頭痛背后揭示的隱患
養(yǎng)生的吃的。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“頭痛背后揭示的隱患”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
頭痛也許是人們很容易忽視的問(wèn)題，在這里應(yīng)該是值得大家的關(guān)注的，應(yīng)該從某個(gè)方面來(lái)反映出了一個(gè)女人的身體狀況......
頭痛是人們經(jīng)常會(huì)遇到的一種常見疾病，在生活中，人們經(jīng)常頭痛，或者是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大，或者是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，或者是因?yàn)楦忻埃不蛘呤且驗(yàn)榇盗颂嗫照{(diào)……總之，這是一種常見的疾病，特別是在女性別群體之中尤為常見。
有一天，你如果感到頭痛難忍，首先想到的一定是頭部出現(xiàn)了什么問(wèn)題，你一定會(huì)想用止疼藥來(lái)止疼。但是在很多情況下，頭痛是由全身性疾病引起的，因此，當(dāng)頭痛發(fā)生的時(shí)候，你不僅要懷疑顱腦疾病，還應(yīng)該考慮到全身各系統(tǒng)的感染性疾病，包括呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、全身代謝性疾病等。
所以，當(dāng)你感到頭痛的時(shí)候，千萬(wàn)不要太過(guò)于小看它哦，一定要救出背后的秘密殺手，否則的話，不但你的頭痛得不到有效地治療，甚至還會(huì)嚴(yán)重危害你的身體健康呢。
呼吸系統(tǒng)疾病 常見的感冒就會(huì)引起頭痛，肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、肺功能不全等都是比較常見的引起頭痛的原因。所以，當(dāng)你感冒頭痛的時(shí)候，不要僅僅只是以為單純的頭痛哦，或者是因?yàn)楦腥玖撕粑到y(tǒng)方面的疾病呢。
消化系統(tǒng)疾病 消化不良、腸道寄生蟲、急慢性胃腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎以及肝功能不全等疾病均可產(chǎn)生頭痛。由于腸道內(nèi)積蓄了過(guò)多的有害物質(zhì)，如細(xì)菌、寄生蟲的代謝產(chǎn)物，這些有害物質(zhì)被人體吸收又不能充分解毒處理，于是產(chǎn)生自體中毒，引發(fā)頭痛。
循環(huán)系統(tǒng)疾病 高血壓、低血壓和心功能不全都會(huì)引起頭痛。血壓的變化是引起頭痛的重要原因，由于壓差的變化導(dǎo)致血管舒縮功能障礙;急慢性心功能不全也引起頭痛，由于循環(huán)障礙導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈淤血和缺氧。
全身代謝性疾病 如低氧性頭痛，也就是人們熟知的高原頭痛，患者往往在海拔3000米以上、24小時(shí)內(nèi)發(fā)生頭痛，并伴有過(guò)度呼吸或活動(dòng)后呼吸困難，吸氧一般可以緩解頭痛。又如低血糖性頭痛，一般在糖尿病和胰島細(xì)胞瘤患者注射胰島素過(guò)多時(shí)會(huì)產(chǎn)生，在過(guò)分禁食、過(guò)度節(jié)食減肥的人群中也會(huì)產(chǎn)生。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的醫(yī)療水平和人們自我保健意識(shí)的不斷提高，老百姓更不能像以往那樣“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，遇到病痛只是被動(dòng)應(yīng)付，而不作根本徹底的解決。我們要及時(shí)就醫(yī)，不盲目用藥，正確處理那些隱藏在頭痛背后的疾病。
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黑眼圈的情況是OL很常見的美容疑難，但是用護(hù)膚品無(wú)論如何都無(wú)法改善的黑眼圈，可能表明你的健康有隱患，只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)結(jié)合，才能從根本解決問(wèn)題。
黑眼圈長(zhǎng)在什么部位，能夠說(shuō)明隱藏的健康問(wèn)題
眼圈發(fā)黑，通常有三種情況：
第一種 上下眼瞼近睫毛部位皮膚呈棕褐色或淺灰黑色，有時(shí)伴有該皮膚的輕度粗糙增厚或有皺褶。此型較少見，多在中年后才出現(xiàn)。
這一類眼圈發(fā)黑引起的原因較復(fù)雜，有的因外傷后，局部容易遺留較顯著的色素沉著斑;有的因在眼瞼部的皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎或重癥瞼緣炎之后，即可形成不同程度的皮膚粗糙、增厚及色素沉著。
第二種 從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時(shí)不明顯，到中老年時(shí)期開始走向外上方一直達(dá)到外眼角，呈完整半圓形，約數(shù)毫米。此型多見，青年至老年幾乎均可見到，只有色澤深淺不同之分。
這一類的眼圈發(fā)黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成，多因患嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等，色澤會(huì)加重而明顯。
第三種 某些病理變化在眼周毛細(xì)血管上的反映。如動(dòng)脈硬化、更年期、大病之后體質(zhì)較差時(shí)，都會(huì)造成眼周充血，進(jìn)而瘀血，也會(huì)使眼周變黑。
總之，絕大部分健康人都可有不同程度的眼圈發(fā)黑，并不算病態(tài)，平時(shí)要注意充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，多吃些水果、蔬菜及維生素C含量豐富的食物，必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的“氣血”盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果變化較明顯，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)者，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。
導(dǎo)讀：隨著生活節(jié)奏跟社會(huì)節(jié)奏的加快，我們需要顧及的越來(lái)越少，因?yàn)槠綍r(shí)就特別忙了。因此，對(duì)于一些小事不起眼的，我們會(huì)經(jīng)常忽略它?！?/p>
隨著生活節(jié)奏跟社會(huì)節(jié)奏的加快，我們需要顧及的越來(lái)越少，因?yàn)槠綍r(shí)就特別忙了。因此，對(duì)于一些小事不起眼的，我們會(huì)經(jīng)常忽略它。總是認(rèn)為它們沒什么大不了的，對(duì)我們的身體也不會(huì)造成什么影響，其實(shí)，生活中的那些不起眼的小事往往對(duì)我們的健康影響也最大，胃痛或是心臟病?其實(shí)小病也會(huì)變成大病，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待。
1.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會(huì)為你睡覺時(shí)流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛(wèi)生那么簡(jiǎn)單。它可能是由于你的神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。唾液分泌的調(diào)節(jié)，完全是神經(jīng)反射性的。常說(shuō)的望梅止渴，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。除此之外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有打掃好，也會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫(yī)了!
2.腳有些腫?不可輕視
最近腳有些腫，還伴隨著痛癢這個(gè)看似尋常的癥狀，可不能小瞧。它很有可能是在對(duì)你說(shuō)你的靜脈出了問(wèn)題!腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時(shí)看醫(yī)生的話就沒什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會(huì)出現(xiàn)腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過(guò)按摩不僅無(wú)法退下去，反而越來(lái)越嚴(yán)重的話，就要引起高度重視了。
3.瘢痕變化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過(guò)治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過(guò)度甚至出血，這時(shí)，應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。并且，如果皮膚上出現(xiàn)了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫(yī)院檢查了。
導(dǎo)讀：男人到了一定的年齡就會(huì)發(fā)福，隨之疾病也就來(lái)了。男性朋友可能因?yàn)樯?、工作等各方面的原因，近年?lái)，腰粗肚大的情況逐年上升。它不僅影響其夫妻間的性生活，更是給健康埋下了惡果，要知道，男性肚子發(fā)福后的健康隱患多之又多。
腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大
20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
更易發(fā)生高脂血癥
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)該高的不高，該低的不低低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
更易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化
他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計(jì)顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國(guó)外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。
心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍
有的學(xué)者提出，腰圍超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)大為增加。
導(dǎo)讀：男人到了一定的年齡就會(huì)發(fā)福，隨之疾病也就來(lái)了。男性朋友可能因?yàn)樯睢⒐ぷ鞯雀鞣矫娴脑?，近年?lái)，腰粗肚大的情況逐年上升。它不僅影響其夫妻間的性生活，更是給健康埋下了惡果，要知道，男性肚子發(fā)福后的健康隱患多之又多。
可能發(fā)生糖尿病，特別是2型糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來(lái)看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的機(jī)會(huì)就越大。
如何消除大肚腩?
想要改變你腰粗肚大的情況，必須減肥。如何減?除了改變你的生活方式和飲食習(xí)慣外，一定要堅(jiān)持鍛煉，以下是小編給大家總結(jié)的適合大肚男性的減肥方式，男性朋友一定要引起重視。
空中登車
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開。將腿抬起，緩慢進(jìn)行登自行車的動(dòng)作。咱氣，抬起上體，用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝，保持姿勢(shì)兩秒鐘，然后學(xué)原。再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝，同樣保持兩秒種，然后慢慢回到開始姿勢(shì)，如此反復(fù)。
健身球卷腹
平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側(cè)，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢(shì)。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳并起來(lái)做。
導(dǎo)讀：男人到了一定的年齡就會(huì)發(fā)福，隨之疾病也就來(lái)了。男性朋友可能因?yàn)樯?、工作等各方面的原因，近年?lái)，腰粗肚大的情況逐年上升。它不僅影響其夫妻間的性生活，更是給健康埋下了惡果，要知道，男性肚子發(fā)福后的健康隱患多之又多。
舉腿卷腹
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈，呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢(shì)。要注意保持下頦向胸前微收。
反向卷腹
仰臥在地板上，下背緊貼地面，雙手放在身軀兩側(cè)，雙腿抬起上身呈9-度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈。收緊腹部肌肉，然后呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢(shì)，如此反復(fù)。
溫馨提示：男性發(fā)福不是幸福和財(cái)富的象征，重視肚子發(fā)福后的健康隱患 ，改變不良的生活方式，制定合理的減肥計(jì)劃，以達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的女性為了擁有魔鬼般的苗條身材，不惜嘗試節(jié)食、抽脂等可怕的減肥方法，讓自己成為紙片人。雖……
現(xiàn)在的女性為了擁有魔鬼般的苗條身材，不惜嘗試節(jié)食、抽脂等可怕的減肥方法，讓自己成為紙片人。雖然擁有了苗條的身材，但也可能為某些疾病埋下伏筆。下面小編就介紹苗條身材易招惹的十種病，一起來(lái)看看吧。
1、胃下垂
不要再羨慕你身邊那個(gè)總是一吃就飽，幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結(jié)果可能是：胃下垂。是的，當(dāng)人體過(guò)分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無(wú)力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。
2、膽結(jié)石
我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過(guò)于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來(lái)形成結(jié)石。
3、子宮脫垂
沒有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
4、不孕
醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來(lái)能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀求w內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內(nèi)脂肪過(guò)少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
5、骨質(zhì)疏松
美國(guó)最近對(duì)3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過(guò)瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
6、貧血
過(guò)于消瘦者普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素b12等造血物質(zhì)本身就攝入不足;由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢、胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
另外，營(yíng)養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
7、血尿
我們的腎臟由一層致密的結(jié)締組織包裹著。過(guò)于消瘦的人，體內(nèi)脂肪含量不足，導(dǎo)致這層結(jié)締組織變松弛，肌力減弱，無(wú)法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護(hù)。所以，腎臟容易下垂并導(dǎo)致內(nèi)部靜脈血滲出，出現(xiàn)血尿，還常伴有腰部酸痛。
8、十二指腸瘀滯
這種疾病你也許并不熟悉，但你的瘦，或許正是導(dǎo)致它的罪魁禍?zhǔn)?。十二指腸橫段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。過(guò)于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，無(wú)形中縮小了脊椎與腸系膜上動(dòng)脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，癥狀呈間歇性反復(fù)發(fā)作。
9、記憶衰退
大腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。
消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來(lái)越健忘了。
10、脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
國(guó)家質(zhì)檢總局公布的一項(xiàng)對(duì)超市自有品牌的調(diào)查顯示，多家超市自制產(chǎn)品或自有品牌產(chǎn)品在衛(wèi)生上存在問(wèn)題。在很多消費(fèi)者心中，去超市購(gòu)物就是為了衛(wèi)生——衛(wèi)生的商品、衛(wèi)生的環(huán)境。那么，超市在衛(wèi)生方面到底存在什么以往被人忽視的衛(wèi)生死角呢?
在超市入口，您一定看到過(guò)不少人把成摞的購(gòu)物筐翻來(lái)倒去，仔細(xì)察看，反復(fù)挑選。也許您覺得這些人比較“事兒”，其實(shí)不然，由于消費(fèi)者在逛超市時(shí)的一些“惡習(xí)”，使得這些循環(huán)使用、清洗不及時(shí)的購(gòu)物筐不知道藏有多少細(xì)菌。專家分析了超市購(gòu)物筐、購(gòu)物手推車、包裝盒、保鮮膜存在的一些健康隱患。
現(xiàn)場(chǎng)目擊:
鏡頭1：購(gòu)物筐常見臭味與污漬
超市門口碼放著一排排購(gòu)物車和一摞摞購(gòu)物筐，有的消費(fèi)者在挑選購(gòu)物筐的時(shí)候都先用鼻子聞聞，一位女士表示，有時(shí)候購(gòu)物筐里有灑了的醬油的味道，還有的筐底有奶漬，一股股的腐臭味讓人難以忍受，所以每次她選擇購(gòu)物筐都是先聞一聞，感覺沒什么異味再拿起來(lái)使用。這些購(gòu)物筐顯然是清潔不及時(shí)，有的里面有殘留的菜葉，有的則有液體風(fēng)干后留下的印跡，還有的筐里面有顧客留下來(lái)的購(gòu)物小票、宣傳單等廢紙。
購(gòu)物筐和購(gòu)物車上這些殘留的污漬和消費(fèi)者一些不良的購(gòu)物方式有著極大的關(guān)系。在一位顧客的購(gòu)物筐里，剛買的熟食直接放在鮮排骨的口袋上，旁邊還有一個(gè)女士?jī)?nèi)衣和幾條毛巾。在結(jié)賬的時(shí)候，排骨把購(gòu)物筐弄得一片血水。這樣的筐根本沒法用，放在筐里的衣服、毛巾沾到生鮮食品的血水，回家還要處理。所以不少人都情愿把商品拿在手里，也不愿意使用不干凈的購(gòu)物筐。
鏡頭2：生鮮冷凍品成最大污染源
一般的超市里，都會(huì)把生鮮食品、肉類和日用百貨經(jīng)營(yíng)區(qū)嚴(yán)格劃分開來(lái)。為了不讓冷凍的食品化凍，不少顧客都會(huì)先購(gòu)買其他商品最后再選購(gòu)冷凍和生鮮商品。但是也有不少消費(fèi)者不講究購(gòu)物次序，先到肉類經(jīng)營(yíng)區(qū)選購(gòu)一番，再去挑選其他商品。結(jié)果，長(zhǎng)時(shí)間在超市里“血拼”過(guò)后，由于超市內(nèi)溫度較高，加之其他物品的擠壓，先前放進(jìn)購(gòu)物筐的肉類化凍的化凍，流湯兒的流湯兒，把購(gòu)物筐搞得一塌糊涂。收銀員往往也都是把空的購(gòu)物筐摞在自己身邊，如果超市沒有及時(shí)清洗這只購(gòu)物筐，直接將它投入循環(huán)使用環(huán)節(jié)，就很容易造成交叉污染。
鏡頭3：臟購(gòu)物筐循環(huán)污染商品
很多消費(fèi)者把貨架上的商品放進(jìn)購(gòu)物筐后，又改了主意，重新取出來(lái)放回貨架。這種情況在超市購(gòu)物中十分普遍。然而，如果購(gòu)物筐本身不衛(wèi)生，特別是留有液狀商品、冷凍商品的污跡，就很容易成為一個(gè)污染源。這樣一來(lái)，那些放進(jìn)購(gòu)物筐又被重新放回貨架的商品難免沾上污漬，受到污染。
鏡頭4：兒童鞋底踏臟購(gòu)物車
有的超市為了方便家長(zhǎng)帶著孩子購(gòu)物，特意配備了兒童玩具車似的購(gòu)物車，孩子可以坐在下面的玩具車?yán)铮厦鎰t是盛放商品的筐子。但是一些顧客讓孩子直接站在普通的超市購(gòu)物車?yán)?，孩子鞋底上的泥就落在車?yán)铩Ｔ靖蓛舻馁?gòu)物車底部一片濕漉漉的黑湯兒，任誰(shuí)也不會(huì)挑選這樣的購(gòu)物車了。
專家解讀:推車把手比洗手間門柄臟3倍
盡管超市經(jīng)營(yíng)者均表示，手推車和購(gòu)物筐有的兩三天清洗一次，有的則天天清洗，有的還用酒精消毒，有的采用消毒水擦拭。但由于多數(shù)賣場(chǎng)的手推車使用頻率非常大，一天到晚都在顧客手中連軸轉(zhuǎn)。特別到了周末節(jié)假日高峰期，有的手推車幾乎就沒離過(guò)人手，清潔根本無(wú)暇顧及。
目前國(guó)內(nèi)還沒有見到相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，但一項(xiàng)來(lái)自韓國(guó)衛(wèi)生部門的調(diào)查顯示，超市手推車把手的含菌量是洗手間門柄的3至4倍，成為霉菌、大腸菌群、金黃色葡萄球菌等細(xì)菌的溫床。
金黃色葡萄球菌是人類化膿感染中最常見的病原菌，可引起局部化膿感染，也可引起肺炎、偽膜性腸炎、心包炎甚至敗血癥、膿毒癥等全身感染。霉菌和大腸桿菌則會(huì)對(duì)人體呼吸、消化系統(tǒng)及皮膚等造成損害和過(guò)敏反應(yīng)，引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸道及腸道疾病，如哮喘、痢疾等。專家指出，在超市敞開式購(gòu)物中，一旦顧客的雙手被手推車上的金黃色葡萄球菌污染，挑選過(guò)程中可能轉(zhuǎn)而污染到奶、肉、蛋、魚類及其制品等各種動(dòng)物性食品，在適宜條件下迅速繁殖，可能導(dǎo)致細(xì)菌性食物中毒，食用一些直接入口食品也易導(dǎo)致細(xì)菌侵襲。
醫(yī)生建議，各超市也應(yīng)從保護(hù)消費(fèi)者健康角度出發(fā)，加強(qiáng)對(duì)公共用具的消毒，做到及時(shí)消毒減少交叉污染。為避免超市手推車的細(xì)菌污染，購(gòu)物時(shí)，顧客要盡量減少觸摸散裝的直接入口食品，并且要勤洗手，防止病從口入。
打噴嚏與咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現(xiàn)象，確切地說(shuō)是由多種多樣的刺激引起的一種神經(jīng)反射。
因此，專家將噴嚏定義為一種“不自主的、突然的、猛烈的、可聽得到聲響的經(jīng)口鼻的氣流逐出”。就目前而言，我們獲知的信息有以下幾點(diǎn)：
?打噴嚏前鼻子里分泌物驟然增多，并產(chǎn)生難以制止的癢感。
?打噴嚏的瞬間，人總是閉著眼，而且手腳都不大聽使喚。
?噴嚏可產(chǎn)生出巨大的爆發(fā)力，噴出的飛沫速度高達(dá)每秒鐘30米，最遠(yuǎn)距離可達(dá)1.6米。
?打噴嚏有利也有弊，利在能及時(shí)排出潛入鼻子里的異物，諸如塵埃、細(xì)菌與病毒，保護(hù)人體少受感冒以及多種傳染病之害，弊端則在于將病毒噴射到周圍空氣中，可傳播給他人，如同“放毒”。
打噴嚏顯示性格
你也許不知道，一個(gè)人打噴嚏的方式還能顯示出他內(nèi)心世界的某些方面。一位名叫伍德的美國(guó)肢體語(yǔ)言專家觀察、分析了550人達(dá)3個(gè)月之久，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都具有特定的打噴嚏方式，并與其性格特點(diǎn)密切相關(guān)。他由此歸納出了四種噴嚏的性格類型：
1.“熱心型噴嚏”。特點(diǎn)是噴嚏聲音響，有力，經(jīng)常會(huì)提出創(chuàng)新思想，洞察力強(qiáng)，能鼓舞和激發(fā)人們的斗志，重視人際關(guān)系，對(duì)新人和新的機(jī)遇滿懷熱情，而且樂觀向上，獨(dú)立性強(qiáng)，口才好，善于表達(dá)，喜歡與人溝通。
2.“優(yōu)雅型噴嚏”。特點(diǎn)是打噴嚏的方式禮貌，優(yōu)雅，聲音適中，經(jīng)常用紙巾或手絹捂住嘴，這類人通達(dá)，友好，無(wú)拘無(wú)束，避免沖突，與人為善，忠誠(chéng)、冷靜、值得信賴，會(huì)認(rèn)真傾聽別人的談話，樂于助人。
3.“謹(jǐn)慎型噴嚏”。特點(diǎn)是噴嚏聲音壓得很低，甚至為了不打攪別人而把這種感覺憋回去。以避免穢物噴出或聲音太大。這種人細(xì)心，盡職盡責(zé)，喜歡閱讀與思考，做什么事情總是三思而后行。
4.“直接型噴嚏”。特點(diǎn)是噴嚏聲音大，而且會(huì)一連打好幾個(gè)。此類人做事果斷，雷厲風(fēng)行，干練，為人簡(jiǎn)單，不想依賴任何人，個(gè)性強(qiáng)，做事效率高，愛憎分明。
打噴嚏閉眼之謎
剛才說(shuō)過(guò)，人在打噴嚏時(shí)會(huì)閉上眼睛，奧妙何在?一方面，打噴嚏要用很大的力量逐出氣體，肺內(nèi)、口腔內(nèi)、鼻腔內(nèi)都有很大的壓力，不單膈肌和肋間肌等呼吸肌要突然劇烈收縮，頸部、面部、額部的肌肉都要緊張，這時(shí)支配閉眼的眼輪匝肌也會(huì)收縮，因?yàn)樗c面部肌肉同受面神經(jīng)支配，于是就會(huì)不由自主地閉上眼睛。另一方面，打噴嚏時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)要高度集中，閉上眼睛，可減少外界的干擾。
打噴嚏要趨利避害
打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發(fā)因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發(fā)生在某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內(nèi)出血等嚴(yán)重后果。有時(shí)也可因呼吸道、耳內(nèi)壓力增加而引起鼓膜破裂;還可因強(qiáng)烈反射性的腰肌收縮而導(dǎo)致腰肌損傷或腰椎間盤突出。趨利避害的策略是：感覺要打噴嚏時(shí)，選擇好姿勢(shì)，以減小胸腹腔的壓力變化，同時(shí)使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機(jī)體產(chǎn)生一種抵抗力，對(duì)抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的沖擊力，則上述危險(xiǎn)可大大減少。
打噴嚏可向四周播散病毒，對(duì)周圍人群構(gòu)成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時(shí)不要正對(duì)著別人，應(yīng)用手帕或衛(wèi)生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來(lái)，又不讓飛沫向遠(yuǎn)處擴(kuò)散。
如果連續(xù)打噴嚏無(wú)法停止時(shí)，可采取下述方法，能發(fā)揮快速抑制作用――
?機(jī)械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。
?風(fēng)油精法：用棉簽蘸一點(diǎn)風(fēng)油精，迅速插入鼻腔并旋轉(zhuǎn)一周，噴嚏可立即停止。
激情一吻的后遺癥，總是能瞬間大掃愛侶的性致。別以為只有在不恰當(dāng)?shù)挠H吻過(guò)程后，才可能出現(xiàn)感染疾病的麻煩，目前已有相當(dāng)多的研究報(bào)告顯示，現(xiàn)代式的熱吻，對(duì)健康實(shí)則有不小的傷害。
法國(guó)醫(yī)學(xué)院某位女研究生，更于畢業(yè)論文中指出，一個(gè)典型的法式熱吻，可是會(huì)讓人同時(shí)吞下250個(gè)細(xì)菌，究竟一個(gè)吻會(huì)出多少問(wèn)題?在短短45秒鐘的熱吻里，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應(yīng)?
一、牙周問(wèn)題
口腔是人體細(xì)菌滋生最多的地方，盡管多數(shù)病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網(wǎng)之魚的細(xì)菌，仍會(huì)造成健康的疑慮。
激情擁吻時(shí)，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發(fā)生的就是，不小心把對(duì)方的嘴巴給咬傷、吸傷了，謝瀛華指出，到時(shí)可就不再只是交換唾液，而是進(jìn)入血、水交融的境界，尤其當(dāng)你的嘴巴內(nèi)本來(lái)就有傷口時(shí)，便容易引起牙周病與牙齦發(fā)炎等疾病，因此建議，當(dāng)口腔內(nèi)有傷口時(shí)，最好能減少與他人的親密接觸。
二、耳膜破裂
就算不是親吻耳朵，吻得太忘我、火辣時(shí)，即會(huì)造成耳膜壓力的不平衡，在忽大忽小的壓力下，出現(xiàn)裂痕或什至導(dǎo)致耳膜破裂的困擾。
這類外傷式的耳膜破裂現(xiàn)象，雖然會(huì)令人喪失大約20到30分貝的聽力，透過(guò)醫(yī)師的治療后，也能夠自行痊愈，但還是要建議最好能夠稍稍克制情緒，并且接吻時(shí)別用雙手捂住對(duì)方的耳朵，多給彼此一些喘息的空間。
三、致命過(guò)敏
有那么夸張嗎?只不過(guò)是玩親親，怎么會(huì)下一刻就得進(jìn)急診室呢?那是因?yàn)閷?duì)方事前吃了你過(guò)敏的食材。
因?yàn)楫?dāng)吃東西時(shí)，口腔內(nèi)多少會(huì)留著些許食物的殘?jiān)跊]有清潔口腔的情形下，這些殘留物就必須經(jīng)過(guò)8小時(shí)以上的時(shí)間，才能夠被徹底分解，所以倘若用完餐后，最好能夠先刷牙或漱口再接吻，或改為親吻臉頰的方式。
醫(yī)生建議，倘若接吻的過(guò)程或之后，出現(xiàn)呼吸困難或身體不適的現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)，就算你從來(lái)沒有這類的情形發(fā)生。
四、皰疹病毒
嘴角莫名地長(zhǎng)了一顆顆又痛又癢的小水泡，且擠破它反而還越長(zhǎng)越多，沒錯(cuò)，就是親吻讓你染上皰疹了。
一般來(lái)說(shuō)單純性皰疹，較常發(fā)生于免疫力較弱的幼兒身上，而這類小水泡、嘴角潰瘍的現(xiàn)象，經(jīng)由一周的治療即可痊愈，但其實(shí)這些頑劣的皰疹病毒，仍舊會(huì)潛伏于體內(nèi)中，靜待你的抵抗力變?nèi)鯐r(shí)再次發(fā)作。
如果你發(fā)現(xiàn)另一半的嘴角，有小水泡或潰瘍的傷口，千萬(wàn)別跟他接吻，雖然對(duì)方痊愈之后，仍有可能會(huì)將皰疹性病毒傳染給你，至少能夠散播的病菌量，已是少了無(wú)數(shù)倍呢!
【導(dǎo)讀】臘肉的健康隱患，臘肉是中國(guó)傳統(tǒng)的美食，也是春節(jié)里最常見的一種腌制品，但是大家都知道，臘肉是高鹽、高脂肪的食物，其中隱含的健康隱患有不少，那么下面我們來(lái)看看臘肉的健康隱患。
臘肉的健康隱患
1.脂肪、膽固醇容易超標(biāo)。臘肉臘腸多為豬肉加工而成，在風(fēng)干過(guò)程中流失的大多數(shù)是水分，而脂肪、膽固醇等有害物質(zhì)卻得到濃縮,這就意味著我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)，卻過(guò)多攝入了這些有害物質(zhì)，如果我們過(guò)于放縱自己的胃口，很容易就造成脂肪和膽固醇超標(biāo)。
2.鹽攝入超標(biāo)易誘發(fā)高血壓。在腌制臘肉臘腸的過(guò)程中，為防止肉類腐敗，我們都要加入大量的食鹽，這樣，在食用的時(shí)候就很容易鹽攝入超標(biāo)。冬季本來(lái)就是高血壓的高發(fā)季，如再食用大量腌制品，就會(huì)加重血壓狀況，所以不建議中老年人及血壓異常患者食用。
3.當(dāng)心致癌物質(zhì)的存在。臘肉臘腸這些腌制或熏烤過(guò)的食物中，會(huì)含有致癌物苯并芘和亞硝酸鹽等，常吃的話易患消化道癌癥，如食道癌和胃癌等。所以這些食物只能作為佐餐食用，千萬(wàn)不要因?yàn)楹贸跃瓦^(guò)量食用。
4.當(dāng)心食品添加劑。其實(shí)，傳統(tǒng)手工藝制作的臘肉臘腸并無(wú)大礙。但如今市售的臘肉臘腸產(chǎn)品，我們不得不小心，有些商家為了讓外觀好看、口感上佳，往往會(huì)加入食品添加劑，如防腐劑、色素等，尤其是一些小作坊生產(chǎn)的產(chǎn)品，存在很多的衛(wèi)生隱患。
地毯不要選擇太厚的，過(guò)厚的地毯容易積攢灰塵，如果一定要鋪，記得每月都要用真空吸塵器打掃。厚重的窗簾也是儲(chǔ)存灰塵的絕佳場(chǎng)所，因此最好不用。這可是一場(chǎng)與灰塵的大戰(zhàn)，目的就是要徹底消滅它們的老巢，不讓它們?cè)诰邮抑蟹毖苌ⅰ?/p>
我們每天有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。當(dāng)我們睡著的時(shí)候，身體的很多器官還在忙碌地工作，凈化血液、治療傷口、為第二天長(zhǎng)出新的皮膚做準(zhǔn)備。這時(shí)，人體受外界環(huán)境的影響要比白天敏感得多。因此，創(chuàng)造一個(gè)健康的臥室對(duì)每個(gè)人來(lái)講都非常重要。
健康臥室關(guān)鍵詞一：環(huán)保
床上用品應(yīng)該盡量選擇純棉、純羊毛制品或是純麻織物，盡量不使用人工合成材料。
地板要選無(wú)污染的材質(zhì)，優(yōu)質(zhì)木地板是較好的選擇，還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯，美觀又舒適。
地毯不要選擇太厚的，過(guò)厚的地毯容易積攢灰塵，如果一定要鋪，記得每月都要用真空吸塵器打掃。
厚重的窗簾也是儲(chǔ)存灰塵的絕佳場(chǎng)所，因此最好不用。如果做不到經(jīng)常清洗，堅(jiān)固透氣性又好的百葉窗也是不錯(cuò)的選擇。
健康臥室關(guān)鍵詞二：清潔
一星期至少打掃一次屋子。這可是一場(chǎng)與灰塵的大戰(zhàn)，目的就是要徹底消滅它們的老巢，不讓它們?cè)诰邮抑蟹毖苌ⅰ；覊m顆粒可以導(dǎo)致人體患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特別是兒童。
一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。白天的時(shí)候還可以用棉質(zhì)的床單蓋在床上，以防止灰塵落在上面。
不要讓你的寵物尤其是長(zhǎng)毛的動(dòng)物進(jìn)入臥室內(nèi)。因?yàn)樗鼈兊纳眢w上、毛發(fā)上甚至周圍的空氣中都有大量的細(xì)菌。
定期清理家里的通風(fēng)口，排氣管道。這些都是傳輸細(xì)菌的主要渠道。
不要在室內(nèi)抽煙，抽煙時(shí)噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。
不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。如果對(duì)花粉不過(guò)敏的話，最好還是買幾盆鮮花，既裝飾了屋子又可以使空氣保持新鮮。
洗碗抹布是廚房清潔的好幫手，是每個(gè)家庭不可缺少的，它雖然小，但卻有關(guān)人的“進(jìn)口”衛(wèi)生，因?yàn)榻?jīng)常洗滌沾有油污的碗筷，它便成為藏污納垢的地方。有研究顯示，毎塊抹布上藏有70億個(gè)細(xì)菌。一塊全新的抹布使用1周后，滋生的細(xì)菌高達(dá)22億個(gè)，而且都含有大腸桿菌。
有的家庭將洗碗抹布一布多用，身兼數(shù)職，一塊抹布既洗碗又擦桌抹臺(tái)面，有時(shí)還順帶名擦擦水池，甚至還用來(lái)擦干已洗凈的碗、筷。這樣，用一塊抹布東擦擦西抹抹，只會(huì)越擦越“臟”埋下疾病的隱患。
因此，平時(shí)要保持抹布的清潔和干燥，抹布最好一天一消毒，一餐一消洗。每餐后用肥皂或洗滌劑清洗抹布，除去油污，但不能用洗衣粉。
洗凈后掛在通風(fēng)處晾干，最好用太陽(yáng)光曝曬。消毒的方法有煮沸消毒，還可用含氯的消毒劑進(jìn)行消毒。
有微波爐的家庭可用微波爐來(lái)消毒，微波爐加熱1-2分鐘就可達(dá)到消毒目的，還可除去抹布上的異味，抹布要定期更換，有條件的話，最好每隔1月更換1次。
小細(xì)節(jié)：
抹布要按需分類、專布專用，不能一布多用，以防細(xì)菌交叉感染。碗筷洗凈后盡可能讓其自然瀝干，不要用洗碗擦拭?；w布不能用來(lái)做抹布，避免細(xì)小纖毛脫落隨食物進(jìn)入人體，造成危害。
