水煮魚背后的5大健康隱患
養(yǎng)生5大禁忌。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“水煮魚背后的5大健康隱患”，僅供您在養(yǎng)生參考。
曾有媒體報道，有人因猛吃水煮魚而造成軟組織膿腫.雖然最后醫(yī)生說這只是極個別現(xiàn)象，但因吃水煮魚后臉上長痘、上火、胃部不適的反應(yīng)，卻是很多人常碰到的事，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
水煮魚這道本是來自重慶的特色菜，因其特有的超麻辣口感、濃重的顏色和油汪汪的魚片，大大刺激了人們的食欲，成了大江南北人們普遍愛吃的一道菜。但食用水煮魚究竟對人的健康有哪些影響卻少有人關(guān)心。下面就從食品營養(yǎng)的角度來分析水煮魚是否影響健康，讓大家吃起來心中有數(shù)。
1、用鹽過量：影響血管健康。
正凡人體天天對鹽的攝取量應(yīng)為3~5克，但水煮魚中鹽的用量遠遠超出正常標(biāo)準(zhǔn)。
導(dǎo)致的隱患是：過量食進鹽易造成身體水分增加。過多的水分如不能及時排出體外，會導(dǎo)致手腳發(fā)脹，體重增加。女性在經(jīng)期食用水煮魚會加重水腫的情況，輕易產(chǎn)生倦怠感。過量食進鹽輕易讓人產(chǎn)生緊張情緒、血壓升高，還能影響血管的彈性。
2、用油多并且反復(fù)加熱：破壞營養(yǎng)，人體脂肪攝進過量。
油中含有大量的熱量和脂肪，食用過量，人體的脂肪含量也會隨之增加。每人天天攝進30~50克食用油脂（包括食品中的油脂含量）即可滿足肌體的需求，不宜攝進過多。烹制水煮魚所用的油不僅用量多，而且反復(fù)加熱。
導(dǎo)致的隱患是：過多攝進油導(dǎo)致人體脂肪攝進過量。破壞了魚體內(nèi)的營養(yǎng)成分，人食用后無法正常吸收所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、辣椒超多：強烈刺激消化道。
一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放進超量辣椒。
導(dǎo)致的隱患是：對消化道有強烈刺激，嚴(yán)重的會使消化道出血，或者誘發(fā)潰瘍。還會造成大便干燥。導(dǎo)致皮膚天生深部膿瘡，影響面部容貌。
4、配菜單一：營養(yǎng)不均衡。
水煮魚特有的口感，輕易使人們在食用的同時，忽略了對其他食品的攝進。水煮魚中的配菜單一，除了魚肉，蔬菜常只有芽菜一種。長期食用，導(dǎo)致膳食營養(yǎng)不均衡。配合麻辣的魚肉，大多數(shù)人會過量飲用可樂、啤酒，一方面覺得過癮，一方面也可以減輕麻辣感。但這些飲料，都是人體不宜過多飲用的?？蓸分械奶欠趾糠浅８?，含有咖啡因等刺激性成分。啤酒飲用過量，內(nèi)含的酒精使人的肝臟負擔(dān)加重，造成脂肪堆積，嚴(yán)重的還會得脂肪肝。
5、口味濃重：刺激味覺神經(jīng)易讓人上癮。
水煮魚濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味覺神經(jīng)，唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，使人興奮。
導(dǎo)致的隱患是：使人的味覺疲憊，產(chǎn)生依靠感，越吃越上癮。這就是為什么有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。
通過以上分析，我們在愛上水煮魚的美味時，要留意以下幾點：
1、勿過量食用水煮魚，特別是那種隔三差五便要來一盆的上癮者更要留意適可而止。
2、水煮魚是高蛋白、高熱量的食品，固然天氣漸冷的季節(jié)吃一些高能量的食品有好處，但要留意搭配蔬菜、水果，免得造成維生素缺乏。
3、吃水煮魚會導(dǎo)致第二天排便不暢，那是由于太辣的緣故，這時最好多喝茶，假如有蘿卜可以吃一些來通氣。
4、吃水煮魚后的直接后果就是嗓子疼，上火，由于這些食品主濕，易生痰、生熱。應(yīng)該配合菊花茶化解一下，若在冬季
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1、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。
20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥。
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)該高的不高，該低的不低低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化。
他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機體恢復(fù)能力明顯降低。
4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。
有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。
5、可能發(fā)生糖尿病，特別是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時間越長，患糖尿病的機會就越大。
如今，現(xiàn)在很多年輕人為彰顯個性與時尚，都喜歡紋身，但紋身若處置不當(dāng)會對人體皮膚細胞、神經(jīng)細胞造成危害，不利于身體健康。同時會有感染疾病的危險。那么，紋身到底對人體有哪些健康隱患呢?
據(jù)美國國立毒理學(xué)研究中心對美容業(yè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
琳瑯滿目的市售和自制用于紋身的墨水都含有溶劑和金屬──如鉛和汞──以及部分雜質(zhì)，這些雜質(zhì)對于電腦打印或汽車油漆或者是可以接受的，但卻完全不適合注入人體。
同時，他們從紋身墨水中鑒定出低水平的致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)，在激光通過燒灼破壞色素這一過程中會激發(fā)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物和可誘導(dǎo)突變的降解產(chǎn)物，這些隨后會被機體吸收。在激光照射治療后，從紅色和黃色顏料中產(chǎn)生的有毒分子濃度會上升70倍。紋身圖案越大，釋放的毒素越多。
此外，由于紋身過程與縫紉機類似
是用帶有顏料的針重復(fù)刺入皮膚的動作，每刺一下，就會將一滴針尖大小的顏料導(dǎo)入真皮深處。因此，如果器械和顏料不達衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，那么這種穿刺皮膚觸及血液的操作，將會給人體帶來各種未知疾病。
如使用消毒不合格的醫(yī)療器具，會感染艾滋病，破傷風(fēng)，肝炎等疾病紋身可能導(dǎo)致的主要的并發(fā)癥有
不少醫(yī)院的婦產(chǎn)科自從實施無痛人流技術(shù)后，做無痛人流手術(shù)的女性也開始絡(luò)繹不絕，有些女性甚至成為了熟客，頻頻光顧。眾多女性對無痛人流如此追捧，這讓很多婦產(chǎn)科專家甚為擔(dān)憂，因為在無痛的背后隱藏著種種風(fēng)險。
無痛人流，睡一覺，3分鐘輕松幫你解決煩惱。在各種廣告中，類似的對無痛人流的宣傳屢見不鮮。而不少醫(yī)院的婦產(chǎn)科自從實施無痛人流技術(shù)后，做無痛人流手術(shù)的女性也開始絡(luò)繹不絕，有些女性甚至成為了熟客，頻頻光顧。眾多女性對無痛人流如此追捧，這讓很多婦產(chǎn)科專家甚為擔(dān)憂，因為在無痛的背后隱藏著種種風(fēng)險。
小心無痛人流同樣有損身體健康
據(jù)了解，所謂的無痛人流是指在靜脈麻醉下進行的人工流產(chǎn)，就是在吸宮流產(chǎn)手術(shù)的基礎(chǔ)上，加上靜脈全身麻醉。孕婦經(jīng)靜脈給藥，約30秒便會進入睡眠狀態(tài)，在藥力持續(xù)作用的3-5分鐘內(nèi)，醫(yī)生便可完成手術(shù)。
由于孕婦毫無知覺，感覺不到疼痛，所以這種人流手術(shù)，也被稱為無痛人流，不少女性也因此將無痛人流當(dāng)成避孕失敗的常規(guī)補救措施，頻繁進行手術(shù)。
無痛人流也存在潛在危害
那么，無痛人流究竟對身體有什么危害呢？人流手術(shù)雖然只是婦科的小手術(shù)，但也有可能引起某些并發(fā)癥，例如術(shù)中子宮穿孔、子宮出血，術(shù)后繼發(fā)生殖道感染、月經(jīng)異常等等。雖然這些并發(fā)癥較少發(fā)生，但不容忽視。
人流并發(fā)癥發(fā)生率的高低，受許多因素的影響，一般與受術(shù)者的身體健康狀況、妊娠月份大小，以及手術(shù)操作者的技術(shù)熟練程度、手術(shù)基本條件優(yōu)劣等因素有關(guān)。在正規(guī)醫(yī)院里，手術(shù)操作者是經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的專業(yè)人員，會遵守嚴(yán)格的技術(shù)操作規(guī)程，發(fā)生意外的機率比較低，但是，由于受術(shù)者不一定均在正規(guī)醫(yī)院手術(shù)，特別是一些未婚先孕的女性，常常選擇比較隱蔽的地方進行流產(chǎn)手術(shù)，這無疑加大了發(fā)生意外的可能性。
多次人流有可能導(dǎo)致不孕
多次人流不僅會影響到女性的身體健康，還有可能會導(dǎo)致不孕。因為做人流手術(shù)存在感染的風(fēng)險，易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等疾病，而這些疾病又會導(dǎo)致不孕。另外，多次刮宮還會損傷子宮內(nèi)膜，這也易導(dǎo)致不孕和習(xí)慣性流產(chǎn)。
多次人流后，即便是懷孕了，前置胎盤的發(fā)生率也比較高，分娩時還存在大出血的風(fēng)險。黃泳華忠告女性朋友要學(xué)會保護自己，謹(jǐn)慎一點，不可隨便做無痛人流。
如何將人流的傷害降至最低？
如果一定要做無痛人流，那么在手術(shù)前一定要做好足夠的功課，將傷害降至最低。手術(shù)后則需要注意休息。很多人做完流產(chǎn)，不休息，第二天就去上班、上學(xué)，這樣對身體的傷害很大。余潔說。
術(shù)前檢查必不可少
無痛人流是避孕失敗不得已而采取的補救措施，它畢竟是有創(chuàng)傷的手術(shù)，因此在做無痛人流之前，應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，防止給身心健康帶來更大的傷害。由于婦女懷孕之后，身體抵抗力減弱，容易患病，所以做無痛人流前應(yīng)進行體檢及全面的婦科檢查。
有生殖系統(tǒng)感染時，首先要控制炎癥。凡是患有生殖器官急性炎癥或慢性炎癥處在急性發(fā)作期的孕婦（如外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等），在進行無痛人流前需先運用抗生素進行系統(tǒng)、足量的治療，待炎癥控制后再進行手術(shù)。手術(shù)之前三日內(nèi)應(yīng)該禁止性生活，術(shù)前一日應(yīng)洗澡，更換內(nèi)衣內(nèi)褲，手術(shù)當(dāng)天應(yīng)帶一些清潔衛(wèi)生用品，以保持外陰清潔，防止感染。
人流術(shù)后調(diào)理很重要
保持外陰清潔
術(shù)后兩周是受術(shù)者全身各系統(tǒng)的復(fù)原期。流產(chǎn)后由于機體內(nèi)環(huán)境改變，寄生在身體其它部位（如呼吸道、消化道、泌尿道或皮膚）的細菌或病原菌，易經(jīng)血液循環(huán)散播或經(jīng)手的接觸傳播至生殖道引起感染。受術(shù)者術(shù)后應(yīng)按時服用抗生素，并注意休息，避免過度勞累。
另外，無痛人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜需要一個修復(fù)過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾等用品應(yīng)勤換，內(nèi)褲等貼身衣物應(yīng)勤洗，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。此外，人流術(shù)后還不宜過早進行性生活，以免引發(fā)急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，以及繼發(fā)不孕。
注意觀察術(shù)后出血情況
術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)的，應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
堅持做好避孕
近日在急診科碰到了正在打吊針的陳先生。陳先生雖然是地道的廣東人，但卻天生愛吃辣，春夏兩季廣州天氣炎熱，陳先生牢記母親“廣州天氣燥熱，容易上火”的教誨，不敢吃太過辛辣的食物?？勺罱?，隨著廣州步入秋冬季節(jié)，市面上各種重慶、麻辣陸續(xù)登場，在朋友的慫 恿下，陳先生忍不住連續(xù)吃了兩頓麻辣。吃完的第三天，牙肉就開始腫脹疼痛，整個左臉都腫了起來，痛得睡不著覺，不得不連夜到醫(yī)院看急診。
冬季飲食當(dāng)小心辛辣 預(yù)防“血熱妄行”
按照中醫(yī)的理論，秋冬本來確實是進補的大好時機。然而，廣州今年的氣候非常特殊，雖然已經(jīng)立冬，但不僅沒有一點寒意，反而讓人覺得伏熱尚未完全消退。再加上已經(jīng)兩個月沒有雨水，天氣非常干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫(yī)稱之為“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發(fā)牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀。
如果不是長期患病、體質(zhì)虛弱的人，現(xiàn)階段不宜進食燥補的補品，更不應(yīng)該貪吃容易上火的辛辣刺激食物，飲食應(yīng)該以清潤為主。
苦寒傷胃 亦當(dāng)留神
與盲目進補相對的是另一個極端。就是有的市民認識到今年秋燥盛行，為了避免上火而服用大量板藍根、苦瓜干、涼茶等苦寒的。殊不知，體質(zhì)本來就虛寒的人如果吃多了這些食物，會出現(xiàn)口淡、頭暈等癥狀，而且還會削弱免疫力，結(jié)果導(dǎo)致感冒反復(fù)發(fā)作，防病不成反而惹病上身。
因此，專家建議，市民在進補前最好先請中醫(yī)把把脈，搞清楚自己屬于何種體質(zhì)，然后再針對具體情況來食療或者藥膳。
麻辣燙、水煮魚的清純伴侶
◇ 雪梨可成最佳湯料
“煲湯”可以成為預(yù)防秋燥的佳品，其中雪梨和兩種廉價的水果更可以成為這一特殊季節(jié)中最適合不過的湯料。最簡單的一種就是用雪梨或者與豬展一起煲湯，既清潤又有營養(yǎng)。此外，還有廣東人熟悉的“清補涼”湯也很適合最近這種天氣。
幾種清潤的燉湯
◇ 橄欖雪梨燉瘦肉：
用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個
功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥
制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時即可。
適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。
◇ 銀耳雪梨燉瘦肉：
用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個
功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心
制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。
適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結(jié)等。
◇ 花旗參燉水鴨：
用料：花旗參5克、水鴨120克、生姜1片
功效：益氣養(yǎng)陰，清虛熱，滋陰養(yǎng)胃，補氣利水
制作要點：將水鴨去毛剖好切塊略煮，花旗參洗凈切片，加生姜一片，放入燉盅內(nèi)加水250毫升，隔水燉2小時即可。
適用人群：氣因兩虛，虛熱內(nèi)擾，眠差口干，午后潮熱，盜汗，水腫等癥。
◇ 沙參玉竹燉山斑魚：
用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克
功效：養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱
制作要點：將山斑魚洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)加水300毫升，隔水燉2小時即可。
適用人群：秋燥咳嗽無痰，聲音嘶啞，口干煩熱，手心熱，口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍等陰虛內(nèi)熱者。
都市上班族長期因為工作、生活的壓力，神經(jīng)過度緊張，導(dǎo)致身體健康狀況每況愈下，令身體的許多疾病悄然而生，如何防止這些疾病呢？接下來小編教你如何趕走辦公室工作中的疾病隱患，為健康保駕護航！
1.口臭、便秘對策：飲甘蔗粥
對于工作緊張、生活不規(guī)律所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等癥，可以補充膳食纖維、螺旋藻、蘆薈等食品調(diào)節(jié)，同時注意生活規(guī)律的調(diào)整，多吃清熱解毒的食物，如金銀花、決明子、地骨皮、蘆根、連翹、牡丹皮、知母、板藍根、夏枯草等。
2.手腕痛對策：伸臂旋腕
手腕痛大都是因為長期打字、移動操作滑鼠或?qū)懽侄斐傻?。此時不妨多做旋轉(zhuǎn)手腕及伸臂旋腕的動作，將右手舉在頭右前方，手掌朝上，大拇指往下，小指往上，使手腕往右下旋緊;同時，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手腕往右下旋緊。
然后同時右手再盡量往上伸，左手盡量往下伸，同時以鼻子緩緩吸氣，使兩手腕周圍感到酸麻，受到調(diào)整。最后，緩緩以嘴吐氣，慢慢放下手臂。然后再換成左手在上，右手在下，同樣方法運動，如此左右重復(fù)做幾次伸臂旋腕，可減輕手腕的疼痛及加強腕部的機能。
3.腰酸背痛對策：左右搖動雙腿
久坐容易引起腰酸背痛、坐骨神經(jīng)痛、足麻等，不妨每隔一段時間，左右搖動雙腿五分鐘，可改善下肢循環(huán)，舒緩膝腿、腰部的僵硬?；蛘呱焐鞈醒?，松弛一下脊柱，暢通呼吸?；蛘哒局涯_伸直，把腳尖往上往內(nèi)翹，使整只腳的背后經(jīng)絡(luò)感覺酸痛，使腳的循環(huán)逐步變好。另外，適當(dāng)?shù)难a補腎也是一個不錯的方法。
4.肩頸酸痛對策：搖頭晃腦
對于常需打字及凝視電腦熒幕，引起的肩痛、頸痛、落枕，應(yīng)在對電腦一小時后，慢慢的左右搖頭晃腦兩分鐘，因為這樣的動作有助于活動頸關(guān)節(jié)，暢通血液循環(huán)，避免關(guān)節(jié)的變形，防止落枕，頭痛、頭暈等疾病。
本文導(dǎo)讀：很多人有吃宵夜的習(xí)慣，特別是對于熬夜族的人來說。那么常吃宵夜好嗎？常吃宵夜有哪些危害呢？下面就來了解一下常吃宵夜對健康五大隱患。
隨著社會節(jié)奏的越來越快，很多白領(lǐng)都會加班到很晚，當(dāng)所有工作結(jié)束之后總是會用一頓豐富的宵夜來獎勵自己。但是你知道嗎，吃宵夜雖然能夠滿足我們的口腹之欲，但是同樣帶來的壞處也是很多的，今天我們就一起來說說吃宵夜的壞處，孕婦吃宵夜的壞處。
專家告訴我們，吃宵夜的壞處包括了容易引發(fā)胃病、肥胖和糖尿病之外，還會令我們的睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致白天精神萎靡等等。
吃宵夜的壞處
1、容易引發(fā)胃病
晚上吃宵夜，這就會增加我們的腸胃的負擔(dān)，因為要在晚上進行腸胃蠕動消化。這樣腸胃就不能夠得到好好的休息，胃黏膜的修復(fù)工作就會非常的不順利。
并且晚上是休息的時間，這個時候吃宵夜會導(dǎo)致食物長時間停留在我們的腸胃中。長時間如此容易導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)各種病變，身體的抵抗力等等也會下降。除了引發(fā)胃病之外，長時間吃宵夜的壞處還包括引發(fā)肥胖、糖尿病等等疾病。
2、容易生石
專家告訴我們，人體排鈣高峰在吃完飯之后的四五個小時之間，如果晚上吃個太晚或者吃了宵夜，那么排鈣的高峰期就出現(xiàn)在我們的睡眠時間中。這樣就會導(dǎo)致尿液長時間停留在膀胱、輸尿管等等之中不能夠及時的排出體外，尿液之中的鈣質(zhì)就會不斷的增加，久而久之就形成了結(jié)石。
如果喜歡經(jīng)常在夜間吃宵夜，并且宵夜都是選擇那些含有蛋白質(zhì)和脂肪比較高的食物，那么血液中的血脂會突然增高，非常不利于身體健康。
3、營養(yǎng)難消化
經(jīng)常吃宵夜，并且宵夜比較豐富，那么久而久之就會導(dǎo)致宵夜中的營養(yǎng)難以消化掉。研究發(fā)現(xiàn)，如果在宵夜中吃大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質(zhì)的食物，那么尿液中的鈣質(zhì)就會增加，不僅會誘發(fā)身體出現(xiàn)佝僂病、近視、骨質(zhì)疏松等等情況;同時還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿路結(jié)石等等情況。
并且在宵夜中攝取了過多的蛋白質(zhì)，由于人體無法完全吸收所以會滯留在腸道之中，長時間如此會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變質(zhì)，一些有毒物質(zhì)就會大量產(chǎn)生，很容易誘發(fā)癌癥等等疾病，并且對于身體器官的傷害也是非常大的。
4、膽固醇增加
晚上吃宵夜的壞處有很多，如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜，那么體內(nèi)的血脂就會出現(xiàn)突然增高的情況。如果晚上吃太多的宵夜，那么血膽固醇的含量也會出現(xiàn)明顯的增多，令我們的肝臟制造出更多的低密度脂蛋白，很容易令我們的身體出現(xiàn)冠心病和陽痿等等疾病。
長時間吃宵夜并且吃的比較飽，那么體內(nèi)胰島素就會加速分泌，長時間如此會導(dǎo)致分期其他激素的細胞功能出現(xiàn)減退甚至是衰退，身體的性功能就hi減弱，甚至患有糖尿病。
5、誘發(fā)失眠
晚上吃宵夜吃得太飽，容易導(dǎo)致對體內(nèi)的五臟六腑進行壓迫。并且晚上吃宵夜之后，體內(nèi)的器官就不能夠休息而要 繼續(xù)工作，這種緊張的情緒會傳遞給大腦，導(dǎo)致大腦興奮度增強，并且傳遞到身體的各個角落，引起晚上失眠。
相關(guān)推薦 孕婦吃宵夜的壞處
女性懷孕之后總想要給孩子最好的，所以除了一日三餐之外，還喜歡加上一些點心和宵夜，認為這能夠給孩子提供更多的營養(yǎng)。但是你知道嗎 ，這種行為不僅不能夠令孩子發(fā)育更好，甚至還能夠威脅孕婦和孩子的健康。
1、影響睡眠
晚上吃宵夜容易給孕婦的腸胃造成負擔(dān)，令腸胃不能夠獲得充分的休息。長時間如此還會影響孕婦的睡眠質(zhì)量。
2、導(dǎo)致肥胖
晚上的時候我們的身體中新陳代謝就會下降，所以消耗的熱量也會相對應(yīng)的減少，這樣多余的熱量就會變成脂肪存儲在我們的體內(nèi)。長時間如此會導(dǎo)致體重上升，并且產(chǎn)后恢復(fù)也會更加的困難。
研究發(fā)現(xiàn)，懷孕后期孕婦體重增加，但是胎兒的體重卻沒有出現(xiàn)相對應(yīng)的增長。很多孕婦認為只有自己吃得多，這樣孩子才能夠獲得更加充足的營養(yǎng)，其實這是一種錯誤的認識，這兩者之間并沒有對等的轉(zhuǎn)化關(guān)系。
吃宵夜無助于身體健康，反而會損害我們的身體和精神。通過這篇文章之后，相信大家都了解了吃宵夜的壞處。所以我們一定要盡量克服晚上吃宵夜的壞習(xí)慣，日常養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，盡量在晚上的時候別吃宵夜，這樣才能夠獲得一個更加窈窕和健康的身體。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
激情一吻的后遺癥，總是能瞬間大掃愛侶的性致。別以為只有在不恰當(dāng)?shù)挠H吻過程后，才可能出現(xiàn)感染疾病的麻煩，目前已有相當(dāng)多的研究報告顯示，現(xiàn)代式的熱吻，對健康實則有不小的傷害。
而法國醫(yī)學(xué)院某位女研究生，更于畢業(yè)論文中指出，一個典型的法式熱吻，可是會讓人同時吞下250個細菌，究竟一個吻會出多少問題？在短短45秒鐘的熱吻里，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應(yīng)？
一、牙周問題
口腔是人體細菌滋生最多的地方，盡管多數(shù)病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網(wǎng)之魚的細菌，仍會造成健康的疑慮。
激情擁吻時，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發(fā)生的就是，不小心把對方的嘴巴給咬傷、吸傷了，謝瀛華指出，到時可就不再只是交換唾液，而是進入血、水交融的境界，尤其當(dāng)你的嘴巴內(nèi)本來就有傷口時，便容易引起牙周病與牙齦發(fā)炎等疾病，因此建議，當(dāng)口腔內(nèi)有傷口時，最好能減少與他人的親密接觸。
二、皰疹病毒
嘴角莫名地長了一顆顆又痛又癢的小水泡，且擠破它反而還越長越多，沒錯，就是親吻讓你染上皰疹了。
一般來說單純性皰疹，較常發(fā)生于免疫力較弱的幼兒身上，而這類小水泡、嘴角潰瘍的現(xiàn)象，經(jīng)由一周的治療即可痊愈，但其實這些頑劣的皰疹病毒，仍舊會潛伏于體內(nèi)中，靜待你的抵抗力變?nèi)鯐r再次發(fā)作。
美國Washington大學(xué)的Anna Wald博士便說道，如果你發(fā)現(xiàn)另一半的嘴角，有小水泡或潰瘍的傷口，千萬別跟他接吻，雖然對方痊愈之后，仍有可能會將皰疹性病毒傳染給你，至少能夠散播的病菌量，已是少了無數(shù)倍呢！
三、耳膜破裂
就算不是親吻耳朵，吻得太忘我、火辣時，即會造成耳膜壓力的不平衡，在忽大忽小的壓力下，出現(xiàn)裂痕或什至導(dǎo)致耳膜破裂的困擾。
這類外傷式的耳膜破裂現(xiàn)象，雖然會令人喪失大約20到30分貝的聽力，透過醫(yī)師的治療后，也能夠自行痊愈，但還是要建議最好能夠稍稍克制情緒，并且接吻時別用雙手捂住對方的耳朵，多給彼此一些喘息的空間。
四、致命過敏
有那么夸張嗎？只不過是玩親親，怎么會下一刻就得進急診室呢？那是因為對方事前吃了你過敏的食材。
因為當(dāng)吃東西時，口腔內(nèi)多少會留著些許食物的殘渣，在沒有清潔口腔的情形下，這些殘留物就必須經(jīng)過8小時以上的時間，才能夠被徹底分解，所以倘若用完餐后，最好能夠先刷牙或漱口再接吻，或改為親吻臉頰的方式。
John Hopkins醫(yī)學(xué)中心的Robert Wood醫(yī)生更建議，倘若接吻的過程或之后，出現(xiàn)呼吸困難或身體不適的現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)，就算你從來沒有這類的情形發(fā)生。
