施草堂課堂：讓女人重獲男人關(guān)注的幾個(gè)方面
女性關(guān)注的養(yǎng)生方面。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的施草堂課堂：讓女人重獲男人關(guān)注的幾個(gè)方面，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
男女之間異性相吸,但經(jīng)過(guò)時(shí)間的變遷,總會(huì)將感情變淡,隨著容顏老去和互相之間再無(wú)秘密,男女之間的吸引力會(huì)逐漸的變小。美麗的面龐、青春的身體都會(huì)是男女感情不再的主要原因。那么,女人應(yīng)該怎樣做才能再次獲得男人的關(guān)注呢?下面,我們就來(lái)講述讓女人重獲男人關(guān)注的幾個(gè)方面:
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飲食清淡適口
拍黃瓜、涼拌西紅柿、糖醋“心里美”、老醋花生、涼拌蘿卜皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子都是不錯(cuò)的佐餐涼菜。雖然怎么增肥很重要，但是也不能吃太多油膩的。清淡的食物有利開(kāi)胃、適口，還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯或面條等。水果可以多吃
水果甜酸適口，開(kāi)胃消暑，能補(bǔ)充水分、C、纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物以及生物活性物質(zhì)，對(duì)身體很有益。家中的水果、做成水果沙拉當(dāng)作零食也是夏季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好辦法，不喜歡沙拉醬的人可以用酸奶替代，風(fēng)味獨(dú)特。
夏天不可太過(guò)貪冷食冰棍、雪糕、冷飲雖能消熱解暑、止渴提神，但過(guò)食入冰棍、雪糕會(huì)使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，影響食欲。對(duì)于患有急慢性腸胃道者，更應(yīng)少吃或不吃。
劇烈攝入大量的冷飲也會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?、、。而且冷飲吃得多，一定?huì)影響正餐的攝入。此外，冷飲中含有大量添加劑，有人這樣形容它們：“素是它們的外衣，香精是它們的靈魂”。尤其是對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童，冷飲更不宜多吃。由于這個(gè)季節(jié)的特殊性，其實(shí)我們瘦人不一定要去尋找夏天怎么增肥的方法，我們所做的只需要去保持體重，只要夏天不瘦我們就是成功。秋天又將是一個(gè)增肥的好季節(jié)。
35+美眼公式：修護(hù)+塑形+逆齡→打造無(wú)齡明星眼。超過(guò)35歲，好多人都開(kāi)始對(duì)眼部保養(yǎng)產(chǎn)生無(wú)力感，因?yàn)樗坪醪徽撛趺赐磕?，那眼部的皺紋還是會(huì)不斷蔓延，所以有些人就索性放棄了眼部保養(yǎng)，或者降低了保養(yǎng)要求。不過(guò)越是如此眼部皮膚就越糟糕，挽救頹勢(shì)刻不容緩。怎樣挽救我們的雙眼呢?我們不妨來(lái)學(xué)學(xué)這些大明星......
雙眸新生，不間斷維護(hù)才是王道
看到活力四射的珍妮弗洛佩茲，我們不得不感嘆造物者的恩寵，為什么同樣都40多歲的人，她的眼部問(wèn)題就幾乎為零呢?珍妮弗坦言，除了日常精準(zhǔn)保養(yǎng)外，選擇一些成分珍稀有效的眼霜也十分關(guān)鍵。
攻略1：想要眼眸重生，修護(hù)絕不可少
很多人一聽(tīng)到“修護(hù)”二字頓覺(jué)空洞泛泛，什么才叫修護(hù)呢?到底什么成分才是修護(hù)成分呢?其實(shí)我們生活中所接觸的植物性荷爾蒙就是絕佳的修護(hù)成分。它能起到調(diào)節(jié)免疫抗衰老的作用。所以有些高端的保養(yǎng)品，特別是抗老系列中都會(huì)從大豆、葛根等植物中提取這種成分用于肌膚抗老，它們非常安全穩(wěn)定且效果良好，不過(guò)凡事都有缺點(diǎn)，那就是這種成分大多只能溶于油脂，所以這類(lèi)產(chǎn)品基本都十分油膩，不過(guò)對(duì)于熟齡肌膚來(lái)說(shuō)未嘗又不是一種恩賜。
攻略2：強(qiáng)力塑彤，定格年輕輪廓
3S歲左右的女性眼部除了輪廓有些模糊，不如年輕時(shí)候有立體感外，更多的則是出現(xiàn)了眼袋問(wèn)題，因而使得眼部下垂感更加明顯，所以這個(gè)年齡段時(shí)酣睡形更多則應(yīng)著力在消除眼袋這一問(wèn)題上。雖然市面上有不少品宣稱(chēng)可以消除眼袋，但是大部分用過(guò)的人都直呼沒(méi)有效果，原因何在呢?因?yàn)橹挥兴[形眼袋還有可能依靠一些按摩和水腫產(chǎn)品來(lái)達(dá)到緩解的目的。
攻略3：逆齡重生，復(fù)刻明星電眼
在過(guò)去很多人覺(jué)得依靠化妝品實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)有些不現(xiàn)實(shí)，不過(guò)隨著科技進(jìn)步這也已經(jīng)有了眉目，比如紀(jì)梵希煥顏美肌眼部精華乳采用了模擬微壓來(lái)促使細(xì)胞核產(chǎn)生自我防御和自我修護(hù)的能力，使得眼部肌膚更年輕。
小編寄語(yǔ)：醫(yī)學(xué)美容也是不錯(cuò)的嘗試，對(duì)于眼部問(wèn)題嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，注射玻尿酸填充能夠立即使得凹陷處立即充盈，注射肉毒桿菌可以讓表情紋得到控制，飛梭錨射激光可以全面改善細(xì)紋和皺紋的情況……不過(guò)若你真想要尋求醫(yī)學(xué)美容，最好能切實(shí)了解所有的項(xiàng)目特點(diǎn)，并尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師給予治療才是上上之選。
乳癌發(fā)病居高不下
有關(guān)資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。多數(shù)病人在洗澡、更衣或自己摸乳房時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)一側(cè)乳房有腫塊，少數(shù)是單位體檢時(shí)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。一般來(lái)說(shuō)，惡性腫瘤的形狀不規(guī)則，邊界不清楚、活動(dòng)受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開(kāi)始很小，慢慢長(zhǎng)大。當(dāng)乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現(xiàn)酒窩狀時(shí)，則表明疾病到了晚期。
應(yīng)對(duì)方法
1.洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。睡覺(jué)的姿勢(shì)以仰臥最好，以免側(cè)身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。
2.適量吃些魚(yú)、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營(yíng)養(yǎng)，使其保持豐滿(mǎn)
3.特別注意女性月經(jīng)期、孕期等特殊階段的乳房保健，以安全度過(guò)多事之秋。
4.20-39歲的女性，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢(35歲以上婦女做一次基礎(chǔ)乳房X線(xiàn)攝片)。
自我檢查的最佳時(shí)間是：每月月經(jīng)來(lái)潮后的9-11天，因?yàn)榇藭r(shí)乳房比較松軟，易于發(fā)現(xiàn)病變。乳房自檢時(shí)，應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)的方法進(jìn)行，以免將正常的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊，引起不必要的驚慌。
面子工程告急
隨著年齡增長(zhǎng)，女性體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，皮膚新陳代謝周期變得緩慢，內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細(xì)紋和皺紋。而且由于皮膚代謝緩慢，皮膚內(nèi)部的一些毒素?zé)o法排除而造成了暗瘡及面皰，其實(shí)這是一種毛囊發(fā)炎的現(xiàn)象，由于毛囊內(nèi)聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質(zhì)層變厚，毛囊口變窄，遲到影響了油脂的正常分泌排泄，引發(fā)出各種癥狀。
應(yīng)對(duì)方法
1.飲食方面：要注意多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，比如可食的肉皮類(lèi)食品。還要多食用蛋白質(zhì)、維生素E等食品，來(lái)改善腸胃及肝臟的機(jī)能障礙。并注意少抽煙喝酒，少吃油炸腌制食品。
2.日常生活中要注意防曬，保持充足的睡眠，選用溫和的專(zhuān)業(yè)護(hù)膚保養(yǎng)品，放松情緒是必要的自我調(diào)節(jié)。適量補(bǔ)充維生素B，可以起到舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的作用。
骨質(zhì)疏松越早預(yù)防越好
有統(tǒng)計(jì)資料表明，全國(guó)每年有三萬(wàn)人股骨骨折，其中百分之二十的病患會(huì)死亡，其主要的原因，就是骨質(zhì)疏松癥所致。專(zhuān)家介紹，在患有骨質(zhì)疏松癥的人群中，女性比男性更易發(fā)生。不要等到老了之后才去預(yù)防骨質(zhì)疏松，25歲左右的年輕女性就需要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。
應(yīng)對(duì)方法
1.骨質(zhì)疏松癥治療最好的方法就是預(yù)防它的發(fā)生。有人認(rèn)為骨頭不疼不癢，就不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥，這使許多人因而貽誤了預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的最佳時(shí)機(jī)。因此，女性在日常生活中，要注意以下幾個(gè)方面：首先，鈣的攝入相當(dāng)重要。在日常生活中要注意飲食均衡，食物攝取要注意高鈣低脂，含鈣量較高的食物有：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等。
2.預(yù)防保健方面，在平時(shí)生活中應(yīng)注意去除可以避免的危險(xiǎn)因素，如抽煙、酗酒、內(nèi)分泌疾病等。
3.平日要維持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，散步、登山、步行、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，而且要保持一定的運(yùn)動(dòng)量。特別是辦公室白領(lǐng)一族，要多注意多接觸陽(yáng)光，在緊張工作的同時(shí)，要抽空活動(dòng)活動(dòng)身體，一般來(lái)說(shuō)，每周要堅(jiān)持2-3次運(yùn)動(dòng)。
女性韌帶天生脆弱
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒女人要小心，不要受傷，因?yàn)榕c男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個(gè)月才能治愈。醫(yī)生認(rèn)為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關(guān)節(jié)韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。
應(yīng)對(duì)方法
1.每天起床后不要忘記全身的伸展動(dòng)作，它可以讓肌肉醒來(lái)，還可以柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)。
2.女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，引起關(guān)節(jié)韌帶松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，適當(dāng)活動(dòng)多休息，盡量少做或避免做重體力勞動(dòng)，不可因過(guò)累和不必要的劇烈活動(dòng)，使原本就處于非常時(shí)期的韌帶雪上加霜。
3.女性容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等帶的柔韌性，讓雙腿變得修長(zhǎng)。
胃腸小病不可忽視
實(shí)驗(yàn)證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時(shí)間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的兩倍和三倍。
應(yīng)對(duì)方法
1.改掉亂吃零食的壞習(xí)慣，如果經(jīng)常吃零食，胃就需要隨時(shí)分泌胃液來(lái)消化，到吃飯的時(shí)候，胃液分泌就會(huì)減少。因而影響食欲和消化，久而久之，就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
2.常吃食物纖維量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收，但可吸收水分，從而刺激腸道蠕動(dòng)，防止便秘與腹瀉的發(fā)生。
嘮叨
日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她們的丈夫或者好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。
與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來(lái)解決壓力和不滿(mǎn)，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病?？梢?jiàn)嘮叨是女人一種特殊的健身方法。
電視開(kāi)著就不要坐下
看電視的時(shí)候只需要用眼睛而不需要做任何動(dòng)作，正是運(yùn)動(dòng)的好機(jī)會(huì)，也不需要你做高難度的運(yùn)動(dòng)，只要最低限度地走動(dòng)走動(dòng)即可，重要的是：不要坐下！
吃零食
生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進(jìn)食量少，往往不到進(jìn)餐時(shí)間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。
此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適應(yīng)從而影響胃口，總想吃些刺激性的食物。
因而自然而然地養(yǎng)成了愛(ài)吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)維持機(jī)體健康十分有利，能對(duì)胃腸功能起到保護(hù)作用，并不斷地提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。
撒嬌
正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類(lèi)：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。
愛(ài)撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的女子，她們性格溫柔，待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。
長(zhǎng)期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。
牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在涼水刷牙的習(xí)慣上。
哭泣
在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的情緒發(fā)泄出來(lái)，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。美國(guó)學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)。
人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分。
哭泣后，情緒強(qiáng)度一般可減低40%,而那些不愛(ài)哭泣，沒(méi)有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化。比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等病痛就與情緒壓抑有關(guān)。
整天工作，沒(méi)有休息
長(zhǎng)時(shí)間從事一種工作會(huì)讓人感到無(wú)聊，而無(wú)聊恰恰讓身體感到疲憊。
每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂(lè)，例如：看看笑話(huà)、翻翻休閑雜志、給好朋友打個(gè)電話(huà)。
讓自己偶然做做白日夢(mèng)等一些能讓自己輕松的事情。
呼吸太淺
人們平時(shí)的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會(huì)感到疲憊。
如果血液中氧氣不足，就會(huì)心跳加速、血壓升高。這對(duì)人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。
健身房里的馬大哈
最好準(zhǔn)備專(zhuān)門(mén)的健身軟底鞋或厚棉襪，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌。
如足癬和足底疣。類(lèi)似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險(xiǎn)。
經(jīng)年不變的避孕方式
避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習(xí)慣目前的避孕方法，也要在體檢時(shí)向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。
超負(fù)荷的衛(wèi)生棉條
忙碌的你在量少的日子里也許會(huì)忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長(zhǎng)負(fù)荷時(shí)間是8小時(shí)，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。
牙線(xiàn)會(huì)讓牙縫變寬嗎？
這種擔(dān)心是多余的，實(shí)際上，由于牙線(xiàn)質(zhì)地很軟，所以比起牙簽來(lái)更不會(huì)傷害牙齒。
一般的，一天使用一次牙線(xiàn)就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線(xiàn)。
每次進(jìn)食完用牙線(xiàn)清潔時(shí)，盡量使牙線(xiàn)到達(dá)牙縫深處，進(jìn)入齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過(guò)大，以免損傷牙周組織。
鍛煉模式一成不變
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。
長(zhǎng)此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時(shí)常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅(jiān)持。
高跟鞋的美麗錯(cuò)誤
高跟鞋問(wèn)世以來(lái)一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。
研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過(guò)大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過(guò)多集中在前腳掌上，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重而變粗。
科學(xué)證明，過(guò)高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國(guó)婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
忽視常規(guī)婦科檢查
最新醫(yī)學(xué)報(bào)道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率較以前降低了70%.婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視。
所以定期進(jìn)行婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗(yàn)的女性，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗(yàn)和盆腔檢查。
便前也要洗手
都說(shuō)飯前便后要洗手,但要知道，光便后洗手還不夠，上廁所之前也應(yīng)該先洗手，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多。
而在上廁所的時(shí)候，手難免接觸廁紙甚至?xí)恍⌒呐龅剿教?，?xì)菌很容易入侵，所以應(yīng)該在上廁所前就把手洗干凈，當(dāng)然，事后還是要洗手。
不要每天都使用護(hù)墊
雖說(shuō)有很多護(hù)墊品牌都打著輕薄、透氣、無(wú)感的廣告語(yǔ)，但畢竟不是純棉質(zhì)地，而且也很少有人真正能做到一日之內(nèi)多次更換新鮮的護(hù)墊。
過(guò)幾個(gè)小時(shí)護(hù)墊就會(huì)開(kāi)始潮濕，加上不透氣，細(xì)菌更容易滋生。所以只要在月經(jīng)前白帶增多和月經(jīng)還未完全干凈的那幾天用護(hù)墊就行了，而且要勤更換。
不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間
很多女性有把衛(wèi)生巾存放在洗手間的習(xí)慣，但其實(shí)洗手間通常比較潮濕，也不太通風(fēng)，而衛(wèi)生巾雖然有一層保護(hù)紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被霉菌入侵，衛(wèi)生巾也就被污染了。
睡覺(jué)時(shí)把Bra脫掉
擔(dān)心乳房下垂、外擴(kuò)而24小時(shí)都帶著B(niǎo)ra?趕快從今天開(kāi)始中空睡覺(jué)吧，因?yàn)樗X(jué)時(shí)，身體會(huì)不自覺(jué)地移動(dòng)。
如果還戴著B(niǎo)ra的話(huà)，會(huì)使胸部持續(xù)受到壓迫，而且不利于夜間呼吸和血液循環(huán)。不過(guò)在脫掉Bra之后，如果側(cè)睡，可以用手把乳房從后往前撥，防止側(cè)睡將脂肪推向背后。
一定要讓他干凈地上床
別以為只要自己保持私處清潔就能遠(yuǎn)離婦科病，他的清潔也很重要，因?yàn)楦鞣N細(xì)菌、霉菌都可能默默地隱藏在他的生殖器官上。
尤其是包皮內(nèi)側(cè)，這就會(huì)給你留下隱患。當(dāng)身體抵抗力不好或陰道抗菌能力不佳時(shí)，就會(huì)被細(xì)菌侵襲。
不要光靠跑步來(lái)減肥
很多女性會(huì)選擇跑步來(lái)減肥，每天去瘋狂揮汗跑半小時(shí)，其實(shí)跑步會(huì)造成膝蓋很大的負(fù)荷。
如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易讓膝關(guān)節(jié)磨損受傷，如果要堅(jiān)持跑步的話(huà)，還要做全套的下肢肌肉和關(guān)節(jié)的拉伸、放松。
盡早開(kāi)始瑜伽課程
瑜伽是最滋養(yǎng)女人的運(yùn)動(dòng)之一，而且無(wú)論什么時(shí)候開(kāi)始做瑜伽都不會(huì)太晚，只是早一天開(kāi)始就能早一天獲益，對(duì)女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。
雖說(shuō)食補(bǔ)不會(huì)一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，你就一定會(huì)迎來(lái)Cup升級(jí)的驚喜！
木瓜、牛奶：木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。
豆類(lèi)：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！
核桃、松仁：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
膠質(zhì)類(lèi)：海參、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱(chēng)，就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了！這些可是豐胸必備的食物喔！它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是豐胸必備營(yíng)養(yǎng)素。
芝麻：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱(chēng)，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
想要strong的Man看過(guò)來(lái)
由于Man在性生活中所消耗的體力和營(yíng)養(yǎng)高于/baojian/243241.html
過(guò)度關(guān)心她的手機(jī)!誰(shuí)發(fā)的短信?、隨來(lái)的電話(huà)呀?、他說(shuō)什么了?這些問(wèn)題你經(jīng)常隨口就問(wèn)了出來(lái)?即使你并不打算監(jiān)視她、不過(guò)是隨口而出的關(guān)心、而且也并沒(méi)有刨根問(wèn)底，可心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，被不停問(wèn)及這個(gè)問(wèn)題的女人中有63%會(huì)從潛意識(shí)里開(kāi)始隱瞞自己的聯(lián)絡(luò)對(duì)象，并對(duì)你心生戒備，即使她并沒(méi)有做什么偷偷摸摸的事情。記住，女人希望你從各個(gè)方面、立體化、全方位地去關(guān)心她、體貼她，但是，她絕對(duì)討厭你監(jiān)視她(即使你只是隨口問(wèn)問(wèn))!
習(xí)慣性地開(kāi)發(fā)票好吧，其實(shí)這習(xí)慣并沒(méi)什么不好，進(jìn)行任何消費(fèi)時(shí)積極主動(dòng)地開(kāi)發(fā)票，能起到監(jiān)督企業(yè)納稅的目的?？墒?，女人可不愿意接受這個(gè)理由，因?yàn)樗龑?duì)金錢(qián)問(wèn)題更加敏感!如果你單獨(dú)約她赴宴，結(jié)完賬后還要求開(kāi)發(fā)票，她會(huì)認(rèn)為你對(duì)她不夠重視、她在你的心里不夠特別、你的邀請(qǐng)不夠誠(chéng)心誠(chéng)意調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)77%的女人對(duì)請(qǐng)自己吃飯還要開(kāi)發(fā)票的男人非常不感冒，認(rèn)為這樣的男人是在花著公家的錢(qián)請(qǐng)私家的客，是愛(ài)占便宜的人。相比之下，她寧愿你為了她當(dāng)冤大頭，花冤枉錢(qián)(當(dāng)然，這指的是在她成為你的妻子之前)!
我又長(zhǎng)胖了!沒(méi)錯(cuò)，每個(gè)女人都關(guān)心自己的身材，擔(dān)心今天是不是又多吃了100卡路里、是不是又多吃了1個(gè)芝士蛋糕可是，女人可接受不了一個(gè)整日比自己還關(guān)心腹部是不是變胖的男友!更絕對(duì)接受不了你對(duì)她身材問(wèn)題的直言無(wú)忌!所以，千萬(wàn)不要在她面前成天嘮叨著自己要減肥、更不要說(shuō)她也變胖了所以應(yīng)該和你一起去減肥!
開(kāi)場(chǎng)白：有許多成熟女性的陰部護(hù)理其實(shí)是存在誤區(qū)的，但是這樣的問(wèn)題又很難啟齒相問(wèn)，也有很多女性希望盡量避免去看婦科醫(yī)生，不愿意為一點(diǎn)小毛病而無(wú)事生非。其實(shí)任何女性在二十五歲之后都應(yīng)該做定期的婦科檢查，但是這樣的檢查恰恰是很多女性所忌諱的。多了解正確的陰部護(hù)理知識(shí)是十分必要的
誤區(qū)一：衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護(hù)墊常備無(wú)害
病例：白女士是衛(wèi)生護(hù)墊的擁護(hù)者，最近在超市購(gòu)買(mǎi)了促銷(xiāo)的大包裝衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護(hù)墊，用到最后發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅，瘙癢。去醫(yī)院檢查才知道得了陰道真菌感染，醫(yī)生判斷是用了過(guò)期的衛(wèi)生巾所制。
專(zhuān)家意見(jiàn)：衛(wèi)生巾同樣有保質(zhì)期，任何儲(chǔ)存過(guò)久的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護(hù)墊都不衛(wèi)生，因?yàn)樗鼈兛赡茈S儲(chǔ)存環(huán)境的不良而變質(zhì)。尤其如果儲(chǔ)存在陰暗潮濕的環(huán)境里，即使有外包裝，細(xì)菌還是能夠趁虛而入。
用了過(guò)期變質(zhì)的衛(wèi)生巾是肯定要被感染的。衛(wèi)生護(hù)墊是不宜經(jīng)常使用的，因?yàn)榧词顾鼈兊男麄髟~是透氣干爽，仍不可能達(dá)到真正透氣的作用，用久了不但會(huì)產(chǎn)生異味，還很容易破壞私處的弱酸環(huán)境。
自我護(hù)理處方：改變每天用衛(wèi)生護(hù)墊的習(xí)慣，并勤換內(nèi)褲，洗后的內(nèi)褲最好不要陰干，如果沒(méi)有條件，洗后的內(nèi)褲用開(kāi)水燙過(guò)再用電吹風(fēng)熱檔吹三四分鐘即可。不要購(gòu)買(mǎi)便宜的雜牌衛(wèi)生巾，要選用正規(guī)廠(chǎng)家的正規(guī)產(chǎn)品，而且即用即買(mǎi)比較好，買(mǎi)太多是會(huì)過(guò)期的，如果沒(méi)用完，請(qǐng)把衛(wèi)生巾放入冰箱的冷凍室，因?yàn)橹挥羞@樣儲(chǔ)存才能阻止霉菌滋生。
誤區(qū)二：清洗一定要用清洗液
病例：李女士是一個(gè)十分重視個(gè)人生活質(zhì)量的人，對(duì)私處的護(hù)理更是十分仔細(xì)，只要一聽(tīng)說(shuō)有好的陰部護(hù)理洗液就買(mǎi)來(lái)用。但是沒(méi)想到卻出現(xiàn)了陰部瘙癢，她在十分納悶的情況下去醫(yī)院求疹。醫(yī)生開(kāi)出的藥方竟然是：什么都別用，只用清水清洗陰部。她回去照做，半月后痊愈。
專(zhuān)家意見(jiàn)：其實(shí)李女士的陰部瘙癢純粹是洗出來(lái)的富貴病，這是十分常見(jiàn)的錯(cuò)誤。亂用清洗液和每天都用清洗液對(duì)陰部沖洗的程度越高，得細(xì)菌性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)就越高。
正常情況下，健康女性的陰道內(nèi)生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種，它們占90％左右，主要是起著保護(hù)陰道的作用，它們像衛(wèi)士一樣將陰道的pH值維持在弱酸環(huán)境下防止有害菌的滋長(zhǎng)。但是如果無(wú)事生非的每天用各種清洗液沖洗陰道，會(huì)殺死維持正常酸性環(huán)境的有益菌，這樣反而助長(zhǎng)了有害菌的滋生，很容易患細(xì)菌性陰道炎。
自我護(hù)理處方：出于安全起見(jiàn)，一般醫(yī)生都會(huì)提醒只用清水清洗私處；其實(shí)醫(yī)生也都知道清水只能去污，不殺菌，使用清水也是無(wú)奈的選擇。在身體免疫力下降的時(shí)候，有害菌會(huì)隨時(shí)趁虛而入。建議大家根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時(shí)使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
誤區(qū)三：紅腫都是性病
病例：田女士一個(gè)月前突然感到私處微痛，仔細(xì)觀(guān)察后才發(fā)現(xiàn)有一塊紅腫。她趕緊去看婦科醫(yī)生，醫(yī)生建議她去泌尿科，她心里很緊張，怕是性病，結(jié)果一套檢查下來(lái)花了五百多元什么也沒(méi)查出來(lái)。一周后，癥狀減輕，后來(lái)就痊愈了，她覺(jué)得很奇怪，難道那里也會(huì)長(zhǎng)青春痘，可是她早過(guò)了長(zhǎng)青春痘的年齡了。
專(zhuān)家意見(jiàn)：田女士其實(shí)很幸運(yùn)，國(guó)內(nèi)曾報(bào)道一位女士因?yàn)樗教庨L(zhǎng)了一個(gè)小疥，被誤診為性病花了九千多元治療。
私處長(zhǎng)類(lèi)似青春痘的小疥是很正常的事，因?yàn)槟抢锉粷饷艿捏w毛遮蓋，加上天氣干燥或自己體內(nèi)排毒不暢，容易紅腫發(fā)炎，油性皮膚的女性更容易發(fā)生這類(lèi)意外。另外現(xiàn)在十分風(fēng)靡辛辣食品，有很多女性本身體質(zhì)并不合適吃過(guò)多的發(fā)性食物，很容易造成自身的排毒紊亂，現(xiàn)在秋冬干燥時(shí)節(jié)多吃水果蔬菜才是最重要的。
自我護(hù)理處方：如果出現(xiàn)小的紅腫發(fā)炎，不要驚慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎癥惡化，促使毒液進(jìn)早排除。不要輕易去私人診所檢查，如果不放心一定要去正規(guī)的大醫(yī)院就診。
誤區(qū)四：時(shí)髦性感的丁字褲
病例：秦小姐最近一直有尿急，尿頻的現(xiàn)象，去醫(yī)院看后說(shuō)得了輕微的尿道感染。醫(yī)生建議她不要再穿丁字褲，改穿普通的棉質(zhì)內(nèi)褲。秦小姐覺(jué)得很奇怪，同樣是內(nèi)褲有什么不一樣呢？
專(zhuān)家意見(jiàn)：新加坡有婦科專(zhuān)家認(rèn)為，與其穿丁字褲，以防止露出內(nèi)褲痕跡，不如不穿內(nèi)褲。因?yàn)楹笳弑惹罢吒】怠，F(xiàn)在市場(chǎng)上所出售的丁字褲大多是化纖面料，加之這種內(nèi)褲與私處接觸的面積十分小，很容易加劇摩擦，造成尿道感染，引起尿頻尿急。后面的細(xì)帶會(huì)影響血液流通，引起痔瘡的形成。
自我護(hù)理處方：請(qǐng)穿棉質(zhì)或純絲質(zhì)內(nèi)褲，盡量避免穿尼龍、合成纖維的質(zhì)料的內(nèi)褲。這樣才能保證通風(fēng)、透氣。其實(shí)純天然的質(zhì)料也有很性感的樣式，另外建議不要養(yǎng)成穿丁字褲的習(xí)慣，這樣的樣式不是很利于健康。減少穿緊身牛仔褲和彈力褲，特別是丁字內(nèi)褲配緊身牛仔褲這樣的搭配基本上屬于私處殺手了。
導(dǎo)讀：金秋9月，教師節(jié)踏著輕盈的步子緩緩而來(lái)。對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，在我們從頑皮稚童到青澀少年再到風(fēng)華青年的生命歷程中，老師，都是……
金秋9月，教師節(jié)踏著輕盈的步子緩緩而來(lái)。
對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，在我們從頑皮稚童到青澀少年再到風(fēng)華青年的生命歷程中，老師，都是最值得我們尊重和感恩的人。他們雖然生活清苦，卻情系祖國(guó)未來(lái)，心聯(lián)學(xué)子之心;雖是一燭微火，卻燃盡自己，照亮別人。
甘為春蠶吐絲盡，愿作紅燭照人寰。這是每位教師就職前的誓言，但是如果蠟燭(健康)燃盡了，還能燃燒什么?在教師節(jié)來(lái)臨之際，我們精心準(zhǔn)備了這一份特殊的禮物我們挺身而出，呼吁全社會(huì)都來(lái)關(guān)注教師的健康!如果我們的呼聲能得到響應(yīng)，將使我們感到莫大的欣慰!
教師身心健康不容忽視!
教師，被譽(yù)為太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。在家長(zhǎng)普遍重視孩子教育的今天，教師這一職業(yè)越發(fā)顯得神圣。然而，辛勤園丁們長(zhǎng)年過(guò)重的工作壓力，過(guò)高的社會(huì)家庭期望值，以及輿論的求全責(zé)備使他們的身心疲憊不堪。在重壓之下，他們對(duì)自身健康也無(wú)暇顧及，以至于小病拖成大病，急性病轉(zhuǎn)為慢性病，最終疾病纏身。
國(guó)內(nèi)外的諸多統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，教師的身心健康狀況不容樂(lè)觀(guān)。教師因心理障礙嚴(yán)重而做出極端舉動(dòng)及教師體質(zhì)下降、英年早逝的事情，時(shí)有發(fā)生，令人扼腕!據(jù)北京某醫(yī)院健康體檢中心數(shù)據(jù)顯示，該醫(yī)院于2004年6月至2005年6月為新東方、北京師大附中等17所學(xué)校共7000多名教師做了健康體檢，結(jié)果顯示僅有42人體檢結(jié)果正常，占總?cè)藬?shù)的0.6%。這7000多名教師其中男性2456人，女性4544人，年齡在20歲至60歲之間。在繁重辛勞的工作中能保持身心健康的教師為數(shù)不多，帶病工作似乎已經(jīng)成為教師職業(yè)的特征。教師的身心健康成了關(guān)注的死角人民教師這種鞠躬盡瘁、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神固然令人感動(dòng)，但我們也為教職人員的健康狀況倍感遺憾。教育大計(jì)，教師為本，如果一名教師沒(méi)有健康合格的體魄，如何能勝任繁重的教學(xué)工作？如果我們教師隊(duì)伍的整體健康狀況令人堪憂(yōu)，我們的教育事業(yè)又如何能健康發(fā)展？
哪些因素影響教師身心健康？
1.工作量 調(diào)查發(fā)現(xiàn)有60%的教師認(rèn)為工作量太大，在所有問(wèn)題中排居首位;64%的教師把放假放在發(fā)獎(jiǎng)金、受到領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)等因素之前認(rèn)為是生活中最開(kāi)心的事情。教師的工作量除正常的教學(xué)工作如備課、上課、批改大量的學(xué)生作業(yè)外，還承擔(dān)了許多繁雜的非教學(xué)任務(wù)，如維持紀(jì)律、管理學(xué)生值日、衛(wèi)生、上操等。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，工作負(fù)擔(dān)較重的教師群體，如班主任、主課教師、畢業(yè)班教師、初高中教師的心理衛(wèi)生問(wèn)題多，職業(yè)壓力大。
2.升學(xué)壓力 在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有33%的教師認(rèn)為升學(xué)壓力是老師最大的心病；24%的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績(jī)不理想是生活中最大的挫折；47%的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績(jī)優(yōu)秀是生活中最開(kāi)心的事情。這些數(shù)據(jù)都說(shuō)明了升學(xué)壓力是教師心理衛(wèi)生問(wèn)題的一個(gè)重要來(lái)源。升學(xué)壓力還加劇了同事之間的競(jìng)爭(zhēng)但學(xué)校關(guān)心的卻是教師的教學(xué)成績(jī)和升學(xué)率，很少或沒(méi)有去考慮教師的身心健康狀況是否能可持續(xù)工作。有了病也不敢多休息，超過(guò)5天就沒(méi)獎(jiǎng)金了。
3.經(jīng)濟(jì)狀況 調(diào)查發(fā)現(xiàn)有50%的教師日子有點(diǎn)緊。特別是未婚的、年齡低于40歲的、教小學(xué)初中的或男教師經(jīng)濟(jì)狀況更不如意一些。男教師、年輕教師、班主任等對(duì)經(jīng)濟(jì)收入都相對(duì)不滿(mǎn)意一些。教師認(rèn)為收入與其勞動(dòng)付出不相配。
4.領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià) 在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)的不公正評(píng)價(jià)是許多教師職業(yè)生活中的重大挫折。這與知識(shí)分子的特點(diǎn)有密切的關(guān)系。曾發(fā)生過(guò)這樣一起事件。一個(gè)年輕的語(yǔ)文老師有一次和學(xué)生家長(zhǎng)起了爭(zhēng)執(zhí)，被家長(zhǎng)打了一巴掌。他向校長(zhǎng)反映，未引起校長(zhǎng)重視，他想不通，就服毒自盡。如何評(píng)價(jià)教師、評(píng)價(jià)教師的工作成績(jī)，是每一位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)值得研究的問(wèn)題。
5.職稱(chēng) 教師的評(píng)職稱(chēng)受阻是引起教師心理衛(wèi)生問(wèn)題的又一導(dǎo)火線(xiàn)。雖然目前的中小學(xué)教師職稱(chēng)與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不是經(jīng)濟(jì)損失，而是自尊心受到打擊。
教師身心健康的解壓密碼
1、干一行，愛(ài)一行。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受自己是教師，也就是心理學(xué)常說(shuō)的進(jìn)入角色，并且能夠在教學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)生中獲得樂(lè)趣。試想，一個(gè)心里厭煩教學(xué)工作的人，在天天面對(duì)教學(xué)工作時(shí)，又如何會(huì)有一種好的心理狀態(tài)?
2、放下權(quán)威身份，能和學(xué)生積極地溝通交流。現(xiàn)在的學(xué)生比過(guò)去難弄，這是許多老師的切身體會(huì)，可在我們天天面對(duì)學(xué)生時(shí)，如果無(wú)法和學(xué)生溝通交流，就難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒(méi)辦法的狀況。作為一種職業(yè)，在教學(xué)工作中我們與學(xué)生相處的時(shí)間甚至超過(guò)了家人，學(xué)會(huì)積極溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果非常好。
3、學(xué)會(huì)彈性工作。一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排自己的休息時(shí)間。不管工作多忙，嘗試著去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山、朋友聚會(huì)、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。
4、保持充實(shí)、和睦的家庭生活。事業(yè)為主，家庭其次，這就是說(shuō)工作上盡心盡責(zé)，但在家里卻時(shí)常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說(shuō)法，但其實(shí)家庭問(wèn)題常常是引起教師心理壓力的一大根源。上班時(shí)帶著家庭里的煩惱，肯定是無(wú)法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是一個(gè)惡性循環(huán)。
5、別排斥去看心理醫(yī)生。現(xiàn)在許多教師在關(guān)注學(xué)生的心理健康教育時(shí)，往往不敢面對(duì)自己的心理問(wèn)題，甚至不愿意承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，自然也無(wú)法調(diào)節(jié)好自我的身心。為此，當(dāng)自己不能解決自己的問(wèn)題時(shí)，不妨大大方方地做回學(xué)生。
誰(shuí)來(lái)關(guān)注老師的健康？最好的辦法是社會(huì)的關(guān)愛(ài)。教師的工作性質(zhì)不是機(jī)械性的重復(fù)，而是個(gè)性和創(chuàng)造性極強(qiáng)的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態(tài)。身體健康，是做好其他一切工作的基礎(chǔ)和前提。因此，我們的政府及教育主管部門(mén)，都應(yīng)該密切關(guān)注教師的生理、心理健康，不但要大力倡導(dǎo)尊師重教，其著眼點(diǎn)還應(yīng)該放在作息時(shí)間、工作量、工作狀態(tài)等一些具體、實(shí)在的內(nèi)容上。對(duì)教師進(jìn)行定期或不定期體檢固然重要，更重要的是要讓他們病有所醫(yī)，享有較好的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，為他們創(chuàng)造寬松和諧、心情舒暢的工作和生活空間，使他們能夠保持良好的工作、生活狀態(tài)。
肝臟不好，人體會(huì)有一定的體征。中醫(yī)認(rèn)為肝臟對(duì)眼睛是開(kāi)放的，所以肝臟疾病的癥狀在眼睛中更明顯。眼睛干澀、眼瞼和眼睛疲勞等問(wèn)題，都與肝臟有著非常密切的聯(lián)系。肝臟是人體的解毒器官。如果肝臟受損或體內(nèi)毒素過(guò)多，會(huì)影響肝臟健康，甚至引起病變，危害生命安全。
第一、指甲上有垂直線(xiàn)
如果肝臟不好時(shí)，指甲上有許多垂直線(xiàn)，如果總是存在，則是表明患有肝陰、肝血不足，或肝功能異常等，發(fā)現(xiàn)這些癥狀時(shí)，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。有時(shí)過(guò)度勞累或睡眠不足時(shí)，也會(huì)在指甲上出現(xiàn)垂直線(xiàn)條，因?yàn)榕c肝臟過(guò)量消耗有關(guān)。
第二、眼睛干澀
如果經(jīng)常對(duì)著電腦和手機(jī)時(shí)，由于過(guò)度使用眼睛會(huì)消耗肝臟血液，從而出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀出現(xiàn)。
第三、口干和口臭
當(dāng)起床后感覺(jué)到口干和口苦、還有口臭的情況，這主要是因?yàn)楦螝獠豁槙硨?dǎo)致、不穩(wěn)定。體內(nèi)惡臭毒素的積累，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致呼吸中有霉味。
第四、鼻頭有發(fā)紅
紅鼻子是因?yàn)槊?xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致的。紅鼻子不一定是由肝臟損傷引起的，但當(dāng)肝功能減少、激素紊亂時(shí)，女性容易出現(xiàn)紅鼻子。
第五、臉上增加痤瘡
從痤瘡的情況來(lái)看，可以看出肝臟是否好。當(dāng)肝功能減弱時(shí)，肝臟通常不能破壞黃體激素。黃體激素的數(shù)量越多，皮脂分泌量越高，導(dǎo)致痤瘡增加。
第六、頭發(fā)發(fā)油
頭發(fā)也可以反映肝臟狀況。干發(fā)和斷發(fā)是肝腎陰虛缺乏引起的。頭發(fā)油膩和容易脫落、皮膚愛(ài)和痘痘，可能是肝臟毒素引起的肝毒素。因此，頭發(fā)油的人需要照顧好肝臟。
