武漢康健婦嬰醫(yī)院同金絲帶志愿者走進紅安關(guān)愛留守兒童
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2018年5月19號,武漢康健婦嬰醫(yī)院同金絲帶聯(lián)合好醫(yī)網(wǎng)發(fā)起【為愛撐起保護傘·爭當“愛心爸媽”】公益活動,與愛心志愿者一起走進紅安為留守兒童送上溫暖。
活動當天,紅安縣城關(guān)鎮(zhèn)政府黨委組織委員、統(tǒng)戰(zhàn)委員劉新宇致歡迎詞并說明本次活動目的,幫扶對象和活動意義。主持人長江日報報業(yè)集團好醫(yī)網(wǎng)品牌總監(jiān)劉俊對各界志愿者和愛心企業(yè)表示感謝。
在會上,李文浩小朋友代表留守兒童說出“最想對爸爸媽媽說的話”:我們因有社會各界的關(guān)愛而健康成長,請在外打工的爸爸媽媽放心。
愛心志愿者一行40人爭當愛心爸媽,為留守兒童書寫“希望之信”,武漢康健婦嬰醫(yī)院還為留守兒童準備了康健娃娃,希望他們努力學(xué)習(xí),成長為有用之才。
用愛心點亮希望,把歡樂傳向四方。武漢康健婦嬰醫(yī)院自成立以來,尊崇博愛和諧、患者至上的院訓(xùn),一直以仁愛之心致力于公益事業(yè),并同談笑愛心基金創(chuàng)辦了談笑愛心基金-康健試管嬰兒專項基金?；鸬某闪?填補了不孕不育救助方面的空白,對不孕不育患者進行有效救助,減輕其經(jīng)濟負擔(dān),圓他們的生兒育女夢。
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39度對于兒童來說已經(jīng)算是高燒了，這時候家長們要注意觀察兒童的發(fā)燒狀況及反應(yīng)的癥狀，那么兒童發(fā)燒39度需不需要去醫(yī)院呢?本文對此作了詳細的剖析，一起來看看吧。
兒童發(fā)燒39度要去醫(yī)院嗎
孩子感冒發(fā)燒都是成長期間十分常見的事情，盡管如此，家長還是都會對孩子的病情表現(xiàn)出明顯的焦慮和憂心。孩子一發(fā)燒，體溫就會直線上升，隨之而來的可能還有其他并發(fā)癥狀。一般來說，39度不管對于孩子還是大人來說都是屬于比較高的溫度了，這樣的溫度，不管是大人還是孩子都要引起一定的重視。那么，兒童發(fā)燒到39度的話需要去醫(yī)院嗎?
1.情況比較輕，可以通過物理降溫和這服用藥物等方式
孩子發(fā)燒的話，要根據(jù)具體情況來采取不同的措施。如果孩子的癥狀不是特別嚴重，重視表現(xiàn)出稍微的不適的話，家長可以當即采取物理降溫的方式來給孩子降溫。像用溫水給孩子擦身體，或者可以給孩子服用兒童專用的退燒藥。這樣的話，也可以適當緩解孩子在發(fā)燒時的不舒服的感覺。
2.發(fā)燒時間持續(xù)比較長，情況比較嚴重的話一定要去醫(yī)院
如果孩子發(fā)燒的情況比較嚴重，而且還伴有嘔吐或者其他并發(fā)癥狀的話，家長一定要及時將孩子送往醫(yī)院進行治療。孩子發(fā)燒到39度一般來說是屬于比較高的燒了，如果發(fā)高燒沒有得到及時的治療的話，將會對孩子的身體造成很大的傷害。一般情況下，如果孩子發(fā)燒的時間持續(xù)比較久，而且十分不舒服的話，家長就要引起重視了。高燒不退絕對不是一個好現(xiàn)象，及時去醫(yī)院治療才是最好的辦法
兒童發(fā)燒39度如何護理
孩子發(fā)燒是最麻煩的，因為他們年紀小，很多事情比起大人生病來麻煩許多。孩子一生病，家長就心疼，一遍擔(dān)心孩子的身體，一遍又要為照顧他們費心，可謂是勞心勞力。面對發(fā)燒至39度的寶寶，狠毒家長可能都會有些手足無措，那么照顧發(fā)燒到39度的孩子都有一些什么護理的方法呢?
1.給孩子多喂水喝
發(fā)燒的時候，因為人體的溫度變高，所以體內(nèi)的水分流失也比較快。孩子比起成年人，所需要的水分也要多一些。所以孩子生病尤其是發(fā)燒的時候一定要多給他和一些水。及時補充水分不僅是維持人體機能正常運行的重要條件，對于處于生病狀態(tài)中的孩子也能起到促進恢復(fù)的效果。所以家長在孩子發(fā)燒的時候，一定要多給孩子喝些水。
2.服用退燒藥退燒
針對孩子發(fā)燒的情況，一定要給生病的孩子服用專門的兒童退燒的藥。通常情況下，孩子生病是不需要服藥的，因為他們身體有自愈功能。但是39度已經(jīng)屬于高燒了，所以面對這種情況絕對不能懈怠，要注意給孩子服藥退燒。
3.用溫水給孩子擦拭身體
孩子發(fā)燒到39度的時候，可以用毛巾沾水給孩子擦身體。不過要注意水的溫度，最好用溫水，這樣才不會對寶寶的皮膚造成刺激。用毛巾擦身體可以起到暫時的降溫作用，如果這種方法不是很有效果的話，建議去醫(yī)院就診。
導(dǎo)讀：生一個健康的寶寶并不是女人一個人的事，準爸爸們在行為上的布注意也很有可能影響到寶寶的身體健康。那么作為準爸爸，哪些行為是……
生一個健康的寶寶并不是女人一個人的事，準爸爸們在行為上的布注意也很有可能影響到寶寶的身體健康。那么作為準爸爸，哪些行為是應(yīng)該禁止的呢?哪些行為是對寶寶有利的呢?看看下面的準爸爸行為指南，希望能給年輕的父母一點小小的幫助。
及早治療男科疾病
在男性精子生成和排泄過程中，有人形象地比喻：睪丸是制造精子的工廠，附睪是儲存精子的倉庫，輸精管是交通樞紐，精索動脈和靜脈是后勤供應(yīng)的運輸線，前列腺液則是運送精子必需的溶劑?？梢娙魏我粋€環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響精子的質(zhì)量和活動力：梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。
戒煙禁酒
吸煙、酗酒、吸毒可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高。有資料顯示，父親酒后制造出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。在西方有星期天嬰兒的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕而致。因為精子的存活時間為2個月，故準爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒。
遠離有害物質(zhì)
許多化學(xué)、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農(nóng)藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計劃的準爸爸在一年之內(nèi)要遠離以上物質(zhì)，并且推遲家庭裝修計劃。
降低輻射
現(xiàn)已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調(diào)、手機等，都會產(chǎn)生輻射。因此，男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，手機電話不要別在腰間或放在褲兜里，臥室內(nèi)不要放置電腦等，辦公室電腦換成液晶屏，不用電熱毯，近期不要進行X射線照射。
此外，男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物，因為鋅直接參與精子的生成與活動。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較高，海鮮也是不錯的選擇，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。
還要注意控制睪丸外周的溫度，勿使過高，溫度過高不利于精子生長，甚至使精子活力下降。盡量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
我們時常在追逐著健康和美麗的腳步，天天東做半天運動，西燉半天補品，要養(yǎng)顏要美容藥健身，但是花了那么多勁之后往往還是沒有達到想要的那個效果。其實，你并不需要花費那么大的功夫，多吃點常見的海藻類食品，很輕松就能達到既美麗又健康。
海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現(xiàn)代科學(xué)證明，海藻含有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素及，由于海藻類蔬菜病蟲害少，所以受農(nóng)藥污染的機會少，是真正意義上的綠色食品。
海藻中含有和亞麻酸等人體必需的脂肪酸，其中不少是二十碳五烯酸，對防治及十分有益，而且這些脂肪酸在所有的海藻中均含有，含量較多者，可占脂肪酸的15%～20%。
海藻中含有較豐富的海藻多糖，從中提取的海藻淀粉硫酸脂，具有降低膽固醇的作用;海藻中含有的硒元素，據(jù)研究表明，對心臟有保護作用。德國科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有的心肌梗塞者，體內(nèi)含硒量比健康者要少得多，生活在低硒地區(qū)的人，其死于心臟病的人數(shù)比富硒地區(qū)高出3倍，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)有食用含硒海藻習(xí)慣的科羅拉多州，死于心臟病的人僅為華盛頓州的1/5，中國著名的亦是由于缺硒所致。
最近，日本科學(xué)家在分析發(fā)病原因時發(fā)現(xiàn)，日本婦女乳腺癌發(fā)病率較低，與其食用海藻的飲食習(xí)慣有關(guān)，有人用日本海中的10余種食用海藻作抗腫瘤實驗，結(jié)果表明，6種食用海藻有抗作用，其主要成分是褐藻膠。
此外，海藻中含有的褐藻氨酸，具有降壓作用，海藻纖維具有防治，降低有害物質(zhì)積聚功效。海藻多為堿性，它有助于改善現(xiàn)代人的酸性體質(zhì)，強化人的免疫機能，增強抗病能力。
海藻食品對于女人還有更重要的意義。女性由于生理原因，往往造成，多食海藻可有效補鐵。專家認為可引起，還會誘發(fā)、乳腺癌、、子、等，通過多食海藻，往往能更好地補充確實的鐵元素。因此，建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白質(zhì)，脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外，海藻的蛋氨酸、含量豐富。頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā)，如果缺乏以上兩種氨基酸會使頭發(fā)變脆、分叉，失去光澤。因而，常食海藻食品還可使富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物，讓癌癥遠離你。記住這個美麗又健康的小秘籍，關(guān)愛自己，多吃點海藻食品吧!
醫(yī)院檢查早泄方法
1、一般檢查。早泄的一般檢查包括一般狀況、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、及泌尿生殖系統(tǒng)檢查等。
2、性功能檢查。性功能檢查是早泄的重要檢查方法之一。專家稱,通過性功能監(jiān)測儀,可以顯示出在夜間勃起的次數(shù)、時間及膨脹度、維持時間和相隔時間等監(jiān)測情況。
3、化驗檢查。早泄的化驗檢查,主要包括血尿常規(guī)、血糖、血脂、肝、腎功能及內(nèi)分泌心素,前列腺液等檢查。
4、多普勒陰莖血流測定。對于早泄的檢查,多普勒陰莖血流測定也是一種重要的方法,可清楚顯示陰莖各種結(jié)構(gòu),對動脈、靜脈的血流流速進行精確檢測,能準確記錄男性夜間勃起的時間、維持時間、同期的變化等情況,使患者在睡夢中便可完成勃起能力的全面檢測。
早泄的原因
1、生殖器官的疾病:陰莖包皮系帶過短,妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
2、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾病:如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。 直接導(dǎo)致控制性中樞,對射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過早射精。
3、身體素質(zhì)的差異:早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快?？赡苡捎谘胁G酮含量高,使射精中樞興奮性增高,閾值下降,射精中樞容易興奮而過早射精。
4、經(jīng)常看黃色影視書刊,使陰莖長期處于充血狀態(tài),感覺神經(jīng)緊張。
5、長期或經(jīng)常手淫,使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài),并形成身體慣性,是早泄器質(zhì)性原因重要影響因素。
6、陽痿引起早泄,即為了使陰莖勃起,而不斷刺激觸摸陰莖,當陰莖勃起時,感覺神經(jīng)已被進行長時間的興奮積累,一旦性交,很快就會發(fā)生射精。
7、病灶或其他組織壓迫神經(jīng),使陰莖神經(jīng)變得敏感,往往一觸即發(fā)。
早泄的癥狀
1、時間表現(xiàn)
男性陰莖在受到女性刺激或撫摸時,可以正常勃起。但是當陰莖剛接觸到女性外陰或插入陰道后,在五分鐘內(nèi)或更短的時間便已經(jīng)射精完成,隨后陰莖疲軟。因此射精過快時早泄的主要表現(xiàn)之一。
2、心理狀況
當男性經(jīng)驗不足、夫妻間感情不和、過度手淫等因素形成男性早泄會造成男性一種心理負擔(dān)。在性生活過程中會出現(xiàn)緊張、憂慮、恐懼的心理表現(xiàn),從而引發(fā)早泄。長期以往便會導(dǎo)致自信心下降,更加加重病情,形成惡性循環(huán)。
3、精神狀況
患有早泄的男性由于性生活長期得不到滿足、夫妻雙發(fā)性生活不和諧。會造成男性精神抑郁、頭暈、精神疲憊、記憶力減退、全身乏力等全身性的臨床表現(xiàn),甚至還會出現(xiàn)精薄清冷、心悸不寧、口苦咽干、小便黃赤等癥狀等。
4、無法滿足女性
由于男性在性交過程中,射精速度過快,早泄的男性基本無法滿足女性,使女性達不到性高潮,這種想象也屬于早泄的表現(xiàn)方式的一種。
早泄的男性多半會很焦慮,擔(dān)心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿,幾次早泄并不代表著什么,疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調(diào)整好自己的身體,大多數(shù)早泄是可以避免的。早泄還要注意飲食調(diào)護。補品并不是隨時都可服用的,一些早泄患者常在睡前服用含大量葡萄糖的補品,這樣進補的方法是不正確的。早泄患者宜多食優(yōu)質(zhì)蛋白,主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產(chǎn)生精于所需要的各種氨基酸。適當攝入脂肪,必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至出現(xiàn)早泄。補充維生素A和維生素E,可維持性功能并延緩衰老,促進精子的生成并提高其活力等。鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬富含維生素。
醫(yī)院如何檢查早泄
早泄的檢查步驟有什么呢?在早泄的診斷過程中,除了醫(yī)生針對病因的了解非常重要外,早泄的臨床檢查也非常重要。那么早泄檢查包括哪些方面呢?
1、性神經(jīng)功能檢測:針對早泄進行科學(xué)診斷,從性神經(jīng)角度找出早泄的根本病因,并能的確定早泄的程度,再根據(jù)病因有針對性選擇治療早泄的方法。
2、前列腺B超檢查:正常前列腺聲象圖為橫切面呈粟子形,包膜呈光滑的光環(huán),內(nèi)部為細小低回聲,分布均勻,中心有一小光環(huán)為尿道。前列腺B超檢查有助于對前列腺癌位置、大小、形態(tài)、腺內(nèi)侵犯范圍的判斷,便于診斷前列腺疾病引起的早泄。
3、前列腺液檢查:正常為乳白色、偏堿性,高倍鏡下可見滿視野的wei小、折光的卵磷脂顆粒,少許上皮細胞、淀粉樣體及精子,白細胞數(shù)大于十,有炎癥時白細胞數(shù)目增加,甚或見到成堆膿細胞,卵磷脂顆粒顯著減少。
4、性激素三項檢測:男性性激素檢查包括促卵泡生成激素、黃體生成激素、睪酮。男性性激素檢查,主要用于勃起功能障礙(俗稱陽痿)和少精子癥、無精子癥的診斷,也可以診斷男性高泌乳素血癥、男性更年期等。
判斷早泄的標準
1、以時間為標準:從陰莖插入陰道至射精的時間,一般認為短于2分鐘即為早泄,但嚴格者認為應(yīng)短于30秒才能算早泄。
2、以抽動次數(shù)為標準:陰莖插入陰道中抽動次數(shù)少于10次至30次為早泄。
3、以性伴侶的反應(yīng)為標準:在性活動中,如果有半數(shù)以上的性生活機會中,不能使女方達到性高潮亦可稱為早泄。
4、以控制射精反射的能力為標準:在性交時射精過快,可于當晚再次性交,如射精時間相對較長,可不必擔(dān)憂。這種重復(fù)性交亦可作為對待早泄的偶一為之的辦法,但不宜常規(guī)使用。另有一種情況就是由于男子性激動,尿道口分泌出一些液體,其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液,不可誤認為是早泄的精液。
治療早泄的藥膳
1、杞葉羊腎湯
枸杞鮮葉250g,羊腎1對,蔥白15莖,生姜3片,食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片,再與其他4味一起煮湯服用。每日i劑,佐膳食用,可以常吃。補。腎氣、益精髓,用于治療腰酸陽痿。
2、大蝦烹韭菜
鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,醋適量,植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。蝦洗凈取仁,韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然后入醋等其余調(diào)味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁即成。每日l劑,經(jīng)常食用。補虛助陽,適用于陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。
3、雞睪丸
雞睪丸適量,白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞,宰殺后,取出睪丸浸入白酒中3小時左右,再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥,隔晚服1次,每次1對。主治陽痿、早泄等癥。
4、蜈蚣絲瓜子散
蜈蚣1條,絲瓜子 30個,甘草15g,醋適量。將蜈蚣焙干,絲瓜子炒香,合甘草共研為細末。分2次服完,淡醋湯送服,早晚各1次,7日為1療程。主治陽痿不舉。
5、紅參熟地湯
紅參log,熟地30g,黃芪25g,白術(shù)15g,巴戟15g,山茱萸 log,柏子仁log,五味子5g,遠志5g,肉桂5g,枸杞15g,烏藥15g。水煎服,每日1劑,早晚分服,l周為l療程。主治老年人陽痿。
早泄患者的食療方
1、青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
2、胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜適量,不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉,炒香研磨成粉,兩者混合均勻,將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻,煮沸后放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚溫開水沖飲。
3、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當早點吃。每日1次。
4、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內(nèi),倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
誤區(qū)1、酸奶和酸奶飲料是一回事兒
如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業(yè)的規(guī)定，100克的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量2.9克，而酸奶飲料的蛋白質(zhì)含量卻只有1克左右。
貼心TIpS：酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養(yǎng)價值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。
誤區(qū)2、喝酸奶多多益善
酸奶，是不是可以隨便想喝多少就喝多少呢 當然不是!喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。
貼心TIpS：對于健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。
誤區(qū)3、酸奶比牛奶更營養(yǎng)
很多人都認為牛奶經(jīng)過發(fā)酵變成酸奶后會更有營養(yǎng)，事實上從營養(yǎng)價值來說，兩者差異不是很大。不過，酸奶與牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的營養(yǎng)素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為乳糖不耐受癥，此時可以用酸奶來代替牛奶。
貼心TIpS：患有乳糖不耐受癥的人，如果在喝牛奶的同時，搭配一些淀粉類的食物，問題也能得到解決。
誤區(qū)4、酸奶可隨意搭配
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，有干有稀，口感好還營養(yǎng)豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內(nèi)添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
貼心TIpS：愛喝酸奶的你請記住，酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
誤區(qū)5、多喝酸奶能減肥
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。
貼心TIpS：最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
誤區(qū)6、用酸奶充饑
當你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡?!這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑。因為空腹時胃內(nèi)的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。還是在飯后l～2小時的時候再喝吧!因為這時胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。
貼心TIpS：記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害。
誤區(qū)7、喝酸奶老少皆宜
事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
貼心TIpS：適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等。
誤區(qū)8、酸奶拒絕加溫
很多資料上都說酸奶不能加熱喝，怕加熱后酸奶中最有價值的乳酸菌被殺死，而且口味和口感都會改變，其營養(yǎng)價值和保健功能也會降低。但若只把酸奶加熱到微溫，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
貼心TIpS：你可以把酸奶連袋或杯放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，感覺其溫和了，就可以飲用了，這可比在寒涼的冬天喝一杯冰涼的酸奶讓人舒服很多。
導(dǎo)讀：養(yǎng)生的方法多種多樣，而今天要談的是走出來的。一談到養(yǎng)生，海歸專家王理偉就想到自己在美……
養(yǎng)生的方法多種多樣，而今天要談的是走出來的。一談到養(yǎng)生，海歸專家王理偉就想到自己在美國的生活，每個周末，我都要開車到郊外人少的地方去呼吸新鮮空氣，瘋玩上一兩天，再開車返回市中心繼續(xù)工作在他看來，這是一段難忘的人生經(jīng)歷。能夠長期堅持下來，對自身健康意義重大。除了周末出去走，中午外面走、傍晚散步去都是王教授別樣的養(yǎng)生方略。
走得越多人越健康
跟美國每周出去走的習(xí)慣相比，回國以后，因為工作事務(wù)的繁多，王教授只能做到半個月出去走一遭。每次他都貪婪地呼吸著那里的空氣，嗅花香、聽鳥鳴、觀魚游，將整個身心與大自然沉浸在一起。歸來之后，他感覺輕松了不少，第二天上班也分外有精神。
同樣，在單位里每天午休的時候，王教授也要出去步行兜風(fēng)，空調(diào)房里的空氣比較污濁，人呆的時間一長，會覺得頭昏腦漲。他認為，浦東的綠化多空氣質(zhì)量高，醫(yī)院周邊轉(zhuǎn)上一圈，會感覺神清氣爽不少。
晚上的走基本上就圈定在小區(qū)內(nèi)了，心血來潮的時候也會到離家最近的公園漫步一圈，順帶連第二天的工作計劃也在大腦中制訂好了，誰還敢說這種走是浪費時間？
營養(yǎng)均衡多喝綠茶
從自己的專業(yè)角度來講，王教授認為現(xiàn)今消化道疾病的猖獗與以往有不同原因，以前人之所以得胃癌等消化系統(tǒng)腫瘤，多是源于營養(yǎng)缺乏和吃滾燙食物等緣故，而現(xiàn)在人們飲食種類豐富，多是由于營養(yǎng)不均衡引起。因此要均衡營養(yǎng)首先要多吃蔬菜水果等含維生素食品，不要暴飲暴食，減少脂肪的攝入。
從王教授自身經(jīng)驗來談，他覺得多喝點綠茶是種很好的保健。綠茶中的有效成分可以抑制癌細胞生長所必需的尿激酶，這已經(jīng)得到國外科學(xué)家的驗證。不過，很多人卻不懂得怎樣正確泡綠茶。正確做法應(yīng)該是：用80度熱水沖泡茶葉，這樣既能保持茶香味道，也不會破壞茶葉中的營養(yǎng)。
名醫(yī)忠告：走出健康！
[導(dǎo)語]每個人都想有一身美麗光滑的皮膚，皮膚也是讓人體最大的器官，人總是很容易的面對各種皮膚問題，很多都是因為治療不當引起的，那么，現(xiàn)在我們就看看治療中有哪些常見的“誤區(qū)”吧！
1、不要亂用藥。皮膚一旦出現(xiàn)問題，不能自己濫用藥物，很多的藥物是含有激素或者刺激性的藥物，使用不當是會造成其他不必要的“問題”，所以皮膚病的藥物還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下安全的使用。
2、使用藥物的時候要選擇合適的劑型。如果藥物的劑型選擇失誤也是容易加重病情的。不同的皮膚損害選用的藥物是不一樣的，像皮膚如果有糜爛、滲出的時候可以選擇液體藥物或者有收斂作用的藥物，等待窗口變干后再用軟膏之類涂抹。
皮炎濕疹是常見的皮膚病，很多人在皮膚病發(fā)作的時候會因為擔(dān)心病情不敢洗，不過如果是濕疹就正好要洗，尤其是在皮膚滲出很多的時候，局部會有更多的細菌寄生，所以要及時清洗。此時要用偏涼的水進行沖洗，不要搓。皮膚病的患者還可以進行浴療，就是使用不同的水給不同的皮膚病患者進行洗浴。
上面和大家說的是治療中的“誤區(qū)”，那么生活中又有哪些“誤區(qū)”是大家應(yīng)該注意的呢？
皮膚干燥的人不能用肥皂、開水、熱水進行沖洗，否則會加重皮膚的問題。皮膚干燥胃痛很重的人可以進行淀粉浴，就是將一公斤的淀粉用開水沖開，倒入浴缸，進行泡浴，泡大概10分鐘左右將身體擦干，涂抹潤膚霜，對改善皮膚干燥和干燥引起的瘙癢效果很好。
隨著生活水平的提高，很多年輕人也有了皮膚干燥的困擾，其實這是由于清潔過度造成的。人體的皮膚表面覆蓋一層油脂膜，有滋潤、保護的作用，如果過于頻繁的清潔，油脂膜不能有效的滋養(yǎng)皮膚導(dǎo)致過度干燥。
還有很多的年輕人有痤瘡的煩惱，很多痤瘡患者在清潔上往往有一個誤區(qū)，就是拼命的洗，洗完后還不敢抹護膚品，其實這是錯的。很多痤瘡的成因不是皮膚不干凈，皮膚是干凈的，而是毛囊口不通暢，將正常代謝的廢物堵在里面引起發(fā)炎等癥狀。這時候如果拼命的洗會造成皮膚的水油失衡，皮膚越干，出油越多，還會加重痤瘡并誘發(fā)一些其他皮膚問題。而且，痤瘡的患者一定要注意防曬，藥物紫外線會加重痤瘡的癥狀。
用紅絲帶編制玫瑰花，看上去非常的精美，這時候我們會比較羨慕那些能工巧匠，其實這種手工絲帶玫瑰的制作方法也是比較簡單的，只需要認真的學(xué)習(xí)一下，就能夠編織出比較美的玫瑰花，首先要準備一些工具，然后嚴格按照圖解教程來學(xué)習(xí)，我們來看一下手工絲帶玫瑰花制作方法。
手工絲帶玫瑰花制作方法
需要準備：
絲帶、雙面膠、花桿、剪刀、打火機、尺子。
1、把絲帶剪成9厘米的長度。
2、共需要剪出13條，對應(yīng)13個花瓣。
3、把絲帶的剪口用打火機稍稍燙一下，然后把一個角折到相對的邊。
4、另一個角也同樣折。然后把左右角向內(nèi)折，并用打火機燙一下固定。
5、用同樣的方法做出13個。
6、在花瓣的一側(cè)貼上雙面膠，所有的花瓣都這么處理。
7、然后將它們粘貼連接起來。
8、拿出一根綠色的花桿。
9、在一頭貼上雙面膠。
10、把花瓣的一側(cè)粘貼到花桿上。
11、然后卷動花桿，將所有的花瓣都卷起來。
12、一朵美麗的絲帶玫瑰制作完成了!
做法二
1、如圖折疊，每折疊一次都是一個花瓣，折疊12個花瓣，所有花瓣都要沿著外面的邊縫起來(大家注意一下最后的那張圖，我為了操作方便向左邊轉(zhuǎn)了兩次絲帶的方向，如果大家看不明白，也轉(zhuǎn)兩次就可以了)。
2、然后抽緊線，把多余部分剪掉。
3、最后卷起來就可以了，卷好后用線在底部多縫幾下，把花固定好，避免散開。
4、首先，如圖裁剪圓形布料，我們需要裁剪八片這樣的布料。
5、然后三片放在一起如圖一擺放，然后沿著邊縫起來，縫起來之后抽緊。
6、然后我們做外面的五個花瓣，如圖一固定擺好(我沒有珠針用線固定拍照，大家可以用珠針),然后沿著邊緣縫好(沿著外面的邊緣縫)，縫好后抽緊線。
7、然后把剛開始做好的三片的花瓣放到五片花瓣中間縫起來，我們的玫瑰花就完成了。
聽力障礙可發(fā)生于任一年齡的患者身上，因為耳部僅靠一條主動脈供血，一旦內(nèi)耳毛細胞供血、供氧受阻，輕則出現(xiàn)耳鳴，重則對聽力造成不可逆轉(zhuǎn)的終身性傷害，故對聽力障礙應(yīng)像對冠心病一樣及早診治。目前青少年聽力障礙有增多趨勢。
娛樂過度。令無數(shù)青少年著迷的隨身聽、Mp3、Mp4等娛樂工具，讓許多青少年流連忘返的網(wǎng)吧、游藝廳、歌舞廳、演舞臺、KTV包房等休閑場所，鞭炮轟炸聲等高分貝噪聲等，都對他們的聽力構(gòu)成威脅。大量的調(diào)查資料表明，居住于深山老林的七八十歲長者聽力非常好，正是因為他們擁有一個遠離鬧市的清靜生活環(huán)境。
疾病所致。臨近耳部的疾病如鼻咽炎、咽炎、扁桃體炎等細菌感染性疾病，感冒、風(fēng)疹等病毒感染性疾病，以及頸椎病等，容易造成聽覺器官病變或受損，出現(xiàn)聽力障礙。特別是小孩子易患的腺樣體肥大，極易導(dǎo)致孩子聽力受損。
藥物使然。如鏈霉素、慶大霉素等氨基甙類藥物，由于對某些疾病抗菌效果較好，故臨床上仍在一定范圍內(nèi)使用，如鏈霉素主要用于治療結(jié)核病，對聽力都有不同程度的損傷。
煙酒損害。在一定條件下，煙酒中的尼古丁和酒精等對聽覺器官可造成損害，臨床上常有患者在酒后出現(xiàn)聽力障礙或突發(fā)性耳聾。心理壓力和不良情緒，對青少年患者來說同樣是誘因。
聽力障礙不像近視眼那樣容易被孩子或家長感知。若孩子表現(xiàn)出注意力不集中，叫其不應(yīng);在學(xué)校上課常要求調(diào)換座位，總說聽不清楚;在家看電視或聽音樂開大音量，讓人無法忍受等，應(yīng)考慮其是否有聽力障礙。
關(guān)注聽力障礙。出現(xiàn)聽力障礙，越早改變耳部血供，治愈的可能性就越大。發(fā)現(xiàn)一側(cè)耳朵有聽力障礙，也應(yīng)保護好另一側(cè)并經(jīng)常檢查，以防兩耳失聰。
防治炎性疾病。特別是耳周的炎性疾病，以防細菌或病毒感染牽連聽覺器官。家長要注意觀察，一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常感冒、睡覺打鼾、流濃鼻涕，要慎防腺樣體肥大，以免殃及聽力。
用藥理當謹慎。一是盡量避免使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等藥物。非用不可，家長一定要嚴格監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)其有耳鳴、眩暈或面部麻木等情況，一定要及時停藥或送其就醫(yī)。
聽力也要養(yǎng)護。與燃放的鞭炮保持距離，遠離嘈雜環(huán)境，保持耳道衛(wèi)生。如果無法遠離噪音環(huán)境，可佩戴耳塞或用棉花球塞耳。喜歡欣賞音樂的人，音量開小一點，一次時間不宜超過兩個小時。最好不要在嘈雜的公共場所聽“塞入式”的音樂，以免在不知不覺中開大音量，損害聽力。很多人對此不以為然，但專家強調(diào)，聽力受損是一個漸進的過程，并非都會很快表現(xiàn)出來，很可能在若干年后發(fā)生，治療起來極為艱難。
嘗試自我療法。一是按摩療法，張開五指掌心對著耳下，就像用食指與中指夾住耳朵一般，然后用這兩個指頭按摩耳部周邊穴位，有助于改善耳部的血液循環(huán)，天長日久對聽力障礙的恢復(fù)有一定的幫助。二是飲食療法，腎開竅于耳，平時可多吃補腎食品，如核桃仁、黑芝麻、枸杞等，少食用辛辣食品，禁煙酒，別為功名利祿所累，以保持良好的心境或情緒。
