挖鼻孔不恰當(dāng)有損健康
不同年齡人群健康養(yǎng)生意識(shí)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“挖鼻孔不恰當(dāng)有損健康”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
王小姐一年以前因鼻子較干，經(jīng)常結(jié)痂，那時(shí)整天覺得鼻子不舒服，總覺得把它弄干凈就好了，從此就養(yǎng)成了挖鼻子的習(xí)慣?，F(xiàn)在，她的鼻子經(jīng)常會(huì)感染，許多外用藥水成了她的必備藥品。
河北醫(yī)大二院耳鼻喉科主任張燕教授指出，鼻孔里長有很多鼻毛，以把吸入空氣中的灰塵、顆粒、細(xì)菌等不潔之物阻擋住，起到清潔吸入空氣、保護(hù)呼吸道的作用。如果經(jīng)常用手指挖鼻孔，堅(jiān)硬的指甲損傷了鼻孔里的皮膚，很容易引起感染。即使未發(fā)生感染，但是損傷皮膚也會(huì)形成一層痂，很不舒服，于是總想用手指把它挖掉，這樣挖了又長，長了又挖，長期不愈?！霸谌粘Ｉ钪腥绻虿皇娣胪诒强讜r(shí)一定要忍耐和克制，可以適當(dāng)涂些藥膏以緩解癢等不舒服的癥狀?！?/p>
此外，有的人認(rèn)為挖鼻孔時(shí)只要注意些，不挖傷就沒有關(guān)系。其實(shí)不是這樣，有時(shí)即使自己未感到挖傷，沒有挖痛，但也常會(huì)造成輕微的擦傷，這樣就降低了鼻腔的防御功能，給細(xì)菌侵入開辟道路，引發(fā)感染。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
導(dǎo)讀：在日常生活中，每個(gè)人都有或多或少的壞習(xí)慣，如挖鼻孔、隨地吐痰等等。但你不知道的是，這些看似不起眼的壞習(xí)慣卻是致病的根源?！?/p>
在日常生活中，每個(gè)人都有或多或少的壞習(xí)慣，如挖鼻孔、隨地吐痰等等。但你不知道的是，這些看似不起眼的壞習(xí)慣卻是致病的根源。專家提醒，常用手挖鼻孔可能會(huì)致命，大家一定要警惕了。
過敏性鼻炎
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會(huì)加劇過敏性鼻炎。
鼻子癢了就會(huì)下意識(shí)地掏一掏，這一小小的動(dòng)作不僅影響形象，還可能造成感染，甚至危及生命。
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會(huì)加劇過敏性鼻炎;鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之分泌物的刺激，會(huì)導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤;
鼻中隔區(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會(huì)引起鼻出血;更為嚴(yán)重的是，人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，也就是說，中間沒有任何屏障。挖鼻孔時(shí)手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
如何對待鼻孔
那么，到底應(yīng)該如何對待鼻孔這個(gè)人體的門戶呢?首先要做的就是戒掉挖鼻孔的壞習(xí)慣。如果鼻腔內(nèi)經(jīng)常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動(dòng)的水，不僅能防止鼻孔干燥、發(fā)癢，還可以保護(hù)鼻子。洗臉以后，用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎時(shí)，則應(yīng)以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動(dòng)清除。
溫馨提醒：千萬不要小瞧這些看似沒啥影響的壞習(xí)慣，當(dāng)心它背后所隱藏的健康隱患。
導(dǎo)讀：每個(gè)人或多或少都會(huì)在不知不覺中養(yǎng)成一些生活壞習(xí)慣。有的人上完廁所總是忘記洗手，有的人洗頭總是有手指甲接觸頭皮使勁饒等等，……
每個(gè)人或多或少都會(huì)在不知不覺中養(yǎng)成一些生活壞習(xí)慣。有的人上完廁所總是忘記洗手，有的人洗頭總是有手指甲接觸頭皮使勁饒等等，其實(shí)這些習(xí)慣都是對健康有極大危害的。本文就來告訴你常摳鼻孔致命的相關(guān)消息。
過敏性鼻炎
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會(huì)加劇過敏性鼻炎。
鼻子癢了就會(huì)下意識(shí)地掏一掏，這一小小的動(dòng)作不僅影響形象，還可能造成感染，甚至危及生命。
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會(huì)加劇過敏性鼻炎;鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之分泌物的刺激，會(huì)導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤;
鼻中隔區(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會(huì)引起鼻出血;更為嚴(yán)重的是，人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，也就是說，中間沒有任何屏障。挖鼻孔時(shí)手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
如何對待鼻孔
那么，到底應(yīng)該如何對待鼻孔這個(gè)人體的門戶呢?首先要做的就是戒掉挖鼻孔的壞習(xí)慣。如果鼻腔內(nèi)經(jīng)常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動(dòng)的水，不僅能防止鼻孔干燥、發(fā)癢，還可以保護(hù)鼻子。洗臉以后，用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎時(shí)，則應(yīng)以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動(dòng)清除。
小編最后給個(gè)溫馨提醒：千萬不要小瞧這些看似沒啥影響的壞習(xí)慣，當(dāng)心它背后所隱藏的健康隱患。
很多人在生活中無意中都是會(huì)做很多事情的，比如說打哈欠、撓癢癢、掏耳朵、挖鼻孔，那您知道其中有一件事情經(jīng)常做的話可能要了您的命呢？您知道挖鼻孔致命的原因是什么嗎？您知道挖鼻孔對身體的危害有哪些嗎？不知道沒關(guān)系，今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)為什么人有兩個(gè)鼻孔的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
挖鼻孔致命的原因
當(dāng)我們的鼻子一癢癢的話，我們就會(huì)不自覺地去掏一掏，會(huì)感覺舒服多了，還有人就是沒事閑的時(shí)候都喜歡挖自己的鼻孔的，其實(shí)這個(gè)看似非常不起眼的動(dòng)作是會(huì)要了人的命的。
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會(huì)加劇過敏性鼻炎；
當(dāng)心 挖鼻孔可能會(huì)要命
鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之分泌物的刺激，會(huì)導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤；鼻中隔區(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會(huì)引起鼻出血；所以說挖鼻孔更為嚴(yán)重的是事情就是當(dāng)您經(jīng)常性挖鼻孔的時(shí)候，人的鼻部里面的靜脈系統(tǒng)以及人的顱內(nèi)靜脈都是相連接的，并且這兩個(gè)部位中間是沒有什么隔開的，也沒有什么東西可以擋住進(jìn)入的物品的。
挖鼻孔時(shí)手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
那么，到底應(yīng)該如何對待鼻孔這個(gè)人體的門戶呢？首先要做的就是戒掉挖鼻孔的壞習(xí)慣。
如果鼻腔內(nèi)經(jīng)常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動(dòng)的水，不僅能防止鼻孔干燥、發(fā)癢，還可以保護(hù)鼻子。洗臉以后，用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。
當(dāng)我們鼻子里面有鼻涕或者是鼻屎的時(shí)候，最好不要用手去挖，最好的可以用一些比較柔軟的棉簽蘸著水或或者是淡鹽水之后，慢慢地深入鼻子里面去清理的。
為什么不要挖鼻孔1、鼻腔內(nèi)有豐富的毛細(xì)血管，分泌粘性液體，加溫寒冷空氣，濕潤干燥空氣。人體的鼻腔內(nèi)有一層很薄的粘膜，下面有十分豐富的毛細(xì)血管，如經(jīng)常挖鼻孔，就會(huì)使毛細(xì)血管受到損傷產(chǎn)生流血現(xiàn)象。
2、鼻毛縱橫交錯(cuò)，如保護(hù)屏障，過濾吸入空氣重的灰塵雜質(zhì)。鼻子功能正常與否直接關(guān)系到呼吸道健康。
鼻腔內(nèi)有豐富的毛細(xì)血管，分泌粘性液體
不良挖鼻孔習(xí)慣往往導(dǎo)致萎縮性鼻炎。由于鼻粘膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御能力下降或喪失，導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)的疾病，如慢性咽炎、慢性氣管炎、鼻竇炎，甚至容易繼發(fā)肺內(nèi)感染等疾病。
3、前鼻庭里有許多鼻毛，形成一道防護(hù)林,將空氣中混雜的灰塵和細(xì)菌阻擋住，不讓它們進(jìn)入肺部。
挖鼻孔時(shí)常會(huì)將鼻毛挖掉，使鼻腔成為微生物侵襲的門戶，同時(shí)也可引起前鼻腔感染，嚴(yán)重者可造成顱內(nèi)化膿性感染，因?yàn)楸乔坏撵o脈與頭顱腔內(nèi)的靜脈相連通。所以鼻子為中心的危險(xiǎn)三角區(qū)切不可輕舉妄動(dòng)。
4、有人認(rèn)為挖鼻孔時(shí)只要注意些，不挖傷了就沒有關(guān)系。
不是的，有時(shí)即使自己未感到挖傷，也沒有挖痛，但也常會(huì)造成輕微的擦傷，這樣就破壞了皮膚的正常防護(hù)功能，給細(xì)菌侵入開辟道路，而會(huì)產(chǎn)生感染，形成癤腫。鼻孔部位一旦發(fā)生癤腫，不僅非常疼痛，而且這個(gè)部位的炎癥很容易擴(kuò)展。
5、在鼻內(nèi)結(jié)痂產(chǎn)生不舒服感覺時(shí)，應(yīng)當(dāng)忍耐和克制，不要用手指挖鼻孔，這樣，只要經(jīng)過幾天時(shí)間，傷口愈合，痂皮脫落了，不舒服的感覺就消失了。
如果結(jié)痂面過大，鼻癢難以忍受，可以涂些藥膏或氧化鋅油，使痂皮軟化，鼻癢就會(huì)緩解。
鼻癢難以忍受，可以涂些藥膏或氧化鋅油
挖鼻孔對身體的危害有哪些挖鼻孔會(huì)引發(fā)致命的顱內(nèi)感染有的人認(rèn)為挖鼻孔時(shí)只要注意些，不挖傷就沒有關(guān)系。專家警告說，其實(shí)有時(shí)即使自己未感到挖傷，沒有挖痛，但也常會(huì)造成輕微的擦傷，這樣就降低了鼻腔的防御功能，給細(xì)菌侵入開辟道路，引發(fā)感染。
所以，像田先生這樣因?yàn)橛檬滞诒强滓鸬谋遣扛腥驹陂T診經(jīng)常碰到，尤其是在比較干燥的冬春季節(jié)發(fā)病較多。
鼻孔內(nèi)有發(fā)達(dá)的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，對吸入的外界空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手去挖鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻毛脫落，外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)搔癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會(huì)加劇過敏性鼻炎。
鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之局部滲出及鼻腔分泌物的刺激，會(huì)導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤。
經(jīng)常用手挖鼻孔還容易引起鼻出血，因?yàn)楸侵懈魠^(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會(huì)引起鼻出血。更為嚴(yán)重的是挖鼻孔可能引起顱內(nèi)感染。
人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，也就是說中間沒有任何屏障。
人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的挖鼻孔時(shí)手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
專家提醒說，不要把挖鼻孔看成是無關(guān)痛癢的小毛病，它可能會(huì)惹來大的麻煩。所以最好戒除挖鼻孔的壞習(xí)慣，在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔時(shí)一定要忍耐和克制，可以適當(dāng)涂些藥膏以緩解癢等不舒服的癥狀。
洗鼻孔與洗臉同等重要講衛(wèi)生、愛清潔是每個(gè)人的好習(xí)慣，但洗鼻孔的習(xí)慣可能好多人都沒有。鼻位于呼吸道的最前端，分為鼻前庭、鼻腔、鼻竇三部分，具有通氣、過濾、清潔、加溫、加濕、共鳴、反射、嗅覺等功能。
正常人鼻前庭皮膚的鼻毛可以過濾吸入氣流中的顆粒狀物，并使異物難進(jìn)易出。但吸附的粉塵油煙等顆粒常在這里堆積成稠團(tuán)，俗稱鼻屎。這就會(huì)導(dǎo)致因不適感用手去挖鼻的習(xí)慣出現(xiàn)。
其實(shí)，鼻孔的保潔，能讓鼻子少存贓物，這是非常重要的，專家建議，如果在每天早晚洗臉時(shí)用水清洗一下鼻子，不僅可以防止鼻孔干燥、發(fā)癢，而且可以保護(hù)鼻子。
清洗的方法說來很簡單：只要我們在平時(shí)洗臉的時(shí)候同時(shí)清洗鼻孔，并形成習(xí)慣就行了。洗鼻孔時(shí)用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位，幫助小孩洗時(shí)則用小指操作較方便。
每次清洗最好是用流動(dòng)的水。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)鼻孔比臉更臟當(dāng)然，每次清洗最好是用流動(dòng)的水。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)鼻孔比臉更臟。
所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情況下我們更強(qiáng)調(diào)勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存積臟物，還有感冒時(shí)、接觸強(qiáng)粉塵或多油煙環(huán)境時(shí)，以及吸煙的人等。
為什么人有兩個(gè)鼻孔
鼻子在供氧過程中起著非常重要的作用，鼻子是外界氧氣進(jìn)入人體內(nèi)部的重要通道，同時(shí)它還負(fù)責(zé)呼出體內(nèi)的二氧化碳。
我們可以將鼻子看作一個(gè)整體器官，但是因?yàn)楸亲拥拇蟛糠止δ芏际窃诹Ⅲw系統(tǒng)中完成的，所以我們需要兩個(gè)鼻孔。
眾所周知，我們有左右兩個(gè)肺臟，但可能很少人知道，每一側(cè)肺臟都是由其同側(cè)相應(yīng)的鼻孔控制的。
因此如果一個(gè)鼻孔堵塞，兩側(cè)的肺就會(huì)產(chǎn)生競爭，讓人覺得難受、呼吸不暢。
不僅如此，專關(guān)家認(rèn)為兩個(gè)鼻孔還能使呼吸運(yùn)動(dòng)更有效，進(jìn)而推進(jìn)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝。用兩個(gè)鼻孔透氣使得每一個(gè)鼻孔可以輪換稍事休息，如果只用一個(gè)鼻孔透氣，3小時(shí)就會(huì)感到疲勞。
兩個(gè)鼻孔的生理結(jié)構(gòu)有助于睡眠。在8小時(shí)以上的睡眠中如果保持一種睡姿不變，由于重力作用與站姿時(shí)相比發(fā)生了變化，一側(cè)的鼻孔通常會(huì)閉塞。
兩個(gè)鼻孔的生理結(jié)構(gòu)有助于睡眠因此，我們用兩個(gè)鼻孔透氣可以睡得更放松。由于睡眠中人對氧氣的需求量減少，即使一個(gè)鼻孔暫時(shí)不通，只有另一個(gè)呼吸也不會(huì)造成呼吸不暢。
鼻腔是危險(xiǎn)三角區(qū)
前鼻庭里有許多鼻毛，形成一道防護(hù)林,將空氣中混雜的灰塵和細(xì)菌阻擋住，不讓它們進(jìn)入肺部。
挖鼻孔時(shí)常會(huì)將鼻毛挖掉，使鼻腔成為微生物侵襲的門戶，同時(shí)也可引起前鼻腔感染，嚴(yán)重者可造成顱內(nèi)化膿性感染，因?yàn)楸乔坏撵o脈與頭顱腔內(nèi)的靜脈相連通，所以醫(yī)學(xué)上把鼻子視為中心區(qū)，將這個(gè)部位稱做危險(xiǎn)三角區(qū),切切不可輕舉妄動(dòng)。
鼻子健康保健有6招1.給鼻子洗澡
在都市生活中。人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道，這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下。正逐漸侵害鼻腔粘膜的健康。因此。要經(jīng)常給鼻子洗洗澡.在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時(shí)。用冷水多洗幾次鼻子。可改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
2.鼻外按摩用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉。由上至下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部。可促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻外按摩3.印堂空按摩用拇指，食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴（在兩眉中間）1 2次，也可用兩手中指。一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻粘膜上皮細(xì)胞的增生能力。并能刺激嗅覺細(xì)胞。使嗅覺靈敏。還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
4.鼻內(nèi)按摩將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)。夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力。預(yù)防感冒和鼻炎。又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季。能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激。減少咳嗽之類疾病的發(fā)生。增加耐寒能力。拉動(dòng)鼻中隔軟骨。還有利于防治萎縮性鼻炎。
5.迎香空按摩以左右手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）若干次。因?yàn)樵谟阊ㄎ挥忻娌縿?dòng)。靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)。防治鼻病。還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。
迎香空按摩6.氣功健鼻《內(nèi)功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法。兩手拇指擦熱。指擦鼻關(guān)36次：然后靜心意守。排除雜念。二目注視鼻端。默數(shù)呼吸次數(shù)3~5分鐘。晚上睡覺前，俯臥于床上。暫去枕頭。兩膝部彎曲，兩足心向上。用鼻深吸清氣4次。呼氣4次。最后恢復(fù)正常呼吸。
用鼻呼吸能防病鼻子除了能幫我們分辨氣味之外，還有一個(gè)經(jīng)常被忽略的功能--呼吸。許多人習(xí)慣用嘴呼吸，覺得這樣更痛快。事實(shí)上，鼻子才是人體最好的通風(fēng)口.最近，韓國NAVER網(wǎng)站總結(jié)了用鼻子呼吸的好處，幫你改掉用嘴呼吸的毛病。
安神醒腦無精打采時(shí)，只用右鼻孔呼吸能刺激左腦交感神經(jīng)，令人興奮、恢復(fù)精力。相反，如果緊張、興奮過頭，靜不下來時(shí)，可以換用左鼻孔呼吸，能刺激右腦副交感神經(jīng)，令人鎮(zhèn)靜。做法是用手指按住一側(cè)鼻孔，僅用另一側(cè)呼吸片刻。
預(yù)防疾病鼻子里的鼻毛就像一道密實(shí)的防護(hù)林,空氣被吸進(jìn)氣管前，其中混雜的灰塵、細(xì)菌、過敏原等都會(huì)被其阻攔，無法進(jìn)入身體；鼻黏膜上還有黏液， 即便病菌穿過了防護(hù)林,也會(huì)被黏液抓?。晃挥诒乔簧钐幍谋馓殷w淋巴組織也會(huì)進(jìn)一步阻擋病菌和過敏原入肺。同時(shí)，進(jìn)入鼻腔的冷空氣也會(huì)被加溫加濕，減輕 對喉部和肺部的刺激。
預(yù)防疾病此外，研究發(fā)現(xiàn)，用鼻子呼吸還有助預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、過敏性皮炎、支氣管哮喘、潰瘍性腸炎以及抑郁癥等。
減肥塑形利用鼻子呼吸能有效攝取氧分，幫助燃燒脂肪。建議在吃早飯前，兩腳張開站立，兩腳距離略大于肩寬；舉起兩臂呈V字形，脊背脖子挺直，收下巴、閉嘴、提肛，用鼻子吸氣，同時(shí)收緊腹部，再用鼻子呼氣，松開腹部，根據(jù)個(gè)人情況，一呼一吸反復(fù)多做幾遍。
注意衛(wèi)生：保護(hù)鼻子的健康一 外傷致鼻骨骨折要防止被撞傷，被碰傷，若不慎受傷后有鼻骨骨折，要及時(shí)到醫(yī)院診治，以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。
外傷致鼻骨骨折二 鼻前庭1.克服亂拔鼻毛的不良習(xí)慣，若鼻毛過長有礙美容，可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當(dāng)修短即可。
2.勿用手指挖鼻，這是減少鼻前庭炎與鼻癤最有效的預(yù)防措施。
3.發(fā)生鼻前庭癤時(shí)，切忌用手?jǐn)D壓，以免感染擴(kuò)散，引致顱內(nèi)外并發(fā)癥。除全身治療用抗炎藥物外，早期局部可用熱敷，平時(shí)，局部可涂布紫藥水或抗炎軟膏（如紅霉素軟膏）。
4.屢發(fā)鼻前庭癤患者，要查驗(yàn)有無糖尿病。
鼻腔與鼻竇保健要點(diǎn)鼻腔被鼻中隔分為左右兩側(cè)，血管非常豐富；鼻腔周圍有含空氣的骨質(zhì)空腔，包括兩側(cè)上領(lǐng)竇、篩竇、額竇等，它與鼻腔相通，稱為鼻竇，以前叫副鼻竇。
保健要點(diǎn)一，洗臉用冷水無論何季節(jié)，提倡洗臉均用冷水，并每日用食指在鼻翼外側(cè)迎香穴位及鼻腔周圍皮膚作數(shù)十次以上的來回按摩，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。
二 ,擤鼻涕的正確手法擤鼻涕的正確手法
有鼻涕需清除時(shí)，切忌用強(qiáng)力兩側(cè)同時(shí)猛擤的做法，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另側(cè)，以防因反作用致鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，繼發(fā)急性中耳炎。
三 ,鼻出血的處理
1 .在大多數(shù)情況下，鼻子出點(diǎn)血，例如出血量不超過一飯碗的容量，不會(huì)有什么危險(xiǎn)，因此不必緊張、心慌，因情緒緊張可致血壓升高，使出血增多。
2.據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過半數(shù)的鼻出血，位于鼻中隔前下區(qū)，因此，鼻出血時(shí)，可試用拇指與食指將兩側(cè)鼻翼緊壓于中隔面5-10分鐘，緊壓時(shí)要用點(diǎn)力，達(dá)到壓迫止血的目的，有望出血暫時(shí)停止或減少。
3.如出血量過多，出現(xiàn)面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現(xiàn)象，宜采取平臥位，立即請醫(yī)生迅速救治。
4.遇鼻出血向后流入咽部，要吐出來不要吞下去，以免刺激胃部，引起嘔吐，也增加止血工作的忙亂。
5.鼻出血原因很多，要設(shè)法找出原因，一時(shí)找不到原因的，要定期復(fù)查隨訪，經(jīng)常單側(cè)鼻涕帶血，要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤；另外，我國常見的鼻咽癌，則以吸鼻后口中吐出血涕為最常見的早期報(bào)警信號(hào)。
鼻出血原因很多6.用于止血的輔助藥物很多，例如注射用的有立止血、止血敏等；中藥方面也不少，現(xiàn)舉一單方：鮮茅根30克，水煎服，每。日一劑，連服5天。
四 ,佩戴口罩在粉塵濃度高或有化學(xué)刺激氣體環(huán)境中工作時(shí)，要佩戴口罩，防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內(nèi)。
五 ,忌把異物放入鼻內(nèi)教育兒童不要把小豆子、果核、紙團(tuán)等放入鼻內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)兒童鼻內(nèi)發(fā)臭，流帶血膿涕，十之八九鼻內(nèi)有異物，需及早去醫(yī)院，請醫(yī)生檢查后取出異物。
鼻子養(yǎng)生法 六法摸鼻強(qiáng)身又養(yǎng)肺養(yǎng)生并沒有我們想象的那么難，其實(shí)養(yǎng)生是很簡單的一件事情，中醫(yī)專家介紹說生活中的一些小動(dòng)作、小事情就是可以養(yǎng)生保健的，如經(jīng)常按摩鼻子，捏捏鼻子就是很養(yǎng)生的動(dòng)作，并不是什么不雅的動(dòng)作，下面一起來學(xué)學(xué)吧。
抹全鼻鼻與外界直接相通，增強(qiáng)鼻對外界的適應(yīng)力，才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅(jiān)持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。
抹全鼻具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目內(nèi)眥（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會(huì)。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
推擦鼻梁推擦鼻梁，又稱灌溉中岳（中岳指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。
用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
《雜病源流犀燭？鼻病源流》引《養(yǎng)性書》：常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤于肺也。
推擦鼻梁手足陽明大腸經(jīng)、胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)等皆經(jīng)過鼻，按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，陰陽調(diào)和，有防治感冒、鼻病的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，認(rèn)為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內(nèi)分泌物太多，加速血液循環(huán)，清除鼻內(nèi)異物，可以減輕癥狀。
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。
因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有鼻毛，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物，有時(shí)會(huì)成為播散細(xì)菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
擦鼻根鼻根又名下極，俗稱鼻梁、山根。操作此法時(shí)，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會(huì)覺得鼻根有些酸脹，是很正常的，因?yàn)楸歉L時(shí)間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根，會(huì)有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
擦鼻根兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經(jīng)之所起，透過推擦表面皮膚，中醫(yī)認(rèn)為皮部，表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽調(diào)和。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時(shí)候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時(shí)候，按擦山根處，可以幫助入眠喔！
拿鼻翼用拇指與食指，同時(shí)放在鼻翼兩側(cè)，輕輕拿起鼻翼然后放下，動(dòng)作反復(fù)約20至50下。
適合鼻部疾病，癥狀不嚴(yán)重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。鼻孔之上稱方上，現(xiàn)稱鼻翼，中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況，透過按摩此處，氣血運(yùn)行通暢，以調(diào)整脾胃功能。
捏鼻孔捏鼻孔，又可稱俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯(cuò)的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
捏鼻孔正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內(nèi)異物清除，在捏鼻中隔，促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán)，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。
從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有鼻毛，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物，有時(shí)會(huì)成為播散細(xì)菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
按揉掐人中水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，再逆時(shí)鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，然后再用指腹點(diǎn)按10次。平時(shí)保健，力道宜輕，不宜過重；如果應(yīng)用在突然神昏的人，手法需重，趕緊送醫(yī)，不要擔(dān)誤治療的黃金時(shí)刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽動(dòng)者，平時(shí)可利用按揉此處，有助于緩減癥狀，提神效果不錯(cuò)。兔唇患者在做修補(bǔ)手術(shù)過程或此處皮膚有受損，不適宜按人中。水溝為督脈，手足陽明之會(huì)，現(xiàn)代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經(jīng)的分支和上唇動(dòng)、靜脈。功用在于鎮(zhèn)痙熄風(fēng)、開竅醒腦。
精神委靡不振，嗜睡鼻子告訴你的六個(gè)密碼1. 鼻子大小鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理構(gòu)造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時(shí)，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。
2. 鼻翼煽動(dòng)正常呼吸時(shí)鼻翼煽動(dòng)，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸--吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
3. 鼻頭粉刺鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
4. 鼻頭發(fā)紅鼻頭發(fā)紅鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負(fù)荷了！飲酒過量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。
5. 有時(shí)流鼻血腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。
6.鼻塞鼻子不通氣會(huì)讓大腦活動(dòng)變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會(huì)讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢鼻子問題,保養(yǎng)腸道也一樣重要！
鼻子癢癢 要洗不要摳每天人體用鼻子呼吸，使鼻腔中的有害物越聚越多，原先是人體抗病防病重要基地的鼻腔，很可能成為藏污納垢之地，因?yàn)楸敲捅丘つど隙逊e著大量的污垢。如果進(jìn)一步增多就會(huì)形成鼻痂，這些鼻痂堆積在鼻腔中，既不能抵抗有害物，也不能幫助人體，相反它們是微生物滋生的最好培養(yǎng)基。當(dāng)空氣污染和干燥時(shí)，鼻腔分泌黏液的能力下降，鼻纖毛根部的黏液毯中附著大量的灰塵雜質(zhì)、病菌，致使鼻纖毛倒伏，無法正常擺動(dòng)將其清除，而這些長期堆積的雜質(zhì)又阻擋鼻腔黏液的正常分泌，病菌開始繁殖，進(jìn)而進(jìn)入人體，這樣，各種有害物極易誘發(fā)人體發(fā)生感冒、鼻炎等疾病。如果發(fā)生鼻塞等癥狀，讓人無法通過鼻腔來呼吸，這時(shí)人只有靠嘴巴來呼吸，沒了天然的防線，各種致病菌就可能長驅(qū)直入進(jìn)入人的體內(nèi)，引發(fā)疾病。
鼻子癢癢 要洗不要摳摳的部位一般都是鼻道前段鼻中隔和鼻甲，在反復(fù)掏鼻子過程中一旦損傷了鼻腔黏膜的毛細(xì)血管，便會(huì)流血。不僅達(dá)不到清潔的作用，反而會(huì)損傷鼻黏膜，降低人體的抗病能力。有人習(xí)慣用手拔鼻毛，這也是不可取的，因?yàn)闀?huì)引起局部的毛囊炎，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的后果，因?yàn)楸遣刻幱谌梭w的危險(xiǎn)三角區(qū).
當(dāng)鼻子出現(xiàn)結(jié)痂時(shí)最好用溫水清洗。一般用30℃左右的溫水，也可以把溫水放到洗鼻壺里，清洗后可用一條濕熱毛巾在鼻子上捂一捂，不僅可洗去臉鼻腔里的致病菌和干痂，還可鍛煉和增強(qiáng)鼻腔黏膜的防護(hù)功能，減少疾病的發(fā)生。
鼻子大小透視你財(cái)運(yùn)鼻子的形狀和大小泄露了你的財(cái)運(yùn)和能力，想知道自己的鼻子代表自己能有什么樣的財(cái)運(yùn)嗎，看看下面的文章你就知道了。
孤峰獨(dú)聳鼻子的大小要與臉形大小五官互相配合，如顴低、面小、額平、頰失而鼻非常豐隆的話，古書中稱之為孤峰獨(dú)聳,這種人不男女，非但不能聚敗且有破敗之虞，尤其以男性上唇無胡者更是靈驗(yàn)。
孤峰獨(dú)聳過于短小鼻與臉形相比之下過于短小者，表示此人在升遷發(fā)展難有前途，如要自行創(chuàng)業(yè)，則如扶不起之阿斗，必然破敗百出，賠錢又惹禍。
鼻小面大鼻小面大，或鼻瘦面形肥的人，表示這種人不能獨(dú)當(dāng)一面，否則一生多成多敗，財(cái)難入庫，勞多獲少。如改從事軍公教職則也難掌正權(quán)，并往往會(huì)把功勞歸于他人，過錯(cuò)則歸于自己，受人欺壓而一籌莫展。
如鼻子小而鼻孔大，或者鼻翼很明顯地一大一小，表示這人的情感理智和理財(cái)觀念有問題，容易意氣用事，一生破敗少成，難聚錢敗，一天到晚跑三點(diǎn)半，最遲五十歲后必貧窮度日。
上唇有胡鼻子如果過小，再加上人中細(xì)窄的話，表示此人一生事業(yè)多波折而少收獲，而且敗運(yùn)和健康都不理想，不過上唇有胡者可以稍稍挽救劣勢。
上唇有胡霧霾天如何清洗鼻子這些日子里空氣不太好，許多人在微博上抱怨自己咳嗽、打噴嚏，于是，微博上的醫(yī)生們也討論開了：不如咱們洗鼻子吧？洗鼻子雖然屬于被動(dòng)防霾，但，站起來行，總比坐下來說好得多。
網(wǎng)友發(fā)帖說，很多專家都在講回家要清洗鼻腔，怎么洗？我在尋找答案時(shí)看到書中說，拿完全干凈的水，從鼻子吸進(jìn)去盡量向腦里面吸，從嘴里吐出來因?yàn)槟X里面很臟的。耳鼻咽喉科的醫(yī)生能否評評？給大眾一個(gè)合適的推薦？鼻子可以洗？應(yīng)該怎么洗？這的確是個(gè)問題。
洗鼻之前：先弄清楚鼻腔的結(jié)構(gòu)洗鼻原理：把殘留污染驅(qū)逐出境說完了鼻腔結(jié)構(gòu)，咱們再來說洗鼻子
這個(gè)方法一般人不熟，但對于有些患者來說，耳鼻咽喉科醫(yī)生就會(huì)推薦他們主動(dòng)采取這樣的方法來協(xié)助治療疾病，一些過敏性鼻炎的患者就在其列。
說完了鼻腔結(jié)構(gòu)，咱們再來說洗鼻子
鼻腔的結(jié)構(gòu)相當(dāng)彎彎繞，鼻毛、黏膜、黏液這些屏障一道道擋住空氣里的有害物質(zhì)，可是，也有一些有害物質(zhì)雖然被擋下,但并沒有立刻被排出去，而是在鼻腔中停留了下來。
這些停留下來的有害物質(zhì)，有的日后會(huì)隨著打噴嚏之類的動(dòng)作不知不覺排出，但也有的就這樣留下來，變成一個(gè)慢性刺激原，甚至也可能再被吸入呼吸道深處。此時(shí)，主動(dòng)洗鼻子就很有必要了。
耳鼻咽喉科醫(yī)生所說的洗鼻子，主要是借助鹽水沖洗鼻腔。也許有人要問，現(xiàn)在大家都知道pM2.5,對于這玩意兒，洗鼻子有效嗎？這點(diǎn)可不好定論，因?yàn)槟壳皼]有直接證據(jù)證明它，但是，卻有很多研究表明，如果使用鹽水沖洗鼻腔，對黏附于鼻腔黏膜上的氣傳過敏原和炎性分泌物，肯定是有清除作用的。
因此，洗鼻子適用于感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔干燥的人，鼻內(nèi)鏡手術(shù)后的患者也推薦鼻腔沖洗3個(gè)月以上。而在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，適當(dāng)清洗下鼻腔也可以將吸入到鼻腔里的過敏原、塵埃等污染物沖洗干凈，起到清潔和濕潤鼻腔的作用，這樣有利于維護(hù)鼻腔的正常生理功能，減少過敏原和污染物對咽喉、氣管和支氣管的刺激。
究竟應(yīng)該怎么洗鼻子呢？網(wǎng)絡(luò)上說法很多
比如有網(wǎng)友就在微博上說，應(yīng)該先擤鼻涕，防止鼻涕等黏液阻塞水流；然后用溫水配制沖洗鹽水，最好是煮沸過的開水，蒸餾水或無菌水；用擠壓瓶體沖洗鼻腔，水應(yīng)該從一個(gè)鼻孔進(jìn)，再從另個(gè)鼻孔出，不是從嘴里吐出來；每次用一整瓶鹽水，每個(gè)鼻孔用半瓶鹽水沖洗如此這般，方能洗凈鼻腔。
網(wǎng)友的這個(gè)說法基本靠譜。不過有一點(diǎn)：不是每個(gè)人都能做到一個(gè)鼻孔進(jìn)，另一個(gè)鼻孔出的，這往往得會(huì)游泳的人才能很好完成。更多的人是一個(gè)鼻孔進(jìn)，同一個(gè)鼻孔出,或者鼻孔進(jìn)，嘴巴出,這其實(shí)都沒關(guān)系。
洗鼻方法：別用加碘鹽制洗鼻液
洗鼻方法：別用加碘鹽制洗鼻液
目前洗鼻子大體上有兩種，一是鼻腔噴霧，再就是鼻腔盥洗。
說到鼻腔噴霧，在市面上有專門的鼻腔噴霧器，主要是利用專業(yè)鼻腔盥洗液，配合特制的洗鼻器使用。好處是壓力適中，對鼻黏膜的損傷小。
當(dāng)然，也有朋友會(huì)說，平時(shí)咱也用不到，用專門的洗鼻器是不是有點(diǎn)兒麻煩？這也沒關(guān)系，可以選擇20cc醫(yī)用注射器，吸取生理鹽水就能沖洗鼻腔。但有一點(diǎn)，在沖洗時(shí)可千萬別忘記拔掉針頭，否則刺傷黏膜就慘了。
另外，如果自制洗鼻液，可千萬不能用含碘的食鹽，這樣會(huì)對鼻黏膜產(chǎn)生不良的刺激作用。當(dāng)然，最好還是選擇專門的生理鹽水。
人的鼻子從外面看，也就是臉上的一個(gè)器官，可實(shí)際上，它內(nèi)在的結(jié)構(gòu)也非常精細(xì)復(fù)雜。既然要說洗鼻子，需要先弄明白，鼻腔的結(jié)構(gòu)是怎樣的吧？
鼻腔前起前鼻孔，后止于后鼻孔，與鼻咽部相通。它又被鼻中隔分隔為左右兩腔，每側(cè)鼻腔包括鼻前庭及固有鼻腔兩部分。不過，有不少人的鼻中隔存在偏曲，所以左、右鼻腔的大小和形態(tài)就可能不對稱。
鼻腔內(nèi)的結(jié)構(gòu)可謂彎彎曲曲，絕非一條大路直通肺部。所以我們呼吸時(shí)，空氣要在里面繞來繞去。
鼻腔內(nèi)的結(jié)構(gòu)可謂彎彎曲曲
在這個(gè)過程中，空氣中的一些臟東西就會(huì)慢慢沉積下來，而不會(huì)鉆入下呼吸道深處；一些臟東西還會(huì)撞上鼻腔黏膜，然后被黏膜上的自然分泌物黏住、包裹起來，再排出體外；另外，鼻毛還在其中起一個(gè)篩子過濾的作用，把一些異物給擋住，然后借助打噴嚏的動(dòng)作把它們排出去。
因此，我們提倡大家一年四季用冷水洗鼻子，尤其是早晨洗臉時(shí)，以改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及其他呼吸道疾病。
日常洗鼻子的正確方法為：
用掌心蓄水，低頭后將水拍入鼻腔，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次；同時(shí)將鼻腔內(nèi)的干痂清除。也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進(jìn)鼻腔2~3厘米，邊沖洗邊擤出，同時(shí)清除鼻腔內(nèi)的干痂。
結(jié)語：看了小編上文的詳細(xì)的講解之后，您是不是已經(jīng)知道挖鼻孔致命的原因是什么了呢？您是不是也已經(jīng)知道挖鼻孔對身體的危害有哪些了呢？我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)為什么人有兩個(gè)鼻孔的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦。
導(dǎo)讀：不管是在何時(shí)何地，挖鼻孔都是一種有損形象的行為，長期挖鼻孔還會(huì)引發(fā)健康上的問題。如果因?yàn)橥诒强锥忌霞毙员茄住⒈歉]炎等，……
不管是在何時(shí)何地，挖鼻孔都是一種有損形象的行為，長期挖鼻孔還會(huì)引發(fā)健康上的問題。如果因?yàn)橥诒强锥忌霞毙员茄?、鼻竇炎等，那就得不償失了。
挖鼻孔，這個(gè)動(dòng)作雖然不雅，但卻是不少人常有的習(xí)慣。尤其冬春季節(jié)，空氣干燥，很多人就會(huì)下意識(shí)地去挖或者摳，殊不知這個(gè)簡單的動(dòng)作卻可能導(dǎo)致鼻炎等不良后果。
頻繁的挖鼻孔動(dòng)作，即使不會(huì)立刻損傷鼻孔，指甲中攜帶的病毒和細(xì)菌也會(huì)殘留在鼻腔里面，一旦鼻腔內(nèi)的溫度、濕度達(dá)到它們生存所需條件，細(xì)菌會(huì)大量的繁殖，繼而引發(fā)上呼吸道感染。此外，鼻黏膜遭受機(jī)械性刺激容易引起鼻內(nèi)炎癥，如急性鼻炎、鼻竇炎。由于鼻部處于面部危險(xiǎn)三角區(qū)內(nèi)，若炎癥控制不好，有可能侵入顱內(nèi)，危及生命。
如果鼻內(nèi)進(jìn)了灰塵，可以用干凈的棉簽或者紗布蘸取適量生理鹽水進(jìn)行清洗。鼻部干燥時(shí)可滴1～2滴植物油在鼻腔中，以保持黏膜滋潤。鼻炎、鼻竇炎患者，在污染較為嚴(yán)重的環(huán)境中工作的人，鼻部干燥較為嚴(yán)重和鼻部手術(shù)后的人可以到醫(yī)院進(jìn)行鼻部沖洗，可有效緩解不適。
當(dāng)我們在挑選健康食物時(shí)，同樣也希望自己吃得健康。不過，如果飲食方法不當(dāng)，就可能會(huì)造成營養(yǎng)物流失，或攝入的卡路里超出你的預(yù)料。這里就有6種常見的有益食品的不恰當(dāng)吃法。
1. 甜土豆
甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物，同時(shí)具有消炎的功效，因此，它是一款你不可錯(cuò)過的塊莖蔬菜。
不過，炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌。
因?yàn)橛驼ㄊ称分泻写罅康闹竞涂防?，所以炸甜土豆條絕對不是享受這橙色素食最健康的食用方式。
只要你不將土豆磨成泥，加入黃油和紅糖一起攙著吃，燉土豆絕對是個(gè)不錯(cuò)的吃法。你也可以蒸土豆丁或?qū)⒄麄€(gè)土豆烤著吃。
如果你非常想吃炸土豆，這里有個(gè)秘訣，你可以用微波爐烤甜土豆。選擇有機(jī)土豆，它的外皮含有豐富的纖維素，你可以放心地盡情享受。
2. 花生醬
吃花生醬可以快速獲取蛋白質(zhì)，你喜歡花生醬的味道嗎？
花生醬其實(shí)就是將花生磨碎即可，但是如果你沒留意罐子上產(chǎn)品說明的話，它里面也含有添加糖、鹽和氫化油。
選擇天然花生醬，或者自己磨制的花生醬，可以避免食用不必要的脂肪和糖。
3. 豆類
神圣的蛋白質(zhì)和纖維素！
豆類價(jià)格不貴，脂肪含量低，所以它們是營養(yǎng)膳食的又一不錯(cuò)選擇。
問題是大多數(shù)豆類都是裝在罐里的，它們內(nèi)膜上有BpA.這種化學(xué)劑可致癌、引發(fā)心臟病，還可導(dǎo)致性早熟。
罐裝豆類鈉含量也高，所以將豆類浸泡或水煮是最好的選擇。
4. 果脯
當(dāng)你想用快捷、健康地方式攝取足量的糖分時(shí)，果脯是個(gè)健康地選擇，但前提是，果脯表面不裹糖。
一定要選擇沒有添加糖的果脯。
有時(shí)你可以通過看果脯判斷，如果不確定的話，查看包裝說明。
5. 蘋果
蘋果是最好的零食，因?yàn)樗短稹⒍嘀?、豐富的纖維讓人有飽腹感。
大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)都藏在它的表皮中，比如維生素A和C、鈣、鉀，葉酸和鐵。
所以，如果你將皮削掉的話，就將所有的營養(yǎng)都扔掉了。
如果可以的話，最好選擇有機(jī)蘋果，并將其整個(gè)紅皮或綠皮嚼碎。
6. 西蘭花
許多人不能消化生西蘭花，或需要用力咀嚼煮熟后的西蘭花。
西蘭花煮著吃可能是傳統(tǒng)的食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會(huì)將許多營養(yǎng)物流失掉。
當(dāng)享受這個(gè)綠色蔬菜的時(shí)候，可以輕蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時(shí)它的顏色也會(huì)更鮮亮。
整容是女性朋友最關(guān)注的問題，因?yàn)橛械呐司蜁?huì)對自己的長相不滿意。所以經(jīng)常想要調(diào)整一下，而且經(jīng)常會(huì)整容的部位就是鼻子，和嘴巴，下巴等?？墒钦莶⒉皇沁m合所有女性朋友的。那么有的人會(huì)發(fā)生鼻孔大的問題，應(yīng)該會(huì)有想要進(jìn)行修整，只是害怕整容。那么鼻孔大怎么辦不整容應(yīng)該怎么辦呢？
鼻頭大怎么辦不整容
一般除了整形之外，其他方法都不會(huì)有明顯的效果的，如果年紀(jì)不是很大的時(shí)候，骨骼的發(fā)育不是很完全，可以通過一些方法讓鼻子挺立起來的，如果已經(jīng)成年，可能是需要通過隆鼻的方法使鼻頭變得更加的挺立的，在生活中注意一下生活習(xí)慣，及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，平常要多多的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，對于身體也是有好處的，生活的規(guī)律很重要的。
讓鼻子變挺的方法是什么
除了通過整容的方法，可以通過一些按摩或者是固定的方式，可以購買固定鼻子的工具，空閑的時(shí)候就可以把小夾子夾住鼻頭的地方。然后晚上的是進(jìn)行鼻子的按摩，安謐的時(shí)候要注意力度要適合，盡量要提升鼻梁，由下往上的進(jìn)行提拉，也可以改變鼻頭的生長方向，但是這種方法都是很慢的，需要長期堅(jiān)持，這種方法是比較慢的方法，需要比較長的時(shí)間。
以上就是為大家介紹的關(guān)于鼻頭大怎么辦不整容、讓鼻子變挺的方法是什么的一些內(nèi)容，希望可以幫助到大家，鼻子比較大可能是會(huì)有一點(diǎn)不好，要想讓鼻子變挺，整容的方法是一般的人都會(huì)選擇的，但是如果不想整容的話，可以用按摩或者是固定的方法了。
健康名言錄：
教你一招：
冷飲不宜過多飲用，因?yàn)槔滹嬛泻刑穷惖雀邿崮艿奈镔|(zhì)，過多飲用易導(dǎo)致身體肥胖。
在炎炎夏日喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。
路邊小攤上的冷飲切不可亂喝3在選購時(shí)認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品，沒有品牌的汽水或冰棍應(yīng)慎用。
一般的果汁類飲料都沒有沉淀物；瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣；開瓶后應(yīng)有香味；鮮乳為乳白色，乳汁均勻，有乳香味；無沉淀、凝塊和雜質(zhì)。所以，大家選擇冷飲時(shí)一定要注意這幾方面。
附錄
一般情況下，冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。
很多白領(lǐng)麗人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。
所以吃早餐時(shí)，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服，事實(shí)上會(huì)讓你的身體日漸衰弱的，這是為什么呢？
吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時(shí)候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
因?yàn)榕Ｄ倘菀咨?、產(chǎn)生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。
1.帶妝睡覺：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快
2.帶胸罩入睡：誘發(fā)乳腺腫瘤
3.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化
4.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病
5.睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千
6.睡前飽餐：食物刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡
7.睡前飲茶：刺激中樞神經(jīng)，使人興奮
8.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來
9.枕頭過高：容易造成“落枕”，長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背
10.枕著手睡：久而久之還會(huì)產(chǎn)生“返流性食道炎”
11.蒙頭睡覺：易做噩夢，醒后則會(huì)感到頭暈、乏力，精神萎靡
12.張口呼吸：極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激
13.對著風(fēng)睡：易受涼生病
14.坐著睡：加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象
15.相對而睡：一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足
16.露肩而睡：風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛
17.不關(guān)電熱毯睡覺：抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感冒
18.儲(chǔ)存睡眠：人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。
19.睡眠不足：加速腦細(xì)胞的衰退
20.透支睡眠：白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。
【導(dǎo)讀】不經(jīng)意間，我們養(yǎng)成了許多習(xí)慣。好的習(xí)慣能夠受益一生，壞的習(xí)慣小則影響形象，大則有害健康。那有在生活中有損健康的習(xí)慣有哪些呢？下面就為你介紹生活中有損健康的習(xí)慣。
生活中有損健康的習(xí)慣
1、蹺二郎腿
這是最常見的習(xí)慣，很多人都有，但是這個(gè)習(xí)慣并不好，會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，尤其是腿長的人，很容易得靜脈血栓。另外蹺二郎腿時(shí)上體的壓力不均勻的分布在脊背上，長時(shí)間可造成脊椎變形。
2、壓指關(guān)節(jié)
無論是在電影中還是生活中，經(jīng)常會(huì)見到有些人雙手一握，發(fā)出啪啪啪的響聲，看起來雖然很酷，甚至有些人認(rèn)為這樣可以活動(dòng)關(guān)節(jié)，增強(qiáng)其靈活性。殊不知這個(gè)小習(xí)慣其實(shí)是不好的。
關(guān)節(jié)之所以會(huì)壓響，是因?yàn)殛P(guān)節(jié)之中存在類似潤滑劑的液體，如果液體減少，關(guān)節(jié)之間產(chǎn)生摩擦，就會(huì)發(fā)出響聲。經(jīng)常擠壓關(guān)節(jié)會(huì)造成關(guān)節(jié)磨損，只可小玩，不可常玩。
3、常挖耳朵
很多人認(rèn)為耳屎是廢物，應(yīng)當(dāng)及時(shí)清理出去。其實(shí)不然，耳屎并不是一無是處的臟東西，它呈酸性，覆蓋在外耳道皮膚的表面，對耳道起到一定的保護(hù)作用。
經(jīng)常挖耳朵會(huì)刺激耳朵內(nèi)的皮膚引發(fā)慢性炎癥，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵時(shí)不小心，很容易刮傷皮膚，刺傷鼓膜影響聽力。
4、手?jǐn)D痘痘
生活中有損健康的習(xí)慣
擠痘痘并不是消滅痘痘的好辦法，很多人都知道，卻總是在臉上長痘痘時(shí)忍不住去擠。如果痘痘已經(jīng)長成熟，可以用經(jīng)過消毒的專業(yè)工具如粉刺針將其排出，擠后也要對傷口進(jìn)行消炎處理。
手并不是干凈的，指甲里最容易聚集細(xì)菌，如果用手?jǐn)D痘痘的話，很容易造成感染，因此手?jǐn)D痘痘要不得。
5、刷牙過久
刷牙可以清潔口腔和牙齒，能防止牙病和口腔炎癥等。但刷牙過久有損健康，因?yàn)閺难李i部至牙根，只有一層薄薄的牙固質(zhì)保護(hù)牙齦，刷牙過久會(huì)損傷牙齦，導(dǎo)致出血及牙周炎等。
6、蒙頭睡覺
很多人都喜歡蒙頭睡覺，但是這樣會(huì)打亂我們的呼吸節(jié)奏。睡眠時(shí)我們吸入的氧氣和血液中的二氧化碳會(huì)在肺中進(jìn)行交換，再由血液將新鮮的氧氣送到身體各器官，使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)、相互協(xié)調(diào)，精神自然飽滿。
蒙頭大睡時(shí)，氧氣的供應(yīng)會(huì)因棉被的阻隔而受限。被窩里的氧氣會(huì)隨呼吸次數(shù)的增多而減少，二氧化碳越來越多。原來應(yīng)輸送氧氣的血液里卻攜帶著濃厚的二氧化碳，器官得不到足夠氧氣而無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，無精打采自然就成了你第二天醒來后的模樣了。
吃完甜食、酸食后，許多人往往馬上刷牙，以為這樣就能保護(hù)牙齒。其實(shí)這樣做，反而會(huì)加重?fù)p害牙齒。束教授解釋說，牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，酸食和甜食會(huì)對牙齒產(chǎn)生酸蝕作用，使琺瑯質(zhì)變松軟。此時(shí)如果馬上刷牙，不僅不能達(dá)到清潔牙齒的作用，還會(huì)加重牙齒的磨損，造成琺瑯質(zhì)的損害。因此在飯后，特別是進(jìn)食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。
很多人認(rèn)為，牙齒不痛就不用看醫(yī)生，這也是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。牙齒結(jié)構(gòu)有其特殊性，早期牙齒被破壞時(shí)不易發(fā)現(xiàn)，只有破壞程度到達(dá)牙齒內(nèi)部時(shí)才會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺，此時(shí)再進(jìn)行治療，難度大增。因此，專家學(xué)者普遍建議，每隔半年到醫(yī)院作一次牙齒檢查可以預(yù)防和提早發(fā)現(xiàn)牙齒問題。
人們的不少習(xí)慣也或多或少對牙齒有損害，例如牙簽的不正確使用，將會(huì)給牙齦帶來損害。束教授強(qiáng)調(diào)，牙簽的使用要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，牙簽要以一定角度進(jìn)入牙縫，一般而言上牙應(yīng)從上斜著往下，順著牙齦呈45度進(jìn)入牙縫，下牙則是從下斜著往上。
飯后漱口，是維護(hù)口腔健康的良好習(xí)慣。漱口最好用溫水。如果漱口水太燙，或在吃冷食后馬上用熱水漱口，容易引起牙騰出血，。漱口水太涼，或吃熟食后立即用涼水漱口，又會(huì)引起牙神經(jīng)的痙攣，時(shí)間一長，牙齒的健康、壽命、咀嚼功能都會(huì)受影響。 漱口方法一定要得當(dāng)。步驟是：先含一大口水，閉口;用力鼓起腮幫子，使水在嘴充分接觸 牙面、牙齦和粘膜。同時(shí)利用水的沖力，反復(fù)沖擊整個(gè)口腔，片刻后再吐出、使儲(chǔ)留在牙齒各部位、牙間隙、唇頰溝等地方的食物殘?jiān)磺宄?。重?fù)幾次，可使口腔內(nèi)細(xì)菌和食物殘?jiān)鼣?shù)量大大減少。
黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
什么樣的食物適合搭配同食？什么樣的食物不太適合在一起吃呢？
黃瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其營養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
黃瓜這么多好處，食用的時(shí)候可以隨意嗎？其實(shí)不然，黃瓜雖然營養(yǎng)多多，但食用時(shí)也是有一些宜忌的。
雖然搭配不當(dāng)不會(huì)引起明顯的不適與損害，但如果能合理搭配，讓營養(yǎng)素更好地發(fā)揮作用豈不更好？
1+1《1的搭配
黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)?；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時(shí)也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。
黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。
有些人會(huì)說，我常這樣吃，可我沒有拉肚子啊。
是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
黃瓜與辣椒、芹菜搭配，VC被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會(huì)降低人體對維生素C的吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍(lán)、苦瓜等食物補(bǔ)充維生素C，那么最好不要和黃瓜同吃了。
1+1》2的搭配
黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為素中之葷。木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。
黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
人的鼻孔里面會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，比如感覺到鼻孔里面干燥或者瘙癢，還有容易出現(xiàn)鼻竇炎、鼻炎之類的疾病，這些疾病會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)咳嗽等諸多癥狀，要提醒大家注意，人的鼻腔里面的皮膚非常嫩，所以很容易弄破，所以平時(shí)清洗鼻孔動(dòng)作一定要輕，而且要掌握正確的方法，如果不知道如何清洗鼻孔的話，下面就來詳細(xì)了解一下。
怎么清洗鼻孔？
無論是過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎，還是鼻內(nèi)鏡術(shù)后的患者，清洗鼻腔都是目前是鼻科醫(yī)生非常推薦的輔助治療方式。那么患者在家如何清洗鼻腔呢？這就是下面要介紹的鼻腔清洗器的正確操作方法。
1鼻腔清洗液像淚水般溫和
目前醫(yī)院提供專業(yè)的鼻腔清洗液，以免患者在自己配制時(shí)掌握不好濃度。清洗液是與人體生理鹽水濃度（0.9%）和人體體溫（35~37℃）一致的溫鹽水沖洗鼻腔，就像淚水在眼睛里一樣，不會(huì)產(chǎn)生不適感，這樣可減少嗆水的發(fā)生。
2跟上，鼻腔清洗7步走
清洗瓶鼻塞端口傾斜向上，瓶身豎直，鼻塞端口處于“0”關(guān)閉位置（鼻塞端口處有3個(gè)檔位。0：關(guān)閉；1：較小出水量；2：較大出水量），沖洗一次使用清洗液約260ml（即1瓶裝量）；
拔出清洗瓶上蓋蓋塞，一手握住瓶體凹陷處，并用食指堵住上蓋進(jìn)氣孔；（步驟①+②）
另一首將鼻塞端口按箭頭方向旋至1或2。頭部要位于盥洗池上方，應(yīng)低頭前傾30°，噴液頭應(yīng)緊貼鼻孔，略微調(diào)整噴液頭的角度，盡量避免沖洗液沿鼻孔垂直上沖。
張開嘴，并用嘴緩慢平靜呼吸。將鼻塞端口嚴(yán)密堵住需沖洗的鼻孔，食指堵住上蓋氣孔，握住瓶體的手同時(shí)擠壓瓶體開始沖洗鼻腔，清洗液即從一側(cè)鼻孔流進(jìn)鼻腔，沖洗鼻腔后，再從另一側(cè)鼻孔或口腔流出。（步驟③）
待進(jìn)入鼻腔的水流強(qiáng)度變?nèi)?，食指離開上蓋進(jìn)氣孔換氣，握瓶體的手放松，瓶體依靠彈性回復(fù)原位，再重復(fù)以上步驟繼續(xù)進(jìn)行清洗。（步驟④）
沖洗完畢后，將清洗瓶鼻塞端口旋至“0”（關(guān)閉位置），上蓋蓋塞重新蓋回上蓋進(jìn)氣孔。
再次沖洗時(shí)，將上蓋旋下，將補(bǔ)液瓶內(nèi)的鹽溶液約260ml倒入清洗瓶中進(jìn)行使用。
3注意5件事，保證不嗆水
沖洗時(shí)壓力不可過大或做吞咽動(dòng)作，也不可說話，以免引起嗆咳和污水?dāng)D入咽鼓管引起中耳感染；
冬天注意清洗液的溫度，沖洗劑溫度不宜過低或過高，沖洗過程中如耳朵出現(xiàn)耳悶或其他不適，應(yīng)停止沖洗并報(bào)告醫(yī)生，及時(shí)處理；
上呼吸道急性炎癥及中耳急性感染患者不宜沖洗；
沖洗后患者應(yīng)平臥數(shù)分鐘，可用復(fù)方液體石蠟滴鼻劑滴鼻，以滋養(yǎng)鼻黏膜，減輕鼻腔臭味，促進(jìn)鼻黏膜功能恢復(fù)；
鼻腔沖洗完畢后，用清水把鼻腔沖洗器沖洗干凈，懸掛風(fēng)干備用。
