10年后依然年輕的33個(gè)秘訣
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終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供10年后依然年輕的33個(gè)秘訣，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
如何在十年后仍然保持青春?徹底避免和遠(yuǎn)離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養(yǎng)生似乎不太現(xiàn)實(shí)，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來(lái)保護(hù)自己，拒絕時(shí)間的玷污和侵蝕。養(yǎng)生方法當(dāng)然是非常重要的一點(diǎn)，來(lái)看看保持年青的秘密吧。
一、護(hù)膚5大主力秘訣
1、首先我們建議，應(yīng)該有一套理想正確的護(hù)膚程序，對(duì)皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長(zhǎng)期使用高品質(zhì)的護(hù)膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營(yíng)養(yǎng)：你應(yīng)確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護(hù)養(yǎng)要留意自己對(duì)護(hù)膚品會(huì)有什么不良反應(yīng)。
3、保濕：不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護(hù)理皮膚。
4、睡眠：保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。
5、借鑒一些名人的護(hù)膚保養(yǎng)之道。
二、青春細(xì)節(jié)呵護(hù)秘訣
6、臉部護(hù)理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。
7、注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細(xì)血管，舒緩皺紋。
9、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品，保持面色紅潤(rùn)，即使不涂口紅也很精神。
10、涂抹眼霜時(shí)，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。
11、指甲也需要使用營(yíng)養(yǎng)霜，防止變黃。
三、化妝年輕秘訣
12、亮澤膚色：化妝時(shí)注意不要使用比膚色暗的粉底。
13、如果膚色太亮，會(huì)顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會(huì)使臉上的皺紋更明顯。
14、避免用過(guò)冷或過(guò)暗的色調(diào)。古銅色會(huì)使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會(huì)使唇部顯得較薄。
15、盡量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受傷。
16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會(huì)顯得更神采奕奕，但要注意謹(jǐn)慎使用綠色眼影。
17、化妝時(shí)，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。
18、合適的發(fā)型：短發(fā)會(huì)使臉上的皺紋看起來(lái)更明顯，更顯老。所以可以留及肩發(fā)型，稍微削一些層次，很自然。
四、精神年輕秘訣
19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會(huì)讓你顯得老態(tài)龍鐘。
20、遇到熟人互致問(wèn)候時(shí)，應(yīng)挺直身體，保持身姿和精神面貌，對(duì)方會(huì)投來(lái)欣賞的眼光。www.cndadi.net
21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
22、保持自己對(duì)外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態(tài)度和情調(diào)能令人顯得精神煥發(fā)。
23、不要故意模仿那些年輕學(xué)生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區(qū)別的。
五、年輕秘訣小TIpS
24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
25、眼睛疲憊：用一個(gè)食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡(jiǎn)單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。
26、堅(jiān)持做一些眼部護(hù)理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
27、唇部護(hù)理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。
28、在臨睡前使用護(hù)唇膏，潤(rùn)膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產(chǎn)生光滑擴(kuò)散的效果。
六、抗老的好習(xí)慣
29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩頸部。
30、堅(jiān)持良好而有規(guī)律的生活習(xí)慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復(fù)光澤。
32、堅(jiān)持每天外出都使用防曬品，陽(yáng)光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。
33、堅(jiān)持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
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當(dāng)代社會(huì)越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)煙癮，這種習(xí)慣是對(duì)人體有一定的傷害的，他會(huì)嚴(yán)重的傷害到我們的肺部，并且還會(huì)對(duì)我們的壽命出現(xiàn)一個(gè)威脅，所以越來(lái)越多的人會(huì)去戒煙，戒煙以后是會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀的，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)一些變化，那么戒煙一年后的身體變化是什么呢？
口渴。常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。
睡眠中斷。這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。
嗜睡。一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。
難以入睡。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o(wú)法入睡的這段時(shí)間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂(lè)類飲料或果汁。
咳嗽。長(zhǎng)年累月吸煙后，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會(huì)松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會(huì)咳嗽。
便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問(wèn)題。
頭痛。頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。
餓感。身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。
盜汗。經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。
震顫。手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。
口瘡。少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。
注意力不集中。在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。
天要告訴大家一個(gè)秘密：根據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的資料，停止吸煙后，人體會(huì)發(fā)生以下一系列變化！
戒煙之后，身體太驚人！
20分鐘后
錨脈搏和手腳溫度已經(jīng)恢復(fù)正常；
8小時(shí)
血液中尼古丁含量下降93.75%，是吸煙時(shí)的6.25%；
12小時(shí)
血氧水平上升到正常。一氧化碳水平下降到正常水平；
24小時(shí)
開始感到焦慮，但兩周內(nèi)會(huì)緩解，情緒恢復(fù)到停止吸煙之前；
2天
受損神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺味覺開始恢復(fù)正常，可能容易發(fā)脾氣；
3天
身體里已經(jīng)完全沒(méi)有尼古丁，超過(guò)90%尼古丁分解產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)將會(huì)通過(guò)尿排出去，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，這時(shí)候是最焦躁不安并且可望煙的時(shí)候，熬過(guò)這個(gè)時(shí)候，后面都會(huì)是非常輕松的，支氣管和肺泡開始放松，肺功能開始逐漸恢復(fù)。
戒煙之后，身體太驚人！
10天
煙癮發(fā)作頻率降低到一天2次，每次低于3分鐘。
10天-2周
牙齦腫的血液循環(huán)已經(jīng)牙齒情況恢復(fù)到和不吸煙的人一樣。
2天-4周
易怒、焦躁不安、難以集中注意力、沒(méi)有耐心、失眠和抑郁的感覺都在慢慢消失。如果這些感覺還是很嚴(yán)重，建議去戒煙門診尋求專業(yè)幫助。
2周-3個(gè)月
你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)開始降低，肺功能還在持續(xù)恢復(fù)。身體循環(huán)系統(tǒng)有了實(shí)質(zhì)性改善，走路更加輕松，如果之前有慢性咳嗽的話，有可能到現(xiàn)在這時(shí)候已經(jīng)沒(méi)有在咳嗽了。如果咳嗽情況沒(méi)有改善的話，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，慢性咳嗽是肺癌的早期癥狀之一。
4-9個(gè)月
任何與煙相關(guān)的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促減少，肺部纖毛增生，處理粘液的能力增加，肺部感染減少。整個(gè)人充滿活力。
1年
你患冠心病、心臟病和中鋒的風(fēng)險(xiǎn)下降到吸煙者的一半。
5年
蛛網(wǎng)膜下腔出血（約占記性腦卒中的10%，是一種非常嚴(yán)重的常見疾病）的概率下降到吸煙時(shí)的59%。如果你是一個(gè)女性吸煙者，戒煙五年后患糖尿的概率和正常人相同。
5-10年
你患中鋒的風(fēng)險(xiǎn)下降到和正常人相同。
10年
你患肺癌的概率是吸煙者的30%-50%，如果你本來(lái)是日吸一包的人，這時(shí)候你患肺癌的概率已經(jīng)下降一半。患口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)有所下降。
13年
平均壽命75的人，吸煙者比不吸煙者少了5.8顆牙齒。但是戒煙13年后，牙齒脫落的風(fēng)險(xiǎn)下降到正常人的水平。
15年
患冠心病和胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低到和正常人相同；
20年
女性所有與吸煙相關(guān)的致死的風(fēng)險(xiǎn)因素，肺癌、胰腺癌和其他癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低到和正常人相同。
看了這些身體變化，你是否有過(guò)那么一瞬間想要戒煙的念頭呢？
戒煙之后，身體太驚人！
大腦
香煙中含有的化學(xué)物質(zhì)能讓你的大腦感到舒服，這和吸食海洛因的原理一樣。一旦抽煙，會(huì)不斷影響大腦。與不吸煙的人相比，有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和欲望的區(qū)域會(huì)受到影響。如果戒煙初期能夠克服欲望，大腦就不再依靠香煙。
肺
肺部的更新速度很快。戒煙后，肺部的炎癥減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統(tǒng)，它可以在戒煙幾天后開始自我修復(fù)，幾個(gè)月后恢復(fù)正常功能。
心臟
比起吃藥，戒煙可以更有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，一旦戒煙，心血管細(xì)胞功能就會(huì)增強(qiáng)。
牙齒
尼古丁能讓牙齒變黑，逐漸形成一層膜，這也是細(xì)菌的溫床。所以，戒煙后牙齒也會(huì)變白，更加堅(jiān)硬。
皮膚
香煙中的有害物質(zhì)，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會(huì)跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚代謝，減緩更新速度。戒煙后，皮膚會(huì)更有彈性、更白皙。
還戒不了煙嗎來(lái)針戒煙疫苗吧！
還戒不了煙嗎來(lái)針戒煙疫苗吧！美國(guó)威爾康乃爾醫(yī)學(xué)院的研究者們正在研發(fā)有助于戒煙的疫苗。這種新研發(fā)的疫苗目前在小鼠身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，它能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生一種針對(duì)尼古丁的抗體?？贵w將通過(guò)血液循環(huán)吸收有關(guān)化學(xué)成分，防止其到達(dá)大腦獎(jiǎng)懲中樞的受體，從而抑制吸煙帶來(lái)的快感與過(guò)癮。下面小編介紹，還戒不了煙嗎來(lái)針戒煙疫苗吧！
對(duì)戒煙有效的方法
先前曾進(jìn)行過(guò)類似的尼古丁疫苗嘗試，但都沒(méi)有成功，失敗的原因是研究人員不能給吸煙者的血液提供足夠多的用于抵制藥物效果的抗體。早先一項(xiàng)名為NicVax的研究曾試圖將尼古丁藏于霍亂毒素中注射入體內(nèi)，此種做法是希望免疫系統(tǒng)能夠識(shí)別并產(chǎn)生抗體。但問(wèn)題在于尼古丁分子太小了，不足以產(chǎn)生足夠抵制上癮效果的強(qiáng)烈免疫反應(yīng)。
不同于注射尼古丁或現(xiàn)有其他抗體的方法，威爾康乃爾醫(yī)學(xué)院遺傳醫(yī)學(xué)系主任羅納德？克立斯多（Ronald Crystal）嘗試了一種新方法。使用一種感冒病毒來(lái)運(yùn)送尼古丁抗體所需的基因。這種疫苗也能感染能生成大量蛋白質(zhì)和其他化合物的肝臟。一旦該疫苗感染了肝細(xì)胞，它們就開始源源不斷地生成抗體并輸送到血液中。
用小鼠做實(shí)驗(yàn)時(shí)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)在接種幾周后小鼠體內(nèi)還能不斷產(chǎn)生抗體。當(dāng)給接種疫苗的小鼠注射尼古丁，尼古丁將受到血液中抗體的阻滯無(wú)法到達(dá)大腦。相比于注射安慰劑（無(wú)藥效、僅產(chǎn)生心理作用的制劑）的小鼠，那些接種疫苗的小鼠血液中和大腦中的尼古丁更少。
還戒不了煙嗎來(lái)針戒煙疫苗吧
科學(xué)家們進(jìn)一步研究了實(shí)驗(yàn)鼠的活躍程度，他們發(fā)現(xiàn)接種疫苗的實(shí)驗(yàn)小鼠似乎對(duì)尼古丁有免疫反應(yīng)。而沒(méi)有接種的實(shí)驗(yàn)鼠在尼古丁的作用下變得蔫蔫的，血壓和心臟活動(dòng)都有所下降。這些跡象表明尼古丁確實(shí)有進(jìn)入其大腦和心血管系統(tǒng)。相比之下，尼古丁對(duì)接種疫苗的小鼠沒(méi)有影響。
對(duì)戒煙有效的方法
研究者表明動(dòng)物血液中的抗體理論上已足夠抑制尼古丁?？肆⑺苟嗾f(shuō)，下一步將通過(guò)給對(duì)尼古丁上癮的小鼠注射疫苗，測(cè)試其是否會(huì)影響他們通過(guò)壓桿獲得藥物的次數(shù)，來(lái)驗(yàn)證以上結(jié)論。
這項(xiàng)研究是為了造福那些想戒煙的人們，我們可以對(duì)這些人進(jìn)行免疫接種，于是他們體內(nèi)就有了可永久抵制尼古丁的抗體。當(dāng)他們吸煙或他人在周圍吸煙時(shí)，由于尼古丁無(wú)法到達(dá)他們的大腦，他們將不會(huì)受到影響?？肆⑺苟嗳缡钦f(shuō)。該項(xiàng) 研究 6月27日發(fā)表在《科學(xué)-轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》上。
如果該疫苗成功了，對(duì)那些戒煙人士是個(gè)極大的鼓舞。目前，使用戒煙藥者能做到持續(xù)6個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間戒煙的比例不到30%,利用尼古丁貼片和口香糖也是收效甚微。
然而這種疫苗對(duì)人類是否有效仍有待觀察，畢竟臨床實(shí)驗(yàn)還需要幾年的時(shí)間。在這之前，克立斯多還必須確保這種方法對(duì)人類是安全的。他說(shuō)，人類是否能夠產(chǎn)生足夠的抗體，在臨床實(shí)驗(yàn)開展之前都無(wú)法下定論。
對(duì)戒煙有效的方法
十二個(gè)戒煙的好方法讓你煙癮全無(wú)
一、明確戒煙的目的
想戒煙，但不知道為什么？徹底放棄這一不良習(xí)慣需要?jiǎng)恿?，而?dòng)力來(lái)源于個(gè)性化的戒煙理由。如避免家人吸二手煙，擔(dān)心患肺癌，或害怕過(guò)早衰老等。應(yīng)找出一個(gè)能說(shuō)服自己戒煙的適當(dāng)理由。
二、不要突然停止
扔掉香煙并馬上宣布戒煙看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但徹底放棄這一習(xí)慣并不容易。實(shí)際上，不借助療法或藥物戒煙的人復(fù)發(fā)率達(dá)到95%。這主要與尼古丁成癮有關(guān)。吸煙者的大腦對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴，得不到的情況下，就會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀。
三、嘗試尼古丁替代療法
在戒煙時(shí)，尼古丁戒斷反應(yīng)會(huì)使人變的沮喪，抑郁，煩躁不安或易怒。很多人無(wú)法抵御就吸一支的念頭，而最終放棄努力。尼古丁替代療法能幫助減輕這種渴望。研究證實(shí)，戒煙貼，尼古丁口香糖和含片能有效提高戒煙成功率兩倍以上。不過(guò)，應(yīng)避免在使用這類產(chǎn)品的同時(shí)繼續(xù)吸煙。
四、考慮處方藥
如果不想用含尼古丁產(chǎn)品抑制戒斷反應(yīng)，可以咨詢醫(yī)生了解處方藥。有些藥能通過(guò)影響大腦化學(xué)品減輕煙癮，還有一些能緩解抑郁或難以集中注意力等戒斷癥狀。
對(duì)戒煙有效的方法
五、尋求幫助
將自己的戒煙打算告訴家人，朋友和同事，他們能給予你很大支持。還可以參加支持小組或咨詢服務(wù)。行為療法能幫助你制定和遵循適當(dāng)?shù)慕錈熡?jì)劃。用尼古丁替代產(chǎn)品（或藥物）與行為療法相結(jié)合，能大大提高成功率。
六、控制壓力
人們吸煙的其中一個(gè)原因是尼古丁有放松作用。在戒煙后，你需要另一種應(yīng)對(duì)壓力的方法。嘗試通過(guò)按摩，聽音樂(lè)，練習(xí)瑜伽或太極拳緩解停止吸煙帶來(lái)的壓力。
七、避免喝酒和其它誘發(fā)源
某些活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)你抽煙的渴望。含喝酒就是誘發(fā)源之一，因此在剛開始戒煙時(shí)應(yīng)盡可能少喝酒。如果咖啡是誘發(fā)物，最好暫時(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)楹炔?。如果有在飯后吸一支煙的?xí)慣，嘗試用刷牙或咀嚼口香糖替代。
八、打掃房間
在決定戒煙后，應(yīng)扔掉所有的煙灰缸和打火機(jī)。徹底清洗有煙味的衣服，地毯，窗簾和家具。用空氣清洗劑消除家里熟悉的氣味。不要留下會(huì)喚起你吸煙念頭的任何氣味。
九、反復(fù)嘗試
復(fù)吸很常見。很多人嘗試多次戒煙后才獲得成功。檢查會(huì)導(dǎo)致你再次吸煙的情緒和環(huán)境，并把它們作為戒煙的承諾。再次下決心后，應(yīng)設(shè)定一個(gè)最后期限。
十、運(yùn)動(dòng)
鍛煉能減輕尼古丁渴望并緩解一些戒斷癥狀。在想吸煙時(shí)，馬上換上慢跑鞋或溜冰鞋到室外運(yùn)動(dòng)。甚至遛狗或割草等輕微的體力活動(dòng)也有好處。
對(duì)戒煙有效的方法
十一、多吃水果和蔬菜
不要在戒煙時(shí)嘗試節(jié)食，過(guò)分節(jié)制只會(huì)適得其反。應(yīng)多吃水果，蔬菜和低脂肪乳制品。研究發(fā)現(xiàn)，這些食品能使煙味變的令人討厭。
十二、適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)
戒煙除了對(duì)健康有益以外，還能省下不少錢?？梢阅贸鲆徊糠皱X做自己喜歡的事情。
戒煙能給健康馬上帶來(lái)好處。在停止吸煙二十分鐘后，血壓和心跳率馬上降低；血液中的一氧化碳水平在一天內(nèi)就能恢復(fù)正常；兩周到三個(gè)月內(nèi)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低，并且肺功能會(huì)越來(lái)越好。當(dāng)然，戒煙還有降低患冠心病，中風(fēng)，肺癌和其它癌癥風(fēng)險(xiǎn)等長(zhǎng)期好處。
松茸泡酒在制作的時(shí)候需要選擇不超過(guò)24小時(shí)的新鮮松茸，這樣是最新鮮最可口的，將松茸刮干凈后用錫紙包裹好，然后再經(jīng)過(guò)緩慢反復(fù)的工藝，還可以制作成鹿茸酒，松茸泡酒一般保存的時(shí)間很長(zhǎng)，都是在購(gòu)買的時(shí)候會(huì)告訴我們保質(zhì)期的，超過(guò)三年后能不能喝，要看是否開封以及里面是否變質(zhì)，另外松茸也可以做很多的美食。
松茸泡酒放在酒里 松茸泡酒放在酒里
1、新鮮的或不超過(guò)24小時(shí)的松茸，這樣吃口感也最好。
將松茸刮干凈(最好不要用水洗)用錫伯紙包袱好，
將錫伯紙包的松茸放入鐵鍋，放入食鹽，食鹽將錫伯紙掩蓋，燒大火，等鹽燙手或在80--90度時(shí)拿開，將錫伯紙包的松茸放人盤中上桌
特點(diǎn):清香、口感鮮嫩、滿桌菌香。南方人可佐以加飯酒，北方人佐以干葡萄酒更好。
2、將濃雞湯對(duì)水一半，加熱后，放入生姜絲、大蒜片、蔥段滾開后將松茸切片放入，開1分種后，起鍋上桌放少許香菜，點(diǎn)一、二滴麻油更好。
特點(diǎn):清香味鮮、滑嫩可口，
3、竹筒人參洋松茸湯
材料:
水參2根，洋松茸5個(gè)，青梗菜3根，雞油1塊，水4杯，香油1大匙，淀粉水2大匙，精鹽少許
烹飪方法:
水參洗凈后切片備用。洋松茸去皮后切片。青梗菜洗凈后切半，放在開水里焯一下。雞油放在凈水里待溶化。炒鍋里放點(diǎn)香油，等開鍋后放水參和洋松茸炒熟。倒進(jìn)雞油水用大火煮。煮熟后放少許淀粉水和精鹽調(diào)味。往竹筒里盛湯后放上青梗菜。最后，把竹筒放在開水里熱一下后喝即可。
4、火燒松茸這種吃法都接受，能較好地發(fā)揚(yáng)松茸的滋味，做法簡(jiǎn)單。將松茸理凈切大片，在鐵夾上用炭火燒至略黃，用生抽王、沸鮮湯、味精、鹽調(diào)好加麻油蘸著吃，能突出松茸微甜鮮嫩的特色。
可樂(lè)近幾年來(lái)逐漸代替了礦泉水的位置，但對(duì)于喝可樂(lè)的壞處我們不得不充分認(rèn)知，知道了一些喝可樂(lè)的壞處，相信你不會(huì)再這樣毫無(wú)節(jié)制的飲用了。
國(guó)外的一位網(wǎng)友為了要驗(yàn)證可樂(lè)的性質(zhì)將一枚新鮮的雞蛋浸泡在可樂(lè)內(nèi)，然后存放了一年最后拿出來(lái)的時(shí)候讓他感到無(wú)比驚訝！可樂(lè)的腐蝕作用我們基本上都是知道的，但是當(dāng)雞蛋泡在可樂(lè)里，最后的結(jié)果讓人咋舌，快來(lái)看看吧。
首先，他將一枚雞蛋放入一個(gè)塑料碗中，然后倒入大量的可樂(lè)直到可樂(lè)沒(méi)過(guò)雞蛋的頂部。
接著，用保鮮膜將碗口密封好，最后存放在一個(gè)陰涼的地方靜置一年時(shí)間。之前許多人都見過(guò)將牙齒浸泡在可樂(lè)里的實(shí)驗(yàn)，不知道雞蛋浸泡在里面會(huì)變成什么樣子。
過(guò)了一年后網(wǎng)友再次打開這個(gè)用可樂(lè)浸泡雞蛋的碗，里面的可樂(lè)顏色有了一些變化，上面浮著一些白色的凝固塊狀。里面的可樂(lè)顏色有了一些變化，上面浮著一些白色的凝固塊狀最后網(wǎng)友小心的將雞蛋從里面拿出來(lái)，從樣子上看似乎跟我們平時(shí)所吃過(guò)的鹵蛋和皮蛋沒(méi)什么區(qū)別，然而雞蛋本身的雞蛋殼早已經(jīng)被可樂(lè)腐蝕干凈。
從這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們可以知道可樂(lè)的腐蝕性是非常的強(qiáng)的，然而長(zhǎng)期飲用它會(huì)讓我們體內(nèi)的鈣質(zhì)大量的流失所以希望長(zhǎng)高的學(xué)生最好還是不好經(jīng)常喝可樂(lè)。
看完這再也不敢輕易喝可樂(lè)了
有事兒沒(méi)事兒來(lái)一罐可樂(lè)，現(xiàn)在就像有事沒(méi)事來(lái)一發(fā)一樣普遍，罷特，你估計(jì)不知道這瓶可樂(lè)下肚后你身體的各種變化吧?小編也是剛知道，有點(diǎn)嚇人
1前10分鐘：
你剛從可樂(lè)里頭攝取了約10茶匙的糖分，這個(gè)量大概是一般人一天建議攝取的2.5倍。這樣的量本來(lái)應(yīng)該會(huì)多到讓你覺得惡心，但因?yàn)榭蓸?lè)里頭的磷酸減低了過(guò)甜的味道，所以讓你能夠喝的下去、不會(huì)吐出來(lái)。
220分鐘后：
你的血糖開始攀升、而肝臟為了因應(yīng)這樣的情況便產(chǎn)生更多的胰島素、以便將糖分轉(zhuǎn)化成脂肪。
340分鐘后：
身體大致上已將可樂(lè)里的物質(zhì)完全吸收了，這時(shí)你的瞳孔擴(kuò)張、血壓攀升，肝臟將更多的糖分送進(jìn)血液里頭。腦中的腺苷受體也因?yàn)榭蓸?lè)里的一種物質(zhì)因而無(wú)法結(jié)合，于是便讓人更加保持精神。
445分鐘后：
腦中的多巴胺逐漸釋放，也讓你感到相當(dāng)愉悅的感覺。
560分鐘時(shí)：
小腸里的磷酸和鈣、鎂、鋅結(jié)合，加快你的新陳代謝速度。而超高的糖分和人工甜味劑也會(huì)加快尿液中鈣的排泄，再加上咖啡的利尿、于是你這時(shí)會(huì)開始想上廁所!
660分鐘之后：
原本會(huì)儲(chǔ)存在骨骼內(nèi)的鈣、鎂、鋅都會(huì)逐漸流失，并且伴隨著鈉、電解質(zhì)和水一起排出體內(nèi)。此時(shí)你會(huì)將可樂(lè)里含有的水分全數(shù)排光，而體內(nèi)原本的骨骼、牙齒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，此時(shí)也會(huì)陸續(xù)被排出。這時(shí)糖分已經(jīng)消耗的差不多了，于是你便開始感到焦躁不安和疲倦，并且萌生了「再來(lái)一罐」的念頭!
夏季喝可樂(lè)有什么危害
可樂(lè)近幾年來(lái)逐漸代替了礦泉水的位置，但對(duì)于喝可樂(lè)的壞處我們不得不充分認(rèn)知，知道了一些喝可樂(lè)的壞處，相信你不會(huì)再這樣毫無(wú)節(jié)制的飲用了。
1.引發(fā)糖尿病
在可樂(lè)中所含有的除了大量的氣體以及熱量以外，就不再含有任何的營(yíng)養(yǎng)成分，因此如果長(zhǎng)期飲用的話除了會(huì)讓你越來(lái)越胖以外，并不會(huì)給人體提供任何的好處。而肥胖就是導(dǎo)致糖尿病的最大因素，因此在平時(shí)最好能拒絕可樂(lè)，多喝一些純凈的白開水，這樣對(duì)人體的健康更有幫助。
2.引發(fā)腎結(jié)石
經(jīng)過(guò)一些研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)量的飲用可樂(lè)會(huì)引發(fā)腎臟疾病，主要原因是因?yàn)樵诳蓸?lè)中含有大量的磷酸鹽類，這種物質(zhì)與腎結(jié)石及腎臟病有極大關(guān)連。
在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯以上的可樂(lè)的人群，其引發(fā)慢性腎臟病的幾率要比平常人就高出兩倍，但是每天喝兩杯以上非可樂(lè)的碳酸飲料，就沒(méi)有這么明顯的并發(fā)癥。
3.誘發(fā)骨質(zhì)增生
經(jīng)過(guò)對(duì)可樂(lè) 進(jìn)一步詳細(xì)研究以及調(diào)查發(fā)現(xiàn)，可樂(lè)會(huì)減少骨骼中的鈣質(zhì)，很多青少年之所以出現(xiàn)長(zhǎng)不高的因素也就在于此。因此對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)，在平時(shí)必須要禁止飲用這些碳酸飲料，以免出現(xiàn)后天發(fā)育不良以及發(fā)育不完全的情況。
喝可樂(lè)的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，處于育齡階段的男性來(lái)說(shuō)，可樂(lè)還具有殺精的作用，因此如果不想患有不育癥的話，建議男性遠(yuǎn)離可樂(lè)。
哪些人不宜喝可樂(lè)?
1兒童
可樂(lè)作為一種碳酸飲料含有氣體二氧化碳，它會(huì)刺激胃液分泌，造成胃酸在腸胃的堆積，從而使孩子容易感覺腹脹，降低孩子食欲，進(jìn)而減少日常飲食攝食。飲食中若營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、工作表現(xiàn)和身體健康。
可樂(lè)中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收，影響孩子骨骼生長(zhǎng)及身高的正常發(fā)育。正值生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以不宜長(zhǎng)期飲用可樂(lè)等碳酸飲料。
另外，磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧血。正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來(lái)快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)，會(huì)固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。少女喝可樂(lè)謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松。研究顯示，汽水會(huì)加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂(lè)的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
2婦女
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂(lè)又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
孕婦
咖啡因會(huì)抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂(lè)過(guò)多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
4老年人
可樂(lè)有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會(huì)加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
5高血壓患者
飲含咖啡因的飲料過(guò)多，會(huì)使血脂升高，容易加劇動(dòng)脈硬化。高血脂患者多飲，會(huì)加速病情的惡化。
6吸煙者
咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂(lè)的習(xí)慣。
其實(shí)，可樂(lè)不僅僅能飲用，它還有很多其它的妙用，不過(guò)在飲用可樂(lè)的過(guò)程中，千萬(wàn)不要過(guò)量，并且很多人是不適宜喝可樂(lè)的。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)你吃什么什么就是你保持年輕的金科玉律一點(diǎn)不深?yuàn)W我們?nèi)鄙俚闹皇菆?jiān)持!
少吃常常能獲得戲劇性效果。美國(guó)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠每天減少30%的食量所換來(lái)的結(jié)果居然是延長(zhǎng)了30%的生命。
更不可思議的是，一個(gè)瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關(guān)資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也減少了?？茖W(xué)家相信，控制食量可以減少過(guò)高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發(fā)生率以及削減自由基(致衰老的罪魁)。
糖類最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時(shí)內(nèi)迅速升高，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，而這種病會(huì)加速人的衰老進(jìn)程，讓身體的其他臟器更快地出現(xiàn)問(wèn)題。所以，我們最好還是回到過(guò)去人們以素食為主的習(xí)慣上來(lái)。但是要注意少吃馬鈴薯，因?yàn)轳R鈴薯能使人患糖尿病的危險(xiǎn)增加30%。全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的干小麥都是較好的選擇。
讓嘴巴鐘情蔬菜和魚類
每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說(shuō)你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認(rèn)為什么海鮮都好，我們需要的其實(shí)只是魚肉中含有的豐富的脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質(zhì)增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅(jiān)果里如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸。
多吃咖喱保年輕
姜黃素，一種包含于咖喱中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學(xué)抗衰老劑。在印度，這種物質(zhì)常被用于包扎傷口。在東亞，人們普遍使用咖喱。這也是為什么東亞人患各種癌癥、帕金森和老年癡呆癥比較低的原因。如果你不喜歡印度飯的味道，那最好保證每天補(bǔ)充500mg到1000mg姜黃素。
雙倍補(bǔ)充維生素D
如果說(shuō)你非要補(bǔ)充一種維生素，那專家建議你補(bǔ)充維生素D。維生素D由皮膚受光產(chǎn)生，但是隨著人的衰老，這一過(guò)程也漸漸減弱。目前大約一半人的維生素D是缺乏的。這一問(wèn)題能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、血管硬化和多種癌癥。沒(méi)有任何一種維生素能這么大范圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚肉來(lái)補(bǔ)充。
