質(zhì)，具有收斂性，進食過多會引起口澀舌麻，并使消化(消化食品)液分泌減少，引起大便干燥。
柿子中還含有柿膠酚和鞣質(zhì)。如果一次空腹食用較多，會在胃酸的作用下凝結(jié)成硬塊，發(fā)生胃柿石癥。得了胃柿石癥，會有上腹痛、飽脹、反酸、嘔吐、不思飲食等一系列癥狀，并可并發(fā)高位腸梗阻。所以，柿子雖好吃，卻不能多吃，一次只可吃12個，不要空腹吃柿子，不要吃柿子皮，不要吃沒有成熟的柿子。
另外，大棗肉厚味甜，有補脾健胃、潤肺安神的功效，但多食會生痰助熱，并會損害牙齒。香蕉，軟糯清香，有潤腸通便、清熱解毒的功效，但其性寒，脾胃虛弱和腹瀉者應(yīng)少食。李子，多食生痰。酸梅，多食傷齒。西瓜是盛夏佳品，有去暑除熱、利尿解渴的功效，一次吃得過多也會損傷脾胃。
荔枝味極甜美，含有豐富的葡萄糖、果糖及維生素。但連日過多食用荔枝，有的人會得荔枝病，輕則惡心出汗，四肢無力，重則頭暈，甚至昏迷抽搐，大多于清晨發(fā)生。這是由于荔枝中含有某些降血糖的物質(zhì)，會使血液中的葡萄糖含量降低，引起突發(fā)性低血糖癥。一旦出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即請醫(yī)生處理，輕者口服葡萄糖水，重者靜脈注射葡萄糖，可使癥狀迅速緩解。
菠蘿氣味清香，含豐富的糖、粗纖維、礦物質(zhì)及維生素。但有的人吃菠蘿會發(fā)生過敏現(xiàn)象，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等。原來，菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，生物甙會刺激口腔黏膜引起口唇發(fā)麻，菠蘿蛋白酶會引起惡心嘔吐，有過敏體質(zhì)的人容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。預(yù)防方法是將削過皮的菠蘿切成小塊放入淡鹽水中浸泡十分鐘或加熱，破壞菠蘿蛋白酶后再吃就安全了。
你知道嗎，生活中的一些小問題，可能就會導(dǎo)致疾病的因素哦，所以一些飲食保健的方法還是很重要的呢。你知道嗎，如果你有不正確的走路姿勢的話會導(dǎo)致一些問題的哦，下面就來看看這些危險信號的介紹。
一、踢著走：
有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子，會有一種習(xí)慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。如果踢著走的話很容易損壞膝蓋，出現(xiàn)膝蓋變形啊或者是摩擦過多，導(dǎo)致缺鈣的情況。
二、壓腳走：
與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá)，那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。這樣的情況會容易出現(xiàn)蘿卜腿，影響美觀的同時也可以導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)。
三、內(nèi)八字走法：
很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會造成O型腿。
關(guān)于三種不正確的走路姿勢的介紹，你知道了吧，可以看出的是如果你有不正確的走路姿勢的話危害還是比較大的呢，所以大家要注意這些問題，以免讓這些問題影響到你的健康，一些正確的生活方式要養(yǎng)成、
對于我們多數(shù)人來說，我們都是怎么習(xí)慣了怎么睡，怎么睡覺舒服怎么就怎么睡，只要我們睡得香就好了，這其實是錯誤的想法。對于女性朋友來說，這樣會影響自己的胸部發(fā)育的，嚴(yán)重的話是會導(dǎo)致我們不孕的，下面我們就一起來看看吧。
對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
但是在我們生活中，采取側(cè)臥睡覺的女性不多，因為這種睡姿是很容易使我們的胸部受壓的，影響我們的呼吸。尤其是對于發(fā)育中的青少年來說，這姿勢是會影響胸的輪廓和乳房的發(fā)育的，所以我們在生活中要盡量的避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
右側(cè)臥時，雙肺空氣吸入量最多，而人體需要的氧經(jīng)氣體交換后是靠血液來運輸?shù)?。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側(cè)臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負(fù)擔(dān)，所以說，正常人側(cè)臥時以右側(cè)為宜。
健康是我們最大的財富，我們只有身體健康，我們才能夠去為我們的目標(biāo)理想去奮斗，我們才能夠更好的享受生活。所以我們在平時的生活中要注意養(yǎng)生好的生活習(xí)慣，經(jīng)常做一些運動，在飲食上要注意控制，了解一些正確的養(yǎng)生知識。
民以食為天是為了滿足口腹之欲，每天八小時的睡眠時間是為了人新陳代謝的正常運行。任何一種生物都需要睡眠，只是個體的差異性不同，植物需要在夜晚休息進行光合作用，動物需要休息轉(zhuǎn)化能量，人更加需要休息才能有充沛的精力。
睡覺如此重要的事情，自然睡覺的姿勢也是很重要的，只有睡覺姿勢對了才能有良好的睡眠質(zhì)量，畢竟這年頭買塊肉都得看品牌，何況睡覺這么重要的事情，自然得好好研究睡覺的姿勢。
對于普通人來說，也就是沒有患病的人群來說，最好的睡覺姿勢是仰臥睡姿，因為仰睡可以保持頭部與頸部在一條直線上，這樣不會導(dǎo)致脖子前傾，當(dāng)然最重要的需要一個不高不低的枕頭。
對于身體有疾病的人群來說，應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體的狀況調(diào)整睡覺姿勢。
患有心臟病的病人可以選擇右側(cè)臥，因為人們的心臟一般都是在左邊，這樣是避免壓到心臟引起不舒適的感覺；患有肺部疾病的病人可以選擇仰臥睡姿，但是不一樣的是需要把頭部墊高，這是為了污穢物不倒流能夠正常排出；患有腰間盤突出的病人可以選擇在腰部點上柔軟的小枕頭，讓腰部不再懸空，可以緩解疼痛。
既然已經(jīng)有了良好的睡覺姿勢的根本，還需要一些外界輔助性措施來保證良好的睡眠質(zhì)量。
1、在睡覺之前可以在床上適當(dāng)?shù)倪M行一些瑜伽式動作，比如雙腿跪立坐下，上半身盡全力向前伸展，這樣可以很好的放松自己并且得到拉伸；
2、在睡覺之前可以喝上一小杯紅酒，小酒怡情,一小杯紅酒可以讓皮膚換發(fā)的同時而且可以保證一個良好的睡眠；
3、在睡覺之前可以選擇用熱水泡腳，這樣可以活絡(luò)血管，放松身心；
4、在睡覺之前關(guān)燈冥想，這個方法因人而異，有的人適用的話能夠快速的放松自己進入睡眠，不適用的人反而會經(jīng)常性的做夢得不到好的睡眠質(zhì)量。
睡覺是人生活的三分之一，重中之重，所以需要一個好的睡覺姿勢來保證一個良好的睡眠質(zhì)量。
很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，下面跟小編去看看吧！
對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出。
不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過于用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協(xié)調(diào)成一個動作。
上體伸展
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向后舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。用這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。
伸直膝蓋
展開膝蓋，并非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關(guān)節(jié)伸直了，步伐變大了。
此外前腳向前邁出時，同一側(cè)腰也好像向前運動，腰與腿要有效配合。走的時候要大腿帶動小腿，膝伸直，步幅也就大了。步走必須伸直膝蓋。至于步幅到底多大，應(yīng)使你覺得舒服為好。
伸直膝蓋有個竅門。伸直膝蓋走時，上體稍向前傾，好像要倒下來似的。后腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大。
腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖
前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉(zhuǎn)”，最后到達(dá)腳尖。
需強調(diào)的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動是流暢地在整個腳底下進行。前腳著地瞬間，后腳尖同時蹬出。身體重心移動是順理成章的事。
因此，支撐體重的點不是腳跟，而是后腳大拇腳趾趾根附近區(qū)域。
腳向正前方邁
上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關(guān)鍵是后腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。
擺胳膊
擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋里。這種走法不對走起來走兩肩收攏，松松垮垮的。胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。因為在走這個動作中，手與腳，或者說胳膊與腿有密切關(guān)系。
胳膊與腿的動作也是相互關(guān)聯(lián)的，右腳向前邁出，左手向前擺。其中，特別是當(dāng)膝蓋伸直，腳向正前方邁時，與腳的動作相對應(yīng)，胳膊自然擺出。
每天大家都在坐著，其實不要小看這個坐的姿勢哦，坐的不正確也會帶來很大的麻煩。有人就問了，就一個習(xí)慣的問題，有什么不健康的，其實生活中我們?nèi)梭w的每一個細(xì)節(jié)都關(guān)系到健康問題，不信就來了解一下吧。
時常走動
為確保不會持續(xù)坐太久的時間，建議采短暫休息，每次約20～30分鐘。這樣時常走動的話可以舒緩身體的疲勞，減少肌肉的緊張的狀態(tài)，讓你有一個緩解的過程。坐著也可以彎彎腰、抬動肩膀或深呼吸以減輕肌肉緊張，幫助自己適應(yīng)與恢復(fù)工作姿勢。
勿翹腳
翹腳經(jīng)常是無意識的舉動，雖然可以放松肌肉，但會限制另一條腿的血流量，會重心在一個腿上，對健康不利，而且還會影響脊柱的彎曲的功能，所以不適合這樣做。專家鼓勵人們雙腳踝呈交叉，而不是膝蓋交叉，這對身體的調(diào)整與血流量非常有助益。
手臂的姿勢
90度或略多的角度是肘部理想的彎曲狀態(tài)，作環(huán)抱自己手臂兩側(cè)的動作，這樣的話可以讓自己的腕部得到放松的狀態(tài)，而且還可以緩解鍵盤手呢，如果你經(jīng)常這樣的坐著，不妨試試這樣的方式吧。
保持距離與角度
為了減少疲勞，電腦螢?zāi)恢虚g剛好與使用者的下巴呈水平，兩者距離保持約14英寸，如果把電腦放的太遠(yuǎn)的話會讓身體有一個前傾的狀態(tài)，也會導(dǎo)致脊柱錯位的哦，所以一定要注意好距離。身體長期這樣傾斜和扭曲，會導(dǎo)致椎間盤的問題更加嚴(yán)重。
關(guān)于坐姿的有些介紹，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實這些小的壞習(xí)慣就會讓我們的身體各個部位造成影響和受到傷害，大家一定要注意這些事項哦。不要養(yǎng)成不好的習(xí)慣，對見是很不利的。
導(dǎo)讀：為保證口腔衛(wèi)生，除了每天刷牙，定期洗牙也是非常必要的。但有些人洗牙后發(fā)現(xiàn)牙縫變大，便將此歸罪于洗牙。其實，這不是洗牙的錯……
為保證口腔衛(wèi)生，除了每天刷牙，定期洗牙也是非常必要的。但有些人洗牙后發(fā)現(xiàn)牙縫變大，便將此歸罪于洗牙。其實，這不是洗牙的錯。
洗牙也叫口腔潔治，就是用潔治器械去除附著在牙齒上的結(jié)石、菌斑和色素，并用磨光糊劑或牙膏拋光牙面，運用超聲波擊碎并震落牙石，通過水霧的沖洗達(dá)到清潔的目的。洗牙可以有效地清除牙菌斑、牙結(jié)石等，達(dá)到預(yù)防口腔疾病，減輕牙齦炎、牙周炎癥狀，保護牙齒健康的目的。
洗牙后牙縫變大，是源于牙結(jié)石的存在。由于人們長期不洗牙，加上自身口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好，導(dǎo)致牙結(jié)石侵占牙齦的位置，洗去牙結(jié)石后，由于牙齦萎縮才露出了較大的縫隙。
牙結(jié)石附著在牙頸部、牙齒間，像夾板一樣把牙齒暫時固定，形成假性保護，長期的牙周炎癥導(dǎo)致牙床骨被破壞吸收，造成牙周萎縮，牙根暴露。但是由于牙結(jié)石的保護，增寬的牙縫、暴露的牙根等都被牙結(jié)石所覆蓋，酸、甜、冷、熱刺激不到牙根。一旦牙結(jié)石被清除，就會有牙縫增大，牙齒變得對酸、甜、冷、熱刺激異常敏感。
對于洗牙后牙縫變大和產(chǎn)生的酸痛感，可通過維護口腔衛(wèi)生而逐漸緩解，牙齦逐步復(fù)原后，牙間縫隙會逐漸回填至正常水平。洗牙后，可選用抗過敏牙膏刷牙，同時注意保持口腔衛(wèi)生。
洗牙有益于口腔健康，但它并不適合所有人，特別是某些患全身性疾病的人。洗牙會出血，所以出血性疾病患者必須慎重選擇洗牙時間，要在全身性疾病穩(wěn)定后再去洗牙。
洗牙時應(yīng)慎重的幾種情況
1)患有各種出血性疾病的人，如血小板減少癥患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者應(yīng)該預(yù)先適量應(yīng)用促凝血藥物，控制凝血速度，以免洗牙時出血不止;
2)患有某些急性傳染病的患者，如急性肝炎活動期、結(jié)核病患者等，也應(yīng)等疾病穩(wěn)定后，才可到醫(yī)院進行洗牙。這一方面是因為你自己的病情，另外也應(yīng)避免傳染他人。
3)口腔局部軟硬組織炎癥處于急性期的患者(急性壞死性牙齦炎除外)應(yīng)該待急性期過后再洗牙，以避免炎癥延血液播散;
4)患有牙齦部惡性腫瘤的患者，不易接受常規(guī)洗牙，以避免腫瘤擴散。
5)患有活動性心絞痛、半年內(nèi)發(fā)作過的心肌梗塞以及未能有效控制的高血壓和心力衰竭等的患者不易接受常規(guī)洗牙治療。
洗牙后注意事項
1、在洗牙后兩周，不宜食冷、熱、酸、甜等食品。
2、在洗牙后一至三周內(nèi)牙體過敏，屬正?，F(xiàn)象。(如酸倒牙的感覺。感覺輕重，視牙根暴露程度而定。)
3、在長期不洗牙或牙結(jié)石較大時，洗牙后感覺間隙變大，屬正?，F(xiàn)象。
4、牙齒潔護時間應(yīng)在半年至一年一次。
不同潔牙方式的利弊對比
其一，超聲波洗牙法，俗稱洗牙(醫(yī)學(xué)上成為齦上潔治術(shù))，指的是用超聲波潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。超聲波洗牙法，其好處是在短期內(nèi)效果明顯，不過由于沒能解決牙齦萎縮的問題，很快牙漬和牙石就會重新附著在牙齒表面，甚至附著更多更難清洗。超聲波潔牙，在技術(shù)上還要求醫(yī)師的技術(shù)和經(jīng)驗要好，否則易引起潔牙后的后遺癥，這是由于超聲波洗牙法，是利用超聲波對齦下深層的牙石進行沖擊，很容易造成洗牙創(chuàng)口，洗牙過程的出血是難免的，創(chuàng)口令內(nèi)牙齦易被病菌感染;同時較頑固的牙石，還要在超聲波沖洗的同時進行刮治，技術(shù)上的偏差，往往會由于創(chuàng)口過大而加重牙齦炎癥，導(dǎo)致牙周環(huán)境的惡化，因此，洗牙后處理不當(dāng)，還會發(fā)炎腫痛或流血不止。
其次，經(jīng)常進行超聲波潔牙，易導(dǎo)致牙釉質(zhì)的加快損害，牙本質(zhì)出現(xiàn)對酸冷過敏的現(xiàn)象。牙本質(zhì)過敏由于牙釉質(zhì)受損后牙本質(zhì)外露導(dǎo)致的。
最后，超聲波洗牙對于患有高血壓、心臟病、糖尿病的患者都不宜采用，頻繁洗牙也加大了因器械消毒上的隱患，導(dǎo)致洗牙過程中血液交叉感染的風(fēng)險。
其二，噴砂潔牙法。是由特制的鹽砂加上高壓是保水為牙齒做進一步的清洗。洗牙的超聲波只能把口腔內(nèi)大塊牙石震下，而噴砂能把附著在牙齒上的茶垢、煙垢及食物軟垢清理干凈，噴過砂的牙齒非常光潔，且不易再次沉積牙石，所以是洗牙和噴砂應(yīng)結(jié)合進行。
其三，生物潔牙法。牙齒黃金咀嚼片主要是通過天然植物萃取合成的精華素，通過自然滲透進入齦下溶解牙石，從而達(dá)到潔牙的目的。牙齒黃金生物潔牙法，不僅可以與牙齒表面及牙縫的牙漬和牙石等衍生物進行反應(yīng)，直接溶解清除，還能通過滲透進入齦下，溶解牙石，同時產(chǎn)品所含養(yǎng)份可令萎縮的牙齦邊緣康復(fù)密合，有效防止牙石進入再附著。盡管跟超聲波洗牙相比，見效會慢些，然而不會對牙釉質(zhì)造成損耗，也不會形成洗牙創(chuàng)口，沒有超聲波洗牙的痛楚和血液傳染風(fēng)險，對牙周炎、牙齦萎縮的護理效果更佳。
實踐證明洗牙的利大于弊，但是也不能洗的太頻繁，洗牙的注意事項還是需要好好的學(xué)習(xí)。
胃酸過多會讓我們感覺身體以后不適的癥狀出現(xiàn)。導(dǎo)致胃酸過多的原因有很多。如果不小心得了胃酸過多的情況，我們應(yīng)該怎么辦?其實一種食物可以幫助我們緩解胃酸多的癥狀。吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
胃酸過多的原因
胃酸過多或是飲食不正確
飲食是導(dǎo)致胃酸過多的一大原因，如果我們吃了比較冷、或是熱的食物，就會刺激胃酸分泌增加。所以這種食物平時要少吃，在平時我們一定要注意飲食的平衡。少吃一點甜食，主要是因為甜食無法完全被消化代謝。
易引發(fā)胃酸過多的甜食：如巧克力、奶油、濃縮果汁等要少吃。而且吃多過甜食物還會發(fā)胖、長痘痘、影響視力以及加速細(xì)胞老化等。
易引發(fā)胃酸過多的咸食：如放入過量的鹽的菜、腌制的魚肉、酸菜等要少吃。而且吃的過咸會浮腫、長斑，嚴(yán)重還會猝死等。
易引發(fā)胃酸過多的酸食：如橘子、橙子、醋、蘋果等一次要少吃，不宜過量吃，尤其是采取蘋果或醋減肥法的女士要警惕，這樣什么都不吃，大量喝醋或吃蘋果并不健康。
胃酸過多或是吃了不易消化的食物
吃了不易消化的食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。這類食物因此要少吃。
不易消化的食物：油炸食品、辣椒、洋蔥、巧克力、冰淇淋、堅果類等。
胃酸過多或是進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
正確做法：應(yīng)該定時定量進餐，每日三餐到了規(guī)定時間，不論饑餓與否，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽，切忌暴飲暴食，使胃保持一個有規(guī)律的狀態(tài)。
胃酸過多或是患有腸胃疾病
如果我們患有一些胃部疾病，像是慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等，這些都是導(dǎo)致胃酸過多的一大原因。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，如果我們的這種功能減退了，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。這種關(guān)鍵是先治好對應(yīng)的腸胃疾病再說。
胃酸過多或是某種藥物刺激
很多胃酸過多的朋友都是長期服用非甾體抗炎藥史，這種物質(zhì)會刺激我們的胃黏膜，引起胃酸過多分泌。并且我們在長時間口服非甾體抗炎藥的患者中，大約有10%～25%的病人發(fā)生消化性潰瘍，其中有小于1%的患者出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥如出血或穿孔。胃酸多吃什么
1. 面食 俗話說的好，要想腸胃好，就要多吃面。面食中含有堿，能中和胃酸。牛奶，豆?jié){，面條，饅頭都能釋放胃酸，起到保護胃黏膜的作用。
2. 清淡的食物 辛辣刺激的食物會給胃造成負(fù)擔(dān)，加速分泌胃酸。因此，辣椒、芥末、咖啡等食物好不要吃。
3. 含堿的食物 胃酸過多宜食含堿成分的食物，少食含酸的食物，堿可以中和胃酸，對胃黏膜起到保護作用。胃酸過多宜食乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。
4. 低脂低糖的食物 高脂肪和甜食，會增加胃酸分泌，造成胃酸過多。
胃酸多怎么辦
多吃一些含堿成分的食物
含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。
適量的多吃低脂以及低糖的食物
研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調(diào)味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調(diào)味品。
日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆?jié){、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。
按時吃飯
不想胃酸過多，就要保護我們的身體健康，那么平時就需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對于身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那么就會刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃酸過多的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人體胃酸比較多了。平時大家一定要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，要多吃一點有營養(yǎng)和容易消化的食物。不要總吃辛辣和刺激性的食物。
餐具與人們的日常生活密切相關(guān)，但有些餐具使用不當(dāng)也會使人致病。
鋁制餐具
鋁在人體內(nèi)積累過多，會起加速人體衰老的作用，對人的記憶力也有一定的不良影響。
竹木餐具
竹木餐具本身無毒性。但涂上油漆的竹木餐具對人體有害，因油漆中的硝基在人體內(nèi)能與其它物質(zhì)結(jié)合成亞硝胺，可致癌。
鐵制餐具
不可使用生銹的鐵制餐具，因為它可以引起嘔吐、腹瀉、食欲減退等消化道癥狀。
銅制餐具
銅生銹后會產(chǎn)生“銅綠”，即碳銅和藍(lán)礬，都是有毒物質(zhì)，可使人產(chǎn)生惡心、嘔吐，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的中毒事故。
陶瓷餐具
陶瓷餐具雖毒性最小，但許多陶瓷中的釉含有鉛，而鉛具有毒性，人體攝入過多就會損害健康。
搪瓷餐具
這類餐具含有硅酸鉛之類的鉛化合物，如果加工處理不好就會對人體有害，所以，應(yīng)選用工藝精湛的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
塑料餐具 具有很強的耐水性，但含有氯乙烯致癌物，長期使用會誘發(fā)癌癥。
不銹鋼餐具 不銹鋼中的鎳、鈦等對人體有害。
因此，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒人們，使用餐具應(yīng)該相互交替，以起到互補作用，減輕其危害。
