關(guān)于蜂蜜你可能不知道的10個(gè)事實(shí)
不知道的養(yǎng)生知識(shí)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的關(guān)于蜂蜜你可能不知道的10個(gè)事實(shí)，供您參考，希望能夠幫助到大家。
據(jù)國(guó)外媒體18日?qǐng)?bào)道，大自然給予我們的天然食品對(duì)我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會(huì)讓你感覺渾身煥發(fā)活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關(guān)蜂蜜的十個(gè)有趣的事實(shí)。
蜂蜜是唯一一種非人工制造的甜味劑，它甚至對(duì)某些疾病有療效。蜂蜜的pH值大約是3到4，大約18%的成分是水。由于蜂蜜是一種非常穩(wěn)定的物質(zhì)，如果妥善保存，可以幾百年不變質(zhì)。蜂蜜可以減少心血管系統(tǒng)的脂肪堆積。蜂蜜不會(huì)像經(jīng)過提煉的糖和蔗糖那樣在胃里發(fā)酵。因此不會(huì)增加你被細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。蜂蜜可能是糖類中最簡(jiǎn)單的分子形式，因此無法繼續(xù)分解。這使它可以直接通過小腸進(jìn)入血液，不會(huì)像蔗糖一樣引起任何消化系統(tǒng)問題。蜂蜜是睡眠時(shí)燃燒體內(nèi)脂肪的最佳燃料，因?yàn)樗墓呛扛咸烟堑墓呛渴且粯拥?。蜂蜜是治療燒傷的最好物質(zhì)。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復(fù)，而且不會(huì)留下疤痕。科學(xué)家在蜂蜜里已經(jīng)發(fā)現(xiàn)多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑——松屬素，只有蜂蜜里才有。蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法，它在這方面的療效甚至比非處方藥還好。最近的一些研究顯示，在鍛煉前、后吃點(diǎn)蜂蜜的運(yùn)動(dòng)員，比不吃蜂蜜的運(yùn)動(dòng)員的體能恢復(fù)得要快。這篇文章給你提供一些有關(guān)蜂蜜的知識(shí)，希望它會(huì)對(duì)你的健康有好處。切記蜂蜜越天然越好。從當(dāng)?shù)爻匈?gòu)買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱里取出的蜂蜜好，因此它不會(huì)給你的健康帶來同樣的好處。yS630.cOm
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：如何做好乳房保健是不少女性關(guān)注的話題，保護(hù)乳房首先就要戒掉壞習(xí)慣，注意日常養(yǎng)生。下面為您介紹如何做好乳房保健，看看吧。
1、側(cè)睡會(huì)讓乳房大小不一致
很多女人喜歡面朝右側(cè)，因?yàn)檫@樣能夠保護(hù)心臟。可是漸漸的右側(cè)的乳房比左側(cè)的乳房要小一些，造成乳房不對(duì)稱，長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)更會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。趴著睡可能使乳房下垂或凹陷。含胸會(huì)壓迫胸部組織的生長(zhǎng)，侵占胸部的生存空間，容易使正常乳房下垂。肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。
生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。平時(shí)適當(dāng)做擴(kuò)胸、深呼吸、甩手等運(yùn)動(dòng)，幫助活絡(luò)經(jīng)脈，推動(dòng)氣血。
2、纖維瘤會(huì)惡化成乳腺癌
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20～25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有球形腫塊。
纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對(duì)腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時(shí)手術(shù)治療。
3、情緒低落會(huì)讓乳頭流血
工作壓力大，心情不好，再加上性格本來就內(nèi)向，所以很多女人常常覺得處于郁悶的狀態(tài)。長(zhǎng)期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病，時(shí)間久了，乳頭有時(shí)候會(huì)流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊。這可能是乳腺導(dǎo)管乳頭瘤，中醫(yī)稱之為乳衄，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40～45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會(huì)變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭(zhēng)取早期手術(shù)治療。
4、藥物減肥會(huì)讓胸變小
很多女人為了做個(gè)衣架子，熱衷于各種減肥方法和瘦身技巧，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、性激素減少，乳房也會(huì)比同齡的女孩小很多。
提醒，在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育。
所以，提醒大家。切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，以免不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)。
5、蕾絲尼龍內(nèi)衣會(huì)誘發(fā)乳腺炎
蕾絲尼龍內(nèi)衣漂亮且出位，但穿多了，乳房會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至還有硬結(jié)，可能誘發(fā)乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動(dòng)性疼痛，有時(shí)乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。
蕾絲尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
提醒，女性應(yīng)該選擇舒適、材質(zhì)健康的內(nèi)衣，以保證將來泌乳的通暢。最好選用棉質(zhì)、舒適、吸汗、柔軟度較好的文胸，化學(xué)纖維材質(zhì)的文胸透氣性差，容易誘發(fā)皮膚過敏。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側(cè)乳頭的清潔、哺乳定時(shí)、每次哺乳時(shí)要將乳汁吸凈。佩戴文胸每天最好不超過8小時(shí)，晚上不要戴著文胸睡覺
6、香煙酒精會(huì)導(dǎo)致乳腺癌
再?zèng)]有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了！有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長(zhǎng)較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變。早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
7、人工流產(chǎn)、濫用避孕藥會(huì)乳腺增生
人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個(gè)別避孕藥的激素成分同樣會(huì)引起乳腺增生。
乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常為多發(fā)，可見于一側(cè)或雙側(cè)?？删窒抻谝徊糠?，也可見于整個(gè)乳房。腫塊與周圍組織分界不很清晰，但并不粘連。避免人工流產(chǎn)，拒絕濫用避孕藥物，就能防患于未然。
8、鋼絲、松緊帶、束身會(huì)得乳痛癥
太緊的文胸、過瘦的外衣都會(huì)直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使乳房下部血液淤滯，引起乳房腫痛。過分束身的內(nèi)衣，簡(jiǎn)直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。
乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來。如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2～3年這種情況就能自行消失了。
9、暴力觸摸會(huì)導(dǎo)致乳腺囊腫
當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，內(nèi)部軟組織易被挫傷，或引起內(nèi)部增生，嚴(yán)重的內(nèi)部小血管會(huì)破裂，從而形成血腫。在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。
提醒，對(duì)待乳房要溫柔，避免外力擠壓，洗浴時(shí)動(dòng)作輕柔，少做抱臂動(dòng)作。
10、高卡路里美食會(huì)得乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30～50歲為多。
它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長(zhǎng)，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要?jiǎng)邮中g(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復(fù)發(fā)。
如何做好乳房保健，以上就是為您總結(jié)的10個(gè)乳房保健常識(shí)，供參考。
花生是我們生活中必不可少的食物，我們吃的油很多都是花生油，我們喜歡吃的花生米更是一道美味的小吃。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是食用花生也有禁忌?；ㄉm然營(yíng)養(yǎng)豐富但是大家也要謹(jǐn)記這些禁忌。什么？你還不知道。那么我們就一起來看看吧。
花生的功效
扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢 治諸血癥 增強(qiáng)記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、滋潤(rùn)皮膚 防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病 利水消腫、止血生乳。
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚；
2. 花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對(duì)多種血性疾病都有良好的止血功效；
3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心??；
4. 花生中含有一種生物活性物質(zhì)白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時(shí)也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑；
5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
花生的食用效果
性平，味甘；入牌、肺經(jīng)。 具有醒牌和胃，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。 主治營(yíng)養(yǎng)不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，皮膚紫斑，腳氣，產(chǎn)婦乳少等病癥。
花生的好處：
花生的適用人群
一般人均可食用
1. 適宜營(yíng)養(yǎng)不良，食欲不振，咳嗽痰啃之人食用；適宜腳氣病患者食用；適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺少者食用；適宜高血壓病，高脂血癥，冠心病，動(dòng)脈硬化，以及各種出血性疾病之人食用；適宜兒童、青少年及老年人食用，能提高兒童記憶力，有助于老人滋補(bǔ)保?。?/p>
2. 花生含油脂多，消化時(shí)需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用；花生能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。
花生營(yíng)養(yǎng)高但因人而異 9種人不宜吃花生
健康的飲食很重要，花生香脆可口、營(yíng)養(yǎng)豐富、價(jià)格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬于以上九種的人，花生則對(duì)你有害無益。
1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵?jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。
2.消化不良者
花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。
3.高脂蛋白血癥患者
飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧?、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
花生的食用禁忌：
4.想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了275克的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
5.體寒便溏者
花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。
6.糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30克）。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油（10克），能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
7.痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
8.跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
9.膽囊切除者
膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以我們平時(shí)多吃些歲身體有好處，但是在吃花生之前一定要熟知吃花生的禁忌，避開這些禁忌大家才能從花生中吃出營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。對(duì)于不適合吃花生的人，大家還是不要吃了，免得傷了自己的身體，你記住了嗎？
指甲是人體重要的組成部分，它猶如一面鏡子，可以反射出我們的健康狀況。
即使在寒冬，指甲仍然是女性們?cè)诿娌恐獍珈n的重要陣地之一。是用指甲油，還是指甲膠呢？修成方形的，還是橢圓的？女人們往往糾結(jié)于此。而男性除了修剪指甲，恐怕只會(huì)在出現(xiàn)指甲破裂或腳趾骨折時(shí)才關(guān)注它們。大部分人把指甲認(rèn)為是理所當(dāng)然的人體部位，從未對(duì)它進(jìn)行過深入思考，但實(shí)際上它們可能要比我們想象的更復(fù)雜。
美國(guó)紐約州立大學(xué)南部醫(yī)學(xué)中心皮膚科臨床助理教授和皮膚藝術(shù)學(xué)機(jī)構(gòu)（Art of Dermatology）的創(chuàng)始人杰西卡克朗特醫(yī)學(xué)博士，為大眾帶來的15個(gè)全新的指甲知識(shí)，能幫我們更好地了解自己的身體和健康。
1.指甲每個(gè)月平均生長(zhǎng)3.5毫米
根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)：慣用的那只手的指甲生長(zhǎng)速度會(huì)快些，而腳趾甲平均每個(gè)月只生長(zhǎng)1.6毫米。
2.指甲上的白斑并不表明缺鈣
缺鈣會(huì)造成指甲上出現(xiàn)白斑是最常見的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其次人們會(huì)認(rèn)為是缺鋅引起的。真實(shí)情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創(chuàng)傷在指甲板（或是指甲基質(zhì)）上留下的痕跡。
就像對(duì)一塊透明塑料進(jìn)行折疊或凹陷后會(huì)造成白斑一樣，壓力或創(chuàng)傷對(duì)指甲會(huì)起到相同的作用。
3.指甲是由與頭發(fā)相同的物質(zhì)構(gòu)成的
指甲和頭發(fā)都是由角蛋白構(gòu)成的，只不過是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發(fā)健康的食物同樣也有益于指甲健康。
4.男人指甲的生長(zhǎng)速度快于女人
這是基于美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的研究成果；唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長(zhǎng)速度要快于男人。
5.指甲將靈長(zhǎng)目動(dòng)物同哺乳動(dòng)物分離開來
雖然大多數(shù)哺乳動(dòng)物都有腳爪來幫助它們完成日常任務(wù)，但靈長(zhǎng)目動(dòng)物發(fā)育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。
6.咬指甲被稱為咬甲癖
它也是最常見的緊張性習(xí)慣，這類習(xí)慣還包括其他一些行為，如扭曲或拉扯頭發(fā)、磨牙或用指尖拉皮膚。根據(jù)美國(guó)《網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生》網(wǎng)站的統(tǒng)計(jì)，10-18歲的兒童和青少年中有大約一半的人會(huì)咬指甲，但大部分人會(huì)在30歲前停止這種壞習(xí)慣。雖然不衛(wèi)生，但咬指甲并無害，它可能存在的健康隱患包括導(dǎo)致皮膚感染和加重甲床疾病。
7.讓指甲得到充分呼吸
減少涂指甲油和涂蠟拋光是最佳的做法，這樣才能讓指甲保持在最健康的狀態(tài)。指尖的發(fā)硬部位實(shí)際上是活組織，氧氣需要穿透指甲板才能到達(dá)甲床部位。當(dāng)你對(duì)指甲和甲床進(jìn)行了遮掩，指甲就很難抵抗感染（如疣病毒或指甲真菌）。
同時(shí)，涂抹指甲油會(huì)讓指甲變得非常干燥，總是讓它保持光亮最終會(huì)讓指甲喪失大部分水分而干涸，缺乏靈活柔韌性和強(qiáng)壯性。
8.指甲是整個(gè)身體健康狀況的一個(gè)窗口
有大量訓(xùn)練有素的皮膚科醫(yī)生僅僅通過檢查指甲就能辨別出一個(gè)人的整體健康狀況：從甲床變色（發(fā)青意味著有肺部疾?。┑浇琴|(zhì)層中存在毛細(xì)血管（自體免疫性疾病），到指甲發(fā)黃、發(fā)白、帶有條紋等各種異?，F(xiàn)象。有時(shí)，皮膚科醫(yī)生通過檢查指尖就能診斷出很嚴(yán)重或是危及生命的疾病。所以當(dāng)你看到指甲上出現(xiàn)了不尋常的東西，一定要去皮膚科及時(shí)就診。
9.指甲在夏天的生長(zhǎng)速度快于冬天
根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的研究成果，一年中的不同時(shí)間（以及年齡、基因和其他一些因素）都會(huì)影響到指甲的生長(zhǎng)速度。
10.有約10%的皮膚病與指甲相關(guān)
大約一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常見于腳趾甲。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細(xì)菌感染和嵌甲。
11.壓力會(huì)對(duì)指甲健康造成負(fù)面影響
除了咬指甲以外，慢性壓力還會(huì)抑制指甲的生長(zhǎng)。為了保持最優(yōu)的指甲質(zhì)量，人們應(yīng)當(dāng)處理好壓力境況，保持充足睡眠。
12.指甲的角質(zhì)層存在是有目的的
這就是為什么許多專家建議不要去除角質(zhì)層的審美目的，角質(zhì)層能起到密封防潮和防止細(xì)菌進(jìn)入人體的作用，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的重要原因。處理角質(zhì)層時(shí)應(yīng)當(dāng)盡可能的輕柔，盡可能保持原樣不動(dòng)。
13.指甲的硬度主要是由遺傳因素決定的
指甲的形狀和生長(zhǎng)速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經(jīng)常折斷或剝落，可能意味著它太干了。頻繁的洗手、不帶厚實(shí)的橡膠手套就刷碗、清掃房間、從事文字工作、頻繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都會(huì)加重這個(gè)問題。經(jīng)常涂比較厚的護(hù)手霜，角質(zhì)層保持光滑圓潤(rùn)，指甲就較少出現(xiàn)折斷或剝落的情況了。
14.指甲需要血液才能生存
指甲板需要血流量、氧化作用和營(yíng)養(yǎng)元素才能正常生長(zhǎng)，擠壓傷會(huì)擾亂向指甲提供營(yíng)養(yǎng)元素的微妙微觀生理連接，受傷指甲的恢復(fù)速度趕不上正常指甲的生長(zhǎng)速度，所以可能會(huì)完全脫落下來。如果損傷發(fā)生在指甲根部，在角質(zhì)層以下，就會(huì)留下永久性的傷疤，這就意味著今后生長(zhǎng)出來的指甲總是畸形的。
如果你想擁有健康的指甲和強(qiáng)健的體魄，那么就要留意你的指甲了。
老人味很多人可能不太理解，而老人味并不代指于老年人，很多年輕人都可能會(huì)有老年味。除了老年味，還讓人非常困擾的就是口臭，很多人早上起床后口臭非常嚴(yán)重，像這些情況和很多因素都有關(guān)系的，很多人都有老年味和口臭除了疾病因素，還要考慮生活方面的原因，那為什么現(xiàn)在好多人都有老人味和口臭？
形成老人味的原因：
1、老人味可能是因?yàn)闆]有勤洗澡，勤換衣物，所以導(dǎo)致身上有一股味道，特別是比較肥胖的這一類人，如果不勤洗澡，勤換衣物的話那身上一定會(huì)有一股難聞的味道。有些老人因?yàn)槟昙o(jì)大了，有點(diǎn)偷懶不喜歡洗澡，導(dǎo)致皮膚上的垃圾越堆越多，再加上老人的皮膚有褶皺清洗起來比較的困難，所以身上可能會(huì)有一股難聞的味道。
2、人都有老的時(shí)候，老了的時(shí)候人也會(huì)比較容易懶，而且老年人有些腿腳不方便，想要洗個(gè)澡比較麻煩，以后自己老了可能自己身上也會(huì)有一股味，所以當(dāng)身邊有老人有味道的時(shí)候，請(qǐng)不要歧視老人們，老人也有老人的難處。
3、還有一些女性因?yàn)槟昙o(jì)大了，會(huì)患上尿失禁和老年性陰道炎，男性年紀(jì)大了可能還會(huì)患上前列腺增生所以平時(shí)可能會(huì)尿在身上或者小便淋漓不盡，尿液粘在了褲子上，身上就會(huì)有一股尿騷味，老人味可能就是這樣來的，是因?yàn)檠澴由险戳四驖n。
導(dǎo)致口臭的原因：
有老人味和口臭，是一件尷尬的事情，引起的原因你可能不知道？
第一，由食物本身氣味造成的口臭很普遍。我們吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、發(fā)酵食品后，嘴巴留下的食物殘?jiān)奈兜馈?/p>
第二，是吃飯過后沒有及時(shí)刷牙或者牙齒沒有刷干凈食物殘?jiān)l(fā)酵，從而產(chǎn)生腐敗變臭。
第三，是胃里返味，這種情況有可能是消化不良導(dǎo)致使胃里的食物腐敗變質(zhì)而產(chǎn)生的發(fā)酵臭味，也可能是因?yàn)槲秆椎任覆考膊‘a(chǎn)生的臭味。
民以食為天，食物是我們生活中必不可少的存在。但又有句話叫病從口入，吃東西也需要特別小心，如果吃入有毒的東西，不止帶來病患，可能還會(huì)危及生命安全。餐桌上突發(fā)食物中毒的事件也時(shí)有發(fā)生，主要還是對(duì)日常生活中常見的有毒食物還不夠了解。那么，生活中有哪些不算食物的毒物呢？
1、發(fā)芽土豆
綠土豆含有龍葵素，是一種有害的生物堿。在土豆發(fā)芽時(shí)，這種龍葵素的含量就會(huì)劇增。人體在吃了含有龍葵素的發(fā)芽土豆后，輕者容易出現(xiàn)惡心腹痛的癥狀，重者則容易出現(xiàn)呼吸困難等癥。
2、發(fā)苦的瓜子
嗑瓜子的時(shí)候常會(huì)遇到一些發(fā)苦的瓜子，發(fā)苦的瓜子多是含有黃曲霉素的，黃曲霉素也是化學(xué)致癌物。發(fā)苦的瓜子如果繼續(xù)吃，則會(huì)增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、爛水果
水果沒有及時(shí)吃放久了則容易出現(xiàn)腐爛。很多人會(huì)選擇將腐爛的部分削掉，好的部分繼續(xù)吃。其實(shí)，水果只要腐爛了，則已經(jīng)代表有微生物入侵，其中的大腸桿菌含量也會(huì)增高。這樣的水果吃進(jìn)去很容易引起胃腸道功能紊亂，輕者可能出現(xiàn)腹瀉，重者則食物中毒。
4、發(fā)紅的甘蔗
甘蔗發(fā)紅本身就是一種霉變的現(xiàn)象，多是因?yàn)閮?chǔ)藏不當(dāng)引起的。有紅心的甘蔗含有節(jié)菱孢霉，節(jié)菱孢霉會(huì)產(chǎn)生一種3-硝基丙酸的劇毒物質(zhì)，人誤食以后會(huì)引起丙酸中毒，后果嚴(yán)重。
5、未成熟的西紅柿
未成熟的西紅柿和發(fā)芽的土豆一樣，都是含有龍葵素的，不宜吃。
6、未煮熟的四季豆
四季豆含有一種天然有毒物質(zhì)-皂苷。皂苷耐高溫，所以在烹煮四季豆的時(shí)候，一定要反復(fù)的翻炒，用高溫的蒸煮將其毒素破壞掉。
7、未煮熟的豆?jié){
未煮熟的豆?jié){含有皂素和皂苷，紅細(xì)胞凝集素和胰蛋白酶抑制劑等物質(zhì)，也會(huì)引起中毒，還會(huì)妨礙蛋白質(zhì)的消化和吸收，降低豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以煮豆?jié){時(shí)盡量開鍋冒泡后繼續(xù)煮3-5分鐘，待泡沫全部消失后再關(guān)火。
8、新鮮的黃花菜
新鮮的黃花菜含有叫秋水仙堿的毒素。食用新鮮黃花菜的時(shí)候，一定要焯水，秋水仙堿易溶于水，通過沸水焯一遍可去除秋水仙堿。否則食用后會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、手腳麻木的中毒癥狀。
9、河豚魚
河豚魚在日本很盛行，但是河豚魚中毒的事件也不少，主要是因?yàn)楹与嗌砩纤暮与喽竞秃与嗨?，這些毒素主要集中在河豚的卵巢、睪丸、肝臟中，因此吃河豚也需要請(qǐng)專業(yè)人員進(jìn)行處理。否則食用河豚魚中毒會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)麻痹，嚴(yán)重者可因?yàn)檠苓\(yùn)動(dòng)神經(jīng)和呼吸神經(jīng)中樞麻痹而死亡。
蘋果是我們常吃的食物，蘋果不僅預(yù)防疾病，還能美容瘦身，蘋果富含膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，吃蘋果對(duì)健康很有好處。近日專家揭示了蘋果鮮為人知的另一面真相,下面一起來了解一下吧。
蘋果吃不對(duì)，1/3營(yíng)養(yǎng)會(huì)被浪費(fèi)。很多人都愛手抓蘋果上下兩頭，從中間呈環(huán)狀一口口啃著吃。科學(xué)家統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，這種吃法會(huì)浪費(fèi)30%的果肉。建議大家在啃蘋果時(shí)，注意啃掉兩端的果肉。
蘋果也會(huì)導(dǎo)致過敏?；ㄉ?、堅(jiān)果、貝類和雞蛋是常見過敏食物，然而，有的人也會(huì)對(duì)蘋果過敏。專家認(rèn)為，其罪魁禍?zhǔn)资歉街谔O果表面的樺樹花粉，而與蘋果本身無關(guān)。
蘋果的確是減肥食物。蘋果中水和膳食纖維含量極高，有助于延長(zhǎng)飽腹感，每只蘋果僅含熱量95千卡。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪，降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
蘋果是地球上種類最多的食物。美國(guó)蘋果專家羅溫雅各布森博士表示，美國(guó)曾經(jīng)擁有1.6萬種蘋果。美國(guó)農(nóng)業(yè)部最新數(shù)據(jù)表明，目前美國(guó)有2450種蘋果。
枸杞葉既是蔬菜又是藥用植物。作為蔬菜沙拉，湯、枸杞葉也可以炒雞蛋。枸杞葉作為一種藥用植物，具有補(bǔ)益肝氣、補(bǔ)益精的功效。
1、解毒含有豐富的葉綠素，能凈化血液,幫助排毒。
2,提高免疫力比普通蔬菜含有5-10倍的抗氧化能力，能提高免疫力，預(yù)防感冒。
3、對(duì)甘薯葉30g每日攝入預(yù)防貧血，可以補(bǔ)充一天所需的鐵和維生素A、C的人體，E.
4,預(yù)防高血壓富含鉀，有助于控制血壓，預(yù)防高血壓。
5、改善富含便秘的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和痔瘡。
6,抗癌富含多酚，可以預(yù)防細(xì)胞癌。
7.更年期癥狀的改善有豐富的類固醇激素，能達(dá)到與激素類似的調(diào)節(jié)身體功能的作用。
8、促進(jìn)乳汁分泌豐富的黃酮類物質(zhì)等，可促進(jìn)乳汁分泌。
9、增強(qiáng)視力，富含維生素A,能增強(qiáng)視力。
1.蘿卜葉可緩解便秘
蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，它含有大量的纖維素，能促進(jìn)人體胃腸運(yùn)動(dòng)，能加速體內(nèi)廢物的排出，經(jīng)常食用能起到潤(rùn)腸通便的作用，能減少便秘和大便干結(jié)等不良癥狀的發(fā)生。
2、蘿卜葉能滋養(yǎng)皮膚。
蘿卜葉含有多種維生素和礦物質(zhì)，有很好的滋補(bǔ)作用在人體皮膚，尤其是它含有的維生素C和B族維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝和再生，而且還可以減少皮膚上的細(xì)菌細(xì)胞的損傷，所以他們通常吃蘿卜葉可以使人的皮膚變嫩爽滑。
3、蘿卜葉有助消化。
蘿卜葉也可以消食理氣，味道微辛，和淡淡的苦澀，能促進(jìn)胃腸對(duì)食物的消化和吸收，腹脹和消化不良有很好的緩解，此外，蘿卜中還含有一定量的鉬，這種材料對(duì)人類的眼睛是很有好處的，身體可以吸收減少近視和老花眼的發(fā)生。
