每天幾分鐘健身輕易做型男
養(yǎng)生每天做什么運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“每天幾分鐘健身輕易做型男”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
說(shuō)到健身，可能很多人都會(huì)面露難色，并不是不愿意鍛煉，而是沒(méi)時(shí)間。這似乎也已經(jīng)是多數(shù)不鍛煉人士的統(tǒng)一理由了。那么，我們就因?yàn)楣ぷ髅蚴菚r(shí)間不夠，就真的放棄健身、放棄鍛煉了嗎，能不能有更簡(jiǎn)單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?答案是當(dāng)然有。特向大家推薦四個(gè)3分鐘運(yùn)動(dòng)，經(jīng)某白領(lǐng)男士堅(jiān)持應(yīng)用，感覺(jué)效果不錯(cuò)。ys630.coM延伸閱讀
由于餛飩的皮非常薄，所以在煮餛飩的時(shí)候一定要掌控火候和時(shí)間，否則就容易讓餛飩的皮爛掉賣(mài)相變得不好看。切餛飩也可以說(shuō)是人們非常喜歡吃的一個(gè)面試，因?yàn)轲Q飩中富含豐富的淀粉和其他營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)能夠有效增強(qiáng)人的飽腹感。而自己在家里煮餛飩的時(shí)候，煮的過(guò)程中大概需要多長(zhǎng)時(shí)間呢?
煮餛飩是開(kāi)始下還是熱水下
你要是想保持餛飩本身的原味呢，就用熱水，這樣熟的快，餛飩本身味道很好。要是喜歡喝餛飩湯呢，就用稍微涼點(diǎn)的水，這樣餛飩的味道會(huì)比較充分的融合到餛飩湯里。和煮肉是一個(gè)道理的。
冷熱是有區(qū)別的，原來(lái)開(kāi)不開(kāi)沒(méi)什么要緊啦。
餛飩要煮幾分鐘才熟
先等水開(kāi)了，在下混沌，水再次燒開(kāi)等一兩分鐘，再加點(diǎn)冷水，再次燒開(kāi)，繼續(xù)燒4-6分鐘就好。在此期間可以搖混一下，防止粘鍋，混沌之間粘著。
餛飩怎么做好吃
麻醬拌餛飩
原料：
豬棒骨2根、雞架1副、凍餛飩、面條、白酒、鹽、蔥姜、蝦、火腿、油菜
做法：
1、豬骨和雞架清理干凈后，用開(kāi)水汆燙兩次，去除雜質(zhì)和臟東西，用清水沖洗干凈;
2、豬骨和雞架放入燉鍋中，加入半鍋清水，放入蔥姜和少許白酒燉煮1個(gè)小時(shí)以上，將熬出的骨湯濾出備用;
3、鍋中水燒開(kāi)，將面條下鍋煮，然后將餛飩一起放入，等面條和餛飩?cè)恐笫旌髶瞥?
4、油菜放入鍋中燙熟、濃縮骨湯加入熱水稀釋成面條湯，里面加入少許鹽和醬油、醋;
5、將面條、蝦、火腿依次擺在面條上，最后倒入面條湯即可。
酸辣餛飩
原料：
豬肉末500克、雞蛋1個(gè)、鹽8克、白糖3克、味精3克、蝦米15克、蔥10克、姜10克、餛飩皮、豌豆苗200克、香醋20ml、醬油15ml、白糖3克、熟豬油3克、白胡椒3克、油辣椒
做法：
1、提前將蝦米用溫水浸泡至軟，留下泡發(fā)蝦米的水備用，分別將蝦米、蔥、姜都切成均勻的末;
2、 在豬肉餡里加入切碎的蔥、姜、蝦米，加入鹽、雞蛋、白糖、味精，攪拌均勻，用筷子將混合的肉餡沿著同一個(gè)方向攪打出筋;
3、取一張餛飩皮防于手心，將適量肉餡放在餛飩皮的1/3處，包成餛飩;
4、湯鍋中的水燒沸后，將洗凈的豌豆苗放入焯燙幾秒鐘，瀝水撈出，同時(shí)在碗中放入香醋、醬油、糖、白胡椒、熟豬肉等調(diào)料，做成酸辣餛飩的調(diào)料汁;
5、湯鍋中的水再次燒沸后，放入餛飩，餛飩皮變得透明柔軟即可出鍋，稍稍瀝干水分，盛在酸辣汁中，根據(jù)自己口味淋入適量油辣椒即可。
擼管這種說(shuō)法就是對(duì)男性正常手淫的一種其他的說(shuō)法，而擼管就是男性通過(guò)自己擼動(dòng)自己的生殖器官，進(jìn)行的一種解決生理需求的方法。而大多數(shù)男性都不知道自己擼管的時(shí)間是多久，并且處于一個(gè)什么樣的時(shí)間范圍內(nèi)才算是正常的。那么對(duì)于一個(gè)正常的男性來(lái)說(shuō)擼管多長(zhǎng)時(shí)間才算正常呢?
男性真正的性交時(shí)間只有2~6分鐘，平均3分鐘，不同的民族、人種，這個(gè)時(shí)間都是差不多的，時(shí)間過(guò)短過(guò)長(zhǎng)都不正常。
很多男性都很重視自己能“堅(jiān)持”多久不射，這是關(guān)乎面子、關(guān)乎尊嚴(yán)的大問(wèn)題，就連在文學(xué)作品中也把早泄稱(chēng)為“丟盔棄甲”、“敗下陣來(lái)”。實(shí)際上，早泄的定義，很多人并不清楚。早泄指的是，在規(guī)律性生活半年以上，性交時(shí)間經(jīng)常不足3分鐘，不能讓性伴侶滿(mǎn)意。
有很多男性認(rèn)為，如果自慰時(shí)射精很快，性生活時(shí)也會(huì)出現(xiàn)早泄。在男科門(mén)診中，經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)一些年輕人因?yàn)椤吧渚臁眮?lái)就診的。然而，他們對(duì)射精快慢的判斷，僅僅來(lái)源于自慰時(shí)的持續(xù)時(shí)間。
對(duì)于這種情況，專(zhuān)家認(rèn)為，判斷射精快慢，不能以自慰時(shí)間作為標(biāo)準(zhǔn)。射精時(shí)間受生理、心理及環(huán)境等多方面因素影響。真正的性生活和自慰有很多差別，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真實(shí)的性能力。
首先，自慰和性生活對(duì)男性心理的影響截然不同。性生活是男女雙方性愛(ài)的正常方式，而自慰則是個(gè)人為性滿(mǎn)足而采取的方法。正常性生活時(shí)，男女雙方往往比較放松，男性射精前保持的時(shí)間自然較長(zhǎng)。
而自慰時(shí)，男性只是為了享受快感，對(duì)過(guò)程關(guān)注不夠，甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰時(shí)偷偷進(jìn)行且急于結(jié)束，久而久之就會(huì)養(yǎng)成射精快的習(xí)慣。
其次，性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔和潤(rùn)滑。自慰對(duì)陰莖的刺激強(qiáng)度比較高，性感受更為強(qiáng)烈，射精自然會(huì)比正常性生活要快。
國(guó)外曾有專(zhuān)家對(duì)一組性功能正常的男性做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谡Ｐ陨顣r(shí)，射精時(shí)間平均達(dá)8.25分鐘;而在自慰時(shí)射精時(shí)間平均只有4.89分鐘。
刮宮流產(chǎn)需要幾分鐘
1、刮宮流產(chǎn)需要幾分鐘
無(wú)痛人流一般分為術(shù)前檢查階段、手術(shù)階段和術(shù)后消炎階段,一般在3-5分鐘即可完成,因此女性朋友不必?fù)?dān)心時(shí)間會(huì)太長(zhǎng)。這是所有準(zhǔn)備工作做好之后的時(shí)間，當(dāng)然根據(jù)情況不同時(shí)間的長(zhǎng)度也有所變化。
2、刮宮的最佳時(shí)間
人流最佳時(shí)間一般在懷孕9周前,不過(guò)要最終確定懷孕多久可以做人流,還得參考術(shù)前的一些檢查結(jié)果。但如果胚胎太大,甚至長(zhǎng)出骨骼時(shí),用最大號(hào)的吸管也無(wú)法將它吸出來(lái)了,這時(shí)只能住院先通過(guò)藥物或水囊引產(chǎn),待胚胎及大部分胎盤(pán)排出后再清宮。
如果引產(chǎn)失敗,則需要借助鉗刮術(shù),即用器械直接將胚胎及胎盤(pán)子宮中鉗刮出來(lái)。該手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大,因此,如果意外懷孕打算終止妊娠,盡量在孕2個(gè)月內(nèi)實(shí)施。
3、刮宮手術(shù)流程
3.1、術(shù)前檢查:
手術(shù)前的檢察1-2個(gè)小時(shí),進(jìn)行手術(shù)前受術(shù)者須要接受各項(xiàng)檢察,通常有:白帶檢察、B超檢察、婦科檢察、心電、肝功能檢察等。如果有須要的話(huà),接受更多的檢察項(xiàng)目的話(huà),就須要更多的時(shí)間。基本上個(gè)這個(gè)部分須要1-2個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
3.2、手術(shù)過(guò)程:
進(jìn)行手術(shù)3-5分鐘:進(jìn)行手術(shù)的時(shí)間就比較短,醫(yī)生在給受術(shù)者注射麻醉藥之后,受術(shù)者很快就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3.3、術(shù)后觀察:
手術(shù)后的消炎工作1個(gè)小時(shí)左右。在完成手術(shù)后,受術(shù)者須要去休息室掛水、吃藥,這樣做是為了防止手術(shù)感染和手術(shù)的后遺癥。這個(gè)過(guò)程通常只須要1個(gè)小時(shí)左右。
刮宮流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、保持外陰部清潔衛(wèi)生,每天用溫開(kāi)水清洗1～2次,勤換衛(wèi)生這就是無(wú)痛人流后的注意事項(xiàng)。
2、對(duì)于無(wú)痛人流后的注意事項(xiàng)患者要需要休息2周,少看報(bào)紙及電視。
3、多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲,一月內(nèi)忌食辛辣食物。
4、無(wú)痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活,就要采取避孕措施,避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右,所以需要特別注意無(wú)痛人流后的注意事項(xiàng),以防止再次懷孕致使子宮損傷。
5、2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴。
6、術(shù)后2周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,不做重體力勞動(dòng)。
7、1個(gè)月內(nèi)禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時(shí)就診。
8、一般在3～5天陰道流血漸漸停止,最多不超過(guò)10～15天。如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量,持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),這時(shí)需要及時(shí)就診治療。
刮宮手術(shù)的并發(fā)癥
1、術(shù)中常見(jiàn)的并發(fā)癥
在手術(shù)之中,最為常見(jiàn)的并發(fā)癥有大出血、子宮穿孔與宮頸撕裂、羊水栓塞、人工流產(chǎn)綜合征等。而臟器損傷中子宮穿孔較為常見(jiàn),也很容易發(fā)生意外,如不及時(shí)處理,往往會(huì)導(dǎo)致受術(shù)者死亡。人工流產(chǎn)術(shù)中發(fā)生宮頸裂傷的較少,但萬(wàn)一發(fā)生常常遺留后遺癥,如以后妊娠后發(fā)生早產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)等。羊水栓塞常發(fā)生在中期妊娠引產(chǎn)過(guò)程中,也是危及受術(shù)者生命的常見(jiàn)并發(fā)癥。
2、術(shù)后常見(jiàn)的并發(fā)癥
人工流產(chǎn)術(shù)后還會(huì)發(fā)生人流不全、生殖道感染、卵巢囊腫破裂等并發(fā)癥。流產(chǎn)后的遠(yuǎn)期,有的發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、宮頸或?qū)m腔粘連、繼發(fā)性不孕、自然或習(xí)慣性流產(chǎn)、異位妊娠、子宮內(nèi)膜異位癥、母兒血型不合、胎盤(pán)粘連、前置胎盤(pán)、早產(chǎn)、出生低體重兒、功能性子宮出血、閉經(jīng)、周期性焦慮等。
雞蛋因富含優(yōu)質(zhì)蛋白及多種營(yíng)養(yǎng)素一直被人們所喜愛(ài)。不過(guò)，即使是簡(jiǎn)單的水煮蛋也有很多學(xué)問(wèn)。不要以為隨便丟水里煮煮就完事了，弄不好很可能不營(yíng)養(yǎng)反而吃進(jìn)病菌。請(qǐng)看下面教你正確食用雞蛋：
雞蛋殼最易帶病菌
沙門(mén)氏菌引起食物中毒的情況很是普遍。在世界各國(guó)的各種細(xì)菌性食物中毒中，沙門(mén)氏菌引起的食物中毒常列榜首，我國(guó)內(nèi)地因此引起中毒的也并不罕見(jiàn)。
沙門(mén)氏菌是沙門(mén)氏菌病的病原體，沙門(mén)氏菌病是人畜共患病，肉類(lèi)和禽蛋是導(dǎo)致人類(lèi)感染這種病菌的主要源頭。感染沙門(mén)氏菌會(huì)對(duì)兒童、體弱婦女或老人的健康造成致命威脅，在很大程度上破壞體弱多病者的免疫能力。同時(shí)，沙門(mén)氏菌也會(huì)對(duì)正常成年人的健康構(gòu)成威脅，受沙門(mén)氏菌感染的成人多半是腹瀉癥狀，大概幾天可以痊愈，但兒童則會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒和腹瀉并發(fā)的情況。
沸水煮8分鐘最佳
雖然雞蛋可能會(huì)被沙門(mén)氏菌污染，但防范沙門(mén)氏菌感染也很簡(jiǎn)單——首先，雞蛋在烹飪前最好用清水充分沖洗外殼。因?yàn)殡u蛋外殼易粘有雞糞，在加工過(guò)程中，尤其是半熟狀態(tài)的雞蛋有可能被雞糞中的沙門(mén)氏菌污染，成為傳播沙門(mén)氏菌病的禍?zhǔn)住?/p>
煮雞蛋用冷水涼有害？
很多人都習(xí)慣將鮮蛋帶殼煮熟或蒸熟后，馬上放到冷水中涼一下，一來(lái)可以降溫，二來(lái)有利于剝殼時(shí)離皮。殊不知，雞蛋被加熱后，可以阻止細(xì)菌通過(guò)的蛋殼膜已破壞，這樣便使蛋殼通氣孔不再對(duì)細(xì)菌有阻擋作用，于是細(xì)菌極易趁機(jī)侵入蛋內(nèi)，可謂來(lái)去自由了。
正確的方法是雞蛋在煮制的過(guò)程中，加入少量食鹽，食鹽既可以殺菌解毒，又能同樣使蛋殼膜和蛋清膜之間因收縮程度不同而形成一定的空隙，使蛋殼較易剝離。
雞蛋應(yīng)該涼水下鍋還是熱水下鍋？
其次，煮熟了再吃。雞蛋一定要加熱至蛋黃和蛋清均完全凝固后，才能保證安全。煮雞蛋時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和過(guò)短都不好，最好的做法是：將雞蛋洗凈后，放在盛水的鍋內(nèi)浸泡一分鐘，用小火燒開(kāi)。開(kāi)后改用文火煮8分鐘即可。切忌燒煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則，蛋黃中的亞鐵離子會(huì)與硫離子產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成硫化亞鐵的褐色沉淀，妨礙人體對(duì)鐵的吸收。
煎雞蛋、炒雞蛋、煮雞蛋怎么烹飪最營(yíng)養(yǎng)？
在烹調(diào)上，對(duì)成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過(guò)熟，雞蛋以沸水煮5~7分鐘為宜，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化；不過(guò)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因?yàn)檫@兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，極易被兒童消化吸收。（就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化率來(lái)講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開(kāi)水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%~50%）。
油煎雞蛋過(guò)老，邊緣會(huì)被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會(huì)變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬捎卸镜幕瘜W(xué)物質(zhì)。此外，要注意茶葉蛋應(yīng)少吃，因?yàn)椴枞~中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
吃雞蛋最常見(jiàn)3大誤區(qū)
誤區(qū)一：產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好
產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會(huì)導(dǎo)致肝、腎的負(fù)擔(dān)加重，引起不良后果。食入過(guò)多蛋白質(zhì)，還會(huì)在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體的毒害很大，容易出現(xiàn)腹部脹悶，頭暈?zāi)垦?、四肢乏力、昏迷等癥狀，導(dǎo)致“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)根據(jù)人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化、吸收功能來(lái)計(jì)算。一般情況下，產(chǎn)婦每天吃3個(gè)左右的雞蛋就足夠了。
誤區(qū)二：常吃雞蛋膽固醇偏高
不會(huì)，因?yàn)榈包S中含有較豐富的卵磷脂，是一種強(qiáng)有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細(xì)，順利通過(guò)血管壁而被細(xì)胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進(jìn)入血液中進(jìn)而合成乙酰膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)的主要物質(zhì)，可提高腦功能，增強(qiáng)記憶力。
誤區(qū)三：生雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)
生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，容易引起細(xì)菌感染，而且也不營(yíng)養(yǎng)。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振、全身無(wú)力、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”。另外，生雞蛋內(nèi)含有“抗胰蛋白酶”，會(huì)破壞人體的消化功能。至于那些經(jīng)過(guò)孵化、但還沒(méi)有孵出小雞的“毛雞蛋”，就更不衛(wèi)生了。
相信大家都知道，腎臟對(duì)我們?nèi)梭w而言是非常重要的器官，它主要負(fù)責(zé)代謝掉我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生的廢物，不過(guò)由于一些不良的生活習(xí)慣，很多人的腎功能都不太理想，因此補(bǔ)腎也成為了現(xiàn)代人養(yǎng)生的一大重點(diǎn)。生活中，很多人都會(huì)選擇購(gòu)買(mǎi)一些補(bǔ)腎的保健品來(lái)食用，對(duì)此，小編認(rèn)為與其把錢(qián)花費(fèi)再昂貴卻不知效果如何的保健品上，不如做些簡(jiǎn)單的養(yǎng)腎小動(dòng)作來(lái)得實(shí)際，下面我們就來(lái)了解一下吧。
1、按摩耳朵
中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，人的耳朵上分布著許多和腎臟相關(guān)的穴位，通過(guò)按摩耳朵可以起到固腎養(yǎng)腎的良好效果。所謂腎主藏精，開(kāi)竅于耳。所以我們平時(shí)就可以經(jīng)常按摩耳朵來(lái)養(yǎng)腎補(bǔ)腎1，在按摩耳朵的時(shí)候可以將雙手握成拳，然后用拇指和食指沿著耳廓反復(fù)的搓揉，直到耳朵發(fā)熱為止，這樣就可以起到健腦強(qiáng)腎的按摩效果。
2、按摩小腹
大家可以在每天睡覺(jué)前半個(gè)鐘平躺在床上將雙手互相搓熱后輕輕地按摩小腹，具體位置是肚臍下方三寸處。對(duì)其進(jìn)行大約兩百次左右的按摩后便可以起到補(bǔ)腎納氣的作用。另外，還可以用拇指的凸出部位對(duì)腰眼位置進(jìn)行按摩，并按照順時(shí)針的方向持續(xù)旋轉(zhuǎn)，直到感受到酸脹感為止。因?yàn)檠鼮槟I之府，按摩腰部也就相當(dāng)于在保健腎臟。
3、按摩腳心
我們的腳底有一個(gè)涌泉穴，這個(gè)穴位可入腎經(jīng)，經(jīng)常按摩涌泉穴可以益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體。因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，涌泉穴是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然后用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過(guò)這種交替按摩的方式就可以起到明顯的強(qiáng)腎效果。
以上就是有關(guān)養(yǎng)身補(bǔ)腎的小動(dòng)作的相關(guān)介紹了，這幾個(gè)小動(dòng)作的具體做法和效果在文中都有詳細(xì)的介紹，相信大家在看完文章后也都知道具體應(yīng)該怎么做了吧。我們的身體無(wú)時(shí)不刻不在產(chǎn)生廢物，若這些廢物無(wú)法及時(shí)從身體中帶著出來(lái)，就很容易引起各種不適，因此需要我們多注重養(yǎng)腎補(bǔ)腎，平時(shí)少抽煙喝酒，多做一些養(yǎng)腎補(bǔ)腎的小動(dòng)作。
人的身體在出現(xiàn)著涼或者是受到病毒的感染后，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱的癥狀出現(xiàn)，在發(fā)熱后是需要服用或者是打點(diǎn)滴的，然而體溫的度數(shù)也非常關(guān)鍵，度數(shù)越來(lái)需要的藥量會(huì)相應(yīng)高一些，否則不容易控制體溫，最常見(jiàn)的測(cè)量體溫部位就是腋下，腋下測(cè)量體溫也是要掌握方法的，那么腋下體溫量幾分鐘呢?
第一，腋下體溫量幾分鐘呢?測(cè)量時(shí)間5-10分鐘 注意事項(xiàng)：使用前要先將溫度計(jì)度數(shù)甩到35℃以下。將體溫計(jì)置於腋下最頂端，水銀端和腋下的皮膚緊密接觸并夾緊，以免脫位或掉落;腋下如有汗液，需擦乾再量;若測(cè)量時(shí)間未到，松開(kāi)腋下，則需重新測(cè)量，時(shí)間需重新計(jì)算;喝熱飲、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)及洗澡需待30分鐘后再測(cè)量。
第二，測(cè)體溫腋的正確方法。將腋下汗液擦干，如腋下皮膚有破損或傷口，應(yīng)更換另一側(cè)測(cè)試。檢查體溫計(jì)的水銀應(yīng)在三十五度以下。將已消毒或清洗過(guò)的體溫計(jì)水銀端放入腋窩處緊貼皮膚，屈臂過(guò)胸并夾緊，水銀部分不能暴露在外，測(cè)試時(shí)間5-10分鐘后取出。讀出體溫計(jì)的度數(shù)并同時(shí)按要求做好記錄。讀后要及時(shí)將體溫計(jì)的水銀甩至三十五度以下。人體正常腋溫在36.5度左右，一天24小時(shí)體溫會(huì)有一定波動(dòng)，一般早晨體溫偏低，身體如有不適體溫一般都會(huì)升高。人體體溫會(huì)有一定的個(gè)體差異,但差異不會(huì)很大。應(yīng)避免在喝完熱水，進(jìn)餐，吃冷飲，沐浴，劇烈運(yùn)動(dòng)后及情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫，應(yīng)休息半小時(shí)后再進(jìn)行測(cè)量。
腋下體溫量幾分鐘呢?其實(shí)是5-10分鐘都對(duì)，別管幾分鐘主要看結(jié)果，只要沒(méi)有高燒或者低燒，就說(shuō)明我們身體基本沒(méi)有什么問(wèn)題，那么這測(cè)試幾分鐘還是問(wèn)題嗎，以后大家就沒(méi)必要為這個(gè)問(wèn)題糾結(jié)了。
民以食為天的道理，相信大家都是知道的，當(dāng)人們有了一些家用電器后一開(kāi)始有的是高壓鍋，高壓鍋在上個(gè)世紀(jì)，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)高壓鍋的原理，是通過(guò)燜煮的方法把食物強(qiáng)行悶熟，但是悶出來(lái)的味道會(huì)非常的好吃，用高壓鍋蒸魚(yú)需要幾分鐘呢。
民以食為天，吃為第一大事，這開(kāi)博的第一篇咱單刀直入就說(shuō)跟吃有關(guān)的。
魚(yú)清蒸了吃，少油、原味、清淡，是追求健康飲食的銀狐提倡的，可銀狐蒸魚(yú)的火候總是把握不好，數(shù)著八分鐘到了或者看到魚(yú)眼突了還是要么魚(yú)不熟，要么蒸老了。郁悶、惱火中有一次干脆把魚(yú)放入高壓鍋中蒸，嘿，沒(méi)想到效果出乎意料，魚(yú)肉鮮嫩，恰到好處，以后又試了幾次都不錯(cuò)，比起蒸鍋蒸魚(yú)省心、容易，不必總看表也不用總惦記鍋里，可以插空專(zhuān)心忙乎其它事。
高壓鍋蒸魚(yú)的方法（這可是銀狐獨(dú)門(mén)絕技,一般不外傳省心便捷的高壓鍋蒸魚(yú)法）:
1、高壓鍋中倒入冷水，冷水深約2-3厘米，放入蒸架。
2、將腌制好的魚(yú)用盤(pán)子擺放好后放入鍋中蒸架上，合攏鍋蓋，加高壓錘。
3、開(kāi)大火。
4、當(dāng)高壓鍋壓力上升，壓力錘出氣孔開(kāi)始出氣，發(fā)出“呲呲”聲響時(shí)，立即關(guān)火。
5、待高壓鍋壓力正?？梢源蜷_(kāi)鍋蓋時(shí)，開(kāi)蓋，魚(yú)出鍋。記住一定要及時(shí)把魚(yú)端出鍋，否則魚(yú)肉容易變老。
TIpS：
1、蒸一斤重量以?xún)?nèi)的魚(yú)（未破肚的重量），喜歡魚(yú)肉嫰點(diǎn)的，在高壓鍋剛剛呲時(shí)就關(guān)火，喜歡老點(diǎn)的怕腥氣的多呲幾聲關(guān)火，如果魚(yú)比較大也需多呲幾聲。
2、從開(kāi)火到“呲呲”聲響起大約7分鐘。
3、如果另有需要蒸的菜，可以裝在碗中替代
螃蟹這種食材是制作方法是比較多的，一般是直接用于清蒸，清蒸螃蟹是需要加入姜絲以及陳醋等去腥的，所以建議大家應(yīng)該要學(xué)習(xí)螃蟹的制作方法。螃蟹是屬于寒性的食物，我們?cè)谄綍r(shí)不能食用太多的，會(huì)影響到腸胃的蠕動(dòng)的，而且螃蟹一定要煮熟才能食用，不然會(huì)引起腹瀉的癥狀。
螃蟹要蒸多久才能吃
做清蒸螃蟹等菜肴時(shí)，通常都是將整只的活螃蟹放在鍋里蒸制。等蒸鍋燒開(kāi)后再將螃蟹放入，先大火蒸上5分鐘左右，再改用小火繼續(xù)蒸一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)間具體蒸多久要看螃蟹個(gè)頭的大?。?/p>
3兩以下的螃蟹要繼續(xù)蒸10分鐘左右，3～4兩重的繼續(xù)蒸12分鐘左右，4兩以上的繼續(xù)蒸15分鐘左右。通常是體重每增加1兩，蒸的時(shí)間就增加2分鐘左右。
蒸螃蟹怎么吃才好
1、一碟陳醋伴姜絲蘸點(diǎn)蟹肉、蟹黃;
2、若叫上一壺溫?zé)岬纳系然ǖ窬?，更添風(fēng)味;
3、一盅檸檬水和溫?zé)岬拿硐慈M(mǎn)手的蟹腥;
4、餐后喝一杯姜茶，既可驅(qū)蟹之濕熱，也有助消化。
螃蟹哪些部位不能吃
1、蟹泡即蟹胃，將蟹蓋里的黃挖出扳開(kāi)，蟹泡在口器部分;
2、蟹腮和腮下的三角形蟹白，這些都是大寒之物，也是比較臟;
3、蟹心，呈六角形在螃蟹的中央，藏在蟹腹中間黃膏最厚的地方;
4、蟹腸，藏在蟹黃里小小的一條線(xiàn)。
油菜其實(shí)跟生菜和菠菜是一樣的，都是綠色的食物，含有豐富的纖維素，對(duì)人體的健康十分有益。但是油菜的口感又是比較獨(dú)特的，在食用的時(shí)候還是需要掌握一定的方法的。煮油菜的時(shí)候最好是將油菜輕輕的煮一下，待油菜還是綠色的時(shí)候就撈出食用是十分健康的一種吃法。
油菜煮到它軟了，但還是綠色的時(shí)候就剛剛好。
或者你用筷子扎一下根部!一扎就透就熟了!而且還不過(guò)勁，正好!
幾種食物不熟含毒素
生豆?jié){
致命毒素：皂素
致使機(jī)理：
由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆?jié){未煮熟時(shí)就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆?jié){加熱至80℃左右時(shí)，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現(xiàn)象，其實(shí)此時(shí)存在于豆?jié){中的皂素等有毒害成分并沒(méi)有完全破壞，如果飲用這種豆?jié){即會(huì)引起中毒，通常在食用0.5～1小時(shí)后即可發(fā)病，主要出現(xiàn)胃腸炎癥狀。
解毒方法：
為了防止飲用生豆?jié){中毒，在煮豆?jié){時(shí)，出現(xiàn)“假沸”后還應(yīng)繼續(xù)加熱至100℃。煮熟的豆?jié){沒(méi)有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破壞，然后再用小火煮10分鐘左右，這樣即可達(dá)到安全食用的目的。
四季豆
致命毒素：皂素
致命機(jī)理：
如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會(huì)強(qiáng)烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。
此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現(xiàn)胃腸炎癥狀。
解毒方法：
為了防止出現(xiàn)四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。
木薯
致命毒素：亞麻仁苦苷
致命機(jī)理：
盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時(shí)一定要注意。木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因?yàn)閬喡槿士嘬栈騺喡槿士嘬彰附?jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。
一個(gè)人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：
要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
蠶豆
致命毒素：巢菜堿苷
致命機(jī)理：
蠶豆種子中含有巢菜堿苷，人食用這種物質(zhì)后，可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病)。春夏兩季吃青蠶豆時(shí)，如果烹制不當(dāng)，常會(huì)使人發(fā)生中毒現(xiàn)象。而且一般在吃生蠶豆后4～24小時(shí)后發(fā)病。
解毒方法：
為了防止出現(xiàn)蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟后再食用。
驗(yàn)孕棒是目前檢測(cè)是否懷孕最簡(jiǎn)單的工具，而且準(zhǔn)確率也非常高，不過(guò)需要提醒大家，使用驗(yàn)孕棒有很多注意事項(xiàng)，比如有些藥物會(huì)影響到檢測(cè)結(jié)果，所以一定要避免，使用之前一定要認(rèn)真閱讀驗(yàn)孕棒說(shuō)明書(shū)，一定要掌握正確使用方法，那么驗(yàn)孕棒在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)有效呢？
驗(yàn)孕棒幾分鐘內(nèi)有效？
驗(yàn)孕棒的測(cè)試原理和使用方法，這樣測(cè)出來(lái)的結(jié)果才是可以信賴(lài)的。驗(yàn)孕棒是利用尿液中所含的HCG檢查，人類(lèi)絨毛膜性腺激素(簡(jiǎn)稱(chēng)HCG)，是懷孕女性體內(nèi)分泌的一種激素；這種激素存在于尿液及血液中，一般的驗(yàn)孕劑即是利用裝置內(nèi)之單株及多株HCG抗體與尿液中之抗原結(jié)合而呈現(xiàn)的反應(yīng)判定懷孕與否。
排卵是在月經(jīng)周期的第14天左右，假設(shè)此時(shí)受精成功了，那么受精卵要產(chǎn)生HCG最快需要6、7天，而驗(yàn)孕棒都是通過(guò)測(cè)尿HCG來(lái)判斷的。而HCG真正開(kāi)始大量分泌是在孕卵著床后，合體滋養(yǎng)細(xì)胞開(kāi)始分泌才大量產(chǎn)生HCG。而孕卵著床至少需要11天。所以，最早6天，想比較準(zhǔn)確的話(huà)就等11天以后，那時(shí)候比較準(zhǔn)。
使用驗(yàn)孕棒的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
1、盡量采用早晨的第一次尿液進(jìn)行檢測(cè)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的激素水平最容易檢測(cè)出來(lái)。實(shí)在不行的話(huà)，要保證尿液在膀胱中起碼四個(gè)小時(shí)才用來(lái)檢測(cè)。
2、不要為了增加尿液而喝過(guò)多的水分，因?yàn)檫@會(huì)稀釋了激素的水平。
3、在開(kāi)始檢測(cè)之前要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，準(zhǔn)確根據(jù)每個(gè)步驟去做。
4、一些藥物可能會(huì)影響到測(cè)試的結(jié)果，所以一定要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽說(shuō)明。除此之外，如果是異位懷孕的話(huà)，HCG水平可能會(huì)很低因此不能通過(guò)驗(yàn)孕棒檢測(cè)出來(lái)。要確認(rèn)檢測(cè)結(jié)果的話(huà)，一定要看醫(yī)生。
驗(yàn)孕棒什么時(shí)候用最準(zhǔn)確：
通常月經(jīng)推遲7到10天用驗(yàn)孕棒測(cè)試最準(zhǔn)確，因?yàn)轵?yàn)孕棒主要是通過(guò)檢測(cè)育齡女性尿液中HCG的含量來(lái)確定是否懷孕的，由于不同的女性HCG的排放量存在一定的差異，過(guò)早用驗(yàn)孕棒做測(cè)試很可能得到的測(cè)試結(jié)果不準(zhǔn)確，而在月經(jīng)推遲7到10天時(shí)女性尿液中HCG的濃度最高，因此得出的測(cè)試結(jié)果往往會(huì)最準(zhǔn)確。
人體在測(cè)量體溫的時(shí)候有三種方式，就是口腔，腋下和肛門(mén)，大家一般在選擇溫度測(cè)量的時(shí)候都會(huì)選擇腋下，因?yàn)檫@個(gè)部位比較方便，而且這三個(gè)部位測(cè)量的時(shí)候不同的時(shí)間段，她們的溫度是不一樣的，在早上的時(shí)候，可能我們的體溫最低而到了晚上最高，那么肛門(mén)量體溫需要幾分鐘呢?
測(cè)量體溫的方法有三種：將體溫表放在舌下進(jìn)行測(cè)量，叫口內(nèi)測(cè)量法，將體溫表放在腋窩進(jìn)行測(cè)盈，叫腋下測(cè)量法，將體溫表插入肛門(mén)內(nèi)進(jìn)行測(cè)量，叫直腸測(cè)量法。所以，體溫表也有三種，即口表、腋表和肛表。
國(guó)內(nèi)測(cè)量休溫一般采用攝氏(C)來(lái)表示。正?？谇粶囟榷嗌?為36.2-37.2'C。直腸溫度比口腔溫度約高0.50C.腋下正常溫度為多少?它比口腔溫度約低0.4℃。正常人的體溫一晝夜間相差在1℃以?xún)?nèi)，一般下午比上午略高，白天比夜間略高。
量體溫的時(shí)候大概要幾分鐘:
1、腋下測(cè)量法。 在測(cè)溫前先用干毛巾將腋窩擦干，再將體溫表的水銀端放于腋窩深處而不外露，家長(zhǎng)應(yīng)用手扶著體溫表，讓小孩屈臂過(guò)胸，夾緊)嬰幼兒需抱緊)，測(cè)溫7—10分鐘取出。洗澡后需隔30分鐘才能測(cè)量，并注意體溫表和腋窩皮膚之間不能夾有內(nèi)衣或被單，以保證其準(zhǔn)確性。
正常腋下體溫一般平均為36—37攝氏度。
2、肛門(mén)內(nèi)測(cè)量法。 肛門(mén)內(nèi)測(cè)量時(shí)，選用肛門(mén)表，先用液體石蠟或油脂(也可用肥皂水)滑潤(rùn)體溫表含水銀一端再慢慢將表的水銀端插入肛門(mén)3—4。5厘米(嬰兒1。5厘米即可)，家長(zhǎng)用手捏住體溫表的上端，防止滑脫或折斷，3—5分鐘后取出，用紗布或軟手紙將表擦凈，閱讀度數(shù)。
肛門(mén)體溫的正常范圍一般為36。8—37。8攝氏度。
3、口腔內(nèi)測(cè)量。 法將口表水銀端斜置于小兒舌下，囑小兒閉口(勿用牙咬)，用鼻呼吸，3分鐘后取出，擦凈后閱讀度數(shù)。一般成人正?？谇惑w溫在36—37攝氏度之間，小兒可高0。
