精子活力差如何治
更年期女性身體差如何養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“精子活力差如何治”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
二、男人精子活力差不宜吃什么三、調(diào)節(jié)男性精子活力差的食療精子活力差如何治
1、精子活力差如何治
1.1、物理治療:國內(nèi)外高科技治療設(shè)備,根據(jù)患者具體病情,選擇合適的方法局部治療病灶。藥物和物理治療相結(jié)合,有助于促進(jìn)藥物吸收,突破用藥障礙。
1.2、藥物治療:針對病因,采用多種有強(qiáng)針對性的藥物配方,調(diào)理全身,平衡陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),進(jìn)而讓生殖功能正常發(fā)揮。
1.3、心理療法:采取一定輔助治療,對患者思想情緒、心理、飲食、營養(yǎng)、生活方式、受孕時(shí)機(jī)等諸多方面予以詳細(xì)指導(dǎo),經(jīng)驗(yàn)豐富的資深專家與患者溝通真正解除心結(jié),緩解精神上的壓力,因此得到身心上同時(shí)治療。
1.4、介入微創(chuàng)治療:如果男性患上精子活力低且病情嚴(yán)重,則要采取微創(chuàng)手術(shù),以便于有效 疾病。
2、男性精子活力下降的原因
2.1、吸煙和酗酒
有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅40%,同時(shí)精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。
2.2、不良的飲食習(xí)慣
精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),日子一久,可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為"夫妻和諧素",男子缺鋅,會(huì)使性欲及性功能減退,精子數(shù)目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。
3、男性精子活力低如何改善
3.1、注重養(yǎng)生:精子活力低患者養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析,腎精又稱為先天之精,主要來源于父母,并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。
3.2、慎用補(bǔ)品:對于生殖和性生活方面出現(xiàn)的問題,人們通常會(huì)簡單地從腎虛方面來尋找答案,更為普遍的情況是濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品。無論是從中醫(yī)的理論方面來評判,還是從臨床的現(xiàn)實(shí)案例來分析,教訓(xùn)是不勝枚舉的。
男人精子活力差不宜吃什么
1、燒烤。夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導(dǎo)致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。有研究發(fā)現(xiàn),少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。
2、啤酒。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)腎臟有問題,恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了,與其等驗(yàn)血來了解腎臟,還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢,因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
3、咖啡?？Х戎跃哂刑嵘裥涯X的作用,是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng),它受到刺激,人就會(huì)精神振奮,活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng),它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí),相對較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑,臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
調(diào)節(jié)男性精子活力差的食療
1、燉豬腰
主要原料豬腰子2 個(gè),杜仲30 克,核桃肉30 克。
制作方法先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。
效用說明補(bǔ)腎助陽,強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者,可輔食。
2、巴戟二子酒
主要原料巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子5 克,米酒250 克。
制作方法將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。
效用說明適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。
3、銀耳化液湯
主要原料元魚1 只,知母10 克,黃柏10 克,天冬10 克,女貞子10 克,銀耳15 克,生姜、蔥、味精少量。
制作方法用開水將元魚燙死,揭甲,去內(nèi)臟、頭、爪。把元魚肉放入鍋內(nèi),加水、姜片、蔥段,用武火燒開后,改文火煨,至肉將熟時(shí)放入銀耳及藥袋(袋內(nèi)裝知母、黃柏、天冬、女貞子)。元魚肉爛時(shí)出鍋,加味精,吃肉飲湯。
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精子活力差的后果
1、精子活力差的后果
1.1、影響優(yōu)生優(yōu)育:通常所說的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結(jié)合,但是弱精子癥的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。精子活力低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子活力低活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這樣也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有一定弊端。
1.2、影響受孕:男性患有了精子活力低會(huì)影響到生育情況,但是并不是說不可以生育,有些患者的精子活力低較為嚴(yán)重,而有些患者的精子活力低癥則較輕。所以很多的時(shí)候即使男方存在精子活力低也會(huì)順利使得女方受孕,不過這樣的受孕還是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。
2、精子活力差的原因
2.1、精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧,另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高,都可引起精子活動(dòng)力降低。
2.2、炎癥。如附睪、精囊、前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異,其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動(dòng)和存活。
2.3、支原體感染。支原體黏附於精子尾巴,可影響精子活動(dòng)力。
2.4、微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時(shí)可影響精子活動(dòng)力。
2.5、精液量不足。精子活動(dòng)余地不多。
2.6、睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質(zhì)量差,活力減弱。
3、男性如何提高精子活力
3.1、在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,男性精子活力低很多是由于不良的生活習(xí)慣造成的,常見的不良生活習(xí)慣有:生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等,男性朋友應(yīng)該注意,遠(yuǎn)離煙酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲,讓睪丸有一個(gè)良好的環(huán)境,保持精子的正常活力。
3.2、禁止不潔性交,有健康安全的性生活。男性的生殖道感染對精子的活力有很大的影響,男性的精子被感染之后,會(huì)明顯的影響精子的活力。
精子活力差的癥狀表現(xiàn)
1、精液量減少:也是精子成活率低的一種表現(xiàn),正常男性排精量是2~5ml,如果低于2ml,就說明被體內(nèi)病因所致,這時(shí)精子密度增高,精子密集在一個(gè)點(diǎn)上,導(dǎo)致活力與活率的下降。
2、精液不液化:正常的精液最初是呈液體狀,排出后迅速會(huì)變成黏稠膠凍狀,類似果凍,在5~30分鐘后就會(huì)液化回液體,如果半小時(shí)后仍然不液化,就表示體內(nèi)有前列腺和精囊腺炎,并且不液化影響精子的活率。
3、精液顏色異常:呈灰白,精液液化后更會(huì)感覺有雜質(zhì);雖然正常精液的顏色也是灰白色,但是,精子活率低下患者的顏色就會(huì)更加的淡。
4、酸堿度異常:正常是呈現(xiàn)弱堿性,ph是在7.7~8.5之間,精液過酸或者是過堿都有可能影響到精子的活動(dòng)和代謝,這些都是造成精子無法存活的原因。
精子活力差怎么檢查
1、病史
有的患者有生殖道炎癥病史,如精囊炎、前列腺炎等;有的有高溫、毒物、放射線接觸史;有的有不良生活及特異嗜好史,如嗜煙酒、實(shí)用棉籽油等;有的有服用對精子有損害作用的藥物史;有的有禁欲時(shí)間長等。
2、臨床癥狀
大多患者因不育就診檢查,一般無明顯癥狀。有的可能又陽痿、早泄、性欲減退等表現(xiàn),有原發(fā)疾病者可有相應(yīng)的其他臨床癥狀。
3、體格檢查
患者多無明顯異常體征,如有原發(fā)疾病者可有原發(fā)病體征,如尿頻、尿急等前列腺炎癥狀。
4、其他相關(guān)檢查
根據(jù)可能的原發(fā)疾病選擇相應(yīng)的輔助檢查,如前列腺液檢查、精液微生物檢查、抗精子抗體檢查、精液生化分析、B超附屬性腺檢查等。
精子活動(dòng)差會(huì)好嗎
1、精子活動(dòng)差會(huì)好嗎
精子活力差以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)是完全可以治療得好的。正常標(biāo)準(zhǔn)的精子活力是3級與4級之和應(yīng)超過50%,活動(dòng)精子中至少有25%的精子呈直線快速運(yùn)動(dòng)。精子活動(dòng)力差時(shí),精子無力前行,難以穿過子宮頸管、子宮腔,直達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合,因而造成男性生育能力低下,甚至不育。致活率和活力低的原因有很多,如:前列腺炎,精索靜脈曲張,纖毛不動(dòng)綜合征,或精液中存在抗精子抗體等,現(xiàn)在只有查清原因?qū)ΠY治療才是關(guān)鍵,盲目的用藥反而會(huì)更加麻煩!在治療中,關(guān)鍵的是如何改善精子數(shù)量減少、精子活力低下、成活率低的問題。因此建議男性多參加鍛煉,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
2、精子活力差吃什么來調(diào)理
2.1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.2、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量。
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
2.3、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物。
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對生精很有益處。
2.4、補(bǔ)充各種維生素。
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素e食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、如何提高精子活力
3.1、注重養(yǎng)生
一些男性朋友平時(shí)工作忙,對保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生,一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。
3.2、調(diào)整起居
提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實(shí)較緊張,應(yīng)酬較多,但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降,如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。
3.3、提倡衛(wèi)生的性生活
人們只知道不潔性交會(huì)感染性病,但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力?！贬t(yī)生說,精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。
精子存活率要多高才可以懷孕
一般男性精子成活率達(dá)到60%-70%算正常,如果精子成活率低于這個(gè)數(shù)值,就屬于精子成活率偏低。排精后1小時(shí)內(nèi),有活力精子應(yīng)在70%以上,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動(dòng)力低下,也稱弱精癥。若精子完全無活動(dòng)力為死精子癥。精子活動(dòng)力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。維生素類可促進(jìn)精子生成、提高精子活力等作用,為保證精子成活率正常化,合理補(bǔ)充多種維生素非常重要。
精子活力低能懷孕嗎
男性精子活力低下,屬于弱精癥,當(dāng)出現(xiàn)弱精子癥時(shí),精子前行困難,難以穿過男性子宮頸管、子宮腔,到達(dá)輸卵管和卵子相互結(jié)合,從而導(dǎo)致生育能力下降。
精子活力低不是說不可以懷孕,是可以懷孕的只是說懷孕的幾率低而已,不過由于精子質(zhì)量差,受精后很輕易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象。
精子活力差怎么辦
1、精子活力差怎么辦
1.1、調(diào)整起居:精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等對于精子活力低的治療都是沒有好處的。
1.2、注重養(yǎng)生:精子活力低患者養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精、二是減少對腎精的耗損。
1.3、減少感染:感染,特別是生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。因?yàn)?精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。
2、飲食如何能提高精子活力
2.1、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
2.2、富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
3、哪些食物對精子有傷害
3.1、奶茶
珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它會(huì)減少雄性激素(睪酮)的分泌,對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。因此,建議少飲用為宜,如果實(shí)在喜歡喝奶茶,可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。
3.2、咖啡
咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經(jīng),使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態(tài),所以,會(huì)感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經(jīng)血管反射是由副交感神經(jīng)支配。所以,當(dāng)男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時(shí),性致也會(huì)大打折扣。
3.3、甜飲料
研究發(fā)現(xiàn),長期飲用含糖飲料,會(huì)導(dǎo)致精子活力減弱。有趣的是,這一關(guān)聯(lián)在消瘦男子身上更明顯?？茖W(xué)家表示,含糖飲料會(huì)增加出現(xiàn)胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致氧化壓力增加,進(jìn)而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。
精子活力差有什么危害
很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)榫淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。
除此之外,弱精癥還可以導(dǎo)致男性后天因素失調(diào),很多男性患者會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱、精血不足的癥狀,因?yàn)槟I精受到了虧損,所以,睪丸就沒有辦法產(chǎn)生精子了,或者說產(chǎn)生的精子活力根本不足。
還會(huì)影響睪丸的生精功能,弱精癥會(huì)造成男性患者的睪丸生精功能衰弱,甚至是萎縮。還有一些局部因素,比如,睪丸本身就是先天性發(fā)育不良,患者受到外傷,睪丸出現(xiàn)炎癥等,全身因素主要有內(nèi)分泌疾病、遺傳疾病、工業(yè)危害等。
精子活力差的原因
1、應(yīng)酬多,煙酒多
對于男性來說,吸煙喝酒都不是時(shí)髦的愛好。煙草中所含的鉻和尼古丁,大大影響了精子的數(shù)量,精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會(huì)死亡。
2、偏食或飲食不當(dāng)
不少男性對于食物也是挑剔過頭,一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒,精子也就無法生成與成熟。而對于愛吃辣的男性來說,容易出現(xiàn)生殖泌尿器官充血,導(dǎo)致精液量就會(huì)減少,質(zhì)量變差。
3、愛穿緊身褲
男人自戀起來,往往也很瘋狂。如果男性愛穿緊身、質(zhì)硬的褲子,則有可能造成陰囊與睪丸被束縛,散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響"生精",從而引起不育。
促精子活力中藥
1、促精子活力中藥
1.1、附子黨參湯:附子、枸杞子、菟絲子、黨參各15克,補(bǔ)骨脂、杜仲、川斷各12克,地骨皮、黃芩各10克。水煎服,每日1劑,服10劑為1療程。功可補(bǔ)腎助陽益精。主治精子活力低下。
1.2、益氣生精湯:黃芪40克,當(dāng)歸10克,白術(shù)、枸杞子、仙茅、仙靈脾、補(bǔ)骨脂、蛇床子各15克,熟地、鹿含草各20克。水煎服,每日1劑。30天為1療程。功可益氣溫腎,主治男性不育癥(精子成活率低),臨床報(bào)道共治療22例,療效滿意。
1.3、任氏生精丸:仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉、沙苑子、菟絲子、山萸肉、黃精、當(dāng)歸、制首烏、路路通各15克,仙茅、柴胡、白術(shù)各10克,陽起石、枸杞子、川續(xù)斷、黃芪、熟地、懷山藥各20克,黨參30克,甘草5克。①以基本方為主,共研細(xì)末,裝膠囊,每日早飯前、晚飯后備服5九。②以上述所加中藥,水煎后,送服生精九。功可溫補(bǔ)腎陽,佐以滋補(bǔ)腎陽,益氣活血。主治男性不育癥(精子活力低下等)。
2、精子成活率低的表現(xiàn)
2.1、男性朋友正常的精液是為液體的,在排出后就會(huì)變?yōu)轲こ淼膬瞿z狀,在經(jīng)5-30分鐘后就會(huì)變成稀薄的液體,若是30分鐘仍不液化,這就為異常。
2.2、精子成活率低的男性患者中,可檢查到精子數(shù)量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個(gè),男性精子的數(shù)量若是明顯的偏少,這就為精子的存活率低的體現(xiàn)。
3、精子成活率低怎么辦
3.1、按時(shí)接種疫苗,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣:以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3.2、避免高溫:桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在備孕期間要盡量少去這些地方。
男人吃什么補(bǔ)精子
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對生精很有益處。
影響精子成活率的因素
1、不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣
不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸,造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑制附屬性腺分泌,使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
2、吸煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒會(huì)對睪丸的生精細(xì)胞造成損害,影響精子產(chǎn)生。
3、溫?zé)岘h(huán)境對睪丸的損害
不少男子為表現(xiàn)出健美身材,長期穿緊身褲,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮,進(jìn)而增加睪丸局部溫度,有礙精子產(chǎn)生。睪丸是產(chǎn)生精子的器官,經(jīng)常用很熱的水盆浴、桑拿浴,使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài),就會(huì)影響睪丸的生精功能。
如何治早泄
1、恥尾肌鍛煉法治早泄
由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,所以,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的。因此,進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時(shí),先排出一部分,停頓一下,再排、再憋住,分幾次才把尿排完。
2、治早泄要進(jìn)行心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
3、對于性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待
早泄是一種常見的男科疾病,男性患者應(yīng)該正確看待病情,患者要注意節(jié)制房事,同時(shí)還要注意房事衛(wèi)生,戒除手淫習(xí)慣,要讓夫妻雙方了解性教育,認(rèn)識早泄的含義。患者自己也要樹立信心,要知道護(hù)理早泄患者的方法,同時(shí)以積極的態(tài)度配合治療。夫妻房事時(shí)最好選擇安靜、安逸的環(huán)境,防止吵鬧及嘈雜。
為什么會(huì)早泄
1、 心理因素導(dǎo)致早泄
引起早泄心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時(shí)慣用手淫自慰者,總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,對配偶厭惡,有意或無意的施虐意識;擔(dān)心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時(shí)間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種,皆可導(dǎo)致早泄,甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng),影響勃起能力。
2、性交次數(shù)太少導(dǎo)致早泄
有些人因?yàn)楣ぷ鬟M(jìn)修糊口嚴(yán)重,或夫妻兩地分家,或夫妻一方持久出差,因長時(shí)候未發(fā)素性交,性要求過度強(qiáng)烈而輕易早泄。也有些人掛念早泄,有意削減性交次數(shù),引起性嚴(yán)重不竭積儲(chǔ),反而加重早泄。
有些人婚后不肯采納應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕辦法,而用體外射精方式避孕,因?yàn)閮蛇吺謬?yán)重地把精神集中在撤出y.j體外排精上,男方的過于嚴(yán)重輕易造成提早射精。
早泄吃什么好
1、早泄可以吃山藥茯苓包子
食材:山藥粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖300克,豬油、青絲、紅絲適量。
做法:將山藥粉、茯苓粉置大碗中,加冷水適量浸成糊狀,移火上蒸30分鐘,取出調(diào)面粉和好,發(fā)酵調(diào)堿制成軟面,再以白糖、豬油、青紅絲做餡,包成包子,蒸熟。每日1餐,當(dāng)早點(diǎn)吃。
功效:益脾補(bǔ)心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。
2、早泄要注意的飲食習(xí)慣
主食;粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對早泄有很好的治療作用,提高性能力。
水果:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,能很好的抑制早泄。
肉、蛋、奶類:羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。
精子活力低能懷孕嗎
1、精子活力低能懷孕嗎
精子活動(dòng)力低下是導(dǎo)致男性不孕不育的主要原因之一,如果精子活力低于百分之二十或者以上就很難有生育的可能。如果因某種因素影響精子的運(yùn)動(dòng)功能,特別是作前向運(yùn)動(dòng),這將使精子在最佳時(shí)間內(nèi)無法游到卵子所在位置,受精亦不可能發(fā)生。此外,如果精子在陰道的時(shí)間太長,其酸I生環(huán)境將使精子的存活時(shí)間縮短。
精子活力低下,說得就是精子沒有足夠的動(dòng)力游到卵子身邊與之結(jié)合。通俗點(diǎn)說,精子活力低,游不到輸卵管就已經(jīng)死亡了,有的就算游到了輸卵管,也無法穿透卵細(xì)胞結(jié)合成為受精卵,懷孕自然無法進(jìn)行。
2、精子活力低增加受精卵缺陷的幾率
還有一種情況,患有精子活力低下的男性哪怕可以令伴侶懷孕,但是也無法懷上健康的胎兒。這是因?yàn)榫踊盍Φ偷木泳退隳軌蚺c卵子結(jié)合,但是因?yàn)榫哟嬖谥δ苋毕?在發(fā)育的過程中也會(huì)有眾多的不足,營養(yǎng)不能吸收,不能滿足優(yōu)生優(yōu)育的標(biāo)準(zhǔn),所以習(xí)慣性流產(chǎn)是必然的事情。功能不良的精子會(huì)導(dǎo)致死胎、習(xí)慣性流產(chǎn)等等。
3、精子活力低的危害
影響優(yōu)生優(yōu)育:通常所說的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結(jié)合,但是弱精子癥的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。弱精癥的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的弱精癥精子活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這樣也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有一定弊端。
容易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn):很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)榫淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。
男人補(bǔ)精子的食譜
1、牡蠣粥
材料:鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火。待米煮至開花時(shí),加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥。最后調(diào)入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
2、泥鰍燉豆腐
材料:泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳。
做法:買回泥鰍后先靜養(yǎng)兩天,中途換水?dāng)?shù)次,準(zhǔn)備料理前換水后,滴數(shù)滴清油到水里,讓泥鰍排盡肚內(nèi)泥沙。豆腐放入開水里浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用。將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用。另取干凈鍋?zhàn)拥惯M(jìn)涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開,撇干凈浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉(zhuǎn)中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最后調(diào)鹽撒蔥花即可食用。
如何提高精子活力
1、首先多參加體育鍛煉
男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高,這樣就會(huì)阻礙精子的成長,可見體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長距離的騎車等也會(huì)使睪丸的溫度升高,一樣對精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉,還可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
2、要注意一些生活習(xí)慣
少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會(huì)直接傷害精子,還能抑制精子生成。平時(shí)注意防輻射,手機(jī)不要放在褲兜里,筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,可見戒煙勢在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,減少熬夜的情況,特別是近段時(shí)間倫敦奧運(yùn)會(huì)的賽事經(jīng)常都是在晚上舉行,男性朋友要注意減少熬夜,可以選擇看重播。
精子活力吃什么藥
1、精子活力吃什么藥
1.1、肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽,潤腸通便的作用,用于陽痿早泄,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究,肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì),有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用,并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
1.2、菟絲子
有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
2、精子成活率低是怎么回事
排精后一小時(shí)內(nèi),有活力精子在70%以上,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動(dòng)力低下,也稱弱精癥,如果精子完全沒有活動(dòng)力為死精子癥。
精子成活率低的主要原因有:精索靜脈曲張,因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙,局部溫度升高,有毒物質(zhì)積聚,使精子活動(dòng)力低下;生殖系感染,生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少都會(huì)影響精子活力,長期禁欲、不射精往往精子密度高、死精子多、精子活動(dòng)度差,所以檢查精液前要禁欲5~7天就是這個(gè)原因。
3、吃什么提高男性精子質(zhì)量
3.1、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
3.2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
如何預(yù)防精子活力低
1、注重養(yǎng)生,注意對腎精的養(yǎng)護(hù)。男性養(yǎng)生要注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精,減少對腎精的耗損。特別是自身腎精不足的,如果注重后天的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù),是非常有效的。
2、調(diào)整起居,提供精子宜居環(huán)境。應(yīng)注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。"精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1~2攝氏度。所以,應(yīng)該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。"
3、減少感染,提倡衛(wèi)生的性生活。精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng),因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生,一旦錯(cuò)失了治療良機(jī),形成慢性生殖道感染,更會(huì)增加治療的難度。
精子活力降低的原因
1、應(yīng)酬多,煙酒多
對于男性來說,吸煙喝酒都不是時(shí)髦的愛好。煙草中所含的鉻和尼古丁,大大影響了精子的數(shù)量,精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會(huì)死亡。
2、偏食或飲食不當(dāng)
不少男性對于食物也是挑剔過頭,一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒,精子也就無法生成與成熟。而對于愛吃辣的男性來說,容易出現(xiàn)生殖泌尿器官充血,導(dǎo)致精液量就會(huì)減少,質(zhì)量變差。
3、愛穿緊身褲
男人自戀起來,往往也很瘋狂。如果男性愛穿緊身、質(zhì)硬的褲子,則有可能造成陰囊與睪丸被束縛,散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響"生精",從而引起不育。
精子活力低的表現(xiàn)
1、精子活力低的表現(xiàn)
1.1、精子不液化
男性朋友正常的精液是為液體的,在排出后就會(huì)變?yōu)轲こ淼膬瞿z狀,在經(jīng)5-30分鐘后就會(huì)變成稀薄的液體,若是30分鐘仍不液化,這為異常。
1.2、精子數(shù)量少
精子成活率低的男性患者中,可檢查到精子數(shù)量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個(gè),男性精子的數(shù)量若是明顯的偏少,這是精子存活率低體現(xiàn)。
1.3、精液顏色異常
經(jīng)精子的顏色來診斷精子的成活率低,正常的是灰白色的,若是長時(shí)間無射精,就是淡黃色,精子在存活率很低時(shí),顏色就會(huì)變得很淡。
2、精子成活率低怎么辦
2.1、按時(shí)接種疫苗,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病。
2.2、避免高溫:桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子,抑制精子的生成和存活。
2.3、多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有大量的維生素和稀有元素,而這些元素都是精子成長的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)要注意堅(jiān)果、肉類的食用。
3、精子活力低要做哪些檢查
3.1、病史:有的患者有生殖道炎癥病史,如精囊炎、前列腺炎等;有的有高溫、毒物、放射線接觸史;有的有不良生活及特異嗜好史,如嗜煙酒、實(shí)用棉籽油等;有的有服用對精子有損害作用的藥物史;有的有禁欲時(shí)間長等。
3.2、臨床癥狀:大多患者因不育就診檢查,一般無明顯癥狀。有的可能又陽痿、早泄、性欲減退等表現(xiàn),有原發(fā)疾病者可有相應(yīng)的其他臨床癥狀。
3.3、體格檢查:患者多無明顯異常體征,如有原發(fā)疾病者可有原發(fā)病體征,如尿頻、尿急等前列腺炎癥狀。
男性精子活力低的原因
1、高溫下作業(yè)
睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官,睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,假如溫度高,就會(huì)影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
2、飲食
生活的快節(jié)奏,導(dǎo)致生活作息不規(guī)律,經(jīng)常加班熬夜、酗酒抽煙等,飲食方面也比較隨意,所以在飲食上建議合理搭配營養(yǎng)比例,多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品。
3、穿著
男人自戀起來,比女性還瘋狂。如果男性愛穿緊身、質(zhì)硬的褲子,有可能會(huì)造成陰囊與睪丸的束縛,不易散熱,引起陰囊溫度的升高精子活力下降。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響“生精”,從而引起不育。
4、久坐一天不運(yùn)動(dòng)
對于IT行業(yè)的男性來說,經(jīng)常久坐不動(dòng),壓迫會(huì)陰部,會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發(fā),局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發(fā)炎癥,比如前列腺炎等。
精子活力低帶來的影響
1、影響受孕
男性精子成活率低病會(huì)影響到生育情況,但并不是不生育,有些患者的精子成活率低較為嚴(yán)重,而有些患者朋友的精子成活率低則較輕。所以很多時(shí)候即使患者存在精子成活率低也會(huì)順利使得女方受孕,不過受孕還是存在不小風(fēng)險(xiǎn)。
2、影響優(yōu)生優(yōu)育
通常所說的優(yōu)生是優(yōu)秀的精子和女士卵子結(jié)合,但是精子成活率低的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是挺不容易的。精子成活率低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子成活率低疾病的精子活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有相當(dāng)大的弊端。
3、易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)
很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)槟行跃淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對精子成活率低疾病應(yīng)該給予足夠的重視。
精子活力低吃什么
1、精子活力低吃什么食物
1.1、補(bǔ)充各種維生素:維生素類的作用是為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系比較密切,它具有防止性器官老化,促進(jìn)空虛的輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力等很多作用。
1.2、富含性激素的食物:能對精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進(jìn)作用,對精子的產(chǎn)生很有好處,如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。
2、精子活力低吃什么中藥
2.1、枸杞子:枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。與東革阿里搭配泡水、燉湯效果更佳。
2.2、山藥:山藥可以做出很多美味食物,經(jīng)常吃山藥可以健脾胃,能夠補(bǔ)腎,腎虛的人可以經(jīng)常吃一些山藥。
2.3、何首烏:何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
3、精子活力低的食療方法
3.1、海參燕窩鰻魚湯
海參、燕窩、鰻魚各適量,或紫河車1具。做法:上物洗凈后共為粗末,加水煮熬;或人鮮紫河車1具,同煮極爛。取湯汁任意飲用。海參富含營養(yǎng),著名施今墨擅用海參治療陰囊冷、精子缺乏,常獲佳效;燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝結(jié)而成的巢窩,富含膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等,為滋補(bǔ)佳品,可以壯陽益氣、清精補(bǔ)髓;而鰻魚含蛋白質(zhì)和維生素A。諸藥配合,共奏健脾益腎、補(bǔ)精溫陽之功。
3.2、豬腎湯
豬腎1對,骨碎補(bǔ)10克,食鹽及其他調(diào)料適量。做法:豬腎去筋膜臊腺,切塊劃割細(xì)花,同骨碎補(bǔ)入鍋,加水適量煎煮1小時(shí),稍加食鹽、調(diào)料即成。佐餐食用,每日1～3次,每次150毫升～200毫升。本方具有補(bǔ)腎填精之功。適用于男子精液異常、精少稀薄、小腹冷痛等。
如何提升精子的質(zhì)量
1、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
2、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄三脂肪酸,也應(yīng)多吃,利于精子細(xì)胞成長。
3、多參加鍛煉。研究表明,男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
4、戒煙。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行。
5、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14-28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克),女性減半的推薦量來執(zhí)行。
6、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度,傷害精子,所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。
男性備孕的注意事項(xiàng)
1、要保持心情舒暢。別以為,只有準(zhǔn)媽媽會(huì)患上“抑郁癥”,其實(shí)情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對于那些時(shí)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說,往往會(huì)造成大腦皮質(zhì)功能紊亂,內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
2、要均衡飲食。愛偏食的爸爸,其精子多半也是不健康的。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。
因此,準(zhǔn)爸爸在備孕期間要多吃一些鋅含量高的食物,因?yàn)殇\直接參與精子的生成與活動(dòng)。如多吃牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等,尤其是各類海鮮,不僅含鋅量高,還能增加男性性功能呢。
