牙痛雖然后小但禍害無窮
養(yǎng)生小常識生活小竅門。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《牙痛雖然后小但禍害無窮》，相信能對大家有所幫助。
惱人的牙疼，到底是怎么回事?又到底該如何終止這煩心的疼痛?很多人都有牙痛的苦惱，但是一般都是忍忍就過，沒去深究，也沒去關(guān)注這是說明原因引起的，對此專家提醒說，牙痛并非小事，牙痛會引起多種疾病。
1、認(rèn)識這些會帶來牙疼的疾病
很多人都有一個誤區(qū)，認(rèn)為牙疼都是牙齒疾病引發(fā)的。其實(shí)不全面，齲齒和牙周病只是牙疼的原發(fā)因素，并不能概全。專家指出牙疼會隱藏很多重大疾病，心臟病也會引發(fā)牙疼。
2、心臟病為什么會牙疼
患有高血壓、糖尿病等，容易導(dǎo)致循環(huán)障礙、血流淤積，造成牙周組織營養(yǎng)不良、代謝產(chǎn)物堆積，使牙周病的發(fā)生率提高。
吃硬物咬折了牙。心臟病也會引發(fā)牙疼，特別指出的是牙疼是心絞痛的一個表現(xiàn)。三叉神經(jīng)痛也會常常被誤診為牙疼，因為支配牙齒的神經(jīng)就是三叉神經(jīng)。
牙疼會預(yù)示那么多重大疾病，所以要正確對待牙疼，不要延誤最佳的治療時機(jī)。
3、“盡頭牙”反復(fù)發(fā)炎疼痛怎么辦?
青少年最煩心就是長“盡頭牙”時的炎癥和疼痛。臉腫不說，連喝水和說話都會疼，而且吃再多抗生素還是不管用。其實(shí)，“盡頭牙”是口腔里最無用的牙，并且經(jīng)常給身體“添亂”。它生長的位置注定了一生多災(zāi)多難，三面被覆的牙齦組織，食物殘渣極易殘留、腐敗，從而誘發(fā)炎癥。
阻斷“盡頭牙”帶來的痛苦，最直接有效的辦法就是拔除。要去專業(yè)的醫(yī)院讓醫(yī)生來做這個小手術(shù)。剛拔牙后，一定要注意你的飲食，不可吃太燙和太硬的食物，因為會刺激創(chuàng)面，帶來更嚴(yán)重的疼痛。
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一般來說，我們的牙齒之間貼合是很緊密的，不會存在食物的殘渣殘留在牙縫中。但是很多人都有塞牙的困惑。對于塞牙是指吃完飯后，飯菜的殘渣留在了牙縫里，從而感到牙齒不適的行為。醫(yī)學(xué)上的塞牙稱為食物嵌塞，又稱嵌食癥。塞牙的感覺很難受，所以很多人會選擇牙簽去幫助自己剔除牙縫中的殘渣，剔牙是生活中很常見的一種現(xiàn)象，通常是在飯后剔剔牙也是一種閑適，這種閑適卻讓我們忽視了這樣做對牙齒的傷害。
牙簽剔牙的危害
牙簽是屬于硬而尖的物品，銳利的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦，牙齦表面一旦有傷口，細(xì)菌就會乘機(jī)而入引起牙齦發(fā)炎。而且還會引起牙齒松動和脫落。如果經(jīng)常損傷牙齦，長此以往便會導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露。由于牙齒的形狀是頭大根小，牙齦萎縮，使牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易進(jìn)去。殘渣越多，剔牙越勤，于是周而復(fù)始，惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致牙根失去保護(hù)，引起牙齒松動或脫落。
另一方面，經(jīng)常用牙簽剔牙還會引起牙痛。因為牙齒表面包著一層牙釉質(zhì)，可以起到保護(hù)牙本質(zhì)的作用。牙根處的牙釉質(zhì)很薄，經(jīng)常剔牙會使牙釉質(zhì)受到磨損。牙齒失去了保護(hù)層后就會對冷、熱、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。
塞牙很難受，該怎么解決
我們知道，牙簽的作用是為了清除食物殘渣，但是對牙菌斑的清除完全沒有幫助，有時候還會因為錯誤是用牙簽導(dǎo)致牙齦發(fā)炎或者牙周病的出現(xiàn)。那在出現(xiàn)塞牙的情況是該怎么辦呢？
可以使用牙線。因為牙線不僅能剔出嵌塞食物，還能清潔牙面。牙線大多是用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成的，線的纖維松散，容易通過牙間隙接觸緊密的區(qū)域。有彈性、體積小、很容易清潔牙齒之間的鄰面。而對于黏附在牙齒上或者在比較靠后的牙齒上的食物殘渣，用牙刷就可以輕松搞定。
牙線的使用方法
使用牙線剔牙時，將線結(jié)成環(huán)形或?qū)⒕€的兩端繞在兩手的中指上，兩指間的線應(yīng)剩余3~5寸，然后用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側(cè)牙面輕輕抽動，再換另一側(cè)反復(fù)四五次，直到牙面清潔或嵌塞食物被清除為止，使用牙線最好能夠每日一次，特別是晚飯后，更要清除干凈牙縫中的食物殘渣。
在生活中，我們經(jīng)常有這樣的經(jīng)歷，或者看見身邊的人有這樣的經(jīng)歷，就是在面對著一桌的美食的時候，自己卻牙痛，什么都吃不下。這種滋味是不是非常的不好受呢?雖然牙痛不會危及我們的生命，但是痛起來卻要命。下面小編就為大家介紹幾個適合牙痛患者食用的小偏方，希望對大家止牙痛能夠有所幫助。
牙痛的小偏方
皮蛋腐竹咸瘦肉粥止牙痛偏方
做法：將皮蛋剝殼后切碎，水發(fā)腐竹洗凈后切碎，咸瘦豬肉洗凈后切碎，和淘洗好的大米一起熬煮成粥食用即可。
功效：皮蛋也就是我們通常所說的松花蛋、泥蛋，具有去火的功效，而腐竹和咸肉都是可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，這三種食材一起燉煮，適合虛火所導(dǎo)致的牙痛患者。
柳根煲瘦肉止牙痛偏方
做法：將柳樹根和瘦豬肉洗凈后，切成適合大小的塊，一起放入鍋中加水燉熟，添加適量的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后，吃肉喝湯。
功效：柳樹根是一味很好的藥材可能很多人并不知道，實(shí)際上柳樹根味辛苦、性熱，止牙痛的效果是非常不錯的。將柳根和豬肉一起煮湯食用，在止痛的同時，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
貽貝蓯蓉黑豆湯止牙痛偏方
做法：將貽貝、肉蓯蓉、黑豆洗凈后，切成片，放入鍋中加入適量的水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮約一個小時后，取汁服用即可。
功效：貽貝入腎經(jīng)，具有滋陰降火的功效，而黑豆具有補(bǔ)腎的效果，可以發(fā)散五臟的積熱，將貽貝、肉蓯蓉和黑豆同煮，適合因虛火所導(dǎo)致的發(fā)炎牙痛患者食用。
綠豆雞蛋糖水止牙痛偏方
做法：將綠豆洗凈搗碎后，放入鍋中煮至綠豆熟爛，將雞蛋磕入到綠豆湯里，加冰糖攪拌均勻后一次服用完即可。
功效：我們知道，夏季食用綠豆可以有很好的降暑作用，可見綠豆降火的功效是非常顯著的，將綠豆和雞蛋、冰糖混合在一起，適合因風(fēng)熱所導(dǎo)致的牙痛患者食用。
兩冬粥止牙痛偏方
做法：將麥冬、天冬洗凈后，切碎，和洗好的大米一起放入鍋中熬煮成粥食用即可。
功效：麥冬和天冬這兩味中藥都是具有很好的清熱、安神的功效，將其與大米一起煮粥食用，一方面可以有助于牙痛患者的進(jìn)食、消化，一方面還可以降火、清熱，對于因內(nèi)火所導(dǎo)致的牙痛有很好的緩解作用。
牙痛的原因
在實(shí)際生活中，引起牙痛的原因有很多種，下面小編為大家列舉幾種最為常見的牙痛原因。
蟲牙引起的牙痛。表現(xiàn)癥狀為無論是遇冷還是遇熱，都是感覺到疼痛。
牙神經(jīng)發(fā)炎引起的疼痛。通常是蟲牙傷到了牙神經(jīng)，這種疼痛一般來說是較為劇烈的。
牙根尖發(fā)炎。一般牙根尖發(fā)炎是蟲牙進(jìn)一步發(fā)展引起的，需要去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。
牙周組織發(fā)炎引起的疼痛。牙周組織發(fā)炎一般是由口腔中的細(xì)菌或者自身免疫力低下所引起的。
牙痛如何快速止疼
突然牙痛的話，快去倒一杯溫開水，然后加入鹽，用鹽水漱口，可以起到緩解疼痛的作用。
牙痛的時候，可以找冰塊或者是買一根雪糕，然后用舌頭把冰塊舔到自己痛的牙齒旁邊。這樣，也能起到緩解的效果，或者是用冰塊敷臉，在牙痛的那塊兒。
牙痛的時候，還可以選擇用生姜的方法，那就是把生姜皮打掉，然后切成厚片兒，把生姜中間的部分咬在嘴里，放進(jìn)牙痛地地方。最好是選擇老姜。
牙痛的時候，還可以選擇用花椒，用花椒來煎水服用是很不錯的辦法?；蛘呤侵苯影鸦ń酚蒙囝^壓在牙痛的地方就可以了。
如果還是很痛的話，可以選擇用蒜來止痛。把剝好的蒜咬在痛的地方，記得要忍住這種疼痛，因為可能會很尖銳。
牙痛的民間方劑
生地24-30克，熟地24-30克，元參15克，骨碎補(bǔ)9克，二花15克，細(xì)辛3克。水煎服，每日1劑，日服2次。
生地15克，麥冬15克，知母10克，石膏(先煎)30克，元參18克，花粉15克，牛膝10克，大黃9克，甘草6克。水煎服，每日1劑，日服2次。
生地12克，丹皮10克，青皮6克，石膏12克，荊芥10克，防風(fēng)6克，甘草6克。水煎服，每日1劑，日服2次。
生石膏15-30克，知母12克，谷精草12克，銀花12克，蟬衣6克，甘草3克。水煎服，每日1劑，日服2次。
細(xì)辛3克(后下)，白芷10克，威靈仙10克。水煎2次，藥液混合后分2次服，每日1劑。
骨碎補(bǔ)三錢，細(xì)辛五分，赤芍，連翹，牛蒡子各三錢，升麻，荊芥薄荷各一錢半，生甘草一錢。水煎服，每日1劑，日服2次。
生石膏六錢至一兩，細(xì)辛三分，烏梅肉一錢半，元參，生山梔，大白芍各三錢，生大黃二錢。水煎服，每日1劑，日服2次。
酸奶人們愛喝的營養(yǎng)品，因為酸奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收, 微微健康網(wǎng)小編告訴你酸奶雖然營養(yǎng)，但多喝也傷不起。
益生菌酸奶比拼活菌數(shù)量
步入超市不難發(fā)現(xiàn)，如今酸奶產(chǎn)品競爭已經(jīng)進(jìn)入了細(xì)菌戰(zhàn)時代。超市奶制品專柜中，酸奶的包裝上各種菌種的專業(yè)名稱加起來不下10種，酸奶產(chǎn)品的技術(shù)換代也越來越快。
有些酸奶不僅標(biāo)明菌類名稱，還標(biāo)明了菌群數(shù)量，并稱是從國外進(jìn)口的菌群，菌株純正、活力強(qiáng)。還有些廣告則大力宣傳各菌種能幫助消化以及不同的保健功能。
菌群過多影響消化功能
盡管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶價格高出幾毛錢，但多數(shù)市民還是愿意選擇這類產(chǎn)品。
菌種多就一定有益嗎?營養(yǎng)學(xué)專家何俊認(rèn)為，酸奶中添加的菌群雖然名目繁多，但作用大同小異，主要是有利于人體消化吸收。
不過，由于菌群需在低溫冷藏條件下才能存活，所以包裝上標(biāo)明的活菌群的數(shù)量與飲用時的數(shù)量是不一致的。另外，如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
益生菌是什么?
目前市場上各種名稱的酸奶大體上只有兩種?押一是純天然發(fā)酵型酸奶;二是配制型酸奶，即在第一種酸奶的基礎(chǔ)上加入食用乳酸、檸檬酸、有機(jī)酸等成分的調(diào)味酸奶。
據(jù)了解，制作純天然發(fā)酵酸奶的菌種無外乎就是乳酸鏈球菌和乳酸桿菌兩種乳酸菌，而目前市場上宣稱的各種菌群只不過是添加了促進(jìn)乳酸菌繁殖的成分。
如一些標(biāo)稱添加雙歧乳酸桿菌的酸奶就是在乳酸桿菌中添加了以低聚果糖或異麥芽糖為主的雙歧因子。
保存不當(dāng)活菌變死菌
細(xì)菌是十分微小的，數(shù)量也特別多，其實(shí)人體中的細(xì)菌數(shù)量多得不可計數(shù)，100億個在其中根本不算什么。人體腸道中既有一些有效菌(益生菌)，又有一些致病菌，它們相互制約、發(fā)生作用。
在理論上看，肯定是有效菌越多越好?；钚砸嫔鷨挝缓?00億個絕對沒有超過合理的量，甚至200億個也都可以的。
但是大家要在購買酸奶的時候注意死菌現(xiàn)象，實(shí)際上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性，根本無法到達(dá)腸道發(fā)生作用，更不存在過量攝取的問題。
目前國內(nèi)雖然有100多家企業(yè)都生產(chǎn)益生菌酸奶，但其中只有三五個菌種耐酸性較強(qiáng)，能夠抵抗胃液的強(qiáng)酸。而且超市的銷售環(huán)境無法保障強(qiáng)低溫，也致使活性益生菌在存放過程中大量死亡。
食物可以幫助我們補(bǔ)充體力和營養(yǎng)，但是吃的不對也會讓我們身體承受著不小的負(fù)擔(dān)。不知道大家了解嗎，在我們的生活當(dāng)中，有些食品是不能多吃的，多吃了會在人體里面產(chǎn)生一定的毒素，關(guān)于這一點(diǎn)，請大家為了自已的健康，一定要注意，那么有哪些食品是不能多吃的呢?
扁豆：
扁豆大家都不陌生，而且是人們都愛吃的一種食物。含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進(jìn)而造成甲狀腺氨酸缺乏。當(dāng)甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。處于發(fā)育階段的小朋友體質(zhì)非常脆弱，因此，不應(yīng)該吃太多的扁豆。難吸收的，因此會很容易就被人體排出。在兒童發(fā)育的階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，就會不利于骨頭和牙齒的發(fā)育，同時也會損害寶寶的智力發(fā)育。
雞蛋：
雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，但是雞蛋也不能吃太多哦。雖然含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果吃太多的雞蛋，就會攝入太多的蛋白質(zhì)，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。此外，蛋白質(zhì)很難消化。因此，吃太多雞蛋，會增加胃、肝和腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話，可能會導(dǎo)致這些內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常。因此，小朋友一天不要吃3個雞蛋以上。
爆米花：
爆米花很多小孩子和女性朋友們都愛吃，其實(shí)這樣的食物最有害健康的。因為爆米花中有很高的鉛成分。一旦進(jìn)入人體，鉛就會破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血作用。兒童的排毒系統(tǒng)還沒有發(fā)育完成，經(jīng)常吃爆米花的話，可能會導(dǎo)致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發(fā)紫、發(fā)育不正常等。
要少吃為妙的。為了自己身體的健康著想，一定不要多吃哦!生活中的飲食涉及的范圍很多，而且每個人的口味和喜好也是不一樣的，要合理的搭配才能吃出健康，減少有害物質(zhì)的影響。
核桃向來被譽(yù)為補(bǔ)腦神器。上學(xué)的學(xué)生，健忘的成人，無時不刻都可能得到多吃核桃補(bǔ)補(bǔ)腦的建議。從核桃的營養(yǎng)成分來看，其中的富含亞油酸和亞麻酸等營養(yǎng)成分，確實(shí)有健腦益智的功效。但常吃過核桃的朋友都知道，大把的吃核桃會產(chǎn)生一種很膩的感覺，這是因為核桃身為一種堅果，其中的脂肪含量較高。也就是說，吃多了核桃一樣可以發(fā)胖。那么，既想健腦，又不想長膘，人一天吃幾個核桃好？下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
一天吃幾個核桃好? 怎么吃才好
針對堅果類食物的攝入量，《中國居民膳食指南》2016版中建議，堅果每周攝入量為50~70克，平均一天的攝入量為10克左右。請務(wù)必注意！務(wù)必注意！務(wù)必注意！這里提到的10克，指的是干核桃的生重可食部分，即，去皮的核桃肉的重量，還原成帶皮的核桃，大約為2~3個。而且，食用時以首選原味核桃為宜。
有人會說，每天刨核桃太費(fèi)勁兒，有沒有其他取代的方法？當(dāng)然有?，F(xiàn)在的很多糕點(diǎn)中，餐桌的菜品等，都會添加核桃作為輔料，只要見到了，稍加幾筷子，一天的量推薦攝入量也就夠了。也需有人會問，有的飲品廣告宣稱，喝一瓶頂6個核桃，這個靠譜不？我們且不去用蛋白質(zhì)、脂肪酸等營養(yǎng)素含量苛刻的比對，僅飲品中多余的添加劑和糖分，以及加工過程對核桃營養(yǎng)素的丟失，已經(jīng)完全扭曲了我們吃核桃應(yīng)有的本分。另外，有人說會問，吃核桃油咋樣？據(jù)說純度很高。核桃油中確實(shí)較大限度的保留了核桃的營養(yǎng)成分，但是價格不菲，而且把3顆核桃兌換成核桃油，總共也沒有幾滴。一不小心吃多了還容易發(fā)胖。要知道，成人全天的油脂推薦攝入量也只有25~30克。因此，吃核桃，原汁原味才是真！
