精子活力差怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供精子活力差怎么辦，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
二、精子活力差有什么危害三、精子活力差的原因精子活力差怎么辦
1、精子活力差怎么辦
1.1、調(diào)整起居:精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等對(duì)于精子活力低的治療都是沒(méi)有好處的。
1.2、注重養(yǎng)生:精子活力低患者養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精、二是減少對(duì)腎精的耗損。
1.3、減少感染:感染,特別是生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。因?yàn)?精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,就好比將魚(yú)養(yǎng)在污水里一樣。
2、飲食如何能提高精子活力
2.1、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
2.2、富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精。這類食物有鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
3、哪些食物對(duì)精子有傷害
3.1、奶茶
珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它會(huì)減少雄性激素(睪酮)的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。因此,建議少飲用為宜,如果實(shí)在喜歡喝奶茶,可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。
3.2、咖啡
咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經(jīng),使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態(tài),所以,會(huì)感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經(jīng)血管反射是由副交感神經(jīng)支配。所以,當(dāng)男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時(shí),性致也會(huì)大打折扣。
3.3、甜飲料
研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期飲用含糖飲料,會(huì)導(dǎo)致精子活力減弱。有趣的是,這一關(guān)聯(lián)在消瘦男子身上更明顯。科學(xué)家表示,含糖飲料會(huì)增加出現(xiàn)胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致氧化壓力增加,進(jìn)而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。
精子活力差有什么危害
很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)榫淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對(duì)弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。
除此之外,弱精癥還可以導(dǎo)致男性后天因素失調(diào),很多男性患者會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱、精血不足的癥狀,因?yàn)槟I精受到了虧損,所以,睪丸就沒(méi)有辦法產(chǎn)生精子了,或者說(shuō)產(chǎn)生的精子活力根本不足。
還會(huì)影響睪丸的生精功能,弱精癥會(huì)造成男性患者的睪丸生精功能衰弱,甚至是萎縮。還有一些局部因素,比如,睪丸本身就是先天性發(fā)育不良,患者受到外傷,睪丸出現(xiàn)炎癥等,全身因素主要有內(nèi)分泌疾病、遺傳疾病、工業(yè)危害等。
精子活力差的原因
1、應(yīng)酬多,煙酒多
對(duì)于男性來(lái)說(shuō),吸煙喝酒都不是時(shí)髦的愛(ài)好。煙草中所含的鉻和尼古丁,大大影響了精子的數(shù)量,精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會(huì)死亡。
2、偏食或飲食不當(dāng)
不少男性對(duì)于食物也是挑剔過(guò)頭,一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過(guò)程中所必須的兩種元素——鋅和硒,精子也就無(wú)法生成與成熟。而對(duì)于愛(ài)吃辣的男性來(lái)說(shuō),容易出現(xiàn)生殖泌尿器官充血,導(dǎo)致精液量就會(huì)減少,質(zhì)量變差。
3、愛(ài)穿緊身褲
男人自戀起來(lái),往往也很瘋狂。如果男性愛(ài)穿緊身、質(zhì)硬的褲子,則有可能造成陰囊與睪丸被束縛,散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響"生精",從而引起不育。
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精子活力差吃什么
1、精子活力差吃什么:蛋白質(zhì)
充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,在瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸,它們通過(guò)人體自身的合成,只能從食物中獲得,但是要注意蛋白質(zhì)雖好,不能攝入過(guò)量,要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
2、精子活力差吃什么:含鎂食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3、精子活力差吃什么:精氨酸
精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,而且能增強(qiáng)精子活力的能力,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品,男性朋友日常生活可有選擇的吃。
4、精子活力差吃什么:含鈣食物
鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣,會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩,導(dǎo)致弱精癥。男士應(yīng)注意多攝食些富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、穌魚(yú)、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、精子活力差吃什么:含鋅食物
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成睪丸萎縮和少精癥。富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。其中牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠。每天鋅的攝入量不能超過(guò)15微克,因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。
精子活力差的主要原因
1、精子質(zhì)量差可能是因?yàn)榫毫坎蛔銓?dǎo)致的,有可能是因?yàn)槟腥说囊恍┎缓玫纳盍?xí)慣導(dǎo)致的。
2、生活中有特別多男人都嗜好煙酒,但煙酒中都含有一些有毒物質(zhì),都會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞形成一定的危害,從而就會(huì)干擾到精子的質(zhì)量。
3、目前大家越來(lái)越開(kāi)心,特別多男人都經(jīng)常更換性伴侶,或者是不關(guān)注性生活的衛(wèi)生,導(dǎo)致感染某些細(xì)菌,從而造成生殖感染疾病,干擾精子的正常生成與運(yùn)輸,而出現(xiàn)精子質(zhì)量差的癥狀。
4、在生活中男性病人難覓有一些小病出現(xiàn),特別多人都會(huì)服用一些藥物,但是長(zhǎng)期服用某些藥物,特別可能會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)的減少,從而導(dǎo)致精子活力降低,也會(huì)在不一樣程度上干擾到精子的質(zhì)量。
5、隨著生活水平的加強(qiáng),如今大家都有挑食的習(xí)慣,結(jié)果導(dǎo)致男人身體缺乏所需的營(yíng)養(yǎng),從而對(duì)精子的產(chǎn)生就會(huì)造成一定的干擾。
6、有些男人因?yàn)樘貏e多原因睪丸都發(fā)育不正常。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質(zhì)量差,活力減弱。
精子活力差帶來(lái)的影響
1、影響受孕
男性精子成活率低病會(huì)影響到生育情況,但并不是不生育,有些患者的精子成活率低較為嚴(yán)重,而有些患者朋友的精子成活率低則較輕。所以很多時(shí)候即使患者存在精子成活率低也會(huì)順利使得女方受孕,不過(guò)受孕還是存在不小風(fēng)險(xiǎn)。
2、影響優(yōu)生優(yōu)育
通常所說(shuō)的優(yōu)生是優(yōu)秀的精子和女士卵子結(jié)合,但是精子成活率低的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是挺不容易的。精子成活率低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子成活率低疾病的精子活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有相當(dāng)大的弊端。
3、易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)
很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)槟行跃淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對(duì)精子成活率低疾病應(yīng)該給予足夠的重視。
精子活力差的后果
1、精子活力差的后果
1.1、影響優(yōu)生優(yōu)育:通常所說(shuō)的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結(jié)合,但是弱精子癥的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。精子活力低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子活力低活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這樣也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有一定弊端。
1.2、影響受孕:男性患有了精子活力低會(huì)影響到生育情況,但是并不是說(shuō)不可以生育,有些患者的精子活力低較為嚴(yán)重,而有些患者的精子活力低癥則較輕。所以很多的時(shí)候即使男方存在精子活力低也會(huì)順利使得女方受孕,不過(guò)這樣的受孕還是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。
2、精子活力差的原因
2.1、精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧,另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高,都可引起精子活動(dòng)力降低。
2.2、炎癥。如附睪、精囊、前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異,其酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動(dòng)和存活。
2.3、支原體感染。支原體黏附於精子尾巴,可影響精子活動(dòng)力。
2.4、微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時(shí)可影響精子活動(dòng)力。
2.5、精液量不足。精子活動(dòng)余地不多。
2.6、睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質(zhì)量差,活力減弱。
3、男性如何提高精子活力
3.1、在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,男性精子活力低很多是由于不良的生活習(xí)慣造成的,常見(jiàn)的不良生活習(xí)慣有:生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等,男性朋友應(yīng)該注意,遠(yuǎn)離煙酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲,讓睪丸有一個(gè)良好的環(huán)境,保持精子的正?；盍?。
3.2、禁止不潔性交,有健康安全的性生活。男性的生殖道感染對(duì)精子的活力有很大的影響,男性的精子被感染之后,會(huì)明顯的影響精子的活力。
精子活力差的癥狀表現(xiàn)
1、精液量減少:也是精子成活率低的一種表現(xiàn),正常男性排精量是2~5ml,如果低于2ml,就說(shuō)明被體內(nèi)病因所致,這時(shí)精子密度增高,精子密集在一個(gè)點(diǎn)上,導(dǎo)致活力與活率的下降。
2、精液不液化:正常的精液最初是呈液體狀,排出后迅速會(huì)變成黏稠膠凍狀,類似果凍,在5~30分鐘后就會(huì)液化回液體,如果半小時(shí)后仍然不液化,就表示體內(nèi)有前列腺和精囊腺炎,并且不液化影響精子的活率。
3、精液顏色異常:呈灰白,精液液化后更會(huì)感覺(jué)有雜質(zhì);雖然正常精液的顏色也是灰白色,但是,精子活率低下患者的顏色就會(huì)更加的淡。
4、酸堿度異常:正常是呈現(xiàn)弱堿性,ph是在7.7~8.5之間,精液過(guò)酸或者是過(guò)堿都有可能影響到精子的活動(dòng)和代謝,這些都是造成精子無(wú)法存活的原因。
精子活力差怎么檢查
1、病史
有的患者有生殖道炎癥病史,如精囊炎、前列腺炎等;有的有高溫、毒物、放射線接觸史;有的有不良生活及特異嗜好史,如嗜煙酒、實(shí)用棉籽油等;有的有服用對(duì)精子有損害作用的藥物史;有的有禁欲時(shí)間長(zhǎng)等。
2、臨床癥狀
大多患者因不育就診檢查,一般無(wú)明顯癥狀。有的可能又陽(yáng)痿、早泄、性欲減退等表現(xiàn),有原發(fā)疾病者可有相應(yīng)的其他臨床癥狀。
3、體格檢查
患者多無(wú)明顯異常體征,如有原發(fā)疾病者可有原發(fā)病體征,如尿頻、尿急等前列腺炎癥狀。
4、其他相關(guān)檢查
根據(jù)可能的原發(fā)疾病選擇相應(yīng)的輔助檢查,如前列腺液檢查、精液微生物檢查、抗精子抗體檢查、精液生化分析、B超附屬性腺檢查等。
精子活動(dòng)差會(huì)好嗎
1、精子活動(dòng)差會(huì)好嗎
精子活力差以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)是完全可以治療得好的。正常標(biāo)準(zhǔn)的精子活力是3級(jí)與4級(jí)之和應(yīng)超過(guò)50%,活動(dòng)精子中至少有25%的精子呈直線快速運(yùn)動(dòng)。精子活動(dòng)力差時(shí),精子無(wú)力前行,難以穿過(guò)子宮頸管、子宮腔,直達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合,因而造成男性生育能力低下,甚至不育。致活率和活力低的原因有很多,如:前列腺炎,精索靜脈曲張,纖毛不動(dòng)綜合征,或精液中存在抗精子抗體等,現(xiàn)在只有查清原因?qū)ΠY治療才是關(guān)鍵,盲目的用藥反而會(huì)更加麻煩!在治療中,關(guān)鍵的是如何改善精子數(shù)量減少、精子活力低下、成活率低的問(wèn)題。因此建議男性多參加鍛煉,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
2、精子活力差吃什么來(lái)調(diào)理
2.1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.2、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量。
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
2.3、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物。
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。
2.4、補(bǔ)充各種維生素。
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素e食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、如何提高精子活力
3.1、注重養(yǎng)生
一些男性朋友平時(shí)工作忙,對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生,一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。
3.2、調(diào)整起居
提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實(shí)較緊張,應(yīng)酬較多,但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降,如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。
3.3、提倡衛(wèi)生的性生活
人們只知道不潔性交會(huì)感染性病,但很少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力?！贬t(yī)生說(shuō),精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,就好比將魚(yú)養(yǎng)在污水里一樣。
精子存活率要多高才可以懷孕
一般男性精子成活率達(dá)到60%-70%算正常,如果精子成活率低于這個(gè)數(shù)值,就屬于精子成活率偏低。排精后1小時(shí)內(nèi),有活力精子應(yīng)在70%以上,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動(dòng)力低下,也稱弱精癥。若精子完全無(wú)活動(dòng)力為死精子癥。精子活動(dòng)力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。維生素類可促進(jìn)精子生成、提高精子活力等作用,為保證精子成活率正常化,合理補(bǔ)充多種維生素非常重要。
精子活力低能懷孕嗎
男性精子活力低下,屬于弱精癥,當(dāng)出現(xiàn)弱精子癥時(shí),精子前行困難,難以穿過(guò)男性子宮頸管、子宮腔,到達(dá)輸卵管和卵子相互結(jié)合,從而導(dǎo)致生育能力下降。
精子活力低不是說(shuō)不可以懷孕,是可以懷孕的只是說(shuō)懷孕的幾率低而已,不過(guò)由于精子質(zhì)量差,受精后很輕易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象。
精子成活力低怎么辦
1、精子成活力低怎么辦呢
1.1、均衡營(yíng)養(yǎng)
良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚(yú)類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。
1.2、多運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體的綜合表現(xiàn),無(wú)形中也能增加精子的活躍程度。不過(guò)應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車、騎馬和過(guò)于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng),否則適得其反。
1.3、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒,內(nèi)分泌失調(diào),從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體,也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。
1.4、保持心情開(kāi)朗
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響,男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂,精子數(shù)量可能因此銳減,甚至嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。
2、精子成活力低補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
2.1、蛋白質(zhì)與精氨酸
對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問(wèn)題,含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的,因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧稀Ｔ谖覀兩钪?很多食物都伴有高蛋白質(zhì),比如像瘦肉、豬脊 髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
2.2、鋅
可以說(shuō)男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常的生殖功能。
2.3、維生素
維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力,保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過(guò)程 都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。
3、精子成活力低吃什么好
3.1、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生-精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。
3.2、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
3.3、狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為,狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。
3.4、蝦
蝦體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20.6%、脂肪占0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽,胡蘿卜素,維生素B1、維生素B2,煙酸等,蝦皮中含蛋白質(zhì)也相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒,而硒是影響男性性欲和精子質(zhì)量的重要微量元素。
3.5、桑椹
桑椹是桑樹(shù)的果實(shí),又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補(bǔ)腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。
精子成活率低是什么原因
首先,附睪、精囊及前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異,其酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動(dòng)和存活。支原體黏附於精子尾巴,可影響精子活動(dòng)力。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質(zhì)量差,活力減弱。
其次,精液量不足,精子活動(dòng)余地不多,也會(huì)影響精子成活率。另外,微量元素缺乏,特別是鋅缺乏時(shí)可影響精子活動(dòng)力。
精子成活力低要注意什么
1、避免抽煙喝酒
煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實(shí),酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子,造成精子畸形率增高,而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。
2、避免溫度過(guò)高
對(duì)于長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)衣,長(zhǎng)期久坐(開(kāi)車、騎車),喜愛(ài)泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來(lái)說(shuō),體內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)影響精子的發(fā)育。在精子成熟時(shí)期,它適合的溫度是35～36℃,當(dāng)各種原因?qū)е玛幠也繙囟壬叩臅r(shí)候,都不利于精子發(fā)育。
3、避免生殖感染
生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力和生長(zhǎng)能力。因此男性為了保持精子活力,務(wù)必要保持衛(wèi)生,比如勤換內(nèi)褲,每天沖涼等。
精子活力差如何治
1、精子活力差如何治
1.1、物理治療:國(guó)內(nèi)外高科技治療設(shè)備,根據(jù)患者具體病情,選擇合適的方法局部治療病灶。藥物和物理治療相結(jié)合,有助于促進(jìn)藥物吸收,突破用藥障礙。
1.2、藥物治療:針對(duì)病因,采用多種有強(qiáng)針對(duì)性的藥物配方,調(diào)理全身,平衡陰陽(yáng),疏通經(jīng)絡(luò),進(jìn)而讓生殖功能正常發(fā)揮。
1.3、心理療法:采取一定輔助治療,對(duì)患者思想情緒、心理、飲食、營(yíng)養(yǎng)、生活方式、受孕時(shí)機(jī)等諸多方面予以詳細(xì)指導(dǎo),經(jīng)驗(yàn)豐富的資深專家與患者溝通真正解除心結(jié),緩解精神上的壓力,因此得到身心上同時(shí)治療。
1.4、介入微創(chuàng)治療:如果男性患上精子活力低且病情嚴(yán)重,則要采取微創(chuàng)手術(shù),以便于有效 疾病。
2、男性精子活力下降的原因
2.1、吸煙和酗酒
有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅40%,同時(shí)精子畸形率增高。可見(jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。
2.2、不良的飲食習(xí)慣
精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚(yú)和奶制品等),日子一久,可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為"夫妻和諧素",男子缺鋅,會(huì)使性欲及性功能減退,精子數(shù)目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。
3、男性精子活力低如何改善
3.1、注重養(yǎng)生:精子活力低患者養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來(lái)分析,腎精又稱為先天之精,主要來(lái)源于父母,并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。
3.2、慎用補(bǔ)品:對(duì)于生殖和性生活方面出現(xiàn)的問(wèn)題,人們通常會(huì)簡(jiǎn)單地從腎虛方面來(lái)尋找答案,更為普遍的情況是濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品。無(wú)論是從中醫(yī)的理論方面來(lái)評(píng)判,還是從臨床的現(xiàn)實(shí)案例來(lái)分析,教訓(xùn)是不勝枚舉的。
男人精子活力差不宜吃什么
1、燒烤。夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導(dǎo)致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。有研究發(fā)現(xiàn),少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。
2、啤酒。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題,恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了,與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟,還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢,因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
3、咖啡?？Х戎跃哂刑嵘裥涯X的作用,是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng),它受到刺激,人就會(huì)精神振奮,活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng),它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí),相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑,臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
調(diào)節(jié)男性精子活力差的食療
1、燉豬腰
主要原料豬腰子2 個(gè),杜仲30 克,核桃肉30 克。
制作方法先將豬腰切開(kāi)去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。
效用說(shuō)明補(bǔ)腎助陽(yáng),強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精等癥者,可輔食。
2、巴戟二子酒
主要原料巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子5 克,米酒250 克。
制作方法將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。
效用說(shuō)明適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。
3、銀耳化液湯
主要原料元魚(yú)1 只,知母10 克,黃柏10 克,天冬10 克,女貞子10 克,銀耳15 克,生姜、蔥、味精少量。
制作方法用開(kāi)水將元魚(yú)燙死,揭甲,去內(nèi)臟、頭、爪。把元魚(yú)肉放入鍋內(nèi),加水、姜片、蔥段,用武火燒開(kāi)后,改文火煨,至肉將熟時(shí)放入銀耳及藥袋(袋內(nèi)裝知母、黃柏、天冬、女貞子)。元魚(yú)肉爛時(shí)出鍋,加味精,吃肉飲湯。
性欲差怎么辦
1、性欲差怎么辦之尋找原因
應(yīng)該說(shuō)每個(gè)女性性冷淡的原因肯定是不一樣的,這個(gè)時(shí)候,男女要一起共同解決。比如說(shuō)是對(duì)男人的某些表現(xiàn)不滿意、或者童年有什么心理陰影、正患某些疾病等等。然后雙方在根據(jù)這些情況及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,必要的話也可請(qǐng)心理醫(yī)生、生理醫(yī)生介入治療。這就要求女性首先正確對(duì)待“性冷淡”這件事。
2、性欲差怎么辦之提高感情
多數(shù)女性都是因?yàn)閻?ài)而性,因此男性們?cè)谛陨钪安环篮推抟黄疬M(jìn)行語(yǔ)言上的溝通,或者做一些最浪費(fèi)的事,多給女性心理上的安慰,讓女性從心里感受到幸福感。當(dāng)雙方出現(xiàn)情感上的糾紛,或者女方受到某些不宜性生活等情況時(shí),要多以寬容的態(tài)度,幫助女性解決問(wèn)題。另外男女雙方也需要不斷的提高自身魅力,增進(jìn)彼此的感情。
3、性欲差怎么辦之注重性技巧
比如性前戲、性生活的地點(diǎn)、性姿勢(shì)、必要的助性工具等這些都是不可少的。研究發(fā)現(xiàn)大部分女性都不喜歡一層不變的性姿勢(shì),性生活方式,因此在性生活技巧上,丈夫不防多聽(tīng)聽(tīng)女方的意見(jiàn),共同學(xué)習(xí)進(jìn)步。
4、性欲差怎么辦之飲食調(diào)理
4.1、鴿子肉、鴿子蛋:民間素有一鴿頂九雞的說(shuō)法。在《本草綱目》中記載,“鴿性淫易合、故名。”指的就是鴿子內(nèi)有提高性欲之說(shuō)。另外中醫(yī)認(rèn)為鴿子蛋具有益精氣,補(bǔ)肝養(yǎng)成腎,提高性功能之用。
4.2、烏雞:烏雞也叫烏骨雞?！侗静菥V目》認(rèn)為其可補(bǔ)虛勞,治消渴,益產(chǎn)婦。說(shuō)女性如果常食烏雞就可起到滋陰補(bǔ)腎,提高性欲的作用。
4.3、黑豆:據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)師介紹,黑豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì),黃酮類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)其還具有美膚,助性之功效。
4.4、雪蝦蟆:是一種中藥店中常見(jiàn)的同食同源的保健品,其性大熱,可助性欲。
4.5、眉豆:豆類植物中的一種,研究發(fā)現(xiàn)常吃這種眉豆不僅可預(yù)防婦科疾病,同時(shí)對(duì)提高性生活質(zhì)量也有一定的幫助的。
女性性欲低的原因
1、剛生過(guò)孩子。生完孩子,女性身體疲憊、擔(dān)心自己的身材,都會(huì)影響性欲。此時(shí)丈夫的鼓勵(lì)有助于妻子增添性自信。
2、身兼“母親、員工和妻子”數(shù)職,壓力太大。家里家外身兼數(shù)職,以及現(xiàn)代生活壓力,都會(huì)導(dǎo)致女性激素水平變化,擾亂性反應(yīng)周期。專家建議,合理安排生活,洗個(gè)熱水澡等都有助于緩解壓力,改善夫妻性生活。
3、抑郁搗鬼。抑郁會(huì)導(dǎo)致性趣驟降。一些藥物則會(huì)妨礙達(dá)到性高潮。應(yīng)考慮心理治療和接受專家指導(dǎo),改善身心健康狀況。
4、陰道炎。陰道分泌物增多、瘙癢、灼痛等會(huì)讓女性不想性愛(ài)。如不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致更多健康問(wèn)題,如早產(chǎn)、產(chǎn)后感染、盆腔炎等。
5、絕經(jīng)期陰道干燥。雌激素水平下降,陰道干澀,會(huì)導(dǎo)致性交疼痛,進(jìn)而不想過(guò)性生活。建議選用雌激素藥膏或者潤(rùn)滑劑。
女人欲望最為強(qiáng)烈的時(shí)間
從女性一生來(lái)看,性欲在30歲—40歲時(shí)達(dá)到頂峰。研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn),女性在30多歲時(shí)性欲旺盛,性生活頻率也普遍比其他年齡的人群高。
對(duì)此,專家認(rèn)為,35歲左右,女人性欲最強(qiáng)。首先,性愛(ài)是熟能生巧的技能。
30歲前,多數(shù)女性比較羞澀,性知識(shí)和性技巧都儲(chǔ)備不夠,還沒(méi)學(xué)會(huì)享受性愛(ài)。
30歲后,她們擺脫了青澀,對(duì)性更坦然,知道如何讓自己快樂(lè)起來(lái)。
其次,此時(shí)的女性多數(shù)完成了建立家庭、生育子女等責(zé)任,對(duì)生活有了更高期許,也有了足夠的精力。最后,這個(gè)年齡階段女性激素水平較穩(wěn)定,有助于增強(qiáng)性欲。
皮膚差分為先天型和后天造成，如果是先天型皮膚差，就需要從基礎(chǔ)方面就比較愛(ài)護(hù)皮膚，不吃辛辣刺激的食物，按時(shí)睡覺(jué)，多吃水果等在清潔方面也得格外注意，如果是后天原因造成，就要找到造成皮膚變差的原因是什么，比如不能熬夜，吃海鮮過(guò)敏，化妝后清潔不到位等，還是要從生活習(xí)慣就開(kāi)始注意才行。
1.多睡覺(jué)是最好的美容方法平時(shí)多喝水多吃水果，少吃油辣食物
2.清潔是最重要的.不必非要去去痘的,但是一定要用清潔力好的,每天至少洗兩遍臉,晚上用清潔力好的,早上用溫和一點(diǎn)的.(最好也不要用刺激性大的)
3..選對(duì)適合的護(hù)膚品.千萬(wàn)不要用太油膩的,最好用無(wú)油的或者比較清爽的乳液或者凝霜.水水的作用雖不明顯,但也是不可缺少的,可以用帶有一定水楊酸成分的,因?yàn)榭梢詫?duì)痘痘有一定的抑制作用.
4.可以定期做面膜.面膜的補(bǔ)水保濕效果相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較迅速的.個(gè)人覺(jué)得織布面膜的補(bǔ)水保濕效果要好于膏狀的.另外挑選織布面膜的時(shí)候注意看每片含的精華量有多少,如果在20ML以下的最好就不要用了,因?yàn)榫A太少,用了效果不大.
5.防曬也是很重要的一步.同樣的不要用油膩的,防曬指數(shù)也不要太高的,最好用無(wú)油防曬或者防曬噴霧.
6.最好不要化妝，飲食和作息盡量規(guī)律.保持自信的好心情也非常重要,要相信,皮膚通過(guò)努力和正確的方法是完全可以改善的.
7.洗臉：在水里加點(diǎn)白醋，這是能軟化硬水的，可以的話加點(diǎn)鹽在水里也沒(méi)的關(guān)系的，因?yàn)辂}可以消毒，殺菌。有的時(shí)候用一勺蜂蜜加一勺紅糖來(lái)洗臉，輕輕的按摩，直至紅糖顆粒沒(méi)有為止，記得要輕輕的按摩，否則會(huì)傷到皮膚的，這個(gè)具有去死皮，活血，且清潔的作用。
8.洗好臉如果條件允許，可以再用一點(diǎn)的農(nóng)夫山泉礦泉水再在臉上過(guò)一下，為什么要用農(nóng)夫山泉呢，因?yàn)檫@個(gè)礦泉水中含有偏硅酸成分，是一種很好的美膚效果，會(huì)發(fā)現(xiàn)用礦泉水過(guò)過(guò)的臉超級(jí)細(xì)膩滑嫩，而且一瓶能用四到五天，所以成本不貴。
9.洗好臉都知道要把臉擦干對(duì)不對(duì)，就自己手拍拍干，因?yàn)槭堑V泉水嘛，所以也無(wú)所謂。而且用毛巾搽，毛巾的細(xì)菌、毛線，塵埃什么的對(duì)毛孔不好。用毛巾擦洗了跟沒(méi)洗差不多。
促精子活力中藥
1、促精子活力中藥
1.1、附子黨參湯:附子、枸杞子、菟絲子、黨參各15克,補(bǔ)骨脂、杜仲、川斷各12克,地骨皮、黃芩各10克。水煎服,每日1劑,服10劑為1療程。功可補(bǔ)腎助陽(yáng)益精。主治精子活力低下。
1.2、益氣生精湯:黃芪40克,當(dāng)歸10克,白術(shù)、枸杞子、仙茅、仙靈脾、補(bǔ)骨脂、蛇床子各15克,熟地、鹿含草各20克。水煎服,每日1劑。30天為1療程。功可益氣溫腎,主治男性不育癥(精子成活率低),臨床報(bào)道共治療22例,療效滿意。
1.3、任氏生精丸:仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉、沙苑子、菟絲子、山萸肉、黃精、當(dāng)歸、制首烏、路路通各15克,仙茅、柴胡、白術(shù)各10克,陽(yáng)起石、枸杞子、川續(xù)斷、黃芪、熟地、懷山藥各20克,黨參30克,甘草5克。①以基本方為主,共研細(xì)末,裝膠囊,每日早飯前、晚飯后備服5九。②以上述所加中藥,水煎后,送服生精九。功可溫補(bǔ)腎陽(yáng),佐以滋補(bǔ)腎陽(yáng),益氣活血。主治男性不育癥(精子活力低下等)。
2、精子成活率低的表現(xiàn)
2.1、男性朋友正常的精液是為液體的,在排出后就會(huì)變?yōu)轲こ淼膬瞿z狀,在經(jīng)5-30分鐘后就會(huì)變成稀薄的液體,若是30分鐘仍不液化,這就為異常。
2.2、精子成活率低的男性患者中,可檢查到精子數(shù)量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個(gè),男性精子的數(shù)量若是明顯的偏少,這就為精子的存活率低的體現(xiàn)。
3、精子成活率低怎么辦
3.1、按時(shí)接種疫苗,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣:以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3.2、避免高溫:桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在備孕期間要盡量少去這些地方。
男人吃什么補(bǔ)精子
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。
影響精子成活率的因素
1、不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣
不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸,造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑制附屬性腺分泌,使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
2、吸煙與酗酒
男子對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害,影響精子產(chǎn)生。
3、溫?zé)岘h(huán)境對(duì)睪丸的損害
不少男子為表現(xiàn)出健美身材,長(zhǎng)期穿緊身褲,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮,進(jìn)而增加睪丸局部溫度,有礙精子產(chǎn)生。睪丸是產(chǎn)生精子的器官,經(jīng)常用很熱的水盆浴、桑拿浴,使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài),就會(huì)影響睪丸的生精功能。
