上班吹空調，坐車吹空調，睡覺也吹空調……你了解后果嗎？
冬季吹空調養(yǎng)生。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。如何分辯關于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《上班吹空調，坐車吹空調，睡覺也吹空調……你了解后果嗎？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導讀：盛夏來臨，熱浪滾滾。室外人們揮汗如雨，室內工作和生活的人們則享受著空調帶來的涼涼愜意。孰不知，這種冰火兩重天的生活時刻威脅著人們的健康。
調查發(fā)現(xiàn)，空調病的發(fā)病率與氣溫高低成正比，如今空調病已成了殺向2020夏季暑日里享受空調涼爽一族的冷酷一刀。那么空調對人體具體有哪些危害呢？
一、空調對人體具體危害及建議
1、空調對呼吸道的影響
冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。
尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)大多數(shù)抗生素都沒效果，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
這真的是太可怕了，但絕對不是嚇唬你！那么該怎么辦才能避免危害呢？
精選閱讀
吹空調是我們大家都不陌生的了吧，在炎熱的夏季時，我們大家都是會選擇吹空調的了，覺得我們是可以通過夏季吹空調來進行降溫了，但是實際上吹空調的時候我們需要去注意的地方也是很不少的，一起看看應該小心哪些地方吧。
室溫控制在25℃左右
室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌?？照{溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人容易患上感冒，吹空調雖好，也要控制溫度，如果我們空調的問題太低了，那么就會讓我們受到比較大的傷害，不利于我們的健康。
合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空調時，最好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，從而預防家里人患上“空調病”。醋還有很強的抑制細菌的作用，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。
喝碗姜湯
如果人們經(jīng)常處在空調環(huán)境中，由于室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表，或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效，吹空調容易讓我們出現(xiàn)很多的不適，尤其是寒氣的侵襲，所以學會驅寒很有意義。
飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好，通過喝茶是可以幫助我們大家更好的進行休息的了，對于身體的好處比較有意義，否則會導致我們的身體受到寒氣的侵襲，這是不利于我們身體健康的。
上面給大家介紹的就是夏季吹空調的時候我們要去注意的地方了，可以發(fā)現(xiàn)吹空調本身是很不錯的，但是我們要注意的地方也很不少，雖然夏季很炎熱，但是要注意的就是寒氣也容易侵襲到我們的身體，所以也要學會驅寒哦。
夏季已經(jīng)到了，這時候的天氣是非常炎熱的了，所以對于我們大家來說，在生活中大家都是非常喜歡吹空調的了吧，通過吹空調來幫助我們清熱，這的確是很不錯的一個選擇了，但是實際上夏季的時候吹空調也有注意事項哦，一起看看吧。
夜間最好開啟睡眠模式
當人體進入睡眠狀態(tài)，體溫也會相應降低，這也就是為什么有“越睡越冷的感覺”。建議大家晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運行的空調會隨著時間的變長而逐步提高溫度，同時減少送風量，睡覺的時候如果我們吹風太多了，那么無疑就不利于我們的身體健康，特別容易導致我們的身體受到傷害。
不過，針對睡眠模式，不同品牌提供的功能也不盡相同。有的功能更智能一些，比如空調頭一個小時會升高1度，接下來是兩個小時再升高1度，由于室外的溫度在夜晚也會自行降低，當室內溫度上升到與室外相當時，空調即會自動停機。
上班族常備一件外衣
在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作，雖然夏季的時候亞熱，但是也不能太過貪涼，如果貪涼太多了，那么就導致身體受到寒氣侵襲，這不利于我們健康。
在炎熱的夏季，千萬不要長時間呆在開著空調的房間內，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。一旦患上空調病，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，這樣的藥物是可以幫助我們起到很不錯的清熱解暑作用的，而且我們還可以喝一些綠豆湯、西瓜汁進行食療。
上面我們就給大家介紹了夏季吹空調的情況了，可以發(fā)現(xiàn)吹空調的時候要注意的地方很俗，如果我們不能對這樣的情況有有所重視，那么無疑就不利于我們的健康，所以大家就要注意，學會吹空調是很有必要的，否則不利于健康。
夏季的時候我們每個人都是非常喜歡吹空調的了吧，在炎熱的夏季中，我們如果不吹空調來降溫，那么滋味的確是非常難受的了，但是如何的吹空調才健康呢，這是很多人都想要知道的問題了，夏季過多的吹空調的確不健康，那么我們怎么吹空調比較健康呢，一起看看吧。
夏季吹空調或誘發(fā)室內過敏
空調吹出的風可能使空調過濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，人吸入這些過敏原后會引起過敏性鼻炎的發(fā)作。另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調，霉菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發(fā)急性鼻竇炎。
此外，夏季也是皮膚過敏的高發(fā)時節(jié)。專家指出，很多過敏患者在過敏季節(jié)都會選擇待在室內，認為在室內可以避免戶外的很多過敏原。這是極其錯誤的，因為居家和室內環(huán)境容易藏匿過敏原，一些污染物質中含有大量的室內過敏原，如寵物皮屑、塵螨、霉菌和煙霧等。
居室內空調溫度不宜調得過低
將室溫保持在26度左右既低碳節(jié)能又不會因室內溫度太低招來“空調病”。另外，要注意不可對著冷氣直吹。很多人都喜歡把空調的溫度調低一些，覺得這樣是可以幫助自己更好的降溫的了，而且還喜歡對著冷氣一直吹了，但是實際上這并不利于我們的身體健康了，大家不能只圖一時之快哦。
用空調別忘了通風和除濕
室溫過低時，濕氣更容易相伴“寒邪”侵襲人體。因此，使用空調時，室內的濕度也應該進行調整。不用空調時還應該開窗通風，及時的通風，讓清新的空氣進入到室內是必須的了，而且還要注意給室內進行除濕了，否則這是不利于我們身體健康的了，很容易患上空調病。
上面我們給大家介紹的這些空調的情況，是我們每個人都需要去注意的地方了哦，雖然我們大家都知道夏季吹空調是很舒服的了，可以讓我們更好的降溫，在夏季也可以健康，但是吹空調雖然舒服，也有不少注意事項，我們要重視起來哦。
對于空調，這是我們大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都是喜歡吹空調的了，尤其現(xiàn)在我們正處于夏季了，這時候要注意的地方很不少，如果我們隨意的吹空調，那么無疑是不健康的，下面就讓我們一起看看夏季的時候如何吹空調更健康吧。
室內外溫差不要超過5度
忽冷忽熱是造成人體不適，并可能引發(fā)生病的一個主要原因，夏天空調的溫度最好設置在26度~28度之間。空調溫度的設定，與室外的溫差在5度以內，是人體比較能適應和感覺舒適的溫度。雖然不少空調的搖控器上有“急冷”這一項功能，但建議大家最好不用或者少用。出空調房時最好先關了空調，打開門窗，等到身體適應再出門。
常活動身體
做一次深呼吸，并直腰收腹。保持這種姿勢2-3秒鐘，重復4-8次。此動作可強健腰、腹肌力，預防腰背酸痛。兩肩向后用力，使背肌收緊，兩肩胛骨靠攏。保持此姿勢4-6秒鐘，重復4-8次。多做幾次能舒緩肌肉，放松關節(jié)，這是大家要注意的情況，經(jīng)常的活動是可以幫助我們身體抵御寒氣侵襲的哦。
出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部，現(xiàn)在我們大家正處于炎熱的夏季，這時候要去追的地方很不少，特別要小心的就是吹空調的時候不能有出汗的情況，如果大汗淋漓的吹空調，那么無疑不利于我們健康。
上面介紹的幾點注意事項，都是我們在夏季吹空調降溫的時候需要去重視的了，可以發(fā)現(xiàn)吹空調的時候降溫的作用很多了，但是我們要注意的地方也很不少，上面介紹的這些情況需要我們重視，這樣才可以讓我們大家更好的吹空調哦。
夏季的時候我們吹空調是很正常的，這對我們降溫是有好處的，可以幫助我們健康的度過夏季，這是大家在夏季的時候養(yǎng)生需要注意的，不過夏季的時候我們吹空調要注意的情況也比較多，盲目吹空調容易導致患病，那么具體我們應該怎么做，一起看看如何預防。
多喝水
夏季的時候大家吹空調要小心，這時候首先要注意多喝水才行，特別從空調環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。如果室內很干燥，可經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內保持適當?shù)臐穸?，吹空調是容易導致干燥的，所以在這時候我們就應該注意多喝水來緩解才行，可以幫助避免不適。
出汗時別對著空調吹
同時夏季的時候我們吹空調還要足以，這時候一定不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部，否則是容易導致寒氣侵襲我們健康的，這也對我們健康也是沒有什么好處的，大家應該避免才行。
定時注入新鮮空氣
除了上面介紹的情況，夏季的時候我們每隔3—4小時就應該去關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生，夏季的時候如果呼吸的空氣不太好，那么也是容易導致不適情況產(chǎn)生的，這樣同樣不利于我們健康。
夏季的時候我們養(yǎng)生需要注意等問題比較多，上面介紹的這些情況我們應該小心，在夏季的時候吹空調如果盲目，那么就容易導致患上空調病，對我們健康沒有好處，所以說夏季的時候大家必須要合理吹空調，這樣才比較健康。
