男人氣血虛的癥狀有哪些
女性補氣血養(yǎng)生有哪些食物。
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男人氣血虛的癥狀有哪些
1、男人氣血虛的癥狀有哪些
呼嚕聲異常
身體健康的男性呼嚕聲是均勻的,聲音也小,當(dāng)身體過于疲勞,或者喝酒后,呼嚕聲就明顯變大,這種情況也有可能是身體虧虛的象征。
指甲縱紋
指甲出現(xiàn)縱紋,是身體開始衰老的象征,說明人體內(nèi)血液減少,體力開始透支。此外,指甲上的本越想如果顏色呈正常白色,則表示身體精力旺盛,血液足;如果指甲沒有半月形,或者只在大拇指上看到半月形,則說明體內(nèi)寒氣重,血液不足。
眼神渙散
如果你發(fā)現(xiàn)眼睛的眼白顏色變得渾濁,視線模糊散亂,眼里有血絲,眼睛干澀沉重,就要小心是不是氣血不足導(dǎo)致的了,此外眼袋的出現(xiàn)也同樣說明是氣血不足造成的。
皮膚膚色暗沉粗糙
身體健康的人皮膚有光澤,膚色白里透紅,有彈性,沒有皺紋。身體狀況不佳,氣血不足的人群,皮膚會變得粗糙,膚色發(fā)暗發(fā)黃沒光澤,甚至還會出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象。
2、氣血虛的病因病機
氣血為維護機體正常功能之物質(zhì)基礎(chǔ),氣可以推動血液運行,血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血,而致氣血雙虧。
3、氣血虛的辨證施治
證型:氣血雙虧。證候:面色蒼白或萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈?zāi)垦?心悸怔忡少寐,食少納呆,舌質(zhì)淡白,脈濡細或虛大無力。。治則:補氣養(yǎng)血。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。
氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補骨脂。
男人氣血虛吃什么水果
梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
男人氣血虛吃什么蔬菜
胡蘿卜這種不起眼的蔬菜,卻含有非常豐富的維生素B、C,還有胡蘿卜素,胡蘿卜素對女性補血非常有益,所以氣血不足的女性可以用胡蘿卜煮湯。菠菜可是補氣血的好幫手了,內(nèi)含得鐵質(zhì)非常豐富,所以氣血不足的女性朋友可不能錯過這種蔬菜了。
西紅柿的顏色火紅,內(nèi)含大量的胡蘿卜素、維生素C以及B族維生素等。氣血不足的女性患者可以用西紅柿烹飪各種美食,也可以搭配酸奶一起食用。酸奶內(nèi)的蛋白質(zhì)有利于鐵質(zhì)的吸收,和西紅柿一起榨汁飲用,可以增強我們體內(nèi)的鐵元素吸收,有助于改善氣血不足。
還可以試試南瓜,南瓜內(nèi)含了蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素,還有鈣鋅鐵磷等,而且還含有大量的鈷和鋅,而鈷是紅細胞的重要組成部分,鋅又能提高紅細胞的功能,都是補血必需的原料。
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從中醫(yī)上來講，我們總是聽到氣血不足幾個字?，F(xiàn)代社會男人身上的壓力非常大，而且除了正常的工作以外，還要經(jīng)常應(yīng)付各種應(yīng)酬，如果長期喝酒，作息紊亂或是飲食不注意調(diào)養(yǎng)的話，很容易造成氣血不足的毛病。那么男人氣血不足有哪些癥狀呢？
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡等癥。日常生活中我們該如何判定是否氣血不足呢？眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足，眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱。
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2.看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。
3.看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說耳朵大有福,耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人。
4.看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。人的手指甲上都有個半月形的小月亮,正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
5.看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。此外，面色也是氣血的晴雨表.面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
6.看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
7.聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
8.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。氣血不足應(yīng)該及時調(diào)理。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補氣；或者用黨參或黃芪15克，煎水補氣。當(dāng)歸則有補血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。
雖然說男性出現(xiàn)氣虛的概率低于女性，但并不是說男性是絕對不會出現(xiàn)氣虛情況的。許多人都不了解男性氣虛的癥狀有哪些，所以總等到問題已經(jīng)很嚴(yán)峻的時候才開始著手治療，這對于身體健康非常不利的。今天，小編就來和大家一起說說男人氣虛的癥狀有哪些，一起來看看吧！
氣虛
氣虛屬于一種中醫(yī)方面的專有名詞，指的就是我們的身體出現(xiàn)了元氣不足以及虛弱的情況，常見的癥狀有臉色發(fā)白、呼吸急促以及四肢乏力的情況，假如問題比較嚴(yán)峻，那么還會伴隨有頭暈眼花、盜汗以及語氣低微等等。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度上來解釋，那就是身體的免疫力下落，這就導(dǎo)致增加了機體患有疾病的可能。
按照中醫(yī)方面的說法，維持人體正常運動的是一種元氣，假如身體出現(xiàn)了元氣不足的情況，那么身體的狀況就會變得糟糕起來，主要就是表現(xiàn)為食欲不振、精神不好、胸悶氣短、腰膝酸軟以及失眠健忘和記憶力下落等等。
需要注意的是，氣虛并不僅僅指的是身體出現(xiàn)了某一種疾病或者是癥狀，他是一種多發(fā)癥。導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因有許多，比較常見的就是由于營養(yǎng)不良、舊病不愈、疲勞或者是先天不足以及上了年紀(jì)虛弱等等。從具體的數(shù)據(jù)來看，由于衰老以及身體虛弱是導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣虛最常見的原因?，F(xiàn)代人由于生活節(jié)拍的不斷加快，導(dǎo)致競爭以及壓力的不斷增大，很容易就會出現(xiàn)氣虛的情況。所以說，我們我們的身體健康，日常生活中一定要注意氣虛的癥狀，幸免身體健康收到危害。
上文我們也說了，氣虛并不單單指某一個癥狀，它屬于一種多發(fā)癥，甚至有可能涉及到全身的各個方面和器官，例如在外部的表現(xiàn)是身體無力、肌膚質(zhì)量變差、容易出汗以及四肢肌肉失去養(yǎng)分全身變得疲乏起來；而內(nèi)部則是表現(xiàn)為精神萎靡、頭暈眼花還有脈象無力等等。想要了解男人氣虛的癥狀有哪些，那么首先我們就應(yīng)該弄清晰不同氣虛類型所引起的不同身體狀況，具體如下：
第一：腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部，主要的功效就是藏精氣，對于身體的重要性不言而喻。假如精氣在五臟六腑中非常的充盈，那么對于腦髓的發(fā)育也是非常有利的。假如身體中出現(xiàn)了奇妙虧虛的情況，那么身體就會失去滋養(yǎng)，主要的癥狀就是表現(xiàn)為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下落以及腰膝酸軟，同時小便的次數(shù)也會增加，并且尿液表現(xiàn)的愈加的清亮，女性的白帶也會變得愈加的清稀起來，舌苔的顏色也會變淡，脈象也變得細弱起來。除此之外，假如腎氣虧虛，那么腎就會不納氣，你會發(fā)覺呼吸也變得愈加的清淺。
第二：心氣虛
心主要就是關(guān)系到血脈的運行，藏神明。假如出現(xiàn)了心氣虛的情況，那么就會導(dǎo)致血液循環(huán)遭到影響，不僅導(dǎo)致精神不好，出現(xiàn)心悸、氣短的情況，略微一運動還容易出現(xiàn)神情倦怠的狀況，另外舌苔的顏色變淡，脈象也變得愈加的虛無力。
第三：肺氣虛
中醫(yī)方面認(rèn)為肺部主要治理的就是我們的氣，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是屬于這個范圍。假如身體出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會導(dǎo)致呼吸、體內(nèi)的水液代謝等等就會遭到影響和減弱，身體出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經(jīng)胸悶等等癥狀、除此之外，身體的抵抗力也會下落，增加了患有感冒的可能。
第四：脾氣虛
脾主要治理的就是身體中的運化以及血液巡行，假如身體出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么就不能夠很好的轉(zhuǎn)化食物，氣血也會出現(xiàn)虧損，主要的癥狀就是表現(xiàn)為食欲不振、腸胃不舒服，身體也會變得倦怠無力，體形也在不斷的消瘦，臉色變得蠟黃。
第五：陽氣虛
一般情況下，氣虛的主要癥狀就是表現(xiàn)為臉色慘白、頭暈眼花以及神情倦怠，甚至有可能出現(xiàn)暈厥的情況。假如說陽虛伴隨有氣虛的情況，那么身體除了出現(xiàn)氣虛的情況之外，還伴隨有盜汗、四肢發(fā)寒以及行動遲緩無力等等，舌苔的顏色也會變成白色。
血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法。補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜。
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
忌食或少食：
1、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為：少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉，動則氣短，易出汗，頭暈心悸，面色萎黃，食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
2、貧血或血虛的女性
女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。
平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結(jié)合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。
3、氣血兩虛
氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為：既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。
相應(yīng)膳食：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞。
氣虛的女性往往表現(xiàn)為：氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀。
可用一些補氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家里用人參進補要格外小心，應(yīng)以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物；在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的四君子湯.
男人氣血不足的癥狀怎么調(diào)理好
1、男人氣血不足的癥狀怎么調(diào)理好
飲食調(diào)養(yǎng):平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時,具有補血活血的功效。
運動養(yǎng)生:運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
中藥調(diào)養(yǎng):常用的補血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
經(jīng)絡(luò)療法:經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。
2、氣血不足的臨床表現(xiàn)
氣血不足,體質(zhì)虛弱,氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、女性月?jīng)量少、延期或閉經(jīng),舌淡脈弱。
3、氣血不足的辨證施治
證型:氣血雙虧。證候:面色蒼白或萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈?zāi)垦?心悸怔忡少寐,食少納呆,舌質(zhì)淡白,脈濡細或虛大無力。。治則:補氣養(yǎng)血。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。
氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補骨脂。
男人氣血不足的危害
1、影響食欲
當(dāng)男人出現(xiàn)氣血不足的情況時,會影響消化功能,從而出現(xiàn)消化不良的情況,而且會導(dǎo)致男性朋友的食欲下降,久而久之,會讓男性朋友的身體變得更加的瘦弱。
2、記憶力減退
記憶力減退也是男人氣血不足導(dǎo)致的常見危害。當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的情況時,大腦會出現(xiàn)腦供血量不足的情況,這就會危害大腦健康,使大腦活力下降,從而出現(xiàn)記憶力減退的情況。
3、性功能下降
男人氣血不足的話還會危害性功能,比如出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙,導(dǎo)致性功能下降,影響性生活質(zhì)量。所以男人氣血不足,對男人性功能方面的影響是比較大的。
4、精神不振
氣血不足的人容易疲勞,所以當(dāng)男人出現(xiàn)氣血不足的情況時,精氣神兒會比較差,這對工作的影響是比較大的,所以精神不振也是男人氣血不足的常見危害。
5、影響睡眠
氣血不足還會影響睡眠,當(dāng)男人出現(xiàn)氣血不足的情況時,會導(dǎo)致失眠多夢的癥狀出現(xiàn),這會降低睡眠質(zhì)量,長此以往的話,對男性朋友造成的危害是比較大的。
男人氣血不足食療方
冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫補肝腎,益精壯陽。
核桃仁雞湯
用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫腎補陽。
豬尾湯
用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。
功效:疝氣,腎虛,陽痿。
豬腰湯
用料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:補腎助陽,強腰益氣。
隨著年齡不斷的增長，老年人的體質(zhì)也會變得非常的差，身邊有很多老年人都會出現(xiàn)氣虛的癥狀，主要是身體非常的虛弱，面色看起來非常的蒼白，就會影響到老年人的身體健康，也會降低了自身的免疫力，為了能夠提高老年人的氣血，可以通過飲食方面去改善，下面來介紹老人氣血虛吃什么好？
1、虛弱體質(zhì)的類型比較多，氣血虛是常見的一種，可以通過飲食方面進行調(diào)養(yǎng)，選擇具有補氣血的食物，比如小米、粳米、糯米、菜花、胡蘿卜、牛肉、馬鈴薯、黃魚、比目魚等等，這些食物都具有著健脾益氣的作用，但是不能使用過多，要根據(jù)自身的情況。
2、食療方法對氣血虛的老年人會有幫助，能夠提高人體的免疫功能，比如選擇人參、大棗、大米，加入適當(dāng)水熬煮成粥，制作的時候，一定要將大棗當(dāng)中的核去除，經(jīng)常食用此粥，能夠補中益氣，尤其是脾胃虛弱的朋友，經(jīng)常的食用，具有著緩解的作用，是一道非常好的藥膳。
3、準(zhǔn)備玉米粒、糯米、紅砂糖，將玉米和糯米用清水浸泡兩個小時左右，準(zhǔn)備好這些食材，加水適量，用大火煮沸之后，改成小火，將其煮軟煮熟，加入適當(dāng)?shù)奶?，再煮上幾分鐘，因為玉米含有抗氧化劑，對人體的健康有利，此粥對氣虛體弱者具有著強身健體的功能。
導(dǎo)讀：女人對于氣血的敏感性遠遠大于男性,因此平時更應(yīng)該注重氣血的調(diào)養(yǎng),否則必定會影響到生活質(zhì)量,以下就有關(guān)女人如何調(diào)補氣血做一簡略的介紹.請看下文。
我們經(jīng)常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調(diào)節(jié)身體，就要從養(yǎng)血氣開始。
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽、蕪菁、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。
平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結(jié)合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。
氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。
相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞;
氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀。
可用一些補氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家里用人參進補要格外小心，應(yīng)以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。
我們都知道肝臟功能對我們來說非常重要，因為肝臟功能具有排毒的功效，當(dāng)肝臟功能受到損傷的時候身體里的毒素便會排不出去，這樣人便會引起各種各樣的疾病，所以有一些患者就會出現(xiàn)肝血虛的情況，這個時候患者的身體就會變得比較虛弱，那么肝血虛的癥狀都有哪些呢?
肝血虛的癥狀
針對于肝血虛的癥狀，肝病專家指出，肝血虛是常見的肝臟不好的癥狀，在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，肝血虛的癥狀常以頭暈眼花，視力減退，或夜盲，或肢體麻木為主，肝血虛的癥狀常見的有以下幾個方面：
1、婦女肝血虛的癥狀有月經(jīng)量少、色淡，甚則閉經(jīng)等。
2、肝血虛的癥狀以頭暈耳鳴，雙目干澀，視物昏花甚或夜盲，面白無華，爪甲不榮，夜寐多夢，舌淡苔白，脈虛弱為主。
3、肝血久虛，血不養(yǎng)筋，可兼見肢體麻木，關(guān)節(jié)拘急不利，手足震顫等。
肝血虛吃什么食物好
1、桂圓肉
桂圓肉益心脾、補血氣?？捎霉饒A和紅棗一起煮粥來補益。
2、桑葚干
水果中“補血果”，在曬制過程中，最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
3、紅棗
紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，有補氣血、強筋骨、緩和藥性的功能。
肝血虛食療方
1、豬肝粥
材料：豬肝100-150克，粳米100克，細蔥三根，生姜三片，食鹽適量。
做法：將豬肝洗干凈，切成小塊，與粳米同人沙鍋，加水700毫升左右，以文火煮粥;將細蔥、生姜切碎，待豬肝熟透，粥稠將熟時，加入蔥、姜、食鹽，攪勻稍煮片刻即可。
功效：補血、益肝、明目。應(yīng)用于肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風(fēng)流淚，以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
2、米棗紅燒豬蹄
材料：豬蹄1000克，花生米(帶紅皮)100克，大棗40枚，料酒、醬油、白糖、花椒、生姜、蔥、油、味精、精鹽各適量。
做法：將花生米、大棗洗凈，清水浸泡約半小時;生姜、蔥洗干凈，姜、蔥切碎備用。將豬蹄去凈毛，刮洗干凈，煮四成熟時撈出，用醬油拌勻。將鍋置火上，放入油燒至七八成熱時，下入豬蹄炸至金黃色撈出，放入鍋內(nèi)，注入適量清水，加入花生米、大棗、料酒、花椒、姜、蔥;煮沸后改成文火慢燒至豬蹄爛熟，調(diào)入白糖、味精、精鹽即成。
功效：補血、安神、增乳。適用于血虛所致面色無華、頭昏眼花、心悸心慌、失眠多夢、記憶力減退、產(chǎn)后無乳或乳汁稀少，以及貧血、白細胞減少等血虛者。
3、胡蘿卜燉牛肉
材料：瘦牛肉500克，胡蘿卜150克。
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
功效：補肝血，益心氣，安神定志。適用于血虛體質(zhì)之乏力、心悸失眠。
各位女性朋友，最近是否總感覺皮膚和頭發(fā)非常容易干燥和粗糙？皮膚毛孔變粗大、臉色蒼白，出現(xiàn)長痤瘡、各種斑點？難道年紀(jì)輕輕的，這就出現(xiàn)了早衰？其實，這些都是氣血不足的表現(xiàn)！
1、容易引起腹瀉
月經(jīng)期間容易腹瀉，其實這是氣血不足造成的，因為當(dāng)月經(jīng)來臨時，血液的流動有限，腹部的氣血是越來越少，所以各項功能減弱，從而容易引起腹瀉。
2、婦科疾病
中醫(yī)認(rèn)為女性以氣血為主。如果女性氣血不足時，月經(jīng)、懷孕、乳汁等有一系列的關(guān)系，這將影響女性的健康，并導(dǎo)致各種健康問題的出現(xiàn)。其中特別是導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，所以在中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)氣血是治療婦科疾病的常用方法之一。
3、免疫力降低
女性如果氣血不足時，容易頻繁患上感冒，從而導(dǎo)致抵抗力減弱，常發(fā)生頭暈、乏力，而且容易出汗、情緒低落等情況的發(fā)生，當(dāng)免疫力降低時，就容易染上各種疾病。
4、影響睡眠的質(zhì)量
女性氣血不足時，會引起睡眠障礙，主要表現(xiàn)為睡眠困難、失眠多夢等情況，而且就算入睡后，夜晚也非常容易驚醒，或者是白天比較嗜睡，而晚上卻睡不著，經(jīng)常出現(xiàn)健忘，眼花繚亂等癥狀。
女性出現(xiàn)氣血不足怎么辦
1、食療法改善
要改善女性氣血不足，首推食療。建議大家在日常飲食中多吃些牛肉、土豆、泥鰍、韭菜、羊肉等補血食物；做湯可以多放些香菇、紅棗、桂圓、枸杞、山藥等。此外，女性朋友們平時可以多喝一些補氣血的茶飲，不僅有助于改善氣血，還能防止便秘，排毒養(yǎng)顏。枸杞菊花茶、地黃棗仁茶等屬于比較常見，也容易自行制作的補氣血茶飲，不妨多喝一些。嫌麻煩也可以試試玉林制藥阿膠茯苓飲料。
2、合理運動
運動有助于保持身體健康。合理運動能夠促進人體內(nèi)的血液循環(huán)，煥發(fā)身體的活力。建議循序漸進，慢慢增加運動量到合適水平，并且持之以恒，至少一周鍛煉兩到三次，每次半小時以上。
3、熱水泡腳
睡前打一盆熱水泡腳，能夠加速血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)。還能夠提高睡眠質(zhì)量。月事到來時，要特別注意穿衣保暖，不吃生冷的食物，多喝熱水，避免宮寒引發(fā)的女性氣血不足。
4、勞逸結(jié)合
平時注意調(diào)整工作方式，合理休息；盡量保證每天都有7小時的睡眠時間，午間小憩片刻。熬夜是個壞習(xí)慣，還容易損害皮膚，對女性朋友來說是尤其要不得的。只有每天都有優(yōu)質(zhì)睡眠，女人才能氣色好。
缺乏氣血是最早的人類疾病狀態(tài)。如果在氣血不足的狀態(tài)下仍然繼續(xù)消耗，就會引發(fā)疾病。特別是女性，由于女性體質(zhì)較弱，生理活動消耗較多，因此常出現(xiàn)氣血不足的情況。如果長時間不注意這個問題，很容易導(dǎo)致身體老化加速，給身體的健康帶來很大的隱患，所以應(yīng)當(dāng)要及時補充氣血。
1、容易引起腹瀉
月經(jīng)期間容易腹瀉，其實這是氣血不足造成的，因為當(dāng)月經(jīng)來臨時，血液的流動有限，腹部的氣血是越來越少，所以各項功能減弱，從而容易引起腹瀉。
2、容易使頭發(fā)干枯
一般氣血不足的女性，會出現(xiàn)皮膚和頭發(fā)非常容易干燥和粗糙的情況。因為頭發(fā)與肝臟有密切關(guān)系，頭發(fā)干枯是肝臟血液無力的表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得特別干燥和無光澤時，應(yīng)該適當(dāng)補充氣血。
3、導(dǎo)致色斑的生成
氣血不足可引起皮膚問題，使得皮膚毛孔變粗大、臉色蒼白、長痤瘡、各種斑點等現(xiàn)象很容易出現(xiàn)。這是因為毒素不能及時排毒，深沉在皮膚表面，自然而然就會出現(xiàn)皮膚的問題。
4、導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生
中醫(yī)認(rèn)為女性以氣血為主。如果女性氣血不足時，月經(jīng)、懷孕、乳汁等有一系列的關(guān)系，這將影響女性的健康，并導(dǎo)致各種健康問題的出現(xiàn)。其中特別是導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，所以在中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)氣血是治療婦科疾病的常用方法之一。
5、導(dǎo)致免疫力降低
女性如果氣血不足時，容易頻繁患上感冒，從而導(dǎo)致抵抗力減弱，常發(fā)生頭暈、乏力，而且容易出汗、情緒低落等情況的發(fā)生，當(dāng)免疫力降低時，就容易染上各種疾病。
6、影響睡眠的質(zhì)量
女性氣血不足時，會引起睡眠障礙，主要表現(xiàn)為睡眠困難、失眠多夢等情況，而且就算入睡后，夜晚也非常容易驚醒，或者是白天比較嗜睡，而晚上卻睡不著，經(jīng)常出現(xiàn)健忘，眼花繚亂等癥狀。
綜上所述，我們了解了女人氣血不足會有哪些癥狀的發(fā)生。氣血是女人的根本，當(dāng)女人缺乏氣血時，人體的各個方面都會受到影響，有很多方法可以補充氣血，其原理是加強脾臟、肝臟等器官產(chǎn)生血液，女性補充氣血是一個長久而持久的過程才能有效。
人體需要營養(yǎng)的攝入來補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說食物是補充的唯一途徑。如果你出現(xiàn)了問題的話一定要及時的去調(diào)理。氣血虧虛如何去調(diào)理?下面的這些關(guān)于調(diào)理氣血不足的一些食譜可以試試，效果還是很不錯的，可以有滋補氣血的作用。
一、烏雞補血湯
材料：烏雞、當(dāng)歸、熟地、白芍、知母、地骨皮均適量。
做法：
1.將烏雞宰殺，去毛和內(nèi)臟，洗凈。
2.把準(zhǔn)備好的食材一起放入雞肉的腹腔里面。
3.將備好的烏雞放入鍋加水適量，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調(diào)味即可。
功效：喝湯吃肉，常食可補益氣血，特別是對于氣血虧虛的問題有改善的作用，而且也可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，對于出現(xiàn)的盜汗潮熱的問題有改善的作用。
二、當(dāng)歸黃芪烏雞湯
材料：烏雞肉250克，當(dāng)歸15克，黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮，煮熟以后調(diào)味即可服用。
功效：氣血雙補，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，出現(xiàn)的失眠多夢的問題有改善的作用，而且也可以有改善頭暈的作用，對于氣血虧虛的調(diào)理有好處。
三、百合紅棗銀杏羹
材料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜2片，鹽少許。
做法：
1.將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片。
2.白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈。
3.百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮，切兩片。
4.鍋里放入適量的清水，用大火煮開，放入百合紅棗，還有白果生姜一起煮。
5.至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。
功效：有補血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，對于潤肺益氣來說起到了很好的作用，而且也可以有緩解氣血虧虛的作用。
氣血虧虛怎么調(diào)理比較好?上面的這些食譜可以試試，效果還是很不錯的，可以有滋補氣血的作用，如果出現(xiàn)了氣血虧虛的話，這些食療的方法可以經(jīng)常吃，對于滋補氣血，美容護膚來說起到了很好的作用和效果，趕緊試試。
氣血兩虛是在中醫(yī)中的一種比較常見的說法，主要是用來形容人的體質(zhì)的。而氣血兩虛的人，身體健康狀況也是比較差的，容易罹患各種各樣的疾病，尤其是對于女性朋友們而言，更會給其帶來各種不良的健康問題。氣血兩虛是會導(dǎo)致人出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象的，除此之外，還會導(dǎo)致人出現(xiàn)以下癥狀！
一、臟腑失于濡養(yǎng)
由于心主血，肝藏血，所以臨床上血虛主要表現(xiàn)在心肝二臟。心血不足表現(xiàn)為心悸怔忡，失眠多夢，神志不安等。肝血不足，不能上榮則面色無華，眩暈耳鳴，兩目干澀，視物不清或雀目；不能濡養(yǎng)筋脈，則肢體麻木，筋脈拘急，肌肉顫動；由于中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，爪為筋之余，肝血不足，爪甲失養(yǎng)，枯薄脆裂。中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，心為肝之子，肝為腎之子。根據(jù)虛則補其母和陽生陰長的道理，在治療時補心常兼補肝，補肝常兼滋腎。在血虛較為嚴(yán)重的情況下，補血方內(nèi)還常加入補脾肺之氣的藥物。
二、血不載氣
中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。臨床常見血虛而致氣虛的慢性失血證。特別是在大失血情況下，氣隨血亡而脫，此時氣脫反而成為主要矛盾。大氣下陷則出現(xiàn)氣短不足以息，或努力呼吸有似氣喘，或氣息將停，危在頃刻。
三、眼神渙散
如果你發(fā)現(xiàn)眼睛的眼白顏色變得渾濁，視線模糊散亂，眼里有血絲，眼睛干澀沉重，就要小心是不是氣血不足導(dǎo)致的了，此外眼袋的出現(xiàn)也同樣說明是氣血不足造成的。
四、皮膚膚色暗沉粗糙
身體健康的人皮膚有光澤，膚色白里透紅，有彈性，沒有皺紋。身體狀況不佳，氣血不足的人群，皮膚會變得粗糙，膚色發(fā)暗發(fā)黃沒光澤，甚至還會出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象。
氣血虛是很多人都有的一種健康問題，這種健康問題最常見的癥狀就是貧血。而人體如果長期存在著氣血虛的問題的話，是會給患者的日常生活以及精神狀態(tài)帶來很大的影響的，所以在出現(xiàn)氣血虛的問題的時候，一定要及時對身體進行調(diào)理。下面，就為大家介紹一下氣血虛的調(diào)理方法！
一、健脾和胃
脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當(dāng)歸補血湯等。
二、益氣生血
血液的物質(zhì)基礎(chǔ)是精，而促進精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫(yī)宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先；陰陽并需，而養(yǎng)陽在滋陰之上?！?《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣?！薄毒霸廊珪穭t說：“有形之血難以速生，無形之氣所當(dāng)急固?！痹谂R床用藥時，依據(jù)“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當(dāng)歸補血湯等；常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、黃精、山藥、大棗等；配以養(yǎng)血之藥，如當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地等。
三、補腎生血
腎為先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五臟六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中之命門為原氣之所系，十二經(jīng)之根，生化之源，也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。所以，中醫(yī)有“生血根本在于腎”。臨床上，治血虛，必當(dāng)補腎以填精，精髓足，血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
男人腎虛的癥狀有哪些？腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為熱,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
男人腎虛的癥狀一：房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。當(dāng)你在床上與女友或妻子樂不思蜀的時候，請千萬注意 度,如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決問題的最好辦法。推薦香甜干果餐專治男人腎虛。
男人腎虛的癥狀二：頭暈無力，失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是治標(biāo)不治本之舉。
男人腎虛的癥狀三：肢冷
畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜 150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
導(dǎo)讀：陽痿是男人的一大煩惱之一，是男性最為常見的疾病之一，它不但影響男性的健康，還影響著夫妻的正常性福生活。那么男人陽痿的癥狀有哪些？男人陽痿怎么辦呢？下面為您介紹男人陽痿的癥狀有哪些，看看吧。
男人陽痿的癥狀有哪些？
陽痿是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常的性生活或陰莖根本不能進入陰道進行性交。
1、輕度陽痿
性要求基本正常。受到異性性刺激后能較快勃起。手淫可引起勃起。房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進入陰道。陰莖勃而不堅。性交頻率減少。性快感尚可以。
2、中度陽痿
性要求減弱。刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢。受到異性性刺激后不能立即勃起。通過手淫，陰莖勉強勃起。房事時陰莖經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久。房事時陰莖不能進入陰道。勃起角度不到90，且硬度極差，性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。
3、重度陽痿
性欲消失，無論刺激性敏感區(qū)，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應(yīng)。房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道。陰莖無勃起角度和硬度，性交活動基本停止，無性交快感。
需要指出的是，男性在過度疲倦、身心交瘁、飲酒過量，或在不適應(yīng)的環(huán)境中性交，有時也會發(fā)生暫時性的陰莖勃起障礙，但只要在事過境遷之后陰莖能照樣勃起者，應(yīng)屬于正常范圍。
男人為什么會發(fā)生陽痿？
1、器質(zhì)性疾病
血管源性。包括任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病，如動脈粥樣硬化、動脈損傷、動脈狹窄、陰部動脈分流及心功能異常等，或有礙靜脈回流、閉合機制的陰莖白膜、陰莖海綿竇內(nèi)平滑肌減少所致的陰莖靜脈漏。
神經(jīng)源性。中樞、外周神經(jīng)疾病或損傷均可以導(dǎo)致陽痿。
手術(shù)與外傷。大血管手術(shù)，前列腺癌根治術(shù)，腹、會陰、直腸癌根治術(shù)等及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，可以引起陰莖勃起有關(guān)的血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致陽痿。
內(nèi)分泌疾病。陽痿因內(nèi)分泌疾病引起者很多，主要見于糖尿病、下丘腦-垂體異常及原發(fā)性性腺功能不全。據(jù)國外報道，有23%～60%的男性糖尿病患者繼發(fā)不同程度的陽痿。其發(fā)生機制主要與陰莖海綿體上的自主神經(jīng)纖維病變、陰莖血管狹窄、內(nèi)分泌異常及精神因素等有關(guān)。
2、陰莖本身疾病
如陰莖硬結(jié)癥、陰莖彎曲畸形、嚴(yán)重包莖和包皮龜頭炎。
3、泌尿生殖器畸形
先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發(fā)育不良、陰莖海綿體纖維瘢痕形成、精索靜脈曲張等而不能勃起。
4、泌尿生殖器疾病
泌尿生殖器慢性炎癥繼發(fā)陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現(xiàn)陽痿者最為多見。泌尿生殖系統(tǒng)手術(shù)及某些損傷等，如前列腺增生、前列腺切除術(shù)，尿道斷裂，陰莖、睪丸損傷等均可引起陽痿。慢性腎功能衰竭病人因睪丸萎縮及睪酮下降，常發(fā)生陽痿。
5、其他因素
放射線照射、重金屬中毒等。慢性病和長期服用某些藥物也可以引起陽痿。
6、心理性病因
指緊張、壓力、抑郁、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的陽痿。
7、混合性病因
指精神心理因素和器質(zhì)性病因共同導(dǎo)致的陽痿。此外，由于器質(zhì)性陽痿未得到及時的治療，患者心理壓力加重，害怕性交失敗，使陽痿治療更加復(fù)雜。
男人陽痿的癥狀有哪些，男人為什么會發(fā)生陽痿，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
