警惕空調(diào)污染：十小時將白毛巾吹黑
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“警惕空調(diào)污染：十小時將白毛巾吹黑”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在信息爆炸的時代，我們已為信息的真?zhèn)嗡_。就像在大家所熟悉的日常生活中，有著諸多或許未留意或許不熟知的做法，以及一些傳言，已經(jīng)影響到我們的認知。為此，本報記者選取了一組民眾近日高度關(guān)注的案例，進行現(xiàn)場實驗，以求揭開事實真相。
從今日起，你將從這組實驗新聞系列報道中陸續(xù)對以下多個問題獲得真相：10個小時里，空調(diào)真的會將白毛巾吹成黑毛巾嗎?花露水是易燃品，真的可以遇火即燃嗎?五顏六色的毛巾中看不中用，褪色是家常便飯嗎?手機輻射真的很強，甚至還可以爆出爆米花嗎?敬請關(guān)注。
近日，一個關(guān)于“空調(diào)污染”的視頻在網(wǎng)上熱傳。近段時間來，這段視頻傳播甚廣。有網(wǎng)友質(zhì)疑，這不會是空調(diào)清洗商在炒作吧!但網(wǎng)友們留言最多的是：沒想到空調(diào)竟然這么臟。
空調(diào)到底有多臟?本報記者就此展開調(diào)查和實驗，告訴你或許不知道的小秘密。
“空調(diào)吹毛巾”視頻流傳
8月17日上午，記者在百度首頁輸入“空調(diào)吹毛巾”進行搜索，發(fā)現(xiàn)該視頻還在，記者看到該視頻點擊率甚高。記者在視頻中發(fā)現(xiàn)，實驗者把一塊白色的壓縮毛巾泡開、擰干，隨后將白毛巾攤在桌子上。觀眾能清晰看見，這是一條白的沒有任何污點的毛巾。實驗者隨后隱約中將一條透明膠帶粘在毛巾上，觀眾可以隱約看到透明膠帶的中間部分鏤空刻了四個字——空調(diào)污染。實驗者將這條毛巾粘有膠帶紙的一面放在空調(diào)的出風(fēng)口前，并打開空調(diào)。在空調(diào)運行10個小時后，白毛巾被取下。這時，毛巾背對著空調(diào)的一面仍然是耀眼的白，而正對著空調(diào)出風(fēng)口的一面居然變黑了!
毫無疑問，視頻是想通過這樣一個實驗告訴大家，夏日來臨，在享受空調(diào)習(xí)習(xí)涼風(fēng)之際，也不能忽視空調(diào)造成的空氣污染。長期使用的空調(diào)中積存了大量的灰塵和細菌，并會伴隨空調(diào)的運轉(zhuǎn)被吹到空氣中，只不過常人肉眼難以察覺而已。
記者實驗 毛巾一面變成了米黃色
空調(diào)真有那么臟嗎?近日，記者依葫蘆畫瓢照視頻畫面做了同樣的實驗：
用一條未使用過的白色毛巾，并把毛巾放入水中濕潤，將其掛在一臺壁掛式空調(diào)的排風(fēng)口處固定好，并且保持空調(diào)開啟運轉(zhuǎn)狀態(tài)。
10小時后，記者取下毛巾，除了毛巾與空調(diào)直接接觸部位有一些蹭臟的污點之外，其他部位沒有出現(xiàn)明顯的污點。但是可以看出，毛巾上已經(jīng)蒙了一層灰，毛巾正對空調(diào)的一面變成了淡淡的米黃色，而和毛巾背對空調(diào)出風(fēng)口的一面對比一看，則更加明顯。
然而，記者實驗當(dāng)中所使用的空調(diào)，僅僅用了半年而已。
毛巾一面變成了米黃色
清洗工說法
洗空調(diào)的水變成了“墨水”
空調(diào)到底有多臟?記者采訪了南寧一家空調(diào)維修公司。
“我們的員工在進行清洗空調(diào)作業(yè)時發(fā)現(xiàn)，兩年或兩年以上沒有清洗過的空調(diào)真的很臟，比你想象中的臟多了。”從事空調(diào)清洗業(yè)務(wù)的南寧京桂成環(huán)保技術(shù)有限責(zé)任公司的員工對此深有感觸，該公司董事長周小容女士向記者介紹道，她用兩個很簡單的實例告訴我們，到底空調(diào)有多臟。
第一件，今年5月份，她和公司的員工到望州路的一家公司進行空調(diào)清洗工作，而這家公司的空調(diào)整整4年沒洗過了。最后，從空調(diào)里清洗出來的水變成了“墨水”。
第二件，南寧市東葛路一老師家里，因為該老師備課的時候，煙不離手，兩年下來，他房間內(nèi)的空調(diào)內(nèi)積滿了油煙，異味很重。最后，清洗工花了三個小時才清洗干凈，而清洗一般的空調(diào)僅用半個小時?！安粫?，這么臟?！边@位老師怎么都不敢相信。
據(jù)媒體報道，以空調(diào)散熱片為例，上面的細菌總量高達160000個/cm2。在我國88%的空調(diào)散熱片細菌總數(shù)超標，檢出細菌平均數(shù)值超過標準近40倍，最嚴重的超標近百倍。
實話相告：空調(diào)最臟的是蒸發(fā)器和滾輪
記者在網(wǎng)友留言上發(fā)現(xiàn)，不少網(wǎng)友對視頻中變黑的毛巾感到震撼，而另一部分網(wǎng)友卻表示空調(diào)的濾網(wǎng)會積灰，并造成空氣污染早已是常識，實驗中的內(nèi)容沒什么可大驚小怪，只要定期清洗就沒問題。
夏季，大多數(shù)市民習(xí)慣長期處于空調(diào)房內(nèi)，卻鮮有人了解空調(diào)帶來的健康隱患及空調(diào)的正確清潔方式。由此可見目前大多數(shù)居民對空調(diào)的清洗通常只停留在濾網(wǎng)層面，事實上，這并不能清除污染?？照{(diào)最臟的部位在哪里?周小容告訴記者，其實在空調(diào)內(nèi)部的蒸發(fā)器、滾輪這些部位是最臟的，但這些部件一般家庭打不開，因此需請專業(yè)人士使用專業(yè)藥劑進行清洗。對于普通家庭，最好每個空調(diào)運行季節(jié)結(jié)束后專業(yè)清洗一次，但從經(jīng)濟角度考慮，一年清洗一次也可以，但在夏季使用結(jié)束后最佳。至于公共場合的大型空調(diào)，其系統(tǒng)形式復(fù)雜，更應(yīng)該請專業(yè)人士定期檢查和清洗。
醫(yī)生說法：一天接診50例空調(diào)病患者
每到夏天，得哮喘等呼吸道疾病的患者也成倍增加。自治區(qū)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師梁大華醫(yī)生認為，這個幕后的罪魁禍首正是空調(diào)。
在他看來，家用空調(diào)使用1年以上以后，其內(nèi)部可能會積聚蟲螨、灰塵、霉菌、花粉、羽毛等污垢，除此之外，空調(diào)內(nèi)部還附著大量的軍團菌、蠟樣芽孢桿菌、霉菌、金黃色葡萄球菌等致病菌，長期在使用空調(diào)污染的環(huán)境中生活工作，很容易感覺頭暈、乏力，并引發(fā)感冒、發(fā)燒、呼吸道感染、過敏性肺炎等疾病。
“空調(diào)吹多了容易導(dǎo)致呼吸道感染，溫度過低和忽冷忽熱導(dǎo)致感冒。如果是過敏體質(zhì)的人很容易導(dǎo)致發(fā)病，尤其是過敏性鼻炎?！绷捍笕A醫(yī)生介紹，現(xiàn)在因為吹空調(diào)而導(dǎo)致呼吸道疾病的患者非常多，占到所有呼吸道疾病患者半成以上，“我一天要接診50例左右的‘空調(diào)病’患者?！?/p>
專家指點：正確使用空調(diào)有方法
世界衛(wèi)生組織已將室內(nèi)環(huán)境污染列入人類健康十大殺手之一。據(jù)統(tǒng)計，全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中，有 35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病與室內(nèi)環(huán)境污染相關(guān)。
其實，要想讓空調(diào)吹出健康之風(fēng)，正確使用空調(diào)非常重要。記者了解到，開啟空調(diào)前先通風(fēng)10分鐘，開啟1~3小時后，也要記得關(guān)閉空調(diào)開窗通風(fēng)，使室內(nèi)外空氣對流，讓廢氣、有害氣體排出室外，通風(fēng)時間至少為20分鐘。寫字樓里的中央空調(diào)，每隔1~2小時通風(fēng)20分鐘，既可避免室內(nèi)外溫差過大造成空調(diào)病，又能提高員工工作效率。其次，使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差不宜過大，6℃-8℃較為合適。
不過，空調(diào)維修清潔企業(yè)也存在良莠不齊的現(xiàn)象，一臺空調(diào)的清洗價格從三四十元到上百元不等。周小容介紹，因為要使用專用的清潔藥水，徹底清洗一臺家用空調(diào)的市價應(yīng)在100元左右?！翱照{(diào)機每年清洗，還能節(jié)電15%。據(jù)統(tǒng)計，使用3年左右的空調(diào)，清洗后可達到平均15%的節(jié)電效果，有的甚至可達20%以上;一臺輸入功率2千瓦、污垢厚度達0.2毫米的空調(diào)，經(jīng)清洗一年可節(jié)省電費600元左右?！敝苄∪菡f，勤于清洗空調(diào)也可以節(jié)約電費。
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我們都知道夏天天氣都比較熱，一出門太陽就在頭頂上空火辣辣的烤著，所以很多人在夏天的時候都不喜歡出門，都想要呆在家里吹著涼涼的空調(diào)，吃著冰鎮(zhèn)的西瓜，但是經(jīng)常吹空調(diào)對身體確實有很大危害的，有一些人吹空調(diào)會手腳冰冷，這是怎么回事呢？下面小編來給大家介紹
1、原因解析
夏天空調(diào)所吹出來的風(fēng)是屬于冷風(fēng)，如果長期待在空調(diào)房，而空調(diào)的溫度調(diào)的比較低的話，冷空氣侵襲身體的情況會比較嚴重，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如果是屬于腎陽虛的體質(zhì)的話，吹空調(diào)導(dǎo)致手腳冰涼的癥狀會更加的明顯，當(dāng)然這種體質(zhì)的人在其他情況下，也是手腳冰涼的。
2、解決辦法
夏天在吹空調(diào)的時候，最好是將空調(diào)的溫度調(diào)高一些，不要調(diào)的過低，室內(nèi)外溫差最好是控制在7℃以內(nèi)。另外，雖然夏天比較熱，但是，還是需要多喝一些熱水，晚上也多泡下熱水腳。在吹空調(diào)的時候，可以穿上鞋襪，可穿上長褲，避免腳部直接受涼。在平時，可以多吃一些補氣血的食物，例如紅棗、生姜羊肉湯等。
3、溫馨提醒
夏天吹空調(diào)不宜將溫度調(diào)的太低，也不宜長時間的吹空調(diào)，最好是每隔2~3小時的時候就將空調(diào)關(guān)掉，并開窗進行換氣，使室內(nèi)空氣流通并充斥著新鮮的空氣。在空調(diào)的時候，一定要注意做好保暖的工作，而且每周最好至少做兩次出汗的運動，適當(dāng)?shù)某龊箍梢詭椭懦w內(nèi)的毒素。
不管是夏天還是冬天，人們的生活似乎都沒有辦法離的開空調(diào)，夏天的時候天氣太過于炎熱，開空調(diào)可以讓人感到更加的舒適，而冬天天氣十分的寒冷，人們可能沒有辦法抵御得住寒冷，開空調(diào)可以讓人們處在一個溫暖的環(huán)境中。不過有很多人在吹空調(diào)的時候，可能容易出現(xiàn)腳出汗的問題，這時必須要去了解一下原因。吹空調(diào)腳出汗是什么原因呢？
什么原因造成腳出汗
有些人的足部汗腺比較豐富，特別愛出汗，這往往與遺傳因素有關(guān)。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)過于豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當(dāng)行走或跑步、甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發(fā)散失才造成的。
如何預(yù)防腳出汗
1、 穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天要更換清洗。
2、 避免穿膠鞋或不透氣的鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。
3、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
4、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。
腳出汗的危害
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑，癥狀嚴重的患者整個腳底都會發(fā)紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。
對抗腳出汗的方法
1.腳出汗了，應(yīng)把腳擦干，換上干襪子和干鞋具。
2.有“汗腳”的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。
3.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。
4.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。 在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續(xù)燙腳6天為一療程，很快，汗腳癥就好了。
2.還要視患者的具體情況而定， 青壯年有汗腳可以采用上法，療效確切。 如果是正值發(fā)育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬。可以改用枯礬(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)研成細粉，在清潔后用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持12小時，且停藥后對機體不會有任何影響。此法也可用于發(fā)育期的腋臭、體臭等癥后的緩解。
夏天的時候，有些朋友喜歡把空調(diào)的溫度開得很低，這樣容易和室外的氣溫形成一個較大的溫差，同時也容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒的情況。夏天背空調(diào)吹感冒的朋友，可以先進行發(fā)汗的，這樣對于治療感冒是有很好的效果。
一、吹空調(diào)感冒吃什么藥
空調(diào)感冒后首先應(yīng)該先發(fā)汗，驅(qū)走身體表面所受的風(fēng)寒，可以先喝一杯姜糖水，然后蓋一條厚點的被子發(fā)汗，當(dāng)身體出汗以后，就可以選用一些清熱祛暑的藥物來對身體進行清熱。
①中醫(yī)上對暑濕感冒一般采取清暑祛濕的藥劑，如祛暑丸、藿香正氣丸、舒適感冒沖劑、小兒暑感寧糖漿等。
②濃涕是風(fēng)熱感冒，請吃銀翹解毒片、維C銀翹片，清涕是風(fēng)寒感冒，請吃感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒。
③西醫(yī)服用阿莫西林或頭孢類抗生素，進行消炎和抗菌。如果癥狀較重，請附加服用快克、感康壓制癥狀，這類藥沒有治療作用，只是減輕癥狀。
④病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。
⑤若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風(fēng)通圣丸治療。
二、吹空調(diào)感冒了護理方法
1、多吃補齊的食物，可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥，風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。
2、生姜粥對感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細料，大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。
3、飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。
5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒，可用大蔥根帶須一寸長，三、四根，切生姜三、四片，大棗四個，煎湯飲，飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也會有幫助，用兩手拇指側(cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩，輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
10、使用空調(diào)時不要把空調(diào)開得太低，盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手，保持衛(wèi)生，盡量少用手觸摸鼻子眼睛，減少病毒的傳播。
夏天來臨，為了睡覺時涼爽又不著涼，有人選擇了蓋著被子吹空調(diào)。專家指出，這樣其實更容易患上空調(diào)病，并且會使脆弱的呼吸道受到損傷。
中國抗癌協(xié)會秘書長張廣超介紹，“空調(diào)病”主要是一種亞健康狀態(tài)，癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身體發(fā)虛等，很多人將其誤認為是感冒。通常在使用空調(diào)時，都會關(guān)上門窗而使室內(nèi)溫度盡快降低以感覺涼爽，因此此時的環(huán)境是封閉的，室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕，室內(nèi)的氧氣不斷消耗而得不到補充，人在這樣的環(huán)境里待的時間長了便會感覺缺氧，導(dǎo)致人體器官不能正常工作，引起內(nèi)分泌的紊亂，而在睡覺時人的新陳代謝放慢，則更容易被病菌侵襲。
此外，蓋著被子只能防凍卻不能防病，有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空氣從呼吸道進入人體，加上室內(nèi)的空氣不流通，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至?xí)忌蠂乐氐暮粑兰膊?。因此，與其蓋上厚厚的被子吹空調(diào)，不如打開門窗讓空氣自然流通，并蓋個薄一點的被子。
夏天來臨，寫字樓和商場的空調(diào)又開始運轉(zhuǎn)起來，而很多家庭也選擇了開空調(diào)以求涼爽。為了睡覺時涼爽又不著涼，有人選擇了蓋著被子吹空調(diào)。專家指出，這樣其實更容易患上空調(diào)病，并且會使脆弱的呼吸道受到損傷。
中國抗癌協(xié)會秘書長張廣超介紹，空調(diào)病主要是一種亞健康狀態(tài)，癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身體發(fā)虛等，很多人將其誤認為是感冒。通常在使用空調(diào)時，都會關(guān)上門窗而使室內(nèi)溫度盡快降低以感覺涼爽，因此此時的環(huán)境是封閉的，室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕，室內(nèi)的氧氣不斷消耗而得不到補充，人在這樣的環(huán)境里待的時間長了便會感覺缺氧，導(dǎo)致人體器官不能夠正常工作，引起內(nèi)分泌的紊亂，而在睡覺時人的新陳代謝放慢，則更容易被病菌侵襲。
此外，蓋著被子只能防凍卻不能防病，有的人蓋著被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空氣從呼吸道進入人體，加上室內(nèi)的空氣不流通，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至?xí)忌蠂乐氐暮粑兰膊 Ｒ虼耍c其蓋上厚厚的被子吹空調(diào)，不如打開門窗讓空氣自然流通，并蓋個薄一點的被子。
我們在夏天天氣炎熱的時候都會吹空調(diào)，這會讓大家感覺到非常涼爽和舒適。而空調(diào)除了有制冷的功能之外，還能用于取暖，所以還有很多人在冬天的時候也會開空調(diào)來取暖。其實，冬天吹空調(diào)對于人們的身體健康是有一定危害的。那么，冬天吹空調(diào)的危害到底都有哪些呢？
吹空調(diào)最常見的三大危害：
一、呼吸道最“脆弱”
誤區(qū)：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺的時候一邊開著空調(diào)，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調(diào)病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調(diào)不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來 口鼻發(fā)干，還是會有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。
易感人群：經(jīng)常出入空調(diào)房間的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。
支招：經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時到醫(yī)院就診，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽?/p>
二、大腦神經(jīng)會失衡
誤區(qū)：經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人會說：“我覺得頭暈?zāi)垦＃?眼冒金星， 還愛忘事” 之類的話，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。有些人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降 3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，并導(dǎo)致頭疼、頭暈。
易感人群：長時間在中央空調(diào)下的辦公室、寫字樓里工作、學(xué)習(xí)的人;有偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人;年輕男性;偏胖怕熱的人以及司機。
支招：盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在 24℃左右，室 內(nèi)外溫差別超過 7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流，開機 1-3 小時最好關(guān)掉一段時間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最 好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因為熱就到空調(diào)下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調(diào)房間，呼吸新鮮空氣。
三、關(guān)節(jié)、腸胃易受涼
誤區(qū)：很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害， 尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關(guān)節(jié)炎，再治就難了。
易感人群：長期在空調(diào)環(huán)境下工作，學(xué)習(xí)的年輕女性;抵抗力差，體質(zhì)弱，骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子。
支招：長時間在辦公室，寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚的衣服加以保護，同時隔 一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。如果家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)太低，而且開半小時到一小時就關(guān)一會，或盡量用自然風(fēng)制冷。
盡管空調(diào)能引起這么多危害，可是我們的生活確實也少不了它， 那我們怎樣使用才能健康又涼爽呢?
首先空調(diào)溫度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右為宜，室內(nèi)比室外低 3—5度為佳，同時注意隨時增減 衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，尤其是女性，特別要蓋嚴小肚子。
適當(dāng)?shù)囟嗪劝组_水：可用金銀花、菊花等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒。
限定空調(diào)時間：即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)，更不能讓它直接對著吹。
注意保持房間空氣新鮮：定時給房間通風(fēng)，至少早晚各一次，每次 15—30 分鐘。
避免空調(diào)房里抽煙：即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)，讓空氣流通。
炎炎夏季如果沒有空調(diào)，很多人都不敢想象生活要怎樣繼續(xù)下去，大家都知道如果身體過熱是很容易導(dǎo)致中暑的，中暑后身體是非常難受的，不僅影響工作還影響生活，但是如果每天長時間的吹空調(diào)，是很容易患上空調(diào)綜合征的，長時間呆在室內(nèi)外溫差比較大的地方，是很容易引起身體疾病的，那吹空調(diào)頭疼惡心怎么辦？
和吹空調(diào)有關(guān)：
受涼引起
吹空調(diào)的時候惡心頭痛，可能是因為空調(diào)風(fēng)對著人身體、頭部吹，導(dǎo)致腦部血管收縮，進而腦供血不足，繼而引起了頭痛，再加上吹空調(diào)使胃腸道受涼導(dǎo)致胃腸功能紊亂，而出現(xiàn)惡心、想吐的癥狀。
怎么辦：
這種情況建議關(guān)掉空調(diào)或者離開空調(diào)房，避免繼續(xù)受涼。然后可以打開窗透風(fēng)透氣，按摩一下頭部，看是否會緩解癥狀。期間注意飲食清淡，充足的休息。如果癥狀沒有緩解甚至越來越嚴重，則建議就醫(yī)治療。
和吹空調(diào)無關(guān)：
神經(jīng)性頭痛、食物中毒、煤氣中毒
但是在吹空調(diào)的時候出現(xiàn)了惡心頭痛的癥狀，并不一定就和吹空調(diào)有關(guān)，也可能是別的原因。
1.神經(jīng)性頭痛 神經(jīng)性頭痛多是因生活不規(guī)律、煙酒無度、睡眠不足引起，頭常會有頭部沉中、有跳扯痛，有時候還會有一些其它的癥狀，比如說惡心、視力下降、肢體不適等。
怎么辦：建議到醫(yī)院做進一步的檢查再對癥治療，必要時可以做一個頭顱CT檢查,同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力。
2.食物中毒 如果不小心吃了過期、不潔的食物，可能會致使頭痛，還會呈現(xiàn)上吐下瀉的表現(xiàn)。另外還有一些食物吃了會致使血管拓寬然后影響神經(jīng)，也會影響胃，致使頭痛和反胃，致使頭痛厭煩，這些食物主要有：巧克力、酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
怎么辦：如果懷疑是食物中毒，建議及時到醫(yī)院就診治療。
3.煤氣中毒 吹空調(diào)的時候，大家都習(xí)慣關(guān)緊門窗，但是如果出現(xiàn)煤氣泄露的情況，就非常危險了。煤氣中毒后輕者有頭痛、無力、眩暈、勞動時呼吸困難，這時候如果沒有打開門窗換氣，癥狀會加重，患者口唇呈櫻桃紅色，可有惡心、嘔吐、意識模糊、虛脫或昏迷，嚴重時可造成死亡。
怎么辦：如果出現(xiàn)了疑似煤氣中毒癥狀，要及時打開門窗透氣，并且關(guān)閉煤氣閥門，離開屋子，撥打120急救電話或由親朋陪同到醫(yī)院掛號治療。
夏天吹空調(diào)的注意事項
1.定時通風(fēng) 空調(diào)房應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時就開窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調(diào)的同時，適當(dāng)?shù)匕汛皯糸_縫隙，來增加空氣的流通。
2.不宜對著吹 夏天空調(diào)時一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。
3.溫度不宜過低 夏天吹空調(diào)時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
4.避免著涼 夏天在室內(nèi)吹空調(diào)，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調(diào)也要蓋好被子。
5.定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng) 空調(diào)過濾網(wǎng)長時間不清洗，上面會有很多的細菌和螨蟲，不清洗的話非常容易誘發(fā)疾病。一般建議在每年清洗空調(diào)過濾網(wǎng)2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調(diào)后，最好先進行清洗。
清洗過濾網(wǎng)：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。
6.多喝水 在空調(diào)房內(nèi)吹空調(diào)，要注意多喝溫水，因為空調(diào)在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調(diào)房間里的空氣會比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。
7.放置加濕器 為了預(yù)防空調(diào)房內(nèi)的空氣干燥引起咳嗽，可以在室內(nèi)放置一臺加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥、咳嗽等問題。
但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態(tài)，有利于工作和休息。 另外，在空調(diào)房內(nèi)放置一盆清水、經(jīng)常將地板拖濕，也能夠增加室內(nèi)的濕度。
8.不宜長期待在空調(diào)房 長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。
夏天每天的溫度幾乎都要達到35度以上，雖然在這個高溫的天氣里面，風(fēng)扇成了非常重要的一個乘涼的工具，除此之外還有空調(diào)，要比風(fēng)扇的效果更好，每天大家都是離不開空調(diào)的，不過要知道作為面癱的患者在平時要注意，吹空調(diào)需要特別小心。
難道夏天不可以開空調(diào)了嗎？
吹空調(diào)會面癱是真的嗎？教你如何科學(xué)吹空調(diào)
謊 言
吹空調(diào)導(dǎo)致面癱，千萬別給孩子吹空調(diào)。
大人吹空調(diào)都容易生病，小孩更容易得空調(diào)病了，到時你就麻煩了。
既然開空調(diào)是必須的，那為什么會造成面癱呢？大家的疑團立馬解開！
1.面癱和吹不吹空調(diào)沒有關(guān)系
面癱在專業(yè)上叫面神經(jīng)炎，幼兒和兒童患面神經(jīng)炎主要是由于病毒感染導(dǎo)致的，和吹不吹空調(diào)沒有關(guān)系。新聞里的寶寶有可能是病毒感染引起的面神經(jīng)炎，例如普通感冒、中耳炎等呼吸道疾病。
2.新生兒、孕產(chǎn)婦都能吹空調(diào)
孩子的新陳代謝比成人快，意味著他們更怕熱，有孩子的房間溫度應(yīng)該根據(jù)氣溫進行適當(dāng)調(diào)節(jié)，26℃左右是最合適的，這樣不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。
至于老生常談的月子里能否開空調(diào)，答案當(dāng)然是肯定的。產(chǎn)婦身體虛弱，容易出汗，如果溫度過高，人體熱量無法排出，就會造成產(chǎn)褥期中暑，滋生細菌，對產(chǎn)后恢復(fù)很不利。
吹空調(diào)會面癱是真的嗎？教你如何科學(xué)吹空調(diào)
3.夏季發(fā)燒更要開空調(diào)
發(fā)燒不能捂，降低環(huán)境溫度對于退熱很重要！老人再不放心，告訴他們：兒童醫(yī)院的輸液室不是照樣開著空調(diào)？
何讓空調(diào)和健康兼得？
既然又想要涼快又不想得空調(diào)病，那我們只能盡可能消除各種致“病”因素啦。
1. 溫度不要太低
一般建議將室內(nèi)溫度控制在24℃-26℃之間。這個溫度不是遙控器上的溫度，而是實際溫度?？照{(diào)的制冷效果受到房間大小、機器本身能力的影響很大。如果寶寶很小，可以在房間放一個獨立的溫度計來隨時監(jiān)測室內(nèi)溫度。
2. 做好保濕
給寶寶的皮膚做好保濕，否則使用空調(diào)會讓寶寶的皮膚變得干燥。使用加濕器，使得室內(nèi)濕度在60%～70%之間。有研究表明，當(dāng)空氣濕度達到此區(qū)間左右時，可讓感冒病毒傳播能力迅速下降。
另外，也可以在房間放一盆水，增加空氣濕度。
大家在夏天的時候由于天氣炎熱，恨不得待在空調(diào)房里一直不出來。但如果長時間吹空調(diào)的話，不僅容易得大家所說的空調(diào)病，甚至還會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。因為空格會除濕，同時就會將頭發(fā)中的水分吹少，使得頭發(fā)變得干燥。那么，吹空調(diào)掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？
吹空調(diào)對頭發(fā)有傷害的
1、空調(diào)對頭發(fā)的傷害：它的抽濕功能會將頭發(fā)的水分逐步抽干，使頭發(fā)干燥易斷，易折。
2、當(dāng)前解決辦法：需要提高頭發(fā)的保濕度，可以使用含有氨基酸保濕劑的洗發(fā)精，護發(fā)素，然后再使用護發(fā)霜。
3、徹底解決辦法：假如放任干枯的頭發(fā)不理，頭發(fā)會逐漸分叉并斷裂，下狠心剪短頭發(fā)倒是最干脆的治療方法。
吹發(fā)對頭發(fā)的傷害有多少：
當(dāng)前錯誤方法：洗發(fā)后，漫不經(jīng)心地使用吹風(fēng)機猛吹頭發(fā)的人，并不在少數(shù)，對頭發(fā)而言，這是一種摧殘。傷害頭發(fā)的兇手就是這種熱風(fēng)和干燥。
原本正確方法：洗發(fā)后以自然干發(fā)為最理想。也可用毛巾擦干頭發(fā)至7，8分干后，用電吹風(fēng)以20—25厘米的距離吹頭發(fā)，不可集中一點上吹，應(yīng)特別注意不能讓頭發(fā)承受80攝氏度以上的不流動熱溫。
空調(diào)和吹風(fēng)機吹頭發(fā)的危害還很多，應(yīng)該多多了解頭發(fā)才能更好的去保護頭發(fā)，當(dāng)今社會
更多的電子商品對頭發(fā)的危害都很大，大家要愛護自己的頭發(fā)就得把事情的利和弊都了解清楚，這樣才能在夏日更好的護理頭發(fā)。
