“三練”讓男人度性感一夏
夏季練氣功養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的““三練”讓男人度性感一夏”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
男人保健導(dǎo)讀：夏天的性感不僅讓女人來點(diǎn)綴，也需要男人適時的顯露出陽光的性感，讓夏天的更加熱情起來，男人的性感主要靠的就是那爆鼓的肱二頭肌、性感寬厚的胸大肌和如鋼鐵般的腹肌。每一塊肌肉的凸顯，定能讓女人為之傾倒。ys630.coM延伸閱讀
三伏天是一年中最熱的時節(jié)，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。
研究表明，當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到33℃時，人在安靜的狀態(tài)下就會出汗，但尚能保持產(chǎn)熱與散熱的平衡。如果此時還進(jìn)行體力活動，則出汗量就會大增，而較高的空氣濕度和較小的風(fēng)速，又使汗液蒸發(fā)無法快速，人體散熱出現(xiàn)困難，體溫調(diào)節(jié)就受到限制，熱量積蓄在體內(nèi)，就有可能引發(fā)全身發(fā)熱、頭暈、口渴、惡心等中暑癥狀。所以，夏練三伏應(yīng)注意以下幾個方面的問題：
1、因人而異
老年人臟器功能減退，體內(nèi)水分比年輕人少15%左右，因此抗熱能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于年輕人，老年人在高溫天氣下發(fā)生中暑的概率也明顯高于年輕人。此外，老年人的血液濃度本來就比較高，患心腦血管病的也高，在炎熱天氣下鍛煉，體內(nèi)的組織液和血液就會明顯減少，血液濃度就會進(jìn)一步增高，血液黏度也隨之升高，因而較易誘發(fā)腦血栓、心肌梗死等重癥。從這個意義上說，老年人夏練三伏應(yīng)慎行。
2、因時而宜
夏練三伏不是要求在炎炎烈日之下鍛煉，一般應(yīng)放在上午或傍晚，選擇比較陰涼而又通風(fēng)的地方。室內(nèi)運(yùn)動場地應(yīng)有良好的通風(fēng)降溫設(shè)備。遇上炎熱天氣體力消耗比較大時，可適當(dāng)減小運(yùn)動量和強(qiáng)度。當(dāng)氣溫超過35℃，最好停止一切活動，以靜制動。
3、防止中暑
中暑是夏季健身最容易出現(xiàn)的運(yùn)動傷害，如發(fā)現(xiàn)大量出汗、疲乏、惡心、頭昏等癥狀，有可能是中暑的先兆，應(yīng)立刻停止鍛煉，迅速來到陰涼通風(fēng)的地方休息，喝些解熱消暑的飲料、涼開水等。同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。
4、補(bǔ)足水分
夏天進(jìn)行鍛煉，因出汗很多，丟失大量的水分和鹽分，很容易引起熱痙攣。若在休息時喝少量清涼消暑飲料及低糖含鹽飲料，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)因出汗而減少的鹽分，還可限制一部分水不致于大量排出。但應(yīng)注意的是，在劇烈運(yùn)動后，不宜吃冰棒等過冷的食物，以免發(fā)生胃腸功能紊亂，引起腹痛、腹瀉。
5、合理飲食
運(yùn)動后消耗了大量體力、精力，這時需及時補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食上應(yīng)注意多食用易消化的食物。因?yàn)樘鞜徇\(yùn)動，出汗多、飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌減少；應(yīng)該多吃一些利水滲濕的食物；宜多食苦味酸味食物，苦味如苦瓜，可清熱健脾、增進(jìn)食欲，酸味如番茄，可生津止渴、健胃消食。少吃生冷食物，少食冷飲，尤其是冰，以免導(dǎo)致腹痛等癥。
高溫導(dǎo)致人體鹽分過多流失，水鹽代謝平衡失調(diào)，使得血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)肌肉痙攣、尿量減少、脈搏加快等熱痙攣癥（也是中暑之一種）。因此一定要注意以上幾要點(diǎn)。
護(hù)嗓竅門讓你“清涼一夏”
夏天來襲，如果沒有個消防員幫你的嗓子“滅滅火”，炎炎夏日一定會讓你“烈火焚喉”，干咳難耐。像平時含服的潤喉糖就是滅火神器，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。另外，為夏季咽喉不適的易發(fā)人群支支招，一起“清涼一夏”。
客服電話忙，潤喉糖來幫忙
電話客服、推銷員等咨詢服務(wù)人員因?yàn)槿粘＝勇犽娫捿^多，而且需要保持一定分貝，存在用嗓過度的問題，所以大部分客服工作者都會存在咽喉干癢、想咳嗽等咽喉不適的情況。
建議這些經(jīng)常接打電話的客服人員平時盡量避免食用刺激性食物，以清淡飲食為主。嗓子不適時也可含一些潤喉糖，可以有效的滋潤保護(hù)咽喉。
由于客服工作者平時工作壓力較大，情緒較壓抑，所以要學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，可以進(jìn)行爬山等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
白領(lǐng)工作忙，飲品來幫忙
為家庭和事業(yè)苦苦打拼的白領(lǐng)一族，繁忙的工作成為了壓力的源頭，致使身體不堪重負(fù)，抵抗力下降，處于亞健康狀態(tài)。
夏季天氣炎熱，很多公司早早就開了空調(diào)，殊不知封閉的房間空氣流通較差，于是便給細(xì)菌的滋生提供了機(jī)會。白領(lǐng)人群順其自然也就成為了夏季咽喉炎、扁桃體炎高發(fā)的人群，嗓子干、癢、痛也就成了常事。
建議白領(lǐng)們平時工作的時候可以泡一些綠茶、蜂蜜菊花茶、潤喉涼茶等清熱去火的飲品，可生津止渴、清熱解毒、養(yǎng)陰潤肺，有助于緩解咽干發(fā)癢的癥狀。
另外，盡量不要長時間待在空調(diào)房里，要定時開窗通風(fēng)，讓房間空氣流動。同時還要盡量避免熬夜，讓嗓子得到充分的休息。
教師用嗓多，穴位來幫忙
教師作為培育祖國花朵的園丁，承擔(dān)著教書育人的責(zé)任，用嗓自然也是少不了的。馬不停蹄地穿梭在講堂之間，嗓子也很少能得到足夠的休息，喝水也少，所以很多老師都會患有咽炎，嚴(yán)重的還會影響工作。
建議老師們休息的時候盡量避免用嗓，回到家讓嗓子好好歇一歇。課余時間盡量多喝水，還可以吃些金橘，它富含多種維生素及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
另外，工作繁忙的時候也可以通過點(diǎn)壓左手無名指尖，來起到良好的止痛消炎效果，堅持每日三次，飯前點(diǎn)壓，每次點(diǎn)壓10—15分鐘，一般3—4日即可起效。
夏天即將來臨，女生們既興奮又難免憂慮，興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了，清涼一“夏”，擔(dān)憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉，都想趁著炎熱還沒到來，快速把多余贅肉減掉，恢復(fù)完美身段，小編為各位瘦身達(dá)人收集了些越吃越瘦的美食，讓各位完美瘦一“夏”，趕緊看看吧
1香蕉：香蕉的瘦身功效想必愛美的女生都知道，香蕉能量高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，飽肚又低脂，可減少脂肪在體內(nèi)的積聚，不愧是減肥首選之食。
2.蘋果：蘋果減肥也是眾所周知的，蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，減少下身的脂肪，而且所含的鈣量豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3木瓜：木瓜有獨(dú)特的蛋白分解酵素，以及豐富的果膠，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，減少廢物在下身積聚。
4西瓜：西瓜可減少留在身體中的多余水分，本身的糖分也不多，即使多吃也不會長胖，真是炎炎夏日中既解暑又消脂的首選水果。
5.奇異果：含有豐富的維生素C，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
1.紫菜：紫菜含有豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排除身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達(dá)到瘦腿之效。
2西紅柿：吃西紅柿可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳。
3.魔芋：魔芋完全不含脂肪，它豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現(xiàn)橘皮組織，尤其吸納和排除體內(nèi)毒素能力頗強(qiáng)。
4.西芹：西芹鉀含量豐富，可減少下半身的水分積聚。
5菠菜：可促進(jìn)血液循環(huán)，這可令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿能都吸收到足夠養(yǎng)分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。
雌激素之于女人
雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，它的數(shù)量非常之少，它同孕激素、雄激素一起，在大腦高級中樞的調(diào)控之下，通過下丘腦-垂體-性腺(卵巢)這樣一個三級結(jié)構(gòu)來有效控制女性發(fā)育、月經(jīng)和性功能的正常運(yùn)行，這三級結(jié)構(gòu)相互制約、相互影響，也就是說，從大腦到卵巢之間的任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可破壞平衡導(dǎo)致雌激素分泌的紊亂。
你不需要把雌激素的工作流程搞得太清楚，你只需要了解兩點(diǎn)：一、這是一個非常復(fù)雜、高級的過程，你的身體很偉大;二、這是一個非常嚴(yán)謹(jǐn)、精妙的過程，哪里出了岔子，你的身體都不會答應(yīng)。
因?yàn)槿狈Υ萍に兀圆粔蚺?/p>
1. 促進(jìn)子宮、輸卵管、陰道、外陰等生殖器官的發(fā)育和成熟，并將其維持在正常狀態(tài)。(反之：發(fā)育不全，身為女人的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)薄弱)
2. 促進(jìn)女性乳房發(fā)育、骨盆寬大、皮下脂肪積聚等，造就女性特有的豐滿體態(tài)。(反之：骨瘦如柴、鉛筆身材)
3. 與孕激素共同作用于子宮內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，產(chǎn)生月經(jīng)潮起潮落。(反之：不見潮汐，死水一潭)
4. 促使陰道上皮增生、角化及糖原含量增加，使陰道內(nèi)保持酸性環(huán)境，提高抵抗力，防止細(xì)菌感染。(反之：難擋細(xì)菌，炎癥不斷)
5. 使子宮頸口松弛，宮頸粘液分泌增多、變稀，有利于精子通過，故有助于受孕。(反之：盼子心切，屢戰(zhàn)屢敗)
除此之外，它還和你的皮膚光潔度、性欲大小有一定關(guān)系，仔細(xì)想想看，它關(guān)照到的是不是都是女人特別在乎的東西?
雌激素與女人的一生、一年、一月、一日
雌激素沒有長盛不衰的道理，但只要遵循和諧之道，它的消長變化就是一幅幅美麗的曲線圖，只升不降或是一路走平都不及起伏有致來得好看。
夏幕拉開，簡單、清爽、一下而就的好味，這就開演。絕對“超級”簡單，步驟簡至切一切、拌一拌或者泡一泡就可。真正的夏季爽口懶人菜
原料：苦瓜200克。
調(diào)料：丘比草莓醬。
做法：
1.苦瓜洗凈切小段、去籽。焯水撈出瀝干。放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一下即可取出裝盤。
2.吃時配蘸丘比草莓醬即可。
原料：白蘿卜100克。
調(diào)料：鹽、生抽、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、白砂糖、麻油。
做法：
1.白蘿卜洗凈，斜入刀切片。撒鹽腌3小時后流水沖凈鹽分，晾干。
2.所有調(diào)料拌勻，放進(jìn)蘿卜片浸泡4小時即可。
原料：娃娃菜100克、小黃瓜30克、紫甘藍(lán)20克。
調(diào)料：生抽、萬字醬油、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。
做法：
1.娃娃菜、小黃瓜、紫甘藍(lán)洗凈晾干切細(xì)絲。分層裝盤。旁邊點(diǎn)綴香菜葉。
提點(diǎn)：如為裝盤效果，各種菜絲用清水浸泡一下會更脆，但從營養(yǎng)角度考慮則不建議，因?yàn)榻?0分鐘即會讓蔬菜量維生素被水溶解。
2.將所有調(diào)料拌勻，吃時蘸或直接澆上去均可。
家鄉(xiāng)素小炒是人見人愛，健康到家。風(fēng)情糟三樣，解決了孩子不愛吃魚的大問題。豉油海三鮮更是老少通殺的無敵海鮮菜
原料：山藥100克、木耳20克、百合50克、蠶豆50克、胡蘿卜20克。
調(diào)料：鹽。
做法：
1.木耳事先清水泡發(fā)好。山藥去皮切成菱形。蠶豆剝皮。胡蘿卜去皮切片。
2.炒鍋上火放油燒熱，下各色原料同炒至將熟時放鹽調(diào)味即可。
原料：草魚肉250克、河蝦100克、豌豆20克。
調(diào)料：蔥、姜、鹽、香糟。
做法：
1.草魚取肉剁蓉，蔥、姜剁蓉。三者倒入大碗，放鹽攪打上勁后，做成小丸子。
2.炒鍋上火放油燒熱，放河蝦仁、豌豆炒熟。再放進(jìn)魚丸、香糟，加少許水煮至魚丸熟透，放鹽調(diào)味裝盤。
原料：海參1根、墨魚150克、北極貝100克、紅椒
10克、青椒10克。
調(diào)料：姜、豉油。
做法：
1.海參事先泡發(fā)好，切片。墨魚洗凈切花刀。北極貝洗凈切片。三種原料都入鍋焯熟裝盤。
2.紅椒、青椒、姜均洗凈切絲，撒在海鮮上。
提點(diǎn)：紅椒絲、青椒絲、姜絲清水浸泡一下會自然卷曲。同樣，從營養(yǎng)角度考慮則不建議。
3.炒鍋上火，倒入色拉油和豉油，燒熱淋在菜上即可。
提點(diǎn)：此謂“淋明油”。
泡椒鳳爪？不，咱改香糟的。藕餅炸著吃？不，咱用紅酒煨。排骨醬油燒？不，咱用黃油煎。一點(diǎn)改變，十分好味。
原料：藕200克、肉餡100克、青椒10克、紅椒10克。調(diào)料：姜、蔥、雞蛋1個、鹽、蠔油、紅葡萄酒4茶匙、淀粉。
做法：
1.藕洗凈去皮，剁成末。藕末與肉餡倒入大碗，放姜末、蔥末、鹽，敲入雞蛋，順同一方向攪打上勁。分劑做成小圓餅。
提點(diǎn)：肉餡最好用肥瘦相間的五花肉手工剁成，而且與藕的比例最好1:2。
2.平底不粘鍋上火放油燒熱，將藕餅依次入鍋煎至兩面金黃。
3.鍋中留底油，倒入紅葡萄酒、蠔油調(diào)勻，勾薄芡出鍋澆在藕餅上。最后撒青紅椒丁。
原料：仔排100克、紫薯50克、甜脆豆2根、櫻桃1顆。
調(diào)料：蔥、姜、黃油。
做法：
1.仔排洗凈，焯去血水，撈出吸干水分，入油鍋稍炸成型，瀝油。
2.炒鍋上火放油燒熱，放蔥、姜煸香，放入排骨、黃油大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜1小時裝盤。
3.紫薯上鍋蒸熟，整理成圓柱形。甜脆豆焯熟對半切開。二者配在排骨邊，最后點(diǎn)綴櫻桃。
原料：雞爪250克。
調(diào)料：蔥、姜、香糟、花雕酒。
做法：
1.鍋中注水燒沸，放蔥、姜煮沸，放進(jìn)雞爪小火煮8分鐘后關(guān)火燜半小時待其自然膨脹開。撈出晾干。
2.將香糟、花雕酒倒入碗里調(diào)勻，放入雞爪浸泡3小時即成。
夏季高溫的天氣，很多讓食欲下降，甚至還會出現(xiàn)中暑的情況，帶給大家身體健康受到很大影響，那么，我們要如何緩解這些情況，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下3款降暑食譜讓你清涼一夏。
①冬瓜薏米煲水鴨
材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片。
做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙后用清水沖干凈，冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂鍋，加水，先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮一個小時左右，調(diào)味即可食用。
功效：清熱祛暑，利尿解暑。冬瓜清熱，薏米利尿，而水鴨是滋陰補(bǔ)品。
②番茄土豆煲豬踭
材料：番茄150克，土豆150克 豬踭肉250克。
做法：先將豬踭肉洗凈氽燙，與切塊的土豆一起放入砂鍋，加水適量，煮50分鐘后，加入番茄，再煮10分鐘，調(diào)味即可食用。
功效：健胃消食，生津止渴。
③苦瓜黃豆?fàn)F排骨
材料：苦瓜250克，黃豆100克，排骨300克。
做法：黃豆洗凈后浸泡半天，排骨洗凈，將苦瓜切塊用開水氽燙備用。熱油鍋，將蒜蓉爆香，將排骨下鍋爆炒，下鹽少許，炒至五成熟，放入砂鍋，與苦瓜、黃豆一起燜60分鐘。調(diào)味后即可食用。
男人的性感區(qū)在哪
1、男人的性感區(qū)在哪
男性在性生活過程中比較主動,因此,男性的性感區(qū)較為狹窄和集中。男性性感區(qū)還由強(qiáng)至弱分為三部分:第一部分集中在性器官。包括:陰莖的頸部,即冠狀溝;陰莖系帶,它位于陰莖頭正下方;陰莖體部的皮膚,特別是沿尿道走行的皮膚;第二部分為性器官周圍部分。如陰囊、會陰、大腿內(nèi)側(cè)等;肛門與陰囊之間的皮膚,陰囊及大腿內(nèi)側(cè)的皮膚在輕柔的觸摸之下都具有性敏感性。這些部位對性刺激的敏感性也比較高,僅次于第一部分;第三部分是胸部的某些部位以及口唇和手指?？诖降男悦舾行钥梢詮慕游侵械玫阶C明;手指的敏感性在男性特別強(qiáng)烈,男性在與女性接觸時,撫摸女性的身體,可以產(chǎn)生強(qiáng)烈的性興奮。男性在性生活中的主動性與進(jìn)攻性,常常是通過手指的性敏感性作為橋梁的。
2、男人的性感區(qū)如何開發(fā)
偵查男人的性感區(qū)的有趣方式,是查明那些部分他最怕癢。膝蓋上面和膝彎,腋下,腳底,他反應(yīng)強(qiáng)烈的任何部位,然后,極溫柔地吻那些部位,可能會激發(fā)他最強(qiáng)烈的性欲。有一個男人這樣說:我最怕癢,我的女友知道這一點(diǎn),有一于晚上,她同時抓和吻我的癢處,我只能說我的感覺是快樂和痛苦兩者之間,快樂逐漸勝過痛苦。要不了多久,我就得到了有史以來最強(qiáng)烈的一次高潮。
3、男人的性感區(qū)常見性感部位
耳朵男人身上最不受人注意的性感區(qū)是耳朵(女人也一樣),輕輕用你的舌尖吻他耳朵的內(nèi)緣有極大的挑逗力。卷起舌尖,伸進(jìn)他耳朵內(nèi)最深部分,很快的伸進(jìn)伸出,模仿男人在性交時的抽送運(yùn)動,常常能激發(fā)他的性欲。最后輕輕對著他耳朵吹一口氣,也能使他感到舒服。
脖子脖子兩邊的肌肉和筋特別敏感。許多男人在被女人輕輕地咬或按摩這些從耳后延伸到肩部的筋的時候,會很快發(fā)生反應(yīng)。
腋窩許多男人的秘密性感區(qū)是在腋下,按摩或親吻或輕咬腋窩和沿著腋窩外邊向下的身邊兩側(cè),常?？梢约ぐl(fā)他的性欲,遂發(fā)生反應(yīng)。
乳頭百分之五十到六十的男人在性欲沖動的時候,乳頭會部分或全部勃起,刺激男人乳頭的方式跟刺激女人的方式不同,對男人來說,親吻、吸吮、或轉(zhuǎn)動他的乳頭才能使他感到舒服,男人的整個胸部不像女人的胸部敏感。
男人吃什么更性感
1、性激素的基礎(chǔ)原料是膽固醇:膽固醇只存在于動物食品。雖然人體也能合成膽固醇,但這需要花費(fèi)時間、能量和營養(yǎng)素,而肉食則能直接提供產(chǎn)生性激素的膽固醇。
2、精子的主要原料來自鋅和精氨酸:每次高潮射精要流失掉3毫克左右鋅。鋅缺乏時,性成熟晚,性器官小,容易陽痿和不育。而鋅的最佳來源是海鮮(尤其是牡蠣)、肉類(尤其是羔羊肉)以及蛋類、豆類和堅果種子。另外,動物食品中還富含精氨酸。
3、肉食含豐富維生素A、維生素E等“性營養(yǎng)素”:維生素A參與性激素的合成,維生素E參與精子的生成:同時它們只溶于脂,不溶于水,單吃素食不能被吸收。
男人日常怎么更性感
1、和哥們一起拍照。一項研究發(fā)現(xiàn),男性拍集體照要比單人照顯得帥。研究人員表示,這是一種名叫“拉拉隊隊長”的效應(yīng),女性會覺得與其他男性一起合影的男人缺點(diǎn)更少,更加性感。
2、對小孩親近。法國一項研究稱,同孩子玩得好的男人獲得女性電話號碼的可能性,比忽視小孩子的男性高3倍。事實(shí)上,看到男人朝嬰兒微笑、逗小孩,女人會對其產(chǎn)生無意識的好感。研究人員表示,對嬰童的良好行為代表其愿意對未來的孩子投入愛心和精力。
3、有點(diǎn)胡茬兒。一項澳大利亞研究發(fā)現(xiàn),女人認(rèn)為,有濃密胡茬的男人比那些把臉刮得干干凈凈或者絡(luò)腮胡子的男人更好看?？茖W(xué)家認(rèn)為,濃密的胡子茬表明男性氣概恰到好處。
繁忙的生活，極大的工作壓力，使很多朋友都需要排毒，這里介紹幾排毒的茶適合夏天飲用，排毒可是減肥輕體第一步
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。
羅漢果確實(shí)有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
七種排毒茶讓你清涼一夏
羅漢果茶――減肥也能嘗甜頭
為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！
菊花茶的藥效：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通過飲用菊花茶而起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常飲用對身體也很不錯的。
理化分析表明，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力；其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
七種排毒茶讓你清涼一夏
菊花茶――挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
春季飲茶重養(yǎng)生
春季人體處于舒發(fā)之際，可選擇有一定自然發(fā)酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強(qiáng)疾病的抵御能力。
夏季飲茶益祛暑
夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
秋季飲茶強(qiáng)健體
秋季天氣干燥，燥氣當(dāng)令，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發(fā)酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其兩者功效。這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很適合秋天氣候。
冬季飲茶保健康
冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，加奶、糖調(diào)飲芳香不改，從而增強(qiáng)人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。在古籍《怨茅廳采訪》中有這樣的敘述：普洱茶具有幫助消化，驅(qū)散寒冷，有解毒作用。
七種排毒茶讓你清涼一夏
普洱茶――鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
艾草，是一種多年生草本植物，分布于亞洲及歐洲地區(qū)。一般用于針灸術(shù)的灸。所謂針灸其實(shí)分成兩個部分。針就是拿針刺穴道，而灸就是拿艾草點(diǎn)燃之后去熏、燙穴道，穴道受熱固然有刺激，但并不是任何紙或草點(diǎn)燃了都能作為灸使用。艾草的氣味肯定也同時發(fā)揮了一定的作用。中國民間用拔火罐的方法治療風(fēng)濕病時，以艾草作為燃料效果更佳。
艾葉在體外對炭疽桿菌、-溶血鏈球菌、B-溶血鏈球菌、白喉桿菌、假白喉桿菌、肺類雙球菌、金黃色葡萄球菌、檸檬色葡萄球菌、白色葡葡球菌、枯草桿菌等10種革蘭氏陽性嗜氣菌皆有抗菌作用。艾葉油410（-3）濃度（試管法），對肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、福氏痢疾桿菌等有抑菌作用。以野艾葉、艾條或艾絨煙熏，可用于室內(nèi)消毒，與蒼術(shù)或與菖蒲及雄黃或與蒼術(shù)、雄黃、白芷等混合煙重，對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌、變形桿菌、白喉桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌、產(chǎn)堿桿菌以及結(jié)核桿菌（人型H37RV）均有殺滅或抑制作用。艾條煙熏尚能減少燒傷創(chuàng)面的細(xì)菌。豚鼠結(jié)核經(jīng)艾灸治療后，疾病進(jìn)展較慢，病變較輕，尤以病程后期更明顯；此外還能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬反應(yīng)，但所增強(qiáng)的程度不如動物獲得免疫性時那樣顯著；豚鼠網(wǎng)狀內(nèi)皮系細(xì)胞的吞噬機(jī)能與內(nèi)臟的結(jié)核病變是一致的，當(dāng)肝、脾受到疾病的損害時，吞噬機(jī)能即下降。
七種排毒茶讓你清涼一夏
艾蒿茶――清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶，亦稱青茶、半發(fā)酵茶，是中國幾大茶類中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶是經(jīng)過殺青、萎雕、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。烏龍茶由宋代貢茶龍團(tuán)、鳳餅演變而來，創(chuàng)制于1725年（清雍正年間）前后。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶，荷葉，山楂制成的龍荷山茶為減肥圣品，減肥效果好無副作用而受到廣為好評。在日本被稱之為美容茶、健美茶。烏龍茶為中國特有的茶類，主要產(chǎn)于福建的閩北、閩南及廣東、臺灣三個省。近年來四川、湖南等省也有少量生產(chǎn)。烏龍茶除了內(nèi)銷廣東、福建等省外，主要出口日本、東南亞和港澳地區(qū)。
七種排毒茶讓你清涼一夏
烏龍茶――等量飲進(jìn)酒醒來
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
1.熱結(jié)便秘。本品苦寒降泄，既能瀉下通便，又能清肝火，除煩熱。治熱結(jié)便秘，兼見心、肝火旺，煩躁失眠之證，常與朱砂同用，如更衣丸（《本草疏經(jīng)》）。
2.煩躁驚癇。本品有較好的清肝火作用。用治肝經(jīng)火盛的便秘溲赤、頭暈頭痛、煩躁易怒、驚癇抽搐等證，常與龍膽草、梔子、青黛等同用，如當(dāng)歸蘆薈丸（《醫(yī)學(xué)六書》）。
3.小兒疳積。本品能殺蟲療疳。用治蟲積腹痛、面色萎黃、形瘦體弱的小兒疳積證，以蘆薈與使君子等份為末，米飲調(diào)服；或配人參、白術(shù)等益氣健脾之品，如肥兒丸（《醫(yī)宗金鑒》）。
此外，取其殺蟲之效，可外用治療癬瘡。
七種排毒茶讓你清涼一夏
蘆薈茶――以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時最好的替代品。
做法
1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。
2、鍋內(nèi)放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。
3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。
紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
七種排毒茶讓你清涼一夏
枸杞茶――時不過三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
男人哪個部位是性感地方
1、男人哪個部位是性感地方
嘴巴嘴唇,男人都對女人性感的雙唇著迷,其實(shí)男人的唇部也十分敏感。他們很渴望女性親吻自己的嘴唇。
脖頸這一部位并不引人關(guān)注,卻是一個對性刺激十分敏感的部位。刺激脖頸能向身體的循環(huán)系統(tǒng)發(fā)出信號,促進(jìn)血液循環(huán)。女性朋友不妨試試撫摸、親吻男伴的這一部位。
乳頭,同女人一樣,男人的乳頭也十分敏感,不過一些男人卻不喜歡女人去刺激它。因此,建議女人要慢慢來。等到男人接受并享受其中時,女性可以用手指愛撫或親吻伴侶的乳頭。
頸背,這一部位布滿了神經(jīng)末梢,而且能向大腦發(fā)動情欲信號。可以親吻、按摩這一部位或者朝其呼出暖暖的氣息,以表達(dá)愛意、調(diào)動情欲。
2、最誘惑男人的性感部位
第一“誘”人部位,乳房,40%的男人選它為第一
女人幾乎都知道胸圍和吸引男人有一個正比關(guān)系,這也就是為什么有那么多豐胸的產(chǎn)品擁擠在市場,而且樣樣都能讓女人掏荷包。好萊塢影片也知道乳房對男人的魔力,所以一到女人色誘男人的情節(jié),很多時候?qū)⒆屒罢呓獾魩最w上衣的紐扣。
第二“誘”人部位,手,12%的男人選它為第一
想來,大多數(shù)情況手會與心連在一起,十指連心是痛感,而牽著女人的手對于男人來講,則幾乎也就等同于俘虜了她的心。男人大多喜歡握著她的手,感覺它的溫暖,或者將它提起,吻它的背或腕,輕柔卻同樣能讓男人有所感覺。
3、呵護(hù)男性健康的方法
多吃大蒜,大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外,它能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
多喝水,理由,人類腦部有75%都是水,脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)。
鍛煉性感部位的方法
粗壯的手臂, 強(qiáng)化訓(xùn)練手跑,手跑是美國健身專家設(shè)計出來的一項健身運(yùn)動。進(jìn)行的地點(diǎn)很靈活,你可以躺在草地上、沙灘上、或者墊子上進(jìn)行,晚上入睡前在床上也沒有問題。仰臥身體,雙臂向上伸直,活動手指,甩動腕肘部,伸展手臂等,讓手臂的所有關(guān)節(jié)都能活動開。模擬蹬自行車的活動,但要有意用手臂發(fā)力,每次可做2分鐘;或者假象空中有一個沙包,揮拳重?fù)?每次揮拳100下;也可以拿一個橡皮軟球盡力拋向空中,落下時穩(wěn)穩(wěn)接住。持續(xù)三周后,你就發(fā)現(xiàn)手臂的肌肉開始緊實(shí)了。
結(jié)實(shí)的小腿,強(qiáng)化訓(xùn)練水中慢跑,水中慢跑對于下肢臃腫的人非常適宜。由于水的密度和傳熱性比空氣大,所以水中慢跑消耗的能量比陸地上多。試驗(yàn)表明,在12℃水中停留4分鐘所消耗的熱量,相當(dāng)于同樣溫度下陸地上運(yùn)動1小時。所以你的腹部和腿部可以通過水的阻力得到很好鍛煉,想瘦身的人可以試試水中慢跑來一次事半功倍的體驗(yàn)。
男人喜歡女人觸碰部位
頸項與耳際,雙手輕輕撫摩其頸項對男人是種曖昧的暗示,男人的耳垂尤其是個特別敏感的性感區(qū)域,熱吻時請不要忘記這個角落。對很多男人來說,親吻其頸項與耳際時會很癢,這便是激發(fā)起他內(nèi)心的欲望。不少男人表示自己的耳垂能夠喚起快感,其中呼吸、呢喃和情話都是挑逗此區(qū)域的重要組成部分。
私處,男人在感情上的注意力或許會偶爾分散,但身體快感的中心是非常集中的。上半身用來思考與判斷,下半身用來承受快感的觸摸。不要以為只有女人才如水,男人在特定的時候也需要特殊的撫慰,千萬不能把“他”等同于愛車的手擋,就算是抱著研究的初衷,也要保護(hù)我們的“裝備”。
臀部,除了眼睛里傳達(dá)的內(nèi)容之外,男性另外一個重要的性感標(biāo)志就是那結(jié)實(shí)有形的臀部。有80%的女人承認(rèn),男人健美的臀部比膚色、身高、聲音等等更性感,也更容易讓女人浮想聯(lián)翩。
三汁棒冰
原料：檸檬汁、橘汁、菠蘿汁各60克，白砂糖100克，淀粉12克，凈水600克。
做法：
（1）先用少量水將淀粉調(diào)成稀糊。
（2）然后在鍋中加入凈水、白砂糖，煮沸，倒入檸檬汁、橘汁菠蘿汁，再調(diào)入淀粉糊，不斷攪拌，煮沸后離火候涼。
（3）接著一邊攪拌，一邊慢慢倒入冰棒模具內(nèi)，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，最后脫模即成。
可可棒冰
原料：可可粉25克，奶油40克，白砂糖60克，紅糖、淀粉各10克，香草香精1滴，凈水50克。
做法：
（1）先將淀用少量水調(diào)成稀糊。
（2）然后在鍋中倒入凈水、可可粉，攪拌后煮沸，改文火煮5分鐘，去渣后再煮沸，放入奶油、折砂糖、紅糖，調(diào)入淀粉糊，攪拌，煮沸后離火候涼。
（3）接著滴入食用香草香精，攪勻倒入冰棒模具內(nèi)，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，脫模即成。
綠豆棒冰
原料:綠豆60克，玫瑰蜜餞、淀粉各10克，白砂糖150克，凈水1000克。
做法：
（1）先將綠豆洗凈，放入鍋中加500克水煮至酥軟，撈出，留10粒備用，其于搗爛如泥。
（2）然后將淀粉用少量水調(diào)成稀糊接著在鍋中倒入凈水，煮沸，倒入豆沙、玫瑰蜜餞、白砂糖、淀粉糊，攪勻，煮沸后離火候涼。
（3）再接著在冰棒模具內(nèi)放幾粒綠豆，一邊攪拌冰棒液，一邊倒入，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，脫模即成。
山楂棒冰
原料：山楂50克，白砂糖100克，檸檬酸1克，淀粉10克，食用山楂香精、玫瑰香精各1滴，食用紅色素少許，凈水500克。
做法：
（1）先將山楂洗凈后放入鍋中，加凈水煮沸。
（2）再用文火煮10分鐘，離火去渣留液。
（3）然后將淀粉用少量水調(diào)成稀糊，倒入鍋中，加入白砂糖、山楂液，攪拌，煮沸，離火后加檸檬酸，攪拌。
（4）待涼后加入食用紅色素、食用香精，攪勻，倒入冰棒模具內(nèi)，插入棒桿，放入冰箱冷凍室中凍結(jié)15分鐘，脫模即成。
西瓜棒冰
原料：西瓜汁300克，白砂糖90克，淀粉12克，薄荷香精3滴，食用紅色素少許，凈水450克。
做法：
（1）先將淀粉用少量水?dāng)嚦上『?/p>
（2）然后在鍋中倒入凈水、白砂糖、西瓜汁、淀粉糊，一邊攪拌一邊倒入凈水、白砂糖、西瓜汁、淀粉糊， 一邊攪拌，一邊加熱，直至煮沸。
（3）然后離火候涼，加入食用紅色素和香精，攪勻，倒入冰棒模具內(nèi)，插入棒桿，放入冰箱的冷凍室中凍結(jié)15分鐘，脫模即成。
芒果大量上市，香氣彌人，做出來的冰激凌，也是味道甜美，香氣誘人，吃到嘴里香氣瞬間噴發(fā)出來，既美味又健康。
【芒果冰激凌】
主料：芒果肉150g、牛奶70g、糖30g、淡奶油200g、
輔料：蛋黃2個、糖30g、牛奶130g、
步驟：
1.2個蛋黃+130克牛奶+30克糖置于奶鍋中。
2.攪勻，開小火。
3.邊煮邊攪，直到成為粘稠的糊糊，熬好后置于冰箱冷藏備用。
清涼一夏芒果冰激凌
4.芒果取肉，加入牛奶打成果泥。
5.淡奶油200克+30克糖，打至6,7成發(fā)。
6.芒果泥+蛋糊+淡奶油攪拌均勻。
清涼一夏芒果冰激凌
7.取出冰淇淋桶，倒入混合好的食材。
8.入面包機(jī)內(nèi)，選擇按鍵11檔IMIX,工作設(shè)20-30分鐘，結(jié)束后，即可食用，如果當(dāng)時不吃，可放入冰箱冷凍室保存。
9.這是從冰箱取出后的成品。
清涼一夏芒果冰激凌
小貼士
1.記得一定要先把冰淇淋桶入冰箱冷凍室冷藏至少10小時以上。
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
清涼一夏芒果冰激凌
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
總結(jié)：冰激凌做出來，放在冰箱冷藏一下，味道也是不錯的，在夏季吃些涼的甜品，真是那個美啊。
夏天天氣炎熱，這個時候吃飯似乎成了一個可有可無的事情，卻不想，在夏天，更要注意飲食，這個時候萬物生長，正是人體陽氣最旺盛的時間段，夏季與心氣相通，這個時候要注意保養(yǎng)自己的心臟，而喝粥是可以調(diào)養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，并且還能起到預(yù)防疾病的作用。
一、夏天疾病多
中醫(yī)認(rèn)為，夏天屬火，火是具有溫?zé)?、上升、向上發(fā)展的特性，夏天人體的陽氣達(dá)到了最旺盛時期，人體這個時候的新陳代謝是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它季節(jié)的，新陳代謝的旺盛，人體容易流汗，流汗的同時，會引起氣隨津散，所以，夏天其實(shí)是最損傷人體的陽氣的節(jié)氣，能夠耗掉人體大量的津液水分。
喝粥可以調(diào)養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分
并且夏天雨水較多，雨水帶來的濕氣會很重，這個時候，會令人感到疲倦，中醫(yī)上稱作易困脾陽，非常容易誘發(fā)人體的多種疾病，例如，中暑、腹瀉、胃腸型感冒都是這個時候容易患的的疾病，而皮膚感染、濕疹等皮膚性問題，在這個時候顯得更多，此外，夏天的時候暑熱氣盛，人體出汗多，也可能會出現(xiàn)血液濃黏稠，再加上大量使用空調(diào)，房間內(nèi)外溫差較大，很容易引起血壓撥動，進(jìn)而會引起高血壓、心血管疾病。
二、夏天飲食要謹(jǐn)慎
在夏天因?yàn)樘鞖庋谉幔S多人更多的是選擇涼意十足的食物來進(jìn)行降溫，卻不想這樣的吃法是不科學(xué)的，在夏天，飲食的原則是忌諱生冷、油膩的食物，不能多吃涼意很深的食物，更多的是選擇清淡易消化的食物，因而，在夏天喝粥，既能夠補(bǔ)充因?yàn)檠谉岢龊固喽鴣G失的水分，另一方面，粥里面含有很多人體所需的營養(yǎng)成分，例如，在喝粥的時候，可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，能夠很好的對人體進(jìn)行養(yǎng)胃護(hù)脾。
因此，在夏天，不要一味的選擇那些油膩十足的食物，相反，要選擇那些清淡容易消化的食物進(jìn)行攝取。
三、夏天吃粥有講究
人的體質(zhì)不同，因而對于熬粥時食材的選取也不同，一般來說，在冬天，天氣寒冷，四肢感到?jīng)鲆猓@個時候就不適合食用寒性較重的材料；而對于那些口腔潰爛的人來說，在熬粥的時候盡量不要選擇那些熱性很高的材料；而對于那些孕婦們來說，就不適合喝薏米粥了，因?yàn)檗裁字嘣诎局频倪^程中，產(chǎn)生的薏米油有收縮子宮的作用，這對于孕婦來說是大大不利的。
對于孕婦來說，食用薏米粥是不合適的
另外，在吃粥的時候，盡量不要吃剛剛熬制好的粥，這樣的粥容易燙傷食道，使得食道發(fā)生破損、潰爛現(xiàn)象，長期食用過熱食物的話，很容易發(fā)生癌變，要是在喝粥的時候在食用腌制過的泡菜，那么誘發(fā)食道癌的幾率會大增，因?yàn)檫@些腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，對于人體是極為不利的。
導(dǎo)讀：菊花露 白菊花10克，白糖10克，同置茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡片刻，即可飲服
菊花露白菊花10克，白糖10克，同置茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡片刻，即可飲服。白菊花具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒之功效，可用于防治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等癥。其所含的黃酮類物質(zhì)有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜。
薄荷甘草露薄荷100克，甘草30克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內(nèi)，加清水3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取藥汁加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等癥。
西瓜翠衣露西瓜皮（即西瓜翠衣）100克，白糖適量。將西瓜翠衣洗凈，切細(xì)，放鍋內(nèi)，加水煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用，對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓都有一定的防治作用，實(shí)為夏令清暑之佳品。
荷花露白荷花50克，放鍋內(nèi)，加水煮沸15分鐘，取汁液加蜂蜜調(diào)勻飲服。此露氣香性涼，可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神，適用于感受暑熱、心煩口渴、喘咳痰血等癥。
藿香露藿香50克，佩蘭30克，一同放入鍋內(nèi)，加清水煮沸20分鐘，取汁液加蜂蜜調(diào)勻飲服。此露具有芳香祛濁、消暑化濕的功效，適用于中暑發(fā)熱、頭痛胸悶、食欲不振、惡心嘔吐、消化不良等。
三葉清暑露鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，煎煮10分鐘，過濾，再加入適量蜂蜜（或白糖、冰糖）攪勻，冷后代茶飲，有清熱防暑、生津止渴之良效，實(shí)為盛夏消暑之佳品。
菊棗蜂蜜露菊花50克、大棗5枚、麥冬20克，一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸15分鐘后過濾取汁，再加入蜂蜜拌勻即可飲用。此藥露清香爽口，具有美容、養(yǎng)肝、健胃、明目、清熱、生津止渴和消除疲勞之功效。
山楂麥冬露山楂、炒麥芽、麥冬各15－30克，一同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煎煮20分鐘后取汁，再加入適量蜂蜜拌勻飲用，此露有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年人夏日食欲不振，消化不良者適用。
荷葉三豆露荷葉15克、綠豆100克、黃豆、白扁豆各50克，先將荷葉切細(xì)，用紗布包好，與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋內(nèi)，加水煎煮至豆?fàn)€后，取濃汁加適量蜂蜜飲服，此露有清熱解毒、利濕祛暑、和中健脾之功效，對脾虛濕重、慢性腹瀉者尤為適宜。
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復(fù)過來。如果在洗澡時做點(diǎn)小動作，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。
洗澡3動作讓男人更健康
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復(fù)過來。如果在洗澡時做點(diǎn)小動作，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。
疲勞時常搓臉
多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動增加。
洗澡的秘密
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過對人體血流變化圖進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，只有身體內(nèi)部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞。
因此，淋浴雖然節(jié)約時間，但只會對皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。
