九個(gè)習(xí)慣讓你30年后更美
讓你養(yǎng)生是為什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《九個(gè)習(xí)慣讓你30年后更美》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡單，牢記9件小事就OK。這9件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅(jiān)持。
美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水（推薦自己在商場上買的），它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
美容習(xí)慣三：一個(gè)簡單的礦物面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次緊繃運(yùn)動(dòng)，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
美容習(xí)慣四：一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
美容習(xí)慣五：一杯醋
女人還是有點(diǎn)醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
美容習(xí)慣六：一個(gè)西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，（最好新鮮的水果）所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習(xí)慣七：一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，（綠茶和烏龍茶最好）特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容習(xí)慣八：一個(gè)好的睡眠
睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別不能是超過晚上11時(shí)，（因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)）是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
美容習(xí)慣九：每天泡一次腳ys630.Com
每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時(shí)），用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效.
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10年后，要做美女還是丑女？完全由你的美容習(xí)慣決定。 許多生活的不起眼小習(xí)慣，可能給你10年的容貌產(chǎn)生巨大影響。
1、不要用手撐臉
發(fā)生頻率：開會(huì)時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)這個(gè)動(dòng)作很常見。
長期影響：會(huì)生成永久性的皺紋
托腮時(shí)，手掌對臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。
2、不要經(jīng)常皺鼻子
發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時(shí)。
長期影響：年輕女孩也會(huì)長皺紋
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時(shí)間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側(cè)牙齒
發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會(huì)保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生
因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成大小臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個(gè)性，而是美麗大忌。
4、禁止表情夸張
發(fā)生頻率：在說話或做表情時(shí)，夸張一點(diǎn)兒就會(huì)這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)
任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發(fā)生頻率：幾乎每一個(gè)長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤
自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個(gè)可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時(shí)間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時(shí)間是一個(gè)月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時(shí)間和效果成正比，有人則是常常會(huì)忘記了時(shí)間。
長期影響：皮膚變干、過敏，還會(huì)變老
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過來從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上口罩，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會(huì)讓皮膚變糟
你以為你的手很干凈，但那只是你的錯(cuò)覺。手上的細(xì)菌、灰塵很多，進(jìn)入面膜之后會(huì)造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時(shí)敞著口任其接觸空氣也是不對的，護(hù)膚品的污染會(huì)造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護(hù)膚品時(shí)都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，而是要用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費(fèi)事，那么選擇包裝嚴(yán)密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。
8、不迷信DIY
發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷
對水果、優(yōu)酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣做對皮膚來說有不小的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺(tái)灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點(diǎn)毀容！所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
9、卸妝要分清部位
發(fā)生頻率：多半因?yàn)槭韬龌蛘咤e(cuò)用
長期影響：多種眼部問題并發(fā)
眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會(huì)刺激皮膚，還會(huì)造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時(shí)一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。
10年后，要做美女還是丑女？完全由你的美容習(xí)慣決定。 許多生活的不起眼小習(xí)慣，可能給你10年的容貌產(chǎn)生巨大影響。（護(hù)膚知識 牛爾）
1、不要用手撐臉
發(fā)生頻率：開會(huì)時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)這個(gè)動(dòng)作很常見。
長期影響：會(huì)生成永久性的皺紋。
托腮時(shí)，手掌對臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。
2、不要經(jīng)常皺鼻子
發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時(shí)。
長期影響：年輕女孩也會(huì)長皺紋。
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時(shí)間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側(cè)牙齒
發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會(huì)保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生。
因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成大小臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個(gè)性，而是美麗大忌。
4、禁止表情夸張
發(fā)生頻率：在說話或做表情時(shí)，夸張一點(diǎn)兒就會(huì)這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)。
任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發(fā)生頻率：幾乎每一個(gè)長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤。
自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個(gè)可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時(shí)間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時(shí)間是一個(gè)月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時(shí)間和效果成正比，有人則是常常會(huì)忘記了時(shí)間。
長期影響：皮膚變干、過敏，還會(huì)變老。
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過來從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上口罩，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會(huì)讓皮膚變糟。
你以為你的手很干凈，但那只是你的錯(cuò)覺。手上的細(xì)菌、灰塵很多，進(jìn)入面膜之后會(huì)造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時(shí)敞著口任其接觸空氣也是不對的，護(hù)膚品的污染會(huì)造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護(hù)膚品時(shí)都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，而是要用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費(fèi)事，那么選擇包裝嚴(yán)密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。
8、不迷信DIY
發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷。
對水果、優(yōu)酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣做對皮膚來說有不小的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺(tái)灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點(diǎn)毀容！所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
9、卸妝要分清部位
發(fā)生頻率：多半因?yàn)槭韬龌蛘咤e(cuò)用
長期影響：多種眼部問題并發(fā)。
眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會(huì)刺激皮膚，還會(huì)造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時(shí)一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。
10年后，要做美女還是丑女？完全由你的美容習(xí)慣決定。 許多生活的不起眼小習(xí)慣，可能給你10年的容貌產(chǎn)生巨大影響。
1、不要用手撐臉
發(fā)生頻率：開會(huì)時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)這個(gè)動(dòng)作很常見。
長期影響：會(huì)生成永久性的皺紋
托腮時(shí)，手掌對臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。
2、不要經(jīng)常皺鼻子
發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時(shí)。
長期影響：年輕女孩也會(huì)長皺紋
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時(shí)間表情紋才消失，你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側(cè)牙齒
發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會(huì)保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生
因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成大小臉！拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個(gè)性，而是美麗大忌。
4、禁止表情夸張
發(fā)生頻率：在說話或做表情時(shí)，夸張一點(diǎn)兒就會(huì)這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)
任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發(fā)生頻率：幾乎每一個(gè)長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤
自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個(gè)可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時(shí)間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時(shí)間是一個(gè)月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時(shí)間和效果成正比，有人則是常常會(huì)忘記了時(shí)間。
長期影響：皮膚變干、過敏，還會(huì)變老
敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過來從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上口罩，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會(huì)讓皮膚變糟
你以為你的手很干凈，但那只是你的錯(cuò)覺。手上的細(xì)菌、灰塵很多，進(jìn)入面膜之后會(huì)造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時(shí)敞著口任其接觸空氣也是不對的，護(hù)膚品的污染會(huì)造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護(hù)膚品時(shí)都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，而是要用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費(fèi)事，那么選擇包裝嚴(yán)密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。
8、不迷信DIY
發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷
對水果、優(yōu)酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣做對皮膚來說有不小的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺(tái)灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點(diǎn)毀容！所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
9、卸妝要分清部位
發(fā)生頻率：多半因?yàn)槭韬龌蛘咤e(cuò)用
長期影響：多種眼部問題并發(fā)
眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會(huì)刺激皮膚，還會(huì)造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時(shí)一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。
女人到了30歲較20多歲時(shí)多了些許成熟，多了幾許女人味，多了自信。女人需要自信因?yàn)樽孕挪粫?huì)讓她們隨著年齡的怎樣而變得越來越老。
01. 早上起床后要先喝鹽水排毒
大多數(shù)人在睡眠時(shí)因?yàn)榕藕购兔谀蚨沟皿w內(nèi)大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時(shí)如果再喝鹽水的話，會(huì)造成體內(nèi)嚴(yán)重脫水，甚至可能導(dǎo)致血壓飆高。所以應(yīng)該在起床后多喝一些常溫狀態(tài)下的白開水，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分比較好。
02. 睡前喝牛奶對皮膚好
很多人會(huì)通過睡前喝牛奶來改善睡眠質(zhì)量，事實(shí)上牛奶還具備放松神經(jīng)和長期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅(jiān)持睡前一小時(shí)喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。
03. 經(jīng)常從食物中補(bǔ)充大量膠質(zhì)對皮膚有保養(yǎng)作用
食物中的膠質(zhì)大多會(huì)被消化系統(tǒng)所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅(jiān)持吃含有膠質(zhì)的食物的話，還是能夠起到一定的保養(yǎng)作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆?jié){等豆類制品都含有豐富的膠質(zhì)。
04. 茶水可以用來美容
冷卻的淡綠茶可以臨時(shí)充當(dāng)化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋后輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。
05. 服用蘆薈可以迅速美白
蘆薈確實(shí)對于排毒和美白有功效，因此不少女性會(huì)購買新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進(jìn)行食療美白。但市售的蘆薈品種多達(dá)三百種，并非所有品種都適合長期及大量服用，美國FDA及中國衛(wèi)生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由于蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。
06. 女人比男人更需要喝啤酒
啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動(dòng)物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。
07. 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚
紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來泡紙膜DIY做成自制紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分對肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時(shí)間不應(yīng)超過15分鐘，一周最多敷兩次。敏感肌膚慎用。
08.自制家用唇膜可以抗擊唇紋
市面上能夠選擇的唇膜產(chǎn)品比較少，自制唇膜不失為一個(gè)安全方便的好方法。少量的檸檬汁與酸奶混合后敷唇，能迅速恢復(fù)雙唇的水潤清透感。
09. 自制的食材潔面產(chǎn)品和購買的潔面產(chǎn)品同樣有效
用清酒洗臉，以食鹽洗臉等坊間秘方都讓人躍躍欲試，自制的食材潔面品往往缺乏足夠的清潔能力，不應(yīng)過多嘗試。
10. 多吃深色水果
水果的顏色越深代表抗氧化效果越好。像黑加侖、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的優(yōu)秀食材。
11. 所有黑色食物都營養(yǎng)豐富，對美容和健康有益
多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如濃茶、咖啡等會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致色素沉積。
12. 多C多漂亮
不要太相信廣告宣傳，過量飲用含維生素C的飲料會(huì)讓你產(chǎn)生維生素依賴癥，甚至有可能引發(fā)滲透性腹瀉。
13. 果仁讓肌膚更水嫩
果仁里含有亞麻酸和各種維生素能夠幫助肌膚重建鎖水屏障，特別適合干燥皮膚。但需注意多食容易上火。
14. 常吃油炸食物會(huì)使肌膚老化
油炸食物含有大量的氧化物會(huì)加速肌膚的老化，所以希望肌膚遠(yuǎn)離粗糙干皺，就告別油炸食品吧。
15. 珍珠粉是美容圣品
珍珠粉的藥用價(jià)值是清火明目和滋養(yǎng)脾胃，但它對于美白有特效卻并無充足的醫(yī)學(xué)證據(jù)，過量服用還可能會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。
16. 常喝冰水會(huì)令皮膚沒有光澤
即便是在夏天也請不要多喝冰水，冰水會(huì)刺激腸胃系統(tǒng)令皮膚失去光澤，加少許蜂蜜的溫水則有潤腸養(yǎng)顏的作用。
17. 常吃豆類食物皮膚會(huì)更光滑細(xì)膩
雌性激素對于女性美容有特別的作用，定期補(bǔ)充一定量的雌性激素可以有效延緩衰老。大豆和豆制品中蘊(yùn)涵大量植物性雌激素，長期補(bǔ)充可以讓皮膚光滑細(xì)膩。
18. 綠茶和谷物能幫助體內(nèi)排毒
綠茶是最理想的天然解毒劑，能有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)促進(jìn)新陳代謝。五谷雜糧的排毒效果也同樣不可小覷，早餐吃一些天然燕麥片是最簡單易行的排毒餐。
19. 經(jīng)常喝粥皮膚會(huì)更好
粥不僅清淡爽口容易消化，還將食材里的營養(yǎng)成分全都釋放出來，需要注意的是有些蔬菜水果不能高溫久煮，否則會(huì)嚴(yán)重破壞其中的營養(yǎng)。
20. 所有蔬菜都有美白功效
富含維生素C的蔬菜對美白有幫助，但感光類蔬菜如芹菜、菠菜等，不注意防曬會(huì)令你越吃越黑，容易滋生色斑。
21. 常用食材泡澡皮膚會(huì)更好
檸檬切片浸入洗澡水中可以淡化身體皮膚的色斑和提亮膚色，牛奶泡澡可以滋潤肌膚，保濕的同時(shí)還能夠兼顧美白。
22. 常吃速凍食品和罐頭會(huì)肌膚老化
罐頭一般含有防腐成分會(huì)讓肌膚失去彈性，過早出現(xiàn)皺紋。食品長期冷凍造成維生素流失，越吃越催人老。
23. 口香糖幫你預(yù)防早期皺紋
每天咀嚼口香糖十分鐘能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，預(yù)防和緩解皺紋。但切忌不可長時(shí)間咀嚼。
24. 多喝咖啡能夠減肥和保持皮膚緊繃
咖啡因具有一定的消脂和排水腫效果，但也是令膚色黯沉的元兇之一。過量的咖啡會(huì)令讓肌膚粗糙蠟黃缺乏生氣。
25. 睡前兩小時(shí)堅(jiān)決不吃任何東西
專家的建議其實(shí)是睡前不要吃淀粉類及高脂肪的食品，但有些食物像燕麥、蜂蜜水在睡前少量食用則會(huì)讓皮膚隔天看起來氣色更好。
26. 辣椒素可以減肥消脂防老化
辣椒確實(shí)有促進(jìn)新城代謝抗氧化的作用，但過多使用只會(huì)刺激腸胃。
27. 荷爾蒙藥物對女性抗老一定有幫助
荷爾蒙類的藥物能有效幫助女性穩(wěn)定情緒，可是如果不注意防曬會(huì)引起皮膚黑色素加深。
28. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白
水果并非萬能食物，一味只吃水果會(huì)造成身體缺乏許多必要營養(yǎng)元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。
29. 經(jīng)常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老
黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時(shí)還能延緩衰老。
30. 有些食材能去除黑眼圈
喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進(jìn)眼周血液循環(huán)，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯(cuò)的效果。
其實(shí)一個(gè)性感女人的胸部，其實(shí)起著至關(guān)重要的作用，可以說是畫龍點(diǎn)睛之筆，但是在日常生活中總是存在著誤區(qū)，九個(gè)錯(cuò)誤習(xí)慣 讓你的胸部下垂，我們一起來看看呢
1、過度節(jié)食減肥
蛋白質(zhì)攝取不足 長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
2、喜歡用很熱的水洗澡
有的人喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會(huì)變大。 洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
3、喜歡用噴頭噴洗乳房
有人說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。 千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。 用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤！
反正穿在里邊別人看不到，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，從來都不注重內(nèi)衣的尺寸 許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4 杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5、濫用豐胸產(chǎn)品
看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，最后這個(gè)導(dǎo)致乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。 雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。故用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養(yǎng)大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，但是不會(huì)讓你從A 變成C。
6、趴著睡覺
喜歡趴著睡覺，在青春期會(huì)直接影響胸部的發(fā)育，成年后也會(huì)壓壞胸型。
7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
一直有人在跳繩減肥，跳繩時(shí)穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕熱，自己以為反正胸小，不會(huì)下垂。 在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。 過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來越小。 特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
8、錯(cuò)誤按摩
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時(shí)間越長，按摩力度越大，胸部就會(huì)增大。 胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果很大力長時(shí)間去按摩乳房的話，會(huì)造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于胸部的健美，有時(shí)間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
因?yàn)槎フ叩闹饾u放開，越來越多有條件的中年夫妻會(huì)選擇生二胎。而對于大多數(shù)中年夫妻來說，年輕時(shí)候?yàn)榱烁帽茉校紩?huì)選擇結(jié)扎手術(shù)。因?yàn)榻Y(jié)扎手術(shù)與一般的避孕方式比較起來，成功率較高并且也較為方便。可是想要生二胎的話，進(jìn)行結(jié)交手術(shù)之后就需要進(jìn)行復(fù)通手術(shù)，那么如果結(jié)扎20年可以復(fù)通嗎?
結(jié)扎20年了還能復(fù)通嗎?要明確當(dāng)時(shí)輸精管的結(jié)扎方式及輸精管的情況，一般可采用微創(chuàng)手術(shù)做輸精管的吻合，建議到正規(guī)的醫(yī)院檢查明確，成功幾率有可能達(dá)到百分之九十左右的，建議到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科做就可以的，手術(shù)本身很簡單，一般的應(yīng)該是沒有問題的。男性的輸精管本身就是非常的細(xì)，那么已經(jīng)做了結(jié)扎手術(shù)，20年了,做復(fù)通手術(shù)成功率還是很高的。
男性結(jié)扎后能復(fù)通嗎
其實(shí)想要恢復(fù)生育能力是可以的，可以到醫(yī)院做輸精管復(fù)通術(shù)，輸精管復(fù)通就是輸精管阻斷后,重新接通輸精管，恢復(fù)精子排出通道的方法，手術(shù)方法有輸精管吻合術(shù)和輸精管附睪吻合術(shù)兩類。
對于男性做了結(jié)扎手術(shù)以后，夫妻之間還想要小孩的話，是可以到醫(yī)院做輸精管復(fù)通術(shù)。因?yàn)榻Y(jié)扎是把男性的輸精管給切斷，只要到醫(yī)院再次把輸精管接上就可以了恢復(fù)輸精的能力了,而且做完恢復(fù)輸精管手術(shù)之后還能夠再進(jìn)行生育的成功率是非常高的。
男性結(jié)扎的好處
簡單方便。男性結(jié)扎手術(shù)非常方法,大多不用住院，做完就可以回家了。輸精管絕育術(shù)是國際上公認(rèn)的操作簡便、損傷小、術(shù)時(shí)短、并發(fā)癥少且易于普及推廣的方法。一個(gè)典型的輸精管結(jié)扎術(shù)一般只需要10到15分鐘時(shí)間，局部麻醉就能搞定。在手術(shù)中，醫(yī)生會(huì)在陰囊皮下切一個(gè)很小的傷口或者穿刺，兩頭用線一扎就搞定了。不影響再次生育。大多數(shù)男性在做結(jié)扎時(shí)，都是不想再要孩子的。但是天有不測風(fēng)云，由于再婚、失去了一個(gè)孩子等諸多:原因，大約10%結(jié)扎了的男性又選擇了輸精管復(fù)通手術(shù)，成功率有80-90%。
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