頭發(fā)干枯毛躁 小妙招讓頭發(fā)順滑柔亮
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《頭發(fā)干枯毛躁 小妙招讓頭發(fā)順滑柔亮》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦才好?很多女性因?yàn)樽约焊稍锏男惆l(fā)很是困擾，每次在洗頭發(fā)和梳頭發(fā)的時(shí)候總是有一大把一大把的秀發(fā)掉下來(lái)，這讓我們的生活陷入了混亂的境界，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這可是一個(gè)很大的困擾，那么到底頭發(fā)干枯毛躁怎么辦才好呢?
根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇合適的護(hù)理方式
每個(gè)人頭發(fā)的發(fā)質(zhì)粗細(xì)和干枯程度都有所不同，到底怎樣才能夠讓秀發(fā)得到完美的滋潤(rùn)效果呢?
相對(duì)而言，其實(shí)比較細(xì)膩的秀發(fā)很容易受到攻擊，因?yàn)檫@一類(lèi)的秀發(fā)對(duì)于外界侵害的抵御能力較差，而且造型很容易長(zhǎng)久維持，這一類(lèi)發(fā)質(zhì)的秀發(fā)對(duì)于粗硬發(fā)質(zhì)更需要專(zhuān)業(yè)呵護(hù)。雖然這個(gè)發(fā)質(zhì)問(wèn)題是天生的，但是伴隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)逐漸老化，頭發(fā)會(huì)逐漸變細(xì)。因此，我們要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品這很是關(guān)鍵哦!
而對(duì)于頭發(fā)的受損程度，那么為了能夠很好的滋潤(rùn)秀發(fā)，那么建議先去專(zhuān)業(yè)發(fā)廊做頭發(fā)診斷。目前，許多專(zhuān)業(yè)洗護(hù)產(chǎn)品都已將秀發(fā)進(jìn)行全面細(xì)分，這樣才能夠讓干燥的秀發(fā)得到很好的修復(fù)，找出好的應(yīng)多方式，讓秀發(fā)修復(fù)更加好。
補(bǔ)水護(hù)理
其實(shí)秀發(fā)如果缺水，那么直接造成秀發(fā)出現(xiàn)干燥的情況，而為了能很好的緩解這個(gè)問(wèn)題，那么我們必須給其秀發(fā)做補(bǔ)水護(hù)理。
一直對(duì)于秀發(fā)補(bǔ)水工作很是重視，但是這秀發(fā)的問(wèn)題還是很讓人困擾，我們秀發(fā)還是處于干燥的狀態(tài)呢?其實(shí)因?yàn)樗植⒉皇切l(wèi)衣確定秀發(fā)干枯的原因，還有是因?yàn)槿狈ζ咸烟?、蛋白質(zhì)和油脂三種營(yíng)養(yǎng)成分。
葡萄糖是維持頭發(fā)細(xì)胞中最基本的能量物質(zhì)，這能夠讓秀發(fā)的發(fā)根迅速吸收，這能夠保證頭發(fā)細(xì)胞的正常運(yùn)作，如果秀發(fā)缺少葡萄糖就意味著頭發(fā)失去了能量。加之蛋白質(zhì)的流失，這會(huì)導(dǎo)致秀發(fā)變得粗糙無(wú)光澤，發(fā)尾受損開(kāi)叉。在頭發(fā)干枯的過(guò)程中，秀發(fā)如果不注意保養(yǎng)，那么這很容易出現(xiàn)干燥缺水的情況哦!
基礎(chǔ)護(hù)理很是關(guān)鍵
所以，只有對(duì)秀發(fā)進(jìn)行全面有效的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)與呵護(hù)，這才能正常的維持秀發(fā)的潤(rùn)澤和光采。如何根據(jù)不同的發(fā)型，找尋出適合的應(yīng)對(duì)方式，對(duì)于不同的發(fā)型，不同的發(fā)質(zhì)，選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品才是關(guān)鍵哦!
齊劉海發(fā)型對(duì)頭發(fā)的要求比較苛刻，頭發(fā)毛躁沒(méi)有光澤就會(huì)大大減分，那么在日常的秀發(fā)護(hù)理過(guò)程中，大家可一定要注意哦!建議使用免洗精華來(lái)隨時(shí)為頭發(fā)增加光澤，打造出柔順的效果。平時(shí)可以用一些含有氨基酸的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品來(lái)給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這也是日?；A(chǔ)秀發(fā)護(hù)理的必要步驟哦!
保持自然干燥
為了讓頭發(fā)保持最佳狀態(tài)，每次洗完頭發(fā)，只要有條件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因?yàn)檫@樣會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷你的頭發(fā)。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多余的水分。如果你必須用吹風(fēng)機(jī)，盡量選擇冷風(fēng)設(shè)置。
定期修剪
另一個(gè)保持一頭秀發(fā)的技巧就是定期修剪，這樣能很好地鎖定它的美麗外觀。我們都知道頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間未修剪就會(huì)開(kāi)叉，所以每6-8周修剪一次，就會(huì)及時(shí)地將這些開(kāi)叉修剪掉，讓發(fā)梢看起來(lái)更整齊，頭發(fā)長(zhǎng)得更快。
很多女生喜歡折騰頭發(fā)，燙染頭發(fā)、過(guò)度使用吹風(fēng)機(jī)、使用劣質(zhì)洗發(fā)水都是對(duì)頭發(fā)有傷害的。日常生活中這些問(wèn)題總會(huì)被輕易忽略，導(dǎo)致頭發(fā)干燥枯黃，毛躁難打理，下面教大家如何打理頭發(fā)。
除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關(guān)鍵的
經(jīng)常吃一些堅(jiān)果之類(lèi)的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質(zhì)提供營(yíng)養(yǎng)，從而恢復(fù)光澤。
保養(yǎng)頭發(fā)
每次洗發(fā)后一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭發(fā)吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后還要用橄欖油，這個(gè)很管用的，我的頭發(fā)因?yàn)闋C染傷害很干的我就每次在洗發(fā)后在發(fā)梢涂抹適量的橄欖油，很快見(jiàn)好，涂在濕發(fā)上哦。用橄欖油和護(hù)發(fā)素?cái)嚢柰磕^發(fā)上(避免發(fā)跟)20-30分沖洗。
最好在晚上洗頭發(fā)，洗完后抹上量稍多的護(hù)發(fā)素然后用干發(fā)巾啊什么的把頭發(fā)包起來(lái)，然后你放心的睡覺(jué)第二天再洗掉，這個(gè)效果也很好。如果是燙發(fā)導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)問(wèn)題，可以用些發(fā)膜，洗頭后抹在頭上，發(fā)梢多抹，然后把頭發(fā)扎起來(lái)，最后沖掉發(fā)膜，如果發(fā)膜質(zhì)量沒(méi)問(wèn)題第一次就會(huì)非常有效果。洗頭發(fā)的時(shí)候也可以往水里放些醋會(huì)使頭發(fā)柔軟。
按摩干枯毛躁的頭發(fā)
我們可以通過(guò)按摩腎穴穴道改善無(wú)光澤的頭發(fā)。只要在每天洗頭的時(shí)候，兩手十指微微曲起來(lái)，用十指的指端從前額發(fā)際開(kāi)始，從頭頂向后枕的地方推動(dòng)按摩，按摩的時(shí)候這個(gè)動(dòng)作要重復(fù)30—40次。
使用發(fā)膜
如果是燙發(fā)導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)問(wèn)題，可以用些發(fā)膜，洗頭后抹在頭上，發(fā)梢多抹，然后把頭發(fā)扎起來(lái)，最后沖掉發(fā)膜。
用啤酒洗頭
經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會(huì)變?nèi)彳洝⑷犴?，而且有淡淡的啤酒香，因?yàn)槠【浦泻械奈骞葘?duì)頭發(fā)有好處，會(huì)促使頭發(fā)生長(zhǎng)更快。啤酒買(mǎi)回來(lái)以后，要記得把蓋子打開(kāi)幾天，把酒精揮發(fā)掉才可以用。
按摩穴道
可以通過(guò)按摩腎穴穴道改善無(wú)光澤的頭發(fā)。只要在每天洗頭的時(shí)候，兩手十指微微曲起來(lái)，用十指的指端從前額發(fā)際開(kāi)始，從頭頂向后枕的地方推動(dòng)按摩，按摩的時(shí)候這個(gè)動(dòng)作要重復(fù)30—40次。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
當(dāng)頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況。蛋白質(zhì)的流失會(huì)讓發(fā)絲缺乏營(yíng)養(yǎng)，在這個(gè)時(shí)候，我們可以多吃肉類(lèi)、雞蛋和大豆類(lèi)的食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)不再干枯毛躁沒(méi)有光澤。
6個(gè)小妙招 擺脫頭發(fā)毛躁
1. 保持適當(dāng)?shù)南窗l(fā)頻率
冬天的洗發(fā)頻率可視個(gè)人情況調(diào)整，過(guò)于頻繁的清潔容易破壞頭皮和頭發(fā)天然的油脂保護(hù)，干性發(fā)質(zhì)尤其要注意。另外，洗發(fā)時(shí)要控制力度，不要大力搓揉。
2. 洗、護(hù)同步
伴隨每次潔發(fā),毛鱗片被打開(kāi)的同時(shí),不可避免地會(huì)造成秀發(fā)內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)流失,因此及時(shí)修護(hù)十分重要。
3. 正確拭干
不要以來(lái)回摩擦的形式擦干秀發(fā)，要用毛巾包裹、按壓的方式拭干秀發(fā)，以保證打開(kāi)狀態(tài)的毛鱗片不會(huì)受損。
4. 及時(shí)吹干
濕發(fā)時(shí)，毛鱗片都處于打開(kāi)狀態(tài)，不利于鎖住內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)，阻隔外界氧氣、濕氣侵?jǐn)_，建議潔發(fā)后及時(shí)吹干，幫助毛鱗片閉合。
5. 使用秀發(fā)隔熱及潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品
在日常打理中，為了避免一些物理?yè)p傷，如熱量及摩擦引起的受損，可以在吹整造型前，使用熱隔離以及潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品。
6. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
多吃富含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C的食品，避免油膩和辛辣。
結(jié)語(yǔ)：烏黑亮麗的秀發(fā)能給人一種健康的影響，所以對(duì)于女人來(lái)說(shuō)護(hù)發(fā)是非常重要的哦!都說(shuō)頭發(fā)的健康程度能夠看出一個(gè)女人的健康，這是很有道理的呢!相信上述介紹的這些護(hù)發(fā)常識(shí)和妙招，能夠幫助廣大的女性朋友們擁有亮麗的秀發(fā)哦!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
頭發(fā)毛躁干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷的現(xiàn)象。身邊很多人都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那到底是什么原因?qū)е骂^發(fā)毛躁干枯呢?其實(shí)，原因很多，下面是小編為大家整理的一些導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁的原因。
1、氣血不足
頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟有著密切的關(guān)聯(lián)，人體氣血不足或者氣血不通會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào)，影響人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而導(dǎo)致頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，容易使頭發(fā)干枯。
2、營(yíng)養(yǎng)不足
身體的各個(gè)部位，各個(gè)器官都是相互協(xié)調(diào)，相互作用的， 所以，一旦身體的營(yíng)養(yǎng)跟不上，供能不足，就會(huì)導(dǎo)致某些器官出現(xiàn)問(wèn)題，身體的整體新陳代謝變慢，頭發(fā)干枯毛躁最主要的原因就是營(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)跟不上的時(shí)候，機(jī)體已經(jīng)沒(méi)有多余的能量去字樣頭發(fā)了，從而導(dǎo)致頭發(fā)毛躁干枯。
3、睡眠不足和疲勞過(guò)度
我們身邊很多人都處于一種睡眠不足和疲勞過(guò)度的狀態(tài)，從那些人身上我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)，就是臉色不好，頭發(fā)干燥，晚上是靜脈運(yùn)行到膽、肝的階段，這兩個(gè)器官如果沒(méi)有得到良好的休息，就會(huì)引發(fā)身體的各種機(jī)能的問(wèn)題，如皮膚干燥、頭發(fā)干枯、常青春痘等現(xiàn)象。
4、環(huán)境影響
有時(shí)候頭發(fā)干枯毛躁是因?yàn)橥獠凯h(huán)境的影響，例如大氣污染的侵害，對(duì)頭發(fā)、皮膚損害較大;日曬等陽(yáng)光中紫外線的傷害，化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等都會(huì)使頭發(fā)毛躁干枯。
頭發(fā)干枯毛躁出現(xiàn)后，如果不及時(shí)護(hù)理，發(fā)質(zhì)會(huì)急劇下降，頭發(fā)分叉、脫發(fā)等問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)。作為愛(ài)美的女性，出現(xiàn)這樣的情況后，首先會(huì)考慮更換洗發(fā)水進(jìn)行護(hù)理，同時(shí)也推薦大家進(jìn)行頭皮按摩，或使用專(zhuān)用的藥物涂抹進(jìn)行護(hù)理。本文就針對(duì)頭發(fā)干枯毛躁怎么護(hù)理，為大家介紹呵護(hù)秀發(fā)的措施。
頭發(fā)干枯毛躁怎么護(hù)理
每到春季秋季，頭發(fā)總是變的干枯毛躁，用梳子都難以梳順。想必一頭柔順亮麗的頭發(fā)會(huì)為自己加分不少，那么，怎樣來(lái)護(hù)理自己的頭發(fā)?怎樣改善自己干枯毛躁的發(fā)質(zhì)呢?聽(tīng)小編來(lái)為你說(shuō)一說(shuō)。
1、少染發(fā)，少燙發(fā)
我們都知道，燙發(fā)染發(fā)會(huì)使我們的頭發(fā)嚴(yán)重受損，其根本原因是燙發(fā)染發(fā)改變了我們頭發(fā)的原有狀態(tài)，使頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而染發(fā)劑也會(huì)影響頭發(fā)的光澤和長(zhǎng)度，因此，我們要盡量的少染發(fā)、燙發(fā)。即使需要改變一下自己的造型，也需要去好一點(diǎn)的美發(fā)店，這樣對(duì)頭發(fā)的損傷會(huì)少一些。
2、停止使用美發(fā)器
如果你的頭發(fā)受損嚴(yán)重，干枯毛躁，請(qǐng)暫停各種美發(fā)儀器的使用。諸如電吹風(fēng)、電卷棒、卷發(fā)器、直發(fā)棒等，都會(huì)進(jìn)一步加劇你的頭發(fā)干枯開(kāi)叉問(wèn)題，讓情況一發(fā)不可收拾。這些美發(fā)器都是加熱從而使頭發(fā)達(dá)到自己的目的，對(duì)頭發(fā)的損害是非常大的。
3、選擇含精油的洗護(hù)產(chǎn)品
受損的頭發(fā)，更需要其他外在產(chǎn)品的護(hù)理。在洗護(hù)產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對(duì)頭發(fā)有很好的修護(hù)作用，而且也更加的無(wú)公害，不容易污染環(huán)境。
4、多喝水、改善飲食
發(fā)質(zhì)不好，干枯毛躁不僅僅只有季節(jié)天氣的原因，更有自身體質(zhì)的原因。多喝水，改善自己的飲食，多吃一些蔬菜、水果，同時(shí)還可以多吃一些具有傳統(tǒng)美發(fā)烏發(fā)的食品，例如芝麻、核桃等等，從根本上補(bǔ)充自己所缺少的元素，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)自然也會(huì)有所改善。
頭發(fā)干枯毛躁用什么洗發(fā)水
一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)會(huì)使自己加分不少，看看自己干枯毛躁的頭發(fā)總覺(jué)得難過(guò)?，F(xiàn)在，不用羨慕別人好的發(fā)質(zhì)，小編來(lái)告訴你干枯毛躁的頭發(fā)應(yīng)該使用那些洗發(fā)水。
毛躁是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。而需要哪些洗發(fā)水呢?小編為大家推薦幾個(gè)比較好用的水潤(rùn)型洗發(fā)水
1、絲蘊(yùn)
水潤(rùn)滋養(yǎng)類(lèi)的洗發(fā)水，絲蘊(yùn)新出的菁萃水潤(rùn)系列，里面添加了透明質(zhì)酸和海藻精華。當(dāng)然，絲蘊(yùn)針對(duì)不同的發(fā)質(zhì)不同的問(wèn)題都有相應(yīng)的洗發(fā)水，真的值得推薦給經(jīng)常燙染頭發(fā)的人，里面富含精油成分，特別滋養(yǎng)頭發(fā)、修復(fù)頭發(fā)。
2、施華蔻
施華蔻恒時(shí)珍粹歐米茄臻極修護(hù)系列的產(chǎn)品就不錯(cuò)，這個(gè)洗護(hù)系列里含有歐米茄油，歐米茄油可以深度滋養(yǎng)頭發(fā)，可以修復(fù)毛鱗片，增加發(fā)絲的密度，加強(qiáng)頭發(fā)的持水力，增強(qiáng)頭發(fā)的抵御能力，堅(jiān)持使用肯定會(huì)有效果，頭發(fā)肯定會(huì)變好的。
3、資生堂fino發(fā)膜
這可以說(shuō)是一款網(wǎng)紅發(fā)膜了，很適合秋冬用，洗完頭發(fā)之后抹點(diǎn)輕輕揉搓幾分鐘，等頭發(fā)干時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)特別滋潤(rùn)，真的會(huì)有閃閃發(fā)亮的感覺(jué)。它能夠滲透到頭發(fā)的毛鱗片內(nèi)，補(bǔ)充受損的蛋白質(zhì)、葡萄糖和膠原蛋白，像為頭發(fā)強(qiáng)健筋骨。而且價(jià)格白菜，效果明顯，小編自己也一直在使用哦。
頭發(fā)干枯毛躁用什么藥
毛躁干枯的頭發(fā)非常的使人郁悶，毛毛躁躁的，發(fā)型也不好做，也不好看，還會(huì)出現(xiàn)分叉的現(xiàn)象，十分不好打理，連整個(gè)人的形象都變了。那么，用那些藥可以是頭發(fā)不再那么干枯毛躁呢?快來(lái)和小編一起看看吧!
1、蜜棗核桃羹
此為中藥食療的方法。核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，既能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以對(duì)頭發(fā)好處較多。將核桃和蜜棗煮羹常喝，對(duì)改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象。
2、何首烏
何首烏的名字大家肯定都聽(tīng)過(guò)。那么它黑發(fā)護(hù)發(fā)的功效你們知道嗎?生首烏、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對(duì)肝脂蓄積有對(duì)抗作用，可降低 CCl4引起的肝腫大，使肝重系數(shù)降低。
通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是何首烏具有護(hù)肝的效果，而頭發(fā)干枯毛躁的原因就是肝功能的毛病，因此，使用何首烏能夠改善頭發(fā)的干枯毛躁。
3、阿膠桑麻膏
也為中醫(yī)食療方法，由桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒熬制而成的阿膠桑麻膏，據(jù)說(shuō)此方由唐代楊貴妃所創(chuàng)，人稱貴妃美容膏。后也為慈禧太后喜歡的一道御膳。其配方除了胡桃阿膠，還要加黑芝麻、黃酒以及冰糖，組成成分可因人少有改變。常食可以養(yǎng)血潤(rùn)膚，頭發(fā)烏黑。滋養(yǎng)肝腎，祛風(fēng)明目。
頭發(fā)干枯毛躁怎么按摩
當(dāng)頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)和水分的時(shí)候，就會(huì)變得像枯草一樣沒(méi)有光澤，久而久之，頭發(fā)都會(huì)變得稀少而不好看。那么，在平常，怎樣可以簡(jiǎn)便的通過(guò)按摩使咱們的頭發(fā)變得有光澤，烏黑亮麗呢?請(qǐng)聽(tīng)小編來(lái)為你說(shuō)一說(shuō)。
1、按揉手掌心和中指第一關(guān)節(jié)處的心穴
一支筆是學(xué)生黨和上班族的必備品，這個(gè)時(shí)候筆就派上用場(chǎng)，閑暇時(shí)間都可以用筆來(lái)按揉自己的心穴，動(dòng)作輕緩柔和，刺激穴位是力度不要過(guò)強(qiáng)，這樣可以刺激我們的神經(jīng)，從而使咱們的發(fā)質(zhì)變好。
2、按揉各個(gè)手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位
雙手交叉，十指牢扣，適當(dāng)用力向內(nèi)推，模仿夾板，十指相夾。達(dá)到按揉各個(gè)手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位。這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又有效。此外中指指尖的中沖穴以及無(wú)名指指旁的關(guān)沖穴都可用以上的方式按摩到。
3、按太溪穴
腳踝的太溪穴是人體重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)我們用手指輕按此養(yǎng)生穴位，就可使女性激素的加速分泌，從而恢復(fù)我們?yōu)鹾诹聋惖念^發(fā)。需要注意的是，用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可給你一個(gè)好的發(fā)質(zhì)。
4、指梳頭發(fā)
使用兩手五指，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)，使此操作反復(fù)20~40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開(kāi)，用指端從額前開(kāi)始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部。
燥熱的季節(jié)，頭發(fā)變得干枯、失去光澤，更有甚者會(huì)落發(fā)，還時(shí)不時(shí)的招來(lái)靜電的青睞。為此向大家介紹幾種美容護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡(jiǎn)單方法，讓我們的秀發(fā)在干燥的季節(jié)光亮飄逸。
攻“電”戰(zhàn)--清除頭屑：
【食鹽】用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。
【陳醋】用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅(jiān)持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
除了頭屑，還要對(duì)付各種各樣的垢膩，它們讓你的頭發(fā)看起來(lái)打卷、沾著，在干燥的季節(jié)更是如個(gè)個(gè)靜電棒樣招人煩，所以攻“干”戰(zhàn)二就要讓你的頭發(fā)亮起來(lái)，讓油垢跑光光。
攻“電”戰(zhàn)二--讓頭發(fā)變亮：
【醋蛋】洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕地按摩頭皮，會(huì)有護(hù)發(fā)效果。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
【啤酒】用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮.
【茶水】在用洗發(fā)液洗過(guò)頭后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
攻“電”戰(zhàn)三--巧治落發(fā)：
【柚子核治落發(fā)】如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2-3次，以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。
【生姜治落發(fā)】將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。
【蜜蛋油使稀發(fā)變軟】如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持異端時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。
好了，看了上面這幾招你有信心了，其實(shí)解決辦法都是從身邊最普通的食物中來(lái)的，美容養(yǎng)生方法也簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在用噢。愛(ài)美的人，想保住頭上青春的人，別怕麻煩試一試。
女性擁有一頭秀發(fā)會(huì)給自己增色不少，但是生活中很多女性頭發(fā)都存在干枯毛躁的情況，嚴(yán)重的有分叉、無(wú)光澤、頭皮屑多等問(wèn)題，這大多數(shù)和個(gè)人的護(hù)理習(xí)慣及飲食有關(guān)。那么出現(xiàn)了頭發(fā)干枯毛躁怎么辦？能夠通過(guò)食療、護(hù)理等提高發(fā)質(zhì)？
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉的現(xiàn)象，是目前一種較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，身邊很多人都有這樣的問(wèn)題，雖然常見(jiàn)，但是也一定要引起重視，畢竟，頭發(fā)展現(xiàn)了一個(gè)人的精神風(fēng)貌，一頭柔順亮麗的頭發(fā)自然比一頭干枯毛躁的頭發(fā)好。針對(duì)頭發(fā)干枯毛躁這個(gè)問(wèn)題，下面是小編整理的解決方法。
1、做護(hù)理
頭發(fā)毛躁干枯的直接解決方法就是做護(hù)理，給頭發(fā)做護(hù)理不僅可以讓頭發(fā)形成一層保護(hù)層，還能修復(fù)受損的頭發(fā)，護(hù)理可以在理發(fā)店做，也可以在家里做，在理發(fā)店可以用蒸籠蒸，讓頭發(fā)吸收蒸汽，打開(kāi)毛孔，使頭發(fā)得到軟化，在家里可以食用一些護(hù)發(fā)精油，以及洗頭發(fā)的時(shí)候用一些無(wú)刺激性的護(hù)發(fā)素。
2、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)干枯毛躁最常見(jiàn)的原因就是營(yíng)養(yǎng)不良，身體沒(méi)有多余的營(yíng)養(yǎng)給頭發(fā)，因此，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)使很重要的，從日常著手，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，有楊桃、柑橘、蘋(píng)果等水果類(lèi)，有玉米面粥、黑芝麻粥、雜糧粥等粥類(lèi)，還有核桃、芝麻、黑豆等食物類(lèi)，這些都可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到護(hù)發(fā)的效果。
3、調(diào)狀態(tài)
很多人經(jīng)常熬夜加班，疲勞過(guò)度，導(dǎo)致身體很虛，頭發(fā)自然也不會(huì)好到哪里去，因此，一定要注意自己的睡眠習(xí)慣，早起早睡，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的身體狀態(tài)。
4、忌刺激
盡量少做頭發(fā)，少在頭發(fā)上使用一些化學(xué)試劑，燙發(fā)、染發(fā)、卷發(fā)等的次數(shù)都要減少，同時(shí)，少吃辛辣刺激性的食物，還有煙、酒等對(duì)身體有害的東西。
頭發(fā)干枯毛躁沒(méi)有光澤怎么辦
很多人都發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很干燥，甚至枯黃沒(méi)有光澤，特別是剛洗完，頭發(fā)蓬松，實(shí)在是讓人郁悶，這種現(xiàn)象在生活中并不少見(jiàn)，最大的原因是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，容易干燥，而且，頭發(fā)干燥無(wú)光澤，還與血虛和腎虛有關(guān)，那么，遇到這種問(wèn)題該怎么辦呢?
1、飲食調(diào)理
身體營(yíng)養(yǎng)不足，血虛或腎虛，最直接的解決辦法就是通過(guò)膳食來(lái)解決。當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)不足的時(shí)候，不要單一去挑食，而應(yīng)該注重平衡飲食，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，生活這些食物很常見(jiàn)，如芝麻、玉米、雞蛋、牛奶等，這些食物很常見(jiàn)，來(lái)源簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富;另外，注意盡量少吃刺激性較強(qiáng)的食物以及煙、酒等有害身體健康的。
2、睡眠調(diào)理
身體的狀態(tài)很多時(shí)候都直接取決于一個(gè)人的睡眠，經(jīng)常熬夜、疲勞過(guò)度會(huì)降低一個(gè)人的身體機(jī)能，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題，因此，不要經(jīng)常熬夜、盡量讓自己的大腦早點(diǎn)休息，這樣才能在最適合的時(shí)間得到最充分的休息，也不要經(jīng)常對(duì)著手機(jī)電腦，輻射大，對(duì)身體傷害大，對(duì)頭發(fā)也有著一定程度的額傷害。
3、藥物調(diào)理
頭發(fā)乃血之余，頭發(fā)干枯無(wú)光澤很有可能是血虛和腎虛造成的，因此，可以用藥物進(jìn)行調(diào)理，如當(dāng)歸、阿膠、黑豆黑米等食物，用中藥來(lái)補(bǔ)血是很常見(jiàn)的，因此，頭發(fā)干枯無(wú)光澤可以用藥物調(diào)理。
頭發(fā)干枯毛躁容易掉怎么辦
相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“禿頭”這個(gè)詞，生活中也的確有很多人都有著禿頭的現(xiàn)象，我們都知道，禿頭會(huì)讓一個(gè)人的形象大打折扣，因此，當(dāng)出現(xiàn)易掉頭發(fā)這種現(xiàn)象的時(shí)候，一定要引起重視，那么，頭發(fā)干枯易掉應(yīng)該怎么辦呢?
1、良好的飲食及睡眠習(xí)慣
頭發(fā)干枯很大一部分原因是因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)跟不上，頭發(fā)缺少了營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，自然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病。頭發(fā)干枯毛躁、易掉是常見(jiàn)的問(wèn)題，因此，首先一定要從營(yíng)養(yǎng)這方面抓起，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，注意日常的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)食物，例如雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)等，少吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，使自己疲勞過(guò)度。
2、洗發(fā)習(xí)慣
好的洗頭發(fā)的習(xí)慣，會(huì)讓你擁有一頭健康的秀發(fā)，洗頭發(fā)的時(shí)候?qū)⑾窗l(fā)露倒在手里輕輕插入發(fā)絲間，盡量避免洗發(fā)露和頭發(fā)直接接觸，用指腹輕輕按摩頭發(fā)，水溫適宜，不要太冷或者太熱，水溫不適也會(huì)損害發(fā)質(zhì)。
3、定期護(hù)理
對(duì)于頭發(fā)的各種問(wèn)題，要定期護(hù)理，潤(rùn)絲精可在發(fā)絲間形成保護(hù)，護(hù)發(fā)乳則能修護(hù)受損發(fā)質(zhì)，一周對(duì)頭發(fā)進(jìn)行一到兩次的護(hù)理，修復(fù)頭發(fā)受到的損傷，保護(hù)頭發(fā)。
4、忌亂用化學(xué)試劑
很多人喜歡換發(fā)型，做頭發(fā)的頻率很高，其實(shí)，做頭發(fā)所用的一些化學(xué)試劑對(duì)頭發(fā)有著很大的傷害，燙發(fā)、染發(fā)、卷發(fā)都要少做，這類(lèi)產(chǎn)品很容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)各種問(wèn)題，容易掉頭發(fā)的人更需要注意。
頭發(fā)干枯毛躁有頭屑怎么辦
頭發(fā)臟亂有頭屑、毛躁干枯，讓我們非常不舒服，畢竟頭發(fā)可以說(shuō)是人的第二張臉。如果不認(rèn)真護(hù)理，或者身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是毛躁干枯，有頭屑，那么，遇到這種情況該如何解決呢?
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
引發(fā)頭發(fā)干燥、無(wú)光澤的常見(jiàn)原因就是身體營(yíng)養(yǎng)不足，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)去滋潤(rùn)頭發(fā)，可能是由于身體缺乏蛋白質(zhì)、能練內(nèi)功、必需脂肪酸、微量元素鋅等，因此，在日常因傷方面要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證每日主食攝入的能量足夠，例如雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)等都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一點(diǎn)。
2、少用化學(xué)試劑
頭發(fā)的根部連接著人的頭皮，盡量不要經(jīng)常在頭發(fā)上食用具有刺激性的化學(xué)試劑，這類(lèi)化學(xué)試劑不僅對(duì)頭發(fā)有著傷害，對(duì)身體的傷害更大，不僅會(huì)使得頭發(fā)干燥，甚至?xí)?dǎo)致脫發(fā);另外，建議少燙發(fā)、卷發(fā)，染發(fā)等，減少做頭發(fā)的次數(shù)，這些操作容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差。
3、定期護(hù)理
定期做頭發(fā)的護(hù)理工作，可以在理發(fā)店做，也可以選擇在家里做，定期護(hù)理可以保持頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，維持頭發(fā)的活力，更重要的是可以修復(fù)頭發(fā)受到的損傷。
4、正確的洗頭方法
洗頭發(fā)的時(shí)候，不要用力的抓撓，輕輕給頭部按摩，并且水溫不要過(guò)冷或過(guò)熱，頭發(fā)洗完之后可以用一些溫和無(wú)刺激的護(hù)發(fā)素，不要用帕子使勁擦或者經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹，這樣容易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)變得毛躁。
毛躁干枯的頭發(fā)非常的使人郁悶，毛毛躁躁的，發(fā)型也不好做，也不好看，還會(huì)出現(xiàn)分叉的現(xiàn)象，十分不好打理，連整個(gè)人的形象都變了。那么，用那些藥可以是頭發(fā)不再那么干枯毛躁呢?快來(lái)和小編一起看看吧!
1、蜜棗核桃羹
此為中藥食療的方法。核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，既能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以對(duì)頭發(fā)好處較多。將核桃和蜜棗煮羹常喝，對(duì)改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象。
2、何首烏
何首烏的名字大家肯定都聽(tīng)過(guò)。那么它黑發(fā)護(hù)發(fā)的功效你們知道嗎?生首烏、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對(duì)肝脂蓄積有對(duì)抗作用，可降低 CCl4引起的肝腫大，使肝重系數(shù)降低。
通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是何首烏具有護(hù)肝的效果，而頭發(fā)干枯毛躁的原因就是肝功能的毛病，因此，使用何首烏能夠改善頭發(fā)的干枯毛躁。
3、阿膠桑麻膏
也為中醫(yī)食療方法，由桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒熬制而成的阿膠桑麻膏，據(jù)說(shuō)此方由唐代楊貴妃所創(chuàng)，人稱貴妃美容膏。后也為慈禧太后喜歡的一道御膳。其配方除了胡桃阿膠，還要加黑芝麻、黃酒以及冰糖，組成成分可因人少有改變。常食可以養(yǎng)血潤(rùn)膚，頭發(fā)烏黑。滋養(yǎng)肝腎，祛風(fēng)明目。
我們現(xiàn)在的生活壓力都比較大，而且很多人在飲食營(yíng)養(yǎng)上也不怎么進(jìn)行注意，而且不注意生活習(xí)慣，經(jīng)常的熬夜，所以很多人都是出現(xiàn)了脫發(fā)的狀況，那么，我們?cè)谏钪谐允裁纯梢跃徑忸^發(fā)稀少的狀況呢?
1、雞蛋
對(duì)于一些發(fā)質(zhì)不好、頭發(fā)稀疏或者是脫發(fā)比較厲害的人群，多數(shù)是因?yàn)樯眢w缺乏一些營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的，雞蛋是一種高蛋白和高營(yíng)養(yǎng)的食物，是非常適合頭發(fā)稀疏的人群食用。因?yàn)殡u蛋中含有一種B族維生素，此類(lèi)維生素對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善毛發(fā)質(zhì)量都有不錯(cuò)的效果，另外含有此類(lèi)維生素的食物還要杏仁、奶酪等。
2、瘦紅肉
我們的身體在缺乏鐵元素的時(shí)候也是會(huì)引起頭發(fā)稀少的發(fā)生，而且我們適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有鐵質(zhì)的食物，對(duì)于緩解脫發(fā)和改善毛發(fā)問(wèn)題都有非常不錯(cuò)的效果，尤其是女性朋友，尤其需要注意鐵元素的補(bǔ)充。
3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干
這類(lèi)食物里面含有大量的我們身體所需要的礦物質(zhì)，尤其是含有可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的二氧化硅，這是改善發(fā)質(zhì)問(wèn)題的最好物質(zhì)，如果能常吃此類(lèi)食物，不僅頭發(fā)可以變得濃密起來(lái)，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)韌。
4、深綠色蔬菜
深綠色的蔬果有很多，比如說(shuō)茼蒿，菠菜、青椒等，這類(lèi)蔬菜水果里面含有大量的維生素A和維生素C，對(duì)于保護(hù)頭發(fā)和改善發(fā)質(zhì)有很好的作用，我們?nèi)绻胍^發(fā)好，就是多吃這類(lèi)的蔬菜了。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于頭發(fā)稀少吃什么有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，引起我們頭發(fā)稀少的原因有很多，所以大家一定要找到適合自己的方法，做好全面的預(yù)防，希望對(duì)大家有幫助吧。
很多女性朋友都存在不同程度的頭發(fā)干枯毛躁情況，一方面和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，另外一方面則是平時(shí)的護(hù)理、飲食等影響。其實(shí)想要提高發(fā)質(zhì)，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的食療、護(hù)理等措施，進(jìn)行發(fā)質(zhì)的提高。本文就針對(duì)頭發(fā)干枯毛躁吃什么好、頭發(fā)干枯毛躁怎么辦等，為大家介紹護(hù)理措施及食療方案。
頭發(fā)干枯毛躁的原因
頭發(fā)毛躁干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷的現(xiàn)象。身邊很多人都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那到底是什么原因?qū)е骂^發(fā)毛躁干枯呢?其實(shí)，原因很多，下面是小編為大家整理的一些導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁的原因。
1、氣血不足
頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟有著密切的關(guān)聯(lián)，人體氣血不足或者氣血不通會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào)，影響人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而導(dǎo)致頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，容易使頭發(fā)干枯。
2、營(yíng)養(yǎng)不足
身體的各個(gè)部位，各個(gè)器官都是相互協(xié)調(diào)，相互作用的，所以，一旦身體的營(yíng)養(yǎng)跟不上，供能不足，就會(huì)導(dǎo)致某些器官出現(xiàn)問(wèn)題，身體的整體新陳代謝變慢，頭發(fā)干枯毛躁最主要的原因就是營(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)跟不上的時(shí)候，機(jī)體已經(jīng)沒(méi)有多余的能量去字樣頭發(fā)了，從而導(dǎo)致頭發(fā)毛躁干枯。
3、睡眠不足和疲勞過(guò)度
我們身邊很多人都處于一種睡眠不足和疲勞過(guò)度的狀態(tài)，從那些人身上我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)，就是臉色不好，頭發(fā)干燥，晚上是靜脈運(yùn)行到膽、肝的階段，這兩個(gè)器官如果沒(méi)有得到良好的休息，就會(huì)引發(fā)身體的各種機(jī)能的問(wèn)題，如皮膚干燥、頭發(fā)干枯、常青春痘等現(xiàn)象。
4、環(huán)境影響
有時(shí)候頭發(fā)干枯毛躁是因?yàn)橥獠凯h(huán)境的影響，例如大氣污染的侵害，對(duì)頭發(fā)、皮膚損害較大;日曬等陽(yáng)光中紫外線的傷害，化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等都會(huì)使頭發(fā)毛躁干枯。
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頭發(fā)干枯毛躁吃什么好
我們時(shí)常羨慕別人有一頭秀麗柔順的頭發(fā)，而自己的頭發(fā)卻毛毛躁躁，干枯開(kāi)叉，一點(diǎn)都不好看。當(dāng)然頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象很多人都有，但是想必每個(gè)人都希望自己的頭發(fā)柔順亮麗，因?yàn)轭^發(fā)可以提升整個(gè)人的氣質(zhì)，那么，頭發(fā)毛躁干枯應(yīng)該吃些什么呢?
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分喝油脂的滋潤(rùn)，從而導(dǎo)致頭發(fā)干枯容易折斷，因此我們?cè)谌粘５纳钪行枰⒁庖恍┦马?xiàng)，特別是飲食方面。
1、核桃
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸主要是亞油酸，它是人體的必需氨基酸，是人體理想的肌膚美容劑，同時(shí)核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以緩解因營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的頭發(fā)干燥的問(wèn)題。另外，核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的功能。
2、芝麻
芝麻，被稱為八谷之冠，是一種油料作物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含有豐富的含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、B族維生素、蔗糖、蛋白質(zhì)和多量的鈣以及其他微量元素，有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。因此，頭發(fā)干枯毛躁也可以食用芝麻。
3、含碘豐富的食物
含碘不足也會(huì)引起頭發(fā)毛躁干枯，因此多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等，以及動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類(lèi)的食物。
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉的現(xiàn)象，是目前一種較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，身邊很多人都有這樣的問(wèn)題，雖然常見(jiàn)，但是也一定要引起重視，畢竟，頭發(fā)展現(xiàn)了一個(gè)人的精神風(fēng)貌，一頭柔順亮麗的頭發(fā)自然比一頭干枯毛躁的頭發(fā)好。針對(duì)頭發(fā)干枯毛躁這個(gè)問(wèn)題，下面是小編整理的解決方法。
1、做護(hù)理
頭發(fā)毛躁干枯的直接解決方法就是做護(hù)理，給頭發(fā)做護(hù)理不僅可以讓頭發(fā)形成一層保護(hù)層，還能修復(fù)受損的頭發(fā)，護(hù)理可以在理發(fā)店做，也可以在家里做，在理發(fā)店可以用蒸籠蒸，讓頭發(fā)吸收蒸汽，打開(kāi)毛孔，使頭發(fā)得到軟化，在家里可以食用一些護(hù)發(fā)精油，以及洗頭發(fā)的時(shí)候用一些無(wú)刺激性的護(hù)發(fā)素。
2、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)干枯毛躁最常見(jiàn)的原因就是營(yíng)養(yǎng)不良，身體沒(méi)有多余的營(yíng)養(yǎng)給頭發(fā)，因此，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)使很重要的，從日常著手，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，有楊桃、柑橘、蘋(píng)果等水果類(lèi)，有玉米面粥、黑芝麻粥、雜糧粥等粥類(lèi)，還有核桃、芝麻、黑豆等食物類(lèi)，這些都可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到護(hù)發(fā)的效果。
3、調(diào)狀態(tài)
很多人經(jīng)常熬夜加班，疲勞過(guò)度，導(dǎo)致身體很虛，頭發(fā)自然也不會(huì)好到哪里去，因此，一定要注意自己的睡眠習(xí)慣，早起早睡，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的身體狀態(tài)。
4、忌刺激
盡量少做頭發(fā)，少在頭發(fā)上使用一些化學(xué)試劑，燙發(fā)、染發(fā)、卷發(fā)等的次數(shù)都要減少，同時(shí)，少吃辛辣刺激性的食物，還有煙、酒等對(duì)身體有害的東西。
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頭發(fā)干枯毛躁怎么護(hù)理
每到春季秋季，頭發(fā)總是變的干枯毛躁，用梳子都難以梳順。想必一頭柔順亮麗的頭發(fā)會(huì)為自己加分不少，那么，怎樣來(lái)護(hù)理自己的頭發(fā)?怎樣改善自己干枯毛躁的發(fā)質(zhì)呢?聽(tīng)小編來(lái)為你說(shuō)一說(shuō)。
1、少染發(fā)，少燙發(fā)
我們都知道，燙發(fā)染發(fā)會(huì)使我們的頭發(fā)嚴(yán)重受損，其根本原因是燙發(fā)染發(fā)改變了我們頭發(fā)的原有狀態(tài)，使頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而染發(fā)劑也會(huì)影響頭發(fā)的光澤和長(zhǎng)度，因此，我們要盡量的少染發(fā)、燙發(fā)。即使需要改變一下自己的造型，也需要去好一點(diǎn)的美發(fā)店，這樣對(duì)頭發(fā)的損傷會(huì)少一些。
2、停止使用美發(fā)器
如果你的頭發(fā)受損嚴(yán)重，干枯毛躁，請(qǐng)暫停各種美發(fā)儀器的使用。諸如電吹風(fēng)、電卷棒、卷發(fā)器、直發(fā)棒等，都會(huì)進(jìn)一步加劇你的頭發(fā)干枯開(kāi)叉問(wèn)題，讓情況一發(fā)不可收拾。這些美發(fā)器都是加熱從而使頭發(fā)達(dá)到自己的目的，對(duì)頭發(fā)的損害是非常大的。
3、選擇含精油的洗護(hù)產(chǎn)品
受損的頭發(fā)，更需要其他外在產(chǎn)品的護(hù)理。在洗護(hù)產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對(duì)頭發(fā)有很好的修護(hù)作用，而且也更加的無(wú)公害，不容易污染環(huán)境。
4、多喝水、改善飲食
發(fā)質(zhì)不好，干枯毛躁不僅僅只有季節(jié)天氣的原因，更有自身體質(zhì)的原因。多喝水，改善自己的飲食，多吃一些蔬菜、水果，同時(shí)還可以多吃一些具有傳統(tǒng)美發(fā)烏發(fā)的食品，例如芝麻、核桃等等，從根本上補(bǔ)充自己所缺少的元素，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)自然也會(huì)有所改善。
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改善頭發(fā)干枯毛躁的小偏方
每次看著其他美女充滿光澤，烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)我們都不禁表現(xiàn)出羨慕之情。你們是不是和小編一樣，看著自己干枯毛躁的頭發(fā)感到一陣難過(guò)呢?不過(guò)，小編找到了幾個(gè)可以改善頭發(fā)干枯毛躁的小偏方，快來(lái)跟小編一起去看一看吧!
1、蛋黃與醋
將蛋黃和少許的醋混合調(diào)勻在一起，之后再順著頭發(fā)細(xì)細(xì)的抹勻，之后再拿毛巾將頭發(fā)包住，包緊實(shí)，靜靜等待1個(gè)小時(shí)，最后拿溫水洗凈就行了。因?yàn)榈包S和醋中含有保護(hù)頭發(fā)的成分，可以使頭發(fā)變得烏黑亮麗，甚至可以修復(fù)受損的頭發(fā)。
2、使用酸性護(hù)發(fā)素
使用方法就是將頭發(fā)洗凈之后，當(dāng)頭發(fā)干至七八成的樣子，然后再使用酸性護(hù)發(fā)素，注意護(hù)發(fā)素不要涂抹在頭皮處，這樣會(huì)使頭發(fā)容易變油或者長(zhǎng)出頭皮屑。與上面同樣的方法，將頭發(fā)拿毛巾包住，停留一段時(shí)間后洗凈即可。
3、淘米水
用淘米水洗發(fā)洗臉都對(duì)我們自身有益。淘米水天然無(wú)刺激，對(duì)我們的頭皮和頭發(fā)不會(huì)造成任何的負(fù)擔(dān)，相反，還能維護(hù)我們頭發(fā)的水油平衡，給人清爽干凈的感覺(jué)。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用會(huì)使發(fā)質(zhì)得到改善。
4、多梳發(fā)
多梳發(fā)可以加速頭皮血液循環(huán)，將頭發(fā)從發(fā)根梳到發(fā)尾，使自己的頭發(fā)與空氣的接觸面積擴(kuò)大，使毛囊得到呼吸，同時(shí)，還增強(qiáng)了頭發(fā)的任性，從而改善了頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)不再干枯毛躁。
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不知道大家有沒(méi)有注意過(guò)，生活中有些人的頭發(fā)柔順干凈，有些人的頭發(fā)則毛躁干枯。頭發(fā)毛躁干枯很重要的一個(gè)原因就是營(yíng)養(yǎng)不良，身體的營(yíng)養(yǎng)跟不上，自然沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)去字樣頭發(fā)，因此，我們要注意日常飲食。
我們都知道，水果對(duì)人身體有益，那么，頭發(fā)干枯毛躁應(yīng)該吃些什么水果呢?
1、楊桃
楊桃中糖類(lèi)、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，是人體生命活動(dòng)的中藥物質(zhì)，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，同時(shí)含有多種維他命、微量脂肪和蛋白質(zhì)等，有助于人體消化，常吃楊桃，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
2、柑橘
柑橘中含有豐富的鉀、B族維生素、維生素C等，還有豐富的類(lèi)胡蘿卜素等多種化合物群，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療保健作用。從柑橘皮中萃取的柑橘精油也有很高的價(jià)值，不僅具有抗老化作用，將柑橘精油運(yùn)用于護(hù)發(fā)中，可以起到去除頭屑、清爽頭發(fā)的作用。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚緊皺和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，蘋(píng)果皮里含有的果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。因此，頭發(fā)毛躁干枯可以多吃點(diǎn)水果。
除了以上水果，還有蜜桃、奇異果、柚子、芒果等水果。
：夏季氣候干燥，不少人都有頭發(fā)干枯毛躁的問(wèn)題，那么頭發(fā)干枯毛躁怎么辦，夏季該如何護(hù)理頭發(fā)？下面為您支招，告訴您夏季該如何護(hù)理頭發(fā)，不知道頭發(fā)干枯毛躁怎么辦的人都來(lái)看看吧。
1、每次洗發(fā)后一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭發(fā)吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后要用橄欖油，用橄欖油和護(hù)發(fā)素?cái)嚢柰磕^發(fā)上（避免發(fā)跟）20-30分沖洗。
2、最好在晚上洗頭發(fā)，洗完后抹上量稍多的護(hù)發(fā)素然后用干發(fā)巾啊什么的把頭發(fā)包起來(lái)，然后你放心的睡覺(jué)第二天再洗掉。
3、如果是燙發(fā)導(dǎo)致的發(fā)質(zhì)問(wèn)題，可以用些發(fā)膜，洗頭后抹在頭上，發(fā)梢多抹，然后把頭發(fā)扎起來(lái)，最后沖掉發(fā)膜。
4、洗頭發(fā)的時(shí)候也可以往水里放些醋會(huì)使頭發(fā)柔軟。
5、有自然卷的MM，通常都會(huì)使用保濕發(fā)妝水或是液狀的免沖洗精華讓頭發(fā)呈現(xiàn)微濕狀態(tài)，搭配鬃毛梳往下梳整的拉力把頭發(fā)拉直拉順，邊以吹風(fēng)機(jī)順著毛鱗片吹干，頭發(fā)就能恢復(fù)柔順。
6、劉海亂翹：早晨的整理重點(diǎn)在于先調(diào)整發(fā)根，吹干時(shí)先往分線反向吹，再往回?fù)苷?，就可以呈現(xiàn)漂亮的劉?；《?，至于妹妹頭劉海的人，同樣也是在歪掉的發(fā)根處噴水，再用吹風(fēng)機(jī)由上往下吹干即可。
在距劉海發(fā)根和會(huì)翹的地方約10公分處噴水，往分線的反方向邊吹邊撥干，一手定住發(fā)根，一手撥順劉海發(fā)流，并調(diào)整弧度。
7、頭發(fā)過(guò)肩的中長(zhǎng)發(fā)，極其容易因?yàn)檎共弊訅褐眍^的下緣，而造成早起后在頸部形成頭發(fā)往內(nèi)凹的情況。
將長(zhǎng)發(fā)吹干后，睡覺(jué)時(shí)要把頭發(fā)撩起來(lái)睡，這樣比較不容易造成第二天起床時(shí)出現(xiàn)的壓痕。
已產(chǎn)生的痕跡，建議用手梳開(kāi)頭發(fā)在發(fā)根處噴水，水量會(huì)剛好且均勻分布，而且切記在吹干時(shí)，吹風(fēng)機(jī)要舉高、風(fēng)口往下順著毛鱗片吹，這樣才不會(huì)愈吹愈亂。
8、如果頭發(fā)在睡眠中被壓了整夜，當(dāng)發(fā)量不夠豐厚時(shí)，看起來(lái)會(huì)更扁塌。早上起來(lái)的時(shí)候可以先噴濕扁塌部位的發(fā)根，針對(duì)發(fā)根逆向吹整，加強(qiáng)支撐力，而有些人除了后腦勺外，兩側(cè)頭發(fā)也會(huì)扁塌、看起來(lái)緊貼頭皮，也可利用相同方式，將頭部倒向側(cè)邊吹干發(fā)根，讓發(fā)量看起來(lái)較豐厚。
對(duì)準(zhǔn)扁塌部位的發(fā)根，直接噴水沾濕，頭低下來(lái)，把頭發(fā)往前撥，用吹風(fēng)機(jī)逆向把發(fā)根吹干，用手指輕輕搓揉發(fā)根，直到熱氣散去為止。
9、經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會(huì)變?nèi)彳洝⑷犴?，而且有淡淡的啤酒香，因?yàn)槠【浦泻械奈骞葘?duì)頭發(fā)有好處，會(huì)促使頭發(fā)生長(zhǎng)更快。啤酒買(mǎi)回來(lái)以后，要記得把蓋子打開(kāi)幾天，把酒精揮發(fā)掉才可以用。
10、要經(jīng)常洗頭，對(duì)于長(zhǎng)發(fā)且頭發(fā)干枯毛躁的人，如果長(zhǎng)時(shí)間不洗，會(huì)導(dǎo)致洗頭時(shí)掉更多頭發(fā)，斷頭發(fā)也是頭發(fā)毛躁的原因之一?？梢韵磧杀轭^發(fā)，第一次著重洗頭皮，第二次著重洗頭發(fā)。
11、盡量洗頭時(shí)使用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素可以即時(shí)為干燥的頭發(fā)提高水分。但要注意，護(hù)發(fā)素只用于頭發(fā)即可，盡量不要碰到頭皮。
12、選擇梳子也有一定的竅門(mén)，對(duì)于干枯毛躁的頭發(fā)，盡量不要使用起靜電的梳子，不可使用太密的梳子。梳理頭發(fā)時(shí)，一定不可強(qiáng)力撕扯，對(duì)頭發(fā)的傷害非常明顯。
13、可以通過(guò)按摩腎穴穴道改善無(wú)光澤的頭發(fā)。只要在每天洗頭的時(shí)候，兩手十指微微曲起來(lái)，用十指的指端從前額發(fā)際開(kāi)始，從頭頂向后枕的地方推動(dòng)按摩，按摩的時(shí)候這個(gè)動(dòng)作要重復(fù)3040次。
14、拿兩個(gè)生雞蛋，取蛋清的部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方，然后等待半個(gè)小時(shí)蛋液干透的時(shí)候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白質(zhì)，用梳子涂抹在頭發(fā)上，能夠讓干枯毛躁的頭發(fā)得到營(yíng)養(yǎng)。
15、每周最好能做1至2次的發(fā)膜滋養(yǎng)。洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會(huì)變得很柔順。
16、用一匙的蜂蜜、一個(gè)生雞蛋的蛋黃外加一匙的植物油和兩匙洗發(fā)液以及適量的蔥汁攪一起，充分?jǐn)嚢枰院?，均勻的涂在頭皮上，最好能戴上塑料的帽子，再用熱的毛巾敷在上面，過(guò)大概一個(gè)小時(shí)左右，用清水沖洗干凈即可達(dá)到護(hù)發(fā)的效果。
夏季頭發(fā)干枯毛躁怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
想必很多人都喜歡喝粥，一些人是由于覺(jué)得粥很好喝，另一些人則將粥作為一種營(yíng)養(yǎng)品喝，因?yàn)楹芏嘀喽加胸S富的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充身體運(yùn)行所需要的能量，那么，頭發(fā)干枯毛躁能喝什么粥呢?
1、玉米面粥
我們知道，很多人頭發(fā)干枯是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)所造成的，那么，對(duì)于頭發(fā)干枯的人來(lái)說(shuō)，玉米面粥是一個(gè)很好的選擇。玉米面粥的做法也很簡(jiǎn)單，將玉米面放在碗里，加水進(jìn)行攪拌，之后在電飯煲里面加水至煮沸，將攪拌好的玉米面倒入鍋中，加熱攪拌，直至成糊狀，停止加熱后便可食用。玉米中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人的身體有益，也有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
2、黑豆枸杞粥
黑豆枸杞粥從字面意思看便知道原料是黑豆喝枸杞，制作方法簡(jiǎn)單易學(xué)，一般人都可以做。需要的材料有黑豆100克，枸杞3~5克，紅棗5~10個(gè)，適量料酒、姜汁和食鹽，加適量水，用急火煮沸后，改用小火熬至黑豆?fàn)€熟便可。黑豆和枸杞都是日常生活中常見(jiàn)的對(duì)身體有益的食物，黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，有養(yǎng)發(fā)的效果。
3、雜糧粥
雜糧粥的材料豐富，所需的有大麥、小麥、黑米、玉米渣、高粱米、燕麥片、紅豆、黑豆、枸杞、黑芝麻等，還可以加入適量的紅豆、蓮子等，根據(jù)個(gè)人口味，雜糧可以多放一點(diǎn)。先將材料用水泡1-2小時(shí)，用急火煮開(kāi)，再用小火慢燉至熟就可以食用了。雜糧中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)毛躁干枯的人可以選擇雜糧粥。
